揉耳廓都有哪些保健功用
揉耳養(yǎng)生保健方法。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的揉耳廓都有哪些保健功用，希望能為您提供更多的參考。
耳廓是人體非常關(guān)鍵的一個(gè)部位，通過(guò)對(duì)耳廓進(jìn)行按摩，可以緩解很多身體出現(xiàn)的不適癥狀，而且能收獲不少的保健功效，不少人雖然知道揉耳廓有很好的保健功效，但具體的說(shuō)不上來(lái)，接下來(lái)，小編將為大家展開(kāi)詳細(xì)的介紹，希望能對(duì)各位提供一些參考。
耳廓是比較獨(dú)特而且較為關(guān)鍵的部位，主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構(gòu)成。耳廓的皮下有極為豐富的神經(jīng)、血管、淋巴分布。別看耳朵小，它上面分布著上百個(gè)可以用來(lái)防治疾病的常用穴位。中醫(yī)傳統(tǒng)療法使用王不留行籽貼壓耳穴可以治療多種疾病。中醫(yī)講腎開(kāi)竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防病治病，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
具體方法：
平時(shí)揉耳廓可以選擇用雙手提拉耳屏、耳垂，這要掌握方法，雙手食指要放在耳屏的內(nèi)側(cè)，食指、拇指提拉耳屏。耳垂，方向不能搞錯(cuò)，要自內(nèi)向外，輕重要由輕到重，但不能感覺(jué)疼痛，時(shí)間為每次3-5分鐘。通過(guò)這種方式能夠緩解很多的癥狀，比如出現(xiàn)頭痛、頭暈使用這種方法可以有效改善，，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
雙手摩擦耳輪也是比較有效的一種方式，雙手握住呈空拳狀，用我們的拇指和食指沿著耳輪這樣上下的往返推摩，一直到我們的耳輪開(kāi)始充血發(fā)熱為止。這種方式對(duì)于健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目很有效果。
通過(guò)揉耳廓給人帶來(lái)的保健功效確實(shí)是有很多的，而且揉耳廓的方法也有很多，采取不同的方法，有著不同的保健作用，平時(shí)生活中我們可以經(jīng)常進(jìn)行揉耳廓來(lái)獲得一些保健效果，具體的方法可以參照上文的講解來(lái)進(jìn)行，掌握好力度即可。
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很多人都非常喜歡體育健身，因?yàn)轶w育健身帶來(lái)的好處實(shí)在是太多了，不僅能夠減肥，而且能夠塑身，此外還有很好的保健功效，下面小編將為大家講解的就是關(guān)于體育健身的相關(guān)保健功效，希望能對(duì)各位提供一些參考，更進(jìn)一步地了解體育健身。
體育健身可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能
人的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。因此平時(shí)生活中不妨通過(guò)體育健身來(lái)改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
體育健身可以降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問(wèn)題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，可以有效地降低患糖尿病的幾率。
體育健身可以預(yù)防骨裂
骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨裂，骨裂在各個(gè)年齡層次的人群中均會(huì)發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過(guò)提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的治療作用。
體育健身可以保持身體活動(dòng)的能力
人類老化的主要特征之一是身體活動(dòng)能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動(dòng)能力的退步尤為明顯。我國(guó)有句諺語(yǔ)：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實(shí)表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動(dòng)能力的退化減慢，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以延緩衰老。
通過(guò)體育健身帶來(lái)的好處確實(shí)非常多，除了上文介紹的這些以外還有很多，因此我們?cè)谄綍r(shí)生活中可以經(jīng)常進(jìn)行一些鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，防治病癥，當(dāng)然，體育健身是需要長(zhǎng)期進(jìn)行的，需要堅(jiān)持下去才可以收獲好的效果，為了自己的健康，大家不妨行動(dòng)起來(lái)吧！
很多朋友勞累一天后，喜歡用熱毛巾洗臉，覺(jué)得這種方法可以解乏。的確，熱毛巾會(huì)有解乏的作用，幫你恢復(fù)好精神。其實(shí)，熱毛巾的好處還有很多，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)我們可以用熱毛巾保健身體，防治疾病。究竟，熱毛巾可以治療哪些疾病呢？下文是關(guān)于熱毛巾的家庭調(diào)護(hù)知識(shí)，跟小編一起去看看下文的具體介紹。
熱毛巾，毛巾，中醫(yī)
中醫(yī)上講溫則通，通則不痛,用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。
毛巾熱敷的常見(jiàn)保健方法有以下十種：
1、去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
2、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
3、預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
4、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
5、改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
6、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
7、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
8、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
9、治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
10、跌打損傷
運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2-3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成開(kāi)放性傷口時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
編者按：耳朵不僅僅是聽(tīng)覺(jué)器官，常按揉耳朵則可以起到養(yǎng)生、養(yǎng)五臟的作用~那么揉耳朵有哪些方法呢?
保健按摩 揉耳朵養(yǎng)腑臟
中醫(yī)認(rèn)為，耳與臟腑、經(jīng)絡(luò)、腺體的關(guān)系密切。人體任何部位發(fā)生病變，都可通過(guò)經(jīng)絡(luò)反映到耳廊的相應(yīng)部位上來(lái)。如果經(jīng)常鍛煉雙耳，對(duì)局部按摩，拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機(jī)能，達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。
捏揉耳尖法
用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦等功能。
捏彈耳垂法
以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進(jìn)血液循環(huán)、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。
挽拉全耳法
右手繞過(guò)頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護(hù)視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。
雙手掃耳法
用雙手掌把耳朵由后面帶動(dòng)耳廊向前掃，緊接著再回過(guò)來(lái)時(shí)帶動(dòng)耳廊向后掃，此法可激活免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗病力，可醒腦、補(bǔ)腎、調(diào)合陰陽(yáng)。
手摩耳輪法
雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來(lái)回擦摩數(shù)十下，使至充血發(fā)熱。此法有保肝、補(bǔ)腎等作用。
按摩耳屏法
以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點(diǎn)按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指插入耳道口，指肚向前對(duì)準(zhǔn)屏內(nèi)側(cè)，順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)23圈后拔出，如此反復(fù)，具有調(diào)整理氣血，開(kāi)九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。
編者按：絕大多數(shù)的女生都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的苦，而更有一大半的女性每個(gè)月都要忍受痛經(jīng)折磨!那么有什么方法治痛經(jīng)呢?
