節(jié)氣艾灸養(yǎng)生
2020-12-23養(yǎng)生導讀：夏至節(jié)氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時冬病夏治最合宜，節(jié)氣艾灸是其中一種方法。夏至節(jié)氣艾灸養(yǎng)生保健，你知道怎么做嗎？今天我們一起來了解夏至節(jié)氣艾灸養(yǎng)生保健的注意事項。
夏至節(jié)氣艾灸正當時
根據(jù)中醫(yī)學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節(jié)，故夏至的養(yǎng)生保健要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。
后人據(jù)《素問？四氣調(diào)神大論》：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。的原則設立了冬病夏治，夏病冬治的防治思路，即體現(xiàn)了在特定的時機預先培養(yǎng)陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規(guī)律，最大限度調(diào)動機體的潛能以應變環(huán)境、抵抗疾病的防治原則。我國古代醫(yī)家發(fā)明了許多行之有效、簡便經(jīng)濟的防治方法，節(jié)氣灸正是應運而生的獨特方法之一。節(jié)氣艾灸可起到事半功倍的效果。
在特定的時令節(jié)氣進行艾灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，是古代流傳下來的獨特艾灸養(yǎng)生方法。它典型地體現(xiàn)了中醫(yī)天人相應
更多>>現(xiàn)在時間真的是越過越快了，度過了秋高氣爽的季節(jié)過后，白露也悄悄的來到了，而白露的到來意味著天氣更加嚴寒的，這個時候很多中老年朋友就希望通過艾灸養(yǎng)生，來調(diào)理自己的慢性疾病，從而為自己平安的度過冬季打下一個更加堅實的基礎，那么白露節(jié)氣艾灸養(yǎng)生效果好嗎?下面我們一起來做一個科學的了解吧!
水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜?！卑茁秾嶋H上是天氣轉涼的象征。
從白露開始，天氣變得越來越?jīng)?，有些人就會出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀。所以白露起要溫補陽氣，補養(yǎng)腎氣。每晚堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳，用艾絨水泡腳，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸
更多>>夏至節(jié)氣如何艾灸
1、補中益氣艾灸養(yǎng)生穴
方穴主治:可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
施灸方穴:百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
方穴功用:益氣行血、通經(jīng)活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
2、 五臟俱補艾灸養(yǎng)生方
方穴主治:為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、關注學艾灸,中風后遺癥及一切虛勞損傷。
施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
方穴功用:補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡。
3、夏至節(jié)氣艾灸的穴位
3.1、大椎穴:在第7頸椎與第1胸椎之間,具有疏風散寒,溫陽清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身、提高機體細胞免疫的功效。
3.2、中脘穴
更多>>小滿節(jié)氣艾灸有哪些
1、小滿節(jié)氣艾灸有哪些
小滿節(jié)氣,艾灸養(yǎng)生重在祛濕氣,健脾胃。對于患有慢性腸胃炎的朋友,以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節(jié)氣,艾灸承山、陰陵泉、三陰交等穴位?？梢院芎玫亟鉀Q以上健康問題,改善腸胃功能。
對于患有皮膚病的朋友,小滿節(jié)氣到來,是一種災難。因為這一時節(jié)容易被濕邪外侵,是皮膚病高發(fā)期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調(diào)脾的作用,可以緩解瘙癢。中醫(yī)認為,脾土生肺金,脾旺則肺氣足,因肺主皮毛,所以皮膚自然會健康。同時還可以用艾葉30克,加陳醋20毫升,泡澡,也可以改善皮膚病。
對于臉上有色斑女性朋友。建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位,可以活血散瘀,促進新陳代謝,加速體內(nèi)廢物排出,從而消除色斑,雀斑。同時可以抑制黑色素的沉淀,提亮膚色,淡斑美容。
2、中醫(yī)如何節(jié)氣艾灸
一年有二十四節(jié)氣的變化,外界環(huán)境發(fā)生變化時,人體的氣血也會有微妙的變化。如立冬以后病重老
更多>>一、寒露節(jié)氣可以艾灸嗎
寒露是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣,更是干支歷酉月的結束以及戌月的起始;時間點在公歷每年10月8日或9日視太陽到達黃經(jīng)195°時。《月令七十二候集解》說:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季,東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。
