養(yǎng)生眼保健
2020-12-23老傅因為眼睛酸脹痛，視力下降，看燈光時有彩色光環(huán)，伴有眼眶疼痛和頭痛來到醫(yī)院看病，經醫(yī)生檢查確診為青光眼急性發(fā)作。醫(yī)生詢問病史，原來，因為近幾天連續(xù)上演幾部精彩的連續(xù)劇，老傅一集接一集，一部接一部，看得很投入，大部分時間是在電視機前度過的，頭天就有過眼睛酸脹痛的情況，但休息以后就好了，沒有引起注意，這天的電視節(jié)目還沒有看完眼睛就出現上述癥狀，休息以后也不能緩解。
看電視本來是一項很好的消遣和娛樂方式，但是如果您每天都要長時間看電視，就要注意眼睛可能會出問題。老傅這個例子告訴我們長時間看電視的時候莫忘記眼睛保健，警惕患“電視相關性眼病”。所謂“電視相關性眼病”是指因為長時間看電視引起或誘發(fā)的眼部疾病或不適癥狀，例如視覺疲勞、近視、青光眼急性發(fā)作等。
隨著年齡增大，人的眼睛調節(jié)力逐漸減退，輻輳功能不足，而電視屏幕是由無數細小熒光點組成，為了看清目標，雙眼睫狀肌和眼外肌處于不停的調節(jié)、輻輳運動狀
更多>>? ?從我們的小學開始，就做眼保鍵按摩，眼保健按摩的方法，一方面可以有效的預防我們的近視眼，緩解眼部疲勞，還可以有很好的治療近視眼這種疾病，但是很多人仍然不知道炎保健按摩方法的正確做法，下面就將這種做法，介紹給大家，希望大家能夠合理正確的對待面對眼部的按摩方法，
? ?探天應穴
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
? ?擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
? ?揉四白穴
先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
? ?按太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，
更多>>精彩的電視節(jié)目總是能讓人流連忘返，尤其對于愛好看電視的人來說，現在選擇太多即使是24小時都可以有節(jié)目看，不過長期沉迷電視往往會導致“節(jié)日電視眼”即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，為了保護你的眼睛遠離節(jié)目電視眼應該常做一些護眼保保健操。
1.快速眨眼 緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
2.瞅鼻尖 緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
3.按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
4.燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
5.熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒
更多>>眼睛是心靈的窗戶，很多人都早早的戴上了眼鏡，或者是有一些眼部疾病的威脅。你知道青光眼疾病嗎，發(fā)病率還是比較高的呢。那么如何保健的呢，除了正確的治療外，一些預防的方法也是需要去了解的哦，來看看吧。
一、保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可著急生氣，無數病例證明，著急和生氣會導致眼壓急劇升高，如得不到及時治療，可能在數小時后失明。保持心情穩(wěn)定可以起到很好的緩解眼壓升高的作用，而且還可以有緩解情緒的效果。
二、控制飲水量，每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起血漿滲透壓下降，致房水產生增多使眼內壓力升高。
三、每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。
四、看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘后可再繼續(xù)。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達明視和減少眼疲勞?？磿臅r候
更多>>導讀：都說看一個人的眼睛能看到他的心里，要知道看眼睛也能看出一個人的健康狀態(tài)哦！下面我們就一起和醫(yī)師學習一下如何觀眼知病及保健眼睛的方法吧！
觀眼知病 跟醫(yī)生學如何看眼保健康
忙碌的都市生活、環(huán)境污染的刺激、長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現了種種問題：干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。中國古人將明眸比作秋波，一雙活潑美麗的眼睛，不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達意，吐露心聲。因此，我們每時每刻都應該對眼睛備加愛惜。
