拔完牙疼多久
拔完智齒吃什么食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《拔完牙疼多久》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
拔牙期間是不會出現(xiàn)疼痛的，因為拔牙是會注射麻醉劑的，可以減輕大家拔牙的痛苦，但是拔牙之后麻醉劑的藥用已過，這時候會出現(xiàn)疼痛，而且拔牙的創(chuàng)口比較大，傷口需要時間恢復(fù)，我們一碰到就會出現(xiàn)牙疼，一般拔牙后是會疼痛三天左右的時間，而超過三天的時間就需要檢查是否出現(xiàn)了感染。
拔完牙疼幾天是正常
因為您的拔牙創(chuàng)傷比較大，而且還有牙根留在里面，所以會疼痛，如果斷根不是太大，在3MM以下是可以慢慢吸收的，不必擔(dān)心，但如果斷根較大，有可能會造成持續(xù)的疼痛，也有可能會慢慢浮出。
建議口服消炎藥，如果疼痛厲害加服止痛藥，觀察一周，如果一周后還是持續(xù)疼痛，那么建議到醫(yī)院將斷根取出，如果漸漸好轉(zhuǎn)，您也就不用管它，平時注意口腔衛(wèi)生即可(一般拔牙后會疼痛的，有的人不疼是因為拔牙難度小，創(chuàng)口小，還有個人的體質(zhì)不同表現(xiàn)也不同，您現(xiàn)在疼痛屬于正常現(xiàn)象，現(xiàn)在只有觀察)。
拔完牙的注意事項
剛拔完牙后要注意就是飲食不能夠吃一些較為粗硬的東西也不能夠吃一些較熱或者較冷的，否則會對自身的牙齦造成一定的刺激會導(dǎo)致出現(xiàn)一些出血的情況，拔完牙要注意早晚刷牙習(xí)慣的良好養(yǎng)成，定時的要將傷口處進行消毒，除此之外，也要注意拔牙的地方不能夠隨意的碰觸，否則也會導(dǎo)致拔牙的地方出現(xiàn)出血，還會引起自己的疼痛，從而影響到自己的食欲。
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拔完牙之后留下牙洞是屬于正常的生理現(xiàn)象，需要一段時間進行傷口的粘合，這時候我們要注意口腔的衛(wèi)生，并且要注意飲食清淡，然后涂抹抗生素進行牙洞消炎。拔完牙出現(xiàn)牙洞需要等到肉芽組織消失、創(chuàng)口愈合之后才會被填平，這時候我們要避免用舌頭去觸碰到牙洞，以免引起傷口的感染。
1、其實拔完牙有個洞是很正常的事情，其實也不需要很擔(dān)心這個問題，經(jīng)過血塊形成、血塊進化、肉芽組織萌發(fā)、肉芽組織消失、創(chuàng)口愈合、牙骨成熟等過程之后，原本留下的洞就會被填平了，所以不會擔(dān)心后期會出現(xiàn)這方面的問題。但是這個愈合的時間需要半年左右，因此還是需要做好此階段的注意事項。
2、在拔完牙齒之后需要患者注意的事項比較多，我們應(yīng)該要保護窗口不會受到外界的傷害，需要定期的使用消炎藥物，也需要避免外力的撞擊應(yīng)導(dǎo)致傷口的崩裂。其次需要保持口腔的衛(wèi)生，以免出現(xiàn)細菌感染而影響到傷口的恢復(fù)。
3、拔牙三天后的人不要用舌頭、手指等去觸摸傷口，或許會有疼痛等不適的感覺，但是都要忍耐。在后面的生活中要注意食物的清淡，刺激性的食物會影響到創(chuàng)口的愈合，同時要注意食物的營養(yǎng)，建議多吃雞蛋、瘦肉等喊蛋白質(zhì)比較多的食物，且在烹飪的時候，不要放辣椒、花椒等。
眾所周知，在懷孕期間，女性是不會來例假的。即使是在生完孩子之后，如果子宮沒有恢復(fù)好的話，也是不會來例假的。正常情況下，分娩之后的3到六個月，女性就會來例假了。當(dāng)然，具體的時間根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)而定的，不能一概而論。下面，就為大家介紹一下生完孩子后來例假的相關(guān)知識！
一、自然分娩后多久來月經(jīng)
順產(chǎn)：3個月左右
對于順產(chǎn)的女性來說，一般3個月后月經(jīng)就會如期而至，但是每位媽媽的身體不盡相同，這還跟是否哺乳，是否過性生活等有一定關(guān)系。有的媽媽恢復(fù)得早，在孩子滿月時，就會來月經(jīng)，有的媽媽則恢復(fù)得比較慢，甚至要到半年或者一年才會再次月經(jīng)來潮。
