甲狀腺注意的飲食禁忌
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食注意什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的甲狀腺注意的飲食禁忌，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
患上甲狀腺疾病對(duì)人身體健康以及日常生活的影響是很大的，甲狀腺患者是需要積極進(jìn)行治療的，越早治療越好，不過甲狀腺疾病的種類是很多的，不同種類的甲狀腺疾病，對(duì)患者身體健康的危害也是不同的，甲狀腺疾病在積極治療的時(shí)候，在飲食上也是需要引起注意的，有很多的食物是不能食用的。
甲狀腺注意的飲食禁忌
對(duì)甲狀腺有好處的食物
一、海帶：甲狀腺需要碘來正常運(yùn)轉(zhuǎn)以及產(chǎn)生足夠的身體所需的甲狀腺荷爾蒙，碘不足會(huì)增加甲減的風(fēng)險(xiǎn)。像海帶紫菜這類食物里面的碘豐富，正因?yàn)槔锩娴夂扛?，所以吃的時(shí)候也需要控制，每周一次最好!
二、酸奶：乳制品中的碘也還比較豐富，雖然不像海草植物那么多，但是其含量對(duì)人體是更好控制的。低脂酸奶或者希臘酸奶是最好的來源，可以給你補(bǔ)充每日一半的所需碘的攝入量。
三、牛奶：1杯低脂牛奶給你可以補(bǔ)充大概1/3的每日碘需求量，最好是選擇那些含有維生素D的營養(yǎng)強(qiáng)化奶。2013年的一項(xiàng)研究曾發(fā)現(xiàn)有甲減癥狀的人更有可能缺乏維生素D。
四、雞肉和牛肉：鋅是甲狀腺所需要的另一種關(guān)鍵營養(yǎng)，身體需要這種物質(zhì)來產(chǎn)生甲狀腺激素。鋅不足會(huì)導(dǎo)致甲減，有甲減的人也會(huì)缺乏鋅。肉類就是補(bǔ)充鋅的不錯(cuò)來源，比如牛肉或?yàn)蹼u肉。
五、魚：碘主要發(fā)現(xiàn)于土壤和海水中，所以魚自然也是補(bǔ)充這種元素很好的來源了。通常90克的鱈魚中包含99微克的碘，占到你每日所需碘量的66%，另外還有還有金槍魚也可以，90克的金槍魚大概可以給你補(bǔ)充11%的每日所需碘含量。
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食應(yīng)注意
1、維生素：因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充
2、熱量：因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量
3、碘：為甲狀腺素之成分，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。
4、蛋白質(zhì)：可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等
5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒。
忌吃以下食物：
(1)忌煙、酒。
(2)忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等。
(3)忌肥膩、油煎食物。
碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。
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女人天生就是愛美麗，這是不能改變的事實(shí)，因?yàn)橹挥信缘拿啦拍茏尨蠹腋杏X到這個(gè)社會(huì)的溫暖。女性成了現(xiàn)在社會(huì)中不可缺少的一部分，無論是事業(yè)上還是家庭上面。女人最在乎的不光是自己的容貌，還有自己的健康，那么你們知道經(jīng)期的禁忌有什么嗎?
1、喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠械奈镔|(zhì)可以和鐵發(fā)生反應(yīng)，而且還和造成鐵質(zhì)難以吸收，出現(xiàn)缺鐵缺血的情況，而且還會(huì)造成腸胃的不適，影響食欲。
2、吃刺激性食物
月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉。動(dòng)物油和甜食。如果吃的太多的話可能會(huì)引起代謝的異常，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的情況，辛辣生冷的食物會(huì)減少月經(jīng)的量。所以為了自己的健康，這些禁忌一定要知道，以免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)的發(fā)生。
3、吃咸食
月經(jīng)來潮的時(shí)候，一定要注意身體的代謝，不要吃太多咸的食物，這養(yǎng)可能會(huì)引起代謝的異常，出現(xiàn)水腫等問題，也會(huì)造成頭疼等身體的不適，所以一定要少吃咸的食物，特別是經(jīng)期。
這些問題很可能就在很多女性的生活中出現(xiàn)，比如說經(jīng)常愛吃一些咸的食物啊，或者是和諧汽水飲料，吃刺激的食物等等，這些都是女性非常愛做的事情，這些事情雖然小，但是會(huì)影響人們的健康。希望這些禁忌女性們一定要記牢，以免受到傷害。
秋季養(yǎng)生是所有的養(yǎng)生人士都喜歡的季節(jié)，秋季干燥我們應(yīng)該多吃滋陰潤燥的食物。那么秋季男性飲食需要注意哪些方面呢，往往男性朋在忙于工作的時(shí)候就無暇顧及飲食的合理搭配，那么秋季飲食注意事項(xiàng)有哪些呢，我們應(yīng)該怎么樣搭配飲食呢，和小編一起來看看秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí)都有哪些吧!
