腿部靜脈怎么辦
靜脈曲張怎么辦。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“腿部靜脈怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腿部靜脈曲張是一種比較常見的人體疾病，一般在人體小腿部位居多，而患有靜脈曲張會對血管或者是血管壁膜有很大的危害，同時也會容易導致出現(xiàn)血管的壓力，隨著人體年齡的增長就會容易導致病情加重的現(xiàn)象，需要及時進行治療，平時需要多注意身體休息，不能過于勞累。
小腿靜脈曲張
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發(fā)生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的癥狀。
病因
1、靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無緊密閉合，發(fā)生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發(fā)育不良或缺失，亦不能發(fā)揮有效的防止倒流作用，導致發(fā)病。
2、靜脈內壓持久升高：靜脈血本身由于重力作用，對瓣膜產(chǎn)生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但當靜脈內壓力持續(xù)升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸松弛、脫垂、使之關閉不全。這多見于長期站立工作，重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便秘等。
3、其次是年齡、性別：由于肢體靜脈壓僅在身體長度達最高時方達最高壓力，青春期前身體不高，故靜脈口徑較小，均可防止靜脈擴張，所以盡管30歲前有患嚴重靜脈曲張，但大多數(shù)是隨年齡增大，靜脈壁和瓣膜逐漸失去其張力，癥狀加劇迫使患者就醫(yī)。
靜脈曲張以女性多見，可能由于妊娠能誘發(fā)或加重靜脈曲張。但在沒有妊娠的女性，其發(fā)病率也比男性高(男：女=1：3)，其原因可能是女性骨盆較寬大，血管結構過度彎曲以及月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期時均可使骨盆內的靜脈增加充血。妊娠期易發(fā)生靜脈曲張的另一原因是由于妊娠期四肢淺靜脈的張力降低，使其易于擴張，這種情況在產(chǎn)后可恢復。
藥物療法
藥物可以通過本身含有的植物活性分子，可以有效激活麻痹的植物神經(jīng)，恢復血管植物神經(jīng)功能，從而阻止靜脈血栓的形成，降低組織器官的纖維化，從而溶解血纖維，再生肌膚和新肉芽，徹底治愈小腿靜脈曲張。
硬化劑治療
將高張性溶液(如高濃度鹽水或硬化劑)注射到曲張的靜脈，破壞血管內膜，使其封愈后消失。但僅能治療小的曲張血管、且治療中可能會有劇痛，色素沉淀，甚至發(fā)炎，紅腫，潰爛等后遺癥，且有容易復發(fā)及復發(fā)后難以處理的問題，所以僅適用於少數(shù)患者。
外科抽除手術
在腹股溝做切口，切斷結扎或抽出大隱靜脈，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r，可能需要數(shù)個小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。治療完整但有皮下瘀青及傷口較疼痛的缺點。血管外雷射或脈沖光：和去除斑點的雷射美容原理一樣，優(yōu)點是只需局部麻醉，治療時間短，疼痛低，傷口相當小，不會留下難看疤痕，可立刻行走。但只針對微細的蜘蛛狀靜脈曲張，要自費且需數(shù)次療程才有效。
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許多人都在靜脈曲張的發(fā)病早期忽視了這種疾病給身體帶來的危害，從而錯過了治療的黃金時間，導致靜脈曲張向嚴重地步發(fā)展。其中下肢是出現(xiàn)靜脈曲張的高發(fā)區(qū)域，尤其是對于上班族來說，長期保持坐立姿勢極其容易出現(xiàn)靜脈曲張。而如果一位患者大腿上出現(xiàn)了靜脈曲張問題，有哪些治療方案?