哺乳媽媽：4-5個月
大多數(shù)哺乳媽媽會在分娩后18周恢復(fù)，奶粉喂養(yǎng)的媽媽則會在分娩后6-10周來月經(jīng)，中途媽媽也有可能會出現(xiàn)下身出血的情況，這屬于正?，F(xiàn)象。而醫(yī)生主要是從子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)進行判別，但至今也沒有確切的數(shù)字可以明確產(chǎn)后月經(jīng)的具體時間。
二、剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)
剖腹產(chǎn)：2-6個月
月經(jīng)與是否剖宮生產(chǎn)并沒有必要的聯(lián)系，月經(jīng)的恢復(fù)實為一種人體自然規(guī)律，通常剖腹產(chǎn)的女性會在娩后2-6個月來月經(jīng)。
哺乳遲，非哺乳早
若是親自喂奶的話，月經(jīng)來潮的時間會更遲些，若是奶瓶喂養(yǎng)則會早一些，這主要是跟女性自身情況、休息恢復(fù)、情緒心態(tài)、營養(yǎng)補充等都有很大的關(guān)系。
三、產(chǎn)后多久來月經(jīng)正常
理論上：6-8周
這個問題在醫(yī)學(xué)上并沒有一個準(zhǔn)確的定數(shù)，從理論上來說，產(chǎn)后6-8周月經(jīng)就能恢復(fù)。只要身子毫無異常，1到12個月都算正常。
研究：哺乳與否有影響
從目前的研究結(jié)果來看，產(chǎn)后來不來月經(jīng)與喂奶方式也有一定的關(guān)系，如果親自用奶水喂養(yǎng)，那么月經(jīng)來臨的時間可能會推遲到產(chǎn)后半年左右，而使用奶瓶喂養(yǎng)的女性，則可能在產(chǎn)后2-3個月就會再現(xiàn)月經(jīng)。
產(chǎn)婦：因人而異
當(dāng)然，每個人體質(zhì)不同，心態(tài)不同，營養(yǎng)補充不同，自然結(jié)果也就因人而異。由于此時媽媽的身體正在日益恢復(fù)中，所以出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象也不足為奇，只要通過適當(dāng)調(diào)理，日后就會逐漸正常起來。
拔牙這種做法在每一個人的身上都是有可能會發(fā)生的，特別是喜歡吃甜食的朋友，牙齒是經(jīng)常出現(xiàn)蛀牙的現(xiàn)象，需要我們進行補牙或者拔牙。拔牙會損傷了牙齦的神經(jīng)，而且牙齒連接到血管，如果不小心會引起大出血的情況，我們應(yīng)該要去口腔科進行止血處理，而且用口水將傷口堵住，讓血液止住。
拔完牙一直流血怎么辦
如果僅僅是唾液里面有些血絲，這種情況是比較正常的，如果吐出來的口水里面都是鮮血，這種情況就說明出現(xiàn)了繼發(fā)性的出血，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍├涿砝浞?，如果還是會出血，就需要及時去口腔科處理。
拔牙后會出血嗎
1、拔完牙48小時,口腔內(nèi)輕微帶血,都是正常的，如果出血多要就醫(yī)。拔完牙24小時之內(nèi)是不可以刷牙也不可以漱口的,會影響牙槽窩內(nèi)的血凝塊,導(dǎo)致出血不止。
2、如果用醫(yī)用藥棉咬著，出血還不止，就可能是你的凝血功能障礙了。建議還是盡快去醫(yī)院，讓醫(yī)師根據(jù)你的病況，用藥物止血。話說拔牙這個很麻煩呢，拔牙后注意的事項也有很多，問問醫(yī)生，醫(yī)生會給你說的
3、記住，拔牙后不要經(jīng)常往外吐口水，能包住就包住，要是吐口水多，出血也多，對牙齦恢復(fù)沒有幫助的，要是出血過多影響會很大的，不能吃辛辣刺激的食品，要吃清淡食物。
在這里要提醒拔牙的人群，拔牙之后不要刺激傷口，容易導(dǎo)致出血，感染。在拔牙24小時內(nèi)吃飯的時候都要注意，要用對面的牙齒咀嚼。拔牙后不要吸煙。要是拔牙之后，一直出血，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院處理，避免并發(fā)癥。
