李鐵紅院長：身體保健醫(yī)生—大蔥
養(yǎng)生保健五紅湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“李鐵紅院長：身體保健醫(yī)生—大蔥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大蔥，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖巢闹?，同時它也是中醫(yī)經(jīng)常用到的一位能夠祛病養(yǎng)生的實用中藥。蔥內(nèi)含有多種維生素及豐富的礦物質(zhì)，醫(yī)用價值極高，對人體有很大的益處。我在原來的文章中就曾提到過一位能夠有效治療感冒的湯劑；三白湯（大蔥白、白菜根、白蘿卜、香菜）。進入秋季以來感冒的人越來越多，所以大家不妨喝幾天三白湯，見效很快，而且無任何副作用。因為蔥白具有治愈風寒，散熱消腫之功效，能很快消除因感冒引起的不適癥狀，尤其適合兒童飲用。接下來我就為大家依次講解大蔥對于人體的各種益處，希望今天文章能讓更多人受益。
大蔥對人體的各項益處：
1、解毒調(diào)味：大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、二便不利等。
2、發(fā)汗抑菌：大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。大蔥還具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用超強。
3、預防癌癥：香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長；對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。
4、增進食欲：生蔥像洋蔥一樣，都具有刺激胃液分泌的功能，且有助于食欲的增進。
5、舒張血管：大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。
6、降膽固醇：大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。
食用禁忌：過多食蔥易損傷視力；患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；表虛、多汗者也應忌食。
李鐵紅：北京陽光萬物中醫(yī)研究院院長，北京中仁中醫(yī)醫(yī)院特需專家，北京首大耳鼻喉醫(yī)學研究院特邀專家、國家“一帶一路“孔子學院受邀中醫(yī)學講師。如想進一步了解，可關注微信，李鐵紅院長，或加微信LTH13011127882
ys630.COm精選閱讀
男性對疾病很有點不以為然的味道，男性患了小毛小疾病經(jīng)常置之不理，以為小疾病自己會好起來，結(jié)果時常由小疾病變成大病的情況。因此現(xiàn)代男性在衛(wèi)生保健上應多聽從醫(yī)生們的小疾病忠告。
胸口痛要去做檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，好像大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
注意隱秘的睪丸癌
如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率可達85%。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫(yī)院檢查。
關心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
別忘高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
入廁時間長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查。
了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及親屬都患過什么病。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生。
人都會慢慢變老的，而衰老總是從器官開始的，男人特別如此，身上的五個器官特別脆弱，細心呵護好它們，不但可以保持年輕，還能延年益壽，大大提高生活質(zhì)量。跟小編進入文章了解吧。
