開(kāi)國(guó)偉人為什么會(huì)長(zhǎng)壽
人為什么養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的開(kāi)國(guó)偉人為什么會(huì)長(zhǎng)壽，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代人們的生活質(zhì)量越來(lái)越高，也越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，希望通過(guò)養(yǎng)生達(dá)到長(zhǎng)壽的目地。今天向大家揭開(kāi)那些開(kāi)國(guó)偉人們的養(yǎng)生方法，希望對(duì)你的養(yǎng)生長(zhǎng)壽有所幫助。
毛澤東健康長(zhǎng)壽16字訣
毛澤東即使已到了74歲的年紀(jì)，還率眾泳渡長(zhǎng)江，不難想象其身體狀況之好。有次，毛澤東對(duì)外談及自己的養(yǎng)生之道時(shí)，總結(jié)出了基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度的健康16字訣。
陳云愛(ài)吃花生 懂得忌口
專長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)調(diào)控的陳云，身體向來(lái)不好，但他卻相當(dāng)注意日常飲食細(xì)節(jié)，平常喜歡吃花生米的他，在另一半要他每天不得吃超過(guò)13顆花生米的規(guī)定下，真的不曾吃超過(guò)14顆，毅力驚人，難怪可活到近百歲。
再過(guò)2年就滿百歲的中醫(yī)師姜通，健步如飛，身體好得很，是目前臺(tái)灣島內(nèi)仍在看診的最高齡醫(yī)師。他始終認(rèn)為，能吃、能喝、能睡也能玩，才是快活人生，同時(shí)也是身體健康、長(zhǎng)命百歲的不二法門。他那樂(lè)天知命的人生觀，與偉人不謀而合，當(dāng)然能愈老愈勇健。
葷素比率最好2比8
中醫(yī)師鄧安中解釋，基本吃素指的是多吃素，少吃葷，而不是全然吃素，葷素比率約2比8，可分開(kāi)吃，也可合在一起吃。陳欽銘表示，素食飲食的纖維素?cái)z取量較高，除可預(yù)防并改善便秘外，還可降低血中膽固醇，減少心臟血管疾病的發(fā)生率。
飯后百步強(qiáng)調(diào)多運(yùn)動(dòng)的好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)活化，血管舒張，肌肉代謝率增加，腦部組織活性上揚(yáng)，不健康也難。陳欽銘引用美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)男校友的健康研究指出，運(yùn)動(dòng)量愈高，罹患大腸癌及肺癌的機(jī)率愈低，也愈不容易出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。
散步游泳最適合老人
在所有運(yùn)動(dòng)中，陳欽銘認(rèn)為散步和游泳最適合老人家。主要是走路散步可增加運(yùn)動(dòng)耐力，活化大腦神經(jīng)元，而游泳除了全身各肌肉都動(dòng)到外，水的浮力也可減少肌肉拉傷，不致于出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。
遇事不怒和常保心情平靜一樣，都可降低舒張壓，讓心跳變慢，長(zhǎng)久下來(lái)，血壓飆高而引發(fā)心血管疾病及腦血管病變的機(jī)率當(dāng)然大幅降低。至于勞逸適度則讓人步調(diào)放慢，不再匆匆忙忙過(guò)日子，長(zhǎng)命百歲。
樂(lè)觀者壽 鄧小平精力充沛
相較于毛澤東84歲的壽命，鄧小平的90歲及陳云的96歲更勝一籌。陳欽銘說(shuō)，鄧小平精力充沛，從他常掛在嘴邊的我一向樂(lè)觀、天塌下來(lái)，我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子先頂著。不難看出他是個(gè)十足的樂(lè)觀主義者，完全符合樂(lè)觀者壽的論點(diǎn)。
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人為什么心煩
1、人為什么心煩
越來(lái)越多的人們?cè)谌粘５纳钪薪?jīng)常會(huì)有心煩、發(fā)脾氣的情況,尤其是現(xiàn)在生活、工作壓力太大,不順心的事情太多。心煩對(duì)我們的身體也會(huì)造成危害,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),還會(huì)加快衰老等。人體內(nèi)是有各種各樣的生物鐘的,并且還會(huì)有各自的循環(huán)周期。情緒生物鐘的循環(huán)周期是28天。所以有的時(shí)候人們感到心煩氣燥、情緒波動(dòng)等都是很正常的。
總是心煩發(fā)脾氣這是抑郁癥的一種表現(xiàn)。抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,還可出現(xiàn)易激動(dòng)、易發(fā)怒。
2、心煩會(huì)有哪些癥狀
