兩鬢頭發(fā)少是什么原因
頭發(fā)白是什么原因。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《兩鬢頭發(fā)少是什么原因》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
兩鬢頭發(fā)少跟雄性激素的分泌是有關(guān)系的，如果雄性激素分泌不足，會導(dǎo)致毛囊萎縮，從而出現(xiàn)掉發(fā)的情況，而且頭發(fā)缺乏營養(yǎng)以及內(nèi)分泌失調(diào)等也是引起兩鬢頭發(fā)變少的情況，所以我們應(yīng)該要補充蛋白質(zhì)以及維生素促進(jìn)頭發(fā)的生長，在平時洗發(fā)要選擇生發(fā)護(hù)發(fā)的洗發(fā)露，減輕頭皮毛囊的傷害。
01 雄性激素脫發(fā) 首先是雄性激素脫發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)逐漸稀疏。有些人的毛囊天生對DHT(雄性激素代謝產(chǎn)物)比較敏感，不斷受到DHT的侵害而導(dǎo)致毛囊萎縮，而DHT是永遠(yuǎn)無法根除的，所以這類脫發(fā)人士，頭發(fā)越來越稀薄，直到禿頂。
02 缺失營養(yǎng) 第二個原因是缺失營養(yǎng)。頭發(fā)的生長，必須有充足的蛋白質(zhì)和維生素，以及少了的微量元素，如果缺失某種營養(yǎng)成分，可能導(dǎo)致頭發(fā)合成受到阻礙，導(dǎo)致本來應(yīng)該處于生長期的頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，一旦休止期的頭發(fā)數(shù)量過多，頭發(fā)就會稀疏，掉得頭發(fā)比長得頭發(fā)更多。
03 內(nèi)分泌失調(diào) 第三個原因是內(nèi)分泌失調(diào)。這個問題在女性身上尤其明顯，如女性的生理期、在產(chǎn)后這些時期，掉頭發(fā)很嚴(yán)重，這是體內(nèi)雌激素變化導(dǎo)致的。除了雌激素外，甲狀腺激素等也會影響頭發(fā)生長。所以當(dāng)你熬夜、疲勞、暴飲暴食的時候，內(nèi)分泌失調(diào)紊亂了，頭發(fā)就特別容易掉。
兩鬢頭發(fā)少怎么辦呢
在醫(yī)學(xué)上，我們通常將額頭兩側(cè)頭發(fā)少的現(xiàn)象稱為“M型脫發(fā)”，是脫發(fā)的一種，具體表現(xiàn)就是額頭兩側(cè)頭發(fā)少的區(qū)域形成了明顯的M形狀脫發(fā)區(qū)域。這種情況比較尷尬。M型脫發(fā)一般從20-30歲左右開始發(fā)病，有很強的遺傳傾向。絕大部分患者先從兩個額角開始脫發(fā)，直到額頭兩邊頭發(fā)少的現(xiàn)象比較明顯，稱M形脫發(fā)。由于體內(nèi)雄激素分泌旺盛，導(dǎo)致油脂分泌過多，因此常常會伴發(fā)脂溢性皮炎，造成頭屑多、頭皮瘙癢等癥狀。
一般來說額頭脫發(fā)嚴(yán)重會有兩種情況：
一種是從額頭兩邊開始脫落的"M型脫發(fā)“，這種情況是我們前額的美人尖部分還能稍微保持，然后脫發(fā)是從美人尖兩旁的頭發(fā)開始掉落，讓人的發(fā)際線呈一個M字母的形狀。而另外一種就是頭發(fā)前額頭發(fā)整體脫落，導(dǎo)致的發(fā)際線整體后移。
額頭脫發(fā)一般來說主要有兩種原因?qū)е拢?/p>
