人生最好的風(fēng)景，是內(nèi)心的從容與淡定
人生與養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“人生最好的風(fēng)景，是內(nèi)心的從容與淡定”，相信能對(duì)大家有所幫助。
人生最好的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定和從容。當(dāng)走至暮年之期，最該注重的是理解子女生活的艱辛，同時(shí)善待自己，學(xué)會(huì)養(yǎng)生，開(kāi)拓身心。在人生的這條道路上，越走越遠(yuǎn)。
花開(kāi)花謝，潮起潮落，不經(jīng)意間我們正走向人生的暮年。從呱呱墜地到兩鬢染霜，歲月的行囊里裝滿了酸甜苦辣。接下來(lái)，在夕陽(yáng)的路上能走多遠(yuǎn)，取決于我們的體魄和心態(tài)。
在曾經(jīng)的歲月里，每個(gè)人都會(huì)有大小不一的光環(huán)，但這光環(huán)已是“過(guò)去式”。當(dāng)光環(huán)退去，誰(shuí)都是柴米油鹽，誰(shuí)都是一介布衣。
“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)绱似谕饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。”
今天，我們生活的國(guó)度里，銀發(fā)浪潮席卷而來(lái)，老年人的比例越來(lái)越高，年輕人的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。
老年朋友們，何不錯(cuò)開(kāi)尖峰時(shí)間出行，給公共交通緩解壓力，與年輕人相互理解、相互關(guān)懷、相互尊重，何樂(lè)而不為？
不要滿懷焦灼期待子女?；丶铱纯?。子女們有各自的生活和事業(yè)，他們像永不停歇的陀螺一樣，上有老下有小，“老”是“夕陽(yáng)”，“小”是“朝陽(yáng)”?！俺?yáng)”總比“夕陽(yáng)”更令人關(guān)注和憧憬，這是動(dòng)物繁衍生息的法則，是規(guī)律，誰(shuí)也不能違背。
記住，年輕人永遠(yuǎn)比老年人忙。
人生，夫妻也好，母女父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相系，每個(gè)人都是生命的獨(dú)立個(gè)體，因此，我們要學(xué)會(huì)在孤獨(dú)的時(shí)候給自己安慰，在寂寞的時(shí)候給自己溫暖。老要有老的風(fēng)骨，老要有老的優(yōu)雅，正如春華秋實(shí)，四季輪回，各有風(fēng)采。
暮年是美好生活的開(kāi)始，是一種從容、恬闊、悠哉游哉的狀態(tài)。
愿我們保持一顆寧?kù)o的心，少些期盼、多些寬容，寵辱不驚、去留無(wú)礙，微笑向前，善待暮年的自己。
正如楊絳所說(shuō)，老要有老的風(fēng)骨，老要有老的優(yōu)雅，善待暮年也是善待自己。對(duì)生活多一份寬容和理解，少一些浮躁。暮年之期名利如浮云，去留無(wú)意，寵辱不驚，尋求一個(gè)完滿的人生。
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現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式多種多樣，數(shù)不勝數(shù)，但是卻忘了養(yǎng)生不如養(yǎng)心。最好的養(yǎng)生，是內(nèi)心慈悲。
《中庸》里講：“修身以道，修道以仁”“大德必得其壽?！币粋€(gè)有道之人，慈悲的人，定然福壽安康，人有了慈悲之心，就會(huì)變得寬和。
一個(gè)慈悲的人，從不斤斤計(jì)較。他們總是站在對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題，為對(duì)方開(kāi)脫。被別人冒犯，情緒也不容易走極端，他們能容人，能諒人，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。
晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干?！眱?nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)榍榫w穩(wěn)定，不會(huì)大起大落，所以氣血就不會(huì)停滯。他們敞開(kāi)心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無(wú)礙。
人有了慈悲之心，就會(huì)懂得感恩。
父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當(dāng)，我們要懂得感恩。自然萬(wàn)物供我們?nèi)∮?，也不是理所?dāng)然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈(zèng)與。
世界不是圍繞著我們轉(zhuǎn)動(dòng)的，明白了這一點(diǎn)，人才會(huì)有謙卑之心，才會(huì)懂得感恩別人的贈(zèng)與。不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨(dú)尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無(wú)度，貪婪狂妄。
周潤(rùn)發(fā)、邵逸夫、比爾·蓋茨，這些富豪們正是因?yàn)槎酶卸?，所以才?huì)選擇裸捐。所有人都在苛求財(cái)富，他們卻選擇把財(cái)富還給公益、感恩大眾。他們從不認(rèn)為自己占有了財(cái)富，反而謙卑地面對(duì)世界。他們內(nèi)心沒(méi)有貪婪郁結(jié)，反而活得簡(jiǎn)單通透。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“盡終其天年，度百歲乃去”者，“德全而不危”。索求無(wú)度，不懂感恩的人已經(jīng)喪失了德行，遲早要遭受禍患。
人有了慈悲之心，就會(huì)變得善良。
唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中說(shuō)道：“夫養(yǎng)性者，性自為善……性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災(zāi)害亦無(wú)由作，此養(yǎng)性之大徑也?！北３稚屏?，百病不侵，才是養(yǎng)生的大道。
李嘉誠(chéng)退休之后，醉心公益，出入各個(gè)公益組織，為人們帶去溫暖和快樂(lè)。他有時(shí)候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。家人看不下去，希望他能愛(ài)惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。
他說(shuō)：一個(gè)人最要緊的是內(nèi)心的快樂(lè)，物質(zhì)的富足只是一方面，更多的是內(nèi)心的快樂(lè)和富足。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：快樂(lè)的精神狀態(tài)可以讓人的免疫力大幅提高，增強(qiáng)抗病能力，利于治病防病。有一個(gè)仁慈善良的心，能讓人收獲快樂(lè)，它讓人長(zhǎng)壽，是健康的源泉。
最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心，養(yǎng)一顆慈悲的心。
心懷慈悲之人，以愛(ài)待人，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以才能長(zhǎng)壽。
萬(wàn)病心中生，萬(wàn)境心中起，在養(yǎng)心。
現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式多種多樣，數(shù)不勝數(shù)，但是卻忘了，養(yǎng)生不如養(yǎng)心。
最好的養(yǎng)生，是內(nèi)心慈悲。
《中庸》里講：“修身以道，修道以仁”“大德必得其壽?！?/p>
