哪些食物可以吃出體香
哪些食物可以減肥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些食物可以吃出體香”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，稍一出汗就會有一股不好聞的氣味撲鼻而來，能否通過食療換回迷人香氣呢？
每個人都能分泌一種激素（Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙），形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做體香。然而天越來越熱了，出汗一多，人身上的氣味就不怎么好聞了，體香都要變成休臭了。如何吃出迷人體香呢？讓我們來看看這三款食療方吧。
春菊香型
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花入藥為上品，它能令人好顏色。現(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發(fā)春菊香氣。
杏香型
鎂入肺經(jīng)，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。無花果、冬瓜子、麥飯石以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香。
茉莉香型
據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫(yī)認為，此花馨香異常，能順氣活粉，每次取3～5克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶，女子常服肌膚溢香。
體香是每個人都有的，但是并不是說就像香妃那樣能容易被聞到。
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炎炎夏日，我們的身體很容易出汗，如果你的身上散發(fā)出一股體臭味，那么會影響你的交際與人緣，但是如果你的身體散發(fā)的是體香，你的人氣肯定會高漲。很多人要問如何才能擁有體香呢?其實很簡單，下面小編給大家推薦一些體香食療法，讓你越吃越香哦!
3美味食療方 撩人體香吃出來
體香是什么?每個人都能分泌一種激素(Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙)，形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做體香。然而天越來越熱了，出汗一多，人身上的氣味就不怎么好聞了，體香都要變成體臭了。如何吃出迷人體香呢?讓我們來看看這三款食療方吧。
春菊香型
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。現(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發(fā)春菊香氣。
杏香型
鎂入肺經(jīng)，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。無花果、冬瓜子、麥飯石以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香。
茉莉香型
據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫(yī)認為，此花馨香異常，能順氣活粉，每次取3～5克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶，女子常服肌膚溢香。
夏天 吃出你的體香
夏天是LADY們最富女人味的季節(jié)，妖嬈的陽光讓女人的每寸肌膚都透著迷人的誘惑力?？梢徊恍⌒?，一絲曖昧不雅的氣息也在悄悄探頭，發(fā)味、體味、生理氣味……讓美妙的聯(lián)想陡然打折。小節(jié)不可不拘，于是，你謝絕去塌塌米的料理店，全天候奮力地嚼著口香糖，乘車也從不抬胳膊，每天出門前進門后都會認真地洗啊洗……但是，讓你苦惱的是，就算終日待在空調(diào)房，根本不出汗，怎么還有令人不快的體味?!香水無濟于事，反而讓氣味更復(fù)雜，怎么辦?其實體味并非簡單的衛(wèi)生習(xí)慣問題。
體味是場飲食導(dǎo)演的戲
很多人誤以為體味重是因為愛出汗，而皮膚科的專家卻告訴我們，汗本身是沒有味道的。只有當清潔工作不到位，身體才會散發(fā)出令人不快的異味。
其實體味是在代謝過程中產(chǎn)生的，它和代謝出的物質(zhì)有關(guān)，由于代謝排出的物質(zhì)又是飲食結(jié)構(gòu)形成的結(jié)果，所以，體味不得不說是場飲食導(dǎo)演的戲。你的體味很可能就被你的飲食習(xí)慣設(shè)計了!西方人喜肉食，因為偏肉食的體質(zhì)會呈酸性，代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)過多，體液就會逐漸酸化，產(chǎn)生所謂“膻味”，特別是腋下，更容易散發(fā)出特別氣味。印巴人喜歡吃咖喱和奶酪，身上也會有種辛辣的味道。
設(shè)計體味
每個人的體味就跟每個人的指紋一樣，是獨一無二的，有香有臭，有濃有淡。你想讓自己更出眾，更吸引人，那就在這個夏季好好設(shè)計屬于你的獨特體味!
