保健養(yǎng)生湯
2019-10-04泥鰍蝦仁大棗湯：活泥鰍1條約重300g左右，蝦仁新鮮者10只，大棗6枚(去核)，生姜2片。將泥鰍開(kāi)膛洗凈，用開(kāi)水燙后去污水，再加新鮮水煮湯，待水沸后加入大棗、生姜、蝦仁、少許食鹽。熟后飲湯吃泥鰍、蝦仁。經(jīng)常服用，有補(bǔ)益脾腎的作用，用于房事過(guò)度所致的早泄。
山藥枸杞燉甲魚：淮山藥、枸杞子各20g，甲魚1只(約500g左右)。先將水煮沸放甲魚，燙死后去內(nèi)臟洗凈，將甲魚切塊，與淮山藥、枸杞一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，燉熟后加味精、食鹽少許，飲湯吃肉。有補(bǔ)腎填精、固澀止泄的功效，適用于腎精虧損之早泄。
參芪鹿肉湯：人參10g，黃芪30 g，鹿肉250g。將鹿肉去筋膜，洗凈，入沸水中泡一下?lián)瞥?，切?寸左右小塊，將上述中藥裝袋，共放入鍋內(nèi)加水，煮沸后加入蔥、生姜、胡椒面、食鹽少許，在武火燒沸后打去泡沫，改用文火煨燉2～3小時(shí)。待鹿肉燉爛后，放入少許味精，飲湯食肉。有大補(bǔ)元?dú)?、溫補(bǔ)脾腎的功效?？捎糜谏眢w
更多>>本文導(dǎo)讀：玉米是我們經(jīng)常食用的一種食品，因?yàn)樗鼘儆诖旨Z所以很多朋友都非常認(rèn)同它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，專家表示說(shuō)其實(shí)玉米還有我們不知道的保健功效哦！
玉米的保健功效有哪些？
1.玉米可以延緩衰老。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
2.玉米可以明目。
玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3.調(diào)節(jié)荷爾蒙。
玉米中富含的維生素e可通過(guò)生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。
4.預(yù)防心腦血管疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣
更多>>本文導(dǎo)讀：很多人都有過(guò)口臭，口臭的原因很多，也許是口腔衛(wèi)生沒(méi)做好，也有可能是某種疾病的信號(hào)，不管如何口臭都讓人難以忍受，那么想要治療口臭該怎么辦？口臭的食療方有哪些？
口臭很常見(jiàn)，而導(dǎo)致口臭的原因也有多種，會(huì)口臭說(shuō)明身體的某些部位出了問(wèn)題，如口腔不衛(wèi)生、內(nèi)臟功能失調(diào)、自身免疫力下降等等，口臭并非人們所認(rèn)為的小毛病，也很有可能是其他嚴(yán)重疾病的信號(hào)，因此要引起重視。
口臭還會(huì)影響我們的人際關(guān)系及自身的心情，所以除了注重口腔衛(wèi)生緩解口臭，飲食的調(diào)理液很重要，治療口臭可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物，同時(shí)長(zhǎng)期服用一些能幫助清理口腔，健胃消食的養(yǎng)生湯，這樣才能從根本上遠(yuǎn)離口臭。
下面推薦幾款能輔助治療口臭的湯品，有需要的朋友可以試試看。
一、平菇酸菜魚湯
材料：平菇200g，鯽魚1條，酸菜100g，泡椒、姜片、蒜瓣、香菜各少許，鹽1小匙，雞粉、白胡椒粉各半小匙，料酒1大匙，高湯2碗，花椒水少許
做法：
更多>>本文導(dǎo)讀：大蒜是廚房調(diào)味三寶之一，大蒜在防病治病方面也有很好的功效，大蒜有哪些醫(yī)療保健功效呢？
蔥姜蒜是我們?nèi)粘N房中最最常見(jiàn)的調(diào)味食物，蔥姜能增鮮，三者都有殺菌的功效，而且也都有很好的防病養(yǎng)生保健功效，這里介紹一下大蒜的保健價(jià)值。
大蒜早在很久之前就被人們發(fā)現(xiàn)其殺菌保健的功效，我國(guó)的中醫(yī)中也記載著大蒜的防病治病殺蟲(chóng)解毒等等的功效，還能防癌抗癌。下面簡(jiǎn)單介紹一下大蒜的具體醫(yī)療保健價(jià)值。
1.解毒殺菌，抗菌消炎