一個(gè)有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。
人有了慈悲之心，就會(huì)變得寬和
一個(gè)慈悲的人，從不斤斤計(jì)較。
他們總是站在對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題，為對(duì)方開(kāi)脫。
被別人冒犯，情緒也不容易走極端
他們能容人，能諒人，內(nèi)心常常處于安寧的狀態(tài)。
晉代著名養(yǎng)生家葛洪云：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干。”
內(nèi)心安寧的人，身體更少出現(xiàn)問(wèn)題。
因?yàn)榍榫w穩(wěn)定，不會(huì)大起大落，所以氣血就不會(huì)停滯。
他們敞開(kāi)心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通常無(wú)礙。
正所謂心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。
人有了慈悲之心，就會(huì)懂得感恩
父母養(yǎng)育我們，不是理所應(yīng)當(dāng)，我們要懂得感恩。
自然萬(wàn)物供我們?nèi)∮茫膊皇抢硭?dāng)然，我們是自然的一部分，享受的是自然的贈(zèng)與。
世界不是圍繞著我們轉(zhuǎn)動(dòng)的，明白了這一點(diǎn)，人才會(huì)有謙卑之心，才會(huì)懂得感恩別人的贈(zèng)與。
不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨(dú)尊，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無(wú)度，貪婪狂妄。
一些富豪們正是因?yàn)槎酶卸?，所以才?huì)竭盡全力去做慈善公益。
所有人都在苛求財(cái)富，他們卻選擇把財(cái)富還給公益、感恩大眾。
他們從不認(rèn)為自己占有了財(cái)富，反而謙卑地面對(duì)世界。
他們內(nèi)心沒(méi)有貪婪郁結(jié)，反而活得簡(jiǎn)單通透。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“盡終其天年，度百歲乃去”者，“德全而不?！?。
索求無(wú)度，不懂感恩的人已經(jīng)喪失了德行，遲早要遭受禍患。
人有了慈悲之心，就會(huì)變得善良
唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中說(shuō)道：“夫養(yǎng)性者，性自為善……性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災(zāi)害亦無(wú)由作，此養(yǎng)性之大徑也?！?/p>
保持善良，百病不侵，才是養(yǎng)生的大道。
李嘉誠(chéng)退休之后，醉心公益，出入各個(gè)公益組織，為人們帶去溫暖和快樂(lè)。
他有時(shí)候要工作到凌晨，甚至比退休之前還要忙。
家人看不下去，希望他能愛(ài)惜自己的身體，但是他卻越忙越精神。
他說(shuō)：一個(gè)人最要緊的是內(nèi)心的快樂(lè)，物質(zhì)的富足只是一方面，更多的是內(nèi)心的快樂(lè)和富足。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：快樂(lè)的精神狀態(tài)可以讓人的免疫力大幅提高，增強(qiáng)抗病能力，利于治病防病。
有一個(gè)仁慈善良的心，能讓人收獲快樂(lè)，它讓人長(zhǎng)壽，是健康的源泉。
孫思邈說(shuō)：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”
一個(gè)人不講究品德修養(yǎng)，即便服用靈丹瓊漿，也無(wú)法延年益壽。
最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心，養(yǎng)一顆慈悲的心。