秋季飲食注意事項(xiàng)
男人秋天飲食應(yīng)注意什么
秋天到了，男人應(yīng)該多吃一些溫潤的食物，少吃涼性的食品。不是所有的食物都適合秋季食用的，吃錯(cuò)的了食物不僅達(dá)不到養(yǎng)生的效果還會(huì)對(duì)我們身體造成傷害。那么究竟男性秋季應(yīng)該吃些什么呢，和小編一起來看看男性秋季需要注意的飲食事項(xiàng)吧!
1、忌辛辣
蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
2、忌油膩
秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。
3、忌生吃
秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。
男人秋季常吃食物推薦
1、南瓜子預(yù)防前列腺癌
南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
2、蜂王漿緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
英國科學(xué)家對(duì)200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出一個(gè)結(jié)論，每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關(guān)節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關(guān)，此成分對(duì)多種細(xì)菌有殺滅和抑制作用。
3、大蒜防止增肥
大蒜含有一種能把附著在動(dòng)脈上的脂肪迅速驅(qū)除的物質(zhì)。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內(nèi)都會(huì)減少。
4、生姜抗衰老
老姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用，比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強(qiáng)得多。
5、奇異果防止便秘
腸道疾病被視做對(duì)健康的最大威脅之一，長期便秘預(yù)示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。
6、多喝水防感冒
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤，感冒病毒難以迅速繁殖。人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。
7、早飲鹽水晚喝蜜
秋氣燥，宜食麻，以潤其燥。甘潤的食物，除了能補(bǔ)養(yǎng)肺陰以外，還能起到潤腸通便的作用。我國古代就有朝朝鹽水，晚晚蜜湯的說法。晨飲淡鹽水，晚飲蜂蜜水，既是補(bǔ)充人體水分、防止便秘的好方法，同時(shí)也能養(yǎng)生抗衰。
秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí)
男性必吃的10大秋季養(yǎng)生菜
男人因?yàn)楣ぷ鞯姆泵?，承受著工作和生活的雙重壓力，所以需要補(bǔ)充的能量也比女性多。秋季到來以后，男性朋友們也要注意補(bǔ)水，多吃綠色的瓜果蔬菜，就可以順利的度過干燥的秋季，和小編來看看秋季最適合吃的食物都有哪幾種呢!