月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，如果女性懷孕以后，是會出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，但是在生完孩子以后，月經(jīng)就慢慢的恢復(fù)了，不過對于生完孩子后多久會來月經(jīng)大多數(shù)的女性都不是很清楚，很多產(chǎn)后的女性都特別關(guān)心這個問題，月經(jīng)的正常與否是可以衡量女性身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。
女人生完孩子多久來月經(jīng)?
如果產(chǎn)婦產(chǎn)前身體就比較強壯，產(chǎn)后恢復(fù)也很不錯，各方面的機能逐漸達到孕前的各個標(biāo)準(zhǔn)，這種類型的女性，一般四個月左右，月經(jīng)就會來報到了。而正常情況下，斷奶后月經(jīng)就會來報到了。由于女性在產(chǎn)后還擔(dān)負著喂奶的重任，身體汲取的營養(yǎng)也大部分轉(zhuǎn)化為奶水給了寶寶。加上產(chǎn)后事情比較多，大多數(shù)女性會比較勞累。所以，對于絕大部分女性來說，產(chǎn)后月經(jīng)要在斷奶后才會來。除此之外，也有些女性孕前身體就比較虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)也不理想。在這種情況下，月經(jīng)一般要在一年半以后才會光臨。
雖然女性在生完孩子多久來月經(jīng)是一個自然的生理現(xiàn)象，但是由于每個人的體質(zhì)不同，加懷孕或者是生產(chǎn)后調(diào)理問題，生完孩子多久來月經(jīng)是不太一樣的。一般來說，恢復(fù)的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復(fù)，在這個范圍內(nèi)都是正常的，所以不用太多擔(dān)心。如果時間持續(xù)較長，則建議及早咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下加以改善。
生完孩子月經(jīng)不正常的原因
1、懷孕期間沒有注意調(diào)養(yǎng)，通常會導(dǎo)致生產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。因為女性在懷孕期間身體激素發(fā)生較大變化，如果沒有注意調(diào)養(yǎng)的話，容易導(dǎo)致女性在生產(chǎn)之后身體過分虛弱，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象發(fā)生;
2、女性在生產(chǎn)后身體過分虛弱，而沒有好好的調(diào)養(yǎng)身體。這會使得女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象發(fā)生;
3、女性在生完孩子后過度勞累，或者是受寒,感染。這也是女性生完孩子月經(jīng)不正常的原因。
除此之外，女性生完孩子月經(jīng)不調(diào)的原因還有一個便是心理，很多女性在懷孕或者是生產(chǎn)后會出現(xiàn)心緒不寧現(xiàn)象，這也是到時月經(jīng)不調(diào)一個很重要的原因。
生完二胎以后女性朋友們最怕的就是每次生產(chǎn)之前的宮縮，這個持續(xù)時間是讓人們最難熬的時候，因為每次宮縮的時候都是會讓女性朋友們感覺到疼痛難忍，甚至是會疼到冒冷汗的狀態(tài)，尤其是快要生產(chǎn)的那段時間，大概是會持續(xù)兩三分鐘時間的宮縮，而且疼痛的強度也是會變得越來越大。
宮縮，就是有規(guī)則的子宮收縮，是產(chǎn)力的主力。宮縮，是臨產(chǎn)的一個重要特征，開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2-3分鐘，持續(xù)50-60秒。
