一百多歲老中醫(yī)養(yǎng)生飲食
2020-05-30中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。雖然人類的身體狀況會變化，生存環(huán)境也在不斷改變，但有些養(yǎng)生的方法卻是不變的真理。
1、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素。
2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
3、
氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。4、心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養(yǎng)不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯(lián)，一動全動， 更多>>
中國的中醫(yī)可謂是醫(yī)學界的經典，是中華民族的魁寶，中醫(yī)養(yǎng)生講究陰陽調和，時令季節(jié)等，不同時期要有不同的養(yǎng)生妙方，2011立春以后，陽氣開始升發(fā)，人體內的氣血也開始活躍，所以春季養(yǎng)生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫(yī)專家提示，從以下四個方面去調養(yǎng)養(yǎng)生。
1、鍛煉運動很重要 春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過動有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。2、精神調養(yǎng)很有益 春季養(yǎng)生保健精神調養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。3、御寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發(fā)宿疾。4、 更多>>養(yǎng)生是中醫(yī)的一種說法，在中醫(yī)的歷史上面，對于養(yǎng)生的記載也是有很多的，有很多偏方和古法都是可以幫助人們養(yǎng)生的。中醫(yī)博大精深，需要花費很長的時間才能領悟其中的奧妙。中醫(yī)進行養(yǎng)生的調理，不僅功效良好，而且副作用也是比較小的。對身體的健康很有好處。那么到底老中醫(yī)的養(yǎng)生怎么做呢？
五谷雜糧也養(yǎng)生
黑豆、紅豆、大米、小米這些我們日常的糧食也能養(yǎng)生？早在二千多年前的《黃帝內經·素問》中就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食養(yǎng)生原則，同時也說明了五谷雜糧在日常飲食中的主導地位。
日常多吃五谷雜糧，不僅可以健體養(yǎng)生，還能促進身體排毒和輔助治療疾病。但現(xiàn)在我們通常說的五谷雜糧，與以前所說的五谷雜糧有些不同。其中的“五谷”包括廣義的稻谷、麥子、豆類、玉米、薯類。而“雜糧”則是指小米、蕎麥、高粱、燕麥、花生等傳統(tǒng)意義的雜糧，在此基礎上還會加上一些藥食兩用的雜糧，如紅棗、
更多>>說到名人養(yǎng)生，怎么能少得了的養(yǎng)生方呢?對于行醫(yī)數(shù)十年的他們而言，積累了很多養(yǎng)生經驗，下面我們就一起來學學鄧鐵濤的養(yǎng)生術吧!
舍小欲懷蒼生，才是養(yǎng)生正道
在中醫(yī)養(yǎng)生學中，經常會提到節(jié)制欲望的理念。確實，欲望太多對人體的危害是極大的。老子說：罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。意思是說，罪過莫大于欲望膨脹，禍害莫大于不知道滿足，兇險莫大于欲望得以放縱。所以，知道滿足的富足平衡心理，是永遠的富足。
此外，陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》里也說：常人不得無欲，又復不得無事，但當和心少念，靜身損慮，先去亂神犯性，此則嗇神之一術也。意思是說，人是血肉之軀，是有情有欲的，要斷絕它做不到，也不必要，但需要節(jié)制它，這是守神的種方法。
誠然，欲望過多對養(yǎng)生極為不利，但我們也要區(qū)別對待。鄧老認為，對人體有害的是那些私欲、小欲，而積極、正確的欲望對養(yǎng)生卻是必不可少的。如為人類事業(yè)發(fā)展而生的欲望，
更多>>養(yǎng)生現(xiàn)在已經成為了一種趨勢，現(xiàn)如今隨著社會生活的改善，越來越多的人開始注重自己的身體保健，于是養(yǎng)生作為一個潮流不斷興起，老中醫(yī)養(yǎng)生法是一種非常不錯的養(yǎng)生方法，對于我們提高我們自身的身體素質，緩解我們出現(xiàn)的一系列問題非常有幫助，下面就讓我們一起了解一下老中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些吧。
中醫(yī)養(yǎng)生12小時養(yǎng)生法就是中醫(yī)子午流注。中醫(yī)哲學主張?zhí)烊撕弦?，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：
子時 (23點至1點)，膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲澹X有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支