(一)菜花
菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
(二)苦瓜
苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素，幫助排毒，抽煙的男士記得要多吃苦瓜。
(三)生菜
生菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，生菜富含維生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比較多的，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也具有很好的作用。
(四)西紅柿
一個(gè)男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素A，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。近年來，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護(hù)射精功能。
(五)番薯
對(duì)于不少已經(jīng)日漸發(fā)福的男士來說，體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等多種疾病，這對(duì)本身肥胖者來說更加危 險(xiǎn)。為了保證體重正常，應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，番薯就是最好的選擇，番薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者， 含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)男士便秘有較好的療效。
(六)奇異果
秋季是感冒流行季節(jié)，要多食富含維生素C的新鮮水果，奇異果是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，經(jīng)常熬夜的男士就要多喝奇異果汁。
(七)馬鈴薯
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多，就要多吃馬鈴薯，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”，含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用，常食馬鈴薯強(qiáng)身健體可防止高血壓和預(yù)防中風(fēng)。
(八)栗子
對(duì)男士而言，腎臟的重要性不言而喻。男士要想保證健康、延緩衰老，就應(yīng)該保護(hù)好腎臟功能，而栗子具有補(bǔ)腎的功效。中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”，久服可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年。
(九)山藥
山藥是人所共知的滋補(bǔ)佳品，中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥，男士應(yīng)該多吃山藥的。
山藥還可以防止“老胃病”復(fù)發(fā)。在“老胃病”病人中，有相當(dāng)多屬于潰瘍病，而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)。
(十)玉米
在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。 可預(yù)防心臟病和癌癥，天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米 含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
秋季男性飲食
秋季男性7大滋補(bǔ)食物
秋天是收獲的季節(jié)，不僅僅是莊稼糧食的收獲，也是許多養(yǎng)生人士收獲健康的季節(jié)。男性朋友更要抓住這個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)!也許有人會(huì)疑惑，秋季是許多疾病復(fù)發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該怎么保健呢?我們可以從男性飲食入手，秋季哪些食物可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果呢!
秋天雖然是疾病多發(fā)季節(jié)但是我們可以養(yǎng)啊!身體好了，就不會(huì)有疾病的困擾了，現(xiàn)在我們一起來了解一下秋天滋補(bǔ)的食物:
一.雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
二. 枸杞子
枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
三.干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之。
四.何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。
五.蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
六.淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。
七.牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
結(jié)語：許多養(yǎng)生人士都知道秋季是最適合養(yǎng)生保健的季節(jié)，不僅僅是因?yàn)榍锛舅械墓麑?shí)都已經(jīng)成熟，還是秋季是養(yǎng)生的最佳選擇。廣大的男性朋友們也要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)哦，養(yǎng)好身體才能給家人帶來幸福呢!小編介紹的這些男性飲食常識(shí)大家都記住了嗎?也要告訴身邊的養(yǎng)生朋友哦!
子宮宮頸糜爛的病癥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在女性朋友的身上，這種病癥是比較嚴(yán)重的，一旦出現(xiàn)這種病癥，及時(shí)的接受進(jìn)一步的診斷和治療是每個(gè)患者都不可以忽視的事情，飲食上面也有很多方面需要注意，那么子宮頸糜爛的飲食禁忌要注意哪些呢？下面本文將為大家講解。
1、子宮頸糜爛患者的飲食應(yīng)注意多富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等，保證體內(nèi)蛋白質(zhì)和維生素含量充足是子宮頸糜爛患者需要注意的。
2、子宮頸糜爛患者的飲食，平時(shí)要注意清淡一些，像一些海鮮類如蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物需要忌口。