1.呵護肝臟。少飲酒。男人對肝臟的損害，首當其沖就是酒精。相關專家研究發(fā)覺，天天酒精量達160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%.因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。
2.關照結(jié)腸。少吃肉。威逼結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證天天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4.富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。 徒步運動。天天進行一定時間的有氧運動，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。徒步方法許多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。
3.繞開肺癌。擁有一個健康的肺的首要條件就是：戒煙。有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%,戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，特別是愉快果。愉快果中的維E也可以保衛(wèi)肺部，降低患肺癌的風險。
4.保衛(wèi)前列腺。多吃蔥蒜、喝紅酒。美國國家癌癥研究院的一項研究表明，天天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風險降低50%.另外，天天喝一兩杯紅酒能關心男性減少患前列腺癌的風險。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
5.強壯腎。多喝水多吃藍莓。英國腎臟研究中心研究發(fā)覺，假如你天天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%.藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。
很多人只關注食物中的營養(yǎng)，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯后小行動，也可以為你的健康加分。
1.燒烤后吃根香蕉
燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。
2.喝杯芹菜汁
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
3.吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
4.飯后喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
5.吃方便面后吃水果
進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
6.吃蟹后，喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
不用實行嚴格的節(jié)制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求保健法則，并將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？？身體回報給你的將是健康、美麗、充滿活力的動人身姿。
1、身體都愛“光合作用”
每天都讓我們的身體在戶外待上1小時，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分鐘的新鮮空氣。
人體也可以進行“光合作用”嗎？當然，盡管它不能幫我們抵御饑餓，卻可以給我們創(chuàng)造使身心愉悅的新能量。每天到戶外休息1小時，可以讓身體輕松、愉悅，掃除使我們身體窒息的陰霾情緒，提高新陳代謝速度，從而使身體更強健，更有活力。同時，每日呼吸的新鮮空氣還具有濕潤口腔黏膜，增強身體抗御病原菌和預防感冒的能力。
2、身體喜歡付出多一點
1000卡路里，高效減脂的底限。注意，這1000卡的能量是身體能量“收支”平衡后，你額外付出的。
拯救你發(fā)胖身材的妙法是保證每周1000卡路里的能量消耗，這是讓你迅速減脂的消耗底線。正常情況下，我們每天在電腦前工作8小時，所消耗的卡路里數(shù)量為 1500卡，但是作為保持苗條身材的標準，這個消耗量是遠遠不夠的，因為我們每餐吸收的能量輕輕松松就到2000卡了。因此，健身專家建議：辦公族每周至少要多消耗1000卡路里。這一定額并不難達到：你只需要盡量用爬樓梯代替乘電梯，每周再進行兩次30分鐘慢跑就能做到。
