一年四季養(yǎng)生
2020-12-31中醫(yī)養(yǎng)生話七情祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為 人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱七情。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系。被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
(1)春為四季之首，萬物復(fù)蘇，氣象更新，充滿蓬勃生機(jī)
在這種天地俱生，萬物以榮的季節(jié)里，人的思想意識及身體活動(dòng)應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢展暢達(dá)的狀態(tài)。
此時(shí)性生活較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機(jī)體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。
（2)夏日來臨，花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長
此時(shí)人的心情愉快，性的欲望也相對增強(qiáng)，性生活應(yīng)隨其意愿，使體內(nèi)的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。
(3)金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬
人們也應(yīng)該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽氣不再過多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件。
(4)嚴(yán)冬降臨，冰封雪飄
更多>>本文導(dǎo)讀：很多人都認(rèn)為，冬天用熱水泡腳，安神又舒適。不過，專家卻表示，一年四季都應(yīng)該堅(jiān)持泡腳，四季泡腳功效各有不同；不過，在家泡腳時(shí)要注意時(shí)間、水溫、身體反應(yīng)等。
睡前泡腳勝吃補(bǔ)藥
醫(yī)療醫(yī)生表示，正所謂 春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼 。
另外，從經(jīng)絡(luò)角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能達(dá)到臟腑保健效果。
泡腳也有講究。 睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥 ，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關(guān)節(jié)處），每次浸泡20～30分鐘（其間可加熱水保持水溫），泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。
一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，亦可早晚兩次（一般上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次）。每次泡腳時(shí)間不宜過長，慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。
另外，不同的中
更多>>男人一年不做正常嗎
1、男人一年不做正常嗎
男人一年不做正常嗎?這個(gè)不好判定,由于個(gè)體差異不同,人對性要求也各有不同,這也是人體的正常生理反應(yīng),根據(jù)自己的身體情況而定。
2、性生活過度的危害
2.1、體質(zhì)狀況變差
對男女雙方而言,都會造成體力上的較大消耗,久之,必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài),連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
2.2、誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活,會延長射精時(shí)間,因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定比第一次長,這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
2.3、不反應(yīng)期過長
男子性生活后有一個(gè)不反應(yīng)期,也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期,也就容易引起性功能衰退。
2.4、加重腰背勞損
男子經(jīng)常重復(fù)性生活,由于性器官反復(fù)與持久性地充血,會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患
更多>>如今，性生活不再純粹以孕為目的，而是包含著各種各樣的涵義。不論在什么季節(jié)，性愛都是生活的潤滑劑。
性，享受得越多，想要得就越多。無論男女，都是如此。做愛時(shí)，性愛荷爾蒙會加強(qiáng)分泌，從而完善健康、和諧情感。春夏秋冬四季如何保證性愛質(zhì)量，對性生活進(jìn)行不同調(diào)節(jié)，熱愛養(yǎng)生的你不可不知四季性愛及女性荷爾蒙四季輪回的秘密。
春之動(dòng)
女性荷爾蒙蘇
女性荷爾蒙的春季是第一階段，即經(jīng)期后（以經(jīng)期平均五天計(jì)算）的第16天（即生理周期第611天），這個(gè)階段猶如躁動(dòng)的春季，世間的一切植物、生靈都鼓脹著各種沖動(dòng)，所有細(xì)胞的分裂都開始加速度。此時(shí)，女性腦垂體會分泌一種荷爾蒙fsh（卵泡刺激素），刺激女性從沉睡中蘇醒。
剛剛經(jīng)歷完一場流血運(yùn)動(dòng)，有些或許還會經(jīng)歷慘烈的痛經(jīng)，雖然有了精神，但可能更多的是想和閨中好友聊天八卦。壓抑了好幾天的丈夫們，千萬不可以對剛醒來的睡美人著急，而是要慢慢培養(yǎng)起妻子的性趣，在逐步升溫的溫柔中重
更多>>一年四季泡腳是有很多好處的，首先泡腳是可以抑制腳底細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防腳氣的發(fā)生，然而，泡腳是可以促進(jìn)腳底血液的流通，可以起到通經(jīng)活絡(luò)以及緩解疲勞的效果，還有泡腳是可以祛濕驅(qū)寒的，有助于提高我們的身體抵抗力?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一年四季都進(jìn)行泡腳有哪些好處。
