保定運(yùn)動(dòng)休閑養(yǎng)生
2019-10-07從現(xiàn)在開(kāi)始，預(yù)訂11.5日至11.9日，11.11日至11.15日其間的房間，只須要138元，即可搶購(gòu)鶴藪古村客棧復(fù)式大床房或復(fù)式雙床房一間。團(tuán)體客人可享受周邊游玩導(dǎo)游服務(wù)。讓你玩的開(kāi)心，吃的順心。過(guò)的舒心！
轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈集贊58個(gè)，入住只要68元。
房間訂完為止。數(shù)量有限，先訂先得。
主要游玩項(xiàng)目：
古村養(yǎng)生休閑游
歡樂(lè)游戲
狂歡篝火晚會(huì)...
觀景臺(tái)看日出...
沙灘游玩...
大甲島拾螺
有人說(shuō)，當(dāng)你想看山的時(shí)候而我剛好想看海，當(dāng)我想看海的時(shí)候你卻正好想看山，或許是你走的太快，又或者是我走得太慢，是否有一個(gè)地方能讓我們山水相依，不急不慢，在剛剛好的時(shí)間里，一起去看日升月落！
是的，在鶴藪古村，你想要看的山水都盡歸于此?？匆淮稳粘?，與大海親近，潛水、騎馬、射箭、踏浪、燒烤；活在鋼筋水泥中的都市中，有種對(duì)田園風(fēng)光的向往叫情不自襟，來(lái)吧，來(lái)里，一個(gè)叫鶴藪古村的地方，讓向往演變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，從明
更多>>平常因?yàn)楣ぷ鞣泵ΓS多人都沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，周末兩天就想把一周的運(yùn)動(dòng)量全部補(bǔ)回來(lái)，這樣的運(yùn)動(dòng)方式是特別不正確的，下面小編為您介紹幾種特別適合周末做的體育運(yùn)動(dòng)。
逛街是女生的最?lèi)?ài)，終于能從繁忙的工作中解放出來(lái)，還能減肥瘦身，何樂(lè)而不為呢？
1、逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室里的女性。
理由：這是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，與健身房里枯燥的器械練習(xí)相比，逛街不僅讓女性在不知不覺(jué)中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。
健身效果：女性逛街少則兩三個(gè)小時(shí)，多則一天，不停的運(yùn)動(dòng)可以增加腿部力量，消耗體內(nèi)大量的熱量，達(dá)到健身的效果。
2、打保齡球
適宜人群：在某個(gè)職位已干了很長(zhǎng)時(shí)間，卻久也得不到升職機(jī)會(huì)的人。
理由：一直辛勤地工作，卻總是苦于得不到領(lǐng)導(dǎo)的青睞，你改變不了這種境況，但當(dāng)你甩出保齡球的那一瞬，所有的怨氣和苦悶似乎都被一起甩出
更多>>微是一個(gè)高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，人們?cè)诮?jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的時(shí)候，而且在緊張或者壓力過(guò)大的生活狀態(tài)下也追求輕松的一面，生活，所以許多人喜歡運(yùn)動(dòng)或者健身，在這的同時(shí)，休閑運(yùn)動(dòng)套裝就是他們必備的裝備之一啦。徐多人咋千萬(wàn)也喜歡穿運(yùn)動(dòng)裝備。但是他們并不知道這種衣服應(yīng)該怎樣搭配，怎樣搭配好看，大方得體，漂亮，所以許多人都有著這樣的疑問(wèn)。那么下面我們就來(lái)了解一下休閑運(yùn)動(dòng)套裝搭配什么鞋吧！
帆布鞋，板鞋,休閑鞋。
帆布鞋是一種興起于歐洲的厚膠底，鞋面覆帆布的鞋。因穿著輕便，耐穿，價(jià)格低廉廣受世界各地人民歡迎。
休閑鞋是鞋類(lèi)的一種，主要特色是以一種簡(jiǎn)單，舒適的設(shè)計(jì)理念，滿足人們?nèi)粘Ｉ畲┲男枨?。休閑鞋的概念、內(nèi)涵和功能便與這種新生活理想和方式緊密相關(guān)。人們借助休閑鞋的造型、品牌及內(nèi)涵去修飾裝扮自己、展示自己，從中獲得一種審美愉悅和象征性的精神滿足。
“板鞋”是平地式板式的鞋。因?yàn)槭峭婊宓娜顺４┑男?，所以也稱(chēng)為滑板鞋。
更多>>每個(gè)人的鞋柜當(dāng)中都有一雙或者是幾雙休閑鞋。相對(duì)于其他的鞋子來(lái)說(shuō)，休閑鞋是比較舒適的一種。但是話雖如此，有些朋友因?yàn)橘I(mǎi)到了質(zhì)量不好或者材料比較堅(jiān)硬的休閑鞋的話，也是會(huì)出現(xiàn)磨腳后跟的情況。那么，休閑鞋磨腳后跟怎么辦呢？下面我們的生活達(dá)人來(lái)介紹幾種解決方法。
吹砸法
對(duì)于某個(gè)部位的磨腳,比如后腳跟,腳趾的側(cè)面,會(huì)磨起水泡那一種:可以用吹風(fēng)機(jī),照著鞋磨腳的部位吹,直到吹的皮子變軟了,再用硬物砸砸,這個(gè)方法非常好,特別適合磨后腳跟的鞋
白癡膠布法