3、子宮頸糜爛忌吃辣：辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使癥狀加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，平時(shí)不要吃。
4、子宮頸糜爛禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，這類食品吃多了只會(huì)加重病情，因此需要忌口。
宮頸糜爛日常注意事項(xiàng)：
各關(guān)鍵時(shí)期的衛(wèi)生保健工作需要做好，因?yàn)楹芏嗯苑浅Ｈ菀赘腥敬瞬。砸欢ㄒ⒁庑l(wèi)生保健，尤其是經(jīng)期、妊娠期及產(chǎn)后期。
對(duì)于子宮頸糜爛患者來說保持外陰清潔是非常必要的，而且應(yīng)定期去醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，同時(shí)避免不潔性交。
子宮頸糜爛患者的飲食禁忌和生活上面的注意事項(xiàng)都是不可以忽視的事情，在接受正規(guī)有效的治療的同時(shí)，配合生活上的護(hù)理才能讓病情恢復(fù)的更快，對(duì)于子宮頸糜爛的治療是根據(jù)個(gè)人病情的嚴(yán)重程度而定的，患者要做的就是主動(dòng)配合。
老年人要想擁有硬朗的身體，就需要形成良好的飲食習(xí)慣。很多老年人對(duì)飲食習(xí)慣有很多誤解，平時(shí)不注意，等疾病找上身后悔就晚了。人到老年以后，消化功能變?nèi)酰虼耍陲嬍撤矫嫘枰貏e注意。如果能做到以下八個(gè)方面就有利于健康。日常飲食需做到以下這些不貪吃。
1.不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致肝硬化。
2.不貪肉：老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管疾病的防治。
3.不含精：老年人長期吃精白的米面，攝入的纖維素少了，會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易便秘。
4.不含咸：老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風(fēng)、心臟病和腎臟衰竭。
5.不含甜：老年人過多吃甜食，會(huì)引起肥胖癥、糖尿病等，不利于身心健康。
6.不貪飽：老年人飲食宜七八分飽，長期貪多求飽，既增加腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。
7.不貪熱：老年人飲食宜濕不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃，消化道長期受燙熱刺激，易患胃癌、食道癌。
8.不貪涼：老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道，容易引發(fā)胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。
老年人需要注意飲食習(xí)慣，根據(jù)自身的身體情況去制定合適的飲食方案，改掉重口味習(xí)慣，平時(shí)多注意以上所提到的八點(diǎn)，相信你的飲食生活會(huì)更加健康，飲食健康了，一些惱人的疾病問題就會(huì)遠(yuǎn)離你。
不管是自然流產(chǎn)還是選擇人流，對(duì)于流產(chǎn)后的飲食應(yīng)做到足夠的重視。流產(chǎn)后有哪些飲食要注意的呢？今天小編給大家講講流產(chǎn)后的飲食禁忌、流產(chǎn)后食療方法有哪些以及流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)。一起來了解一下。
流產(chǎn)后飲食禁忌
1、不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
2、不能吃刺激性食物
人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。而且吸煙喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
3、不能吃高脂肪、油膩的食物
人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
4、不能吃生冷的食物
特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、不能吃的其他食物
還有，人流后不能吃堅(jiān)硬食物。這是從消化方面考慮。
流產(chǎn)后食療方法
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑?；ㄉc大棗配用能補(bǔ)脾益血、止血。
很多人在睡覺的時(shí)候，都喜歡趴著睡，殊不知這樣對(duì)身體的危害極大，尤其是女性朋友。在睡覺的時(shí)候我們要注意哪些呢?下面小編給大家介紹一下女性趴著睡的危害、女性正確的睡姿以及睡覺時(shí)要注意什么。
女性趴著睡的危害
1、對(duì)眼睛不好
女性在趴著睡覺的時(shí)候，一般不會(huì)將整張臉直接埋在枕頭里，因?yàn)檫@樣的話會(huì)不好呼吸。大多數(shù)的女性，選擇將臉部側(cè)向一邊睡。這就意味著靠近枕頭的那一只眼睛容易受到壓迫，給眼球造成壓力。長期如此下去的話，女性們的其中一側(cè)眼睛眼壓就會(huì)過高，之后很容易就變成了近視眼了。
2、對(duì)脖子不好
人在趴著睡的時(shí)候，為了更好地呼吸都選擇將頭部轉(zhuǎn)動(dòng)到一側(cè)，這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態(tài)。脖子一直都歪著的話，就容易導(dǎo)致脖子出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺，而且也容易導(dǎo)致脖子的局部肌肉“工作時(shí)間過長”，形成過度的勞損。還可能導(dǎo)致脖子承受了過多的壓力，很容易讓脖子受傷的，對(duì)它的血液更替也會(huì)有一定的影響。
3、對(duì)消化不好
女性在趴著睡的時(shí)候，肚子就會(huì)和床面直接接觸，加上身體的重量，肚子就會(huì)就會(huì)受體重的壓迫，同時(shí)胃部也會(huì)受影響。當(dāng)胃部受到的壓迫比較的時(shí)候，它就沒辦法正常工作了，意味著胃部的消化就沒有那么有效率了，長期如此很容易出現(xiàn)脹氣的情況。一旦情況延續(xù)了比較久的話，很容易出現(xiàn)各種的胃部疾病。
4、對(duì)乳房不好
女性在趴著的睡時(shí)候，乳房就會(huì)夾在身體和床面之間，身體的一部分重量就會(huì)壓迫乳房，在加上和床面之間的接觸，導(dǎo)致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話，就會(huì)影響其內(nèi)部血液流動(dòng)不夠順暢，導(dǎo)致乳房備受疾病地侵?jǐn)_。
女性正確的睡姿
仰臥：和子宮后位無關(guān)
