正常人一天要放多少屁
正常人群的養(yǎng)生處方。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《正常人一天要放多少屁》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于人們而言，放屁是一種常見的且正常的生理現(xiàn)象，每個正常人，每天都要放五到十次屁。如果低于這個范圍，就是少屁，如果高于這個范圍，就是多屁。無論是少屁還是多屁，都不是一種健康的狀態(tài)，尤其是屁少的話，很可能意味著人的腸道健康或者是胃部健康出現(xiàn)了一定的問題！
一、正常人每天應該放5~10次屁
正常人每天要放5~10次屁，約排出500毫升的氣體。正常人每天都會放屁，一年到頭都不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病，需要及時就醫(yī)。
二、臭屁需注意了
整天大魚大肉，體內(nèi)經(jīng)常攝入油炸食品或者大蒜、洋蔥、韭菜等有刺激性氣味的食物，放出來的屁就特別臭。這說明腸胃負擔太重了，應該注意飲食節(jié)制，多吃粗茶淡飯，防止腸胃疾病的發(fā)生。
三、一屁值千金
中醫(yī)理論認為“通則不痛”，有屁就說明通了，是一個人健康的標志。
病人手術(shù)后一般6~24小時放屁，術(shù)后放屁就表示腸道功能恢復，手術(shù)成功，病人可以進食。假如術(shù)后24小時不放屁，就說明腸道不通、腸腔脹氣。
人生有三寶：放屁、出汗、打噴嚏。這些都是人體自然調(diào)節(jié)的方式。
四、屁多的原因
1.吃東西太快
吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃里，據(jù)說特別嚴重時，胃里會有一半是被空氣占據(jù)的。被吞咽的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣后還制造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數(shù)目可觀。
2.消化不良
如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現(xiàn)?？沙砸恍┙∥赶车乃幓蚴澄铩１热缟介?、山藥等。
3.飲食
很多食物是產(chǎn)氣食物。如果放屁過多，可能是食用了淀粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、面食等都會使腸腔積氣?？梢詼p少淀粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。
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放屁是一種很正常的生理現(xiàn)象，但是如果屁多的話，那么則就很可能意味著人體健康存在著一定的問題了，也可能是為因為飲食不當所導致的。當然，除了多屁之外，屁臭以及沒有屁，也預示著人體健康存在著問題。下面，就為大家詳細介紹一下放屁異常的幾種情況及原因！
一、為什么一天放很多屁
在中醫(yī)里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂郁的人，由于肝膽、脾胃導致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。
有時屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
二、放屁很臭的原因
在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
三、沒有屁放的原因
如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
一個正常健康的男性，精子的顏色是灰白色的，或是一種淡黃色的，如果長時間的沒有射精，精子的顏色可能會變的稍微黃一些。如果精子出現(xiàn)其它顏色，大多可能是發(fā)生了一些生殖器的炎癥，而精子的質(zhì)量決定了能否受孕成功。
當精子發(fā)黃除了長時間沒有射精之外，還可能是發(fā)生了前列腺炎、精索炎等，需要及時的治療，以免對日后的生育造成影響，引起陽痿、不育、排尿困難等現(xiàn)象，因此男性朋友一定要引起重視，及時的到醫(yī)院檢查治療。
有時候精子還會出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象，這是因為精液當中存有血液，稱之為血精，如果是在性愛的過程中過于的急促或是迅猛，造成里面微血管的破裂，這種現(xiàn)象屬于正常的現(xiàn)象，是可以自愈的。但是一些生殖器發(fā)生炎癥反應，或是出現(xiàn)結(jié)核病或腫瘤的時候，也有可能會出現(xiàn)精子發(fā)紅的現(xiàn)象。
正常的精子在射出之后是有粘性的，有時還會出現(xiàn)灰白色的血凝塊，一般在十幾分鐘之后就會慢慢變的透明，并且變的稀薄。正常精子氣味是一種特有的腥臭味，多是因為前列腺分泌的精氨酸造成的，如果精子的氣味出現(xiàn)異常，也應該及時的查明原因。
男性在日常生活中注意休息，避免過度的勞累，日常還可以多參加一些體育鍛煉，提高身體的體質(zhì)，日常飲食可以多吃一些補腎的食物，提高腎臟的功能，這樣才能促進精子的健康，提高精子的質(zhì)量。
孕婦在懷孕期間可能會因為懷孕的關(guān)系而導致身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，這是非常常見的，特別是在懷孕初期的時候，孕婦的身體可能還不適應胎兒的存在，所以孕婦就容易出現(xiàn)一些孕前期的妊娠反應，這些妊娠反應會影響到女性的正常生活，那么孕婦身體的溫度比正常人高嗎？