一種是遺傳原因，上帝很不公平，它讓男性的脫發(fā)基因呈顯性，讓女性的脫發(fā)基因呈隱形，這個意味著男性脫發(fā)的遺傳幾率變得非常大，而且發(fā)病年齡還會比較早，一般20歲就會慢慢開始發(fā)病。而另外一種就是病理性的脫發(fā)情況，這個跟我們后天的飲食跟作息有比較大的關(guān)系，體內(nèi)的雄性激素分泌紊亂，代謝不平衡，最終導(dǎo)致脫發(fā)。
額頭兩邊頭發(fā)稀少的根本原因：
額頭兩邊頭發(fā)稀少是因為額頭兩側(cè)的毛囊是比較脆弱的，此處生長的頭發(fā)發(fā)質(zhì)也是比較柔軟，同時都還很稀疏。一旦額頭兩邊的毛囊壞死或脫落，頭發(fā)就徹底失去了賴以存活的土壤，那額頭兩邊掉落的頭發(fā)就再也不會自己長出來了，這樣就導(dǎo)致額頭兩邊的頭發(fā)看上去很稀少了。
對于額頭脫發(fā)患者來說，最大的希望莫過于能找到有效的治療方法，遠(yuǎn)離脫發(fā)帶來的各種煩惱，恢復(fù)自信，很多患者在出現(xiàn)前額脫發(fā)之后心里都非常著急，但又不知道該怎么辦才好，甚至還上當(dāng)受騙，逐漸失去了治療的信心，那么前額頭發(fā)稀少怎么辦?其實在生活中我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免壓力過大，保持積極的心態(tài)，早日擺脫額頭脫發(fā)的困擾。
ys630.coM延伸閱讀
女性白帶少有可能是因為在排卵期的時候，在月經(jīng)期是會有所增加的，而每一個女性朋友的體質(zhì)都是不同的，白帶的多少跟體質(zhì)的強弱是有關(guān)系的，只要白帶不要帶有異味以及顏色，一般是不存在婦科疾病的。如果女性朋友長期白帶少，有可能是因為心里壓力太大了，需要做好休息就可以了。
1、 第一：首先在正常情況下，若是女性白帶量少的情況，外加要是白帶透明發(fā)亮無異味，而且要是略帶一些粘性，此時很可能女性正處于排卵期，還有在月經(jīng)前期、妊娠期有所增加。
2、 第二：其次要是女性正常的白帶在月經(jīng)的不同時期，其實多少都是不一樣的，但是女性需要保證的就是白帶少的時候，白帶沒有什么異味，也沒有什么顏色的變化，還有就是沒有什么外陰瘙癢癥狀，就是正常。
3、 第三：最后要是女性長期白帶少，其實很可能和女性所處的環(huán)境有很大的關(guān)系，還有就是和女性心理也是存在一定的影響的，此時女性需要做的就是好好的調(diào)節(jié)自己的心里，還有就是要注意做好休息。
注意事項：要是女性在生活之中出現(xiàn)白帶量少這種問題，建議一定不要過分的擔(dān)心，此時需要要是不放心，可以就醫(yī)進(jìn)行一定的檢查，從而讓自己放心。
女性腋毛少是跟激素的分泌情況是有關(guān)系的，而且每一個女性腋毛出現(xiàn)的時間都是不同的，一般都是在17歲的時候腋毛會長齊，而濃密程度就跟毛孔以及激素的分泌情況是有關(guān)系的。女性腋毛少這種情況，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐龠M(jìn)雄性激素分泌的食物，但是要注意腋毛出的衛(wèi)生問題。
陰毛是性發(fā)育的標(biāo)志之一，一般與乳房開始發(fā)育的時間相一致，它的生長可分為5個階段：
第一階段：11歲以前，無陰毛生長，陰阜上僅見細(xì)茸毛分布，色淡，稱幼稚型。
第二階段：11-12歲，在性激素刺激下陰毛開始萌生，首先在大陰唇，繼而在陰阜，出現(xiàn)色淺、稀疏、軟、直的陰毛。
第三階段：12-13歲，陰毛色澤加深，開始變密、變硬變粗、加長、卷曲，遮掩陰阜三角區(qū);
第四階段：13-14歲，繼續(xù)變得濃密，近似成年女子外觀，其上界多局限于陰阜，尚未擴(kuò)展到大腿內(nèi)側(cè)，不再向上擴(kuò)張。