中醫(yī)介紹說(shuō)，大蒜能殺毒氣、療勞虐冷風(fēng)、去蠱毒，搗碎外敷能治療惡瘡、蛇蟲(chóng)、溪毒、沙虱，可殺毒邪、消癰腫，生吃還能避瘟邪瘴氣、止痢截瘧、解魚蟹毒。
大蒜中的蒜油可以殺滅多種真菌，調(diào)整腸寄生菌，能除毒，大蒜化合物蒜素是強(qiáng)效抗生素，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、結(jié)核桿菌等都有很好的抑制作用。
2.健胃祛痰，抗癆益肺
大蒜有刺激胃液分泌、增強(qiáng)胃蠕動(dòng)的功效，可以促進(jìn)胃腸道血液流通，增加
更多>>本文導(dǎo)讀：醋是廚房必備的調(diào)味品之一，常吃醋可以防病美容，食醋還有哪些醫(yī)療保健作用呢？
食醋在我們的日常生活中太常見(jiàn)了，醋常常被當(dāng)做調(diào)料調(diào)入我們的菜肴中讓我們的菜肴更美味，醋味酸，有很好的促消化增食欲的作用，很多人也知道醋有美容養(yǎng)顏的功效，除了這些常見(jiàn)的作用之外，醋還有很多醫(yī)療保健功效，下面我們具體來(lái)看看食醋的保健作用。
1.增食欲，助消化
醋可以促使胃液增加從而增加食欲助消化，調(diào)入菜肴中還能增加美味程度，還可以保護(hù)食物中的維生素c不被破壞。
2.抑制病菌，預(yù)防疾病
食醋中的醋酸有很好的抑菌、殺菌作用，夏季吃醋能預(yù)防腸道傳染病，還可以用食醋來(lái)消毒預(yù)防流感病毒。
3.治療病痛
古代醫(yī)書中有記載食醋治病的案例，如華佗用醋治療蛔蟲(chóng)引起的腹痛，張仲景用醋治療咽喉痛等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)食醋能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)擴(kuò)散。
醋是美容佳品，醋中的酸性物質(zhì)、甘油、醛類化合物對(duì)人體的皮膚有柔和、刺激的作用，可以
更多>>祛病保健六種湯
湯是餐桌上不可缺少的佳肴，同時(shí)，湯以其特有的保健功效，得到營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的贊許。下面介紹幾種常見(jiàn)湯的保健作用。
雞湯抗感冒
美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，雞湯特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道，促進(jìn)咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，對(duì)感冒、支氣管炎等防治效果獨(dú)到，特別有益于體弱多病者。
骨湯抗衰老
人到中年、皮膚變干燥、松弛、彈性降低，出現(xiàn)皺紋，常有頭暈、胸悶、神經(jīng)衰弱，甚至招致心腦血管疾病，這些都是微循環(huán)障礙的結(jié)果。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白等可疏通微循環(huán)，從而改善上述老化癥狀。特別是50—59歲的10年間，乃是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的效果。
面湯強(qiáng)記憶
人的記憶力與一種稱為乙酰膽堿的物質(zhì)有關(guān)，這是一種神經(jīng)傳遞介質(zhì)，可強(qiáng)化人腦記憶功能，大腦中若乙酰膽堿不足，記憶力就會(huì)大大削弱
更多>>現(xiàn)在春意越來(lái)越濃了，愜意溫暖，這個(gè)時(shí)候也是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，我們要注意保健養(yǎng)生，這樣才能健康度春季。那么春季該如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生吃什么呢?下面小編就為大家?guī)?lái)了五款養(yǎng)生湯飲，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收，喝出健康與美麗!