更多>>胃病的治療方式有很多種的，其中就有不少人在犯胃病之后，會選擇中醫(yī)治療的方法來調理胃病。當然，中醫(yī)治療胃病是很有效果的，且作為一種副作用比較小的治療方法，中醫(yī)治療胃病也是有著很多方面的優(yōu)勢的。下面，就為大家介紹幾種比較常見的胃病的中醫(yī)治療方法！
一、飲食停滯型
暴食多飲，飲停食滯，致胃氣中阻，故出現(xiàn)胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸，大便不暢，舌苔厚膩，脈弦滑。應用消食導滯的方法，方用保和丸加減：神曲12克，山楂15克，萊菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陳皮6克，枳實10克，連翹12克，甘草6克，水煎服。
二、胃陰虧虛型
胃痛日久，郁熱傷陰，胃失濡養(yǎng)，固見胃脘灼痛，嘈雜似饑，口干咽燥，大便干結，舌紅少苔，脈細數(shù)。應用養(yǎng)陰益胃的方法，方用一貫煎加減：北沙參15克，麥冬12克，生地黃15克，枸杞12克，當歸6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁熱型
肝氣郁結，日久
更多>>不孕不育是很影響一個家庭的。尤其是對于夫妻雙方都非常健康的情況下。其實不孕不育并不是不能治療，只不過大家不要盲目的選擇治療方法。對于不孕不育來說，中醫(yī)治療要比西醫(yī)治療效果好，所以，如果想要懷有寶寶的話，夫妻雙方可以看一下中醫(yī)。但是要注意，不孕不育并不是一方的責任。
結合自己身體狀況，及時調理，對于不孕不育治療，有很重要的影響。
1、調節(jié)情緒，放松心情。肝，既藏血，又主疏泄。肝喜條達，所以在生活中，要保持心情愉悅。如果是因肝氣郁滯導致的不孕不育，需要調節(jié)好情緒，放松心情，這也需要家人的配合，家庭關系和睦也能提高受孕幾率。
男性同樣也會因肝氣郁滯導致不育?，F(xiàn)在工作壓力大，加之一些男性個性要強、有喝酒抽煙等不良習慣，就會造成精子異常、精子畸形、精子量少，進而導致不育。
2、控制體重，適當運動。女性一旦肥胖，就可能導致月經量少、乏力、白帶增多。痰濕陽滯的肥胖女性，大多食欲旺盛、運動量小、吸收好。對
更多>>導語：道：養(yǎng)生比治病更重要；越來越多的人已經認識到，養(yǎng)生比治病更重要，了解中醫(yī)養(yǎng)生當從順四時起，即按照四季氣候的變化春溫、夏熱、秋涼、冬寒順勢而為。
順時其實不深奧
一說起中醫(yī)養(yǎng)生理論，人們往往覺得深奧難懂，中醫(yī)養(yǎng)生其實很親民，對于家中、辦公室的溫度，就應該按照順四時理論而為之。
民間有句谷話：冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病。這本來是指某些氣候異常的年份患病的人會增多，但這句話中所說的情況現(xiàn)在已成為常態(tài)。夏天的時候將空調開足馬力，室內寒氣徹骨，穿套裝還略感寒涼，這種情況是很容易患感冒、關節(jié)痛的。那么冬天將暖氣燒得熱火朝天，室內溫度高得穿短褲背心，這樣溫暖的環(huán)境總不會生病了吧？也不然。這不但浪費能源，而且是違背自然規(guī)律的，其危害并不比冷氣小。道認為，《黃帝內經》中有冬不藏精，春必病溫一說，嚴寒的冬季，人體精氣本應處于閉藏狀態(tài)，如果外部溫度太高，人體腠理反常張開，氣血自然隨之耗散。雖然此時看起
更多>>導讀：喝水是每天都必須進行的，但是你真的會喝嗎?看教你如何喝水養(yǎng)生。同樣我們時刻被健康所威脅，那么你了解自己的健康狀況嗎?
中醫(yī)教你喝水養(yǎng)生
水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助于美白，那么怎樣喝才最美容呢?
飲水量要適當
正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。
早晨第一杯水喝什么
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開水或溫水沖調的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。
餐前半小時補水最養(yǎng)胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食欲，調節(jié)體內無機鹽濃度，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。
綠茶保健康
下午兩三點的時候，最好沖一杯綠茶給
更多>>很多人身上如果出現(xiàn)的一種不是非常嚴重的疾病的話，都會在中醫(yī)那里去慢慢調理自己的身體。因為大多數(shù)的中藥對一些慢性疾病都有很好的調理作用，而且與西藥相比中藥的副作用少一些。頭痛這種疾病一般都是一種慢性疾病，那么如果去那里治療頭痛的話，他的論證會是什么?
特別多年來易感冒，易患頭痛，防不勝防，感冒后都不發(fā)燒，就是夏天，也易感冒，怕吹電扇和空調，背后常如冰冷。
病因分析：此是陽虛之體，寒氣積于督脈，因督脈為陽脈之海，貫注頭腦，因陽氣虛 ?????? ? ?而督脈不充盈，故寒氣乘虛而侵，遇寒即發(fā)。宜多方綜合治療緩解后。加強體育鍛煉，忌食不易消化食物及冷飲，夏天不宜游泳。
二、腫瘤放化療的毒副反應——頭暈
癌瘤病因是氣滯身瘀，痰毒互結，灼陰凝聚，憂思郁怒，久病乏力。放療是一f種局部的治療手段，其殺傷力有時可能達到手術難以切除的正常組織內的癌細胞。 放射線是通過損傷細胞dna而殺死細胞的，這種作用是直接
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