第五階段：14-15歲，陰毛濃密蔓延廣泛，把整個外陰遮卷起來，沿恥骨向下遮掩大陰唇，會合于肛門，可達(dá)大腿內(nèi)側(cè)，呈典型成年女性陰毛。
腋毛的出現(xiàn)較晚，在女子第二性征的發(fā)生過程中通常是最后出場的。絕大多數(shù)要到17歲以后才長齊。
人毛發(fā)的生長主要由雄激素和雌激素所控制和制約，它們對身體不同部位的毛的生長具有特定的刺激或抑制作用，于是男女毛發(fā)的分布便有所不同，而其
他靈長類卻少有這種性別差異，其奧秘是什么還難以解釋。如雌激素促進(jìn)頭發(fā)的 生長，而雄激素抑制額部兩側(cè)頭發(fā)的生長，于是男性的頭發(fā)不如女性濃密，且呈現(xiàn)特定的凹入形發(fā)際。又如雄激素刺激須髯和胸毛的生長，而雌激素抑制它們的生
長，所以男子有胡須和胸毛(黃種人少見)，而女性二者皆無。雌激素和雄激素對腋毛和陰毛都有刺激作用，故男女皆有腋毛和陰毛生長(雖然男女陰毛分布特點有 所不同)。男女體毛的生長主要受腎上腺皮質(zhì)分泌的雄激素(脫氫表雄酮)的控制。當(dāng)女性腎上腺皮質(zhì)機(jī)能低下時便會出現(xiàn)毛發(fā)脫落的現(xiàn)象，注射雄激素后毛發(fā)又可
復(fù)生;當(dāng)男性切除睪丸后胡須停止生長，但腋毛和陰毛仍維持不變。
那么為什么有些女子無陰毛和腋毛的生長呢?
其原因之一是女性體內(nèi)雄激素水平較低;其原因之二是陰部及腋部毛囊中接受雄激素的受體對雄激素不敏感
或存在其他缺陷，也有的是完全沒有這類受體。當(dāng)陰毛和腋毛高度稀少或缺如時稱之為少毛癥，大約占人群的2。5%。大多數(shù)少毛癥女子的內(nèi)分泌、月經(jīng)周期、性 特征發(fā)育、性功能及生育力都是正常的，因此少毛癥是生理性的，不會影響她們的健康和美滿的婚姻生活，不必為此而愁腸寸斷，更不要輕信訛傳的謊言，為封建迷
信所左右，希望今后不再因此而發(fā)生家庭解體，甚至輕生的悲劇。
值得一提的是也有很少數(shù)少毛癥屬于病理性的，如一種稱為特納氏綜合征的性染色體異常遺傳病，病人的染色體多為45，X，少一條性染色體，是性細(xì)胞成熟過程中性染色體不分離或丟失所致。這種女性病人的性腺機(jī)能不全，表現(xiàn)低矮，蹼頸，乳房發(fā)育不良，外生殖器幼稚，陰阜無毛或少毛，因卵巢無濾泡而伴閉
經(jīng)，雖能過性生活但無生育能力。具有甲狀腺機(jī)能低下的婦女無腋毛，陰毛也稀少，可有性生活但性欲明顯低減。
單純性性腺發(fā)育不全也伴有少毛癥，輕癥治療后可恢復(fù)生育力。婦女產(chǎn)后大出血可造成垂體功能低減的席漢氏綜合征，病人極度消瘦，閉經(jīng)，不育，頭發(fā)
及陰毛逐漸脫落，無力，性欲極度低減。但這些病變的本身多伴有明顯的其他癥狀，常因其他問題而就診，如發(fā)現(xiàn)少毛癥伴有較多的其他身體機(jī)能的改變時，則不要 掉以輕心，最好及早去醫(yī)院檢查，對癥治療或處理。
男人眉毛少跟我們體內(nèi)的激素是有關(guān)系的，如果內(nèi)分泌分泌不足，會導(dǎo)致雄性激素分泌不足，從而眉毛的生長受到限制，而且眉毛的多少還跟基因是有關(guān)系的，所以針對眉毛少的情況，我們可以涂上一些維生素E促進(jìn)毛發(fā)的生長，并且涂抹生姜液以及蜂蜜水等，都是可以有效的促進(jìn)毛發(fā)生長。
眉毛胡須少主要與體內(nèi)的黑色素、毛囊和成長周期中的激素影響有關(guān)，還有就是遺傳。長毛如頭發(fā)、胡須、腋毛、陰毛、胸毛等，短毛較短且硬，如睫毛、眉毛、鼻毛、耳毛等毛發(fā)的生長和替換有一定規(guī)律，不是連續(xù)不斷是呈周期性。一般可分為生長期、休止期及脫落期三個階段。此外性激素也會影響頭發(fā)生長的速度。