心懷慈悲之人，以愛(ài)待人，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以才能長(zhǎng)壽。
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編輯：穎嫻
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每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的衣櫥，放著形形色色心愛(ài)的衣物。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同的衣物顏色詮釋著不同的性格特征。無(wú)論你是深色控，淺色控，亦或是格子控，這些都在不知不覺(jué)間反映了你的性格。
穿衣顏色表露的小心思
心理學(xué)家蒙策爾特（AlfredWMunzert）研究發(fā)現(xiàn)，不同的性格，不同的情緒決定著人們所偏愛(ài)的顏色。快樂(lè)時(shí)，我們更愛(ài)選擇溫暖、明亮的顏色；悲傷時(shí)，我們則會(huì)偏愛(ài)那些冷冷的顏色。同樣有研究發(fā)現(xiàn)喜歡藍(lán)色的人更為冷靜，喜歡黃色的人則更為積極向上。這些豐富多姿的色彩，時(shí)刻表露著我們的心理狀態(tài)。博林格林州立大學(xué)的迪安納雷德拉夫（DeannaJRadeloff）教授通過(guò)MBTI職業(yè)性格測(cè)試（Myers—BriggsTypeIndicator是一款將人格分為四個(gè)維度，八個(gè)方向，即外向—內(nèi)向、感覺(jué)—直覺(jué)、思考—情感、判斷—知覺(jué)，的性格測(cè)試，分析每個(gè)人不同的個(gè)性特征以及思維方式）發(fā)現(xiàn)八種性格的人在選擇衣服時(shí)，對(duì)顏色的色調(diào)、明度和飽和度都有各自不同的偏好。
除了MBTI，還有研究者利用“卡特爾16種人格因素問(wèn)卷”來(lái)探索性格與穿衣顏色偏好之間的關(guān)系。為什么小小的顏色中藏著我們的性格秘密？呂舍爾（Lüscher，M）在《呂舍爾顏色測(cè)試》（TheLüscherColorTest）一書(shū)中提出，那些最主要的顏色（藍(lán)，紅，黃，綠）反映著個(gè)體最基本的心理需求。
個(gè)體對(duì)于某些顏色的偏愛(ài)則無(wú)意間反映出自己對(duì)于那些心理需求的偏好。比如內(nèi)向型的人擁有比較強(qiáng)的內(nèi)部喚起，更專注于自己的想法與內(nèi)心世界，那么太過(guò)熱情的顏色就會(huì)讓他們焦灼不安，所以他們會(huì)偏愛(ài)藍(lán)色這一冷色調(diào)的顏色來(lái)使自己的內(nèi)心世界保持沉靜，降低喚起水平。相反，那些外向型的人更樂(lè)于與外界世界溝通交流，紅色這樣的顏色可以帶來(lái)更強(qiáng)烈的刺激。
紅色代表危險(xiǎn)、性感
有時(shí)，在穿衣顏色中的巧妙運(yùn)用可以得到出人意料的效果。比如在一場(chǎng)比賽中取得更多的獲勝機(jī)會(huì)，又或者成功在約會(huì)過(guò)程中俘獲對(duì)方的心。
在雙人競(jìng)技體育中，穿紅色衣服更利于隊(duì)員水平的發(fā)揮。這是由于紅色代表著危險(xiǎn)，代表著權(quán)威，這會(huì)使對(duì)手在比賽過(guò)程中不敢接近。
為了探索紅色的奧秘，心理學(xué)家埃利奧特（Elliot）曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)這樣一個(gè)研究，實(shí)驗(yàn)中，參與者們需要隨機(jī)完成一個(gè)詞匯測(cè)驗(yàn)或者邏輯推理測(cè)驗(yàn)，電腦屏幕會(huì)呈現(xiàn)“詞匯測(cè)驗(yàn)”或“邏輯推理測(cè)驗(yàn)”這兩個(gè)詞來(lái)告訴參與者接下來(lái)的測(cè)驗(yàn)主題，所不同的是，一部分參與者電腦屏幕的背景為紅色，而另一部分參與者的背景則為綠色。
