冬季養(yǎng)生熱飲
2019-10-06保健三法
溫水刷牙醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會(huì)引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
冷水洗臉冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時(shí)就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強(qiáng)機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當(dāng)然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
熱水泡腳睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下
更多>>夏日是桶裝水的銷售旺季，專家提醒，桶裝礦泉水不宜燒開喝。
開封后一周內(nèi)喝完
近年來桶裝水贏得不少人青睞。國際食品包裝協(xié)會(huì)副會(huì)長董金獅指出，目前桶裝水品牌較多，魚龍混雜，消費(fèi)者一定要選有qs準(zhǔn)入標(biāo)志的產(chǎn)品。購買時(shí)還要仔細(xì)檢查生產(chǎn)日期和桶蓋上的標(biāo)簽是否相符。
專家還指出，一般來說，合格的桶裝水桶體透明度好，表面光滑;而劣質(zhì)水桶的透明度普遍較差，顏色多為深藍(lán)或紫色，表面粗糙，特別是瓶口處粗糙刺手。
即使是質(zhì)量很好的桶裝水，開封后長時(shí)間放置也會(huì)滋生細(xì)菌，所以建議開封后一周內(nèi)用完。尤其在炎熱的夏季細(xì)菌易快速繁殖，更應(yīng)及時(shí)飲用。
加熱喝影響健康
專家還提醒，桶裝礦泉水最好不要加熱飲用，因?yàn)榧訜岷笏械拟}、鎂易與碳酸根生成水垢，不僅影響口感，也容易造成飲水機(jī)中的礦物質(zhì)沉積，對身體健康造成影響。制冷的水也要小心飲用，因?yàn)橹评渌臏囟纫话阍?-5℃，并不足以殺死很多細(xì)菌。
另外，飲水機(jī)每半年到一年要清洗消毒
更多>>冬天一到，天氣寒冷了起來，人的胃病也就開始復(fù)發(fā)了，許多ol族都在遭受著疾病的困擾，你想擺脫胃病的困擾嗎?那就趕緊看看小編為大家推薦的幾款熱飲吧!
冬季到了，冷風(fēng)一吹，很多人常常會(huì)感到胃部不適，尤其是鴨梨山大的電腦一族，忙碌中甚至出現(xiàn)冷痛的感覺。辦公族養(yǎng)胃須懂得，養(yǎng)胃關(guān)鍵在于一個(gè)養(yǎng)字，而養(yǎng)胃又以中醫(yī)里的茶療、酒療、湯療效果佳。中醫(yī)指的胃實(shí)際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。熱飲在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢。采取寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之。想趕走辦公室胃病，電腦族不妨用暖水瓶裝上幾款養(yǎng)胃熱飲到辦公室哦。
子仁湯
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關(guān)火即成。
桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。
淮山蜂蜜
更多>>本文導(dǎo)讀：外出購買咖啡奶茶等熱飲的時(shí)候，你注意過杯蓋上的符號(hào)嗎？有很多杯蓋上都有一個(gè)三角符號(hào)，中間寫著數(shù)字6。這說明，杯蓋的材料是6號(hào)塑料聚苯乙烯(ps)。這種塑料在高溫下會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)，對人體有害。
近日網(wǎng)上有消息稱，很多熱飲的杯蓋上，都有一個(gè)三角符號(hào)，中間寫著數(shù)字6。這說明，杯蓋的材料是6號(hào)塑料聚苯乙烯（ps）。這種塑料在高溫下會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)，對人體有害。專家表示，這種塑料遇熱確實(shí)會(huì) 放毒 ，而且耐熱性能不夠好，喝熱飲的時(shí)候最好不要帶蓋喝。
探訪：奶茶店熱飲多用 6 號(hào)杯蓋
昨天，記者走訪了幾家飲料店、洋快餐店，發(fā)現(xiàn)不少咖啡、紅茶等熱飲，都是使用帶蓋的包裝。有的熱飲杯蓋是白色的，有的是黑色的，杯蓋上都有一個(gè)三角形符號(hào)，寫著材料的數(shù)字編號(hào)。
coco、口渴了等連鎖店，還有一些洋快餐店使用的杯蓋上，都有數(shù)字 6 ，而在星巴克的杯蓋上，記者看到了數(shù)字 2 。
這個(gè)數(shù)字我也不知道是什么意思
更多>>春困秋乏，春天比較容易困，睡不醒，白領(lǐng)人群上班早上起床早，到下午時(shí)有點(diǎn)困意，這時(shí)不防喝這一款巧克力熱飲，將熱騰騰的巧克力送入口中，由著香氣散開，瞬間讓你精神百倍哦。
【巧克力熱飲】
【主料】純牛奶250ml、淡奶油30g、可可粉10g、巧克力糖漿50g、
【輔料】純凈水適量、
【步驟】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.奶鍋中加入牛奶，小火煮開。
3.然后再加入可可粉。
抗疲勞巧克力熱飲
4.湯勺攪拌均勻。
5.再加入巧克力糖漿。