這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會(huì)壓迫到身體任何臟腑器官，應(yīng)該是比較健康的睡姿。有人說，仰臥位會(huì)使子宮后位，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)樽訉m的位置，前位或后位，是由子宮周邊的四對(duì)韌帶決定的，四對(duì)韌帶合力的結(jié)果，使得子宮保持一個(gè)前位、中位或后位的位置，與睡姿應(yīng)關(guān)系不大。
但仰臥位的缺點(diǎn)是：有人習(xí)慣把手放在胸部，會(huì)做噩夢(mèng)，影響睡眠;有人習(xí)慣枕高枕頭，不利于頸椎健康;胖的人，軟組織較松弛，仰臥時(shí)，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
左側(cè)臥：孕后期最佳體位
左側(cè)臥占人群20%~30%，大家知道，心臟處于整個(gè)胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會(huì)大，加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側(cè)睡眠。
但對(duì)于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，會(huì)導(dǎo)致仰臥位性低血壓，這會(huì)使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧。也不建議右側(cè)臥位。因?yàn)閼言兄型砥冢龃蟮淖訉m呈右旋狀態(tài)，會(huì)壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水，所以孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。
3、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后，洗凈入鍋，然后加入水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)味，文火慢燉。
流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。門診手術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑在觀察室休息1小時(shí)，無特殊情況方可返家，人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。
2、在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒;人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
3、保持外陰清潔。無痛人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
4、術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
5、堅(jiān)持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。
結(jié)語：人流后的飲食要特別注意，不可吃寒性的食物、刺激的食物以及高脂肪油膩的食物。堅(jiān)持做好流產(chǎn)后的保養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮⒁獠灰隼渌⑹軟觯３趾猛怅幍那鍧崱?/p>
每個(gè)女性到了正常的生理年齡都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)，這是女性朋友比較頭疼的事情，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，對(duì)于女性來說會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺，在月經(jīng)期很多方面都是需要女性朋友自己重視的，特別是飲食方面，很多食物是不宜食用的，下面就一起來了解一下吧!
(1) 月經(jīng)期一定要忌生冷，宜溫?zé)幔褐嗅t(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。例假期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，形成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏時(shí)節(jié)，例假期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。為了保持血液的通常一定要以溫?zé)岬娘嬍碁橹?，月?jīng)期的女性應(yīng)恰當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)效果的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2) 月經(jīng)期一定要忌酸辣，宜清淡：女性在月經(jīng)期市場(chǎng)會(huì)出現(xiàn)一些疲憊的感覺，自己的消化功能也會(huì)下降，食欲不好，因此需要食用一些新鮮的食物非常的重要。新鮮食物不只味道鮮美，易于吸收，并且養(yǎng)分損壞較少，污染也小。例假期的飲食在食物制造上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等影響性食物，避免影響消化和辛辣影響導(dǎo)致經(jīng)血量過多。
(3) 月經(jīng)期一定要葷素搭配，避免缺鐵：婦人例假期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次例假要丟失鐵 15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不只參加血經(jīng)蛋白及多種主要酶的合成，并且對(duì)免疫、智力、變老、能量代謝等方面都發(fā)揮主要效果。因而，例假期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐厚和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐厚。生物活性高，簡單被人體吸收使用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
希望女性同胞能夠認(rèn)真對(duì)待自己的月經(jīng)期，有利于自身健康的食物可以適量的食用，但是不利于月經(jīng)期的食物是堅(jiān)決不可以食用的，此外還要注意個(gè)人的衛(wèi)生潔凈，生活中要以自身的健康為重，不可忽視，希望本文的介紹能對(duì)女性朋友提供一些幫助!
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