由于寒露的到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié),也是艾灸養(yǎng)生的重要季節(jié)。在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣減退,陰氣漸生,我們?nèi)梭w的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內(nèi)的陰陽平衡。中醫(yī)在四時養(yǎng)生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。因此,秋季時節(jié)可通過艾灸養(yǎng)生,運動飲食等方式保養(yǎng)體內(nèi)陽氣。
寒露時節(jié)可施灸天突穴。腰痛背痛加灸委中穴;寒露時易發(fā)作的老年性支氣管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周
更多>>艾灸產(chǎn)生于我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。 我們通常認為針和灸是同一種療法，其實并不是這樣。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡穴位的認識之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。而且兩者治療的范圍也不一樣，所謂針所不為，灸之所宜，指的就是其中的區(qū)別。
我們說艾灸的一種神奇的療法，因為它的確有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預防
更多>>【小雪】2016年11月22日（農(nóng)歷十月廿三）
丙申年 【猴年】己亥月 戊申日
小雪是欲補先清，首先要清腸，然后再來清補?？梢杂锰O果胡蘿卜粥——蘋果一百五十克，包菜一百五十克，胡蘿卜一百克，剁成泥以后把汁濾出來，然后再放米進去來煮粥吃，這樣將要熟的時候可以放蜂蜜，有些人擔心破壞維生素，也可以先把米煮好，差不多熟的時候再把蔬菜水果汁放進去，將要吃的時候再調(diào)一點蜂蜜進去，這樣就能夠保全蔬菜汁里面的維生素。
大愿法師《藥師法門健康養(yǎng)生隨許法》
今日是小雪節(jié)氣。
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，此時太陽到達黃經(jīng)240°。進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪節(jié)氣的到來，提醒人們該御寒保暖了。
小雪三候我國古代將小雪分為三候。一候虹藏不見。由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了。
二
更多>>隨著夏天已經(jīng)遠遠的離去，秋天逐漸到來，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，大家知道在寒露時期如何做好養(yǎng)生的事宜嗎?如果大家想健康輕松的度過寒露，請趕快跟上小編的步伐，讓我們一起去了解下寒露時期如何養(yǎng)生。
寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生
拒絕秋乏
寒露時期一定要調(diào)整好個人的睡眠時間，盡量保持充足的睡眠。另外在工作之余還可以進行適當?shù)捏w育活動，例如登山、散步、騎腳踏車等等都是非常不錯的選擇，運動的時候還可以逐漸的增加運動的量。
拒絕秋乏還可以在飲食上進行配合：多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。
拒絕秋燥
北京的秋天十分干燥，建議大家洗澡不宜過勤，銀屑病等皮膚病患者更要注意每次洗澡不超過半小時;不宜用堿性肥皂洗澡，而要選用刺激性較小的嬰兒護膚品等。
拒絕秋燥還需要隨時注意補充水分，最好每天能夠堅持喝7至8杯溫開水，而且還要在飲食上注意控制，盡量多吃一些宜滋陰潤肺和防
更多>>大家都知道，我們有二十四個節(jié)氣，其中就有我們今天要了解的大寒。光聽這個節(jié)氣的名稱，就知道是在冬天，并且是一個非常寒冷的日子。大寒的那一天，會出現(xiàn)大雪，大風的情況，降溫特別快，所以我們要做好防寒的準備。那么，大寒節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?一起來看看!
大寒氣溫極低，對于身體機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，極易舊病復發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季節(jié)要特別注意防治以下幾種病。
首防感冒，感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，容易誘發(fā)舊有疾病，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，對老人來講這些容易引起心肺衰竭。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意防寒，注意室內(nèi)外溫差不要過大，最好每天用冷水洗臉、熱水洗腳，以提高免疫力。
冬季中風高發(fā)，這是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，加之天冷人們活動減少，血流速度慢，而所進食物中油
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1、夏至節(jié)氣養(yǎng)生
運動養(yǎng)生：運動調(diào)養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊,公園庭院等空氣新鮮的地方,有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動,若運動過激,可導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水。
2、夏至節(jié)氣如何養(yǎng)陽氣
每天曬太陽：夏天也要曬太陽,不花錢卻有效,能防止骨質疏松,也有助于卵巢功能的穩(wěn)定,這在中醫(yī)上叫“以陽補陽”。很多女性擔心夏天曬太陽會曬黑皮膚,臉上曬出黃褐斑和雀斑,其實只要把握好時間就行了。早晨9點多或下午四五點鐘,曬15分鐘,別忘了多曬曬背,因為背上有督脈。
按摩涌泉穴：中醫(yī)認為,“精從足底生”,精即指人體能量。足底有一個重要穴位,即涌泉穴
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