泡腳一年四季都可以嗎
泡腳一年四季都是可以的。 泡腳應(yīng)該每天做，一年四季堅(jiān)持下來，都各有功效，正所謂春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田暖和。 春天泡升陽氣，比如說一個(gè)冬天的寒涼陳舊發(fā)散出來，就像小樹苗樣，從根底下慢慢暖和起來，夏天泡就像長枝葉一樣，就繁茂了身體就會更好一些。秋天泡，那么就像可以回收陽氣一樣，把它回收回來。冬天泡就把它藏起來。所以一年四季泡都是很有好處的。
一年四季泡腳的好處
促進(jìn)血液循環(huán)
熱水泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代
更多>>在一年四季中，我們的養(yǎng)生方法是需要根據(jù)季節(jié)的變化而變化的，在春天的時(shí)候，由于天氣是比較濕潤的，我們應(yīng)該要吃一些清淡養(yǎng)陰的食物，比如我惡魔呢可以吃春筍以及菠菜等蔬菜，少吃一些綠豆等。在夏天的時(shí)候，我們建議大家可以適當(dāng)?shù)念A(yù)防降火清涼的食物，比如綠豆湯或者苦瓜等。
春季養(yǎng)生食譜 春季飲食要掌握一個(gè)原則：根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應(yīng)適當(dāng)吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣;應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。
夏季養(yǎng)生食譜 夏季是陽氣最盛的季節(jié)，此時(shí)也是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，人體出汗過多而容易丟失津液，因此夏季養(yǎng)生應(yīng)該以清淡食物為主，避免傷津耗氣。夏季飲食多清淡。夏季署熱，人的脾胃消化功能相對較弱，應(yīng)適當(dāng)吃些清熱解毒的食物
更多>>許多人經(jīng)常都會聽到要補(bǔ)腎，那么我們究竟為什么需要補(bǔ)腎呢？腎不好的癥狀有哪些呢？怎么知道自己的腎不好呢？
年齡增長，腎精自衰
人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱與平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如吸煙喝酒，過度房勞，都會加快腎精自衰的過程。
藥物濫用
現(xiàn)代人一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷。另外，壯陽藥物濫用，對人體危害極大。其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。
各種壓力過大
高壓的生活狀況，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、乏力、煩躁、食欲減退、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀。
房事過度
性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。另外不良習(xí)慣，如過度手淫，也可誘發(fā)腎虛。
邪毒侵腎
邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn) 更多>>
赤小豆就是紅小豆，我們平時(shí)都說紅豆薏米一起吃可以發(fā)揮出兩者最大的功效，但實(shí)際上這個(gè)紅豆是指的紅小豆，只有紅小豆才可以幫助我們的身體更好的排出多余的水分。那么薏米紅小豆一起熬水喝可以幫我們的身體更好的排出多余的水分。那么這一種食物是否適合一年四季都喝呢？
薏米紅豆芡實(shí)粥怎么做：
步驟1、
先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小時(shí)米粒，這樣的做法是為了煮粥節(jié)省時(shí)間，注意在泡的過程中可以攪拌一下，這樣才泡的均勻。步驟2、
開水下鍋：冷水煮粥是常事，但是需要的時(shí)間比較長，還有冷水煮粥糊底經(jīng)常會發(fā)生，想要不糊底熱水注重更好，而且還省時(shí)間。步驟3、
火候：先用大火煮然后再轉(zhuǎn)文火熬煮約半小時(shí)就行了。別小看火的大小粥的香味正是因此而出來的。步驟4、
攪拌：煮粥要攪拌，主要是為了怕粥糊底，如果是冷水就要擔(dān)憂，如果不是冷水也要稍微的攪拌一下，但不用不停地?cái)噭?dòng)。步驟5、
煮粥詳情：在煮粥的時(shí)候不用分開煮，因?yàn)檫@三種材料 更多>>大家在四肢發(fā)癢的時(shí)候都會條件反射地下手去撓，希望能夠緩解這種發(fā)癢的感覺。但有些人即使四肢發(fā)癢也不敢撓，因?yàn)橐粨暇蜁鸷芏喔泶?。如果出現(xiàn)了這種情況的話，最好不要自己去處理這些疙瘩。引發(fā)疙瘩的原因有很多，如果處理不當(dāng)?shù)脑拰τ谏眢w是有很大傷害的。那么，四肢癢一撓就起疙瘩是怎么回事呢？
疙瘩是很多人都有的，身體出現(xiàn)疙瘩后要及時(shí)的進(jìn)行改善，否則對自身是沒有任何好處的，疙瘩嚴(yán)重后，會引發(fā)皮膚病，這樣治療的時(shí)候也是會很復(fù)雜，這點(diǎn)也是要注意。
1、全身癢一抓起疙瘩怎么回事：
出現(xiàn)的疙瘩有沒有自行消退的現(xiàn)象，如果有自行消退的現(xiàn)象，考慮是蕁麻疹的癥狀，蕁麻疹主要是由于機(jī)體免役力低下,機(jī)體功能失調(diào)紊亂,體內(nèi)有一些血毒和血熱的癥狀存在.在體內(nèi)淤積,與外界因素相刺激會下注到表皮，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。
蕁麻疹的病因非常復(fù)雜，約3/4的患者找不到原因，特別是慢性蕁麻疹。常見原因主要有：食物及食物添加劑;吸入物;感染;藥
更多>>秋天的天氣一天比一天涼，很多人都說秋燥要降火，但是隨著天氣轉(zhuǎn)冷，又需要喝一些熱飲，有沒有一道既降火又暖身的熱飲呢?答案是肯定的，不僅僅是這樣，還是一年四季都很適宜的飲品無論熱飲，還是加冰塊冷飲都是非常棒的。這就是流行在我國臺灣與福建地區(qū)的冬瓜露。羅嗦幾句碳酸飲料喝多了對身體百害無一利，尤其對小孩鈣質(zhì)吸收極大影響。茶品小孩子不一定愛喝。煮上一些濃縮的冬瓜露，健康美味隨時(shí)隨地享用。希望暖暖的冬瓜露能給所有瀏覽小熊日志的朋友帶來溫暖的感覺。
夏季可以與冰塊煉乳還有新鮮的果肉搭配起來做成沙冰更是一道難得的美味。崇尚健康，綠色為本。
冬瓜營養(yǎng)分析：
1.利尿消腫
冬瓜含維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以
更多>>