按摩保健 4個(gè)穴治痛經(jīng)勝吃藥
痛經(jīng)是大多數(shù)成熟女性最為頭疼的問(wèn)題，痛經(jīng)在治療上主要有吃藥及熱敷等方法，止痛藥主要有元胡止痛片等，在治療痛經(jīng)上，中醫(yī)有比較明顯的優(yōu)勢(shì)，下面介紹幾種利用中醫(yī)按摩治療痛經(jīng)的手法，有痛經(jīng)的姐妹們可以嘗試一下。
三陰交穴：
穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴：
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病。
10.搓法
操作：用雙手掌面夾住一定的部位，相對(duì)用力做快速搓揉，同時(shí)上下往返移動(dòng)。
要領(lǐng)：雙手用力要對(duì)稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。適用于腰背、脅肋及四肢。
應(yīng)用：一般作為推拿完畢的結(jié)束手法。
11.抖法
操作：用雙手握住顧客的上肢或下肢遠(yuǎn)端，用力做連續(xù)的小幅度上下顫動(dòng)。
要領(lǐng)：顫動(dòng)幅度要小，頻率要快。
應(yīng)用：適用于四肢，常與搓法配合，作為推拿完畢的結(jié)束手法。
12.搖法排
使關(guān)節(jié)做被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。根據(jù)部位的不同，可分為頸部搖法、腰部搖法、肩部搖法、肘部搖法、腕部搖法、髖部搖法、薄部搖法及踝部搖法。
要領(lǐng)：操作要和緩，切忌粗暴。搖動(dòng)的幅度要在關(guān)節(jié)生理功能許可的范圍內(nèi)。搖動(dòng)幅度要由小到大，速度由慢到快。
應(yīng)用：適用于全身各關(guān)節(jié)部位。
13.拍法
操作：用虛掌拍打體表。手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打施術(shù)部位。
應(yīng)用：適用于肩背、腰臀部及下肢。
結(jié)語(yǔ)：想長(zhǎng)壽?想健康?不必吃啥補(bǔ)品，只要每天揉揉耳朵就可以嘍，是不是超簡(jiǎn)單呢?
耳部按摩要準(zhǔn)備什么?
我們知道，相對(duì)于其他人體全息胚來(lái)說(shuō)，耳部反射區(qū)是最小的。因此，要想有針對(duì)性地進(jìn)行耳療，必須借助一些工具進(jìn)行耳部按壓。一般來(lái)說(shuō)，我們需要準(zhǔn)備下面這些工具：
1、按壓的藥物
耳部反射區(qū)療法所用材料可因地制宜，植物種子、藥物種子、藥丸等都可以，只要是具有表面光滑、質(zhì)硬無(wú)副作用、適合貼壓耳部反射區(qū)、體積大小相當(dāng)?shù)忍匦缘奈镔|(zhì)均可選用。如：王不留行籽、磁珠、油菜子、六神丸、綠豆等植物、藥物種子和小藥丸。
2、膠布
將醫(yī)用膠布(講究美觀時(shí)可選用肉色的膠布)剪成0.6厘米*0.6厘米的小方塊，將貼壓藥物黏附在膠布中央，逐塊排列在紗布上，供治療時(shí)取用。
3、耳豆板
如果按壓耳部反射區(qū)的部位比較多，可以準(zhǔn)備一塊耳豆板。選用0.3厘米厚的有機(jī)玻璃加工成14*16厘米，然后再劃成0.6*0.6厘米的小方塊，每一劃線深約0.2毫米，在每一方塊中央鉆成1-2個(gè)1-1.5毫米深，直徑為1.5-2毫米的小凹陷。將貼壓的藥物鋪滿小凹中，用與有機(jī)玻璃板同樣大小的膠布封貼在上面，以切割刀按劃線的大小切割開(kāi)后備用。
4、其他
可以準(zhǔn)備一把蚊式血管鉗(或鑷子)，以?shī)A取上述準(zhǔn)備好的貼壓膠布并貼到耳穴上;準(zhǔn)備適量的75%乙醇和棉簽來(lái)消毒和擦拭耳朵。
6類常見(jiàn)病可按摩耳穴治療
耳穴在耳廓上的分布就好像一個(gè)在子宮內(nèi)倒置的胎兒，頭部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主軀干在中間。具體點(diǎn)說(shuō)，與頭面部相對(duì)應(yīng)的穴位在耳垂部位，與上肢相對(duì)應(yīng)的穴位在耳舟(耳輪里面凹陷的部位)，與下肢和軀干相對(duì)應(yīng)的穴位在對(duì)耳輪(耳朵最外部彎折的部分)，與內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)的穴位多集中在耳甲(耳孔上面稍平坦區(qū))。
感冒
食指揉按耳甲腔周圍的肺區(qū)，還可以用食指和拇指配合，對(duì)揉耳屏，刺激鼻喉區(qū)。
胃炎
用食指按壓耳輪腳，刺激胃區(qū)消炎，同時(shí)用拇指按壓耳背上耳輪腳后區(qū)相應(yīng)部位，再用兩指對(duì)捏耳甲腔，刺激脾區(qū)。
便秘
用食指揉按耳甲艇下半部分，刺激大腸與小腸區(qū)，然后用食指和拇指對(duì)捏耳屏上端的耳輪處，刺激直腸區(qū)。
失眠：用食指和拇指分別揉按耳甲區(qū)(由耳甲艇和耳甲腔構(gòu)成)中央的心區(qū)與三角窩尖端的神門區(qū)。最后是對(duì)耳屏下端的皮質(zhì)下區(qū)。
痤瘡
食指和拇指對(duì)揉耳垂中部，刺激面頰區(qū)，耳背下方，刺激肺區(qū);耳舟上方刺激蕁麻疹點(diǎn)。
月經(jīng)不調(diào)
食指和拇指對(duì)揉三角窩，刺激內(nèi)生殖器區(qū)，再用食指和拇指對(duì)揉屏間切跡，刺激內(nèi)分泌區(qū)，然后用拇指與食指，揉按對(duì)耳屏，刺激卵巢穴。