1.維生素E的生發(fā)功能一直都是很好的。維生素E很便宜，在藥店都可以買到。維生素E都是膠囊狀的，它里面含有液體，我們只要用牙簽被膠囊刺穿，輕輕一擠，里面的液體就出來了，用手指把它涂抹在眉毛上面，每天睡覺前涂上到第二天再洗就可以了。這樣一個月就可以看到效果。
2.現(xiàn)在有很多睫毛增長液買，據(jù)說效果很好，很多女孩都是用這個來讓睫毛生長。把它用在眉毛上也會有同樣的效果，如果想讓眉毛更密。可以買睫毛生長液進(jìn)行涂抹，相信很快就會有濃密的眉毛了。
3.生姜也是很好的生發(fā)材料。如果你的眉毛很少，那就試試生姜，每天睡覺前用一片生姜輕輕摩擦眉毛，這樣慢慢也是可以刺激眉毛生長的
4.隔夜茶和蜂蜜畫涂在在眉毛上對眉毛的生長也有幫助，但是這種方法要想看到結(jié)果，需要堅持涂抹很長一段時間，而且不能停止。
落頭發(fā)是生活中比較常見的現(xiàn)象，尤其是女性朋友，每當(dāng)自己洗頭的時候就會掉下很多的頭發(fā)，很多人看著這些頭發(fā)都會感覺到心疼，但是又不知道自己為什么會落頭發(fā)，落發(fā)后該吃些什么，今天小編就給大家介紹一下經(jīng)常落頭發(fā)的飲食問題。
落頭發(fā)吃什么
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣
牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果
向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
經(jīng)常落頭發(fā)是什么原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每位女性朋友的愿望，但是現(xiàn)實往往事與愿違，很多女性朋友們都被脫發(fā)的問題所困擾著，根據(jù)調(diào)查顯示有半數(shù)以上的人都認(rèn)為自己的頭發(fā)掉的過多。那么掉頭發(fā)吃什么好呢?除了食補之外還有什么解決掉發(fā)的辦法嗎?
掉頭發(fā)吃什么好
脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃，比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
富含鐵質(zhì)的食物
鐵也是一種對頭發(fā)非常重要的元素，常見的含鐵食物包括菠菜、土豆、海鮮和豆類等等，多多補充含鐵量高的食物可以幫助強韌秀發(fā)。如果你覺得需要補充的物質(zhì)實在太多，或者有一些食物是你非常不愛吃的，那么你還可以選擇吃一些營養(yǎng)補充劑。
富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補充碘質(zhì)。
掉頭發(fā)怎么辦
作息一定要有規(guī)律
睡眠不足會使得人的體內(nèi)各個系統(tǒng)運作都出現(xiàn)問題，其中就包括了引起脫發(fā)。建議大家在晚上十點到十一點之間就上床睡覺，足夠的睡眠能讓人的新陳代謝恢復(fù)正常，自然脫發(fā)問題也就會得到改善。
科學(xué)的洗頭
有些人的頭發(fā)是干性的，不容易出油，這些人往往會三天甚至更多天才洗一次頭。還有一些人的頭發(fā)非常容易出油，他們每天都會洗頭，有重要場合甚至乎洗兩次。其實這些洗頭的頻率都是有問題的，正常應(yīng)該每兩天洗一次頭是最理想的。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請注意!