在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會有疼痛感。貫穿于分娩全過程的始末;輔力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收縮力，只出現(xiàn)于第二、三產(chǎn)程之中，協(xié)同主力起作用。
1.生理性
生理性子宮收縮自孕12～14周起即可出現(xiàn)，表現(xiàn)為不規(guī)則的無痛性收縮，孕婦可以感覺到腹部發(fā)緊，也可從腹部捫到子宮發(fā)硬，每日出現(xiàn)的次數(shù)稀少，以后隨著妊娠進展，宮縮的頻率和強度有所增加，但沒有規(guī)律性，強度不會使宮腔內(nèi)壓力超過2Kpa，所以沒有分娩宮縮的疼痛。在生理性宮縮的作用下，子宮下段逐漸形成，宮頸趨于軟化成熟，并且逐漸過渡到臨產(chǎn)后的子宮收縮。
2.病理性
病理性子宮收縮見于流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕期的病理性子宮收縮強度較大，可使宮腔內(nèi)壓力超過2Kpa，故均為有痛性收縮。流產(chǎn)常伴有子宮出血，早產(chǎn)則表現(xiàn)為子宮收縮的規(guī)律性和有效性，如不及時處理，隨即宮頸縮短，宮口擴大，并伴陰道血性分泌物，由先兆早產(chǎn)發(fā)展為不可避免早產(chǎn)。
對于生孩子這件事情很多的女性朋友們都是非?？謶郑貏e是在生產(chǎn)的時候會有劇烈的子宮收縮，就會傳來相當(dāng)強烈的疼痛，而且還會有想要排便的感覺，這都是為了讓自己順利的生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，那么這個時候就需要保持冷靜，一般只會疼痛幾分鐘就會好轉(zhuǎn)，是不會持續(xù)太長的疼痛時間。
到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。
當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。
2.提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品后，再站起舉腰。
3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異?；蚴亲訉m過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。
4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮。
宮縮和孕婦的活動量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬。
宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不見緩解，就要到醫(yī)院檢查。
5.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。
6. 進行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活，但劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最后一個月，是胚胎著床發(fā)育和將臨盆的敏感時期，最好能節(jié)制或避免性生活。
如果是月子里出現(xiàn)牙疼的情況就不要去服用任何的止痛藥物，因為月子還是在哺乳期間，一定要選擇副作用比較小的藥物來服用，而且在服用之前一定要先經(jīng)過醫(yī)生的同意再去服用，這樣效果才會變得更加好，可以嘗試著采用含花椒的方式來止痛，這種止痛消炎的方法效果是非常的不錯。
1、風(fēng)火牙痛怎么快速止痛：小蘇打（或食堿）2克，加蜂蜜調(diào)成糊狀，沾在棉球上，再將棉球咬在痛處，1天2次，1天可治愈。
2、實火牙痛怎么止痛：白酒50克泡上花椒10粒，10分鐘后把花椒取出，把白酒含在嘴里患處，立止牙痛。
