春季蔬菜養(yǎng)生菜
2019-10-06天氣越來越熱，肌膚的問題也越來越多。痘痘、油光、敏感、曬傷……讓愛美的mm們不勝其煩。怎么辦呢?其實，你的小廚房就是一個小小的天然美容院。快快在炎熱的日子里，給自己做一個清涼的面膜吧!
面膜，具有營養(yǎng)和清潔肌膚的功能，被視為是肌膚的急救專家，能在最短的時間內(nèi)給肌膚提供最充足的養(yǎng)分，使肌膚恢復(fù)活力。定期堅持做面膜護理，不僅可以使肌膚更細致光滑，還能有效減少皺紋、減緩衰老。
下面為大家介紹的幾種簡易蔬菜面膜，不僅對肌膚有很好的保養(yǎng)功效，還能為你增添不少的生活樂趣，何樂而不為呢?
土豆泥面膜
材料：土豆、牛奶、甘油。
做法：將200克土豆帶皮煮熟，去皮、加少量原汁搗成泥，再加入牛奶20克、甘油5克，混合搗勻成糊狀。然后均勻涂于面部，再用蒸熱的毛巾或紗布覆蓋于面部，1-2小時后洗掉，每周做1-2次。
美容作用：此面膜適用于干擾萎縮、面部浮腫、經(jīng)常出油生“痘痘”的肌膚，有滋潤、營養(yǎng)、調(diào)理的作用。如不
更多>>春天到了，花紅柳綠。春季養(yǎng)生適當(dāng)喝些花茶不但能補養(yǎng)身體，延年益壽。下面為大家盤點了適合春季養(yǎng)生的幾種花茶。
蒲公英
蒲公英，別名黃花地丁、婆婆丁，性寒味甘苦，入肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、健胃利膽、清肺利痰、消腫散結(jié)、養(yǎng)陰涼血、通乳益精、舒筋固齒等作用。科學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素c，以及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等人體所必需的營養(yǎng)素。春暖花開之際，正是蒲公英生長繁茂之時，可不失時機地采集一些蒲公英，用其嫩葉生食、炒食、調(diào)羹、涼拌、做湯、制餡 均可，不但能補養(yǎng)身體，延年益壽。
槐花
槐花含有多種維生素和微量元素，具有較高的營養(yǎng)價值，并有清熱解毒、清肝降火、涼血止血、美容養(yǎng)顏等功效，對便血和高血壓有顯著療效，并能預(yù)防中風(fēng)?？芍瞥绅W包包子、餃子，又可涼拌、炒食、做餅、加面粉蒸食。
白玉蘭
白玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素，有祛風(fēng)散寒、通氣理 肺的功效?？?/p> 更多>>
生菜是一種很常見的蔬菜，它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，生菜本身具有很多的功效，可以幫助我們減肥消脂，還能夠促進血液的循環(huán)。生活中關(guān)于生菜的做法有很多，并且深受人們的喜歡，但是吃生菜還是有一些禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
生菜的功效
消脂減肥
想要減肥的朋友在平時可以多吃一點生菜，它本身是低脂低熱食物，吃的再多也不擔(dān)心發(fā)胖的問題。生菜還含有大量膳食纖維，飽腹感較強，幫助我們控制進食量，還能促進腸胃蠕動促進新陳代謝，消除身體中多余的脂肪，特別適合減肥人士使用。
保肝利膽
多吃點生菜能夠幫助我們保肝利膽，生菜會有這樣的功效，主要是因為它本身含有多種人體需要的營養(yǎng)素，特別是富含粗纖維和多種微量元素，這些物質(zhì)有利于膽汁分泌，食用之后可以幫助我們促進脂肪消化和吸收，避免消化不良癥狀的出現(xiàn)。
鎮(zhèn)靜安眠
神經(jīng)衰弱的朋友在平時可以多吃一點生菜，我們要知道生菜中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，它含有人體需要的萵
更多>>生菜是比較常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c生菜對我們的身體有好處，它可以幫助我們保護肝臟，還可以排出身體中的毒素。生活中生菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用生菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
生菜的好處
1、護肝
生活中多吃一點生菜是可以幫助我們保護肝臟的，生菜會有這樣的效果，主要是因為它本身含有的一些物質(zhì)能夠為我們的肝臟提供需要的營養(yǎng)素，并且還可以有效的促進膽汁形成，防止膽汁淤積，所以說多吃點生菜能夠有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。
2、排毒
生菜能夠排出我們身體中的一些毒素，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們清除血液中的垃圾，這樣會讓我們的身體變得更加的強壯，并且生菜中的一些物質(zhì)具有血液消毒和利尿作用，大家適當(dāng)?shù)某陨诉€能清除我們腸內(nèi)毒素，防止便秘。
3、護眼
眼睛不是很好的朋友應(yīng)該多吃一點生菜，生菜中含有人體需要的各種物質(zhì)，像是維生素e、胡蘿卜素等，這些物
更多>>生菜是很常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，它本身具有的功效比較多，能夠保護人們的肝臟，還可以幫助我們排出身體中的毒素。生活中關(guān)于生菜的做法有很多，做出的食物都是非常美味的，不過我們知道食用生菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
生菜的功效
1、護肝
生活中多吃一點生菜是可以幫助我們保護肝臟的，生菜會有這樣的效果，主要是因為它本身含有的物質(zhì)，可以幫助我們增加肝臟的功能，生活中多吃一點生菜可以促進膽汁形成，還能夠有效的防止膽汁淤積，可以幫助人們預(yù)防膽結(jié)石和膽囊炎的出現(xiàn)。
2、排毒
生菜清除身體毒素的效果可以說是非常好的，如果我們能夠平時多吃一點生菜那么可以消除血液中一些有危害的垃圾，還有生菜本身就具有血液消毒和利尿作用，它可以幫助人們清除腸胃中的一些毒素，患有便秘的朋友吃生菜，可以起到預(yù)防的效果。
3、護眼
吃生菜能夠保護我們的眼睛，生菜會有這樣的功效，是因為它含有人體需要的維生素e、胡蘿卜素
更多>>生菜可以說是一年四季人們都經(jīng)常吃的一種蔬菜，不管是中餐還是西餐，生菜都很好搭配，而且它的價格便宜，味道也好。生菜的功效是什么?如果經(jīng)常吃它，那么就應(yīng)該了解一下它的作用。生菜的做法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下文!