心陰虛火旺心煩與心火熾盛心煩:二證病因大致相同,多因內(nèi)傷七情,五志化火,或六淫傳里化火日久,或過(guò)食辛辣之品,陽(yáng)熱內(nèi)盛所致。共同癥狀為:心煩口渴,舌紅脈數(shù)。但心陰虛火旺,屬虛證陰不制陽(yáng),虛火內(nèi)動(dòng),虛火擾神,心神失養(yǎng),故見(jiàn)期熱盜汗,顴紅,失眠多夢(mèng),心悸,脈細(xì)。而心火熾盛,是實(shí)證,其火既擾心神,又循經(jīng)走竅,內(nèi)盛于口舌,故見(jiàn)發(fā)熱,失眠或狂亂,面赤,大便于,口舌生瘡、赤爛疼痛,脈滑數(shù)。
3、心煩的飲食療法
心煩可以喝杯蜂蜜水,蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的作用,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以安神。葡萄能健腦、強(qiáng)心、開(kāi)胃、增加 氣力,故神經(jīng)衰弱者宜食,釀酒飲用亦佳。龍眼肉能補(bǔ)血安神、益腦力,是一種滋補(bǔ)健腦食品,尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。全麥面包中富含維生素B,并且具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、讓心情變的平靜,不煩躁,所以能夠促進(jìn)睡眠的作用。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)脾安神的作用。小米、芝麻是一種抗衰老食物,神經(jīng)衰弱之人也宜食之。
心煩按什么穴位
1、兩乳之間的膻中穴有寧心神、開(kāi)胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時(shí)往下捋一百下左右,可以達(dá)到順氣的作用。
2、睡不好時(shí),指壓合谷穴,一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
3、心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,一直走到中指。拍打心包經(jīng),對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用。
4、輕叩位于手掌心的勞宮穴1—2分鐘,還有耳后的風(fēng)池穴,風(fēng)池穴位于后頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。
心煩如何調(diào)理
1、別太多愁善感,心軟的人很容易被看到聽(tīng)到的事情感慨,沒(méi)辦法,這些大多都是天生的。但要學(xué)著慢慢放下,讓它過(guò)去,別一直放在心里。
2、過(guò)于敏感,總是容易注意很多事情,甚至揣摩很多心思。這樣自然而熱會(huì)引起煩躁。別給自己找麻煩,有些事情看透不去說(shuō)透,說(shuō)透了對(duì)大家都不好,其實(shí)是對(duì)自己。
3、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法,應(yīng)該做的是放松心情,做一些打發(fā)時(shí)間同時(shí)不會(huì)耗費(fèi)你腦力的事情,不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。
4、會(huì)自我調(diào)試,及時(shí)放松自己,保持心理的平衡和寧?kù)o 針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張,白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試,及時(shí)放松自己。養(yǎng)成開(kāi)朗、樂(lè)觀、大度等良好的性格,為人處事應(yīng)該穩(wěn)健,要有寬容、接納、超脫的心胸。
5、樂(lè)于承認(rèn)失敗與缺陷,一個(gè)人難免遇到失敗、失意的事情,或是自己本身存在某種缺陷。
為什么會(huì)長(zhǎng)雞眼
1、為什么會(huì)長(zhǎng)雞眼
雞眼是由長(zhǎng)期摩擦和受壓引起的圓錐形角質(zhì)層增厚,有角質(zhì)中心核,尖端深入皮內(nèi),基底露于外面。多見(jiàn)于青年人或小孩,好發(fā)于足底及足趾,患者站立或行走時(shí),雞眼可壓迫局部的感覺(jué)神經(jīng),而引起劇烈的疼痛,致使病人走路艱難,當(dāng)去除局部壓迫或摩擦的病因后,多數(shù)雞眼可逐漸變軟,恢復(fù)為正常皮膚。
2、長(zhǎng)雞眼的危害
生活中,雞眼最大的危害就是因壓迫乳頭層的感覺(jué)神經(jīng)末稍而引起劇痛,腳上的雞眼使人走路時(shí)非常疼痛,手上的雞眼做事情非常不便,有了雞眼不僅給身體上帶來(lái)很多不適,還給人的心理上帶來(lái)很大的壓力。青少年患雞眼后如長(zhǎng)期不愈,很有可能對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩引發(fā)腿部畸形。
由此可見(jiàn),對(duì)雞眼加強(qiáng)重視,是非常的重要的,患了該病在進(jìn)行治療的時(shí)候,還應(yīng)該要對(duì)其進(jìn)行養(yǎng)護(hù),當(dāng)然,治療的時(shí)候不能亂治療。
3、雞眼常見(jiàn)的兩大早期癥狀