清新體味榜樣食品
想在炎炎夏日保持清新的體味，除了把個人清潔做好，營養(yǎng)師還建議我們平時在吃上格外注意。有些食物也許昨晚令你垂涎三尺而今天使你渾身散發(fā)一股小胡同里的惱人氣味，所以就要毫不猶豫地從你的食譜中刪去它們——海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產(chǎn)生的蛋白質(zhì)與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發(fā)性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部。營養(yǎng)師建議我們要特別親近下面這些食品，才能讓你在夏日散發(fā)清新的味道。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜所含豐富的堿性成分可及時抵消掉動物性食品產(chǎn)生的大量酸性成分，并將其排出體外，使體味清淡幽香。
含鐵食物
如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃后與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出類似于氫氣的春菊香味。
含鎂食物
如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發(fā)出杏香來。
提高代謝類食物
例如生姜和淀粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環(huán)的食物，體溫升高,汗腺機能就提高，有助于新陳代謝。
芳香小技巧
1.茉莉香型：中醫(yī)認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調(diào)理氣機。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用;平日每次取三至五克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味郁香。
2.蘆薈香型：外用，也可取其鮮汁使用。對于油性皮膚的女性，經(jīng)常用其汁沐浴、化妝或食用，可使體味幽香。
3.春菊香型：用其花瓣泡茶或研末制成蜜丸長期飲食，令你春香散溢、容顏可人。
4.薰衣草香型：可使用六勺薰衣草加蘋果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴，對抗異味非常有一套。
清新體味小幫手
若要打一場漂亮的戰(zhàn)斗，挑選合適的武器至關(guān)重要。所以要擁有完美的體味，除了內(nèi)服，還需要外用的幫忙。
● 小蘇打
大名叫碳酸氫鈉鹽，它在你的腋下能夠殺死制造氣味的細菌，吸收濕氣。做法很簡單：在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲于腋下。
● 除臭劑
它能夠殺死入侵的細菌，從而遮蔽來自身體各部位的異味。特別對于盜腳汗的人，它更有很好的效果。你可以選用帶有薄荷味的清涼足部凝膠或噴霧劑，涂或噴一點在額頭或頸項上，減低熱意。當然，你也可以像兵營里阿兵哥那樣，使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，維持足部衛(wèi)生。
● 止汗劑
腋下是汗臭最大的制造工廠，汗量只占全身1%，但卻是100%的汗味來源。止汗劑是使用一種含鋁化合物來阻塞毛孔，創(chuàng)造了一個不適于細菌生存的環(huán)境，進而減少15%～20%的汗液分泌，同時消除了異味。最佳涂抹止汗劑的時間是睡前，而非一般認為的洗澡后或出門前。那是因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易于止汗劑吸收。
● 杏仁浴液
日本研究人員發(fā)現(xiàn)用杏仁提取物配制出的浴液與一般浴液相比，能更有效地消除體味?，F(xiàn)在市場上已經(jīng)可以見到一些含杏仁成分的洗浴用品。
● 快樂情緒
研究表明，當一個人生活愉快、心情舒暢時，臭味物質(zhì)生成減少，而丁酸酯、賴氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出來的汗富有“香味”。即使平時有汗臭的人，此時臭味也可以大大減輕。所以注意控制你的情緒，保持放松的狀態(tài)，如果你有充足的時間，最好定期進行積極休息、沉思或瑜伽。
動得越多體味越清新
皮膚科專家認為，由于空調(diào)的普及，即使盛夏人們也不太出汗，汗腺開始退化、減少。汗腺退化、減少的人一旦遇到高溫環(huán)境，為了降低體溫，為數(shù)不多的汗腺需開足馬力緊急排汗，結(jié)果使不經(jīng)過充分過濾的汗液大量冒出，導(dǎo)致本身沒有味道的汗液也帶有汗臭。為消除這種汗臭，專家建議鍛煉汗腺。
汗腺鍛煉方法：
1.人坐在水溫43℃~44℃的浴池里，手肘、腰以下浸沒在熱水中，僅讓胸、腹、背露出水面。
2.10~15分鐘后汗液從胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。
3.然后喝些有暖身發(fā)汗作用的姜湯補充水分。
TIpS：鍛煉汗腺不要在空調(diào)房間進行，因為室溫過低會降低出汗效果。鍛煉汗腺最好在悶熱的6月初連續(xù)進行兩周。兩周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。
令全身清香的小藥方
擁有私人的中醫(yī)門診，并且畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院的王延此次也為我們友情提供了他自己的一個可以令全身清香的小藥方。
組成配方：甜瓜子、松樹根及皮、大棗、炙甘草等。
制作方法：將上面4味藥共同研成細末，存貯。
服用方法：每次服幾勺(約6-9克)，每日服3次，服用20天后即有效果，身體會散發(fā)淡淡的清香味道。
體味也是獨一無二的
每個人的體味是獨一無二的。且異性的體味差異顯著，近親的體味也明顯不同。女性散發(fā)和接受性刺激氣味的能力勝過男性, 故女性對男性氣味更敏感，而男人嗅覺不如女性敏感，所以對女人噴灑香水更感興趣。
總結(jié)：女人體香能夠給你增加更多的魅力，因此，大家不妨照著以上的方法試試看，這樣會讓你越來越香，越來越迷人哦!
