痛風能按摩嗎
【www.cndadi.net - 痛風能吃堿性食物嗎】
痛風是現(xiàn)代生活中影響較大的疾病之一，因為痛風產(chǎn)生的痛苦是一般人無法承受的，它是由于痛風石大量郁積在關節(jié)處 ，壓迫神經(jīng)和血管產(chǎn)生的疼痛，因此，即使是簡單的止痛也顯得非常困難。而痛風的產(chǎn)生是一個緩慢的過程，可以采取簡單的緩解方法，例如，出現(xiàn)痛風能按摩嗎？
痛風發(fā)作時不宜按摩。當然在痛風緩解期的時候，是可以進行按摩，針灸，艾灸，熱療等理療方式的。www.cndadi.net
痛風是由于尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節(jié)膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應而造成痛苦的炎癥。一般發(fā)作部位為大母趾關節(jié)，踝關節(jié)，膝關節(jié)等。當痛風發(fā)作時，應該“制動”而不是“疏通”，最好臥床休息，盡量把患病的關節(jié)抬高，抑制尿酸鹽結晶體往一個部位集結的速度，同時吃一點專治痛風的藥物。
痛風平時按摩哪些穴位
1、公孫穴 古人認為：肝木為公;木生火,心火為子;火生土,所以脾土為孫。公孫穴是脾經(jīng)的絡穴,從這里通向胃經(jīng),奇經(jīng)八脈的沖脈也與之相通,所以視為公孫。它在第一跖骨基底部的前下緣,赤白肉際的地方。 2、隱白穴 在我們大腳趾的內(nèi)側有一個穴位叫隱白穴。痛風病人可能很熟悉,它就在痛風石的位置,大腳趾腫脹了,鞋穿不進去、磨了的地方、疼痛的地方就是隱白穴。它在大腳趾的趾根底部的橫緣和豎緣交叉點的位置,和我們趾甲緣的位置很近。
3、太白穴 再往下一點是太白穴,它也是痛風石經(jīng)常會傷害到的一個地方。這個地方最容易形成尿酸鹽結晶。在我們第一跖骨小頭的后面,大腳趾和腳連線的地方,腳背和腳心連線的地方,也就是赤白肉際的中間,就是太白穴。
ys630.coM延伸閱讀
患有痛風的人要特別注意平時的飲食習慣，要杜絕嘌呤含量高的食物，否則會引發(fā)痛風加重或發(fā)作，那么痛風能吃魚頭嗎？雖然對很多人來說魚頭不僅有營養(yǎng)，而且味道也不錯，但對于痛風者來說卻是盡可能不吃或少吃的，因為大部分的魚類都含有較高的嘌呤物質(zhì)，對于痛風患者來說很不利。
1.痛風的原因
當血液中的高水平的尿酸導致晶體形成并聚集在關節(jié)周圍時，關節(jié)會產(chǎn)生腫脹，炎癥和疼痛的癥狀，人們稱之為痛風癥狀。那么人體的尿酸又是怎么得來的?當身體分解出一種稱為嘌呤的化學物質(zhì)時，人體就會產(chǎn)生尿酸，但嘌呤也可在我們生活中常吃某些食物中發(fā)現(xiàn)，例如酒精，海鮮和肉類等。
2.痛風不建議吃魚
痛風患者需要避免高嘌呤含量的食物，所以魚應該要列入痛風患者忌口的列表，因為魚體里面含有大量的天然存在的嘌呤化學物質(zhì)，可能會可能會加劇痛風癥狀。雖然魚應該是痛風患者應該避免的飲食之一，但它們含有大量可以幫助預防心臟病和高血膽固醇的ω-3脂肪酸，某些類型的魚可能會加劇痛風癥狀。如果您對哪些海鮮可以安撫痛風飲食有疑問，請咨詢醫(yī)生。有時候哪些魚能吃，哪些魚不能吃，最好咨詢醫(yī)生，了解情況，衡量利弊。
3.痛風能適量吃的魚
魚的好處非常多，對人體的健康也很有幫助，不屬于高含量嘌呤類的魚有三文魚，輕金槍魚，比目魚，羅非魚，鮭魚，白鮭魚和鯰魚。痛風患者可以適度吃這些魚。對于痛風患者來說，建議每天吃一至兩份高蛋白質(zhì)食物，如貝類，禽類，瘦肉，豆類和蔬菜。
痛風能吃魚嗎?對于痛風患者來說，適量正確地吃魚對身體是非常有好處的，同時盡可能保持低脂肪的飲食，這一點非常重要。過多的脂肪可以刺激你的腎臟保留尿酸，可能導致痛風癥狀的爆發(fā)。
痛風是生活中比較常見的病癥，對人體產(chǎn)生的危害相當大，因為痛風會導致關節(jié)部位發(fā)生病變，讓關節(jié)的功能下降，同時伴隨強烈的疼痛感覺，讓人難以忍受。而痛風的治療難度相當大，重點在于飲食方面的調(diào)理，其中，不少人認為喝茶能夠緩解痛風，下面就來看看痛風能喝什么茶呢？
痛風病人是不能飲茶的，因為茶里面含有茶堿，會刺激神經(jīng)興奮，很容易引發(fā)痛風發(fā)作，所以，哪怕是很想要喝茶的話，也需要避免飲用比較好一些，一定要以自己的身體為主，尤其是不可以喝濃茶，濃茶對患者的身體影響會更大的。
茶葉的嘌呤含量很低，不論種類。但不同的茶葉，其草酸含量卻明顯不同，而攝入過量的草酸，容易形成草酸性的腎結石，造成慢性的腎損傷。有研究表明，痛風患者腎結石的發(fā)生率比正常人高200倍，大約25%的痛風患者有泌尿系結石?？梢姡达L患者如果不注意選擇茶的種類，就很可能會升高腎結石的發(fā)生風險。
普遍來看，綠茶比紅茶的草酸含量更高，茶葉在發(fā)酵加工的過程中，可能會流失一部分草酸，所以發(fā)酵類的茶葉，草酸含量要相對更低一些。另外，茶水在冷卻之后，草酸含量也會增加，痛風患者喝茶時最好不要喝涼掉的茶水。不過，并不能因此就認為，紅茶比綠茶更適合痛風患者。茶的消耗（特別是綠茶），與卒中、糖尿病的發(fā)病風險下降和血脂、血壓、腹型肥胖的改善顯著相關，這些疾病都是痛風常見的并發(fā)癥。