隨后，參與者要去實(shí)驗(yàn)室完成測(cè)驗(yàn)內(nèi)容。在實(shí)驗(yàn)室的門(mén)上掛了塊牌子，上面寫(xiě)著：請(qǐng)敲門(mén)。你一定想不到，實(shí)驗(yàn)中評(píng)判的指標(biāo)，不是之后的測(cè)驗(yàn)成績(jī)，而是參與者在實(shí)驗(yàn)室門(mén)前的敲門(mén)次數(shù)和敲門(mén)力度。僅僅只是背景顏色的不同，看到紅色背景的參與者，他們的敲門(mén)次數(shù)更少，敲門(mén)的力度也更輕柔。
此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，紅色會(huì)使人變得更有性吸引力，在約會(huì)時(shí)穿上紅色，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你更加迷人，同時(shí)也會(huì)對(duì)你更加傾心。
我喜歡，因?yàn)檠劬ο矚g
顏色除了反映我們的性格和心境，有的時(shí)候，我們喜歡一種色彩的原因也許更加簡(jiǎn)單、純粹——僅僅只是因?yàn)檫@個(gè)顏色讓我們的眼睛更舒服。
弗蘭斯格里森（FransGerritsen）在《顏色的理論和實(shí)踐：基于知覺(jué)法則的色彩理論》（Theoryandpracticeofcolor：Acolortheorybasedlawsofperception）一書(shū)中提出，人們之所以偏愛(ài)某些顏色，是因?yàn)檫@些光的波長(zhǎng)是眼睛最敏感，最易于感受的。
心理學(xué)家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在藍(lán)色與紅色之間的顏色最受人青睞，而黃色和綠色這些明晃晃的顏色的衣服則遭到了大多數(shù)人的冷落，這是由于它們的所處的波長(zhǎng)區(qū)域?qū)ρ劬?lái)說(shuō)有些刺眼。
不過(guò)，當(dāng)黃色和綠色以較暗的形式呈現(xiàn)在參與者面前時(shí)，它們變得更易被接受，因?yàn)檫@時(shí)，它們對(duì)我們的眼睛來(lái)說(shuō)，顯得柔和了很多。
原來(lái)，有時(shí)候喜歡一個(gè)顏色就是那么簡(jiǎn)單。色彩不僅點(diǎn)綴了外部世界，也映射著我們的內(nèi)心世界。打開(kāi)你的衣柜，敲敲你的心門(mén)，嘿，你的內(nèi)心被衣服揭穿了嗎？
約會(huì)是談情說(shuō)愛(ài)的一種浪漫方式，愛(ài)情也常因約會(huì)而不斷升溫。不知渴望愛(ài)情的MM們初次與男生約會(huì)，是否有留意對(duì)方的表情及肢體語(yǔ)言？男人每一個(gè)細(xì)微的表情或動(dòng)作，都能反應(yīng)出他的內(nèi)心世界。
特征表情1：彬彬有禮，始終微笑。
他貌似極具親和力，一出場(chǎng)臉上就始終掛著迷死人不償命的微笑，很有風(fēng)度。第一眼看到他，會(huì)讓MM怦然心動(dòng)，覺(jué)得“他”就是自己心目中的白馬王子。
解讀：
千萬(wàn)別因此沖昏了頭，他迷人的微笑、很有禮貌的行為表現(xiàn)，只因他把自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來(lái)。表面看像是與你很近、很親，實(shí)則他的心離你很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。他害怕受到傷害，也害怕傷害到他人，所以，他會(huì)極力掩飾自己的真正想法與感受。
約會(huì)建議：
對(duì)于這樣的男人不可掉以輕心，別立刻就誤以為他對(duì)你有好感，他只是不敢表現(xiàn)真實(shí)想法，像蝸牛一樣背著重重的殼，把自己保護(hù)起來(lái)。你需要冷靜下來(lái)，并表現(xiàn)出你溫柔、親切的一面，讓他慢慢放松，從而卸去層層偽裝，向你袒露心聲。
特征表情2：笑容燦爛，熱力四射。
他就像太陽(yáng)一般，熱情如火，笑容很燦爛，每一個(gè)動(dòng)作都極優(yōu)雅大方。初次見(jiàn)面就表現(xiàn)出極為灑脫的一面，言語(yǔ)風(fēng)趣幽默，滔滔不絕，MM們會(huì)不知不覺(jué)被他的情緒所感染。
解讀：
