夏天穿這7類鞋 你的腳部“傷不起”
腳部養(yǎng)生中醫(yī)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏天穿這7類鞋 你的腳部“傷不起””，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：夏天是所有女人都鐘愛的季節(jié)，愛美女士都會在這個季節(jié)里拿出殺手锏只為把自己最美的身段展示出來。而鞋則是體現(xiàn)女性性感、挺拔等不可少的武器，愛美的你夏天最喜歡穿什么鞋呢？你知道這這7類鞋最傷腳嗎，夏季究竟穿什么鞋最健康？
夏天穿這7類鞋最傷腳 1、人字拖腳型越來越丑 夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成拇指外翻。 4、超薄平底鞋腳底板承受的壓力 穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。 5、松糕鞋撲街可不好看 最近由于骨灰級靚媽徐濠縈把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導(dǎo)致了松糕鞋重出江湖！可是你知道嗎？由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。ys630.COm精選閱讀
引言：炎熱夏天即將登場，熱又成了這個時期的主打，高溫燥熱烤的我們渾身冒汗，連腳丫子也受不住。為了讓腳少受熱，穿洞洞鞋成了很多人的首選，可穿不對危害大。中醫(yī)提醒，別讓洞洞鞋害了腳，夏天洞洞鞋怎樣穿要知道！
穿洞洞鞋疾病危害
由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。因此，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床。
特別是市面上幾十塊錢的洞洞鞋，多是塑料材質(zhì)，透氣性甚至還不如普通皮鞋。且黏合鞋的膠以及鞋的染料可能含有有害化學(xué)物質(zhì)，對皮膚具有一定刺激性，加上塑料透氣性更差，汗液不能盡快蒸發(fā)，就可能誘發(fā)接觸性皮炎。
洞洞鞋上班不能穿
雖然“洞洞鞋”已經(jīng)非常流行，但是有時上班穿洞洞鞋，看起來還是有些不嚴肅，更主要的是“洞洞鞋”真的不適合在室內(nèi)穿，尤其是腳容易出汗的人。
如果你只是坐在辦公室中，鞋子根本達不到排氣的效果，反而會使腳貼在鞋面上，有一種濕濕的感覺。這是細菌孳生的前兆哦！而且隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋內(nèi)也會感覺熱熱的。鞋內(nèi)的滑膩感覺，甚至可能讓你站起來以后覺得走路不便。
炎熱的夏天，人們在穿著上，當然首先就得要涼快了，這其中還包括在鞋子也一樣。女性在鞋子上，除了要緊追潮流之外，還要講究舒適，那么女性在夏天的鞋子上有什么講究，穿什么類型的鞋子健康又舒適呢。
夏天女性穿什么鞋好
1、10cm+高跟鞋--重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應(yīng)。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。
2、超薄平底鞋--腳底板承受的壓力
穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
3、洞洞鞋--穿出腳氣
洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì)，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導(dǎo)致腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。
夏季女性穿什么鞋子最舒服，最健康呢？
1、如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時間較長，那么就盡量穿著包腳的鞋，如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖更防止細菌入侵。
2、很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。3厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
3、用鞋帶來調(diào)節(jié)寬松較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。小孩不要穿過緊的鞋，否則會讓腳長成畸形，買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。
