女性護(hù)膚什么不該吃
不該吃的食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性護(hù)膚什么不該吃”，相信能對大家有所幫助。
初春嚴(yán)寒風(fēng)大，很容易引發(fā)一些皮膚問題，如果再加上飲食不當(dāng)?shù)脑?，皮膚會更容易出現(xiàn)問題，那么初春護(hù)膚不能吃什么？
1、碳酸飲料補水不足惹的禍
水是最好的護(hù)膚品，但這其中并不包括碳酸飲料，因為其中含有添加碳酸、檸檬酸、乳酸，容易造成酸性體質(zhì)。此時體內(nèi)血液的酸度增高，血液流通速度減慢，皮膚就會出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。最好選擇過濾的堿性水，當(dāng)肌膚的酸堿度達(dá)到正常值時，就會呈現(xiàn)光滑的蘋果肌。
2、過多食鹽增加鎖水負(fù)擔(dān)
3月份的氣溫依然不高，為了保存體溫，很多女人的口味變得很重。這樣一來，不但加大了心臟的負(fù)擔(dān)，也給皮膚的代謝能力增加了不小的壓力，加速水分流失，毛孔也會隨之增大。由此看來，烹飪時少放鹽同樣是干燥季節(jié)的護(hù)膚秘籍。
3、燒烤煎炸蒸發(fā)皮膚水分
聚會時，燒烤、煎炸食品成為最受歡迎的美味，但大量食用會讓人體提高水的需求量。當(dāng)供小于求時，人體就會調(diào)動體內(nèi)存儲的水分，運輸?shù)礁鱾€器官，以便維持體內(nèi)正常循環(huán)。但與此同時，給予滋養(yǎng)皮膚的水分就大大減少，形成干燥肌。不妨減少燒烤煎炸食品，在休息、聚會時，最好以綠色、環(huán)保的蔬菜、水果沙拉，以及口感極佳的煮制肉食為主食吧！
知道了初春護(hù)膚不能吃什么，請保持良好的生活習(xí)慣，從小處做起，逐步改善，才能快速提高肌膚水潤度。
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經(jīng)期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
本文導(dǎo)讀：護(hù)膚是女性常掛在嘴邊的，那么女性如何護(hù)膚呢？天然的護(hù)膚方法有哪些呢？護(hù)膚吃哪些食物好呢？下面就來了解一下護(hù)膚的蔬菜。
土豆的本領(lǐng)最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優(yōu)質(zhì)纖維素。經(jīng)常吃土豆可以減緩各器官的衰老進(jìn)程，對皮膚的好處也很明顯。
1、土豆面膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆，洗凈去皮。然后切成塊放進(jìn)榨汁機中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，并倒入面粉，制成糊狀，即可當(dāng)面膜用，能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨后用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能補鉀：土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆還能增強體質(zhì)，提高記憶力。
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經(jīng)常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。
因為西紅柿里面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫 。維生素c可以幫助抑制的皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。
本文導(dǎo)讀：懷孕以后就要對一切護(hù)膚品say goodbye嗎？如果每天只是清水洗面、素面朝天，皮膚會不會越變越差呢？跟小編一起來看看孕期天然護(hù)膚之道吧，對于護(hù)寶寶心切的孕媽媽來說再合適不過啦！
隨著天然美膚的不斷倡導(dǎo)與嘗試，美女們都知道橄欖油除了可以食用以外，還有很強的美膚功效哦。而由于橄欖油富含脂肪酸以及肌膚所需的多種維生素，同時不含香精，對于懷孕中的女性朋友來講可以說是非常安全的護(hù)膚品。它可以防止肌膚水分流失，有助于肌膚恢復(fù)彈性，對于滋潤和保養(yǎng)干燥的肌膚都有很好的效果，同時還可以預(yù)防妊娠紋哦。此處建議孕媽咪們選擇新鮮初榨橄欖油，無任何防腐劑和添加劑，更加安全護(hù)膚。
孕期護(hù)膚之道二：巧用醋
醋可以軟化皮膚的角質(zhì)層，幫助殺死肌膚深層的細(xì)菌，并能夠滋潤嫩滑肌膚。孕媽咪們每日洗臉之后，可以換一盆清水加上一小勺醋，再洗一次，然后用清水清洗干凈，皮膚便會光滑嫩白了。選擇食醋美膚，是孕期媽媽們再合適不過的選擇了。
孕期護(hù)膚之道三：巧用蜂蜜
蜂蜜既是營養(yǎng)豐富的食品，又是非常好的天然保濕乳。蜂蜜中含有非常豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，能夠起到滋潤肌膚的功效，用法也十分簡單，只需直接涂抹在皮膚上即可防止皮膚干裂和粗糙，孕媽媽使用更是滋潤又安全。
孕期護(hù)膚之道四：巧用純甘油保濕
很多補水保濕的護(hù)膚品當(dāng)中都少不了甘油的身影，純的甘油保濕效果非常好，而且安全不刺激皮膚，敏感的肌膚也可以放心使用，最重要的是不會對胎兒造成影響。為了保證肚子里寶寶的健康成長，甘油作為日常的護(hù)膚品，對孕媽咪來講是個非常不錯的選擇哦!