雞眼有壓痛癥狀,可影響手足功能。
胼胝常為職業(yè)性標(biāo)志,多無(wú)癥狀,不影響功能,嚴(yán)重者可出現(xiàn)皸裂。
典型損害為境界清楚的淡黃色或深黃色圓錐形角質(zhì)栓,其尖端嵌入皮內(nèi),如綠豆、蠶豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外層,可見(jiàn)中心有堅(jiān)硬角質(zhì)栓塞,外周有一圈透明的淡黃色環(huán)呈雞眼狀。好發(fā)于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、擠壓處,但不限于受壓部位。多為1～2個(gè),也可為多發(fā)。因角質(zhì)栓尖端呈楔狀嵌入角質(zhì)層,其尖端壓迫真皮層內(nèi)的末梢神經(jīng),做站立或行走時(shí)會(huì)有劇痛。發(fā)生于4～5趾間的皮損,由于受汗浸漬,表面浸軟,潮濕,呈灰白色浸軟表層,伴惡臭,常見(jiàn)于腳汗多,穿不透氣膠鞋的情況下,稱其為軟雞眼。根據(jù)受壓處有半透明環(huán)狀角質(zhì)斑伴壓痛,即可診斷。
治療雞眼的偏方
1、取蓖麻子1粒,用火燒蓖麻子外殼,待出油后,直接按在雞眼上,外用膠布固定,一般5～6天后脫落。
2、取蘆薈適量用水少許研為糊狀,于每晚熱水泡洗腳后,將藥糊涂于患處,外用塑料薄膜覆蓋膠布固定,每天1次,10天為1療程。
3、取干蜈蚣30條,烏梅9g,焙干研末,加菜油適量,浸泡10天成膏。先用1%溫鹽水浸泡患部30分鐘,待粗皮軟化后剪去,外敷本膏適量,用紗布包扎,每天2次,連用至愈。
4、養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣,經(jīng)常泡腳:堅(jiān)持養(yǎng)成每天晚上熱水泡腳的習(xí)慣,可以軟化雞眼和腳墊。
5、蔥白治雞眼,蔥白治雞眼不妨試試:取靠近根部比較好的新鮮蔥一小段,剝下最外層的薄皮,將雙腳用水洗干凈后,把蔥白皮貼在腳雞眼上,并用干凈白布包好。
6、地骨皮治雞眼,取地骨皮、紅花各10克,研成細(xì)末,加適量香油調(diào)成糊狀。每晚熱水泡腳后,取適量藥糊涂在雞眼上,再用無(wú)毒塑料薄膜蓋上,用膠布固定。
雞眼如何預(yù)防
1、選擇合適、寬松的鞋子,避免造成腳部畸形。
2、當(dāng)感覺(jué)到腳部某一部位受到擠壓和摩擦?xí)r,應(yīng)及時(shí)選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護(hù)趾套等足科支具,來(lái)減輕摩擦和擠壓。
3、當(dāng)腳底有雞眼和腳墊形成以后,可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊,來(lái)改變足底受力,以達(dá)到減輕摩擦的作用。
4、忌用不干凈的刀剪,以防感染。勿自行將雞眼或厚繭去除,糖尿病患者尤其勿自行處理厚繭或雞眼,以避免惡化。
5、經(jīng)常泡腳:堅(jiān)持養(yǎng)成每天晚上熱水泡腳的習(xí)慣,以軟化雞眼和腳墊。
6、人要經(jīng)常清洗腳部,不要不洗腳。
虎牙也叫作犬牙，長(zhǎng)虎牙的人都是感覺(jué)比較可愛(ài)的，尤其是一笑起來(lái)，長(zhǎng)虎牙有遺傳的原因。一般來(lái)說(shuō)長(zhǎng)了虎牙不要過(guò)多的關(guān)注，虎牙對(duì)于牙齒的健康是比較重要的，是不能輕易拔掉虎牙的。如果出現(xiàn)虎牙不整，這時(shí)候可以找專業(yè)的牙科醫(yī)生進(jìn)行口腔正畸，這是比較好的一種治療的方法。
為什么會(huì)長(zhǎng)虎牙
為什么它是這個(gè)形狀呢？基因決定的！牙列中的每一顆牙齒都有自己的名字、形態(tài)、位置和作用。牙列中最前面的4顆牙齒較為扁平鋒利，位于牙弓最前面，負(fù)責(zé)切割和美觀；旁邊的兩顆尖牙牙冠弧度大、牙根粗長(zhǎng)，負(fù)責(zé)支撐口角、保護(hù)整個(gè)牙列和美觀，動(dòng)態(tài)微笑時(shí)最影響美觀的“笑線”的組成就包括上頜尖牙；兩側(cè)尖牙后面各有兩顆形態(tài)相似的牙齒，有兩個(gè)牙尖，叫做雙尖牙，負(fù)責(zé)初步搗碎食物并將其運(yùn)送至牙弓最末端的磨牙；牙弓最末端的磨牙就是負(fù)責(zé)研磨食物和支撐整個(gè)面下1/3的高度。
為什么經(jīng)常是它位于牙弓之外呢？仔細(xì)留心觀察周圍的人你會(huì)發(fā)現(xiàn)，唇側(cè)異位的虎牙上頜多于下頜。這個(gè)跟牙齒的萌出順序有關(guān)系，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，上頜牙齒中尖牙是比較晚萌出的，也就是說(shuō)它萌出的時(shí)候其他的牙齒都已經(jīng)各就各位了，它前面和后面的牙齒都是站得穩(wěn)、有底氣的恒牙，所以等到尖牙萌出的時(shí)候如果空間不夠，也沒(méi)有牙列自行調(diào)整的余地了，它只能朝著阻力最小的方向萌出，對(duì)于尖牙的前后左右來(lái)說(shuō)唇側(cè)就是阻力最小空間最充足的位置。而對(duì)于下頜牙齒，尖牙一般不是最后萌出的，萌出時(shí)或萌出后都有機(jī)會(huì)跟牙列內(nèi)其他的牙齒商量一下地盤分割的問(wèn)題，所以在牙弓內(nèi)可以獲得相對(duì)充足的地盤，位置相對(duì)較正。