還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成落發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時候也會掉頭發(fā)，這是因為減肥過度導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以就會掉頭發(fā)。
4、遺傳性脫發(fā)
有些人身體是非常好的，營養(yǎng)攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發(fā)，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現(xiàn)象對于男性朋友們是比較多的。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
如果平時的生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常那個熬夜這樣長期下去也會導(dǎo)致掉頭發(fā)的。
過度同房，男性朋友尤其要注意。
這些都會導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，落發(fā)。
經(jīng)常性脫發(fā)，落發(fā)，基本上可以歸納總結(jié)為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。
如何防止落發(fā)
常吃富合蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
常吃富合維生素B、C的食物
維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
常吃豆制品
蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
常吃膠質(zhì)食物
合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
合理安排飲食
常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。
掌握頭皮按摩
頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
保持頭皮清潔
頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落，這是生理現(xiàn)象，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根。
總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的經(jīng)常落頭發(fā)的原因以及落頭發(fā)以后吃什么的問題。相信大家看完之后對于落頭發(fā)后吃什么有了一定的了解，所以大家生活要保持一顆良好的心態(tài)，每天讓自己心情愉悅輕松，對于自己不好的飲食習(xí)慣也要改一改哦。
引起月經(jīng)量少的原因有很多，比如睡眠不足，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致各項的激素分泌紊亂，引起經(jīng)量少的現(xiàn)象，及時的補充睡眠，調(diào)整生活作息，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)量少的現(xiàn)象。
很多女性喜歡減肥，經(jīng)常過度的節(jié)食，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，機(jī)體的營養(yǎng)不足，各個器官營養(yǎng)也會不足，從而引起經(jīng)血不足的現(xiàn)象，及時的補充營養(yǎng)，合理的搭配飲食，可以提高經(jīng)血的量。
腎虛也會引起月經(jīng)量減少的現(xiàn)象，還有經(jīng)常人工流產(chǎn)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過薄、子宮內(nèi)膜損傷的時候，或是子宮的先天發(fā)育不足，比如子宮過小、子宮畸形等，這些都會引起經(jīng)期出血量減少的現(xiàn)象。
引起月經(jīng)量少還可能與心理因素有關(guān)，很多女性喜歡將事情避災(zāi)心里，不會說出來和人分擔(dān)，從而導(dǎo)致肝郁氣滯，或者經(jīng)常發(fā)喜歡發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、抑郁的心情，這些情況都會引起的經(jīng)期出血減少的現(xiàn)象。
當(dāng)月經(jīng)不調(diào)的時候，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，日常做好保暖的措施，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的滋補食物，比如阿膠、紅棗、青蝦、羊肉、黑豆、核桃等食物，平時還可以做一些運動，比如慢跑、瑜伽、跳舞、爬山等，增強自身的體質(zhì)，減少細(xì)菌病毒的入侵。
引起脫發(fā)的原因有很多，首先來看看精神因素，如今人的壓力越大，不僅是上班工作的人，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力也很大，也是如今引起脫發(fā)問題的主要原因之一。當(dāng)精神長期處于一個緊張壓抑的狀態(tài)時，人的內(nèi)分泌功能會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，引起脫發(fā)問題。
經(jīng)常熬夜的也會引起內(nèi)分泌失調(diào)，而且頭發(fā)的生長和體格的成長都是在夜間進(jìn)行，所以晚睡不僅會導(dǎo)致頭發(fā)不生長，還會導(dǎo)致脫發(fā)，所以保證充足的睡眠是很重要的。