首先要多喝水，少進食嘌呤含量高的食物，像海鮮，肉類以及其他的高脂肪食物。另外還有適度的體育鍛煉，以促進尿酸的排泄。嚴格來講，素食比較有利于痛風的緩解，但是也不能完全素食，保證身體的營養(yǎng)攝入。
1、骨質(zhì)疏松會引起痛風嗎
骨質(zhì)疏松會引起痛風嗎,網(wǎng)上沒有找到相關的證據(jù),所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好,但是痛風會導致出現(xiàn)關節(jié)炎,嚴重的還會導致出現(xiàn)畸形。經(jīng)常臥床不起,則可由于活動減少而造成廢用性骨質(zhì)疏松。這種情況造成的骨質(zhì)疏松一旦恢復正常體力活動,就可逐漸復原,而前面兩種情況造成的骨質(zhì)疏松較難糾正。相對來講,比較年齡大的痛風患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,尤其是60歲以上者,發(fā)生了老年性骨質(zhì)疏松。給這些老年人造成了嚴重的影響。
2、骨質(zhì)疏松的原因
2.1、營養(yǎng)因素
鈣、磷、蛋白質(zhì)、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質(zhì)疏松密切有關。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。
2.2、缺少活動
運動、日光照射、重力負荷因素與骨量多少、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有密切關系。運動時,神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)對骨骼提供充分的礦物營養(yǎng),使全身和局部骨鈣含量增加;運動還可以保持對骨骼一定的機械刺激,刺激成骨細胞的活性,增加骨的形成。
2.3、遺傳因素
骨量的丟失也與遺傳因素有關,因此,遺傳因素也是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的一個重要原因。例如,身材矮小的人較身材高大的易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥;即使生活條件、身體狀態(tài)、環(huán)境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人,其骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和程度也有差別。
3、易患骨質(zhì)疏松病的人
3.1、40歲以上女性,50歲以上男性。
3.2、絕經(jīng)后婦女。
3.3、雙親患骨質(zhì)疏松癥,并有骨折病史的子女。
3.4、低體重,性激素水平低下者。
3.5、常年大量吸煙、過度飲酒者。
3.6、常年喝咖啡和碳酸飲料者。
3.7、不參加體育運動,很少接受日光照射的腦力勞動者。
3.8、偏食或為減肥限制飲食的年輕人。
3.9、甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥患者。
3.10、系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者,類風濕性關節(jié)炎、干燥綜合征、皮肌炎、混合性結締組織病患者。
骨質(zhì)疏松食療方
1、黃豆豬骨湯:鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法:黃豆提前用水泡6-8小時。將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污。然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。
功效:鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對骨骼生長有補充作用。
2、桑葚牛骨湯:桑葚25克,牛骨250~500克。
制法:將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時,表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。
功效:桑葚補肝益腎。牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項
1、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
2、要注意適量攝入蛋白質(zhì),但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。
3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
4、不能長期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
5、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導致骨質(zhì)疏松癥。