3、身體愛上湯
不喜歡喝湯？千萬不要，如果想讓你的身材變得美麗、纖細，蔬菜湯絕不能放棄。
是不是有中醫(yī)告訴你排毒可以幫你減輕體重？很正確，因為毒素會讓你代謝緩慢，使你發(fā)胖。堿性清淡湯可以幫你很好地排毒，國際星級廚師Alfongs Schuhbeck專為瘦身者推出了一款排毒健康飲料，只需將3個土豆、1根胡蘿卜、一點胡椒粉和1片生姜用1升水煮開，再用溫火慢煮20分鐘，過濾后將湯汁飲用即可。
4、身體最享受蹲姿
蹲姿？別誤會，我們不是讓你在公眾場合使用它，而是向你介紹一種可以簡單健身的捷徑。
蹲是“天姿”，所有的嬰兒在母體中采取的姿勢都是蹲資。蹲姿可以讓我們的身體放松，獲得安全感。實驗證明，進行蹲位訓練不僅有利于健康長壽，還可以讓女性變得更加美麗：蹲姿可以減少跑跳時乳房的晃動(減少乳房下垂的可能性)；蹲姿還可借助大腿和腹部的擠壓力，使下腹部和胃部的脂肪向雙乳移位，并對雙乳進行按摩，促進雙乳的血液循環(huán)和淋巴回流，讓雙乳更豐滿；蹲姿還可以緊實女性的盆底肌肉，讓陰部更有彈性。
5、身體喜歡的運動治“餓”法
你總是被饑餓煩惱？沒關系，教你一招30秒治餓的腹肌訓 練法，你將立刻收到意想不到的奇效！累了，餓了，煩了，來自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲動了？千萬不要輕易放縱舌頭的欲望，否則好身材就離你越來越遠了。 學習下面迅速治餓的方法吧，不進食也照?？梢宰屔眢w抵御饑餓。
方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，盡可能地收縮肚臍。繃緊30秒鐘，然后放松2分鐘，重做3次，饑餓感嘴饞欲將立刻消失。此外你還將獲得一個結(jié)實的小腹，一舉兩得！
6、身體最愛不看電視的你
減少看電視時間，每天不超過1小時。這是苗條身材的座右銘。有沒有發(fā)現(xiàn)自己對電視有了一種可怕的依賴情結(jié)？小心了！看電視是身體最不喜歡的項目，是你減脂的重要妨礙。
醫(yī)學家對電視迷們進行了體重追蹤測試，其結(jié)果表明：凡每天看電視少于1小時者，其身材發(fā)胖的風險就下降12%，而看電視時間每增加1小時，身體發(fā)胖的風 險也隨之增加23%。這與看電視時久坐不動，滿嘴不離零食的壞習慣密不可分(當然這也是許多人喜歡看電視的關鍵所在)。這里建議想減肥的MM們，盡量減少 看電視的時間，最好每天不超過1小時。
7、身體偏愛簡單運動
為身體打造4分鐘屈膝操。身體也和你一樣，不喜歡劇烈的運動，那就投“其”所好，用簡單的運動來讓身體減脂吧。從今天開始，跟我們學做床上的屈膝操，只需要堅持4分鐘，便可以達到減脂的功效。一次屈膝操將消耗掉42卡路里熱量，一年就能降低3公斤體重。
訓練方法：身體直立，雙手摸膝蓋的同時屈膝，身體下蹲，然后迅速站起，20次為一組，每天做兩組。注意，要見成效，貴在堅持。
8、身體愛“暢想”明天
經(jīng)常定一些簡單的出行日程給自己，讓期待的喜悅充滿你的身心。
不論你是計劃邀請摯友吃飯，還是與情侶周末郊游或觀看電影，重要的是你為不久的將來預訂了一個美好的目標。研究表明，期待的快樂就是最大的快樂，事前的 喜悅就能降低血壓和心率，讓你的身體愉悅。有計劃的出行日程，會讓你的身體提前進入興奮狀態(tài)，使身體更有活力。科學證實，人體在成年后發(fā)胖的原因更多來自 于成年人心理的懶惰，心理上的停滯、缺乏活力會直接影響到我們機體的運轉(zhuǎn)速度。所以，讓我們的心和身體一起盡情暢想吧，讓我們的身心變得更年輕更有活力！
9、身體愛讓腰圍“說話”
減肥要聽腰圍的話，飲食過少或過多都會影響身體健康。
醫(yī)學研究表明，在人體中部，亦即腹部積存的脂肪團，是體內(nèi)脂肪過多、發(fā)胖的先兆。因此，應經(jīng)常檢查你的腰圍，以便了解你的身體是否已經(jīng)到了需要控制和減 肥的程度。科學的測量辦法是：用腰圍除以你的髖圍。如果測量結(jié)果大于0.8，那就意味著你的腰圍已經(jīng)向你發(fā)出肥胖的報警信號了，你需要馬上調(diào)整你的飲食， 并做適當?shù)臏p肥運動。
導讀：搓身法，顧名思義，就是用手干搓、摩擦身體各部位，達到活絡血脈的目的。一開始用搓身法純屬誤打誤撞：自己從前身體偏胖
每天我都要用搓身法來保健身體，次數(shù)不等。
搓身法，顧名思義，就是用手干搓、摩擦身體各部位，達到活絡血脈的目的。一開始用搓身法純屬誤打誤撞：自己從前身體偏胖，總想追求骨感、把一身贅肉消除，就想摩擦生熱，消耗脂肪。時值冬天，家里冷，睡前狠命用手搓身，搓了胳膊搓大腿，一會兒用左手搓，一會用右手搓，一會兒兩手并用，不僅胳膊、腿，連臉、脖子、前胸、后背、腳丫，我?guī)缀醵即甑搅耍晖耆砗?，身體不僅不冷了，還微微地出了點汗，再鉆被窩睡覺，別提多舒服了，雖然當時于減肥沒有多大效果，但我的睡眠好了許多，再加之喜愛搓身帶來的溫暖和舒適感，我就堅持了下來。