一見(jiàn)面他就表現(xiàn)出如此的熱情，總想和你套近乎，無(wú)疑他對(duì)你產(chǎn)生了濃烈的興趣，于是極力表現(xiàn)他的魅力，籍由表情、說(shuō)話、動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的情感，希望能引起你的注意，并贏得你的芳心。
約會(huì)建議：
這樣的男人很容易相處，懂情趣，且很有影響力，很容易打動(dòng)MM的心。但是，他的感情濃烈，會(huì)很快投入一段感情，情淡了也會(huì)很快抽身離開(kāi)。你若被他深深吸引，請(qǐng)隨時(shí)保持警惕，想方設(shè)法讓愛(ài)情保鮮，才能抓住他的心。
特征表情3：緊張兮兮坐立不定。
他很容易臉紅，低著頭不敢正眼瞧你，握緊雙手，說(shuō)話還有些“口吃”，身子微微顫抖，不停玩弄手邊的小東西。第一眼看到他，會(huì)讓MM覺(jué)得他沒(méi)有男子氣概，提不起興趣。
解讀：
別因此忽略他的存在，或是看貶他。他所表現(xiàn)出來(lái)的緊張與不安，多是因?yàn)樗匾暋⑻诤跄?，希望在你面前表現(xiàn)最好的一面，以至于無(wú)法抑制內(nèi)心的激動(dòng)，神情、言語(yǔ)變得緊張、慌亂起來(lái)。
約會(huì)建議：
這樣的男人很感性被動(dòng)，希望被呵護(hù)與關(guān)愛(ài)。你若喜歡他就應(yīng)以平等的眼光看待他，用真誠(chéng)的心感化他，主動(dòng)與他交心，他會(huì)慢慢平靜下來(lái)，對(duì)你表現(xiàn)出依賴感，希望能成為你的親密愛(ài)人，并珍愛(ài)你一生。
特征表情4：徹底放松，不拘小節(jié)。
他一臉的輕松，如同與熟悉的老友見(jiàn)面。很隨意地入座，身體后仰，或是把腿張開(kāi)，一只手托著腮，怎么舒服怎么來(lái)。第一眼看到他，會(huì)讓MM感到迷惑。
解讀：
初次見(jiàn)面就如此隨便，徹底放松，說(shuō)明他沒(méi)把你看成異性，目前對(duì)你沒(méi)有愛(ài)情欲望。他喜歡和你在一起，但他現(xiàn)在沒(méi)有想過(guò)要與你有進(jìn)一步的感情發(fā)展，只會(huì)把你當(dāng)成“哥們兒”，希望與你隨意、放松地交談，不受任何束縛。
約會(huì)建議：
這樣的男人很隨性，講“哥們”義氣。你若對(duì)他沒(méi)興趣就到此為止，結(jié)束愛(ài)情游戲；如果他正對(duì)你的味口，就得秀出你的性感與魅力。當(dāng)他把你當(dāng)成女性看待時(shí)，你倆的關(guān)系才可望升級(jí)為戀人。
特征表情5：冷靜、嚴(yán)肅眉頭微鎖。
他表現(xiàn)鎮(zhèn)定自若，會(huì)不自覺(jué)地變得嚴(yán)肅起來(lái)，抿嘴皺眉，雙眼緊緊跟隨著你，關(guān)注著你的一舉一動(dòng)，像是要把你從外到里看個(gè)透徹，活像個(gè)偵探，令MM變得緊張。
解讀：
他如此關(guān)注你，甚至?xí)煌５叵蚰惆l(fā)問(wèn)，對(duì)你提出各種意見(jiàn)。這表示他在對(duì)你不了解之前與你保持距離，對(duì)你存在懷疑，正在考慮是否與你談感情。這都是他不自信的表現(xiàn)，不會(huì)輕易付出真情。
約會(huì)建議：
與這樣的男人約會(huì)很難放輕松，因?yàn)樗矚g挑刺。面對(duì)他的意見(jiàn)，無(wú)需過(guò)多辯解，也別急于表白心聲，只要做個(gè)安靜的傾聽(tīng)者，適時(shí)給予回應(yīng)就好。如此也能讓你了解到他的真正想要什么，以便更好地發(fā)起愛(ài)情攻略。
淡奶的屬性
1、科屬
奶制品。
2、產(chǎn)地
全國(guó)各地。
3、別名
淡奶又稱為奶水、乳水、蒸發(fā)奶、蒸發(fā)奶水。
4、簡(jiǎn)介
淡奶也叫奶水、乳水、蒸發(fā)奶、蒸發(fā)奶水等,是將牛奶蒸餾除去一些水分后的產(chǎn)品,有時(shí)也用奶粉和水以一定比例混合后代替。經(jīng)過(guò)蒸餾過(guò)程,淡奶的水份比鮮牛奶少一半。淡奶常被用于制作甜品,以及沖調(diào)咖啡及奶茶等飲料。