13種按摩減肥手法 用對(duì)方法更易瘦
按摩減肥是很多MM都喜歡的減肥方法，當(dāng)然你可以選擇在美容院讓專業(yè)的美容師為你按摩，但是如果你要自己進(jìn)行的話，就一定要了解相關(guān)的按摩減肥手法。根據(jù)自己想要瘦身的部位選擇合適自己的按摩減肥手法讓你輕松瘦下來(lái)。
1、按法
操作：用單手或雙手拇指螺紋面緊貼皮膚，做上下或左右往移動(dòng)按摩。
要領(lǐng)：用力要輕而不浮，重而不滯。
應(yīng)用：適用于頭面、頸項(xiàng)部和手掌部。
2.揉法
操作：以指或掌吸定作用部位，進(jìn)行左右、前后的內(nèi)旋或外揉動(dòng)。此法可分為指揉和掌揉兩種。指揉法是用手指螺紋面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大魚(yú)際或掌根吸定于作用部位。
要領(lǐng)：兩種方法都要求腕部放松，以肘部為支點(diǎn)，前臂做主擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部及掌指做輕柔緩和的擺動(dòng)。
應(yīng)用：適用于頭面、頸項(xiàng)、軀干及四肢。
3.推法
操作：用指、掌或肘部著力于一定的部位，進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng)。此法可分為指推法、掌推法及肘推法。
要領(lǐng)：操作時(shí)指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩(wěn)，速度要緩慢而均勻。
應(yīng)用：適用于頭面、頸項(xiàng)、軀干、四肢。
4.運(yùn)法
操作：以掌或指的螺紋面于作用部位做直線或環(huán)形的反復(fù)按摩。
要領(lǐng)：用力較輕柔，作用力僅達(dá)皮表，不可帶動(dòng)深層組織。
應(yīng)用：適用于頭面部、胸腹部。
5.點(diǎn)法
操作：以指端或屈指骨突部或肘尖，著力于作用部位，按而壓之。此法分為指點(diǎn)法、屈指點(diǎn)法、肘尖點(diǎn)法。指點(diǎn)法將力貫注于指蝗，著力于作用部位，一般用于較明顯的腧穴。屈指點(diǎn)法是以食指或中指或拇指屈曲，以屈曲的骨突部位著力于作用部位，多用于穴位較深、面積稍大的部位，為強(qiáng)力點(diǎn)法。肘尖點(diǎn)法是以屈肘后的肘尖著力于作用部位，壓而點(diǎn)之或點(diǎn)而循之，主要用于肌肉豐厚的穴位體形肥胖者。
要領(lǐng)：三種方法，在操作時(shí)均要求用力要穩(wěn)，用力要由輕到重，切忌用暴力猛然下壓。
應(yīng)用：適用于頭頸、腰背、胸腹、四肢。
6.掐法
操作：用指端(多用拇指端)甲緣重按作用部位而不刺破皮膚;
要領(lǐng)：用力要穩(wěn)，切忌滑動(dòng)，力量不宜過(guò)大。
應(yīng)用：適用于面部及四肢末梢。
7.叩擊法
操作：用拳背、掌根、掌側(cè)小魚(yú)際或指尖叩擊體表，重者蕘輕者為叩。掌或指尖一起一落有節(jié)奏地叩擊?？捎脝问郑部捎秒p手。
要領(lǐng)：動(dòng)作要輕巧，靈活自如，著力均勻。指尖叩擊時(shí)，指端垂直，將力集于指端，以腕關(guān)節(jié)的自然擺動(dòng)帶動(dòng)指端運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)用：適用于頭面、肩背、四肢。
8.拿法
操作：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力，在一定的部位和穴位上進(jìn)行節(jié)律性的提捏。
要領(lǐng)：用力要由輕而重，不可突然用力;要緩和而有連貫性。
應(yīng)用：適用于頸項(xiàng)、肩部、四肢。
9.捻法
操作：用拇指、食指螺紋面捏住施力部位，兩指做相對(duì)搓揉動(dòng)作。
要領(lǐng)：動(dòng)作要靈活，用力不可呆滯。
應(yīng)用：適用于四肢小關(guān)節(jié)。
在生活中，強(qiáng)壯的身體大家都渴望得到，但是，生活的重?fù)?dān)、工作的壓力，常常讓你感覺(jué)非常疲勞。強(qiáng)壯的身體，是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，長(zhǎng)壽無(wú)疑每個(gè)人都渴望得到，但是常常會(huì)有一些事情，影響到身體調(diào)節(jié)。如何保健身體，不是小事情，而是大事情。在晚上睡覺(jué)前，可以揉這個(gè)部位，對(duì)于強(qiáng)壯身體有較好的作用，從而可以讓你更加強(qiáng)壯。
睡前揉耳朵的好處
這里說(shuō)到的睡前按揉的部位就是耳朵了，作為重要部位，耳朵是聽(tīng)覺(jué)器官。其實(shí)，通過(guò)觀察耳朵，揉捏耳朵，對(duì)于一個(gè)人保健身體有較大的作用。
不少人會(huì)說(shuō)健康的身體、健碩的體格、長(zhǎng)久的壽命，看耳朵能夠看出來(lái)，耳朵大的人、耳垂長(zhǎng)的人，往往腎氣充足，這些人往往身體健康。
在生活中，適當(dāng)?shù)膶?duì)耳朵進(jìn)行保健，對(duì)于保健身體，延長(zhǎng)壽命也有非常好的幫助。
如何揉耳朵保健身體
那么在生活中，應(yīng)該如按揉耳朵，保護(hù)身體呢?