豬肚馬蹄湯
豬肚馬蹄湯為伢提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。
選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。
瑤柱粉腸湯
瑤柱粉腸湯選購(gòu)豬粉腸時(shí)請(qǐng)肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許粉察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購(gòu)買。清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實(shí)及杞子同煲3小時(shí)即成。此湯溫補(bǔ)，味鮮美。
豬橫脷枸杞湯
豬橫脷枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無(wú)關(guān)。豬
更多>>夏季養(yǎng)生湯有哪些?大家知道嗎，夏季喝湯養(yǎng)生功效多多，很多的湯羹粥類也非常適合夏天飲用，不僅好喝還營(yíng)養(yǎng)美容。綠豆湯晾到溫乎乎一口氣喝干，冰涼涼的山楂水酸甜刺激食欲，玉米豬骨湯清甜可口還營(yíng)養(yǎng)豐富喝完這些湯，陽(yáng)光下曬曬，夏天顯得悠閑又悠長(zhǎng)。
綠豆湯
解暑神器，冷熱皆宜
用料：綠豆、冰糖適量
做法：
1.綠豆用涼水泡半個(gè)小時(shí)，然后洗干凈;
2.鍋中涼水，倒入綠豆，開(kāi)水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2、3公分為好;
3.煮開(kāi)后改用中火，當(dāng)水分快要煮干時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次;
4.加入大量的開(kāi)水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮開(kāi);
5.加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，中火繼續(xù)煮20分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠。
小貼士：綠豆湯放入冰箱里或不燙的時(shí)候喝，感覺(jué)也非常不錯(cuò)。綠豆有解濕熱氣功效，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來(lái)喝喝。
冬瓜海帶湯
營(yíng)養(yǎng)美味，簡(jiǎn)單易做
用料：冬瓜、海帶結(jié)、油、鹽
做法：
1.將水倒入鍋中，
更多>>久坐是辦公族健康的一個(gè)大敵，會(huì)引起肥胖、便秘等諸多身體不適。那么，辦公族要如何在工作中避免久坐，以及它所帶來(lái)的傷害呢？除了要盡量抓住一切機(jī)會(huì)站起來(lái)，還可以做些小動(dòng)作來(lái)減輕久坐的危害。
抓住一切機(jī)會(huì)站起來(lái)
1、中午最好外出吃飯，可盡量把吃飯的地方定的稍遠(yuǎn)，讓自己多一些走動(dòng)和散步的時(shí)間。吃完飯之后不要著急著回到座位，可以在單位外面多站立休息一陣。不要自帶便當(dāng)了吧，這樣你又自行放棄了一些行走機(jī)會(huì)。
2、座位上的水杯不要太大，可以準(zhǔn)備小一些，多給自己一些站起來(lái)去接水的機(jī)會(huì)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。3、盡量多喝水，一方面避免肌體缺水，另一方面可以給自己一些上站起來(lái)上廁所的機(jī)會(huì)。別小看這上廁所的幾分鐘，對(duì)于緩解久坐非常重要。
4、開(kāi)小會(huì)的時(shí)候，盡量讓自己站著，既不會(huì)影響會(huì)議，也能夠讓自己下半身得到休養(yǎng)生息。
5、當(dāng)你接手機(jī)的時(shí)候，讓自己站起來(lái)到走廊上去，這樣又私密又可以避免久坐的危害。6、當(dāng)你感 更多>>
隨著生活水平的提高，每一個(gè)女性都想讓自己更加的健康，開(kāi)始盲目的養(yǎng)生，這個(gè)想法是非常好的，但是一定要注意方法，好的保健養(yǎng)生方法才能讓自己變得更加的健康，當(dāng)然好的養(yǎng)生保健方法需要不斷的堅(jiān)持，所以養(yǎng)生保健一定要注意方法，那么女人保健養(yǎng)生方法有哪些呢?
吃奶酪保持好心情
皮膚緊實(shí)與負(fù)責(zé)皮膚的彈力支撐的真皮層息息相關(guān)，愉悅的心情可以讓皮膚功能運(yùn)作順暢，并促使真皮層更新，皺紋自然少一點(diǎn);此外，壞情緒也會(huì)牽動(dòng)神經(jīng)，產(chǎn)生眉間皺眉、嘴角下垂等動(dòng)態(tài)紋路，想要膚質(zhì)緊實(shí)皺紋不生，讓心情松一點(diǎn)是首要的工作。
含有豐富酪胺酸、色胺酸、維生素b群、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的奶酪是有名的紓壓食物，有助于減輕壓力，穩(wěn)定情緒、保持心情愉快，特別對(duì)于女性生理期前的身心不穩(wěn)定的調(diào)節(jié)有相當(dāng)好的效果。想要心情松皮膚緊，不妨來(lái)點(diǎn)奶酪!
勤梳頭激活氣血運(yùn)行
皮膚是全身氣血匯聚的地方，能量供應(yīng)的需求量最大。氣血不足的人，皮膚容易水腫、長(zhǎng)斑與變得松弛
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