長(zhǎng)了虎牙怎么辦
如果長(zhǎng)了虎牙應(yīng)該怎么辦呢？如開(kāi)頭所述，虎牙其實(shí)是牙弓中正常的一顆牙，而且具有支撐口角和保護(hù)整個(gè)牙列的重要作用。在牙齒脫落的老年人口中如果只剩一顆牙的話，那這顆牙極有可能就是尖牙了。一旦尖牙脫落，整個(gè)上唇就會(huì)塌陷，呈現(xiàn)老態(tài)，增齡效果不亞于魚(yú)尾紋、法令紋等讓人害怕的年齡殺手。
說(shuō)了這么多，只是為了說(shuō)明虎牙很重要，輕易不能拔。在臨床工作中也碰到一些類似的患者，十三四歲時(shí)因?yàn)榛⒀啦徽R，就把虎牙拔了。不管這個(gè)決定是自己做的還是當(dāng)時(shí)的醫(yī)生做的，都有些“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的表象醫(yī)生風(fēng)格。臨床工作中，為了保住虎牙，我們往往選擇犧牲虎牙后面較為相似的兩顆牙中的一顆，或者把所有的牙齒向后推，或者把牙弓寬度擴(kuò)展開(kāi)等方法為虎牙進(jìn)入牙列創(chuàng)造空間，而極少直接拔除位置顯眼作用不可替代的虎牙。
虎牙已經(jīng)拔除了怎么辦呢？如果虎牙已經(jīng)拔除，最好到專業(yè)正畸醫(yī)生處咨詢，檢查牙弓內(nèi)是否有縫隙，上下牙列的咬合關(guān)系如何，下頜運(yùn)動(dòng)位時(shí)的牙列受力情況以及顳下頜關(guān)節(jié)是否健康，如果以上幾項(xiàng)都沒(méi)有問(wèn)題，那么你需要做的就是認(rèn)真刷牙，定期檢查，保證口內(nèi)剩余的牙齒能夠順利行使功能，陪伴自己足夠長(zhǎng)的時(shí)間。
人們?cè)谏町?dāng)中總是會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，都比較擔(dān)心自己的牙齒健康，可是越擔(dān)心就會(huì)越出現(xiàn)問(wèn)題，這都是因?yàn)樯钪械牟蛔⒁馑?，比如?jīng)常會(huì)吃甜食，不注意刷牙，晚上吃完夜宵不漱口，久而久之就會(huì)導(dǎo)致牙齒里面殘留著食物，滋生細(xì)菌，引起炎癥，最后導(dǎo)致蛀牙。
刷了牙還長(zhǎng)蛀牙的原因：
長(zhǎng)蛀牙其實(shí)有很多原因，最大的可能就是沒(méi)刷干凈。比如不認(rèn)真刷牙、刷牙時(shí)間太短、牙刷太舊、牙刷質(zhì)地過(guò)硬等等，都會(huì)影響刷牙的質(zhì)量?？茖W(xué)地講，我們每次進(jìn)食后都應(yīng)該刷牙，特別是吃了甜的、酸的食物。如果不能及時(shí)刷牙，最好也要漱口，這樣也能減少口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)Ｈ绻愕难例X不整齊，或是吃甜食比較多、喝飲料比較多，都容易長(zhǎng)蛀牙。也不要以為用了高級(jí)的牙刷，掌握了正確的刷牙方法，對(duì)于齲齒就可以高枕無(wú)憂了。
齲齒的發(fā)生是這樣的過(guò)程：
細(xì)菌堆積+營(yíng)養(yǎng)——產(chǎn)酸——腐蝕牙——形成齲齒我們口腔內(nèi)也會(huì)存有肉眼看不到的細(xì)菌，這些細(xì)菌緊緊依附在牙齒上面，時(shí)間久了容易形成蛀牙。其蛀牙形成過(guò)程是：致齲性食物糖(特別是蔗糖和精制碳水化合物)緊緊貼附于牙面，由唾液蛋白形成的獲得性膜。這種獲得性膜不僅得以牢固的附著于牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時(shí)間在菌斑深層產(chǎn)酸，侵襲牙齒，使之脫礦，并進(jìn)而破壞有機(jī)質(zhì)，產(chǎn)生齲洞。
很多時(shí)候，齲齒發(fā)生時(shí)，牙刷毛即使再細(xì)，也根本刷不到它，比如牙面、牙縫、牙和牙齦之間。
再者是，成人很多發(fā)生的是鄰面齲，牙刷更是清潔不到，如圖所示：
所以牙刷得再好，有時(shí)也不能預(yù)防齲齒的發(fā)生，最好的方法是，至少每年去找醫(yī)生進(jìn)行一次系統(tǒng)的口腔檢查。每半年進(jìn)行一次洗牙。
洗牙的好處
洗牙可有效清除牙菌斑、牙石，預(yù)防齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭及牙齒松動(dòng)、脫落現(xiàn)象產(chǎn)生。
食用一些食物和有色飲料，在牙齒上會(huì)堆積色素。在長(zhǎng)期吸煙和喜歡喝深色飲料的人群中，色素沉積尤其明顯，對(duì)牙齒外觀有很大影響。在洗牙過(guò)程中，這些色素也不會(huì)長(zhǎng)期堆積。
洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。洗牙時(shí)醫(yī)生會(huì)為洗牙者做一個(gè)全面的牙齒檢查，讓其清楚自己的口腔狀況。
當(dāng)我們?cè)谏钪锌谇换蛘呤巧囝^上、鼻子內(nèi)、嘴角出現(xiàn)了口瘡的時(shí)候，或者是經(jīng)常感覺(jué)到牙齦腫痛，或許就是我們身體上火了。上火屬于中醫(yī)的范疇，主要就是陽(yáng)大于陰引起的。要想徹底擺脫上火所帶來(lái)的痛苦，肯定是需要先找到上火的原因才行。那么，人為什么會(huì)上火呢?