用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上,過(guò)一段時(shí)間就不會(huì)太磨腳了。
錘砸法
濕布將磨腳的地方蓋住,然后用小錘子輕輕的反復(fù)砸一砸,讓其變得軟和,再穿上就不磨腳了。
踩踏法
把磨腳的那一塊往里面折一下,凹進(jìn)去,就像穿拖鞋那個(gè)姿式踩一下,然后放幾天就會(huì)好很多。
報(bào)紙濕潤(rùn)法
廢報(bào)紙揉成一團(tuán),用水弄濕(輕微)再拿一張報(bào)紙包上,然后塞進(jìn)鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個(gè)辦法絕
更多>>隨著人們生活水平的提高，大部分人都會(huì)在衣著方面有自己的選擇。休閑系列的服飾滿足大部分人的需求，因?yàn)榇蠹叶枷氪┑膶捤墒孢m。所以選擇休閑的服飾的人也越來(lái)越多。可是休閑褲經(jīng)常容易掉顏色，當(dāng)然也是根據(jù)不同情況而定的。對(duì)于這種掉顏色的休閑褲我們可以想辦法解決。那么休閑褲怎么洗不掉色呢？
黑色休閑褲一般都有兩種材質(zhì)的，純棉材質(zhì)和無(wú)紡布材質(zhì)的。這兩種材質(zhì)的分子組合不一樣，所以在清洗的時(shí)候，自然方法也不一樣。對(duì)待純棉材質(zhì)的衣服，可以用洗衣液進(jìn)行清洗，不過(guò)無(wú)紡布材質(zhì)的，還是最好不要用洗衣液清洗。洗衣液清洗無(wú)紡布材質(zhì)的衣服，容易在上面留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)，所以可以用清潔皂進(jìn)行清洗。
黑色休閑褲掉色的首先解決辦法就是在清洗之前在盆子里面放一些醋，這樣能夠?qū)υ诓粨p傷褲子材質(zhì)的情況下，減少掉色的情況。黑色休閑褲掉色用這個(gè)辦法還是能夠挽回不少的，然后浸泡之后，就可以進(jìn)行日常的清洗步驟了。
黑色運(yùn)動(dòng)褲掉色還有一個(gè)解決辦法就是在
更多>>鍛煉對(duì)于哪個(gè)群體我來(lái)說(shuō)都是有極大的好處的，我們很多人都會(huì)在平時(shí)生活中選擇休閑活動(dòng)來(lái)鍛煉身體，例如常見(jiàn)的羽毛球，乒乓球，釣魚(yú)等休閑活動(dòng)，都對(duì)我們的日常生活有著很好的調(diào)整和幫助，休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體的健康功效是無(wú)法想象的，那么休閑活動(dòng)對(duì)于我們身體具體有哪些好處呢下面就一起來(lái)看一下吧。
1羽毛球
羽毛球是運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論它是有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，它每場(chǎng)都會(huì)消耗很多熱量，無(wú)疑是很好的減脂運(yùn)動(dòng)。然而，減脂是個(gè)系統(tǒng)工程，需要配合飲食和休息，其他減脂運(yùn)動(dòng)例如最火的跑步也是一樣的。身體體脂率要下降，必須保持：身體和運(yùn)動(dòng)消耗的總熱量吃進(jìn)去的熱量如果你剛剛打完兩小時(shí)的羽毛球，然后吃了一頓碳水化合物超級(jí)多的夜宵，那只能長(zhǎng)胖了。。。如果你想提高減脂效率，又不想瘦下來(lái)的部位出現(xiàn)皮膚皺褶，不想減肥反彈，那就更需要系統(tǒng)的方法了。
羽毛球是綜合性運(yùn)動(dòng)，需要快速跑動(dòng)，需要大力揮拍，需要頻繁啟動(dòng)雙腳，需要全神貫注，需要調(diào)整呼吸
更多>>現(xiàn)在很多人為了工作生活以及生計(jì)問(wèn)題，可能很長(zhǎng)的時(shí)間都沒(méi)有想過(guò)參加一些休閑運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)養(yǎng)生工作問(wèn)題也不太注重，可正是由于如此，才會(huì)讓我們的身體健康受到非常大的影響和威脅，因此就希望大家能夠在平時(shí)生活當(dāng)中，多抽出一些時(shí)間參加一些休閑運(yùn)動(dòng)，注重自己的養(yǎng)生保健工作。
1、畫(huà)畫(huà)洗滌心靈
自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式，況且，琴棋書(shū)畫(huà)幾千年來(lái)一直是衡量國(guó)人是否有才能的標(biāo)志。雖然現(xiàn)代人分工越來(lái)越明確，但不要非想成為畫(huà)家，奔波忙碌中抽出時(shí)間來(lái)修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無(wú)疑是一種清滌。
2、釣魚(yú)鍛煉耐性
磨練個(gè)人耐性，并頗能獲得成就感的釣魚(yú)被排在首位，這在國(guó)內(nèi)似乎已經(jīng)有些過(guò)時(shí)。釣魚(yú)需要的裝備很簡(jiǎn)單，一根釣竿、一些魚(yú)餌和一個(gè)水桶就達(dá)到基本配置，但真要是老釣客對(duì)裝備要求就高了。