1、腿上靜脈曲張怎么辦之壓迫治療法
使用循序減壓靜脈曲張襪,循序減壓彈力襪在腳踝部建立最高支撐壓力,順著腿部向上逐漸遞減。在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%,在大腿處減到最大壓力值的25%-45%.壓力的這種遞減變化可使下肢靜脈血回流,有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。彈力襪最好是在清晨尚未起床時穿著,一直到夜間上床后再脫掉。
2、腿上靜脈曲張怎么辦之藥物療法
藥物可以通過本身含有的植物活性分子,可以有效激活麻痹的植物神經(jīng),恢復血管植物神經(jīng)功能,從而阻止靜脈血栓的形成,降低組織器官的纖維化,從而溶解血纖維,再生肌膚和新肉芽,徹底治愈小腿靜脈曲張。
3、腿上靜脈曲張怎么辦之日常保健
3.1、避免長時間久坐、久站,多走動。懷孕期間多走動,可促進腿部血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭,都可啟動肌肉,促進血液回流。上班一族的小白領準媽媽在坐著時要注意,兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。
3.2、穿著彈性襪。這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適,又具適當壓力的漸進式醫(yī)療型彈性襪,而不是具有高彈性的普通絲襪。醫(yī)師建議,高危險群的懷孕婦女,及須長時間站立的工作者,最好在白天時都能穿著。
3.3、避免過度肥胖。據(jù)醫(yī)學研究表明:因為身體體重過胖,也是誘發(fā)靜脈曲張的一個因素,所以肥胖的女性在懷孕后不要提過重的東西,在休息的時候可適當抬高雙腿,幫助血液回流至心臟。
3.4、避免高溫:高溫易使血管擴張。有靜脈曲張的孕婦,洗澡時不能用過熱或過冷的水,有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素,以減輕靜脈壓,此外還要盡早治療引起腹部內壓升高的疾病。
引起靜脈曲張的原因
1、職業(yè)和體位:研究顯示,靜脈曲張患者中10%的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30%的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60%的人從事站立性工作和體力活,說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。
2、靜脈壁結構缺陷:靜脈長期擴張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先于靜脈曲張,那么在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴張。
3、年齡:目前原發(fā)性深靜脈瓣膜功能不全的發(fā)病率隨年齡增長而升高,這是由于血液重力持久作用于瓣膜的結果。
4、妊娠:目前,約有20%的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)靜脈曲張,原因是女性在懷孕期間體內雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除,一部分患者不經(jīng)過治療很難康復,甚至越來越嚴重。
懷孕對于女性而言，是十分重要的一段時期，也是需要十分小心的一段時期，在此期間，為了胎兒的健康考慮，很多事情孕婦都是不可以做的，尤其是很多藥物不可以使用。而很多女性在懷孕期間，也會出現(xiàn)外陰靜脈曲張的問題。那么，懷孕期間外陰靜脈曲張該如何處理呢？
一、孕婦外陰靜脈曲張怎么治療
在孕晚期，孕媽咪的小腿、腳背及外陰部常可見到蚯蚓般的條狀物，呈現(xiàn)出青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。這是下肢血液回流不暢，致使靜脈血淤積而引起的靜脈擴張。它使孕媽咪感到發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力，有時血液積聚成球狀，壁菲薄，極易破裂。一旦破裂將會血流如注，對孕媽咪和胎寶貝都非常危險。因此，如果形成了靜脈曲張應在生活中多加防護。
二、孕婦外陰靜脈曲張的注意事項
1、在剛發(fā)生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經(jīng)常變換體位休息；如果久坐要注意常活動腳部；每次蹲廁不要時間太長。
2、條件允許的話，把雙腿抬起以利靜脈血回流，外陰靜脈曲張時應適當臥床，取臥位休息。
3、每天起床后趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時，穿上高彈力尼龍襪或在小腿纏上彈力繃帶；外陰部可用彈力月經(jīng)帶，待到晚上取下；內衣不要過緊地勒在腹部。這樣，即可減輕靜脈曲張的癥狀，也可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。
4、睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流；避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓。
三、孕婦外陰靜脈曲張能順產(chǎn)嗎
根據(jù)研究統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)。
孕婦外陰靜脈曲張能順產(chǎn)這種情況下只要分娩時骨盆開口夠大，就可以考慮順產(chǎn)的。但是會有一定的風險，主要就是怕陰道血管破裂出血，但是幾率很小的。做好準備工作的情況下就可以順產(chǎn)。嚴重的是無法順產(chǎn)的，多是會影響到胎兒的下降，并且會出現(xiàn)會陰嚴重撕裂和出血，危機孕婦和胎兒的生命。
男人的生殖器官睪丸出現(xiàn)問題的話，應該如何及時處理呢?除了直接去醫(yī)院，我們在日常需要注意什么嗎?那您知道睪丸靜脈曲張怎么辦嗎?您知道精索靜脈曲張有什么危害嗎?今天小編就為您介紹一下有關睪丸靜脈的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
睪丸靜脈曲張怎么辦
合理的飲食，不僅可以緩解精索靜脈曲張，更有一定的預防作用。
患上精索靜脈曲張的病人一定要加強營養(yǎng)才行，如果說營養(yǎng)跟不上的話，這個時候就很容易導致病情的惡化，這對身體的傷害是非常大的，對于精索靜脈曲張病人在飲食方面有哪些注意事項呢?又有哪些食療方適合精索靜脈曲張呢?