懷孕后，體溫為什么會升高？
孕早期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調(diào)節(jié)中樞對孕酮(又稱黃體激素)的作用極為敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起體溫升高。
過了孕早期，體溫就會下降？NO！此時的準媽咪肩負著孕育生命的重大責任。子宮內(nèi)的胎兒需要恒溫環(huán)境，準媽咪的身體會開啟“自動調(diào)溫模式”——通過皮膚里的神經(jīng)系統(tǒng)來感受外界的溫度。一直保持比平時高出0.5℃-1℃的狀態(tài)。
體溫高，真的怕熱不怕冷？
孕期體溫高，準媽咪們一般都會比較怕熱，這是成立的。而怕冷？這可不一定啦！有孕媽就表示自己懷孕后比孕前更怕冷了，為什么？
1、怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)
人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有很大關(guān)系。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。
2、怕冷和準媽咪本身體質(zhì)有關(guān)
比如本身有貧血癥狀的孕婦懷孕后就會更怕冷，因為胎兒消耗更多的熱量，而準媽媽自身供應就緊張，表現(xiàn)出來就是畏寒，因為更要注意飲食調(diào)理和保暖。
子宮對于女性來說是非常重要的一個器官，如果女性的子宮出了問題，女性很可能就會失去當媽媽的權(quán)利，女性子宮的壁厚情況是會影響到女性的受孕情況的，如果女性的子宮內(nèi)膜過于薄，很可能就會導致女性的月經(jīng)失調(diào)，而內(nèi)膜過于厚又會導致月經(jīng)量多，那么正常人的子宮內(nèi)膜多厚呢？
子宮內(nèi)膜，是指的子宮內(nèi)壁中的一層組織，一般會跟隨雌激素以及女性激素的變化而產(chǎn)生反應，尤其是子宮內(nèi)膜的厚度，也會直接影響女性身體健康，所以子宮內(nèi)膜厚度是否正常，也是如今眾多女性關(guān)心的問題。
原因分析
舉措
一旦出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)量變少的情況，就需要到醫(yī)院接受檢查，確定子宮內(nèi)膜的厚度是否正常，是否在合理范圍內(nèi)，如果出現(xiàn)異常，要接受醫(yī)生指導，進行治療，避免影響今后生育。
注意事項
注意不要在月經(jīng)期吃辛辣以及生冷食物，注意不要經(jīng)常性流產(chǎn)，會導致子宮內(nèi)膜變薄，注意接受定期的檢查，盡早發(fā)現(xiàn)異常，及時治療。
子宮是每個女人都很珍惜的一個地方，就生怕它會出一點點問題，可就是這溫室里的花朵，經(jīng)不起一點“風吹雨打”，只要一點點的侵害，就會可能讓承受痛苦。
子宮內(nèi)膜分為致密層、海綿層和基底層3層！致密層和海綿層占內(nèi)膜表面的2/3統(tǒng)稱功能層，基底層就是接近子宮肌層的1/3內(nèi)膜。
而女人的“大姨媽”就是因為內(nèi)膜表面2/3的致密層和海綿曾受卵巢性激素影響，發(fā)生周期變化脫落而形成的！
所以功能層子宮內(nèi)膜的厚度直接就影響到了受精卵的著床和懷孕問題。
正常的子宮內(nèi)膜厚度是多少
在月經(jīng)周期的的不同時期，子宮內(nèi)膜的正常厚度也不一樣。
正常來講，子宮內(nèi)膜的正常厚度是0.2-1厘米。
在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜功能層脫落，基底層不受影響，不會發(fā)生周期性的變化！
增生期：月經(jīng)周期第五天開始，子宮內(nèi)膜會不斷增厚至月經(jīng)第14天，厚度達到3-4毫米；
分泌期：月經(jīng)后半周期，直到月經(jīng)來潮前，內(nèi)膜的厚度可達10毫米。
而正常情況下，子宮內(nèi)膜的厚度在8-12毫米，最低不能低于6毫米。
利于受孕的子宮內(nèi)膜厚度在8毫米左右！
子宮內(nèi)膜厚度出現(xiàn)異常
小便是人的正常生理現(xiàn)象之一，觀察小便也有助于人們及時發(fā)現(xiàn)疾病隱患!小便的顏色、小便的氣味甚至小便的次數(shù)都大有玄機!想知道你的小便算正常嗎?看下文就知道啦~
吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關(guān)系最密切。香港泌尿外科協(xié)會公布了前列腺與排尿認識的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問了465名35歲以上的男性職業(yè)司機。近三成人并不知道，男性正常排尿應該在1分鐘內(nèi)完成;有近五成人認為，排尿時間比一般人長也沒有問題;七成人拒絕因為排尿時間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對此，泌尿科專家醫(yī)生建議，40歲以上男性可通過自行計算小便時間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺炎問題。
喝水后應該多久上廁所才正常?社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理?以下是專家給出的一個健康小便的金標準。
1、一天小便幾次最正常?
