白頭發(fā)吃什么中藥好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《白頭發(fā)吃什么中藥好》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在的人壓力越來越大，有的人在青少年時(shí)期就開始有了白頭發(fā)，就是人們常稱的“少年白頭”。長(zhǎng)白頭發(fā)的原因有很多種，如精神因素，長(zhǎng)期的精神緊張，會(huì)使頭發(fā)變白。若是身體沒有充足的營(yíng)養(yǎng)，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等元素就會(huì)讓黑發(fā)變成白發(fā)。長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)的人處于高壓狀態(tài)，而且身體是處于亞健康狀態(tài)，經(jīng)常無瑕顧及飲食和休息，也會(huì)催生白發(fā)。有很多的中藥材對(duì)治療白發(fā)有作用，如何首烏、枸杞、當(dāng)歸、黑芝麻等，有補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎的作用，而且能使人長(zhǎng)壽，白發(fā)變黑。
中藥治療
僧醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，腎陰虛而供血不足。頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的濡養(yǎng)。氣血旺，則頭發(fā)生長(zhǎng)正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。竹林寺僧醫(yī)們根據(jù)白發(fā)之病機(jī)，潛心研制了古方，由人參、當(dāng)歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配制，煎藥洗發(fā)，藥效借助皮膚的滲透作用進(jìn)入體內(nèi)，起到通利關(guān)竅、益血烏發(fā)、養(yǎng)顏滑肌、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)氣血及臟腑的功效。
民間療法
拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā)；如不見效，取梧桐子搗汁涂上必黑：如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如：梧子大，每次服50丸(增廣驗(yàn)方新編方)。 但是見效慢，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間！
人到了年紀(jì)，身體機(jī)能就會(huì)下降，頭發(fā)也會(huì)變得花白，這是老年人的正常生理現(xiàn)象。若是年輕人出現(xiàn)白發(fā)就是健康出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)的調(diào)理。若是精神緊張導(dǎo)致的，就要適當(dāng)放松身心，平時(shí)要多鍛煉身體，吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，很多出現(xiàn)了白發(fā)的朋友們大多數(shù)是白發(fā)癥，對(duì)于這類疾病，一般是由黑細(xì)胞形成的黑色素功能減退，從而造成我們的頭發(fā)變得越來越白，用腦過度，緊張?bào)@恐，精神壓力過大，或者是神經(jīng)外傷都有可能會(huì)形成白發(fā)，對(duì)此出現(xiàn)這個(gè)疾病又該如何進(jìn)行治療，或許大家并不是很了解，對(duì)于中醫(yī)治白發(fā)的方法來介紹一下。
治療白發(fā)常用的偏方驗(yàn)方大全，如何治療白發(fā)呢?白發(fā)主要有哪些特征呢?為什么會(huì)有白發(fā)呢?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而發(fā)白。
二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中藥治白發(fā)的方法，由此可見中藥當(dāng)中含有的成分，可以對(duì)于白發(fā)的治療起到很不錯(cuò)的功效，同時(shí)對(duì)于使用的中藥成分和中藥配方，以上為大家介紹4個(gè)方子可以很好的輔助大家對(duì)于白發(fā)的治療。
白頭發(fā)按摩什么穴位
1、白頭發(fā)按摩什么穴位
1.1、太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
1.2、合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中點(diǎn),向食指骨側(cè)按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
1.3、百會(huì)穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽經(jīng)的交會(huì)之處,經(jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
1.4、風(fēng)池穴
位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)行血,平衡陰陽氣血。
2、白頭發(fā)變黑發(fā)的方法
2.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶?jī)?nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。
2.2、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
2.3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
3、少白頭發(fā)怎么治療
3.1、保證良好的睡眠
擺脫少年白發(fā)的首要就是保證睡眠,這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí),而是一個(gè)正常的休息時(shí)間。睡覺是個(gè)雙刃劍,不是說睡得越多越好的,俗話說“早睡早起身體好”長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)加劇。所以,告別少白頭就從睡覺開始吧。
3.2、學(xué)會(huì)解壓、放松
想要早日告別少白頭,那么大家就要需要學(xué)會(huì)解壓與放松身心,不管是工作還是學(xué)習(xí)都要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),最好是可以勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢、避免精神危機(jī),這樣心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)是至關(guān)重要的。
長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因
1、長(zhǎng)白發(fā)最大的一個(gè)原因就是遺傳,要是父母中有一個(gè)或者是兩個(gè)都早白發(fā)的話,那孩子有白發(fā)的可能就會(huì)很大。
2、還有就是現(xiàn)在由于社會(huì)發(fā)展迅速,但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對(duì)著看不到頂?shù)姆績(jī)r(jià),找不到合適的工作)。
3、還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了,但是真正對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻是不多。所以營(yíng)養(yǎng)不足也是現(xiàn)在年輕人長(zhǎng)白發(fā)的一大原因。
4、像一些病(腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、貧血等病癥,植物神經(jīng)功能障礙等)都是長(zhǎng)白發(fā)的原因腳底按摩可以每天做嗎每天做足底按摩好啊!