后來我才知道，原來自己自創(chuàng)的搓身法還有一定的科學道理：人體有十四條經(jīng)絡，這些經(jīng)絡分別有掌管的責任區(qū)，日常發(fā)揮各自作用，可人還是會遇到各種問題，如風、寒、暑、濕、燥、火等，經(jīng)絡有脆弱的地方就會受阻、不通暢。經(jīng)絡不通了，就會帶給人病痛，為此，民間有俗語指頭多揉揉，大病小病不用愁、背部經(jīng)常刮，活到八十八等等，來對應經(jīng)絡阻塞、不通的問題。我經(jīng)常搓身，其實就是起到了對經(jīng)絡揉、捏、敲、刮等作用，一定程度緩解了經(jīng)絡阻塞導致的氣滯血瘀、臟腑失調(diào)等問題。
現(xiàn)在，我床頭就放著幾本中醫(yī)養(yǎng)生保健的書籍，大致知道了全身經(jīng)絡的位置，還明白了經(jīng)絡不通會帶來什么樣的癥狀，如心包經(jīng)不通就會讓人失眠多夢、夜間易醒、心煩健忘、神經(jīng)衰弱等。作為職業(yè)女性，經(jīng)常睡眠質(zhì)量也差，我就注重搓手臂上的心包經(jīng)，不僅每天睡覺前、起床后要搓，就連工作中勞累了也站起來搓搓胳膊，一段時間后，睡眠質(zhì)量真的好多了。我肝火大、愛動氣，不僅有乳腺增生，臉上還出現(xiàn)了氣滯血瘀形成的黃褐斑，而肝經(jīng)不通就會導致口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、皮膚萎黃、易倦乏力、月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病等，與我的癥狀很相似，于是我就著重搓自己的肝經(jīng)位置，還找了幾個重點穴位如腳面上的太沖和行間來按、揉給自己解氣，幾個月后，雖然臉上的色斑還沒明顯消除，但已不再加深，自己也不那么暴躁易怒了。
多搓搓身體，不僅對經(jīng)絡有好處，還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，久而久之能令人面若桃花、神清氣爽，再加上有規(guī)律的作息、平衡科學的飲食，健康自然與你常相伴。
鐵元素是我們?nèi)梭w不能少的一種微量元素，這是關系著我們身體健康的一種重要元素，如果我們?nèi)梭w缺少鐵元素，那么就容易導致出現(xiàn)各種的不適情況了，這對我們的健康影響還是比較大的，那么我們可以吃什么來補鐵呢，一起看看吧。
瘦肉
無論是豬肉還是羊肉還是牛排，它們都含有大量的鐵元素，因此在日常生活中經(jīng)常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效。因此不喜歡吃動物內(nèi)臟的人群，在平時的生活中也可以通過食用瘦肉來補鐵。但由于瘦肉中鐵的含量不如動物內(nèi)臟中所含有鐵元素高，因此在食用的時候要注意適當多吃，只有這樣才能補充充足的鐵元素，當然了，我們也不能吃的太多了，適量的去多吃一些就完全可以了，一般來說我們每天吃上一兩次，就可以滿足人體對鐵元素的需求了。
豬腎
不是吃什么就補腎的，吃豬腎能補鐵。每100克豬腎中含鐵5.6毫克，蛋白質(zhì)的含量更高，100克的豬腎中有高達16.8毫克的蛋白質(zhì)。它的營養(yǎng)價值遠遠不止這些，同時鋅、鐵、銅、磷、b族維生素、維生素C的含量也不少，但制作時注意清洗干凈，如果我們吃的豬腎不干凈，那么就容易對我們的健康造成傷害了，這是大家需要小心注意的情況了哦。
上面我們就給大家介紹了補鐵的飲食選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們通過飲食來補鐵是非常有好處的，上面介紹的這些食物都是很不錯的選擇了，我們堅持去吃的話不僅可以補充大量的鐵元素，同時還可以增強我們身體素質(zhì)，是大家不能錯過的好選擇。
聚合硫酸鐵屬于一種比較優(yōu)越的無機高分子混凝劑，它的形態(tài)屬于淡黃色的，沒有定型的粉狀固體，非常溶于水，它的水溶液一般為紅棕色的透明溶液，具有很好的吸濕性，在飲用水行業(yè)，在處理工業(yè)廢水和城市污水方面能夠發(fā)揮很好的作用，具有不錯的凈水的效果，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
特點
1 新型、優(yōu)質(zhì)、高效鐵鹽類無機高分子絮凝劑;
2 混凝性能優(yōu)良，礬花密實，沉降速度快;