跟歐陽醫(yī)生掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心靈的窗戶，對健康來說，眼睛卻是疾病的窗口通過眼睛可以看到許多疾病的影子。
眼瞼紫暗腫脹
癥狀：可能有氣滯血瘀及外傷
原因：多由動脈硬化、高血壓引起
對策：保證充足的睡眠，多吃海帶、海魚及鱉、龜等食物
眼瞼紅腫、結膜赤紅、眼屎多
疾病：腎臟病、心臟病、腳氣病
原因：多因慢性腎病引起
對策：宜用薏苡
更多>>青光眼是威脅人類健康的重要眼病。無論在發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，無論是城市還是農村，無論是男性還是女性，青光眼均是致盲和視力喪失的重要原因之一。
其致盲的主要原因如下：
1、發(fā)病率高，流行病學資料表明，青光眼在全球是僅次于白內障的導致視力喪失的主要病因，在40歲以上的正常人群中，每50人中就有一個是青光眼患者。據保守的估計，我國青光眼患者500~600萬，因青光眼而導致的盲人約為40~50萬；
2、發(fā)病具有隱匿性和突發(fā)性，僅僅只有不到50%患者意識到自己得了病；
3、青光眼的發(fā)病有遺傳傾向，在患者的直系親屬中，10～15％的個體可能發(fā)生青光眼；
4、青光眼所導致的視功能損傷是不可逆的，后果極為嚴重；
5、青光眼是一種終身性疾病，對個人、家庭和社會帶來了巨大的痛苦，并造成了難以估計的損失。
但所有的這些資料并不表明得了青光眼就是得了絕癥，因為青光眼患者只要被早期發(fā)現，合理治療，絕大多數人均可在
更多>>很多白領上班長時間面對電腦，所以很多人會有眼睛很干的問題，那么你知道有什么好的方法來緩解眼睛干嗎？滴眼藥水太麻煩，而且有的效果還不是太好，今天小編就來給大家介紹七款養(yǎng)生花茶，這些花茶可以很好的緩解眼睛干的問題。和小編來看看下面這篇文章來了解一下吧。
素馨花茶
素馨花茶可以明目，還能排毒養(yǎng)顏，是要經常面對電腦的mm必備的佳品。
決明子茶
決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。
菊花茶
菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日里最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。
桂花綠茶
桂花可以養(yǎng)生潤肺，還能美白皮膚，香味聞起來也是可以提神醒腦。桂花和綠茶在一起混合起來可以解除口臭和明目。
玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首 更多>>
現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫里應該如何健康的飲食呢！夏季應采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質平和、易于消化、補而不膩的各類食品?！扒逖a”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。
中醫(yī)專家、營養(yǎng)保健師都認為，夏季健康飲食可以多吃些清熱解毒的食物。
苦瓜：
現代醫(yī)學發(fā)現，苦瓜內有一種活性蛋白質，能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學家和醫(yī)學家推薦作為糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。是一種大家都很推崇的夏季健康蔬菜。
綠豆：
綠豆性味甘寒，入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗?/p> 更多>>
小暑養(yǎng)生保健
1、小暑養(yǎng)生保健之情緒調節(jié)
夏日天氣炎熱,情緒容易波動激動,導致血壓上升,加重心臟負擔,心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發(fā)作。
有意識地調節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒,保持平和的心情,以降低疾病發(fā)作的風險。
2、小暑養(yǎng)生保健之合理作息
夏天晝長夜短,且夜間溫度也較高,導致一些人夜間休息得不好,根據中醫(yī)的說法,如此“陰陽失衡”,會加大心血管疾病的發(fā)作風險,如高血壓患者易血壓升高,心絞痛患者發(fā)作頻率提高。
保證足夠的睡眠,早睡早起。這才能維持身體各項機能正常運轉,建議成年人每天保證7小時的高質的睡眠。
3、小暑養(yǎng)生保健之運動健身
夏日仍需維持適量的運動,但要注意不應在陽光下運動。同時,由于夏天運動出汗量更大,對排毒有好處,但要注意及時補充水分,防止出汗過多導致血粘度升高。
短距離的游泳、瑜伽、太極
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