怎樣養(yǎng)生
2019-10-04說起針眼，可能很多人并不是很清楚是什么，其實就是所說的麥粒腫，這是一種因細(xì)菌感染而引起的皮膚性疾病，但是針眼幾天能好呢？如果癥狀不是很嚴(yán)重，可在三到五天的時間里恢復(fù)；但如果比較嚴(yán)重，還是需要進(jìn)行藥物治療的，一般要根據(jù)病情的情況來確定使用幾天藥膏，但七天左右就能差不多恢復(fù)了。
俗稱的“針眼”在醫(yī)學(xué)上叫做“麥粒腫”，是細(xì)菌感染引起的，是一種眼皮脂腺的急性化膿炎癥，常為葡萄球菌感染。一般說來，輕微的針眼約在三至五天內(nèi)便會自行痊癒。
治療方式為局部涂抹抗生素藥膏，熱敷可加速針眼之消褪;若膿點(diǎn)出現(xiàn)，則應(yīng)切開排膿;若感染癥狀嚴(yán)重，便需口服抗生素。 要及時到醫(yī)院請眼科醫(yī)生進(jìn)行治療，如果已經(jīng)化膿，可以進(jìn)行切開排膿，這樣既能促進(jìn)早日痊愈，又可以減少疤痕。
根據(jù)患者想腫脹一般是在術(shù)后2-3天是最明顯的，一般在7天左右就會消退的，建議如果可以在術(shù)后第4天的時候用溫?zé)岬拿碜鲆幌聼岱?，這樣可以促進(jìn)眼部的循環(huán)，有
更多>>若要不失眠；煮粥添白蓮(1)
要得皮膚好，米粥煮紅棗(2)
氣短體虛弱，煮粥加山藥(3)
(1) 白蓮：即蓮子，中醫(yī)認(rèn)為蓮子能養(yǎng)心安神，可用于心虛或心腎不交所致失眠。(2)紅棗：功能健脾養(yǎng)血，可美容駐顏。(3)山藥：能補(bǔ)脾益腎，先后天并補(bǔ)，對身體虛弱者，癥見氣短、倦怠者有良效。
治理血小板，煮粥花生衣(4)
心虛氣不足，桂圓煨米粥(5)
要治口臭癥，荔枝粥除根(6)
(4)花生衣：可補(bǔ)益止血，可用于氣血不足所致的出血證，常用于治療血小板減少性紫癜及其他出血癥。(5)桂圓：功能養(yǎng)心安神，可用于心氣、心血虛所致的心悸、失眠諸癥。(6)荔枝：功能理氣、生津，可治療由于肝胃不和所引起之口臭。
清退高熱癥，煮粥加蘆根(7)
血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈(8)
要保肝功好，枸杞煮粥妙(9)
(7)蘆根：功能清熱生津，可治療外感發(fā)熱。(8)胡蘿卜：有降壓、強(qiáng)心等作用。(9)枸杞：有保肝及降血糖作用。(10
更多>>大家都知道泡腳是種養(yǎng)生方式，可以促進(jìn)身體的代謝、利于睡眠。而且每天下班回家用熱水泡泡腳，是一件讓人放松，調(diào)節(jié)身體節(jié)奏的事情。如果可以的話在水中加些中藥或者其他的，還可以起到養(yǎng)生的目的。下面小編為大家介紹幾種常用的泡腳方式。
常用的泡腳方式
1、熱水
只用熱水泡腳，也具有加速血液循環(huán)、通氣血、排毒以及提高身體新陳代謝的功能。但是只用熱水泡腳對治病是沒有功效的。
2、醋
醋泡腳，在水中加點(diǎn)適量的醋泡腳，可以治腳臭，促使血液循環(huán)。而且還具有清潔腳部以及去角質(zhì)的功能。
3、生姜、陳皮
水中加些生姜、陳皮的話，對一些脾胃虛的朋友會有所緩解，而且還具有祛濕的功效。
4、艾葉
艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，而且對治療口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙周炎，牙齦炎等面部發(fā)作的虛火、寒火有關(guān)的疾病也有不錯的功效。艾葉還具有驅(qū)寒作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)驅(qū)除體內(nèi)濕寒。
5、鹽水
鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且能防治腳氣；