還有一種脫發(fā)是因為遺傳的原因，如果家族有脫發(fā)史，那么子女患有脫發(fā)的幾率會高很多。還有一些疾病的發(fā)生也是會引起脫發(fā)的現(xiàn)象，比如腎虛、過度肥胖、經(jīng)常性的服用藥物等，這些都是引起脫發(fā)的原因。
飲食也是影響脫發(fā)的原因之一，經(jīng)常挑食會引起營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良是會引起脫發(fā)，所以飲食要合理搭配，營養(yǎng)均衡。另外如果吃的食物過于的油膩，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，也是會導(dǎo)致脫發(fā)。
還有現(xiàn)在很多人喜歡沒法，經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這對頭發(fā)的損傷是非常大的，而且洗發(fā)、護(hù)發(fā)的用品如果過于劣質(zhì)，對頭發(fā)的損害也很大，所以日常頭發(fā)的護(hù)理是非常重要的。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
點擊圖片直接進(jìn)入
頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
當(dāng)頭發(fā)掉的厲害的時候，可以多吃一些生發(fā)、烏發(fā)的食物，比如黑芝麻、何首烏等，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長。想要生發(fā)，我們首先要找到自己脫發(fā)的原因，然后對癥治療。
比如經(jīng)常熬夜或者是長期處于壓力的狀態(tài)，體內(nèi)的內(nèi)分泌會紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)，所以及時的補充睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣能夠阻止脫發(fā)。還有及時的釋放壓力，聽聽音樂，看看喜劇，及時的放松心情，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
當(dāng)身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)的時候，也是會引起脫發(fā)，所以要注意飲食方面，不抽煙，不喝酒，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，注意飲食的營養(yǎng)要多樣化，合理搭配。注意不能吃的過多，導(dǎo)致肥胖，因為過度肥胖也是會引起脫發(fā)。
經(jīng)常的燙發(fā)、染發(fā)對頭發(fā)的傷害是非常大的，所以要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，做好間隔時間超過三個月。洗發(fā)次數(shù)太多容易將頭皮的油脂清除，不能保護(hù)頭皮，從而引起脫發(fā)，所以一周洗發(fā)兩三次即可。注意洗發(fā)的洗發(fā)素和護(hù)發(fā)素要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的，不要使用過于惡劣的洗發(fā)產(chǎn)品。
還有一種是遺傳性的脫發(fā)，日常要多注意保養(yǎng)頭發(fā)，阻止脫發(fā)的現(xiàn)象加重，如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，可以考慮做植發(fā)手術(shù)，或者日常多用生姜抹抹頭皮。
精液是有助于精子進(jìn)入子宮的一種物質(zhì)，若是精液過少的話，會導(dǎo)致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情況。今天小編給大家講講精液少是什么原因、精液少吃什么以及精液少怎么治療。一起了解一下。
精液少是什么原因
1、不良的生活習(xí)慣
吸煙喝酒，吃辛辣食物都會對精子造成傷害，也是造成精子少的原因，男性朋友應(yīng)該引起注意，在生活中養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。
2、夫妻生活太過頻繁
男性若是日常生活中，夫妻生活頻繁，也會造成精子少的現(xiàn)象。但是如果沒有其他的異常的情況，這種情況不用擔(dān)心，但是一定要注意生活規(guī)律，戒除手淫。
3、自身疾病的原因
男性自身存在一些疾病，如：精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎等疾病，這些疾病沒有及時的治療，由于病情加重，也會導(dǎo)致精子少的現(xiàn)象，這種情況可能是少精癥，男性朋友應(yīng)該引起注意。
精液少吃什么
1、維生素食物
男性要想增加精子的數(shù)量，那么在平時生活中就應(yīng)該注意補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中以維生素最為重要。研究中發(fā)現(xiàn)，維生素類營養(yǎng)物質(zhì)可為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性_器官不受侵害等作用，尤其是其中的維生素E，它與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，適當(dāng)多補充可幫助男性有效的起到防止性器官老化的功效。除了維生素e之外，還有其他各種維生素也都能夠使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力。