3 凈水效果優(yōu)良，水質(zhì)好，不含鋁、氯及重金屬離子等有害物質(zhì)，亦無鐵離子的水相轉(zhuǎn)移，無毒，無害，安全可靠;
4 除濁、脫色、脫油、脫水、除菌、除臭、除藻、去除水中COD、BOD及重金屬離子等功效顯著;
5 適應水體pH值范圍寬為4-11，最佳pH值范圍為6-9，凈化后原水的pH值與總堿度變化幅度小，對處理設備腐蝕性小;
6 對微污染、含藻類、低溫低濁原水凈化處理效果顯著，對高濁度原水凈化效果尤佳;
7 投藥量少，成本低廉，處理費用可節(jié)省20%-50%。
聚合硫酸鐵應用
聚合硫酸鐵在稀土工業(yè)廢水處理時：例如,裝置使廢水的微小固體顆粒和高濃度的離子膜的表面和始終保持一定距離,大大減少有害物質(zhì)和膜表面有機會避免在膜表面污染,聚合硫酸鐵改善水的循環(huán)過度;這個過程不僅將稀土的提取工藝廢水高濃度的分離與富集氯化銨,稀土行業(yè)標準后廢水的回收,并通過電解過程和太陽能為一個成功的鹽酸和氨水反應堆的復蘇、聚合硫酸鐵減少稀土產(chǎn)業(yè)生產(chǎn)原材料的回收,也要經(jīng)過的燃料電池使用將能量回收補充說,處理大量的浪費水的成本為40元,為1600噸/天,包含100g/L的氯化銨來計算,通過這個過程,一代的鹽酸和氨的水可以實現(xiàn)利潤11萬元，這不僅對該國的污水處理和處置還原、穩(wěn)定和無害的目標;嚴格控制的稀土工業(yè)廢水中的重金屬和有毒、聚合硫酸鐵有害物質(zhì)含量;在安全、環(huán)保和經(jīng)濟復蘇的前提下,利用廢水、聚合硫酸鐵廢氣的能量和資源,實現(xiàn)廢水、廢氣治理和綜合利用、節(jié)能減排、實現(xiàn)循環(huán)經(jīng)濟發(fā)展的目的。
聚合硫酸鐵使用電介質(zhì)電泳技術(shù)和滲透膜分離技術(shù)相結(jié)合的方法對污水回用處理,實現(xiàn)廢水處理技術(shù)創(chuàng)新和科技進步,充分發(fā)揮設備的投資和運營效率,適合中國的國情,符合特征內(nèi)蒙古自治區(qū)的廢水處理新技術(shù)、聚合硫酸鐵新技術(shù)和新設備。若新技術(shù)被廣泛應用,將提高礦山企業(yè)在該地區(qū)的工業(yè)廢水的處理和處置水平,聚合硫酸鐵進一步保護和改善生態(tài)環(huán)境,在該地區(qū)促進我們的經(jīng)濟、社會和環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展。
雖然人們的生活水平越來越高，但是大多數(shù)人并沒有因此而變得更健康，人們發(fā)現(xiàn)疾病越來越近，甚至癌癥也在人們周圍慢慢出現(xiàn)，你知道嗎，醫(yī)生們正在匆忙地吃抗癌野菜。我們知道，有興趣的朋友，趕快看看。
1、蕨類植物具有鎮(zhèn)靜作用。
蕨菜也被稱為蕨類植物和卷心菜，在野生蔬菜中更為常見。蕨類植物的葉子是卷曲的，表明它們比較嫩嫩，葉子老時會長出來。
吃蕨類植物能起到清熱滑腸、降氣化痰、排尿安神的作用。但在食用之前，干燥蕨菜或腌制蕨菜最好浸泡在水中以恢復它。常用的方法是炒魚片，蕨類植物，蕨菜，蕨類植物
2、馬齒莧可治療糖尿病
所謂馬齒莧就是馬齒莧，常被稱為長壽菜，多吃馬齒莧可以健康長壽。馬齒蔬菜通常是紅棕色的，馬齒蔬菜的葉子很厚，或者是長長的倒卵形，因為它看起來像馬的牙齒，所以叫馬齒蔬菜。
它含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫氨基酸、核黃素、抗壞血酸等營養(yǎng)成分。因為它們含有更多的酸，吃起來會有點酸。
馬齒菜藥用植物具有清熱解毒、涼血止血的作用。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺的胰島素分泌，調(diào)節(jié)人體的葡萄糖代謝過程，降低血糖濃度，保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。
此外，它還含有不飽和脂肪酸，可以抑制膽固醇和甘油三酯的產(chǎn)生，保護心血管。吃它有很多方法?？竞?，可以炸，冷，餡。例如，炒雞蛋與燉菜，清蒸齒狀餡饅頭，或蒸大蒜牙齒。
3、桔梗抗?jié)?/p>
所謂桔梗又稱葉菜或和尚帽，在我國大部分朝鮮人口中是桔梗，如果多吃這種菜，可以防止人們潰瘍，無論口腔潰瘍或任何潰瘍都可以有效預防哦。
它的枝條可以變成藍色的花朵。華夏癌癥康復協(xié)會專業(yè)醫(yī)生提醒大家，我們平時吃的桔梗根，它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛、解熱、鎮(zhèn)靜、降血糖、抗炎、抗?jié)?、抗腫瘤、抑菌作用。
