保健湯的做法
2021-02-04秋冬季節(jié)，喝一口熱騰騰的湯，暖胃又暖心。如果加一點(diǎn)保健的中藥，還有保健功能，多好。今天我們給大家推薦一些適合秋冬季節(jié)的美容養(yǎng)生湯，供大家參考。歡迎關(guān)注我們并發(fā)私信：康復(fù)資料，將獲得我們153份康復(fù)資料與糖尿病康復(fù)電視劇鏈接
一、香菇雞翅湯
材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
做法：1、雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用。這樣可以去掉雞翅的腥味。香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。用小刀在頂端斜著切上四刀，就可以切除星星的形狀；2、把飛水的雞翅、加入香菇、蔥姜段、八角；3、加入高湯，沒有就用清水，大概800ml；4、上火猛火煮開，烹入紹酒，再轉(zhuǎn)文火煲20分鐘； 5、最后加枸杞煮開，加鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。
二、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法：1、丁香魚去掉魚
更多>>運(yùn)動(dòng)保健運(yùn)動(dòng)保健對大家來說是不會(huì)生疏的，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對人體健康是有好處的，可以通過這樣的方法來起到養(yǎng)生的功效，對我們健康也有好處，所以說對于運(yùn)動(dòng)保健的做法我們應(yīng)該有了就才行，那么具體運(yùn)動(dòng)保健如何進(jìn)行比較好，一起和看看吧。
運(yùn)動(dòng)保健有哪些
運(yùn)動(dòng)保健還是有非常多方法的，首先可以進(jìn)行的就是耐力練習(xí)項(xiàng)目了，是很適合我們健身、改善心、肺以及機(jī)體代謝功能的，同時(shí)對于恢復(fù)體能也有好處。所以說進(jìn)行步行、健身跑、騎自行車，或者是游泳、劃船、登山、跳繩等運(yùn)動(dòng)，這些屬于周期性、節(jié)律性反復(fù)的運(yùn)動(dòng)效果不錯(cuò)。
而力量性練習(xí)項(xiàng)目同樣是運(yùn)動(dòng)保健中效果很不錯(cuò)的，這是很適合我們用來增強(qiáng)肌力、改善關(guān)節(jié)功能的，同時(shí)對于消除局部積聚脂肪也有關(guān)心，是可以要用來挑選專門的肌力練習(xí)方法進(jìn)行，可以讓鍛煉的效果更好。
大家還可以試試進(jìn)行一些放松性的練習(xí)項(xiàng)目，尤其是適合我們用來放松精神以及軀體，對于消除疲憊，防治多種身心疾病都有好處。所以說
更多>>產(chǎn)后保健是非常重要的，不知道大家對于產(chǎn)后保健湯的做法了解多少，我們一定要注意護(hù)理好孕婦媽媽們的身體健康，我們都知道，產(chǎn)后孕婦媽媽的身體是非常虛弱的，需要充足的營養(yǎng)，產(chǎn)后保健湯可以很好的對孕婦媽媽的身體做出調(diào)養(yǎng)，可能很多人對于產(chǎn)后保健湯的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下產(chǎn)后保健湯的做法吧。
銀耳湯
夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。
鵪鶉湯
(2~3人分量)
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。
適合清熱去濕，潤肺化痰。
蓮子雞心湯
原料：雞翅4只，雞心10個(gè) 更多>>
現(xiàn)在人們進(jìn)入了一個(gè)新的世界，所以說平時(shí)就對自己的身體養(yǎng)生程度都是非常重視的，如果經(jīng)常給自己喝能保健營養(yǎng)的湯那么就可以提高身體的相關(guān)體質(zhì)，身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的，保健的營養(yǎng)湯的做法有很多種，在做的時(shí)候一定要合理，要對自己的身體健康好的湯，那么保健營養(yǎng)湯的做法有哪些?