3、跳舞愉悅身心
就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強(qiáng)心肺功能，還有助于健美減肥，不過(guò)易學(xué)難精。但交誼舞在我們這里似乎
更多>>今天，spa早已不是女性的專(zhuān)利。越來(lái)越多的職業(yè)男性在女性的感召下，也開(kāi)始走入spa館，放松身心，減緩工作壓力。燭光搖曳，暗香浮動(dòng)--誰(shuí)說(shuō)男人就不能享受這一切呢？
男性在選擇spa療程時(shí)，主要考慮的是以保健為主
現(xiàn)代白領(lǐng)男士有著相似的煩惱和病痛：過(guò)度的壓力和成天的電腦勞作使人頭昏腦漲，甚至偏頭痛；頸肩腰部僵硬、酸痛，體內(nèi)寒氣淤積。求醫(yī)問(wèn)藥有點(diǎn)小題大做，既沒(méi)空又沒(méi)效。這樣的亞健康狀態(tài)，最好的辦法就是做spa。但是滬上能夠接納男性會(huì)員的spa館不多，位于社科院里的蟲(chóng)二spa剛開(kāi)張不久，由于可以接受男性會(huì)員，所以便在滬上吹起了一小陣男性spa風(fēng)。據(jù)店方介紹，這里除一般spa館所具有的美容美體項(xiàng)目外，特別針對(duì)以上需求，設(shè)計(jì)了一些糅合中西手法的除憂去病套餐。
印度熱油頭部護(hù)理可以減輕頭部壓力
這是一個(gè)具有古老東方味道的項(xiàng)目--選用純凈的印度冥想油，加熱后裝入滴油的銅制容器，讓熱油滴于印堂處，自然流滿整
更多>>交際舞
研究人員研究顯示，在跳舞、打網(wǎng)球、游泳、猜字謎等休閑運(yùn)動(dòng)中，跳舞的人精神敏銳度最高，患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)下降了76%。
跳舞同時(shí)需要大腦、肌肉和情感協(xié)作，這對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能很有幫助。此外，跳舞還可以減壓、促進(jìn)心血管健康、有助于交際。
保齡球
打1個(gè)小時(shí)的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛煉上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增強(qiáng)耐力和保持骨密度。資料顯示，擲球時(shí)邁步的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于散步，一局下來(lái)等于走了1公里。
散步
這種運(yùn)動(dòng)雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康功效，如降低患認(rèn)知障礙癥、ii型糖尿病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，患乳腺癌后存活率較高，顯著改善疲勞感、抑郁癥狀，增強(qiáng)性欲和性滿意度等。
擊劍
擊劍會(huì)讓人愉快、自信、風(fēng)度翩翩，它還能夠有效抵消老化帶來(lái)的認(rèn)知功能下降。這是因?yàn)?，擊劍時(shí)必 更多>>
運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉人們的體力、注意力，不同的運(yùn)動(dòng)還有著獨(dú)特的健康功效。近日，站介紹了8種常見(jiàn)休閑運(yùn)動(dòng)的驚人益處。
交際舞
美國(guó)斯坦福大學(xué)舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網(wǎng)球、游泳、猜字謎等休閑運(yùn)動(dòng)中，跳舞的人精神敏銳度最高，患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)下降了76%。跳舞同時(shí)需要大腦、肌肉和情感協(xié)作，這對(duì)增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能很有幫助。此外，跳舞還可以減壓、促進(jìn)心血管健康、有助于交際。
保齡球
打1個(gè)小時(shí)的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛煉上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增強(qiáng)耐力和保持骨密度。據(jù)《保齡球世界報(bào)》報(bào)道，擲球時(shí)邁步的運(yùn)動(dòng)效果相當(dāng)于散步，一局下來(lái)等于走了1公里。
散步
這種運(yùn)動(dòng)雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康功效，如降低患認(rèn)知障礙癥、ii型糖尿病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，患乳腺癌后存活率較高，顯著改善疲勞感、抑郁癥狀，增強(qiáng)性欲和性滿意度等 更多>>
