白頭發(fā)食療
2021-03-19白頭發(fā)在平時(shí)是很常見的現(xiàn)象，不過(guò)正常情況下，隨著人年齡的增長(zhǎng)，是會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)白發(fā)的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人，年紀(jì)輕輕的就滿頭的白發(fā)，其實(shí)白發(fā)有可能是由于疾病引起的，還有可能是其他的原因?qū)е碌?，白發(fā)對(duì)人的日常生活以及形象影響是很大的，是需要找出病因?qū)ΠY治療。
為啥會(huì)有白頭發(fā)呢?
1.營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)不良的人也會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)，特別是那些缺少微量元素物質(zhì)的人，如銅、鈷、鐵。此外，缺乏維生素b1、 b2、 b6也會(huì)造成白發(fā)生長(zhǎng)。
2.遺傳或疾病
還有一種人長(zhǎng)白頭發(fā)主要是因?yàn)檫z傳或疾病。一部分長(zhǎng)白發(fā)的人來(lái)自遺傳，這通常是常染色體顯性遺傳。此外，早衰綜合征、全面肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等疾病也可引起白發(fā)。
3.過(guò)度的精神壓力
有更多煩心的人更容易長(zhǎng)出頭發(fā)，所謂的“愁一愁，白了頭”就是這個(gè)道理。一些患有嚴(yán)重睡眠障礙的人或經(jīng)常處于精神恐懼狀
更多>>現(xiàn)代社會(huì)壓力大，不少人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白發(fā)。白發(fā)生出的位置不同，暗示的身體狀況也不同。
養(yǎng)生推薦：食療巧治三種白頭發(fā)
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。
宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。
宜：常喝姜絲粥緩解。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
宜：多吃補(bǔ)腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。
白發(fā)多的人，要保持樂觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激；此外，應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡；平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。
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人到了一定的年齡就會(huì)開始白頭發(fā)，這都是正常的，但白頭發(fā)會(huì)顯示得人蒼老，所以很多人不那么喜歡白頭發(fā)，那么白頭發(fā)怎么變黑呢?有什么辦法可以使頭發(fā)變黑嗎?還有一青少年，年紀(jì)輕輕就開始大量白頭發(fā)，這正常嗎?一起來(lái)看看。
白頭發(fā)怎么變黑?
白頭發(fā)變黑很簡(jiǎn)單，就是染發(fā)，但這種只有暫時(shí)性的解決，一旦頭發(fā)變長(zhǎng)，還是有白的。還有就是可以通過(guò)中醫(yī)中藥的方法，根據(jù)中醫(yī)的辨證進(jìn)行醫(yī)治，這個(gè)對(duì)部分人群有效果，可以咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。
不要告訴大家的是，像吃黑芝麻、黑豆這些并不能讓你頭發(fā)變黑。
青少年白頭發(fā)正常嗎?
青少年大量的頭發(fā)是不太正常的，據(jù)了解，這大部分是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮膚內(nèi)黑色素顆粒減少或被空氣填充的緣故。一旦人體黑色素顆粒不能順利生成的話，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少，這樣會(huì)就大量白發(fā)。
所以這種情況應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生需求結(jié)局白發(fā)，誰(shuí)都不想年紀(jì)輕輕一副小老人的感覺吧。
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、遺傳因素
這種情況屬于先天性白頭。遺傳因素引起的白發(fā)占了絕大多數(shù)。先天的基因決定了他們的黑色素細(xì)胞會(huì)過(guò)早死亡，不能再產(chǎn)生黑色素，所以年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環(huán)顧一下自己的家族，一般都能發(fā)現(xiàn)幾個(gè)有類似情況的親人。由于目前醫(yī)學(xué)界對(duì)這種遺傳現(xiàn)象的機(jī)理還不明確，所以基本沒有有效的治療方法。
2
、血熱
中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱等都是造成白發(fā)的原因。如果頭發(fā)變白或抑郁脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔?，腎氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。
3
、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)白發(fā)最主要_的原因是“營(yíng)養(yǎng)不良”以及“壓力
更多>>白頭發(fā)在平時(shí)是很常見的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)是會(huì)慢慢變白的，這種白發(fā)是一種自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人甚至是小孩也出現(xiàn)了白發(fā)現(xiàn)象，白發(fā)雖然對(duì)人身體健康的影響不是很大，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響人的個(gè)人形象，讓人看起來(lái)特別的衰老，如果想要去除白發(fā)，怎樣消除白頭發(fā)呢?