4、現(xiàn)實生活中，矮個子多穿高跟鞋以提高高度，實際上鞋跟的高度應(yīng)與身高成正比，個矮的穿高跟鞋危害更大。
5、鞋的用料要講究透氣。透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結(jié)實。
6、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適，對于糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
7、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
1、性欲低下，性愛次數(shù)驟減。
可能疾病：雄激素偏低。
分析與對策：雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導(dǎo)致多種疾病危險增加，比如骨質(zhì)疏松、2型糖尿病、冠心病、代謝綜合征、早亡等。其唯一的表現(xiàn)癥狀就是性欲低下。專家建議，上午10點前通過血檢可查雄激素最高水平。補充激素就可以治療。
2、性趣寡然，每天情緒低落。
可能疾?。阂钟舭Y或抗抑郁藥物所致。
分析與對策：失去性趣是抑郁癥的典型臨床癥狀，百優(yōu)解、帕羅西汀和舍曲林等抗抑郁藥物也會導(dǎo)致性欲降低或無法得到高潮。專家建議，出現(xiàn)上述情況，應(yīng)立即就醫(yī)。一旦確診抑郁癥，應(yīng)立即治療。如果是藥物惹的禍，可與醫(yī)生商量更換藥物。
3、性愛時突然軟了，腿部感覺莫名其妙的疼痛。
可能疾病：血管堵塞。
分析與對策：泌尿?qū)W專家亞當?shù)蠣柲岵┦勘硎?，如果以前沒有問題，現(xiàn)在突然不行了，同時伴有腿痛(特別是小腿)，行走或鍛煉時，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏癥和糖尿病患者是高發(fā)人群，必須及時就醫(yī)。
4、射精時感覺疼痛。
可能疾?。杭∪獐d攣或前列腺炎。
分析與對策：最新研究認為，高潮陰莖疼痛多發(fā)生于生活壓力巨大的年輕男性中。還可能是前列腺炎的預(yù)兆。專家說，高潮疼痛通常很難治療，要求助于泌尿科專家，嘗試多種不同治療方法。
5、有高潮無射精。
可能疾?。呵傲邢偎幬锼隆?/p>
分析與對策：用于治療前列腺炎的坦舒羅新等藥物往往是罪魁禍首。專家建議，一般情況無需擔(dān)心，也不用治療。如果感覺煩惱，最好咨詢醫(yī)生。
6、睪丸發(fā)現(xiàn)異常腫塊。
可能疾?。翰G丸癌。
分析與對策：睪丸癌沒有癥狀，不會發(fā)生疼痛，但通常能發(fā)現(xiàn)一個無痛包塊或者睪丸腫脹，一般每月一次自我檢查可以發(fā)現(xiàn)。專家建議，睪丸癌早期治愈率接近100%，因此，發(fā)現(xiàn)睪丸包塊，應(yīng)立即就醫(yī)。淋浴時，肌肉放松，可自檢睪丸是否正常。
說到高跟鞋，女性們都很熟悉的吧。每次逛街的時候，總是要去鞋店看看鞋子。高跟鞋穿的時間越長，我們的雙腳就會越痛，這是很多人都知道的道理。那么怎么樣穿高跟鞋才能不腳疼呢?有哪些小技巧嗎?下面小編就來為大家支招吧!
1、尋覓一雙盡可能適合你足型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋的所導(dǎo)致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。并不是說所有的高跟鞋都會給雙腳帶來傷害，一般三厘米左右的高跟鞋還是可以穿的，三厘米并不是很高，穿在腳上重心不會被改變，這樣雙腳也會少了很多的刺激。可以穿大一些的鞋子，讓雙腳有足夠的空間可以移動，這樣可以減少雙腳的疼痛，穿合適的鞋子也可以讓雙腳健康的成長。
2、緩沖墊、緩沖墊、緩沖墊
全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。有的鞋子會磨腳，這樣雙腳就會出現(xiàn)很多的傷疤，如果鞋子磨腳的話，最好就是穿一雙襪子，當然，也可以在鞋子里面墊一層鞋墊。樹膠狀的墊子是最好的，這樣的材質(zhì)可以很好的保護腳，為腳部抵擋重大的沖擊力，避免腳部受到傷害。
3、穿露趾的高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激
如有雞眼和胼胝需要看醫(yī)生，借助他們的幫助取消與糾正導(dǎo)致的足痛原因。一般高跟鞋大多數(shù)都是不露腳趾的，這些高跟鞋在人體重心往前傾的時候，會擠到雙腳，腳趾就會受到不同的壓力，如果換做是露腳趾的鞋子的話，腳趾就有地方可以活動，這樣腳趾也不會受到傷害了。
雙腳是每天都要用到的，不管我們想到哪里，雙腳都可以幫助我們實現(xiàn)，所以平時我們要善待我們的雙腳，不要做傷害雙腳的事情。長期穿高跟鞋對于雙腳的傷害是非常的大的，所以我們要選擇適合雙腳的鞋子，這樣才能身體健康哦!