3、白胡椒10粒研成末，加白酒調(diào)成糊狀，分4次放在牙洞內(nèi)，可治牙痛。
4、牙周炎、牙齦炎牙痛怎么快速止痛：用雞蛋清加等量的白酒攪均，喝一口含在口中，5分鐘吐掉，1日2次（1日1只蛋）2~3天消火止痛并痊愈。
5、虛火牙痛怎么快速止痛：冰糖100克，清水一碗，放在鍋里煮成半碗，一次服完，每日兩次。有清熱退火止牙痛之效。
6、風(fēng)蟲牙痛怎么快速止痛：獨頭蒜去皮，放爐子上煨熱，趁熱切開，外熨痛處，蒜涼了再換，連續(xù)數(shù)次有效。 用生姜切成小塊放到牙齒疼痛的地方，大約20分鐘換一次。每日兩次也可止痛。
7、消炎止痛：陳醋120克，花椒6克，用水煎開，放涼，含漱數(shù)次，可消炎止痛。
8、 取蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸黑灰涂于患牙，一般4~5分鐘可止痛。
9、取六神丸1~2粒，研碎置于患牙齒齦上，5~10分鐘，每天一次，一般不超過3次。
10、取白酒100克放在杯里，再加食鹽10克攪拌，等食鹽溶化后，加火燒開，稍加冷卻，含上一口在疼痛的地方（不要咽下），牙痛會立即止住。
11、牙髓炎、牙周炎引起的牙痛怎么快速止痛：將大蒜搗爛，溫?zé)岷螅夥筇厶帯?/p>
12、避免熱敷
熱敷或許能緩解牙痛，但熱敷也有可能使本來健康的牙齒感染細菌和炎癥，從而導(dǎo)致牙齒情況惡化。
13、保護受傷牙齒
如果牙痛是由牙齒外傷導(dǎo)致的，則就餐時盡量不要碰受傷的牙齒。如果傷勢較輕，讓牙齒休息一陣子，就可恢復(fù)咀嚼功能。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，有些人痛經(jīng)比較嚴重，給日常生活和工作的影響是很大的，對于痛經(jīng)比較嚴重的人來說，在平時出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，是可以通過拔罐來緩解的，拔罐一般情況下是通過穴位的方法來緩解疼痛的，痛經(jīng)拔罐拔哪里呢?
痛經(jīng)拔罐拔哪里?
痛經(jīng)拔罐常用穴位
先取俯臥位，在肝俞，腎俞，次髎穴采用留罐法， 留罐10-15分鐘。
肝俞：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各1穴。
次髎：在骶部，髂后上棘內(nèi)下方，適對第2骶后孔處，左右各1穴。
腎俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，左右各1穴。
仰臥位，在氣海，關(guān)元，中極，足三里，三陰交，地機，太沖穴采用留罐法，留罐10-15分鐘。
氣海：在下腹部，前正中線上，臍中下方1.5寸。
關(guān)元：在下腹部，前正中線上，臍中下方3寸。
中極：在下腹部，前正中線上，臍中下方4寸。
足三里：在小腿前外側(cè)，外膝眼(犢鼻)下3寸，脛骨前緣外側(cè)約一橫指處，左右各1穴。
地機：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸，左右各1穴。
三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，左右各1穴。
太沖：在足背，第1,2跖骨結(jié)合部前方凹陷中，左右各1穴。
痛經(jīng)拔罐分型治療法
氣滯血瘀型
經(jīng)前或行經(jīng)第1，2天，小腹脹痛拒按，甚則小腹劇痛而發(fā)生惡心，嘔吐，伴隨胸脅作脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失。
拔罐療法：
取膈俞，肝俞，次髎，中極和血海穴。采用刺絡(luò)拔罐法，膈俞，肝俞兩穴用梅花針叩刺出血，以皮膚微微出血為度，之后拔罐，以局部有少量血點冒出皮膚為度，余穴采用單純拔罐法，留罐10分鐘，每天1次，10次為1個療程。
寒濕凝滯型
月經(jīng)前數(shù)天或經(jīng)期小腹自覺冷痛，得溫?zé)釀t疼痛減輕，按小腹感覺疼痛加重，經(jīng)量少，經(jīng)色暗黑或有血塊，或有怕冷，疼痛。
拔罐療法：