雞湯
雞肉中的一些氨基酸溶解在湯里，有利于消化吸收，適合消化功能較弱的人群。
雞湯中的脂肪能加快咽喉部及支氣管黏膜的微循環(huán)，對治療支氣管炎和感冒有一定療效。
雞湯是氣血虛弱、產(chǎn)后體弱者的營養(yǎng)佳品，正常人食用能加強(qiáng)營養(yǎng)，增進(jìn)食欲。
羊肉湯
羊肉性熱、味甘，是冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
羊肉湯還有健腦明目的功效，尤其適合老年人和神經(jīng)衰弱者飲用;它有壯身補(bǔ)血的功效，最宜病愈大補(bǔ)者常食。
牛肉湯
牛肉中含有豐富的維生素b6和水溶性營
更多>>養(yǎng)生保健是我們現(xiàn)在很多人重點(diǎn)關(guān)注的一個(gè)問題，養(yǎng)生的問題在什么時(shí)候都是一個(gè)非常重要的內(nèi)容，只有更好的護(hù)理我們的身體，我們才能以一個(gè)更加飽滿更加熱情的心態(tài)和身體投入到工作和學(xué)習(xí)中去，經(jīng)常食用養(yǎng)生保健湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可能大家對于養(yǎng)生保健湯的做法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下養(yǎng)生保健湯的做法吧。
養(yǎng)生湯：養(yǎng)生湯一碗50g、養(yǎng)生料(素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等)250g。 將養(yǎng)生料放入養(yǎng)生燙碗中、蒸十五分鐘即可
山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
木瓜花生排骨湯：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件
更多>>人體都是會(huì)隨著季節(jié)的變化發(fā)生一些改變的，春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣也逐漸的開始轉(zhuǎn)暖，但是也是細(xì)菌滋生的季節(jié)，在這個(gè)期間稍有不注意就特別容易出現(xiàn)感冒的疾病的，但是如果我們能夠通過飲食來對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)就能很好的避免一些疾病出現(xiàn)，下面一起了解下春季養(yǎng)生保健湯的做法
春季養(yǎng)生保健湯的做法
第一：沙參百合潤肺湯
材料：北沙參、百合、無花果、豬瘦肉還有陳皮
做法：將無花果洗干凈對半破開；瘦肉洗干凈之后切??；剩余的藥材也一起洗干凈；將所有的材料一起放入開水中，然后中火熬煮大約兩個(gè)小時(shí)；加入少量的食鹽調(diào)味就可以服用了。
功效：豬肉具有很好的營養(yǎng)以及滋陰作用；而陳皮的功效則是化痰以及去燥，同時(shí)對于喉嚨有著很好的滋養(yǎng)作用；剩余的三種中藥材服用之后則具有清燥、潤肺以及養(yǎng)陰的功效。所以說，在春天的時(shí)候服用這道湯品，能很好的保護(hù)我們的喉嚨，并且對于痔瘡具有很好的預(yù)防作用，另外如果出現(xiàn)了便秘情況服用這道食譜也是一個(gè)很
更多>>鴿子燉天麻湯，其實(shí)就是為了幫助，我們起到補(bǔ)肝益腎，或者治療頭痛等問題，因?yàn)槲覀兌贾?，身體出現(xiàn)任何一種疾病，產(chǎn)生的影響和危害比較大，可是如果我們盲目的用藥，或者長時(shí)間的治不好，就容易產(chǎn)生一些副作用，所以在現(xiàn)代生活當(dāng)中，人們更加傾向于食療，而鴿子天麻湯就是一種食療方法。
麻燉鴿子可以治頭疼呢,天麻燉鴿子的功效：具有補(bǔ)肝益腎,健胃,健脾,補(bǔ)氣益肺,補(bǔ)腦,滋腎固精等功效.可治療病后虛弱,陽痿早泄,消渴癥,婦女血虛,月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng),頭痛,眩暈等癥.建議,三天后在吃一次,連續(xù)吃吃三次.
首先準(zhǔn)備材料：一只洗凈鴿子,你可以切塊,這樣煮起來跟吃起來也方便.天麻,若干.我在藥店買的,一片片的話大概放上7片左右,如 果你買的是一段一段的,大概一只鴿子,一段.天麻要在煮之前浸泡大概一個(gè)小時(shí)以上.如果是段的話,建議煮之前在蒸鍋里蒸一下.泡過的水或蒸過的水別扔了.蔥,姜,蒜,料酒,醬油,鹽,雞精,八角,桂皮做法,
更多>>對于女性而言，擁有豐滿的胸部，會(huì)讓自己變得更加的自信，而且確實(shí)能夠讓自己看起來更加的迷人，但是我們都知道女性不可以盲目的使用一些豐胸產(chǎn)品，有的時(shí)候不合適，會(huì)給我們的健康造成更大的危害，那么下面要為大家介紹的是，紅酒木瓜豐胸湯的做法。
木瓜+紅棗+蓮子；木瓜維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會(huì)妨礙雌激素合成。
木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。制作時(shí)加入蜜蜂調(diào)味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子、調(diào)料：蜂蜜、冰糖、做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
以上所介紹的紅酒木瓜豐胸湯，可以幫助你起到健康豐胸的效果，又不會(huì)造成哪些危害，所以在生活當(dāng)中，大家還是可以多去了解這些豐胸方法，這樣我們就可以輕松的達(dá)到，最理想的豐胸效果了。
更多>>血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險(xiǎn)誘因，可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動(dòng)脈硬化等癥。注意科學(xué)飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實(shí)是降血脂的有效措施。因此，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可以通過堅(jiān)持食用以下的保健湯食，達(dá)到降低血脂、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的。
海帶木耳肉湯：
取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯：
取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚湯：
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃
更多>>在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里，我們介紹幾條食療方法，以期能通過食療來預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害。
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武
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