生菜的功效
護眼
生菜具有護眼的效果，因為它富含維生素a和e，這兩種成分能夠讓視力得到明顯的提升。如果平時用眼比較多，常常出現(xiàn)眼睛干澀或者是疲勞的情況，那么吃點生菜可以很好的改善這些癥狀。除了生菜之外，吃點胡蘿卜和枸杞也是很好的。
減肥
吃生菜的減肥作用也十分明顯，減肥人士是不能吃高熱量和高脂肪的食物的，生菜正好熱量很低而且不含脂肪。另外生菜的纖維含量多，吃了之后可以幫助排便，而且生菜的營養(yǎng)價值也很高，只要經(jīng)常吃，也不必擔(dān)心營養(yǎng)不良的問題。
護肝
吃生菜的護肝作用也是比較明顯的，這個功效很少有人知道，如果你也是屬于肝功能不好的人士，應(yīng)該在以后常吃生菜。生菜含有
更多>>如果我們在平時可以多吃一點生菜，是可以幫助人們保護肝臟的，生菜本身具有多種功效，并且它含有的物質(zhì)可以預(yù)防疾病。生活中關(guān)于生菜的做法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用生菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
生菜的功效
1、護肝
生活中多吃一點生菜可以幫助我們有效的保護肝臟，生菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們身體促進膽汁形成，防止膽汁淤積，這樣能夠幫助我們身體保護肝臟，并且可以有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。多吃生菜也可以為我們的身體補充多種物質(zhì)。
2、排毒
生菜是可以幫助我們的身體排毒，它本身含有的物質(zhì)可以幫助我們有效的清除身體中和血液中的一些垃圾，生菜中含有的物質(zhì)具有血液消毒和利尿作用，生活中我們多吃點生菜能夠我們清除身體中的毒素，防止便秘?；加斜忝氐呐笥岩喑砸稽c。
3、護眼
很多人應(yīng)該不知道，其實生菜是可以幫助吧我們保護眼睛的，它本身含有多種人體需要的物質(zhì)，生菜中的維生素e、胡蘿
更多>>春天我們要吃些什么來進行養(yǎng)生，今天小編就為大家推薦幾種春季養(yǎng)生菜，你想要知道有哪些菜嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
春季養(yǎng)生家常菜：
芹菜
味甘、辛，性涼。入肺、胃、肝經(jīng)。具有平肝清熱，利濕治淋的作用?，F(xiàn)代研究證明芹菜含鐵量較高,并且含有豐富的維生素和食物纖維，有清肝熱、降低血清膽固醇、促進體內(nèi)廢物的排泄、凈化血液等作用。
專家提醒：芹菜有水芹和旱芹之分，入藥以旱芹為主。脾胃虛弱者不宜多食。
菠菜
味甘，性涼，冷滑，歸胃、大腸、膀胱經(jīng)。能養(yǎng)血、止血，潤燥，利五臟，通腸胃，開胸膈，下氣，調(diào)中，止渴。現(xiàn)在研究認(rèn)為菠菜還含有女性和中老年人比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。
溫馨提示：菠菜炒熟食，其性平和，對腸胃虛寒病者影響不大;但煮湯食用，卻有寒冷滑潤之性，因此虛寒癥、腹瀉以及尿路結(jié)石者忌食。菠菜含草酸較多，放在沸水中燙一燙，可以去掉過多的草酸。
韭菜
又叫起陽草，長生韭等。味辛甘、性溫、無毒。歸經(jīng)入肝、
更多>>春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，你知道春季該如何養(yǎng)肝嗎?今天小編就為大家推薦幾種可以養(yǎng)肝的春季養(yǎng)生菜，馬上跟著小編去看看吧!
春季養(yǎng)生吃什么：
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
大蒜
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素a、維生素b1、維生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
薺菜
為十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿卜素、維生素e，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
蘑菇
種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白
更多>>春季養(yǎng)生菜你知道有哪些嗎?你知道春季吃什么最養(yǎng)生嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生菜來幫助大家養(yǎng)生，馬上跟著小編去看看都有哪些菜吧!
春季養(yǎng)生吃什么：
養(yǎng)血菠菜
菠菜為春天應(yīng)時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、貧血等都有較好的輔助治療作用。
降壓芹菜
與粳米煮粥，有伏熱、利小便的作用。芹菜配百合清炒清淡開胃。芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好。
護眼胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失
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