1.吃：荔枝。眾所周知，楊貴妃愛吃荔枝，這是因為荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的，經(jīng)常吃荔枝可以讓身體隱隱的散發(fā)出一種淡淡而持久的體香。
2.喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香藥茶可以讓你在不知不覺中獲得體香，任選一兩種，每種的用量不要超過5克，您會找到唇齒留香的感覺。
3.浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。玫瑰要選取從中藥鋪買到的玫瑰花蕾，有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精華就可以浸入體內(nèi)了。
4.睡：同時用藥帽和足套。人體像地球一樣，有南北極，頭頂百會穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，所有的氣血到此都會向下或向上流，這兩個穴位連出 的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前，在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然后戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中讓全身氣血無 數(shù)次地被芳香熏陶。
5.封注療法：中醫(yī)特有的芳香療法，利用經(jīng)絡(luò)可以攜帶氣味和物質(zhì)在全身游走的原理，在特定穴位埋下芬芳藥物，然后密封穴位，使香氣到達體內(nèi)。原來是將藥物碾碎調(diào)成糊狀，現(xiàn)代中醫(yī)使用植物精華制成的精油，效果更顯著。
本文導(dǎo)讀：擦肩而過，嗅到淡淡香味，會讓人覺得沁人心脾，女人體香，讓人著迷。沒有體香的人該怎么擁有自然體香呢？多吃下面介紹的食物吧。
經(jīng)常吃這些食物 讓你擁有迷人體香
聞香是女人 ，不管是香水還是自帶的體香，女人的身上的香味都讓男人欲罷不能，女人天生也喜歡香水的味道，喜歡每天出門前噴點香水，相比于這些化學(xué)制成的香水，自帶的體香更讓人著迷，那么，怎樣才能讓自己擁有體香呢？
體香生成的奧秘
同是人的體味，為什么有的微腥、有的暗香？這是因為人的體味由多種腺體的分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其中的主要成分。任何人分泌的汗液都含有或多或少的 丁酸酯 ，其濃度的高低就基本決定了氣味如何：濃度稍大就會腥甚至臊，濃度更大就會發(fā)臭，如果是稀薄的濃度時表現(xiàn)出的就會是一種香型體味。
另據(jù)考證：人體散發(fā)出的體味中還有一種 p甾酮 ，當它與稀薄濃度的丁酸酯結(jié)合時，就能散發(fā)芳馨襲人的體香。當然，由于每個人身體狀況的不同，飲食結(jié)構(gòu)的差異，以及生活習(xí)慣和代謝情況的變化，分泌物中所含丁酸酯濃度都會有所不同，體味當然也會有差別。所以由此不難得出結(jié)論，體香是可以通過人為手段來控制的。
蘊體生體香的秘訣 天天排毒
在女人使自己散發(fā)體香的諸多途徑中，各種香水與香薰產(chǎn)品常常成為女人制造體香的主要手段。另一方面，既然人體具有代謝功能，并且與體質(zhì)、飲食密切相關(guān)，那么，通過合理的養(yǎng)生與飲食來使自己散發(fā)芳香是完全可能的。體內(nèi)污物和毒素是形成體臭及多種疾病根源，經(jīng)常清除體內(nèi)毒物，既可保持內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，又可為自體生香打下基礎(chǔ)。
具體方法有四：一是咳嗽清肺：每天到戶外選擇空氣新鮮而又避風的地方，做深呼，清潔肺部。二是沖洗腸道：每天定時排便，以保持腸道清潔。三是發(fā)汗驅(qū)毒：堅持有氧運動，可使人體吸入比平常多十幾倍的氧氣，使機體免疫細胞防病能力顯著增強，從而加強體液循環(huán)，促進新陳代謝，阻遏體內(nèi)毒物的積聚。四就是通過食物來解毒：常飲鮮果汁或鮮蔬菜汁，使體內(nèi)血液呈弱堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排除體外。
