白頭發(fā)是血熱造成的？年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)該如何改變？
當(dāng)代年輕人該如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白頭發(fā)是血熱造成的？年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)該如何改變？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
有很多年輕人，年紀(jì)不大卻頂著一頭白發(fā)。相信很多人經(jīng)常會看到的一些年輕人，年紀(jì)輕輕的就有了白頭發(fā)了。眾所周知是一頭烏黑茂密的長發(fā)，所謂的黑長直,黑發(fā)飄飄顯得女人更加靈動、溫柔，無時無刻不在觸動著男人的心。黑發(fā)相比白發(fā)看著更年輕、更有活力，更健康！很多老年人都在說血熱會導(dǎo)致白頭發(fā)，是真的嗎？
專家表示，年輕人出現(xiàn)白發(fā)通常是血熱造成的，身體里面嚴(yán)重的缺乏維生素B族、葉酸、銅元素、鐵元素等，或者是氣血不足，肝腎虛虧。改善方式除了根據(jù)醫(yī)生的要求按時服藥，每天下班以后還可配合按摩頭皮來進(jìn)行緩解。有些人是為了追逐社會潮流特意染的白發(fā)，而有的則是其他原因引起的。
下面我們就來看看，導(dǎo)致白頭發(fā)的原因是什么吧？
1、各種血液疾病
一些年輕人患有白癜風(fēng)、牛皮癬等皮膚病，該病的特點是：皮膚的顏色發(fā)白，頭發(fā)呈白色或者米黃色。此外，他們身體上的其他帶毛的地方也是白色或者米黃色。如：眉毛、腿毛等。
2、身體里面缺乏黑色素Ys630.cOm
眾所周知，黑色素是合成黑發(fā)的重要元素。假如人體內(nèi)缺乏黑色素，毛發(fā)就會變黃、變白、發(fā)質(zhì)會干枯、變差。所以，再出現(xiàn)白頭發(fā)以后，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，排除是因為身體里面是否缺乏黑色素。
3、平時生活、工作壓力大
我們經(jīng)常聽說某人在一日之間白了頭,現(xiàn)在人生活、工作壓力大，或者生活中突然遇到了某種變故，人長期處于焦慮、痛苦、壓抑的狀態(tài)下，或突然受到了某種刺激，就會滋生出白發(fā)，人會蒼老了許多。
年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)該如何改變？
1、很多人會選擇通過染發(fā)來讓自己的頭發(fā)變黑亮，看上去更健康。但是，專家要告訴大家的是：一定要選擇合格的染發(fā)產(chǎn)品，因為不適當(dāng)?shù)娜景l(fā)可能會致癌。此外，染發(fā)的頻率也不要多，一年一、二次就好。
2、食療的方法緩解白發(fā)也是比較常用的方法，生活中，可以多吃一些含黑色素較多的食物。如：黑芝麻、芝麻糊等。每天堅持吃一勺黑芝麻，會讓你的頭發(fā)又黑又亮。
此外，五谷類食物對人的身體很有益處，堅持吃身體素質(zhì)也會得到改善。和染發(fā)相比，小編更推薦食療哦！不過要是追求短期內(nèi)看到效果，那還是建議選擇染發(fā)啦！
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白頭發(fā)在平時是很常見的現(xiàn)象，不過正常情況下，隨著人年齡的增長，是會出現(xiàn)長白發(fā)的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人，年紀(jì)輕輕的就滿頭的白發(fā)，其實白發(fā)有可能是由于疾病引起的，還有可能是其他的原因?qū)е碌?，白發(fā)對人的日常生活以及形象影響是很大的，是需要找出病因?qū)ΠY治療。
為啥會有白頭發(fā)呢?
1.營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)和營養(yǎng)不良的人也會長出白頭發(fā)，特別是那些缺少微量元素物質(zhì)的人，如銅、鈷、鐵。此外，缺乏維生素B1、 B2、 B6也會造成白發(fā)生長。
2.遺傳或疾病
還有一種人長白頭發(fā)主要是因為遺傳或疾病。一部分長白發(fā)的人來自遺傳，這通常是常染色體顯性遺傳。此外，早衰綜合征、全面肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等疾病也可引起白發(fā)。
3.過度的精神壓力
有更多煩心的人更容易長出頭發(fā)，所謂的“愁一愁，白了頭”就是這個道理。一些患有嚴(yán)重睡眠障礙的人或經(jīng)常處于精神恐懼狀態(tài)的人，他們的神經(jīng)功能紊亂，頭皮血管長時間收縮，血液循環(huán)受阻，毛囊無法吸收營養(yǎng)。時間一長就會導(dǎo)致生長白頭發(fā)和脫發(fā)。
白頭發(fā)長在哪里最危險?
