艾灸養(yǎng)生穴位和方法
2020-12-18本文導(dǎo)讀：身體濕氣重的話，就要注意祛濕，祛濕要注意避免居住潮濕的屋子，飲食清淡，結(jié)合穴位艾灸也可以祛濕，下面我們來看看艾灸祛濕的穴位和方法。
長期生活在潮濕的環(huán)境里，再加上悶熱的天氣，濕氣、熱氣一起進入人體，很容易出現(xiàn)濕熱的現(xiàn)象，患上濕熱后人體內(nèi)會產(chǎn)生病理變化，出現(xiàn)其他疾病，因此，濕熱要注意祛濕，艾灸可以祛濕，下面我們來看看艾灸祛濕的方法。
艾灸祛濕的方法
1、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有 顏面合谷收 的說法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
2、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸
更多>>夏季的時候我們要小心，這時候大家要注意合理方法養(yǎng)陽才行，在夏季的時候注意做好養(yǎng)陽的工作才行，這樣能幫助大家在夏季的時候預(yù)防疾病產(chǎn)生，是夏季養(yǎng)生的一個重點，那么具體夏季我們應(yīng)該如何進行養(yǎng)生，下面就讓我們一起看看吧。
按摩涌泉穴
夏季的時候首先大家就應(yīng)該注意進行按摩，通過按摩穴位的方法來進行養(yǎng)生是非常不錯的，而且中醫(yī)認(rèn)為，“精從足底生”，精即指人體能量。足底有一個重要穴位，即涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉全身四肢各處。因此，可于每天空閑時按摩涌泉穴，這樣對我們養(yǎng)陽是非常有好處的，能幫助的嗎預(yù)防好疾病產(chǎn)生。
艾灸養(yǎng)生
同時夏季的時候我們還可以試試進行艾灸的方法進行養(yǎng)生，特別是對體質(zhì)虛弱的人來說，完全可以在這一季節(jié)進行艾灸養(yǎng)生。夏至節(jié)氣艾灸可以起到“冬病夏治”的效果。中醫(yī)認(rèn)為，暑病的發(fā)生，是由于冬季寒邪藏伏于體內(nèi)，至夏而
更多>>導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)又到了，很多朋友特別是女性朋友都開始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這個時候有些朋友就會想到通過艾灸來保健或者治療一些秋冬的疾病，那究竟什么是艾灸呢？艾灸又是不是人人都合適呢？
了解艾灸
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。常用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對慢性虛寒性疾病有特效。艾灸的適應(yīng)范圍十分廣泛，有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。
艾灸因其溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶養(yǎng)固脫、升陽舉陷的作用，廣泛地運用于疾病的治療和家庭的保健。愛美的女士更通過艾灸來達到調(diào)整身體健康狀態(tài)來延緩衰老、美容的目的。
艾灸可以分為艾和灸兩個字。艾指的是艾葉制成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經(jīng)脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎的作用。灸指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點燃后放置腧穴或病變部位，進行燒灼、熏熨，通過溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔茫?jīng)過經(jīng)
更多>>本文導(dǎo)讀：艾灸是中醫(yī)的特色療法，它會根據(jù)人體的身體狀況、不同的穴位進行艾灸，其實，不同年齡段的人也有不同的艾灸方法。
說，未病先防是為 上醫(yī) ，預(yù)防疾病需要健康的生活方式，注意飲食、運動鍛煉等，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸也可以起到防病的作用，而且不同年齡段的人有不同的艾灸方法。
30歲前灸 肺俞
年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。中醫(yī)專家介紹，肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。
施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施；隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。
30至50歲灸 足三里
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷
更多>>艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎(chǔ)的，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，下面就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位。
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。
神闕穴多采用隔鹽灸，或隔姜灸 ，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，可強健脾胃功能，預(yù)防疾病。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。 虛勞人及病后，艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。 春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。灸氣海能預(yù)防治療糖尿病、闌尾炎，可以灸20～3o壯。
艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、 更多>>
失眠艾灸穴位
1、失眠艾灸穴位之百會穴
百會為督脈經(jīng)穴,位居人體頭部正中最高點,乃諸陽之會,通過足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴而與五臟六腑密切相關(guān)。名醫(yī)李時珍指出:“腦為元神之府”腦的生理和病理統(tǒng)歸于心而分屬于五臟,故“心主神志”。
百會穴治療失眠的機理在于安五臟而健腦寧心調(diào)神。灸之能升舉陽氣,率血上行濡養(yǎng)腦髓,通經(jīng)活絡(luò),藥力直透腦府,可健腦安神,調(diào)和陰陽,消除失眠。
2.失眠艾灸穴位之神門穴
神門穴是心經(jīng)的穴位,常用在治療失眠、驚悸、心臟動悸等癥狀。對心臟方面,情志方面,情緒不穩(wěn)的,像動輒生氣,還有心神不守的,都可以灸神門,神門可以心定下來。百會和神門搭配可以治療各種失眠癥狀,包括重度失眠。有一個朋友,失眠很嚴(yán)重,已經(jīng)持續(xù)很久晚上都要兩三點才睡著,艾灸百會和神門,當(dāng)天十一點鐘就睡著了,而且整夜的睡眠質(zhì)量也好多了,她說很久沒睡過這么好的覺了。
3、失眠艾灸穴位之涌泉穴
涌泉穴位置:位于足前部凹陷處第
更多>>艾灸陽痿穴位
1、艾灸陽痿穴位
關(guān)元穴位置:關(guān)元穴位于臍下3寸,為人體元陰元陽關(guān)閉潛藏之處,故名關(guān)元。
關(guān)元穴功效:為全身三大強壯要穴(足三里、關(guān)元、氣海)之一。本穴也是治療腎虛所致的男科病的要穴,以治療腎氣不足型的性功能障礙為主,尤以陽痿效果最顯著。
關(guān)元穴灸法:
操作時,先將艾絨制成高約0.5厘米,炷底直徑約0.5厘米中型艾炷。施灸時令患者仰臥在床上,暴露關(guān)元穴,在其皮膚表面上除以石蠟或凡士林少許,以防燙傷和艾炷傾倒。把艾炷置于關(guān)元穴,用火點燃,燃燒時患者稍覺燙就去掉,另換一炷。每燃燒1個艾炷,即為1壯。每次100-200壯。以灸至皮膚紅暈、無燒傷,患者感到舒適為度。術(shù)者應(yīng)密切注意掌握溫度,避免燙傷。每周1次,每3次為1療程。
2、什么是精神性陽萎
發(fā)病較急,陰莖有自發(fā)的勃起,夜間睡眠或初醒時,手淫或色情聯(lián)想時會有勃起,在想要性交時卻不能勃起?；蜿幥o剛接觸女體時能堅硬勃起,但企圖插入時
更多>>鼻炎艾灸穴位
1、鼻炎艾灸穴位
1.1、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到:兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點臂上,點到處就是天府穴。
1.2、陷谷穴
陷谷穴也能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。腳上第二趾和第三趾間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
2、鼻炎的常見癥狀
2.1、黑眼圈
眼眶下皮膚呈灰藍色環(huán)形圈,有時具有下瞼水腫。
2.2、打呼嚕
張口呼吸,出現(xiàn)呼吸暫停,仰臥時較嚴(yán)重,側(cè)臥有所緩解,有時會憋醒。
2.3、揉鼻
經(jīng)常用手掌將鼻尖向上揉擦止癢和改善鼻呼吸,也有做出皺鼻、皺嘴唇等怪動作,以緩解鼻癢。
2.4、頭痛及局部疼痛
鼻內(nèi)粘膜腫厚及分泌物滯留壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛,常反射至頭部其他各處,甚至導(dǎo)致記憶力
更多>>艾灸睡眠穴位
1、艾灸睡眠穴位之涌泉穴
通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的涌泉穴,進行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般涌泉穴在我們?nèi)松眢w的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,并且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經(jīng)的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進行保養(yǎng)的朋友,都是可以在每一天的晚上,并且在睡覺前,進行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。
2、艾灸睡眠穴位之身柱穴
在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進肌體體力
更多>>耳鳴艾灸穴位
1、耳鳴艾灸穴位
艾灸能治耳鳴,可以艾灸耳門、聽宮、聽會等穴位,耳鳴是在其他疾病并發(fā)的情況下產(chǎn)生的,因此對癥下藥,及時治療并發(fā)疾病,對于功能性耳鳴,需要患者保持一個良好的心態(tài),不要過于勞累,注意勞逸結(jié)合,戒煙禁酒,可以逐步緩解耳鳴。
2、艾灸對人體的好處
2.1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調(diào)和陰陽之功效。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
2.3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
2.4、溫陽補虛,補中益氣。
3、預(yù)防耳鳴的小竅門
3.1、避免噪聲
忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下
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