A. 6次;B. 7次;C. 8次;D. 9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A. 0次;B. 1次;C. 2次;D. 3次
正確答案：B
專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結(jié)石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水后，一般多久去廁所?
A. 1030分鐘;B. 3045分鐘;C. 45分鐘2個小時;D. 2個小時以上
正確答案：B
專家解析：一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要3045分鐘，相當于學校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。
水在體內(nèi)停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留。
二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色?
A. 淡茶色;B. 無色;C. 發(fā)亮的黃色;D. 鮮紅色;E. 醬油色;F. 白色。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎或腎虛;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A. 100毫升;B. 400毫升;C. 1000毫升;D. 1500毫升;E. 3000毫升
正確答案：D
專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者或腎虛也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。
認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣?
A. 渾濁;B. 澄澈;C. 氣味濃;D. 氣味淡;E. 泡沫多;F. 泡沫少
正確答案：B、F
專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過于擔心。尤其天氣涼時，尿液放置一會兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。
尿液中泡沫多則應該及時到醫(yī)院去做尿化驗，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗并無蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
小便刺痛
小便刺痛是指排尿時感到尿道、膀胱和會陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣、重者如刀割、輕者如針刺。小便刺痛常見于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)核、腎盂腎炎等。臨床上男性小便刺痛可懷疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系統(tǒng)的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意個人衛(wèi)生。
小便刺痛特點
1、排尿開始時尿刺痛明顯，或合并排尿困難者，病變多在尿道，常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時疼痛，且合并尿急者，病變多在膀胱，常見于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明顯，排尿后仍感疼痛，或覺空痛，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱 三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留：見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴脹痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿刺痛或燒灼痛：多見于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
小便刺痛預防
小便刺痛也是能預防避免發(fā)生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侶的衛(wèi)生;不做不潔的性交;勤換洗內(nèi)衣;多喝水可以預防小便刺痛。
男性養(yǎng)生 大便講方法小便有新說
很多人會奇怪，談養(yǎng)生也會和大小便扯上關(guān)系嗎?是的，中醫(yī)里面談養(yǎng)生，大小便是其中的囊括內(nèi)容，下面就一起看看男性如何大小便養(yǎng)生吧。
國人的傳統(tǒng)起居習慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應包括以下幾個要點：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔23小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
小便保健養(yǎng)生法是怎樣的
小便是水液代謝后排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調(diào)節(jié)著每一環(huán)節(jié)的功能活動，故有腎主水之稱。
水液代謝的好壞反映了機體臟腑功能的正常與否，特別是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康;反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：要長生，小便清;要長活，小便潔?！独侠虾阊员闫鳌芬嗾f：小便惟取通利。保持小便清潔、通利，是保證身體健康的重要方面。其具體方法約有如下數(shù)端：
水液代謝以通暢和調(diào)為順，不可滯留，故《素問經(jīng)脈別論》有通調(diào)水道之說。
對于保證水道通調(diào)之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出了重在飲食調(diào)攝的四個要點：食少化速，則清濁易分，一也;薄滋味，無粘膩，則滲泄不滯，二也;食久然后飲，胃空虛則水不歸脾，氣達膀胱，三也;且飲必待渴，乘微燥以清化源，則水以濟火，下輸倍捷，四也。
所謂通調(diào)水道，如是而已。如但猶不通調(diào)，則為病。然病能如是通調(diào)，亦以漸而愈。由此可見，正確調(diào)攝飲食，做到少食、素食、食久后飲、渴而才飲等，是保證小便清利的重要方法。
此外，情緒、房事、運動對小便的清利也有一定的影響，因此還要保持情緒樂觀、節(jié)制房事和適當運動鍛煉。
經(jīng)常進行導引和按摩保健，對于小便通利很有好處，其主要方法有三：
雞蛋我想大家每天都會吃一些，但是你知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些嗎?你知道男人一天吃多少雞蛋最有營養(yǎng)嗎?你知道雞蛋的做法有哪些嗎?本文將為大家介紹一些雞蛋的營養(yǎng)價值以及它的做法，趕緊去學學吧!