4、吃婆婆丁對肝有好處。
婆婆丁，也被稱為蒲公英，許多人在野外見過?；ǚ酆芯S生素和亞油酸，其葉中含有膽堿、氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。它焯過后生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲;還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等，調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。
5、 苦菜能抑制白血病。
苦菜名叫大麻或菊苣。莖呈淡黃白色；葉片圓形披針形，綠色表面，背面灰綠色；花鮮黃色，舌形。干苦的蔬菜都含有豐富的鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵、錳、鋅、銅等元素。
苦菜具有清熱燥濕、解毒祛瘀、解毒涼血止血的功效。從乙醇提取物對急性淋巴細胞性白血病的抑制作用，急性和慢性粒細胞性白血病。更常見的飲食方法是蒜泥拌苦菜、醬拌苦菜，苦的蔬菜、豬肝等。
6補虛健脾吃薺菜
薺菜的花期在4至6月，田邊地里，人們經(jīng)常能看到星星點點的白色薺菜花。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過后涼拌、蘸醬﹑做湯﹑做餡﹑炒食都可以，還可以熬成鮮美的薺菜粥。
7、在秋天的天氣里多吃莧菜。
莧菜通常有紫色或淡紫色的根；莖很少有帶綠色或薰衣草條紋的枝條；葉是橢圓形的。
我們一般吃的都是比較嫩的莧菜莖葉，它們有清熱利尿﹑解毒、滋陰潤燥的作用。除了炒食﹑涼拌﹑做湯外，莧菜也常用來做餡。比如涼拌莧菜、莧菜雞絲、莧菜水餃等。
8、水芹菜降血壓
水芹菜又叫水沁和河芹。水芹具有清熱解毒、潤肺、健脾胃、消化滯血、利尿止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等作用。我們經(jīng)常吃豬肉炒芹菜、水芹菜、羊肉餃子、水芹菜和花生仁。
9、補腎益腎
萌芽枝，也被稱為刺龍，主要生長在灌木和空心林中。它不像其他野生草本植物，而是木本植物。它的樹皮是灰色的，覆蓋著厚厚的硬樹皮；它的花是淡黃色和白色的；其果實是漿果，球狀和黑色。
嫩芽的食用部位，主要是嫩芽，具有益氣、活血、祛風、祛濕、鎮(zhèn)痛、補腎、養(yǎng)精的作用。
10、大蒜防止動脈硬化
韭蔥又名韭菜和韭蔥。它的莖和葉與大蒜非常相似，也有蔥和蒜的氣味。其作用是對通陽化氣、開胸松結(jié)、氣導滯、治療痢疾、抑制高脂血癥患者血清過氧化物升高、預防動脈粥樣硬化。主要的方法是吃大蒜豆腐，或者用大蒜球莖煮大蒜球。
大蔥是是我們中國烹飪的一種重要的調(diào)味料，當然它也是一種蔬菜。大蔥在調(diào)味中深受很多人的喜愛，它可以去腥、提味等。在不同的菜肴里蔥起到的作用不同，人們對他的處理方法也不同，切絲、切蔥段、打蔥結(jié)。許多人一定有這樣的困擾就是切蔥絲兒怎么都切不好，下面小編就先帶你了解一下蔥文化，接著教你怎樣切蔥絲。
大蔥，石蒜科蔥屬二年生草本植物，中國蔥屬蔬菜有一百多種，主要分布在西北、東北以及華北等地區(qū)。蔥屬蔬菜在中國蔬菜生產(chǎn)中占有極其重要的地位，其栽培面積占蔬菜總播種面積的 10%，產(chǎn)量占總產(chǎn)量的 7%。 中國大蔥種植歷史悠久，早在《詩經(jīng)》中就有關于大蔥種植的記載——有玱蔥珩。
根：根白色，弦線狀，側(cè)根少而短。根的數(shù)量、長度和粗度，隨植株的發(fā)生總?cè)~數(shù)的增加而不斷增長。大蔥發(fā)棵生長旺期，根數(shù)可達100多條。
莖：莖極度短縮呈球狀或扁球狀，單生或簇生，粗1~2cm，外皮白色，膜質(zhì)，不破裂。上部著生多層管狀葉鞘，下部密生須根。當苗端生長點分化為花芽后，會逐漸發(fā)育除花莖。大蔥花莖粗壯，中空不分枝，長30~50cm。
葉：葉由葉身和葉鞘組成，葉身長圓錐形，中空，綠色或深綠色。單個葉鞘為圓筒狀。多層套生的葉鞘和其內(nèi)部包裹的4-6個尚未出鞘的幼葉，構(gòu)成棍棒狀假莖。
切大蔥絲的話就只留蔥白那段‘注意那頭也切掉’對于刀功不是很好的人就先把蔥白破進去一半，注意不要破成兩半，然后把他那蔥白的心去掉.還有那看起來比較嫩脆的瓣去掉，剩下的就是三到四瓣較老的蔥白，然后把它的內(nèi)面對折.壓平‘這是為了，讓它長度短點好切點’中指按住中間，另外兩手指按住兩頭，固定好了就按照你要的細度切吧!小蔥絲就要挑稍大點的蔥葉，捏扁后從頭起大概一寸的反復對折到你覺得較細的地方就可以.