更多>>長跑是一項活動量大，連續(xù)時間長的運(yùn)動。長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進(jìn)體內(nèi)的氣體相易和血液循環(huán)，就會過早地出現(xiàn)疲憊，難以跑完較長的距離。有時，還會引起呼吸器官發(fā)炎、嗓子疼或咳嗽。
那么，怎樣呼吸才更有利于健身呢?有人說，應(yīng)該用鼻呼吸，不能用口呼吸;有人說，光用鼻呼吸不夠，還得用口呼吸，做到口鼻并用才行。
這兩種說法都有必定的道理，可是要看在長跑的哪個階段應(yīng)用，還要看跑的速度快慢。
一般來說，在長跑的開始階段或跑得很慢時，特別是在冬天練長跑或頂風(fēng)跑時，應(yīng)該用鼻呼吸。因為鼻腔內(nèi)有豐富的血管，能把通過的空氣溫度提高一些;鼻粘膜分泌有液體，能提高通過的空氣的濕度;鼻毛和鼻粘膜的分泌液，還能阻擋，清除塵埃和細(xì)菌，對呼吸道起必定的保衛(wèi)作用。
用口呼吸，雖然能多吸進(jìn)些空氣，可是冷空氣大量進(jìn)入氣管和咽喉，輕易引起
更多>>拳擊對于男性朋友們來說都是不會生疏的，許多人對于拳擊這項運(yùn)動非常的喜愛，在強(qiáng)健體魄的同時還可以利用拳擊的方法來關(guān)心我們放松心情，受到了許多人的喜愛，那么具體我們怎么打拳擊比較好，這是許多人的疑問，一起看看吧。
怎樣打拳擊
1、打拳擊的時候我們要注重，第一要保持一個舒服、氣場強(qiáng)大的姿勢才行，這樣是可以讓我們?nèi)M(jìn)行出擊的，而且還可以迅速的躲藏開對手的攻擊。對于習(xí)慣右手出擊的人來說，那么最佳的始發(fā)姿勢，就是保持左腳在前，同時和對手保持一個45度。而且要讓左后跟應(yīng)該和右腳趾并排才行。而且要保持重心在后腳上。同時還應(yīng)該保持肘部向內(nèi)、手部向上，同時左手也要在臉頰的下方，而右手保持在下巴下方。下巴需要時刻保持向下。
2、擺好姿勢之后，我們還應(yīng)該時刻的保持警覺，一定要保持一直運(yùn)動的態(tài)勢才行。在拳擊的時候一定不能原地不動，否則會成為被攻擊的對象。假如面對的是習(xí)慣右手出擊的對手，這時候我們要把手放在身體的
更多>>你的身體中有毒嗎?在日常生活中，可是，人體內(nèi)都內(nèi)或多或少的存在著一定的毒素，尤其是高溫天氣。但是不管毒素多少，我們都要想盡辦法把毒排出體外，不給疾病留任何可乘之機(jī)。可是究竟怎樣排毒最有效呢?一起來看一看下面介紹的速效排毒法吧。
怎樣排毒最有效？
一、每天多喝水，毒素輕松排
高溫天，人體容易流汗，易缺水。早晨起床一杯溫水，能有效地幫你把毒素排出體外。水里加點(diǎn)檸檬，排毒養(yǎng)顏簡直無敵了。千萬不要等到口渴了再想到喝水，那已經(jīng)晚了哦。
二、蔬果雜糧，排毒小能手
綠豆湯：綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用，正是夏天的排毒圣品。但記住不要加太多糖哦，尤其是老年人，小心引起高血糖。
小米粥：小米有清熱利尿的作用，加上滋補(bǔ)養(yǎng)胃，容易吸收，在夏季腸胃脆弱，吃小米粥排毒再合適不過了。
山藥：山藥的粘液對消化系統(tǒng)有很好的清理功效，生食排毒最佳哦。
三、每天動一動，排毒不用愁
酷暑天，人們總是待在空調(diào)房里不
更多>>肝臟是身體排毒的器官，所以要特別的保護(hù)好，否則容易讓毒素有機(jī)可乘，而且還會阻礙氣的運(yùn)行，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。肝臟排毒時間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，同時肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜。秋季怎樣給肝臟排毒呢?有哪些方法?