獻血是現(xiàn)代比較受推崇的高尚美德，對于解救處于危險狀態(tài)的人來說非常有效。但是，能夠獻血的條件非常多，其中，獻血者本身的健康非常關鍵，不能夠有傳染性疾病，身體需要強壯，能夠承受暫時低量的失血。而且獻血對身體有一定的影響，例如，獻血對痛風有好處嗎？
實際上痛風病人是不可以獻血。痛風不可以獻血，若您血中尿酸值過高，一般是不能獻血的，獻血的血液必須保證是健康沒有問題的血液。治療痛風目前沒特效藥，長期吃西藥，注定會吃壞了肝腎脾，導致無法逆轉(zhuǎn)的痛風反復加劇發(fā)作。病從淺中醫(yī)，痛風應及早到醫(yī)院系統(tǒng)治療。痛風應注意飲食，戒酒、尤其是啤酒，避免食用高嘌呤食物，注意鍛煉(不適合劇烈運動，痛風以步行、騎車及游泳最適宜。)，而且宜多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
并且其實痛風和獻血的關系不大，一般來說，痛風的出現(xiàn)主要是因為就是現(xiàn)代人的不合理的生活的習慣也是導致痛風的一個重要的原因。有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風“青睞”的對象，所以其實獻血次數(shù)的多少是不會影響到痛風的，各位患者疫苗可以放心。
痛風患者應該根據(jù)調(diào)節(jié)日常飲食來進行對痛風發(fā)作的控制?？刂泼刻炜偀崮艿臄z入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，因為它們所含嘌呤少。多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。
西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風發(fā)作，應盡量少吃。
痛風的發(fā)生多數(shù)和飲食是有關系的，很多人本來有關節(jié)問題，再加上平時經(jīng)常會攝入一些酸性的食物，會引起痛風加重，痛風的患者可以吃魚，但是并不是所有魚都能吃的，有一些魚當中含有的高嘌呤比較高，所以不能吃，吃了后只會導致患者的病情加重給身體造成負擔。
痛風病人能吃什么魚
總所周知，痛風病人是禁食一切高嘌呤食物的，那么。哪些魚可以滿足日常愛吃魚的患者朋友呢？
痛風病人能吃草魚、鯉魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、魚丸。它們體內(nèi)的嘌呤量屬于中等嘌呤。
知名痛風專家朱建福建議各位想吃魚的患者朋友，在購買活魚回家后可以用清水養(yǎng)上2-3天再殺，已經(jīng)殺死的魚則最好用清水浸泡一小時左右，以盡量揮發(fā)魚身上的剩余毒素，降低有毒物質(zhì)對身體的危害。
而烹飪要在魚死亡數(shù)小時后進行，因為放置一段時間后，魚肉的結締組織開始逐漸軟化，肉品也變得味美鮮香，此時烹飪，味道極好。
在我們的生活中魚是很好的健康食品，但是作為痛風病人來說食用量也須注意，有些魚雖然所含的嘌呤較低，但如果食用量太多，也會造成體內(nèi)的血清尿酸過高，從而誘發(fā)痛風病的發(fā)生。所以那些愛吃魚的患者朋友們，您在吃這些美味的魚時候，一定不要過量喔！
例假的時候是可以按摩的，因為按摩是有助于促進血液的流通以及緩解疼痛的，也可以緩解身體疲勞以及壓力，跟例假是沒有關系的。來例假的時候，我們應該要注意自己的飲食問題，并且要注意自己的作息時間以及保暖問題，減少經(jīng)期的副作用?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解在經(jīng)期的時候按摩有哪些好處。
現(xiàn)在人們的生活水平越來越高了，因此也有越來越多的人會選擇去按摩店進行按摩了，按摩本身就是對人的身體健康有好處的，因此大家去按摩店進行按摩的時候，沒有什么需要特別注意的地方，所以大家完全不需要擔心，正常對待就可以了，最主要的還是要在例假期間注意日常飲食，只要不吃止血的，生冷的或者是寒性的食物，女性的例假都不會受到影響。
按摩對人的身體是非常有好處的，所以女性來例假的時候進行按摩不會有任何問題，甚至女性來例假的時候進行按摩還可以在一定程度上緩解痛經(jīng)的問題，所以說大家完全可以放心，只要條件允許，來例假的時候就可以去店里進行按摩，好好放松一下，對于緩解女性因為月經(jīng)帶來的疲勞也是非常有好處的。
以上就是關于女性來月經(jīng)可以進行按摩嗎的介紹了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，按摩對人的身體非常有好處，任何時候進行按摩都是可以的，更不要說是來月經(jīng)了，實際上只要女性在月經(jīng)期間沒有做劇烈的運動，沒有吃生冷的食物，或者是具有止血功效的食物，一般月經(jīng)都是不會受到影響，而按摩不但不會影響到女性的月經(jīng)，還可以幫助緩解女性痛經(jīng)的癥狀。
經(jīng)期的過程中是可以去按摩胸部，這是不會對月經(jīng)造成任何的影響，還可以適當?shù)娜ゾ徑庾约涸趤碓陆?jīng)的時候產(chǎn)生的胸部脹痛感，但是在月經(jīng)期間的時候一定要注意不可以去捶腰，這是非常關鍵的問題，如果是去捶打腰部很可能就會導致自己出現(xiàn)腰酸背痛，就連大小便的次數(shù)都會有所增多。
1、忌經(jīng)期捶腰