雞蛋營養(yǎng)價值
雞蛋是全營養(yǎng)食品
在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有全營養(yǎng)食品的美稱。
第一，除了母乳，雞蛋中的蛋白質(zhì)組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。它是一種最優(yōu)質(zhì)、最天然的補品，價格不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。錯吃雞蛋的十大誤區(qū)
第二，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助于降低血脂。
第三，蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分油酸，對預防心臟病有益。中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅說。
第四，雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對于人體健康都至關(guān)重要。從中醫(yī)角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的平衡食品。李時珍在《本草綱目》中指出，雞蛋蛋清性微寒，蛋黃性微溫;蛋清能清熱，蛋黃能補血，其功效媲美阿膠。吃雞蛋的常見九個誤區(qū)
近年來，國內(nèi)外營養(yǎng)學家和醫(yī)學家的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1個雞蛋，可以給你帶來從頭到腳的健康：
健腦益智。
雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，促進大腦發(fā)育，改善記憶力。
保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
防治動脈硬化。
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋、核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃46湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降。
預防癌癥。
雞蛋中含有較多的維生素B2，以及硒、鋅等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都有防癌作用。揭秘：雞蛋吃多了真的會減壽嗎
延緩衰老。
雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養(yǎng)物質(zhì)，不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間許多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋，如何首烏煮雞蛋，醋泡雞蛋等。
每天到底該吃多少雞蛋
專家表示，現(xiàn)在人們在吃雞蛋方面還有一個很大的誤區(qū)，就是光吃蛋清不吃蛋黃。我有一次在酒店吃自助早餐，發(fā)現(xiàn)餐桌上散落著很多雞蛋黃，覺得非?？上Аｋu蛋清的營養(yǎng)單一，遠不如蛋黃，這簡直就是以營養(yǎng)的名義進行浪費!有人認為蛋清的蛋白質(zhì)含量高，事實上，按照現(xiàn)代人的飲食模式，每天6兩左右糧食、一袋奶、一個雞蛋、一些豆制品、2兩左右的肉類再加上1斤左右的蔬菜和水果，很容易獲得足夠的蛋白質(zhì)，根本不需要額外吃蛋清。人們給雞蛋扣上的各種惡名，其實是在給自己的不正確生活方式找替罪羊。紅肉吃的太多，油脂攝入量過高帶來的健康危害，遠比多吃一兩個雞蛋或蛋黃嚴重。專家說。吃雞蛋4大誤區(qū) 避開才能更營養(yǎng)
針對不同人群的營養(yǎng)需求，雞蛋的食用量的確要有所不同。專家推薦，兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃12個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異?；颊呋蚍逝终?，建議每周吃24個雞蛋較為合適。最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養(yǎng)，也可以避免晚上攝入過多膽固醇。專家提醒說，吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的。有些人習慣每天早晨吃個煮雞蛋，但如果知道當天可能會在外就餐，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質(zhì)會超標。
對于雞蛋的烹調(diào)方式，專家認為，煎炒烹炸樣樣皆可。蒸蛋和蛋花湯最容易消化，適合兒童、老人和病人。缺乏維生素C是雞蛋唯一的短處，所以搭配西紅柿、青椒、辣椒來炒，就可以彌補不足。水煮蛋也是不錯的選擇，如果覺得味道單調(diào)，可以將煮好的蛋切塊，拌入沙拉或涼菜中。相比之下，煎雞蛋熱量較高，不宜多吃。
雞蛋的做法
蛋炒飯
原料：米飯半斤，雞蛋兩個，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡羅卜半兩，水發(fā)香菇半兩，海米半兩，包菜一兩，鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。十大誤區(qū)讓吃下的雞蛋白費
做法：
1.將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2.將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。3.鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)炒勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
酸辣蛋花湯
原料：雞蛋2個，嫩豆腐50克，水發(fā)木耳50克，胡椒粉2湯匙，醋2湯匙，醬油1湯匙，香油，鹽、味精、蔥花各適量，水淀粉2湯匙。吃雞蛋的誤區(qū)
做法：
1、把雞蛋打在碗里，攪勻;把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲;豆腐切成小片或細條待用。
2、炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時，點香油，撒蔥花，出鍋即成。酸辣湯的要點在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除雞蛋、豆腐、木耳外，還可按各人口味加魷魚片、肉絲等。此菜也可不先熗鍋，直接加水，有清湯更好;可用雞粉代替味精;使用炒鍋便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝結(jié)不勻，粘鍋底;下雞蛋液時要均勻，煮太久蛋花不嫩。
結(jié)語：看了上面的文章，我想大家應該都知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些了吧?還有男人一天吃多少雞蛋最營養(yǎng)大家也應該知道了!小編為大家推薦的一些雞蛋的各種吃法，大家在平時的時候可以試試哦!