精索靜脈曲張的飲食注意事項
1、多吃含維生素E的食物，一般的，常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;
奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜，還有芹菜，辣椒，西紅柿等。
2、多食用一些粗纖維食物如：土豆，紅薯等，它們含有一種有利于雙歧桿菌的物質，有助于腸道消化。
3、多吃具有消結散腫作用的食物，精索靜脈曲張患者應該多吃具有消結散腫作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
4、多吃具有增強免疫力的食物，精索靜脈曲張患者應該多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥。
5、少吃高脂肪食品，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化。所以，長期靜脈曲張患者忌吃肥豬肉。
6、少吃腌漬食品(咸菜、咸魚子、糖及醬油煮的菜、醬菜類);番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)干豆、味濃的餅干類。
精索靜脈曲張患者的食療方推薦
1、黃芪桃仁小茴煲墨魚湯
黃芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨魚1條(約250克，洗凈切塊，連骨)，加水煲湯，調味飲湯食墨魚。適用于瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。
2、參芪雙核粥
黃芪20克，黨參30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米15克，煮粥食用。適用于氣虛血滯型精索靜脈曲張。
3、金橘根煲豬肚
金橘根30克，豬肚100~15克，加水4碗，飲湯食肉。適用于肝氣郁滯型精索靜脈曲張。
4、橘核益母草黑豆糖水
橘核15克，益母草30克，黑豆60克，加水3碗煎至一碗，加紅糖適量。適用于瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。
導致精索靜脈曲張的主要原因
首先，精索靜脈曲張這種疾病的發(fā)作與人體本身的身體結構有著密切的關系。這主要是由于人體的精索靜脈呈直角流入腎靜脈，而左側靜脈往往比較長，這就可能導致陰囊軟組織比較疏松，使得血液流通不暢，從而導致這種疾病發(fā)作。
胡子應該是男性魅力的一種象征，但是有的人特別討厭胡子的，因為有胡子的臉上給人的感覺臟臟的，對于男士永久去胡子的方法我們應該會有自己的認識的，下面就跟小編一起來了解一下男士怎么樣才能永久去胡子。
男士永久去掉胡子其實也有一點的好處的，就是不用每次都話費時間來去胡子的。
男士怎么樣才能永久去胡子
一、連根拔除胡須
1、對胡子進行拔除操作時，拔完后馬上擦緊膚水，讓毛孔收縮。最好是洗完澡后拔，等它下次長出來的時候繼續(xù)拔。循環(huán)幾次就沒有了。此方法麻煩，且操作需細致，有痛感。
二、 激光脫毛
1、 激光脫毛方法在國內習慣上被稱為永久性脫毛方法，激光脫毛、電針、光子脫毛，后三種為永久性脫毛方法，其中激光脫毛中的冰點脫毛是比較快速，且無痛的脫毛方法，通過激光脫毛去除胡須，是一種永久切快速去除胡須的方法，胡須濃而密者，需要接受3-5次以上的治療才可以達到最佳脫毛效果。
三、豆?jié){有助去胡子
另外每天一杯豆?jié){(豆?jié){里含有雌性激素)，可以抑制部分胡子的生長。
四、脫毛產(chǎn)品去除胡須
這種方法不是永久性的，但是可以減少胡須的生長，在時間和胡須密度上抑制它，減緩其生長的周期，蜜蠟，脫毛膏等涂抹于胡須上，再用工具將胡須去除即可。
五、 脫毛膏
脫毛膏是一種可以將胡須脫掉的產(chǎn)品，一般涂抹之后有顯著的效果，但是可能終身與胡須分離，永遠不長胡須啦。所以可以嘗試下這種產(chǎn)品來脫胡須。
六、緊膚水
對胡子進行拔除操作時，拔完后馬上擦緊膚水，讓毛孔收縮。 最好是洗完澡后拔，等它下次長出來的時候繼續(xù)拔。循環(huán)幾次就沒有了。
男士去胡子的方法介紹
剃須前奏2分鐘
胡須相對于肌膚要硬很多，為了讓剃須更容易以及在剃須摩擦的過稱中不傷害到肌膚，那么剃須前的準備工作很重要。
其次，精索靜脈曲張這種疾病的發(fā)作也與不正確的生活習慣有關系。一般來說，長期的站立或長期的坐著都可能導致這種疾病發(fā)作，這主要是由于長期保持同一個姿勢，會大大的影響靜脈血液的正常流通，從而使得血液不能正常供給，同時還可能導致靜脈壁膜變薄，從而導致疾病發(fā)作。
再次，不規(guī)律的飲食及其睡眠也到導致這種疾病發(fā)病的主要原因之一，這就需要朋友們平時多加注意飲食搭配及其合理安排自己的生活了。
精索靜脈曲張患者注意事項有哪些
精索靜脈曲張患者需要及時的治療，而且在治療的同時，若能注意好生活中的一些禁忌，對患者的康復及緩和病情很有幫助。那么精索靜脈曲張患者注意事項有哪些呢?
專家指出，患者應注意以下生活細節(jié)
1、避免長時間久站。長久站立，增加腹壓容易發(fā)生精索靜脈曲張，因此患者應經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動。