1.后腦勺白發(fā)：腎氣不足
從頭后部可以看到人體膀胱的健康狀況，頭部后部有長長的白發(fā)，通常膀胱很脆弱。小便通常為不易排尿，尿頻、尿急、甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁。如果你想擁有健康的膀胱，你應(yīng)該注意彌補(bǔ)你的腎臟。通常你應(yīng)該吃更多的保養(yǎng)調(diào)理腎臟食物，多運(yùn)動，并多曬曬太陽。男性補(bǔ)腎可以多吃動物腎臟、羊肉、泥鰍、蝦仁、核桃仁、黑豆等;女性補(bǔ)腎可以吃多扇貝、栗子、枸杞、首烏等。
2.前額白發(fā)：脾胃失調(diào)
人體的脾胃健康程度可以從額頭處看出來，額頭上長著白發(fā)的人通常脾胃不好。他們經(jīng)常感到腹脹、腹痛、胃酸、口臭、四肢麻木等，女性會有白帶異常的癥狀，有的人還伴有口臭。脾胃虛寒通常與飲食有關(guān)，所以這些人應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常喝冷飲、吃冷食，一日三餐要定時吃，保證吃飽的同時也要保證營養(yǎng)。
3.兩鬢斑白：肝膽火偏旺
人體肝臟的健康可以從兩鬢處觀察，兩鬢斑白的人通常很暴力，脾氣暴躁或容易生氣。嘴巴經(jīng)常有苦澀干燥的感覺，這通常被稱為火氣大。這些人的飲食應(yīng)該以清淡為主，可以喝一些茶、蓮子粥。如果你感到苦澀、口干較嚴(yán)重，你可以吃一些涼瓜，或喝一些蓮子心茶。
白頭發(fā)在平時是很常見的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長，人的頭發(fā)是會慢慢變白的，這種白發(fā)是一種自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人甚至是小孩也出現(xiàn)了白發(fā)現(xiàn)象，白發(fā)雖然對人身體健康的影響不是很大，但是卻會嚴(yán)重影響人的個人形象，讓人看起來特別的衰老，如果想要去除白發(fā)，怎樣消除白頭發(fā)呢?
怎樣消除白頭發(fā)?
頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質(zhì)中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細(xì)胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質(zhì)的一種，它本來是無色是透明的。之所以變黑，是因為有黑色素跑到蛋白質(zhì)中，把蛋白質(zhì)染成黑色的，所以頭發(fā)就黑了。色素越多，頭發(fā)就越黑。隨著色素變少，頭發(fā)就變灰，如果更少，就白了。
黑色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的多少，又是由頭發(fā)的毛根里面的營養(yǎng)代謝決定的，如果營養(yǎng)代謝好的話，色素產(chǎn)生正常，它還是會保持原來的黑色。如果產(chǎn)生的色素不夠，就越來越灰，越來越白。經(jīng)過調(diào)養(yǎng)將黑色素細(xì)胞恢復(fù)到正常水平，它產(chǎn)生的色素正常了，頭發(fā)就能回到正常的黑色上來。
怎樣減少和預(yù)防白頭發(fā)?
1、保持良好的心態(tài)、樂觀情緒，避免過強(qiáng)的精神刺激，是預(yù)防及治療白頭發(fā)的關(guān)鍵因素。應(yīng)學(xué)會好好地調(diào)節(jié)自己的情緒，不要大喜大悲，一切順其自然。
2、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充分的睡眠和按摩頭皮。沒事的時候多按摩按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。加強(qiáng)身體鍛煉能使得血液運(yùn)送至頭皮的各個角落，可以增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
4、平時一定要做好頭發(fā)的防曬，頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)會變干，發(fā)色也會退色?？梢越栌纱髅弊踊驌翁杺?，隨時做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。
5、護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。所以當(dāng)心腎不交(失眠、神經(jīng)衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。平時可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，分有老年白發(fā)和少年白發(fā)，現(xiàn)在越來越多的年輕人頭發(fā)變白，這除了遺傳的原因以外，主要和現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神壓力大有關(guān)。白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見于某些自身免疫性疾病，從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，加之飲食過于精細(xì)，營養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。那么，年輕人如何預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢？
1、堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會工作會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
以上的這些方法能夠有效地預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)，但是要注意的是需要長期堅持才會有預(yù)防作用的。
白頭發(fā)是讓人特別厭煩的一種物質(zhì)，當(dāng)我們身體內(nèi)出現(xiàn)過多白頭發(fā)的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)自己身體已經(jīng)慢慢開始走向老齡化了，其實對于一些青少年來說，也可能會在青春期出現(xiàn)白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又被稱作為少白頭和這段期間的飲食跟心理狀態(tài)是有一定關(guān)系的，那么怎么樣能夠做到?jīng)]有白頭發(fā)呢?
減少白發(fā)的辦法：
1、核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。(注意：腹瀉時不宜食用。)
4、黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5、芝麻糊：具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過2～3次后，加水用紗布過濾，反復(fù)過濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
6、獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次，每次6克，經(jīng)常食用。
7、“復(fù)方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。
經(jīng)常有一種說法，一夜白了頭，在日常生活中也卻是存在著這種情況，但是可能并沒有說的那樣夸張，白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專屬，現(xiàn)在很多的年輕人也患上了白頭發(fā)，引起白發(fā)的原因是很多的，有先天性的遺傳因素，還有后天的因素，不過不管是哪種原因引起的白發(fā)，大家平時保持好的心態(tài)是很重要的。
白頭發(fā)是怎么形成的?