1、捏耳垂
在生活中，捏耳垂對(duì)于保健身體有非常好的幫助，注重保健的人，是不會(huì)忽視對(duì)于耳垂的保健。耳垂是耳朵的重要部位，在這個(gè)部位有很多穴位，對(duì)于人們的大腦、面頰有非常緊密的關(guān)系。
在晚上，不少人會(huì)感覺(jué)到非常疲倦，可能會(huì)早早睡下，其實(shí)，適當(dāng)?shù)哪蠖?，?duì)于緩解疲勞有非常好的幫助。
同時(shí)，在捏耳垂的時(shí)候，還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，對(duì)于保持年輕有非常好的幫助。
操作方法
其實(shí)揉耳垂的方法非常簡(jiǎn)單，把食指、中指并攏塞進(jìn)耳腔中，拇指放在耳垂后，食指、中指、拇指盡量的把耳垂捏住，進(jìn)行揉動(dòng)。在這過(guò)程中，食指、中指可以保持不動(dòng)，拇指則可以做出搓揉的動(dòng)作。每次順時(shí)針進(jìn)行揉捏100下、再逆時(shí)針揉捏100下，在做完一組之后，把耳垂向下拉一拉，對(duì)于保健很有效。
2、捏三角
在生活中，還可以通過(guò)捏三角進(jìn)行保護(hù)耳朵，基本上，我們的五臟六腑在耳朵上都是能夠?qū)?yīng)的。
壽命一直以來(lái)都是就很多人比較關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)槿巳硕枷胱屪约夯畹拈L(zhǎng)一點(diǎn)，疾病少一點(diǎn)。而大家在日常為了達(dá)到這樣的效果，往往會(huì)使用各種養(yǎng)生方法。而小編今天要給大家介紹一種養(yǎng)生方法，只要你們?cè)谒X(jué)之前敲一敲身體的一些凹陷部位，就能夠有效的幫助你延長(zhǎng)壽命增強(qiáng)體質(zhì)。因此小編今天就給大家介紹下穴位按摩的好處以及廉泉穴作用。
睡前敲打哪里好
現(xiàn)在人或多或少都會(huì)存在一些睡眠障礙，這主要就是由于平時(shí)工作壓力比較大造成的，那么你不妨利用在睡覺(jué)之前的這段時(shí)間去敲打身體的一些部位，這么做不僅能夠促進(jìn)你的睡眠，而且還能夠有效的保養(yǎng)好身體，讓你延年益壽。
1、廉泉穴
從下巴往下摸，會(huì)發(fā)現(xiàn)在脖子與下巴的連接線上有一個(gè)凹陷的窩存在，很多人在日常對(duì)于這個(gè)部位是比較忽視的，但是小編想要告訴大家的就是，其實(shí)在這個(gè)凹陷部位是有一個(gè)穴位存在的，而這個(gè)穴位不是別的，就是廉泉穴。
大家在晚上睡覺(jué)之前，不妨用手多輕輕的敲打一下這個(gè)部位，對(duì)于身體的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，好處是非常多的，這主要就是因?yàn)檫@個(gè)穴位處于喉結(jié)的上方，舌骨上面的凹陷處，因此大家在日常多對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，就能夠有效的緩解以及治療一下口腔疾病，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，有些人會(huì)出現(xiàn)咳嗽以及舌下腫痛的出現(xiàn)。
那么在這樣的情況之下你多刺激這個(gè)穴位，就能夠有效的幫助你緩解這種情況的出現(xiàn)，因此大家在日常的生活中多注意到這點(diǎn)就可以了。
2、神闕穴
第二個(gè)小編要給大家介紹的在睡覺(jué)之前可以按摩的穴位就是神闕穴，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，能夠有效的幫助大家維護(hù)好自身的健康。
神闕穴的位置位于大家的肚臍，而肚臍是人生命以及長(zhǎng)壽的要穴，如果大家在日常多注意對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，那么就能夠有效的幫助自己維護(hù)好健康。
首先就是對(duì)于那些身體素質(zhì)不太好的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谕砩纤X(jué)之前更加需要多這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，這主要就是因?yàn)樵诖碳み@個(gè)穴位的時(shí)候能夠讓人體中的氣血充盈，而且還能夠恢復(fù)體力，從而減緩你一天下來(lái)身體會(huì)出現(xiàn)的疲勞感，而且還能夠更加有效的幫助你維護(hù)好身體健康。
科學(xué)的掏耳朵，對(duì)于保護(hù)耳朵有較好的幫助，但是，當(dāng)不科學(xué)進(jìn)行掏耳朵，往往會(huì)傷害身體，不少人會(huì)覺(jué)得耳屎是較為惡心的東西，會(huì)想方設(shè)法將其去除掉。
卻不想，看似惡心的耳屎，其實(shí)對(duì)于保護(hù)耳朵有非常好的幫助，耳屎可以保護(hù)好耳朵，避免耳朵受到感染。
要是所用的掏耳勺造型不合理，或者是用手指進(jìn)行掏耳朵，造成指甲劃傷耳膜，往往會(huì)造成聽(tīng)力下降。
2、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)音量控制好
不少人走到哪里喜歡戴著耳機(jī)、聽(tīng)著音樂(lè)，在享受音樂(lè)的同時(shí)，往往會(huì)忽略了對(duì)于耳朵的保護(hù)。
聲音的分貝要是過(guò)大，容易損傷耳朵。同時(shí)，在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)，半個(gè)小時(shí)就可以停下音樂(lè)，讓耳朵休息一下。
3、盡量不要打耳洞
打耳洞是不少人追逐潮流的女生喜歡做的事情，不乏一些人在耳朵的外援上全都是耳耳洞，看似潮流，其實(shí)會(huì)在一定程度上損傷耳朵。
更不用說(shuō)，一些金屬耳朵飾品，還會(huì)造成耳朵出現(xiàn)發(fā)炎、感染的情況，嚴(yán)重的傷害到耳朵。
