養(yǎng)生保健理療
2020-12-23在養(yǎng)生的時(shí)候很多人會(huì)選擇利用這個(gè)心理療法來(lái)對(duì)癥的治療，心理療法就是咨詢心理醫(yī)生來(lái)治療的一種疾病，而養(yǎng)生的心理療法在現(xiàn)代是特別的適用每個(gè)人的，其實(shí)很多人多多少少都有一些心理上的疾病，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行心理療法的話，那么可以改善很多疾病，很多人都是由于心理壓力太大而引發(fā)一些精神方面的疾病，按摩養(yǎng)生與心理療法有哪些?
“格式塔心理療法”是由美國(guó)精神病學(xué)專家弗雷德里克·s·珀?duì)査共┦縿?chuàng)立的。其“格式塔療法”有九項(xiàng)原則：
心理療法
1、“生活在現(xiàn)在”。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么。
2、“生活在這里”。對(duì)于遠(yuǎn)方發(fā)生的事，我們無(wú)能為力。杞人憂天，對(duì)于事情毫無(wú)幫助。
3、“停止猜想，面向?qū)嶋H”。很多心理障礙，往往是沒(méi)有實(shí)際根據(jù)地“想當(dāng)然”造成的。
4、“暫停思考，多去感受”。格式塔療法的一個(gè)特點(diǎn)，就是強(qiáng)調(diào)作為思考基礎(chǔ)的“感受”，感受可以調(diào)整、豐富你的思考。
更多>>中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是現(xiàn)代養(yǎng)生的一個(gè)重要方面，很多人都采用這種養(yǎng)生的方法，它可以有效地防治疾病，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生簡(jiǎn)單易行。那么，我們到底怎么樣做好中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生穴位?下面我們就來(lái)一起看看吧!
目錄
1、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的定義與作用 2、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)瘦身理療
3、產(chǎn)婦中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 4、中醫(yī)十指經(jīng)絡(luò)理療
5、高血壓中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 6、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療關(guān)鍵點(diǎn)
7、男性中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療 8、膀胱排毒中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的定義與作用
我國(guó)勞動(dòng)人民和醫(yī)務(wù)工作者在經(jīng)絡(luò)穴位療法對(duì)人體的醫(yī)療保健作用方面積累了大量的臨床資料。
通過(guò)各種非特異性刺激作用于人體的經(jīng)絡(luò)穴位，可以起到暢通經(jīng)絡(luò)氣血，及對(duì)人體各臟腑、組織、器官功能平衡的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的目的。
一、何為經(jīng)絡(luò)和穴位
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)脈是氣血流通運(yùn)行的主要通道，我們常說(shuō)的任督二脈，以及手足12條經(jīng)脈，皆屬于經(jīng)脈，合稱14正經(jīng)。
絡(luò)脈則是溝通經(jīng)脈、全身
更多>>有一個(gè)種類的瑜伽可以防治身體的疾病，你知道是什么瑜伽嗎?告訴你，是理療瑜伽!那理療瑜伽有哪些體式呢?下面小編就為大家介紹一下冬季理療瑜伽的一些體式和理療效果，一起來(lái)看看吧。
治療疾病，其實(shí)瑜伽就可以做到，對(duì)于這種瑜伽的種類就是理療瑜伽，下面就跟著小編一起來(lái)瞧一瞧理療瑜伽到底是如何做，到底應(yīng)該怎么做。
冬季理療瑜伽體式：三角式瑜伽
理療效果：改善消化不良。
1、保持山立功站立。右足向右跨開一步，與兩肩同寬，腳尖稍向外打開。
2、吸氣，雙臂側(cè)平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
3、呼氣，左腳向左打開90度，再吸氣，上身向左伸展，保持雙臂平行于地面。呼氣，向左側(cè)彎腰，左手盡量伸向地面，雙膝不要彎曲。上身與地面保持垂直，右手可以順勢(shì)向上伸展，保持雙臂在一條直線上眼睛始終看向右手指尖。
4、停留時(shí)間為10秒至1分鐘，吸氣，然后借助向上伸展的右臂力量身體慢慢回升，頭回正中，直立站好，雙臂與
更多>>什么是理療
1、什么是理療
理療是利用人工或自然界物理因素作用于人體,使之產(chǎn)生有利的反應(yīng),達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法,是康復(fù)治療的重要內(nèi)容。
理療學(xué)是一門既古老又年輕的學(xué)科,公元前7000年的石器時(shí)代,當(dāng)時(shí)原始人利用陽(yáng)光、砭石、石針、水和按摩等治療疾病,維護(hù)健康。我國(guó)以及古希臘、埃及、羅馬的早期文獻(xiàn)、記載陽(yáng)光、熱水浴、冷水浴、體操、按摩等防治疾病的作用。公元前2-1世紀(jì)(西漢)黃帝內(nèi)經(jīng)(素問(wèn)篇)詳述了攻達(dá)(針灸)、角(拔罐)、藥?kù)?溫?zé)?、導(dǎo)引(呼吸體操)、按蹻(按摩)、浸漬發(fā)汗(水療)等物理療法。
2、理療的分類
2.1、電療法
包括靜電療法、直流電療法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法、超高頻電療法、特高頻電療法、離子導(dǎo)入療法、電離空氣療法、電水浴療法、射頻療法等。
2.2、磁療法
利用磁場(chǎng)作用于人體一定部位或穴位,治療疾病的方法。包括靜磁場(chǎng)療法、脈沖磁場(chǎng)療法、低頻磁場(chǎng)療法、中頻電
更多>>理療是很古老同時(shí)又是在不斷更新一門學(xué)科，在很久之前，我們的祖先們就在嘗試著各種各樣的理療方法治病，常見的就有針灸、按摩、日光浴或者一些藥理等等。理療主要是利用人工或者自然界中的一些物理因素作用于人體給人體產(chǎn)生一種有利的反應(yīng)的療法?？赡苣鷮?duì)理療是什么還不是很了解，一起看看下面的介紹吧。
理療的種類有很多，適用范圍也十分廣泛。主要就是人工的理療法和利用自然界的理療法，不同的理療方法有著不同的功效，所以人們?cè)谶x擇理療的時(shí)候可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的。