新買的鞋子穿上總是磨腳，即使是價值幾百、上千元的名牌鞋，有時也是如此。這里，教大家四個小妙招，可以解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱。
妙招一：新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳后跟處，一是大腳趾外側(cè)。用濕毛巾在容易磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后拿塊干的軟毛巾包住磨腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整了。穿著經(jīng)過如此處理的新鞋，你就不必再擔(dān)心會磨腳了。
妙招三：如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾將鞋子夾腳的部位捂濕，然后用鞋楔將其撐大，穿起來就會合腳多了。
妙招二：找張報紙，將其捏成一團，然后沾上水(不要太濕，但要整團都沾到水)，再拿張干報紙將其裹住，塞在新鞋磨腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，一夜過后，再穿，就不會感覺磨腳了。
妙招四：拿一塊香皂或一支蠟燭，在鞋子與腳跟接觸最多的部位涂抹上薄薄的一層，鞋跟處就會因此變得光滑，而不再磨腳。
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不小心踢花鞋尖
涂抹指甲油來補救
有些MM新買的鞋子，鞋尖不小心踢花了，好難看啊。心疼之余，有什么好辦法能補救呢?下面，教你一個小妙招涂抹指甲油。
找到一瓶和鞋子顏色相同的指甲油，小心地涂抹在被踢花的鞋尖部位。等指甲油干了以后，被踢花的鞋尖就會恢復(fù)原色，鞋子看上去就會漂亮很多。
在生活中很多女性為了讓自己的看起來更加的自信形體更加的優(yōu)美，會選擇高跟鞋穿搭，因為這樣可以讓女生的身材和身體自信看起來更加的自然一些，但是在平時生活中經(jīng)常的穿高跟鞋的話也是會對自己的腳有著一定的傷害的，有的人長期的穿高跟鞋的話出現(xiàn)腳疼的情況發(fā)生，那么在平時生活中穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話應(yīng)該如何處理呢?我們一起來看看在平時生活中穿高跟鞋腳疼怎么辦?
穿高跟鞋腳疼怎么辦
1、在平時生活中穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話可以選擇使用一些白酒涂抹在自己的鞋后跟容易會出現(xiàn)磨腳的部位，這樣可以很好的對我們的腳有一定的保護的作用，因為白酒可以很好的將鞋子后跟的磨腳的部位起到一定的軟化的作用，對我們的腳有著一定的維護。
2、在平時生活中長期的穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話可以選擇在鞋子的后跟部位貼上膠布，這樣也是可以很好的減少我們腳在穿高跟鞋的過程中出現(xiàn)了磨損，也可以起到很好的保護我們的腳的作用。
3、在平時生活中經(jīng)常的穿高跟鞋出現(xiàn)了磨腳的情況的話可以選擇將本身的鞋子撐大之后再繼續(xù)穿，在平時生活中的話可以在鞋子中加入一些毛巾或者是報紙之類的物質(zhì)置于我們的鞋子中之后再將鞋子密封保存一個晚上的時間之后鞋子在繼續(xù)的穿的話也就不會出現(xiàn)磨腳和腳疼的情況發(fā)生了。
4、在平時生活中長期的穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話可以將我們的高跟鞋用一些吹風(fēng)機進行吹，在吹的過程中可以選擇用熱風(fēng)，這樣可以將我們的高跟鞋變得更加的大一些，這樣也就不會出現(xiàn)磨腳的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是需要注意的。
在生活中穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話一般很大的一部分原因可能是因為鞋子較小或者是鞋后跟出現(xiàn)了磨腳的情況發(fā)生，所以在平時生活中如果長期的穿高跟鞋出現(xiàn)了腳疼的情況的話可以利用合適的方式處理，這樣才可以很好的避免腳疼的情況發(fā)生。
：穿高跟鞋走路的技巧有哪些？高跟鞋是提升女人氣質(zhì)的東西，但常穿或者不掌握走路技巧，很容易導(dǎo)致足部變形，下面為您總結(jié)了一些穿高跟鞋走路的技巧，看看吧。
穿高跟鞋為什么不好？
一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔(dān)。
由于高跟鞋跟部的過高設(shè)計并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻。
而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力。
如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。
50歲的張阿姨20歲開始穿高跟鞋，最近發(fā)現(xiàn)兩只腳的大拇指往其它趾頭的方向彎成了45，經(jīng)診斷，需要切除第二趾，做矯形手術(shù)。由此可見，穿高跟鞋走路也是需要技巧的。那么穿高跟鞋有什么技巧呢？
穿高跟鞋有什么技巧？
①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前傾或后仰，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
②跨步著地時，不要用腳跟或腳尖著地，要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
③兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
④以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
⑤購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適。
⑥穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。
⑦高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩(wěn)定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。
⑧高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。
⑨下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應(yīng)及時到醫(yī)院治療。
如何挑選適合自己的高跟鞋？
通常認為鞋跟3-4厘米的屬于低跟鞋，普通高跟鞋的鞋跟一般都在5-7厘米。
青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發(fā)生畸形。
而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個骨環(huán)，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，未定型的骨盆負荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。
不合適的高跟鞋很快會導(dǎo)致水泡和大腳趾發(fā)炎，硬繭和雞眼等，所以，25歲之后再穿適合自己的高跟鞋。
①瘦的人要盡量挑選細跟以及薄防水臺，而比較胖的結(jié)實的人則要挑粗跟以及厚防水臺。一是視覺上要達到協(xié)調(diào)，二是胖的人由于體重的關(guān)系穿細跟和薄防水臺腳的壓力會太大。
②穿上鞋后腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。腳偏小挑尖頭的款式。腳偏大的如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。
③在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色、咖啡色、正紅色是百搭，都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。
④小腿短不要買復(fù)雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。
⑤腳胖避免買一些細窄型的，肉都擠出來了不好看。
⑥穿高跟鞋時，同樣的跟，尺寸越長，應(yīng)該感覺越舒服。
⑦選擇鞋底和自己的腳的弧度相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2-3厘米的空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭要寬松。
以上就是為您總結(jié)的挑選高跟鞋的技巧和穿高跟鞋走路的技巧，供參考。
很多的朋友發(fā)現(xiàn)，因為自己的腳的問題，導(dǎo)致穿什么鞋子，都會出現(xiàn)磨腳的情況。當然，如果長時間磨腳的話，那么這個鞋子穿起來也就非常不舒服，很可能被大家閑置了。那么，有沒有什么方法可以幫助這些朋友呢？下面我們來給大家介紹幾種方法，幫助大家解決穿什么鞋都磨腳的困境。
1、酒浸法
將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內(nèi)，晃動幾次，放一小時后再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2、搟壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夾腳情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。
5、固體膠溶化法
用固體膠溶化后滴到那個磨腳的裝飾釘上，就可以了。
可以在膠后，膠沒發(fā)硬之前貼上一小塊軟布，只要細心一點就行。
6、報紙濕潤法
廢報紙揉成一團，用水弄濕(輕微)再拿一張報紙包上，然后塞進鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個辦法絕對有用的。
7、吹砸法
對于某個部位的磨腳，比如后腳跟，腳趾的側(cè)面，會磨起水泡那一種，可以用吹風(fēng)機，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個方法非常好，特別適合磨后腳跟的鞋。
8、白酒法
可以用白酒涂于鞋里磨腳的地方，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，再穿上行走，干后就不磨腳了。
也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿于鞋內(nèi)，次日即可穿著。
9、膠布法
用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
10、踩踏法
把磨腳的那一塊往里面折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然后放幾天就會好很多。
11、錘砸法
濕布將磨腳的地方蓋住，然后用小錘子輕輕的反復(fù)砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。
12、防磨貼
買專門對付磨腳的防磨貼，有點象創(chuàng)可貼的面，但要柔軟得多。