4、游泳后及時(shí)清理
游泳是最常見(jiàn)的保健身體方式，在游泳的過(guò)程中，不可避免的會(huì)造成耳朵中出現(xiàn)進(jìn)水的情況。要是游泳池中的水不干凈，往往會(huì)造成寄生蟲(chóng)進(jìn)入到耳朵中。
進(jìn)入耳朵中的水，一定要及時(shí)的清理，不然的話，容易造成發(fā)炎的情況，可以適當(dāng)?shù)挠妹藓炦M(jìn)行清理?；蛘呤窃诓煊X(jué)到耳朵中進(jìn)水，頭偏向一側(cè)，也能夠把水清理出來(lái)。
5、少吃藥
生病吃藥是人們養(yǎng)成的慣性，其實(shí)不應(yīng)該這樣，在生活中，生病了，最好不要亂用藥，特別是一些抗生素的藥物，更是不能多吃，對(duì)于耳朵有較大的傷害，會(huì)造成耳毒性感染，極大的損傷聽(tīng)力，造成耳內(nèi)神經(jīng)受到損傷。
例如，生活中常見(jiàn)的青大霉素、鏈霉素等，不應(yīng)該多服用，即使服用，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中，揉耳朵對(duì)于保健身體的簡(jiǎn)單描述，在生活中，經(jīng)常揉耳朵，對(duì)身體保健好處極多，揉捏耳朵的方法還有很多，就不一一描述了，希望大家要特別重視，通過(guò)揉捏耳朵能夠保健好身體，獲得好身體。
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耳朵上的三角區(qū)域，指的是三角窩、耳輪、耳輪下腳，這三個(gè)部位對(duì)應(yīng)的是人們的泌尿生殖系統(tǒng)、交感穴位、神門穴位，經(jīng)常揉捏三角對(duì)身體好。
在生活中，腎虛的人通過(guò)揉捏三角能達(dá)到補(bǔ)腎的作用，排泄出現(xiàn)困難的人，在生活中揉捏三角也能夠促進(jìn)排泄。
操作方法
把食指、中指托住人們的三角區(qū)的背面，拇指則按在三角區(qū)上，捏緊耳垂，食指、中指保持不動(dòng)，拇指則要做出搓揉的動(dòng)作。可以順時(shí)針搓揉100下，再進(jìn)行逆時(shí)針搓揉100下。
3、掏耳窩
當(dāng)然，對(duì)耳窩的保護(hù)才是最重要的事情，作為耳朵的中心區(qū)域，也是耳朵最關(guān)鍵的所在，對(duì)耳窩進(jìn)行刺激能夠更好的保健身體。
我們身體內(nèi)部的臟腑對(duì)應(yīng)的耳穴在耳窩中都是存在的，在掏耳窩的時(shí)候，能夠刺激、調(diào)節(jié)五臟。相比耳垂可以用手進(jìn)行揉捏，耳窩，我們只能進(jìn)行掏。
操作方法
把我們的食指或者是中指放進(jìn)耳窩中，進(jìn)行掏，盡量的要讓手指接觸到耳窩的每一個(gè)地方，兩根手指換著來(lái)，每次掏100下就可以了。
當(dāng)然，在掏耳窩的時(shí)候，也有需要注意的地方，那就是一定要把指甲剪掉，這是因?yàn)橹讣滓沁^(guò)長(zhǎng)，往往會(huì)劃傷耳朵，造成耳朵受到感染。同時(shí)，能夠避免指甲過(guò)長(zhǎng)劃傷耳膜。
4、掃耳朵
在生活中，還可以進(jìn)行掃耳朵進(jìn)行保護(hù)耳朵，掃耳朵是常見(jiàn)的一種保健身體方式，對(duì)于促進(jìn)耳朵氣血流動(dòng)有非常好的幫助。
操作方法
伸出大拇指，對(duì)耳朵的耳垂、耳朵邊緣進(jìn)行掃動(dòng)，在這過(guò)程中會(huì)聽(tīng)到嗡嗡的聲響。每次掃耳朵的次數(shù)控制在50下，每天做三次，對(duì)于保護(hù)身體有較好的效果。
三、如何保護(hù)耳朵
上面介紹了一些在生活中按揉耳朵的方法，那么在平時(shí)，應(yīng)該如何保護(hù)耳朵呢?
1、科學(xué)掏耳朵
在生活中，掏耳朵是不少人喜歡做的事情，常常有這些人，在坐下的時(shí)候，拿出掏耳勺進(jìn)行掏耳朵，也有一些人為了圖方便，直接用小拇指在耳窩里轉(zhuǎn)動(dòng)。
編者按：保健按摩是日常最省心也是最省錢的養(yǎng)生方法，中醫(yī)學(xué)說(shuō)按摩可以達(dá)到舒通經(jīng)胳的作用，那么常用的保健按摩穴位有哪些?防病益壽，中醫(yī)保健按摩如何做?
睡前保健按摩八法是一種無(wú)副作用的良性保健方法，如長(zhǎng)期堅(jiān)持，可促進(jìn)周身代謝，對(duì)防病益壽有積極的促進(jìn)作用。按摩時(shí)需閉目靜腦，心緒寧?kù)o，舌尖輕頂上顎，肢體充分放松。一至七法可采用坐位操作，第八法可仰臥操作。
一、頭皮按摩
即兩手食指、中指、無(wú)名指彎曲成45度，用指甲端以每分鐘8次的速度往返按摩頭皮2～3分鐘。可加強(qiáng)供血，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、雙掌搓耳
即兩手掌拇指?jìng)?cè)緊貼耳下端，自下而上，由前而后，用力搓摩雙耳1～2分鐘?？墒柰ń?jīng)脈，清熱安神，防止聽(tīng)力退化。中醫(yī)保健按摩 拉拉耳朵就養(yǎng)腎
三、雙掌搓面
即兩手掌面緊貼面部，以每秒鐘兩次的速度用力搓全面部1～2分鐘?可疏通經(jīng)脈，促進(jìn)睡眠，防止皮膚皺折。
四、搓摩頸肩
即兩手掌以每分鐘兩次的速度用力交替搓摩頸肩肌群，重點(diǎn)在頸后脊兩側(cè)，約1～2分鐘，可緩解疲勞，預(yù)防頸肩病變。
五、推摩胸背
即兩手掌拇指?jìng)?cè)，以每秒鐘兩次的速度，自上而下用力推摩前胸和后背?可由家人操作 ，共約2～3分鐘?？蓮?qiáng)心健腰，疏通臟腑經(jīng)脈。保健按摩10個(gè)養(yǎng)血寶穴
六、掌推雙腿
即兩手相對(duì)，緊貼下肢上端，由上向下順推下肢數(shù)次，再以此方法順推另一下肢，共約2～3分鐘。此法可解除下肢疲勞，疏通經(jīng)脈。
編者按：痛經(jīng)是女性一種常見(jiàn)的婦科病，治療痛經(jīng)的方法也是有很多種，分為藥物治療、食療調(diào)養(yǎng)或者一些指定的食物功效，今天小編就帶來(lái)了按摩治療痛經(jīng)的方法，想要學(xué)習(xí)就一起和小編起看看吧!