香芬食物Top8
誰不希望自己像鮮花般芬芳？那就吃花吧?，F(xiàn)在許多超市里都可以買到可以食用的花朵，你可以泡茶飲用，也可以碾碎后直接食用。以下6種花，它們可以幫你吃出芳香的體味來。
1、桃花
《神農(nóng)本草經(jīng)》將桃花入藥列為上品，說它能 令人好顏色 ，以后的醫(yī)籍對其 悅澤面容 的記載更是名目繁多。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，從桃花中提取出的生物和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。而且桃花富含鐵，還有補血改善面色的功能，將花瓣泡茶或研究制成蜜丸服用，常食會使人體散發(fā)香氣。
2、玫瑰花
玫瑰花含有玫瑰油、香茅醇等，有理氣解郁、和血散淤的功效：玫瑰花不僅美麗芳香，而且含有豐富的營養(yǎng)，且具有獨特的滋潤肌膚的功效。用鮮花作為飲品，不僅有利于健康還能美容養(yǎng)顏。
3、蘭花
蘭花又名蘭草，花朵清香濃郁，沁人肺腑。蘭花性平，味辛，具有清熱解郁、和血養(yǎng)顏的功效。蘭花稀少名貴，可泡茶飲用。菜肴中配蘭花，味道鮮美，具有厚味去膩、淡味提香、清除肺熱、通九竅、利關(guān)節(jié)等作用。經(jīng)常食用可使肌膚潤澤，體味芳香。
4、茉莉花
茉莉花作為美容物，由來已久?！侗静菥V目》中稱它能 長發(fā)潤燥香肌 中醫(yī)認為，此花馨香異常，能順氣活血，調(diào)理氣機。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫(yī)認為，此花馨香異常，常食之可使肌膚溢香、靚澤。
5、桂花
桂花即使名花、良藥也是極好的美食，其花也是提煉芳香精油的上等原料。常食桂花茶可暖胃平肝，益腎散寒，舒筋活絡(luò)，美白皮膚。常飲桂花茶，可消除口臭，使體味芳香宜人。
6、丁香花
丁香花芳香濃郁，沁人心脾，使人倍感大自然賦予的溫馨。丁香有溫胃、暖腎、降逆、除臭的功效。花蕾含有丁香油酚等成分，常服用丁香可使體味芳香宜人。
7、蘆薈
蘆薈中含有一種高分子配體糖，配體糖本身并沒有香氣，但經(jīng)機體消化吸收后，能散發(fā)出芳香。新鮮蘆薈去皮拌涼菜或炒菜均可食用。也可取其汁液作為沐浴或化妝用，令體味芳香宜人。
根據(jù)中醫(yī)理論，鎂入肺經(jīng)，而肺主皮毛，故皮膚毛發(fā)均與肺有關(guān)，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。杏仁中含有豐富的鎂，常食用可去除體味不雅者的煩惱。除此之外，香蕉、無花果、冬瓜籽、玉米、紅薯等均是高鎂食物，長期食用都有香體的作用。
怎么讓自己擁有體香？上面為大家介紹了一些方法，女人想要體香首先要懂得排毒，日常多吃些玫瑰花、丁香花、杏仁等食物。
一部經(jīng)典的《聞香識女人》讓人回味無窮。除了阿爾帕西諾在片中精湛的演技，最讓人體會頗深的就是體香之于女人就好像一種標簽。事實上，人可以通過食物產(chǎn)生各種獨特的香味，這種利用藥物或食物內(nèi)服，使人產(chǎn)生香味的方法，在中國古代被稱之為香身。
各種香水與香薰產(chǎn)品常常成為女人制造體香的主要手段。另一方面，既然人體具有代謝功能，并且與體質(zhì)、飲食密切相關(guān)，那么，通過合理的養(yǎng)生與飲食來使自己散發(fā)芳香是完全可能的。體內(nèi)污物和毒素是形成體臭及多種疾病根源，經(jīng)常清除體內(nèi)毒物，既可保持內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，又可為自體生香打下基礎(chǔ)。 桃花 《神農(nóng)本草經(jīng)》將桃花入藥列為上品，說它能令人好顏色，以后的醫(yī)籍對其悅澤面容的記載更是名目繁多。