需要留意的是,坊間的一些所謂淡奶,其實(shí)是植脂奶,且含對(duì)人體非常不健康的反式脂肪。淡奶是將牛奶蒸餾除去一些水分后的產(chǎn)品,有時(shí)也用奶粉和水以一定比例混合后代替。不僅可以搭配布丁一起食用,使布丁更增添美味,更可以在其他方面展現(xiàn)特色,由高質(zhì)量的新鮮牛奶濃縮制成,口感爽滑細(xì)膩,一直以來(lái)都是美味飲食的理想排擋,港式奶茶的最佳原料,是專業(yè)廚師烹調(diào)美食之理想選擇。
5、圖片
淡奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃淡奶的好處
淡奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
又稱花奶、奶水、蒸發(fā)奶。它是將牛奶蒸餾過(guò)去除一些水分后的結(jié)果。沒(méi)有煉乳濃稠,但比牛奶稍濃。它的乳糖含量較一般牛奶高,奶香味也較濃,可以給予西點(diǎn)特殊的風(fēng)味。同時(shí)淡奶也是做奶茶的最好選擇。淡奶中的脂肪是不含膽固醇的植物脂肪,有助心臟健康的同時(shí),仍然保持香濃醇厚的味道。植脂淡奶無(wú)糖,易消化,健康,美味。但因?yàn)槭墙?jīng)過(guò)加工而成,植脂奶里的添加劑會(huì)多一些。
吃淡奶的好處
淡奶是由高質(zhì)量的新鮮牛奶濃縮制成,口感爽滑細(xì)膩,一直以來(lái)都是美味飲食的理想拍擋,是專業(yè)廚師烹調(diào)美食之理想選擇。淡奶中不含膽固醇的植物脂肪,有助心臟健康的同時(shí),仍然保持香濃醇厚的味道,是制作各種菜肴、湯羹和點(diǎn)心的理想選擇。適合使用淡奶的體質(zhì):健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì),濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì),特稟體質(zhì),陽(yáng)虛體質(zhì),陰虛體質(zhì),瘀血體質(zhì)。需要注意的是,氣郁體質(zhì)不宜使用淡奶。
吃淡奶的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
淡奶的選購(gòu)方法
淡奶的選購(gòu)方法應(yīng)是新鮮,在保質(zhì)期內(nèi)的。香濃幼滑的淡奶,由高質(zhì)量的新鮮牛奶濃縮制成,口感爽滑細(xì)膩。
淡奶的副作用
一般沒(méi)有特殊副作用。脾胃虛寒腹瀉者禁食。
人總是經(jīng)歷生活中的風(fēng)雨才會(huì)逐漸的成熟，成熟在于懂得總結(jié)生活中的智慧，學(xué)會(huì)讓自己面向陽(yáng)光，高傲的飛翔。
1、種一田陽(yáng)光在心里，陰霾便無(wú)土壤可生長(zhǎng)。
生活可能有風(fēng)有雨，但只要將陽(yáng)光種在心里，陰霾就不會(huì)有生長(zhǎng)的土壤很多時(shí)候我們抱怨失去的太多，只不過(guò)因?yàn)槲覀儼延?dāng)作了生活的目標(biāo)去追逐，卻對(duì)旅途中的美麗風(fēng)景視而不見(jiàn)。既如此，何不在心底種一束陽(yáng)光，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活從此改變了模樣，處處陽(yáng)光燦爛，鮮花盛開(kāi)。
2、幸福就在當(dāng)下，不在過(guò)去也不在未來(lái)。
“過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得。”一切其實(shí)盡在當(dāng)下。如果你覺(jué)得現(xiàn)在不幸福，總覺(jué)得改變了才是幸福，或者過(guò)去了的才是幸福，那么恐怕一輩子都難有真正的幸福感！未來(lái)的還沒(méi)有來(lái)，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去。如果每一個(gè)當(dāng)下我們不抓住，不去認(rèn)真對(duì)待，總想著看不見(jiàn)的明天或已經(jīng)遠(yuǎn)去的昨天，我們就會(huì)永遠(yuǎn)生活在緊張和失落中。隨著生命一點(diǎn)點(diǎn)溜走，到頭來(lái)留下的只能是三個(gè)字：“空悲切”。