心火：
中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火：
古人云：“暴怒傷肝，五志化火?！庇行┤诵男鬲M小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
胃火：
由于飲食不節(jié)，嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火
肺火：
產(chǎn)生肺火的原因，或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰，甚至痰中帶血。
人們都希望有一口整齊潔白的牙齒，但是因?yàn)楹芏嘣蛟斐裳例X長(zhǎng)得特別的不齊，引起這種原因也是比較多的，有遺傳的原因，也有環(huán)境的原因，也就說(shuō)有先天性的因素，也有后天的原因，后天的原因主要和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，比如說(shuō)疾病的原因，不良的一些生活習(xí)慣的原因，都可能會(huì)導(dǎo)致牙齒長(zhǎng)歪。
牙齒為什么會(huì)長(zhǎng)歪
原因很多,主要包括遺傳因素和環(huán)境因素環(huán)境因素又包括先天因素和后天因素。先天因素是指胎兒在母親子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中受到的各種影響，可能是母親或胎兒的營(yíng)養(yǎng)代謝失調(diào)，母親患風(fēng)疹或感染病毒，母親懷孕期間受到外傷或分娩時(shí)造成的產(chǎn)傷。
后天因素是指出生后在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中受到的影響。（1）疾?。耗承┘毙詡魅静?，某些慢性消耗性疾病可能影響到牙齒和頜骨的發(fā)育。內(nèi)分泌功能紊亂或營(yíng)養(yǎng)不良尤其是維生素缺乏可能會(huì)影響到牙齒和頜骨的發(fā)育。（2）呼吸和吞咽功能異?？赡軙?huì)影響牙齒和頜骨的發(fā)育。（3）不良習(xí)慣比如咬手指，咬上唇或咬下唇習(xí)慣，伸舌或吐舌習(xí)慣。（4）乳牙期或替牙期出現(xiàn)的問(wèn)題。包括乳牙過(guò)早喪失，乳牙遲遲不掉，恒牙過(guò)早喪失，恒牙萌出順序紊亂等等都會(huì)造成牙齒不齊。
牙不齊有什么危害嗎
第一：影響面容美觀第二：牙齒不齊容易導(dǎo)致刷牙刷不干凈，所以容易長(zhǎng)齲齒和牙石，影響牙齒和牙周健康。第三：因?yàn)樯舷乱Ш详P(guān)系不好，會(huì)影響吃飯，咀嚼功能下降，加重胃腸負(fù)擔(dān)，從而影響身體健康。第四：有時(shí)候還會(huì)影響發(fā)音。第五：有些少年兒童因?yàn)檠例X長(zhǎng)得不好看，受到同學(xué)或小伙伴的的嘲笑，因而變得自卑，影響心理健康。所以您看牙齒不整齊竟然有這么多的危害，希望所有孩子的家長(zhǎng)都能夠關(guān)注孩子的牙齒，定期檢查，給孩子一副整齊美麗，健康的牙齒，同時(shí)也給了孩子自信。
牙不整齊有什么辦法治療嗎？
牙不整齊是可以矯正的。很多人以為牙長(zhǎng)得就那樣，是父母給的，不能改變它。時(shí)代發(fā)展了，這種舊的觀念也該改改了。矯正牙齒也是一門學(xué)科叫做口腔正畸學(xué)。它已經(jīng)有100多年的歷史了。4、只有青少年才能矯正牙齒嗎？大人可不可以做矯正？和青少年兒童一樣， 成年人也是可以做正畸的。所以相信科學(xué)，您也有追求美麗的權(quán)利。
在人際交往中人們都是比較注重美觀的，畢竟如果第一次見(jiàn)面不能了解到內(nèi)在，那么外表干凈利索就會(huì)給很多人留下好印象，手在交際中占有很重的位置，手是人的第二張臉，如果手上長(zhǎng)了瘊子怎么辦，想要解決手上長(zhǎng)瘊子的問(wèn)題，就要先明確瘊子為什么會(huì)長(zhǎng)在手上，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
手上長(zhǎng)瘊子是瘊子比較常見(jiàn)的部位，手上長(zhǎng)瘊子一般都是比較硬的，俗稱刺猴子，目前對(duì)刺猴子最快的治療方法就是激光冷凍去除，可是這個(gè)方法致命的弱點(diǎn)就是復(fù)發(fā)率太高了，如果能在復(fù)發(fā)率上有所控制，手上長(zhǎng)瘊子就可以徹底根治了。
手上長(zhǎng)瘊子最好的方法就是激光冷凍后涂抹藥水殺滅病毒，這樣在治療后就可以徹底根除病毒，防止復(fù)發(fā)。瘊子是一種常見(jiàn)的傳染性皮膚病，病毒一般是在皮膚底層的皮膚中存在，直接外用涂抹藥水的話，皮膚的吸收率是比較低的，因此在用藥之前，建議用溫?zé)岬拿頍岱笙禄继幍钠つw，這樣在涂抹藥物的時(shí)候，藥物吸收率是比較高的。這樣兩個(gè)方法結(jié)合起來(lái)，對(duì)于手上長(zhǎng)瘊子的患者來(lái)說(shuō)，既可以享受到激光冷凍快速去除瘊子的高效性，又能殺滅病毒，防止以后的復(fù)發(fā)現(xiàn)象發(fā)生，可謂是既快速又徹底的療法。
一般建議這種組合療法使用的人群多為成人，如果是孩子患病，還是不太建議給孩子用激光冷凍治療，治療中的疼痛容易給孩子的心智發(fā)育造成不良影響，建議還是在孩子發(fā)病初期，進(jìn)行外用涂抹的治療就可以了?？梢员苊夂⒆釉谥委熤惺芴邸?/p>
除了以上方法外，還有一些偏方是可以試試的，如果患處是在手上腳上這些不顯眼的部位，可以嘗試下。