營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
【對策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
運(yùn)動不足
缺乏運(yùn)動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
如何避免頭發(fā)變白?
1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經(jīng)常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒有亮澤感.。.
所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情 心情取決于自身，不要大事小事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運(yùn)作的話，最先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
3、生命在于運(yùn)動 運(yùn)動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細(xì)胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。
4、護(hù)好腎 頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
一頭烏黑的秀發(fā)會讓很多人羨慕，雖然現(xiàn)在很多人會把自己的頭發(fā)染成各種顏色，但是黑發(fā)還是主流。但是現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了長白頭發(fā)的情況，一般來說白發(fā)都是人們年老之后才會長出來，。年輕時就長白頭發(fā)未免讓人懷疑自己的身體出了問題，那么，長白頭發(fā)的原因是什么呢?
年紀(jì)大的人長白頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是如果青少年頭發(fā)已經(jīng)白了肯定是異常情況，中醫(yī)方面認(rèn)為白頭發(fā)的出現(xiàn)和肝腎不足，氣血虧損有直接關(guān)系，也有可能是出現(xiàn)了慢性疾病，精神因素也是造成青少年長白頭發(fā)的主要原因。大家應(yīng)該對癥治療，讓白頭發(fā)問題及時得到解決。
青少年長白頭發(fā)是因為身體里面缺少微量元素，也可能是因為平時偏食挑食而出現(xiàn)了營養(yǎng)不良問題，頭發(fā)的顏色和它里面所含有的金屬有關(guān)，黑頭發(fā)里面的顆粒一般都是鐵元素，銅元素，如果這些元素都不充足，那么就會出現(xiàn)白發(fā)，長時間缺少蛋白質(zhì)的人頭發(fā)也會變得很白，所以大家就應(yīng)該正確飲食。
慢性疾病也是造成青少年長白發(fā)的原因，像甲狀腺功能亢進(jìn)，內(nèi)分泌障礙，肺結(jié)核，神經(jīng)功能失調(diào)等等，主要就是因為疾病影響到了毛球色素細(xì)胞生長，讓它失去了分泌黑色素的能力，這樣頭發(fā)就會變得越來越白。
造成青少年長白頭發(fā)的原因還有學(xué)習(xí)壓力太大，這樣會讓精神過于緊張，身體太過疲勞，長時間處在緊張狀態(tài)之下大腦供血就會不足，青少年本身如果有氣血衰弱，腎氣虛弱和血熱情況，那么也會導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)，平時就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)血食物，這樣可以緩解白發(fā)問題。
很多人有染發(fā)的習(xí)慣，尤其是一些有白頭發(fā)的年輕人、中年人，因為白頭發(fā)帶來的是蒼老感，給人不精神的感覺，所以年輕人會染成一些鮮艷的顏色，而中年人往往把白頭發(fā)染成黑色。大部分人的白頭發(fā)分布比較均勻，有的人頭發(fā)有一塊是白頭發(fā)是怎么回事呢？又該如何解決呢？
一、白頭發(fā)
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。
原因：先天性白發(fā)、精神因素、營養(yǎng)狀況、遺傳
解釋：白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白
白發(fā)結(jié)構(gòu)：毛發(fā)由角化的上皮細(xì)胞構(gòu)成
二、治療方法
1、中藥內(nèi)服
可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、干地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。適用于中、老年人精血不足而導(dǎo)致的白發(fā);還可選用中藥菊花、苣勝子、旋復(fù)花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、復(fù)盆子、旱蓮草等，蜜制為丸，空腹溫酒送下，每服30丸。適用于中老年人肝腎陰虛而導(dǎo)致的白發(fā)。
2、中藥外用
“竹林寺女科·澤烏湯”純中藥制劑，由多味名貴中藥材精細(xì)炮制，有效促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快毛發(fā)生長，抑制皮脂分泌，防止脫發(fā)，將營養(yǎng)物質(zhì)滲透入毛囊，形成黑色素，使頭發(fā)烏黑潤澤，從而治愈白發(fā)。中藥成分強(qiáng)力滲透至毛皮表層，激活功能衰退的黑色素細(xì)胞，使黑色素源源不斷的生成，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益髓，調(diào)節(jié)全身氣血及臟腑功能，從而改善頭發(fā)生長環(huán)境，長出黑發(fā)，告別白發(fā)的困擾。
3、食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
特殊治療
白頭發(fā)按照中醫(yī)理論，頭發(fā)與肝腎有密切關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現(xiàn)白發(fā)，那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發(fā)。反之，肝腎強(qiáng)健，上榮于頭，則毛發(fā)濃密烏黑。
