養(yǎng)生養(yǎng)胃之道
2020-12-23現在生活水平提高了，銀耳營養(yǎng)豐富，它的吃法也多種，具體的功效有哪些？銀耳的做法具體有哪些？銀耳的作用是美容睡的香，那怎么吃才能達到一定的效果呢？
銀耳的功效
中醫(yī)認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效，適用于干咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。
而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
現代醫(yī)學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。
銀耳的藥理有效成分是銀耳多糖：主要有酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖等組成。
銀耳多糖有明顯抗氧化作用，并具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。
銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻
更多>>當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。注意食物酸堿平衡。
養(yǎng)生養(yǎng)胃要少吃哪些食物
薄荷
薄荷能夠有效的放松食道括約肌，從而增加泛酸的幾率。吃含薄荷的東西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之類的。
汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食 更多>>
花生是大家熟悉的食物，花生不僅味道好，而且對身體有很大的好處?？墒侨藗儠驗楦鞣N原因發(fā)生胃病情況，應該注意進行治療，只是現在的人們應該注意的是依靠食物的治療方法進行養(yǎng)胃。那么只有平時養(yǎng)胃才能夠保證爭取不再發(fā)生胃病。所以花生養(yǎng)胃的吃法有哪些呢？
一、老醋花生仁(油炸+微波版)
材料：
花生米200克、黃瓜半根、洋蔥一小塊、香蔥1根、香菜1根。
調料：
老陳醋2湯匙(30ml)、生抽1湯匙(生抽也可以不加)、綿白糖1茶匙(5g)、鹽1茶匙(5g)、色拉油少許。
做法：
1、從超市買來的花生米，上面會有好多灰塵，要用清水洗一下，然后放在一邊瀝干水分;
2、黃瓜、洋蔥洗凈后切小丁;香蔥和香菜洗凈后切末;
3、取一個小碗，加入老陳醋、生抽、綿白糖、鹽調和成味汁;
4、炒鍋內倒入油，在油還是涼的時候倒入花生米，并用鍋鏟不停翻炒，以確保花生米均勻受熱，待表皮稍稍變色，有香味出來就可以取出了，也可以通過聲
更多>>胃病現在是很多年輕人的通病，而胃病一般都是因為飲食不健康或者不規(guī)律引起的，愛這里養(yǎng)生達人要特別的囑咐大家：工作在忙，胃越是很重要的，今天就給大家介紹一下日常養(yǎng)生養(yǎng)胃需要注意的問題，希望可以幫助大家保護胃。
日常養(yǎng)胃要注意什么
1.不宜餐后運動 有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
2.多吃瓜果 木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
3.少吃寒食 一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4.戒刺激性飲料 胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
5.
更多>>女生在生活中應該要注意養(yǎng)生養(yǎng)顏的做法，了解如何進行養(yǎng)生是可以預防疾病的發(fā)生，而養(yǎng)顏是可以保持我們皮膚出現衰老的情況，讓我們青春永駐。女性的養(yǎng)生知識首先要多了解課外讀物，然后注意自己的飲食問題，可以在每天喝6杯水左右，而且注意補充維生素c以及維生素b等，還需要適當的進行運動。
1、人一天要喝6—8杯水(250ml/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因為口腔經過一晚上的發(fā)酵產生了很多的有益菌,這種有益菌對我們的腸道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。
2、維生素b的作用：促進肝臟排毒，有利于營養(yǎng)的吸收(缺少維生素b，會使吃進去的食物不能轉化成人體所需要的營養(yǎng)素)。維生素b大量存在于以下食物：五谷雜糧的表面(糧食加工越精細，維生素b損失的越嚴重)、動物的內臟。
3、健康的真正定義：生理健康，心理健康，良好的社會適應能力。
4、要補鈣先補鎂，因為鎂能促進鈣的吸收，鎂相當于鈣的運
更多>>對于花生大家經常會吃到，但是我們都知道這個平常普通的食物，其實如果能夠做到正確食用的話，健康也是比較有利的，而且他可以說是比較好的養(yǎng)胃幫手, 想要更好的利用這些食物，幫助自己保證健康緩解身體存在的一些問題，首先就需要了解它的功效在哪里？下面就是花生的一些營養(yǎng)保健價值。
是的,生花生具有養(yǎng)胃的功能. 花生（arachishypogacal）豆科別名：落花生、長生果、果仁原產于巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。性味歸經：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。 功效主治:醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調氣，清咽止咳。
主治營養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑，腳氣，產婦乳少等病癥。 營養(yǎng)成分:每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中
更多>>胃部疾病是現在很多人都會患有的一種疾病，胃部在出現問題以后不僅時不時的還會出現胃部疼痛的癥狀，同時很多人吃飯的時候都吃不進去，身體也長時間的受到了嚴重的傷害，因此很多人都想要通過飲食來對于胃部進行調理，很多人都說花生具有養(yǎng)生的效果，那么如何吃花生養(yǎng)胃?