肝臟有毒素表現(xiàn)在以下方面
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
4個方法有助肝臟排毒
1、吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，
更多>>擁有挺翹的臀部是很多人夢想的身材。
從人體美學(xué)上講，收緊的臀部可以使雙腿顯得更加修長。而久坐不動的人臀部肌肉會發(fā)生萎縮，早早出現(xiàn)松弛的跡象。
其實除了影響美觀，臀部的狀況還透露著很多健康的問題。
最美的臀部長這樣
研究表明，腰圍、臀圍比例是7:10的女性最吸引男人。
美國得克薩斯大學(xué)研究進(jìn)化心理學(xué)教授研究了50年來美國歷屆選美大賽的冠軍，發(fā)現(xiàn)不管體重如何變，但腰圍與臀圍7∶10的數(shù)字變化不大。而胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗，腰圍較細(xì)者更有魅力。
4種臀型透露健康秘密
1、臀部脂肪多，更長壽
或許你早就聽說過，屁股大的人會更長壽。這確實有道理，但前提是，屁股大不是你“坐”出來的。
德國圖賓根大學(xué)研究顯示，體重正常的情況下，大腿和臀部有些肉是件好事。
研究人員分析了近1000人的體脂含量和脂肪分布，包括正常體重、超重和肥胖的人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖的人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險高25%。
而
更多>>來源：山東衛(wèi)視生活頻道
盼望著盼望著，“破除網(wǎng)絡(luò)十大養(yǎng)生謠言”的全媒體直播終于在昨夜落下了帷幕。
山東省中醫(yī)院肺病科醫(yī)學(xué)專家韓健，用最生動有趣的語言給大家解開了疑惑。
究竟應(yīng)該怎樣喝水？該不該吃早飯？要不要素食養(yǎng)生？相信每一個寶寶心里都有了明確的答案。在這里，小編不得不強(qiáng)調(diào)一遍，昨晚的直播真是滿滿的干貨。
今天我們就來一一梳理一下昨天的知識，讓健康養(yǎng)生從此開始。
謠言一：早飯必須天天吃嗎？
這句話是錯誤的。如果前一天晚餐過于油膩或者吃得過晚，第二天的早飯是可以不吃的。在中醫(yī)里面，心肝脾肺腎這些貯存精氣的臟腑是要補(bǔ)的，而胃、腸等臟腑則是越通暢越好。因此，如果前一天的食物還沒有消化掉，這時再吃東西，尤其是高蛋白的牛奶雞蛋等食物，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
謠言二：吃燕窩能美容嗎？
這個答案也是否定的。韓主任說，燕窩的功效更多的停留在宣傳層面。燕窩里面的確含有唾液酸等其它食物沒有的物質(zhì)，唾液酸能夠活
更多>>冬季怎樣減肥
1、冬季怎樣減肥之少食多餐
一天進(jìn)食5次,每次少吃點(diǎn)。不要怕別人說自己是個大饞貓,不規(guī)則的飲食可以讓自己變成脂肪燃燒的機(jī)器。因為長期標(biāo)準(zhǔn)的進(jìn)食時刻,會使消化系統(tǒng)條件反射一般立即進(jìn)入最佳工作狀態(tài),這個狀態(tài)下對營養(yǎng)的吸收功能非常強(qiáng)。對于減肥有一定效果。
2、冬季怎樣減肥之系腰帶
腰帶能夠幫助腰部用力,鍛煉腹肌,并且控制胃下垂等等的腰帶,一定要重新?lián)旎貋?這樣吃飯的時候很快能感受到胃部對腰帶的壓力,提醒自己停止進(jìn)食。另一方面,系腰帶能保持腰部的線條,使脂肪不會在這里長期停滯。
3、冬季怎樣減肥之1小時運(yùn)動
每天哪怕再忙,都要攢出零星的時間湊成一小時來運(yùn)動。爬樓梯,走路,站著等公車、去洗手間的間隙,都要培養(yǎng)運(yùn)動興趣,把長期僵硬的關(guān)節(jié)活動活動。到了冬天,血管收縮造成肢體末端供血不足,時常手腳冰涼,驅(qū)寒最立竿見影的方法就是多運(yùn)動,而且運(yùn)動還能減肥。
4、冬季怎樣減肥之晚泡鹽水澡
除了早上
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