1.取太沖，腎俞，中極，陰陵泉和三陰交穴，太沖用梅花針叩刺出血，余穴用單純拔罐法，留罐10分鐘，每天1次，10次為一個療程。
2.取水道，中極，地機和三陰交，采用灸罐法，先用艾條點燃溫灸各穴15分鐘，以皮膚有溫?zé)岣屑叭梭w感覺舒適為宜，之后吸拔罐，留罐10分鐘，每天1次，10次為一個療程。
氣血虛弱型
經(jīng)后一二天或整個經(jīng)期小腹隱隱作痛，喜揉按腹部，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，或神疲無力，或面色差，或食少，大便清稀。
拔罐療法：
1.取脾俞，氣海，關(guān)元和足三里。先用艾灸法溫灸各15分鐘，以皮膚有溫?zé)岣屑叭梭w感覺舒適為宜。之后吸拔罐，留罐10分鐘，每天1次，10次為1個療程。
2.取脾俞，次髎，氣海，足三里和三陰交，先用艾灸法溫灸各15分鐘，之后吸拔罐，留罐10分鐘，每天1次，10次為一個療程。
午睡是人們長期以來養(yǎng)成的一種習(xí)慣，因為大部分人認為中午睡覺能夠有利于下午更認真的工作，但是午睡并不是隨隨便便睡一會兒就能解決的，午睡需要講究很多，比如午睡的時間不能太長，時間太長容易導(dǎo)致下午精神不好，午睡也不能趴著睡，應(yīng)該保證良好的睡眠環(huán)境，那么睡了午覺頭疼是怎么回事?
午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一是飯后不要急著午睡。很多人習(xí)慣午飯后就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床后8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處于自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔(dān)。另外，睡醒之后可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然后可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15--30分鐘最恰當(dāng)，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果;時間太長，醒來后又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。
當(dāng)人們睡完覺之后，感覺到很頭疼的時候，可以通過按摩太陽穴部位，促進血液循環(huán)來緩解。睡覺醒來頭疼很可能是睡覺的時候不舒服或者睡覺時頭部受風(fēng)引起頭疼。所以人們在睡覺的時候一定要選擇好一點的環(huán)境休息，否則不僅得不到充分的休息，還可能會引起頭疼。那么睡完覺頭疼怎么辦?
合理的休息時間
午睡的時間不要太長也不能夠太短，一般認為，午睡的時間在20-30分鐘之間比較合適，可以說是有效的充電方式。
因為時間太短，休息的效果達不到;如果休息時間過長，會進行深度睡眠，讓人覺得睡不醒，渾身乏力。
調(diào)整睡姿
午睡的睡姿不正確也會導(dǎo)致頭疼。 有的朋友采用的是趴臥或者是俯臥的方式，直接趴在辦公桌上睡覺，這樣的方式對于睡眠是不好的。因為趴在桌子上睡覺，會導(dǎo)致頭部供血不足，但人睡醒之后會出現(xiàn)乏力，頭暈，眼花的癥狀，都是因為大腦缺氧。趴著睡還會擠壓到眼球，容易誘發(fā)眼病，總之盡量不要采用這種睡姿。仰臥在椅子上睡覺比較好。
注意睡眠環(huán)境
如果睡眠環(huán)境不好的話，比如空氣不流通，空氣質(zhì)量差，會造成大腦缺氧，從而導(dǎo)致頭疼。 這種情況下，要調(diào)整室內(nèi)的睡眠環(huán)境，如果空氣不流通，就開窗開門，可以把窗簾拉上，降低光線強度，有利睡眠。
溫水洗臉
午睡起床后，可以用溫水，涼水洗一把臉，能夠有效的提神醒腦，同時可以用毛巾適當(dāng)?shù)陌磯?。如果頭疼比較嚴重的話，可以用熱毛巾熱敷一會了，能夠有效的緩解頭疼。
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