食物中維生素的含量非常的豐富，但是這些食物在加工的過程中，其含有的維生素很容易遭到破壞，因此男性不妨通過服用其制劑，如維生素e膠丸等來起到補充營養(yǎng)以及提高精子數(shù)量的目的。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
2、礦物質(zhì)食物
專家提醒男性朋友，在平時生活中應(yīng)該多吃些富含有礦物質(zhì)的食物來有效的提高精子的數(shù)量以及質(zhì)量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時生活中更應(yīng)該多吃。男性的睪丸可以說是精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅，一旦男性長期缺鋅不但會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，同時還會導(dǎo)致精子活力下降，因此而導(dǎo)致男性不育等癥狀。
鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關(guān)，長期攝取不足不僅會造成精子稀少，同時還會因此而導(dǎo)致睪丸萎縮。因此提醒男性朋友，在平時生活中對含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣、動物食品以及各種海產(chǎn)品等。
3、蛋白質(zhì)食物
精子數(shù)量少的男性在平時除了應(yīng)該多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物之外，同時富含有氨基酸的食物男性也應(yīng)該多吃，因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，因此男性患者應(yīng)該多吃鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含有精氨酸的食物。
精液少怎么治療
1、及早就醫(yī)
通常情況下，少精癥發(fā)現(xiàn)的越早，病情就會越輕，治療方法可選擇地余地就越多。同時，治療越早，引發(fā)少精癥的原發(fā)病更容易得到有效的控制和治療，并發(fā)癥也會減少。因此，治療難度就會大大減小，而且治療費用還會因此減少。
2、選擇專業(yè)的醫(yī)院
很多患者由于對少精癥缺乏足夠的了解，或者受到治療費用等因素的影響，在就醫(yī)過程中容易受到誤導(dǎo)，最終不但沒有及時治愈疾病，反而多走彎路，浪費錢財。
3、選擇恰當(dāng)?shù)寞煼?/p>
治療方法會直接影響到病癥的治療效果。少精癥的致病因素比較多，只有恰當(dāng)?shù)寞煼ǎ拍鼙ＷC治療效果，才能在最短的時間內(nèi)治愈少精癥，從而節(jié)省不必要的醫(yī)療開支。
結(jié)語：很多男性出現(xiàn)精液少的情況，都是由于生活習(xí)慣的不良以及自身疾病導(dǎo)致的。若是出現(xiàn)這一情況，最好的方法是及時的就醫(yī)，避免影響以后的生活。男性若是精液少的話，可以常吃一些富含維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物。
隨著時代的不斷發(fā)展，女性朋友對發(fā)型、發(fā)色也開始有更高的最求了，但有些朋友的發(fā)質(zhì)出現(xiàn)發(fā)黃，發(fā)枯等等的狀態(tài)，那您知道頭發(fā)發(fā)黃的原因是什么嗎，您知道解決頭發(fā)發(fā)黃的辦發(fā)有哪嗎，還有要注意的事項有哪些呢，不要著急，接下來就又小編為您解答吧。
頭發(fā)黃是什么原因
(1)主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。
(2)血液中酸性毒素過多，還有過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強 微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
所以頭發(fā)枯有可能是因為甲狀腺功能低下、高度營養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈、等等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。
還有些女性朋友喜歡追隨潮流經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)，也有朋友為了省錢用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會導(dǎo)致頭發(fā)受損發(fā)黃，造成發(fā)質(zhì)較差，甚至像枯草一樣。
頭發(fā)發(fā)黃解決方法
首先一定要注意科學(xué)飲食，不偏食或挑食，多吃黃綠蔬菜、豆類、蛋類或者魚蝦類等食物，多吃蔬菜可以及時給人體補充維生素?？梢赃m當(dāng)吃些維生素、鈣劑等。每日可以用手指按摩頭皮，每天按摩2~3次，每次5分鐘，有助于頭發(fā)生長。
還有啊頭發(fā)黃在飲食方面，可以多選擇些具有益氣補血和補脾健胃功效的食物。可以準(zhǔn)備十克的芡實、薏仁和蓮子肉、六克的山楂肉和十克的淮山藥，還要一些粳米，一起制作藥膳。
也可以把黑芝麻炒熟后磨成粉，加入炒熟的面粉和水調(diào)糊，再加一下紅糖，每日吃一次。也可以準(zhǔn)備十克黨參和茯苓、五顆紅棗和桂圓，加水煎服?；蛘哂檬它h參和六克白術(shù)、六克茯苓、三克粉草、廣木香、砂仁、泡半夏和陳皮。
當(dāng)換了一個失敗的發(fā)型之后，渴望頭發(fā)重新長長;當(dāng)頭發(fā)變得稀疏，渴望重新恢復(fù)濃密茂盛;很多人，都有這樣的心愿，每當(dāng)這時，如何能促進(jìn)頭發(fā)生長成了人們熱切關(guān)心的問題，今天就為大家解答這一問題，告訴大家一些有效地方法。
飲食
頭發(fā)的快速生長，離不開營養(yǎng)的充足供應(yīng)，那么，哪些營養(yǎng)物質(zhì)是頭發(fā)生長所必不可少的呢?