怎樣消除白頭發(fā)?
頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質(zhì)中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細(xì)胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質(zhì)的一種，它本來(lái)是無(wú)色是透明的。之所以變黑，是因?yàn)橛泻谏嘏艿降鞍踪|(zhì)中，把蛋白質(zhì)染成黑色的，所以頭發(fā)就黑了。色素越多，頭發(fā)就越黑。隨著色素變少，頭發(fā)就變灰，如果更少，就白了。
黑色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的多少，又是由頭發(fā)的毛根里面的營(yíng)養(yǎng)代謝決定的，如果營(yíng)養(yǎng)代謝好的話，色素產(chǎn)生正常，它還是會(huì)保持原來(lái)的黑色。如果產(chǎn)生的色素不夠，就越來(lái)越灰，越來(lái)越白。經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)將黑色素細(xì)胞恢復(fù)到正常水平，它產(chǎn)生的色素正常了，頭發(fā)就能回到正常的黑色上來(lái)。
更多>>白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，分有老年白發(fā)和少年白發(fā)，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人頭發(fā)變白，這除了遺傳的原因以外，主要和現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神壓力大有關(guān)。白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見于某些自身免疫性疾病，從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。那么，年輕人如何預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢？
1、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既
更多>>白頭發(fā)是讓人特別厭煩的一種物質(zhì)，當(dāng)我們身體內(nèi)出現(xiàn)過(guò)多白頭發(fā)的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體已經(jīng)慢慢開始走向老齡化了，其實(shí)對(duì)于一些青少年來(lái)說(shuō)，也可能會(huì)在青春期出現(xiàn)白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又被稱作為少白頭和這段期間的飲食跟心理狀態(tài)是有一定關(guān)系的，那么怎么樣能夠做到?jīng)]有白頭發(fā)呢?
減少白發(fā)的辦法：
1、核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。(注意：腹瀉時(shí)不宜食用。)
4、黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米10
更多>>每個(gè)人到了年紀(jì)大的時(shí)候，都普遍會(huì)有一個(gè)煩惱，長(zhǎng)出很多白頭發(fā)。自己烏黑油亮的頭發(fā)中出現(xiàn)了白頭發(fā)肯定會(huì)讓人感到憂慮，仿佛在告訴自己已經(jīng)老了一般，這就得想個(gè)辦法根治才好。也許有人會(huì)選擇去染發(fā)，但這對(duì)發(fā)質(zhì)并不友好，也不是個(gè)長(zhǎng)久之計(jì)。這次給大家介紹一樣治療白頭發(fā)的利器，銀梳子。
銀梳子治療白頭發(fā)的功效
①用銀梳子可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。②用銀梳子可以使硬發(fā)變軟，使軟發(fā)挺起。③用銀梳子可以疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。每天早晚用銀梳子梳頭，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍。
④釋放銀離子，激發(fā)能量，對(duì)人體有保健功能，好比中醫(yī)針灸銀針。
⑤銀梳子除治療白頭發(fā)外，還有很多功效。同樣治療白頭發(fā)除用銀梳子外，還需自己多使用黑色食物，黑芝麻，黑豆等，且保持心情愉快
更多>>到了一定的年齡，中老年人會(huì)慢慢的長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，這是正常的現(xiàn)象，也是人類不可違抗的自然規(guī)律，是每個(gè)人步入衰老的必經(jīng)階段，雖說(shuō)如此，但是人們對(duì)于白頭發(fā)還是有抵觸的情緒的，因?yàn)檫@畢竟表示著人老了，如果能夠飲食上加以調(diào)養(yǎng)，那是可以對(duì)預(yù)防和治療白頭發(fā)有幫助的，那么，白頭發(fā)吃什么好?
白頭發(fā)的出現(xiàn)與衰老是有著密切的聯(lián)系的，但是有一些年輕的朋友會(huì)因?yàn)檫z傳的因素而過(guò)早的產(chǎn)生白頭發(fā)，這個(gè)時(shí)候不妨可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，下面專家來(lái)告訴大家白頭發(fā)吃什么好。
1、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
2、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
3、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)
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