如果你有機會看到精子穿進卵子的情景，數(shù)百個精子一齊把頭貼附在比它大得多的卵子(150微米)上，尾巴向外，拼命擺動，奮力向里鉆時，你更會驚異萬分!由于精子的運動，受精卵及其周圍的其它精子迅速轉(zhuǎn)動起來，轉(zhuǎn)個不停，它們好像在跳生命之舞。
看罷這些精彩的場面你一定會問，精子究竟是怎么產(chǎn)生的，為什么睪丸的體積那么小，每天竟能產(chǎn)生上億個精子呢?要想回答這個問題，必須從睪丸的解剖形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)說起。
睪丸是男性的生殖腺，是產(chǎn)生精子和分泌性激素的場所。從外觀上看，睪丸左右各一，呈稍扁的卵圓形，位于陰囊內(nèi)。在胎兒早期，它們在腹腔內(nèi)，出生之前，才降到陰囊內(nèi)。成人睪丸，長約4厘米，寬約3厘米，重量約20克。臨床上常用睪丸體積來表示它的大小(15～20毫升)。初生兒的睪丸相對來說較大，生后約1～2個月有所縮小。在性成熟之前，睪丸基本處于靜止狀態(tài)，進入青春期后發(fā)育迅速。到50歲左右，它又逐漸退縮變小。
丸看上去像鮮蝦仁的顏色，白里透紅，上面還可以看到一絲絲的血管。睪丸的外表面被覆一層稍厚而韌性強的白膜，對睪丸實質(zhì)起著重要的保護作用。如果切開白膜，睪丸組織就軟癱成一堆，不能維持它的原有形態(tài)了。白膜外面是睪丸的鞘膜，它是胚胎時期睪丸下降時帶下來的腹膜成分。白膜與鞘膜之間有少量液體，保持潤滑，使睪丸有一定的活動性。白膜向內(nèi)延伸，形成放射狀縱隔，把每個睪丸從內(nèi)部又分成約200～300個間隔，我們把它們稱為“睪丸小葉”，每一小葉內(nèi)盤旋著彎彎曲曲的微細管道，叫做“曲細精管”。在成人，它的管徑為150～250微米，長短不一，多在30～70厘米之間，最長可達150厘米。每個睪丸內(nèi)約有300～1000條這樣的小管子，若把它們通通連接起來，大概會有200～300米長。所有曲細精管在終端相互吻合匯集一處，組成睪丸網(wǎng)。網(wǎng)的一頭分成十來條輸出小管，一齊穿過睪丸外面的白膜，最后匯成附睪。精子就是在曲細精管中源源不斷產(chǎn)生的，小小的睪丸內(nèi)結(jié)構(gòu)這么細微、復雜，使得睪丸發(fā)揮生精作用的面積很大，這也就是睪丸每天能生成那么多精子的原因。
曲細精管的上皮中有兩類細胞：一類是處在不同發(fā)育階段的生精細胞，另一類是支持細胞。生精細胞鑲嵌在支持細胞表面的不規(guī)則的小窩內(nèi)，離基底膜近的是最幼稚的生精細胞，而離中央管腔近的是成熟的精細胞。隨著生精細胞的不斷發(fā)育，它們由基底向管腔不斷移動，一個精原細胞經(jīng)過多次有絲分裂和兩次成熟分裂(減數(shù)分裂)，可以形成256個僅有半數(shù)染色體的精子細胞，其中50%含X染色體，另50%含Y染色體。精原細胞和精母細胞外形是圓形的，沒有尾巴，到了精子細胞才逐漸出現(xiàn)尾巴。精子細胞經(jīng)過一系列變化，最后成熟，形成如蝌蚪樣的精子，排放進曲細精管內(nèi)。支持細胞的功能很多，能分泌多種活性物質(zhì)，起調(diào)節(jié)和幫助生精細胞分化、成熟、精子排放、吞噬退化的生精細胞等作用。成年人睪丸內(nèi)，每時每刻都在產(chǎn)生精子，有人估算過，成年人每克睪丸組織在每秒鐘內(nèi)可產(chǎn)生300～600個精子，每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。
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