一、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
二、斜擦小腹兩側(cè)，具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
三、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
治痛經(jīng)的按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
四、點(diǎn)揉子宮，刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
五、揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療多數(shù)婦科疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三、胸腺
胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細(xì)胞訓(xùn)練成殺滅病原、微生物、細(xì)菌的T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能治療感染性疾病，其NK細(xì)胞專門殺死癌細(xì)胞。胸腺在胸骨下面，上連甲狀腺下近心包，分左右兩葉。
按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時(shí)針?lè)较虬慈?00300下，然后向下移掌同樣按揉100-300下。最后攢空拳在胸骨上下移動(dòng)輕捶l00-300下。
四、脾臟
脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內(nèi)。脾內(nèi)巨噬細(xì)胞可吞噬血液中的抗原、異物、細(xì)菌、病毒，并產(chǎn)生抗體參與人體免疫功能。養(yǎng)生絕招腹部按摩法
按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前后體表200-500次，并適度前拍后捶各l00300次。
五、肝臟
肝臟在胸部右下方肋骨沿內(nèi)。肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質(zhì)的消化和吸收、參與代謝，貯存糖元。肝巨噬細(xì)胞能吞噬和清除血液中的異物、細(xì)菌和衰老的紅細(xì)胞，防止脂肪肝、肝硬化的發(fā)生。
按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓肝下面體表200500次，用左手掌右手背按揉肝臟前后體表200-500次，并適度前后拍捶各l00-300次。腎虛體寒 身體八部位不適找對(duì)穴位來(lái)按摩
六、腎上腺
腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側(cè)最末兩根肋骨的體表內(nèi)。腎上腺負(fù)責(zé)分泌鹽皮質(zhì)激素，調(diào)節(jié)水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質(zhì)激素進(jìn)而治療嚴(yán)重感染、各種炎癥并抗病毒，可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能減退癥。
升高糖皮質(zhì)激素按摩法：側(cè)臥，以右手掌根中強(qiáng)度按揉左側(cè)腎上腺300-800次;換位，以左手掌根按揉右側(cè)腎上腺300-800次。
小貼士：1.個(gè)人按摩要掌握由輕到重由少到多的原則。十天為一療程。2.老年人因免疫功能較為低下，可休息再按4-6個(gè)療程。3.按摩次數(shù)與年齡成正比，自己掌握。
結(jié)語(yǔ)：每天利用好睡前的半個(gè)小時(shí)，不用花錢吃多昂貴的保健品就可以養(yǎng)身、延年，是普通老百姓養(yǎng)生最好的選擇哦~想要防病益壽，睡前不妨揉一揉吧!
七、交換搓腳
即右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳掌心搓摩右腳背所有部位;然后用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共約2～3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通經(jīng)脈。
八、疊掌摩腹
即兩掌重疊緊貼腹部以每秒1次的速度，持續(xù)環(huán)摩腹部所有部位，重點(diǎn)為臍部及臍周，共約2～3分鐘。此法可強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化吸收。
以上按摩應(yīng)緊貼皮膚操作，滲透力越強(qiáng)越好。八法操作時(shí)間共約12～20分鐘，可視體質(zhì)強(qiáng)弱因人而異。按摩后肢體輕松，可安然入睡。三種保健按摩小方法 讓你遠(yuǎn)離慢性鼻炎困擾
6部位保健按摩招式 全面提高你的免疫力
下面推薦的保健法是結(jié)合西醫(yī)醫(yī)理而改進(jìn)的推拿按摩，通過(guò)調(diào)整人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、心血管等各大系統(tǒng)、器官的功能，激活休眠的神經(jīng)干細(xì)胞，提高人體免疫系統(tǒng)功能，可助你治療各種慢性病。
一、大腦
大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū)：調(diào)控皮質(zhì)下各高級(jí)中樞，并分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官的功能。
按摩方法：將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針?lè)较虬慈?00-400次。按摩時(shí)，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。穴位保健按摩功效大 可防治腰損傷
二、甲狀腺
甲狀腺可提高機(jī)體代謝率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官，按摩甲狀腺還能增強(qiáng)胸腺的免疫功能。
按摩方法：①以右手中3指中強(qiáng)度按揉喉結(jié)左側(cè)甲狀腺100-400次;②以左手中3指中強(qiáng)度按揉右側(cè)甲狀腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中縫套喉節(jié)中強(qiáng)度按揉l(xiāng)00-400次。
耳廓，被醫(yī)學(xué)專家稱為“縮小了的人體身形”。下面是幾種常用的耳廓健身法，經(jīng)常用之，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的免疫力，有益于抗病健身，還可以促進(jìn)耳部血液循環(huán)，對(duì)緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓 雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。
捏耳屏 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20~30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。
松耳廓 雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3~5分鐘，以后可增加到5~10分鐘，早晚各2次。
擰耳朵 食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。
過(guò)頭引耳法 每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
耳廓神經(jīng)痛是神經(jīng)痛的一種，也是一種會(huì)在身體上以及心理上給患者帶來(lái)雙重折磨的疾病。為了避免病情惡化，使病情能夠早日康復(fù)，患者一定要及時(shí)采取一定的方法來(lái)治療這種病。而治療耳廓神經(jīng)痛的方法有很多種，下面就為大家介紹用藥治療、家庭治療以及飲食保健這三類治療方法！
一、用藥治療
神經(jīng)痛治療方法很多，可大概分為無(wú)創(chuàng)和有創(chuàng)兩種治療方法。無(wú)創(chuàng)治療方法包括藥物治療、中醫(yī)中藥、針灸療法、理療等。適用于病程短、疼痛較輕的患者。也可作為有創(chuàng)治療方法的補(bǔ)充治療。有創(chuàng)治療方法包括手術(shù)療法、注射療法和射頻熱凝療法。
針灸理療，在治療神經(jīng)痛時(shí)，還是很有效的，如果疼痛劇烈，一般5到10個(gè)針灸療程就可能有效。
二、家庭治療措施
用冰袋按摩：用冰袋按摩可以中斷信號(hào)沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號(hào)取代，這樣就可緩解疼痛。
指壓按摩：按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個(gè)穴位。
為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復(fù)按壓另一側(cè)，每次壓2—3次。
三、飲食保健
多喝水，多吃水果、蔬萊：患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過(guò)濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過(guò)燕麥片的水洗澡。
相信很多人都有錯(cuò)而多的習(xí)慣，這是一種非常簡(jiǎn)單有效的保健養(yǎng)生方法，最簡(jiǎn)單的就是窗外而過(guò)，搓一會(huì)兒會(huì)感覺(jué)到有火辣辣的感覺(jué)，實(shí)際上，這樣做具有活血祛寒的作用，特別適合在冬天的時(shí)候這樣做，另外這樣做還可以防止感冒等等，很多人不知道耳廓具體有什么作用，下面來(lái)詳細(xì)了解。
耳廓有什么作用？
第一個(gè)好處：活血驅(qū)寒
這是最明顯的好處，天冷的時(shí)候不就是喜歡搓搓耳朵嗎，一頓搓摸之后，感覺(jué)全身都暖和了。
第二個(gè)好處：疏通經(jīng)絡(luò)
人體某一臟腑或者某一部位發(fā)生病變時(shí)，都會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳朵的相應(yīng)點(diǎn)上，所以經(jīng)常折磨耳朵的話能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使人體氣血得到運(yùn)行，臟腑得到調(diào)理，達(dá)到防病治病的目的。
第三個(gè)好處：美化容顏
每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，從而使人神志清爽、容光煥發(fā)，達(dá)到美容的效果。
第四個(gè)好處：治療高血壓、低血壓
耳朵中含有人體比較重要的末梢神經(jīng)，經(jīng)常折磨耳朵的話能夠調(diào)整人體的血壓，比如高血壓患者，可以用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力稍輕；低血壓者，向下搓用力稍輕，向上搓用力稍重。
第五個(gè)好處：加強(qiáng)抵抗力
折磨耳朵十分鐘左右，人體中的白細(xì)胞數(shù)量就會(huì)出現(xiàn)增高的情況，同時(shí)吞噬細(xì)胞和抗體也會(huì)大大增加，這就說(shuō)明，折磨耳朵不但能促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以提高身體的抗病能力。
第六個(gè)好處：預(yù)防耳鳴
腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。耳朵為腎經(jīng)經(jīng)過(guò)之處，經(jīng)常折磨耳朵還可以調(diào)節(jié)聽(tīng)力，有效地預(yù)防耳鳴和耳聾等方面的疾病，每天折磨耳朵至少三3次，先從上到下搓耳廓前部九下，再?gòu)纳系较麓甓蟛烤畔?，搓完以后后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開(kāi)。
編者按：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是一種非常好的養(yǎng)生方式，當(dāng)你知道身體各個(gè)經(jīng)絡(luò)的功效后，對(duì)應(yīng)按摩它，可起到延年益壽，防病養(yǎng)生的功效哦。下面小編告訴大家我們的手指上一些養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩，保健效果很好!