2、保持心情舒暢，注意休息。精索靜脈曲張患者，忌暴怒傷肝，不宜做重體力活，也不宜做激烈運動。
3、注意飲食，補充營養(yǎng)。不宜吃辛辣刺激的食物，煙酒盡量杜絕?？梢越?jīng)常食用富含維生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮。
4、保持清潔，避免感染。注意會陰部清潔衛(wèi)生，防止逆行感染;及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，減少炎癥發(fā)生的機會，避免加重精索靜脈曲張。
5、節(jié)制房事。精索靜脈曲張患者性生活要規(guī)律，控制性沖動。
6、注重定期檢查。定期進行檢查，可以幫助男性及時發(fā)現(xiàn)男性疾病，使疾病能得到及時有效地治療。
精索靜脈曲張有什么危害
1、影響男性生育
可伴有睪丸萎縮和精子生成障礙，使精子數(shù)量減少，活動能力低下，畸形精子增加，因此可以導致不育。
2、影響日常生活
精索靜脈曲張患者輕則沒有明顯癥狀，重則發(fā)生陰囊墜脹疼痛，于久站及長途步行時加重，嚴重影響到男性的日常生活和心情。
3、影響睪丸代謝，毒害精子
精索靜脈曲張可使睪丸溫度上升，干擾了生精能力，毒害睪丸的生精細胞和精子。
以上就是對“精索靜脈曲張不及時治療有什么危害”的介紹，男性朋友要是出現(xiàn)精索靜脈曲張一定要重視，需要及時治療。
精索靜脈曲張的常見癥狀
1、病人可完全無癥狀，僅在查體時發(fā)現(xiàn)。
2、陰囊可摸到或看到如蚯蚓般的腫脹血管，醫(yī)界稱之為“包在袋子里的蟲”。患側陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛，陰囊腫大，站立時患側陰囊及睪丸低于健側，陰囊表面可見擴張、迂曲之靜脈。摸之有蚯蚓團狀軟性包塊，久站或腹部用力時癥狀更為明顯，平臥可使癥狀減輕或消失。長期坐著會導致精索局部溫度升高，脹痛。
3、病人可有神經(jīng)衰弱癥狀，如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。有的病人有性功能障礙。
精索靜脈曲張有時可影響生育。精索靜脈曲張者9%有不育，男性不育者有39%是精索靜脈曲張引起的。嚴重者可引起睪丸萎縮。臨床上發(fā)現(xiàn)，高瘦的人比較容易罹患此癥，雖然醫(yī)學未證實體型與精索靜脈曲張有關，但可能是因為精索靜脈回流至左腎靜脈時呈直角形，而影響了血液的回流。老年人如果發(fā)現(xiàn)有精索靜脈曲張現(xiàn)象，則應考慮是否為腎臟腫瘤壓迫了腎脈所致。
結語：看了小編上文詳細的介紹，您是不是已經(jīng)知道清宮手術具體是指什么了呢?您是不是已經(jīng)知道清宮手術后注意事項有哪些內容了呢?今天小編希望您可以把今天學到的有關清宮手術后的調理的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
中暑怎么辦
1、對身體降溫緩解中暑
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫并不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降溫的方法,避免對身體造成損傷。
2、補充足夠水分溫緩解中暑
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分,否則很容易導致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。
3、穴位按摩溫緩解中暑
輕癥中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴,以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡走向,由輕至重在該穴位上掐壓,緩慢疏推和點按穴位,反復進行3~5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴,以點掐、按壓為主,每穴點掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后,若前提許可,給予清涼含鹽飲料,或以銀針針刺以上穴位,有增強療效的感化。
中暑的癥狀有哪些
中暑這種情況,包括先兆性中暑。先兆性中暑通常會表現(xiàn)為口渴,頭暈,眼花,耳鳴,胸悶,心悸,惡心,全身疲乏,四肢無力及發(fā)麻,注意力不集中、異常地出汗、體熱等。對于這種情況,人們需要盡快到?jīng)隹斓氐胤?或飲用一些解暑的飲品。
相比起先兆性中暑,輕度中暑會比較嚴重一些,輕度中暑的朋友們,會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,此時人們面色發(fā)紅、胸悶氣短、皮膚會感覺明顯的灼熱,人們的血壓也會伴有下降地趨勢。對于這樣的情況,人們可以選擇一些解暑的藥物進行救治。
