腳部養(yǎng)生中醫(yī)
2019-10-04腳，是人體最下面接觸地面的部分，承載整個(gè)身體的重量，同時(shí)腳也是最能反映一個(gè)人的身體狀況。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關(guān)。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀，是大病征兆？比如說腳酸腳脹，手腳冰涼，腳掌疼痛等這些癥狀的出現(xiàn)，有可能就會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張，血糖升高等疾病。
腳上有哪些癥狀，或許是疾病的征兆：
一、持續(xù)的腳掌疼痛
如果你是在走路多的情況下出現(xiàn)腳掌疼痛的感覺，可能不是疾病的前兆。但是如果持續(xù)的出現(xiàn)腳掌疼痛的現(xiàn)象，那就要注意了，有可能是糖尿病的前兆，因?yàn)檠菨舛雀邥?huì)破壞腳部的神經(jīng)，讓壓力或者不小心的摩擦而產(chǎn)生刮傷或者刺激。
二、腳酸腳脹痛
如果你在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，偶爾一次有可能是著涼，如果是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那就是身體內(nèi)部缺鈣，需要補(bǔ)鈣或者補(bǔ)充一些微量元素，防止疾病的發(fā)生。
三、手腳冰涼
手腳冰涼在我們的日常生活中是比較常見的，這
更多>>中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對(duì)人與自然的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。
中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。
養(yǎng)生首要就是養(yǎng)氣血
《 黃帝內(nèi)經(jīng)?素問篇》說：“人之所有者，血與氣耳?！薄?景岳全書 》說：“人有陰陽，即為血?dú)?。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故
更多>>冬季腳部保養(yǎng)秘訣
1、冬季腳部保養(yǎng)秘訣:常按涌泉
具體按摩方法,每天用熱水洗完腳后,仰臥床上,舉起雙腳用勁地相互摩擦至腳部感到溫?zé)峒纯?。然后用手的勞宮穴和腳的涌泉穴相互按摩刺激,心腎相交。此法不僅可以加速腳部血液循環(huán),同時(shí)還能提高睡眠質(zhì)量。
2、冬季腳部保養(yǎng)秘訣:選對(duì)鞋襪
足部保暖除選擇寬松、柔軟、保曖性能好的鞋襪之外,易出腳汗者,鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊,雙足的表面溫度宜維持在28℃～30℃最為舒適。
3、冬季腳部保養(yǎng)秘訣:起床前活動(dòng)腳趾
英國理療師建議,起床前腳趾上下活動(dòng)20次,然后用腳畫圓圈活動(dòng)腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動(dòng)開,下床不會(huì)感覺太冷。
4、冬季腳部保養(yǎng)秘訣:溫水洗腳
溫水洗腳既能清洗保潔雙足,又能保持足溫,防止寒從腳底入侵,還能促進(jìn)末梢血液循環(huán),保證人體新陳代謝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。洗腳能健腦安神,補(bǔ)腎健體。防治失眠,還能消除疲勞,恢復(fù)健康
更多>>一、劉完素的火熱學(xué)說
劉完素生活時(shí)代，北宋微宗趙佶提倡的運(yùn)氣學(xué)說仍在流行，他結(jié)合北方地理和北方民族體質(zhì)強(qiáng)勁的特點(diǎn)，深入闡發(fā)了火熱病機(jī)等有關(guān)理論，在治療上一改北宋用藥偏治溫燥之習(xí)，重視以寒涼藥物治療外感火熱病，開拓金元醫(yī)學(xué)發(fā)展的新局面。劉完素著作主要思想是：