手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達(dá)到事半功倍的保健功效，沒(méi)有比按摩手指更簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法了。下面就跟著小編一起，學(xué)習(xí)手指按摩養(yǎng)生方吧。中醫(yī) 對(duì)應(yīng)時(shí)辰養(yǎng)肝潤(rùn)肺健脾更有效
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 手指按摩養(yǎng)生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺(jué)疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可緩解心臟疾病，過(guò)敏性皮炎，脫發(fā)，喉嚨痛。
按摩食指：可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。
按摩無(wú)名指：可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。
按摩小指：可緩解肩痛，腰痛，月經(jīng)不調(diào)，視疲勞，肥胖，失眠。
編者按：隨著人們年齡的增長(zhǎng)，每天的加班和熬夜，會(huì)反映在人的臉色，從而，人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不知不覺(jué)見(jiàn)，有了眼袋了，黑眼圈了，魚(yú)尾紋了，那么，眼袋怎么消除呢?中醫(yī)保健按摩指南告訴你。
1.按摩
(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
(2)每天早、晚反復(fù)按壓手掌食指正下方各八分鐘，七天病除。
(3)揉三陰交穴:左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
(4)揉公孫穴:用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
(5)揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。(6)揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
四、指甲發(fā)脆、易斷說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良
正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營(yíng)養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。
錦囊：除了增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
從指甲的顏色看健康：你的指甲什么顏色?
健康的指甲：呈粉紅色，沒(méi)有斑點(diǎn)，沒(méi)有紋路。
如果指甲蒼白無(wú)血色，則說(shuō)明氣血虧損。
如果指甲發(fā)紫，則是動(dòng)脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。
如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問(wèn)題，或者血糖代謝不暢。
如果指甲發(fā)藍(lán)，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
食指相對(duì)于無(wú)名指長(zhǎng)：
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對(duì)容易患乳腺癌、不愛(ài)冒風(fēng)險(xiǎn);男性生育能力較弱、口頭表達(dá)能力較強(qiáng)、攻擊性弱、方向感差。
無(wú)名指相對(duì)食指長(zhǎng)
女性生育能力相對(duì)較弱、過(guò)分自信、相對(duì)不容易患乳腺癌、很愛(ài)冒風(fēng)險(xiǎn);男性生育能力較強(qiáng)、口頭表達(dá)能力較弱、攻擊力強(qiáng)、比較擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)、更容易患孤獨(dú)癥。
總結(jié)：我們的手指不但是工具，還是經(jīng)脈要地，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)手指，養(yǎng)生防病效果極好哦!
手指是微縮身體 從手指看患病可能
手仿佛微縮版本的身體，每根手指對(duì)應(yīng)不同的身體器官，經(jīng)常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態(tài)，你就能知道身體哪里亮起紅燈。望、聞、問(wèn)、切。手指干燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問(wèn)題。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來(lái)?這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)!指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時(shí)就很難通過(guò)這些細(xì)小的微血管，會(huì)導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。
錦囊：增加運(yùn)動(dòng)量是加快血液循環(huán)的主力妙方，同時(shí)補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)膠原蛋白的合成。
二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋
正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒(méi)有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過(guò)度，用腦過(guò)度后;在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運(yùn)行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。
錦囊：對(duì)于豎紋，你需要調(diào)整作息時(shí)間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補(bǔ)血的食物，紅棗、阿膠吃起來(lái)，保證氣血充足。
三、指根的半月數(shù)量
指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來(lái)有810個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí)，說(shuō)明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。
錦囊：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以中性的奶類、蛋類、豆類、魚(yú)類為主，其次多食用含抗氧化類食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。
現(xiàn)在進(jìn)入秋天后很容易會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。但是很多人一感冒就是去醫(yī)院打針輸液，要不就是吃一些感冒藥物。這些方法雖然能夠?qū)⒏忻爸魏?，但是由于藥物存在著殘留性?huì)對(duì)身體造成傷害。今天小編給大家推薦按摩治感冒的方法。
足三里：膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門：第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞：第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
神闕：肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重 疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
除上5個(gè)穴位，還可配合以下這幾個(gè)穴位按摩
涌泉：足底(去趾)前1/3處，足趾跖屈時(shí)呈凹陷。按摩此穴位對(duì)感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風(fēng)、癲狂、 昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找準(zhǔn)穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次?？刹氚茨σ夯蛘t花油等在穴位上?；虬拇?穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，嬰幼兒不適應(yīng)。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。