然后是三指按緊就切吧!不過，刀功差的只能一片片的切咯!
人體需要的營養(yǎng)的有很多種，比如鐵元素。女人們?nèi)羰侨辫F，對健康是非常有影響的，不信的話，跟著小編一起來看看，女人們身體里缺少鐵元素導致的問題吧?？戳酥?，相信女人們會想辦法為自己補鐵，讓身體恢復健康的。
女人缺鐵對健康有哪些影響
1、讓女人變得特別容易疲倦
當人體內(nèi)部的鐵元素不夠了，那么體內(nèi)的氧氣供給就會降低，以至于身體沒能補充到足夠的能量。沒有能量支撐的身體，往往特別容易疲倦。女人們一旦處于這種狀態(tài)時，就會顯得一副特別疲累的樣子，看起來相當沒有精神喲。
2、讓女人被頭痛困擾
體內(nèi)鐵元素不夠充足時，人體內(nèi)會優(yōu)先將氧氣供給給大腦，可是這樣做完全達不到大腦對氧氣的需求量。出現(xiàn)這種的情況時，人體腦部的動脈就會出現(xiàn)膨脹的現(xiàn)象，從而讓人體感到頭部疼痛的。
3、讓女人面臨脫發(fā)危機
秀發(fā)可以增加魅力，沒有了秀發(fā)女人的吸引力會大大下降的。為了避免秀發(fā)脫落，女人們要及時為身體補鐵。因為鐵元素不夠時，身體會將剩余的鐵元素供給最為重要的器官，比如說大腦。如此一來，頭發(fā)就無法吸收到養(yǎng)分，從而導致脫落的情況出現(xiàn)。
4、讓女人沒有好臉色
女人們擁有粉若桃花般的臉色的話，那可是相當好看的?？粗羌t紅的臉蛋，別提多喜慶了。若是一張臉上看到的臉色卻是慘白的，連一絲血色都沒有，看起來那可是相當滲人的。
要知道人體血液充足是，女人們的臉色往往時特別紅潤的，若是血液不夠的話，臉色就會逐漸變白。所以說，女人們想要好臉色的話，就要多補血。然而，血液的生成需要鐵元素的參與，所以說，人體缺鐵過多的話，就意味著人體造血量下降了。
說到底，女人們想要好臉色的話，最根本的補救方法那就是為身體補足鐵質(zhì)，為人體造血準備好原料才行喲。
女人怎么補鐵比較好
1、飲食補鐵
也就是通過吃含有鐵元素的物質(zhì)，攝入鐵，當然這就需要人們選對東西，其中以下這些東西特別有助補鐵，女人們可以來瞧一瞧。
A、動物肝臟：比如說豬肝，其百克中含鐵量為25克，可以說量已經(jīng)挺多了。更主要的時豬肝中的鐵元素比較容易被人體吸收，對于女人來說，補鐵選它準沒錯的。
B、芝麻醬：這種物質(zhì)中的含鐵量每百克含有58毫克，吃它時不僅能為人體補鐵，也有助補充蛋白質(zhì)、鈣元素等營養(yǎng)。
C、血豆腐：這種物質(zhì)是由動物血液制成的，到菜市場詢問一下就能買到了。這種食物含有的鐵元素比較多，所以說日常吃它對身體補鐵挺有好用的。建議女人們，平常去買烹飪食材時，不妨捎帶些血豆腐回家吧。
2、通過藥物補充
有許多中草藥都有補鐵的功效，比如說當歸、阿膠、枸杞子之類的，可以用這些藥材和其他食物搭配烹飪食用。如當歸和蛋類搭配，再加點大棗熬湯飲用，補血補鐵效果挺好的。
3、少吃干果
雖然飲食補鐵的效果不錯，但是女人們要記住，并不是所有的物質(zhì)都有好的補鐵功效，有些吃的太多，反而會影響體內(nèi)鐵元素的吸收，增加人體缺鐵的風險。