3、超越形成一種智慧，快樂(lè)活在當(dāng)下，盡心就是完美。
一個(gè)人應(yīng)該具備三種素質(zhì)：激情，謙虛，執(zhí)著。就像開(kāi)一輛車，激情和執(zhí)著是油門(mén)，謙虛就是剎車。人生沒(méi)有彩排，每天都在現(xiàn)場(chǎng)直播?？鞓?lè)活在當(dāng)下，盡心就是完美。
4、放松心情六秘訣：知止方能心定，心定方能靜安。
發(fā)條上得太緊的表走不久；馬力加到極限的車開(kāi)不長(zhǎng)；繃得太緊的琴弦彈不久；情緒緊繃的人容易生病。因此，善用表的人不會(huì)把發(fā)條上得過(guò)緊；善駕車的人不會(huì)把車開(kāi)得過(guò)快；善操琴的人不會(huì)讓琴弦繃得過(guò)緊；善養(yǎng)生的人則會(huì)常保持輕松愉快的心情。其實(shí)只要我們稍加留意，就可以知道那些健康的人，他們懂得有賴于持之以恒的鍛煉與輕松的心情是健康的基石。
5、人生如是，學(xué)會(huì)品味，學(xué)會(huì)包容與泰然。
人生如戲，人生有限而世事無(wú)限。從人生序幕拉開(kāi)直到終場(chǎng)結(jié)束，就如在舞臺(tái)上，隨著場(chǎng)景和劇情不斷變化；生命如歌，有歡樂(lè)也有哀愁，有高音也有低音，有平緩也有曲折起伏；生命如畫(huà)，濃墨潑灑也好，淡筆輕描也罷，甚至依著興致涂鴉也無(wú)妨，只要自我盡情描繪，哪怕筆法稚嫩。
6、一步一個(gè)腳印，勿將你目標(biāo)的繩子放得過(guò)長(zhǎng)。
人生的任何一個(gè)階段，目標(biāo)的繩子都不宜放得太長(zhǎng)。即便生活只給你留下一個(gè)狹小的空間，但只要你心無(wú)旁騖地對(duì)待生活，方寸之地也能找到屬于你的人生黃金。
7、攀登人生的高峰需要學(xué)會(huì)看輕自己。
能夠看輕自己，是一種風(fēng)度，一種修養(yǎng)，一種境界。善于看輕自己的人，懂得自己只是蕓蕓眾生中的一分子，不會(huì)自高自大、自命不凡；善于看輕自己的人，懂得腳踏實(shí)地，從最基本的事情做起，不會(huì)好高騖遠(yuǎn)，眼高手低；善于看輕自己的人，懂得只有努力奮斗，開(kāi)拓進(jìn)取，才能一步一個(gè)腳印地攀登人生的高峰。
8、腳踏實(shí)地，少做白日夢(mèng)，少定空頭計(jì)劃。
人生總會(huì)遇到各種各樣的機(jī)遇，一旦抓住了，小則能獲得快樂(lè)，大則能改變命運(yùn)。但這機(jī)遇是可遇而不可求的。我們也可能會(huì)失去各種各樣的機(jī)遇，還會(huì)犯各種類型的錯(cuò)誤。對(duì)自己的過(guò)失，切不可無(wú)限悔恨，死揪不放。要知道，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？重要的是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，少犯錯(cuò)誤。
9、順境時(shí)莫自大，低谷時(shí)莫?dú)怵H。
當(dāng)我們處于低谷的時(shí)候，不要?dú)怵H，因?yàn)?，已?jīng)在低谷了，只要努力，便只有上升一種可能。而當(dāng)我們處于順境時(shí)切不可自滿，認(rèn)為自己了不起，什么事都可以做，要知道過(guò)滿則溢，溢則傾，傾則虧覆！另外，無(wú)論在什么時(shí)候都不要為已經(jīng)打翻的牛奶而哭泣，不要為過(guò)去的事而煩惱，事情已經(jīng)發(fā)生，那么就接受不可避免的事實(shí)吧。唯有積極采取行動(dòng)才能改善！
10、雜草多了，水流便緩，雜念多了，腳步就慢。
河道的雜草多了，水流就緩慢；人的雜念多，是挽住步伐的腳鏈。太迎合別人，便失去自己的格調(diào)。世上一般都是有多煩惱就有多快樂(lè)，有多快樂(lè)就有多煩惱。上天對(duì)每一個(gè)人平等得很。讀書(shū)是啟人心智的鑰匙，不是教人勾心斗角的計(jì)謀。
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