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，從桃花中提取出的生物和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。而且桃花富含鐵，還有補血改善面色的功能，將花瓣泡茶或研究制成蜜丸服用，常食會使人體散發(fā)香氣。 玫瑰花 玫瑰花含有玫瑰油、香茅醇等，有理氣解郁、和血散瘀的功效。玫瑰花不僅美麗芳香，而且含有豐富的營養(yǎng)，具有獨特的滋潤肌膚的功效。用鮮花作為飲品，不僅有利于健康，還能美容養(yǎng)顏。 蘭花 蘭花清香濃郁，沁人肺腑。蘭花性平，味辛，具有清熱解郁、和血養(yǎng)顏的功效。蘭花稀少名貴，可泡茶飲用。菜肴中配蘭花，味道鮮美，具有厚味去膩、淡味提香、清除肺熱、通九竅、利關(guān)節(jié)等作用。經(jīng)常食用蘭花，可使肌膚潤澤，體味芳香。 茉莉花 茉莉花作為美容物由來已久?！侗静菥V目》中稱它能長發(fā)潤燥香肌?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫(yī)認為此花馨香異常，能順氣活血、調(diào)理氣機，常食之可使肌膚溢香、靚澤。 桂花 桂花既是名花、良藥，也是極好的美食，其花也是提煉芳香精油的上等原料。常食桂花茶可暖胃平肝、益腎散寒、舒筋活絡(luò)、美白皮膚，常飲桂花茶可消除口臭，使體味芳香宜人。 丁香花 丁香花芳香濃郁，沁人心脾，使人倍感大自然賦予的溫馨。丁香有溫胃、暖腎、降逆、除臭的功效?；ɡ俸卸∠阌头拥瘸煞?，常服用丁香可使體味芳香宜人。 蘆薈 蘆薈含一種高分子配體糖，配體糖本身并沒有香氣，但經(jīng)機體消化吸收后能散發(fā)出芳香。新鮮蘆薈去皮拌涼菜或炒菜均可食用，也可取其汁液作為沐浴或化妝用，令體味芳香宜人。 杏仁 根據(jù)中醫(yī)理論，鎂入肺經(jīng)，而肺主皮毛，故皮膚毛發(fā)均與肺有關(guān)，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。杏仁中含有豐富的鎂，常食用可去除體味不雅者的煩惱。除此之外，香蕉、無花果、冬瓜籽、玉米、紅薯等均是高鎂食物，長期食用都有香體的作用。都說女人有體香是非常吸引人的，這也難怪，畢竟人們都喜歡聞香的味道，沒有人喜歡聞臭臭的味道。在生活中，一些女性的確天生就帶有體香，她身上散發(fā)出來的味道是獨一無二的，并不是普通香水可以比擬的。當然，也有一些女性是不具有體香的。那么，如何一招擁有體香?
第一招：吃水果
想要體味變得香甜，散發(fā)著一股幽香
第二招：喝花茶
喝花茶也能擁有芳香體味
可根據(jù)自己喜歡的花香，來選擇適合自己花茶
第三招：花瓣澡
洗澡時在盆里撒些花瓣，自古女性就喜愛用玫瑰花來香身，這是很多古代宮廷后妃經(jīng)常用的方法
第四招：熏香
放在房間里，或者放在衣柜里可把衣服弄香。
第五招：洗浴產(chǎn)品
用一些花香型沐浴露和香皂清洗身體，洗完后香味會"停留"在肌膚上
想要清新的體香，最好不抽煙不喝酒，少吃含防腐劑和氣味強烈的食物，如：咖啡、洋蔥、大蒜、紅肉等，會讓體香變得濃烈、嗆鼻，對于改善體味沒有益處。
運動
首先，想要更好的擁有自然體香，你可以通過運動來達到目的，雖然運動不能直接讓你成為一個擁有自然體香的人，但是它卻能夠幫助你排除體內(nèi)的一些廢物，讓你的毒素排出來了，可能身體就會變得比較清爽，這樣散發(fā)出來的味道也會比較清新。所以，想要擁有這樣體香的小伙伴可以嘗試一下用運動的方法來達到目的。
平時可以多做一些健身操或者健美操以及瑜伽等等，這樣的運動不僅能夠讓你充分燃燒脂肪。而且還能夠修飾體態(tài)，讓你達到一種瘦身的效果。運動對擁有自然體香來說也是一個基礎(chǔ)。
噴香水
想要擁有自然體香，其實這很大程度取決于我們的遺傳因素，可能有些時候還會與身體的構(gòu)造有關(guān)，有的小伙伴如果體味重一點，原本清新的味道也變成一種比較濃郁的味道，這樣可能就不太那么好了。
不過你可以有所改變，那就是通過噴香水的方式，雖然這樣的方式可能會有點直接，但是卻是一個比較好的方法。而且大家可以在噴香水的時候盡量的選擇一款你喜歡的香水，然后每天堅持不斷的噴，一直堅持下去，可能就會讓你的身體散發(fā)出那一種固定的香味。在一定程度上會讓別人覺得你是有某種體香的人。