1、試著將蒜瓣切成小塊，用以擦抹患處。先是猴子表面出現(xiàn)干痂，最后至完全脫落．2、取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中，月余后，用枸杞沾酒涂在瘊子上，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，健忘者可家里、單位都預(yù)備藥液，輕者數(shù)日就好，重者幾周痊愈，且不痛不癢。3、用手捏住螳螂頸部，使它的嘴對(duì)準(zhǔn)瘊子，它馬上大口大口地吃起來(lái)，很快瘊子就被它吃掉，當(dāng)然要流點(diǎn)兒血，但不疼。這時(shí)用清水對(duì)傷口進(jìn)行沖洗，并用紗布擦掉血跡，幾分鐘后不再流血，兩二天傷口就會(huì)愈合
2、一種叫“薏米仁”的雜糧，這很常見(jiàn)，在各大稍大一點(diǎn)的超市里就有得賣，每天煮一碗，就當(dāng)是吃飯好了，如果覺(jué)得沒(méi)味道，加點(diǎn)糖什么的。吃上一個(gè)多月，要持續(xù)吃，剛開(kāi)始是沒(méi)有反應(yīng)的，可能一個(gè)月沒(méi)有效果，那就繼續(xù)吃，大概兩個(gè)月可以看到效果，自然的掉了，這個(gè)對(duì)扁平疣比較有效果。
手上長(zhǎng)瘊子容易通過(guò)接觸傳染到臉，脖子這些部位，建議盡早治療。患處別弄破了。不然會(huì)加速病毒傳染。忌口要做好，辣椒，海鮮容易造成病毒傳染加快。
肉瘤是一種發(fā)展速度非常快的腫瘤，在人體的四肢部位出現(xiàn)的比較多，很多肉瘤還有病變的可能?；加腥饬龅幕颊咭话銜?huì)出現(xiàn)發(fā)燒以及食欲不振的現(xiàn)象，而且患病部位的骨骼要比其他部位更加脆弱，骨折的可能性更大?；加腥饬龅脑拺?yīng)該采取醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行治療。那么，為什么會(huì)長(zhǎng)肉瘤呢？
一、為什么會(huì)長(zhǎng)肉瘤
肉瘤的發(fā)生跟多種因素有關(guān)，如遺傳，還有工作壓力過(guò)大，心情煩躁，經(jīng)常生氣的人。因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)，氣血不暢，經(jīng)脈不通，經(jīng)常熬夜等。
二、什么是骨肉瘤
骨肉瘤以青年人為多，好發(fā)于四肢長(zhǎng)骨之兩端，尤以股骨下端、脛骨上端及肱骨上端最多見(jiàn)。骨肉瘤發(fā)展迅速，病程短，開(kāi)始在皮質(zhì)內(nèi)生長(zhǎng)，可逐漸向骨髓腔發(fā)展，有時(shí)向外突破骨膜，侵入周圍軟組織，易引起病理性骨折，常見(jiàn)的還有平滑肌瘤、淋巴肉瘤、滑膜肉瘤等，早期即可發(fā)生血行轉(zhuǎn)移。肉瘤屬于惡性腫瘤病變。
三、骨肉瘤病因
病因尚不明，發(fā)病機(jī)制還不清楚。
四、骨肉瘤臨床表現(xiàn)
1.局部癥狀
局部疼痛和腫脹或伴有局部皮膚紅、熱，關(guān)節(jié)積液，肢體或關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛和受限等。
2.全身癥狀
可出現(xiàn)低熱、疲乏、全身不適，及相關(guān)部位功能障礙。
五、骨肉瘤治療
1.外科手術(shù)
截肢或根治術(shù)是最常用方法，但療效仍不理想，仍有約50%的病人死亡，部分切除療效也不理想，目前國(guó)內(nèi)外均傾向保留肢體局部大部分切除再進(jìn)行化放療。
2.化療
可行術(shù)前和術(shù)后化療但有效率均不高，且副作用大。
3.局部放療
對(duì)一些肉瘤患者也可選擇性進(jìn)行放療，但有效率低，一但肺部轉(zhuǎn)移療效更差。
為什么會(huì)長(zhǎng)白斑
1、為什么會(huì)長(zhǎng)白斑
強(qiáng)紫外線的輻射,白斑是一種皮膚病,較為敏感是很怕強(qiáng)烈的陽(yáng)光長(zhǎng)久直曬的,若是如此的話是很易引起白斑白斑的。人體皮膚遭受長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光暴曬,皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞功能便會(huì)過(guò)度亢進(jìn),促使其耗損而衰退;同時(shí)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物蓄積,也會(huì)造成黑色素細(xì)胞的損傷或死亡,誘發(fā)白斑的發(fā)生。應(yīng)該采取防曬措施,盡量避免陽(yáng)光的直射,尤其在夏季。
有害物的接觸,隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,在我們身邊出現(xiàn)了各種各樣的材料,有油漆涂料、化工原料和重金屬鹽類等有害物,長(zhǎng)期接觸這些也會(huì)誘發(fā)白斑的發(fā)生。特別是會(huì)經(jīng)常性的接觸這些物質(zhì)的工作人員,應(yīng)該要作好勞動(dòng)時(shí)期的防護(hù)措施。
外傷同形反應(yīng),在日常生活當(dāng)中皮膚受點(diǎn)小傷在所難免,可若是處理不當(dāng)或是不管不顧的話也是會(huì)引起白斑的。燒傷、燙傷、刀刺傷、蚊蟲(chóng)叮咬、感染后皮膚形成白斑。外傷為誘發(fā)因素,是在肌體氣血不和的基礎(chǔ)上而發(fā)病。
2、白斑的發(fā)病率