理療是什么?利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法。康復(fù)治療的重要內(nèi)容。物理因素通過(guò)對(duì)局部的直接作用，和神經(jīng)、體液的間接作用引起人體反應(yīng)，調(diào)整血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，提高免疫功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)組織修復(fù)。
常用人工物理因素有電、光、聲、磁、溫度和機(jī)械力等。電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻
更多>>市場(chǎng)上一些家庭溫暖的醫(yī)療設(shè)備運(yùn)營(yíng)商使用夸大、夸大效果的宣傳方法，并向消費(fèi)者傳達(dá)了這樣的信息：“使用我的理療床或理療儀器，你可以不經(jīng)醫(yī)療就使用它?！睖?zé)崂懑煷?，昨天，中?guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)發(fā)出消費(fèi)者提醒：家用溫暖的醫(yī)療設(shè)備僅用于配合儀器的治療，不能真正治療疾病，但不能代替藥物。
眾所周知，當(dāng)兩段波長(zhǎng)相等相互作用時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生共振現(xiàn)象，而人體是生物體，人體70%-80%以是水分子組成的，在共振作用下，首先激活了水分子的振動(dòng)能級(jí)，而產(chǎn)生一系列生理是的反應(yīng)，通過(guò)科學(xué)檢測(cè)，遠(yuǎn)紅外線的熱效應(yīng)和使人體共振吸收后主要產(chǎn)生以下幾方面功能：
1、激活了生物大分子的活性。
2、使生物體的分子能夠被激發(fā)而處于較高振動(dòng)狀態(tài)。
這樣便激活了核酸蛋白質(zhì)等生物大小分子的活性，從而發(fā)揮了生物大分子調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、免疫等活動(dòng)的功能，有利于機(jī)能的恢復(fù)和平衡，達(dá)到防病治病的目的。
3、促進(jìn)和改善血液循環(huán)。
遠(yuǎn)紅外作用于皮膚后，大部分能量被皮
更多>>現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季中最炎熱的時(shí)候了，在這高溫的氣溫里應(yīng)該如何健康的飲食呢！夏季應(yīng)采取益氣滋陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的“清補(bǔ)”原則，飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品?！扒逖a(bǔ)”當(dāng)忌辛辣生火助陽(yáng)和肥甘油膩生痰助濕類食品，但并非禁忌葷食。陰虛體弱者在安排膳食時(shí)，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，以增加蛋白質(zhì)的攝取量。
中醫(yī)專家、營(yíng)養(yǎng)保健師都認(rèn)為，夏季健康飲食可以多吃些清熱解毒的食物。
苦瓜：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。是一種大家都很推崇的夏季健康蔬菜。
綠豆：
綠豆性味甘寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿之功效?！侗?/p> 更多>>
腸胃理療按摩手法
1、腸胃理療按摩手法之按摩中脘穴
中脘穴是治療腸胃疾病的重要穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。按摩中脘穴需要去仰臥位,放松肌肉,一邊緩緩?fù)職?一邊用指頭用力下壓,按壓六秒鐘將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。
2、腸胃理療按摩手法之按摩天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩拇指寬處。同樣是取仰臥位,用中間三個(gè)手指下壓,按摩此處約2分鐘。按摩天樞穴能夠緩解消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹痛、腹瀉等。
3、腸胃理療按摩手法之腸胃按摩揉腹法
按摩方法是,在夜間入睡前和起床前取仰臥位,排空小便,洗凈雙手,放松身心。左手按在腹部,手心對(duì)著肚臍,右手疊放在左手上,按照順時(shí)針的方向按揉50次,再逆時(shí)針的方向按揉50次,按揉時(shí),用力要適度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,能夠清內(nèi)生之百癥。
4、腸胃理療按摩手法之下按摩脘穴
這個(gè)穴道在我們的腹部,并且距離脾胃的位置非常近的,
更多>>針灸，在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中也有所記載，歷史很悠久了。雖然簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字，但是包含了悠久的一種治療疾病的方法?，F(xiàn)在的科技發(fā)展很迅速，很多人都忘記了有這樣的一種針灸理療方法，大部分人都選著了先進(jìn)的儀器進(jìn)行西方式的治療。其實(shí)在我們正常生活中往往有很多的疾病是可以通過(guò)針灸去進(jìn)行治療來(lái)達(dá)到我們的預(yù)期目的的。針灸對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀的治療效果也是非常顯著的。中醫(yī)的針灸理療好不好，我們現(xiàn)在一起來(lái)看一看。
? ? 1.中醫(yī)針灸治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎期間要注意患者出汗較多時(shí)，需要認(rèn)認(rèn)真真的用干毛巾及時(shí)擦干，不然的話，往往比較容易感冒，而且類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的斌任在衣服汗?jié)窈蟮脑?，需要去?yīng)及時(shí)更換
? ? 2.空調(diào)的問(wèn)題其實(shí)不要隨隨便便開得太低，而且這樣的話，往往才可以進(jìn)一步去避免受風(fēng)寒濕侵體。中醫(yī)針灸治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎期間要注意注意保暖，避免受風(fēng)的刺激，而且不要隨隨便便去潮濕的環(huán)境。
? ? 3.風(fēng)濕往往是可以通過(guò)針灸
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