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的重要物質(zhì)，只有攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，才能為頭發(fā)的生長提供充足的原料，因此，在飲食上，魚蝦類、豆制品、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物一定要多吃。
其次，各類微量元素，如鐵、鋅、鈣等物質(zhì)，關(guān)系著毛囊細(xì)胞的生長;在飲食中攝入充足的微量元素，可以促進(jìn)頭發(fā)生長，因此，海鮮、堅果、動物內(nèi)臟等富含微量元素的食物要多吃。
再者，維生素是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、穩(wěn)定身體代謝功能的重要營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A、維生素D、維生素B，對頭發(fā)的生長有著重要的影響，但日常的飲食中，要注意足量的攝入，多吃各類蔬菜、水果。
除了飲食之外，還有哪些方式可以有效促進(jìn)頭發(fā)生長呢?
正確的護(hù)理
對頭發(fā)的護(hù)理是否得當(dāng)，直接影響著頭發(fā)的生長，在日常日常生活中，要避免頭發(fā)的過度染燙，這會對頭發(fā)造成不可逆的傷害;洗頭時，避免用力抓撓頭發(fā)，這會對毛囊造成極大的損害;為了促進(jìn)頭發(fā)生長，可以定期清理發(fā)尾，將干枯分叉的地方及時修剪掉，留著它們，會影響頭發(fā)的整體生長。
按摩頭皮
每天對頭皮進(jìn)行適量的按摩，可以起到促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用，對毛囊、頭發(fā)的生長也大有裨益。因此，每天將雙手插入頭發(fā)中，搓揉頭皮，從額頭一直到后腦;或用梳子細(xì)細(xì)的梳頭也能起到相同的效果。
習(xí)慣調(diào)節(jié)
不良的生活習(xí)慣也會阻礙頭發(fā)生長速度，熬夜等習(xí)慣一定要改掉，因此，在生活中要合理的安排作息，每天保證充足的睡眠時間;工作學(xué)習(xí)時，要做到勞逸結(jié)合，避免過于疲憊;每天堅持適量的體育鍛煉;這些生活調(diào)整，可以有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌，維護(hù)毛囊健康，促進(jìn)毛發(fā)生長。
以上這些調(diào)節(jié)方式，對于頭發(fā)的生長有很大是促進(jìn)作用，苦于頭發(fā)生長緩慢的朋友可以試一試。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
頭發(fā)黃還可以準(zhǔn)備6-7顆紅棗或黑棗、三克雞內(nèi)金，加水煎后飲湯。也可以準(zhǔn)備一些活黑魚，隔水清燉后加入食鹽調(diào)味。最后可以準(zhǔn)備十克黑、白木耳各。三十克胡蘿卜和五顆大棗，煎湯飲用。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
還因該注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。
口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等。對治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果，還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。
也可以選用一些好的護(hù)發(fā)素，經(jīng)常的使用護(hù)發(fā)素，可以形成保護(hù)層，避免梳頭發(fā)的時候頭發(fā)打結(jié)，加強頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，使用營養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，最好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。
頭發(fā)發(fā)黃注意事項
1.注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
2.科學(xué)護(hù)發(fā)，頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜。洗發(fā)最好每周1次。但對于干性頭發(fā)，可10～14天洗1次。洗發(fā)的水溫不宜過燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)抹些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤。
3.想通過藥物治療的話一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行正確的使用，中藥以補腎、養(yǎng)血、活血、祛風(fēng)為主要治療原則。如：活力舒、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。外用藥治療目的，是刺激皮膚充血，改善局部血液循環(huán)。市售的藥用發(fā)乳或生發(fā)水也可選用。
4.盡量避免平凡燙發(fā)、染發(fā)、拉直、等等，千萬不能跟隨潮流平凡的去理發(fā)店，這樣會給頭發(fā)帶來極大的傷害，更會出現(xiàn)頭發(fā)枯黃，頭發(fā)像草一樣，也會影響頭皮健康。
結(jié)語：頭發(fā)發(fā)黃有的是身體上出現(xiàn)不適像高度營養(yǎng)不良、血液中酸性毒素過多、長期受射線輻射等等導(dǎo)致的，當(dāng)然也是有解決辦法的，一定要注意飲食，不挑食，多吃綠色蔬菜，還有千萬不要經(jīng)常的燙發(fā)、染發(fā)就可以了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《兩鬢頭發(fā)少是什么原因》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“頭發(fā)白是什么原因”專題。