白斑是人體最常見(jiàn)的慢性皮膚病之一,世界各地各膚色的人都有發(fā)病,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)國(guó)內(nèi)山東患病率2.7%,江蘇0.9-1.5%,湖北0.5-1%,上海0.54%。國(guó)外如1.3-1.9%,歐洲0.38%,美國(guó)1%,印度4%。世界人口中約1-4%患有白斑。隨著人們生活節(jié)奏的加快和環(huán)境污染的加劇,患病人數(shù)有我斷增加的趨勢(shì)。
3、白斑會(huì)傳染嗎
白斑不會(huì)傳染,如果傳染的話,世界上的病人,包括給白斑患者看病的醫(yī)生和患者的家屬都不會(huì)幸免。有很多理論來(lái)解釋白斑的發(fā)病原因,但是大多數(shù)的學(xué)者都認(rèn)為白斑的患者屬于易感人群。白斑可能會(huì)遺傳,但決不會(huì)傳染。
白斑如何預(yù)防
白斑一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn),現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高,白斑的發(fā)病率也不斷上升,如果減少白斑的發(fā)病率呢,那么就要做好預(yù)防白斑,預(yù)防工作很重要,怎么才算是做好白斑的預(yù)防工作呢。首頁(yè)做到以下幾點(diǎn):
1、減少污染食品的攝入,糾正偏食,堅(jiān)持正餐,制定科學(xué)的膳食食譜,保持全營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)對(duì)少兒尤為重要。同時(shí),蔬菜水果應(yīng)反復(fù)沖洗后食用,時(shí)間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘,再?zèng)_洗后食用,能削皮的水果要削皮。
2、減少有害氣體的吸入,晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。
3、注意勞動(dòng)防護(hù)。做好勞動(dòng)防護(hù),減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。
4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì),其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì),可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居,入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng),有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。
白斑食療偏方
無(wú)花果葉
取成熟的鮮無(wú)花果,每天空腹吃3個(gè);另取鮮無(wú)花果葉100克,水煎,濃縮成30毫升。用棉球蘸擦涂白斑處,同時(shí)曬太陽(yáng)10～20分鐘。
無(wú)花果葉子中分離出一種光敏性物質(zhì),能使皮膚在紫外線的作用下產(chǎn)生色素,從而起到治療白斑的作用。無(wú)花果為桑科植物無(wú)花果的果實(shí)。其果汁含微量元素銅和抗癌成分。
硫磺豆腐
用硫磺2克研成極細(xì)末,摻入豆腐半斤中,臨睡前1次吃完。連吃2周。硫磺,為天然硫磺礦石,勿用提純的硫磺。有溫陽(yáng)緩瀉,排毒養(yǎng)顏的作用。與豆腐同吃防其上火,豆腐所含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素有營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用。在食用前要注意存在個(gè)體差異問(wèn)題,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行白斑的治療同時(shí)咨詢醫(yī)生是否適用于個(gè)人,以免引起嚴(yán)重的副作用。
白斑補(bǔ)腎湯
補(bǔ)骨脂屬于中醫(yī)補(bǔ)腎助陽(yáng)藥。含香豆精衍生物,有感光性,內(nèi)服或外涂皮膚,經(jīng)日光或紫外線照射,可促使局部皮膚色素新生。
其實(shí)在當(dāng)下的中國(guó)文化來(lái)說(shuō)，大部分的女性都是比較含蓄的，所以說(shuō)當(dāng)自己的隱私部位出現(xiàn)了一些問(wèn)題，之后也不好意思到醫(yī)院去進(jìn)行就診，比較常見(jiàn)的如外陰長(zhǎng)東西了，往往拖得時(shí)間比較長(zhǎng)是比較嚴(yán)重的，接下來(lái)了解一下為什么外陰會(huì)長(zhǎng)東西？
外陰長(zhǎng)長(zhǎng)東西的可能：一是由人乳頭瘤病毒感染引起，叫尖銳濕疣，二是由一般的陰道炎癥引起，由于白帶過(guò)多，刺激引起，叫假性濕疣。假性濕疣是一種非經(jīng)常見(jiàn)的外陰表現(xiàn)，表現(xiàn)為小陰唇內(nèi)側(cè)天鵝絨樣或絨毛狀突起，可以是粉紅色或稍透明，魚(yú)子樣，大小比較均勻，沒(méi)有自覺(jué)癥狀。一般白帶多的女性輕易有，不是性病。
還有一種可能就是得了外陰毛囊炎：這是由于大量的白帶刺激陰唇部位的皮膚導(dǎo)致的。日常生活中，由于外陰部易沾染尿液、糞便、白帶，使外陰皮膚經(jīng)常處于濕潤(rùn)的環(huán)境中，適于細(xì)菌生長(zhǎng)。此時(shí)假如外陰皮膚有擦傷，或不留意衛(wèi)生，或機(jī)體抵抗力下降，毛囊及其四周組織被葡萄球菌和其他細(xì)菌感染，就會(huì)引起局部外陰毛囊炎。