腎俞：第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。按摩此穴位對(duì)感冒、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法是先找準(zhǔn)穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。
常按摩上肢的4大穴位可療疾助長(zhǎng)壽
上肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫(yī)認(rèn)為，上肢有很多穴位，有勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長(zhǎng)壽。
勞宮穴
取穴方法：握拳，食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心，中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。
推拿按摩是中醫(yī)的一種，多用于幫人緩解疲勞和作為娛樂(lè)休閑的項(xiàng)目使用，其實(shí)推拿按摩也是可以用于治病的，按摩可以使血液流動(dòng)的更為順暢，血液流動(dòng)的快了，身體的疾病自然就會(huì)得到改善。今天教大家小兒常見(jiàn)疾病推拿手法。
小兒推拿的穴位有點(diǎn)狀穴、線狀穴、面狀穴等，在操作方法上強(qiáng)調(diào)輕快柔和、平穩(wěn)著實(shí)，注重補(bǔ)瀉手法和操作程序，對(duì)常見(jiàn)病、多發(fā)病均有較好療效，對(duì)消化道病癥療效尤佳。
由于小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，因此在推拿治病時(shí)，特別要注意手法，強(qiáng)調(diào)輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩(wěn)著實(shí)。
推拿的基本手法有很多，每種手法都是需要長(zhǎng)久的練習(xí)才能練就出來(lái)的。除了會(huì)這些按摩手法之外，還要知道按摩的固定流程，能夠摸清人身體上的穴位。了解每個(gè)穴位的作用是哪些。所以在選擇按摩的時(shí)候最好選擇正規(guī)的醫(yī)院或者按摩場(chǎng)館。
小兒常見(jiàn)疾病推拿手法
小兒疾病的常見(jiàn)癥狀為泄瀉、嘔吐、厭食、發(fā)熱、咳嗽等，可四診合參，按照中醫(yī)兒科學(xué)辨證?，F(xiàn)以小兒泄瀉為例，試述推拿選穴。可根據(jù)病史及大便性狀初步判斷證型。
泄瀉的基本推拿處方為：推脾經(jīng)、推大腸、揉臍、摩腹以調(diào)和脾胃，助運(yùn)化濕;運(yùn)內(nèi)八卦以調(diào)中理氣，并加強(qiáng)其他手法;推上七節(jié)骨，揉龜尾以調(diào)中止瀉。
1、傷食瀉
證見(jiàn)泄瀉前有傷食病史，大便量多，氣味酸臭，常夾不消化食物殘?jiān)榭诔?、腹脹，多為傷食瀉。治則健脾消食，調(diào)腑止瀉。
推拿推脾經(jīng)用補(bǔ)法，推大腸用清法。加揉板門，揉中脘，揉天樞。
2、寒濕瀉
證見(jiàn)大便稀薄多沫，甚如水樣，色淡臭味小，苔薄白或白膩，伴惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕等癥，多為寒濕瀉。治則健脾化濕，溫中止瀉。
推拿推脾經(jīng)及推大腸均用補(bǔ)法。加推三關(guān)，揉外勞宮。
3、濕熱瀉
證見(jiàn)大便水樣或蛋花樣，瀉下急迫，大便臭穢，量多次頻，或夾黏液，伴發(fā)熱、煩躁口渴等癥，多為濕熱瀉。治則清熱化濕，調(diào)腑止瀉。
推拿推脾經(jīng)及推大腸均用瀉法。加清小腸，推六腑，揉天樞。
4、脾虛瀉
證見(jiàn)泄瀉日久不愈，大便稀溏，色淡不臭，夾不消化食物殘?jiān)嘤谑澈笞鳛a，伴形體消瘦、乏力等，多為脾虛瀉。治則健脾益氣，固腸止瀉。
9個(gè)穴位可瘦腿解乏
每天在工作完之后都會(huì)感覺(jué)渾身酸痛，尤其是長(zhǎng)期坐在電腦跟前的人，不是感到腰酸就是脖子酸。長(zhǎng)期的下去會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些狀況。但是這些都是可以通過(guò)按摩來(lái)解決的事情，按摩不僅能緩解疲勞，對(duì)于瘦腿也有著獨(dú)到的功效。
承扶穴：位于臀下橫紋的中點(diǎn)，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
無(wú)名穴：位于大腿內(nèi)側(cè)中點(diǎn)，按摩此穴能促進(jìn)代謝，防止腿部浮腫，緊實(shí)大腿肌肉。
血海穴：伸直腿，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無(wú)名指并攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對(duì)緩解女性痛經(jīng)也有效。
委中穴：位于腘窩正中，按摩此穴有促進(jìn)小腿代謝的效果。
承山穴：微墊腳尖，小腿后側(cè)肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進(jìn)代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。
三陰交：位于內(nèi)踝頂點(diǎn)向上四指寬處(食指、中指、無(wú)名指、小指并攏)，按摩該穴能改善肝腎機(jī)能，消除小腿浮腫。
解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發(fā)冷。
太溪穴：位于內(nèi)踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。
涌泉穴：位于腳底心人字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調(diào)整植物神經(jīng)，除了能消除腿部水腫，還能清醒頭腦、防治眩暈。
按摩的效果在沐浴之后效果最明顯，所以在按目前最好是沐浴，這樣人體的血液流動(dòng)的也比較順暢。每次按摩完以后喝上一杯水，這樣可以促進(jìn)排毒。記住不要在按摩完以后洗澡，這樣就相當(dāng)于沒(méi)有做過(guò)按摩。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)中醫(yī)的按摩不僅僅只是起到放松身體這樣的效果，還對(duì)于疾病的治療有著顯著的效果。有些疾病可以通過(guò)按摩來(lái)治愈，有些疾病也能通過(guò)按摩來(lái)預(yù)防。不過(guò)按摩要選擇正規(guī)的按摩師，能夠找準(zhǔn)穴位的按摩師。
動(dòng)作要領(lǐng)：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
作用：清熱瀉火，開(kāi)竅醒神，能除心煩，治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
內(nèi)關(guān)穴
取穴方法：仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
動(dòng)作要領(lǐng)：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。
曲池穴
取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。
動(dòng)作要領(lǐng)：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鐘。
作用：祛風(fēng)解表，調(diào)理腸胃，疏利關(guān)節(jié)，能調(diào)理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。
合谷穴
取穴方法：拇、食指張開(kāi)，使虎口拉緊，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。
動(dòng)作要領(lǐng)：一手拇指張開(kāi)，虎口拉開(kāi)，另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。
作用：具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開(kāi)竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。
中醫(yī)提醒，在進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候，我們要拿捏好按摩的力度，按的太輕沒(méi)有什么效果，按的太重又會(huì)傷到身體，還可能會(huì)引發(fā)一些其他的狀況。所以在按摩的時(shí)候，一定要選擇具有正規(guī)資格的按摩師。