(一)以火熱病機(jī)立論：
劉完素主要著作首推《素問玄機(jī)原病式》，這部書是他多年研究《內(nèi)經(jīng)》的總結(jié)，他詳究了《內(nèi)經(jīng)》原文，并參合了隋全元起、唐王冰、宋林億各家注擇，仲景傷寒學(xué)說而著成的。劉完索著書目的，并非是要解釋《內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)文，而是要將《內(nèi)經(jīng)》主旨，結(jié)合運(yùn)氣學(xué)說和臨床所見，演繹已說。所謂謹(jǐn)率經(jīng)之所言二百余字，兼以語辭二百七十七言，實(shí)際即指《內(nèi)經(jīng)素問至真要大論》所言病機(jī)十九條之一百七十六字，推演而成，其所以要將推演字?jǐn)?shù)寫得如此清楚，可能是喚起人們的重視。
劉完素對(duì)《內(nèi)經(jīng)素問》病機(jī)十九條及六氣為病的原文逐句分別解釋。如他認(rèn)為：諸風(fēng)掉眩，皆屬肝
更多>>□ 耿世釗 北京市蓮花池康復(fù)醫(yī)院
長(zhǎng)期以來，中醫(yī)學(xué)的發(fā)展一直伴隨著中西醫(yī)理論的沖突。這些沖突和差別既不在于學(xué)術(shù)方法、研究方法的不同，也不在于文化背景的不同，而是在于支持所有這些方法和觀念的哲學(xué)世界觀，在于東西方哲學(xué)對(duì)人體科學(xué)的認(rèn)識(shí)論的不同。
中西醫(yī)的理論沖突源于東西方哲學(xué)對(duì)人體認(rèn)識(shí)的差別
中醫(yī)理論主要是以東方的哲學(xué)思想與豐富的臨床實(shí)踐為其理論源泉。我國的一些哲學(xué)家或從文化的角度，或從中醫(yī)的哲學(xué)方法學(xué)角度探討著中醫(yī)的成功及其原因。不約而同地認(rèn)為《易經(jīng)》是中醫(yī)理論的哲學(xué)基礎(chǔ)。
同樣的問題是：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步是否也依賴于西方某種哲學(xué)觀念的支持?當(dāng)人們褒獎(jiǎng)中醫(yī)神奇或批評(píng)中醫(yī)不是科學(xué)的時(shí)候,是否意識(shí)到每個(gè)人都是在某種哲學(xué)觀念指導(dǎo)下發(fā)表著自己的看法。
在一般系統(tǒng)論問世的今天，我們認(rèn)識(shí)到中醫(yī)的哲學(xué)觀念，正是對(duì)于自然界和人體的系統(tǒng)觀念的一種形象表述。如果說系統(tǒng)論的基本概念包括了三個(gè)要素：必要元素，相關(guān)關(guān)系和
更多>>□ 吳厚新 國家中醫(yī)藥管理局 顧植山 江蘇江陰致和堂中醫(yī)藥研究所
晚清時(shí)以柳寶詒為代表
到清代晚期，這塊名醫(yī)輩出的土地，孕育了一代宗師柳寶詒。與柳寶詒同時(shí)稍早的有名醫(yī)吳達(dá)，稍后又涌現(xiàn)出張洵佳、曹穎甫、朱少鴻、承淡安等醫(yī)學(xué)大家。
柳寶詒(1842～1901)，字谷孫，號(hào)冠群，人稱冠先生，龍砂地區(qū)周莊鎮(zhèn)人。清同治四年(1865年)考中第一名秀才。光緒十一年(1885年)以優(yōu)貢入京，任正紅旗官學(xué)教習(xí)，兼行醫(yī)于京。士大夫以病求治，輒著手成春，聲名漸顯。后棄官歸里，精研醫(yī)道，數(shù)年間名聲大振，江浙學(xué)子來歸者甚眾。柳氏著作存世者有《溫?zé)岱暝础?、《柳選四家醫(yī)案》、《素問說意》、《惜余醫(yī)案》、《柳致和堂丸散膏丹釋義》等。另據(jù)光緒三十年刻本《江陰柳氏惜余小舍醫(yī)學(xué)叢書目錄》所列，柳氏著作尚有《瘧痢逢源》、《評(píng)醫(yī)琴川醫(yī)家三種》、《梓賢醫(yī)案十六家》、《清芬醫(yī)案》、《鴻雪醫(yī)案》等，均佚。1965年有上海張耀卿據(jù)《臨
更多>>□ 吳厚新 國家中醫(yī)藥管理局 顧植山 江蘇江陰致和堂中醫(yī)藥研究所