婦女在月經(jīng)期間由于盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。因為捶打腰背后，會使盆腔充血加重和血流加快，導致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰背酸痛更加厲害。
2、忌香水過量使用
女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善于竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學香精物質(zhì)，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。有人聞了過濃的香氣后會出現(xiàn)頭暈、惡心等諸多不適應癥狀。
3、忌多食植物油
人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫(yī)學實驗證明，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內(nèi)形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發(fā)胖，而且容易患乳腺癌和結腸癌。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發(fā)生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產(chǎn)物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會引發(fā)結腸癌。
4、忌常穿尖頭鞋
外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術臺做矯正手術！由于尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若鶩。但骨科醫(yī)生指出，長期穿著尖頭鞋可能會導致長出“雞眼”，甚至于足部畸形，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在傷腳的缺陷，長期穿著容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又有可能導致足部“橫弓”、“中弓”的塌陷，甚至導致腳趾變形、腳趾重疊等。特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。
女性朋友們痛風的原因主要還是和肥胖有一定的關系，現(xiàn)在人們都不太注重自己的飲食節(jié)制，總是暴飲暴食，這就很容易導致自己的身體當中堆積過多的脂肪，從而導致肥胖的情況出現(xiàn)，若是在這種情況下還不去減肥就會使得自己很可能出現(xiàn)痛風的情形，那么就應該要盡早的去想辦法減肥。
一、肥胖
肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發(fā)生的風險，而且肥胖患者痛風發(fā)病年齡較早。隨著BMI的增加，痛風的發(fā)生率明顯升高，而且內(nèi)臟脂肪與痛風的發(fā)生亦密切相關。[3]
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風的危險因素。肥胖可導致胰島素抵抗，通過多種途徑最終導致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。[3]
二、飲酒
飲酒過量的酒精攝入是痛風發(fā)作的獨立危險因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此誘發(fā)痛風的風險最大。[6]
飲酒促進血尿酸水平升高的可能原因[6]：
(1)乙醇刺激人體合成乳酸，乳酸競爭性抑制腎小管尿酸排泌。
(2)乙醇可通過增加ATp降解為單磷酸腺苷，從而促進尿酸生成。
(3)某些酒類，特別是發(fā)酵型飲品如啤酒，在其發(fā)酵過程中產(chǎn)生大量嘌呤，長期大量飲用可促進HUA甚至痛風的發(fā)生。
(4)飲酒的同時常伴隨高嘌呤食物的攝入，更增加HUA和痛風的發(fā)生風險。
(5)長期大量飲酒導致的慢性酒精相關性肝臟疾病與胰島素水平升高有關，可抑制胰島素信號通路，增加胰島素抵抗風險，使尿酸重吸收增加，血尿酸水平升高。
三、高血壓
高血壓患者血尿酸水平與HUA的患病率均顯著高于非高血壓者。高血壓是痛風發(fā)作的獨立危險因素。對美國居民進行長達9年的隨訪，發(fā)現(xiàn)患有高血壓的參與者發(fā)生痛風的風險顯著高于非高血壓者?？赡茉蚴牵焊哐獕簩е挛⒀懿∽兒笤斐山M織缺氧，之后血乳酸水平升高，抑制了尿酸鹽在腎小管分泌，最終引起尿酸潴留導致HUA；[6]另外，不少高血壓患者長期應用利尿劑，袢利尿劑和噻嗪類利尿劑等均可促進血尿酸水平增加[6]。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《痛風能按摩嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/tongfengnengchijianxingshiwuma/">痛風能吃堿性食物嗎”專題。