毛囊口四周紅、腫以及疼痛，毛囊口有白色膿頭，中心有毛發(fā)通過(guò)。膿頭逐漸增大，呈錐狀隆起，數(shù)日后結(jié)節(jié)中心組織壞死變軟，出現(xiàn)黃色小膿栓，再過(guò)數(shù)日膿栓脫落，排出膿液，炎癥逐漸消退，但常反復(fù)發(fā)作。
通過(guò)上述的介紹大家就知道了女性的外陰會(huì)長(zhǎng)東西其實(shí)和女性的一些健康衛(wèi)生習(xí)慣是有很大關(guān)系的，當(dāng)然在這其中也有一些是由于身體的因素而導(dǎo)致的，但在此還是要建議女性注意貼身內(nèi)衣內(nèi)褲的清潔。
女人為什么陰虛內(nèi)熱
1、女人為什么陰虛內(nèi)熱
陰虛內(nèi)熱多是由于嗜食辛辣油膩、肥甘厚味,情志抑郁不舒,吸煙酗酒、長(zhǎng)期熬夜,房勞無(wú)度等因素所致。可以服用知柏地黃丸、酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹、龍膽瀉肝丸等滋陰降火、補(bǔ)益肝腎的中藥或中成藥調(diào)理一下身體。平時(shí)飲食宜清淡,忌食辛辣油膩食物,忌煙酒、濃茶、咖啡、蔥姜蒜等刺激性物質(zhì),多吃水果蔬菜,合理作息,不要熬夜,節(jié)制房事,避免過(guò)度勞累。
女人陰虛火旺首先跟生理原因有關(guān),由于例假等問(wèn)題,女性更容易出現(xiàn)陰血耗傷的問(wèn)題。相對(duì)來(lái)說(shuō),就比較容易出現(xiàn)陰虛火旺的表現(xiàn)。陰虛火旺常見(jiàn)癥狀主要是潮熱盜汗,五心煩熱,舌紅少苔等表現(xiàn)。治療一般需要滋陰降火,常用知柏地黃丸這類藥調(diào)理。
2、女人陰虛內(nèi)熱有什么癥狀
2.1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。
2.2、心中煩熱、思冷飲、冷食。
2.3、口干、口苦、咽干、惡心。
2.4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
2.5、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
2.6、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
2.7、頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。
2.8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。
2.9、脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
2.10、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
3、女人陰虛內(nèi)熱如何調(diào)理
3.1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
3.2、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
3.3、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?shū)法、下棋來(lái)怡情悅性,用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。防止惱怒。
3.4、注意保暖
在平常的日常生活中,要注意保暖,自己隨著季節(jié)的變化適時(shí)的增減衣被,夜里睡覺(jué)的時(shí)候,注意不要隨意的蹬被子。秋季的時(shí)候,尤其要注意,不要隨著大潮流什么秋季要露,在感覺(jué)到自己腿冷的時(shí)候,及時(shí)的穿秋褲,自己的體質(zhì)自己知道。
女人陰虛內(nèi)熱吃什么好
1、豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用?！侗静輦湟芬噍d:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
2、鴨肉
性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
3、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,健康無(wú)憂網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
4、牛奶
性平,味甘,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
女人陰虛內(nèi)熱要注意什么
陰虛體質(zhì)的人大多性情急躁易怒,所以首先注意精神調(diào)養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣,閑暇時(shí)多聽(tīng)悠揚(yáng)音樂(lè)有利于調(diào)整情緒。
另外,熬夜、工作緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、酷熱環(huán)境都會(huì)加重陰虛體質(zhì)的偏頗,出現(xiàn)明顯不適,所以起居規(guī)律對(duì)陰虛體質(zhì)的保健非常重要。在飲食上要多些吃清淡食物。如果有條件,可以多進(jìn)行足浴和腳部按摩,這樣利于鎮(zhèn)靜安神。