在錦繡江南的長(zhǎng)江之濱，歷史名城江陰城東，矗立著兩座秀麗的小山龍山和砂山。江南杏林的一朵奇葩龍砂醫(yī)學(xué)就發(fā)源在這里。
龍砂醫(yī)學(xué)形成于宋末元初
考察龍砂醫(yī)學(xué)的形成，還要從宋末元初的陸文圭說起。
陸文圭(約1252~1336年)，字子方，幼穎悟，南宋咸淳初，年十八即以《春秋》中鄉(xiāng)選。宋亡，隱居城東華士，號(hào)墻東，家居講授。元帝數(shù)遣使馳幣聘之，以老疾不果行，卒年八十五歲。陸氏博通經(jīng)史百家及天文、地理、律歷、醫(yī)藥、算數(shù)等學(xué)，《元史》評(píng)論其為人剛明超邁，以奇氣自負(fù);文圭為文，融會(huì)經(jīng)傳，縱橫變化，莫測(cè)其涯際，東南學(xué)者，皆宗師之。這樣一位大學(xué)者長(zhǎng)期定居華士講學(xué)傳道五十年，培養(yǎng)了大批文化和醫(yī)學(xué)人才，為龍砂地區(qū)文化的發(fā)展和龍砂醫(yī)學(xué)的形成起到了重要的奠基作用。
元代晚期該地區(qū)出了名醫(yī)呂逸人，因治愈元代著名詩人王逢門人張敘的病，獲王逢作詩相贈(zèng)而留名青史
更多>>本文導(dǎo)讀：我們的腳部有很多穴位，這些穴位對(duì)應(yīng)著身體很多器官，按摩、揉搓腳部都可以起到養(yǎng)生的作用，下面我們來看看腳部養(yǎng)生方法。
相對(duì)于整個(gè)身體，我們的腳部就顯得很小，但是不要小看腳部這小部位，我們小小的腳部與身體各臟器有著密切的聯(lián)系，從腳部可以找到身體臟器的反射區(qū)，按摩、刺激都可以起到養(yǎng)生防病的作用，下面就讓中醫(yī)教我們腳底養(yǎng)生的方法。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性。具體方法如下：
1、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易
更多>>本文導(dǎo)讀：冬天手腳冰涼，但是腳還是會(huì)出汗，這是怎么回事，腳出汗怎么治？看看下面文章的介紹。
夏天天氣熱，腳底出汗情有可原，但是有些人到了冬天腳還出汗，這是怎么回事呢？腳出汗該怎么辦？看看下面中醫(yī)的介紹。
腳出汗、腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做 局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。 局限性出汗癥的治療，一般采用維生素b1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長(zhǎng)期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
腳出汗怎么辦 中醫(yī)治療
腳出汗、腳汗太多：明礬5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干，一日 一次，5天后手腳汗正常。
1、干姜15克，白礬15克，煎水洗患腳，連洗數(shù)日。
2、大白蘿卜適量，洗凈切片加水煎服，以煎液洗燙患腳，每日2次。
3、白礬20克，水1000克，混合溶解后浸患腳10分鐘，讓其自
更多>>本文導(dǎo)讀：腳被稱為人體的第二心臟，從腳底顏色、溫度、腳趾等都可以看出我們的身體健康狀況，下面我們來看看從腳部看健康的方法。
足療是時(shí)下很流行的保健方法，足療能這么受歡迎，正是足部健康對(duì)身體健康重要性的表現(xiàn)。腳是我們?nèi)梭w的第二心臟，從腳部健康可以反映出人的身體健康。
腳部看健康
1、腳底顏色
五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
2、溫度
老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚缪蛉?、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
3、腳
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