中醫(yī)根治白頭發(fā)偏方
1、桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
2、酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀。
3、大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
4、綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。
5、蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
導(dǎo)讀：長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因，長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么？長(zhǎng)白頭發(fā)一般出現(xiàn)在老人當(dāng)中，可是在我們周圍也常?？梢钥吹揭恍┠贻p人也長(zhǎng)著不少的白頭發(fā)。那么長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因？長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么呢？下面一起來看看。
長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因
正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。
總的來說，營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)期精神緊張和陽光不足也可以使頭發(fā)變白。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰，從根本上調(diào)治。另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會(huì)造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療，情況是可以改善的。
另外，現(xiàn)在有很多疾病都會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)早出現(xiàn)的情況，所以如果白發(fā)早生一定不要忽視，現(xiàn)在導(dǎo)致白發(fā)的病癥有腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么
如果營(yíng)養(yǎng)元素缺乏也會(huì)造成白發(fā)的生長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
另外，如果一個(gè)人過度的精神緊張、焦慮、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷以及頭痛等都可使機(jī)體神經(jīng)功能失常，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)障礙而產(chǎn)生白頭發(fā)。
專家提醒，發(fā)現(xiàn)白發(fā)癥狀一定要及時(shí)治療，如果治療不及時(shí)，就會(huì)造成健康虧損，并對(duì)心里產(chǎn)生不好的影響。下面推薦一些治療白發(fā)的民間方法，供有需要的人士參考。
治療白發(fā)的民間方法
1、核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
2、桑椹膏
鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、美發(fā)烏發(fā)粉
黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用。
4、黑芝麻核桃糖
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖。可隨意食用。
5、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。
6、按摩涌泉
涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是），按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
在日常生活中，要如何預(yù)防白發(fā)呢？預(yù)防白發(fā)的5種方法，下面一起來看看。
預(yù)防白發(fā)的5種方法
1、保持樂觀。對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有千過梳頭，發(fā)不白的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
如果是老年白發(fā)就屬于正常的生理現(xiàn)象，如果是早年白發(fā)就要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療了。
1
、遺傳因素
這種情況屬于先天性白頭。遺傳因素引起的白發(fā)占了絕大多數(shù)。先天的基因決定了他們的黑色素細(xì)胞會(huì)過早死亡，不能再產(chǎn)生黑色素，所以年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環(huán)顧一下自己的家族，一般都能發(fā)現(xiàn)幾個(gè)有類似情況的親人。由于目前醫(yī)學(xué)界對(duì)這種遺傳現(xiàn)象的機(jī)理還不明確，所以基本沒有有效的治療方法。
2
、血熱
中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱等都是造成白發(fā)的原因。如果頭發(fā)變白或抑郁脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔悖I氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。
3
、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)白發(fā)最主要_的原因是“營(yíng)養(yǎng)不良”以及“壓力”。飲食長(zhǎng)期偏向“高淀粉、低蛋白質(zhì)”會(huì)使胺基酸供應(yīng)缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。
4
、精神壓力
“壓力”也是掠奪酪胺酸的一大土匪！處在壓力狀態(tài)下，人體需要制造更多的腎上腺素與正腎上腺素來即時(shí)應(yīng)對(duì)，于是有限的酪胺酸，會(huì)流向制造腎上腺素與正腎上腺素。更何況頭發(fā)是一群跟生命安危無關(guān)的組織細(xì)胞，是黑或白，也不太要緊，所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有壓力的狀況下被身體省略。
5
、抽煙：
“抽煙”會(huì)產(chǎn)生許多氧化物和自由基，累積在毛囊會(huì)損害黑色素細(xì)胞，特別是“少白頭”大多是抽煙導(dǎo)致的。甲狀腺素具有調(diào)節(jié)毛發(fā)生長(zhǎng)循環(huán)及染色的功能，如果甲狀腺機(jī)能出問題也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)發(fā)生。不僅僅是年齡大的人容易出現(xiàn)白頭發(fā)，現(xiàn)在越來越多的年輕人也長(zhǎng)了白頭發(fā)，白頭發(fā)會(huì)影響整體的形象，可以飲食調(diào)理，有白頭發(fā)的人可以多喝何首烏粥，桃仁芝麻粥，龍眼木耳粥。
1、何首烏粥
中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關(guān)，而何首烏能夠幫助補(bǔ)肝腎、益精血烏黑頭發(fā)，改善白頭發(fā)狀況。做法：將約50克的何首烏研成粉末狀備用，然后將約100克粳米和數(shù)枚紅棗熬煮成到半熟的時(shí)候加入和何首烏粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。
2、桃仁芝麻粥
黑芝麻最為人孰知的作用就是它能夠有效烏發(fā)亮發(fā)。而對(duì)于精血不足引起的長(zhǎng)白頭發(fā)除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑發(fā)的效果更佳。做法：將10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及適量的大米熬煮成粥即可。
3、龍眼木耳粥
氣血不足、精神高度緊張又睡眠不好的話可以食用龍眼、木耳幫助補(bǔ)氣血、安神志，幫助白發(fā)變黑。做法：將15克龍眼肉、3克黑木耳洗凈之后加入適量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分鐘即可。
4、醋泡黑豆
醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀發(fā);二是其中的白醋能夠幫助美容肌膚，減肥瘦身。兩者搭配使用不能夠加強(qiáng)美容、烏發(fā)效果還對(duì)一些疾病有緩解改善作用。經(jīng)常吃醋泡黑豆是能夠幫助白發(fā)變黑的。
做法：將黑豆先入鍋煸炒一下之后裝入干凈的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆約2小時(shí)候就可以食用。注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。