6.再加入淡奶油拌均勻。
7.可加少許純凈水小火加熱煮開即可關(guān)火飲用。
抗疲勞巧克力熱飲
小貼士
巧克力糖漿也可以換成50克黑巧克力放入，口感一些香醇濃厚。
如果嫌甜，可以加入少許純凈水稀釋一下。
純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最接近完美的食品,人稱白色血液,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等
更多>>【導(dǎo)讀】在寒冷冬天，手腳經(jīng)常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅(qū)散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。下面小編給大家推薦喝十款熱飲健康護(hù)心臟，不但暖身還暖心，讓你有個(gè)健康心臟，下面就為你介紹喝十款熱飲健康護(hù)心臟。
喝十款熱飲健康護(hù)心臟
1. 低脂奶熱可可
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
2. 蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時(shí)它所富含的維生素c和鉀元素也能促進(jìn)心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。
3. 葡萄汁
美國一項(xiàng)研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。
4. 蜂蜜姜茶
制作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，
更多>>熱飲熱食不但引起人們與腫瘤發(fā)生的聯(lián)系，而且對食物的消化吸收也不利。食物太燙，在口腔存在時(shí)間偏短，細(xì)細(xì)咀嚼、刺激唾液分泌及與之混合過程都不充分，這不利于飲食的消化吸收。
溫度對人具有諸多微妙的作用。生命在進(jìn)化中都有自身最適合的溫度，進(jìn)化程度越高，要求最佳適宜溫度越嚴(yán)格。人體體溫在37℃左右時(shí)代謝活動(dòng)處于最佳狀態(tài)，人體細(xì)胞對高溫的耐受性比低溫差。熱對腫瘤細(xì)胞也產(chǎn)生微妙的生物學(xué)作用，許多試驗(yàn)證明，腫瘤細(xì)胞的致死溫度臨界點(diǎn)為42.5~43℃，在此溫度范圍內(nèi)，延長加溫時(shí)間可抑制腫瘤細(xì)胞生長，由此產(chǎn)生了溫?zé)岑煼ㄖ委熌[瘤。
但是事物都是有兩面性。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些地區(qū)的食管癌、賁門癌、口腔癌又和熱飲熱食可能有關(guān)，就是說有可能某些黏膜上皮的腫瘤是燙出來的。中國新疆哈薩克族居住地區(qū)喜歡飲用熱奶茶，一日數(shù)遍；東南沿海潮汕地區(qū)喝工夫茶,也是趁熱飲用，移居到新加坡的福建人后裔仍有喝熱飲的習(xí)慣，其食管癌的發(fā)病率
更多>>梨汁
梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘汁
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄汁
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。
石榴汁
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
白蘿卜汁
白蘿卜性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化
更多>>出門5分鐘，凍僵2小時(shí)呵氣成霜的冬天，只有秋褲怎能溫暖過冬？此時(shí)，沒什么能比捧一杯熱飲在手，更暖人心的事兒了。
1、低脂奶熱可可
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用。
如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
2、蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時(shí)它所富含的維生素c和鉀元素也能促進(jìn)心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。
研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋能改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化，殺死有害病菌，緩解關(guān)節(jié)炎疼痛，促進(jìn)減肥。
3、蜂蜜姜茶
將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會(huì)出來，再根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。
調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。
4、肉桂姜茶
把去了皮的新鮮姜塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個(gè)小
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