重度中暑比起上述情況,比較嚴重一些。如果出現(xiàn)重癥中暑,人們會出現(xiàn)昏厥,昏迷,痙攣,高熱等情況,此時人們盡量盡快將患者送入醫(yī)院進行救治,嚴重的情況下,中暑也是會危機到人們的生命,因此人們不容馬虎。
日常該如何預防中暑
1、多喝水。在大多數(shù)情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、穿寬松的衣服。在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內的熱量散發(fā),同時也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補充蛋白。新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品。在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠。在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
缺氧怎么辦
1、缺氧怎么辦
缺氧是指因組織的氧氣供應不足或用氧障礙,而導致組織的代謝,功能和形態(tài)結構發(fā)生異常變化的病理過程。
多吃以下食物:牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡蘿卜,菠菜,小米,雞蛋,花生,玉米,黃花菜,海產(chǎn)品,辣椒,鱸魚,干貝,橘子,柚子,菠蘿,梨,海藻,木耳,杏子等。
牛奶:富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。
胡蘿卜:可以刺激大腦物質交換。玉米:玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦,增加大腦供氧作用。
雞蛋:每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,可增強大腦活力。
2、什么是缺氧
一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
3、缺氧的自檢
受每個人的體質、遺傳因素、年齡等原因影響。每個人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時,在檢測血氧飽和度的結果卻會千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。
缺氧癥狀-嘴唇:嘴唇顏色是否發(fā)紺(發(fā)紫,紫紅色)嘴唇的皮膚很薄而且下面密布毛細血管,所以我們看到的嘴唇的顏色幾乎可以說就是血液的顏色,唇色發(fā)白說明可能貧血(血液中紅血球含量低于正常值)或者頭部供血不足,唇色發(fā)紫(醬紫或發(fā)青色)為毛細血管內血液的血氧飽和度過低造成的。
腦缺氧是怎么引起的
腦缺氧原因:高原反應、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機率較高,嚴重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。
過度使用腦,我們運動的時候呼吸會急促,心跳會加快,可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點:第一,長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對缺氧敏感,對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對于腦來說是不可饒恕的,于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
晚上睡覺缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經(jīng)毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。
各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進入肺泡。
一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。
吸氣中的氧含量過低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動、反應遲鈍、領悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進。重者可有不同程度的意識障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進一步下降,心音微弱,眼球固定或游動,深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強直;如病情進一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。
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