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃，對于養(yǎng)血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處。
哪些人不宜吃花生
高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消
更多>>和煦的陽光，暖暖的微風，沐浴在春天的美好中感覺一切都充滿著生機。專家指出，春季養(yǎng)生在精神、起居、飲食等方面，都必須順應春天陽氣升發(fā)，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。
江門市五邑中醫(yī)院名中醫(yī)工作室主任杜發(fā)斌指出，春季為四時之首，萬象更新之始，此時陽氣升發(fā)，自然界生機勃發(fā)，一派欣欣向榮的景象。因此，春季養(yǎng)生在精神、起居、飲食等方面，都必須順應春天陽氣升發(fā)，萬物始生的特點。
a 精神養(yǎng)生：需做到心胸開闊
在精神養(yǎng)生方面，春屬木，與肝相應。肝主疏泄，惡抑郁而喜調達。故春季養(yǎng)生，忌情懷憂郁，需做到心胸開闊，樂觀愉快。在春光明媚、風和日麗的春天，應該踏青問柳，登山賞花，臨溪戲水，行歌舞風，陶冶性情，使自己的精神情志與春季的大自然相適應，充滿勃勃生氣，以利春陽生發(fā)之機。
b 起居調養(yǎng)：可適當晚睡早起
在起居調養(yǎng)方面，春回大地，人體的陽氣開始趨向于表，皮膚腠理逐漸舒展，肌表氣血供應增多而
更多>>1.南瓜粥
材料：南瓜250g，米50g，白糖少量
做法：
1.先將南瓜蒸軟，混著蒸出來的南瓜汁一起搗成南瓜泥；
2.將米下鍋加入適量的水，大火煮開3分鐘，加入南瓜泥不停攪拌直至再次煮開，開小火繼續(xù)煮15—20分鐘就可以咯；
3.加入適量的白糖或者放涼后加入蜂蜜；
2.紅薯雞蛋粥
材料：紅薯--1/6塊，雞蛋--1個，牛奶--2大匙
做法：
1.將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。
2.將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。
3.紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時地攪動。
4.粘稠時放入蛋黃，攪勻。
3.栗子粥
材料：栗子--5個，海帶清湯--1/2杯
做法：
1.將栗子煮熟之后去皮，搗碎。
2. 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。 栗子可強腸胃功能，有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子，效果較好。
4.蔬菜粥
材料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡蘿卜、洋蔥--若干，香油、醬油--若干
做法：
1. 大米洗凈用水泡好
更多>>如何養(yǎng)生養(yǎng)腎的方法比較多，尤其養(yǎng)生茶很多人都喝過，而且養(yǎng)生茶的定義是很廣泛的，分類很多。不同的養(yǎng)生茶對人體的功效也是不一樣的?？嗍w養(yǎng)生茶也是其中的一種，很多人都喝過苦蕎養(yǎng)生茶，養(yǎng)生肯定是對身體有好處的。所以說，苦蕎養(yǎng)生茶的功效也是很多的。像很多糖尿病或者高血壓患者，就可以喝苦蕎養(yǎng)身茶的。
據科學工作者證實，苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素p，具有降低毛細血管脆性，改善微循環(huán)的作用，在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。
近年人們又研究出了苦蕎麥中的營養(yǎng)成分以及它對人體的抗衰老等保健作用，結果表明：在苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，并含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發(fā)育的作用，對成年人可防止冠心病的發(fā)生。
總結起來，常喝苦蕎
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