建議孕媽咪們在使用時可以加入適量的水，混合均勻后再使用，這樣可以在保護(hù)肌膚的同時更好的補充水分、滋潤肌膚。
很多孕媽咪認(rèn)為，孕期變丑是正常的，可孕期變丑只是自己把更多的精力轉(zhuǎn)移到了胎兒的身上和更多自己的忽略所造成的，你愿意一直丑下去嗎？所以如果適當(dāng)?shù)募右宰o(hù)理還是會很美哦！除以上小編給大家分享的幾點孕期護(hù)膚法則之外，準(zhǔn)媽咪們還可以適當(dāng)涂抹一些相對溫和滋潤的面霜;飲食上面要多以清淡、營養(yǎng)的物質(zhì)為主，注意粗糧及纖維食物的攝取，防止便秘；平時不要化過于濃的妝容，注意遮陽與防曬，避免在午后或下午陽光強烈的時候外出活動;最后主要是保持充足的睡眠，保持愉悅的心情，也非常重要。如果孕媽咪都做到了這些，那么無論何時都是美美的!（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
本文導(dǎo)讀：護(hù)膚，女性護(hù)膚要注意哪些呢？平時護(hù)膚有哪些小常識呢？下面就來了解一下女性護(hù)膚的小常識。
生理期時不要飲咖啡
每個月的那幾天，女孩子需要好好的保護(hù)自己。大部分女孩都有喝咖啡的習(xí)慣，但是在這幾天內(nèi)喝咖啡不但會引起痛經(jīng)，還會引起內(nèi)分泌紊亂，這些反映在臉上，氣色一定不會好，會顯得病懨懨的。當(dāng)然，在生理期，也是護(hù)膚美顏的好時機，這個時候，做兩次美白面膜，效果要比其他時候見效要快。
夏季給皮膚喝點 冷飲
夏季，天氣炎熱，再洗熱水澡時，給皮膚喝點 冷飲 消消暑。其實方法也很簡單，將冷水把手足等末端部位，用冷毛巾冷敷一下，這樣不僅可以血液循環(huán)，促進(jìn)毛孔收縮，還能讓你的身體素質(zhì)有更好提高。經(jīng)常堅持，到冬天時，就不會怕冷，膚色顯得也非常健康。好的起色是最好的化妝品，會讓人一見難忘。
注意正確的使用卸妝油
化妝成為大部分女孩子每天都要必做的一項功課，這樣既可以讓女孩子看起來容光煥發(fā)，又被看做是對別人的一種尊重。但是如何卸妝也成為保護(hù)皮膚的一大關(guān)鍵問題。卸妝時，女孩子們一般會用卸妝油，傳統(tǒng)的方法是直接將卸妝油涂在化妝部位，按摩，將畫的妝分解，再用清水洗掉。但是這樣并不能將殘妝清洗干凈。最好將卸妝過程分三個步驟進(jìn)行。
首先，先將卸妝油涂在化妝的部位，進(jìn)行輕輕按摩，然后再蘸些水，在涂卸妝油的部位繼續(xù)按摩，直至按摩出白色乳狀液體，這樣可以深層清理毛孔中的殘妝，導(dǎo)致痘痘的生成。這個時候，再用清水清洗，用溫和的洗臉奶徹底清洗。
后背長粉刺怎么辦?
一些女孩子的后背也會長出一些粉刺，這些粉刺讓吊帶裙沒辦法自如的展現(xiàn)女孩的美麗。所以消滅掉粉刺，是當(dāng)務(wù)之急!不過消滅粉刺辦法很簡單，只要你養(yǎng)成一個好的習(xí)慣即可。在除粉刺之前，先要準(zhǔn)備好茶樹精油、中性香皂、柔和型去角質(zhì)產(chǎn)品，比較軟的毛巾等。
首先，我們要注意到，在洗澡時要用中性(pH數(shù)值為7)的香皂，擦洗后背。買中性的香皂時，你直接問導(dǎo)購員，對方就會給你推薦。洗完后，用柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，輕輕的擦洗后背，不要力氣太大，防止弄破粉刺。
其次，將茶樹精油稀釋后涂在粉刺上，然后再將軟毛巾熱水浸泡、擰干，熱敷在背部，幫助精油的吸收。然后在粉刺部位涂上收斂功能的爽膚水。
夏季美容，除了要有技巧、有好的護(hù)理習(xí)慣，還要注意日常的飲食，不要太刺激，因為夏季天氣炎熱，刺激性食物更能引發(fā)上火，讓你的皮膚狀況出現(xiàn)問題。要多吃一些清淡的，保持心態(tài)的平和，讓您美麗一夏。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
本文導(dǎo)讀：女性經(jīng)期是貼身的時期，所以臉上的肌膚也是出現(xiàn)變化。那么女性經(jīng)期要如何護(hù)膚呢？經(jīng)期護(hù)膚吃什么好呢？下面就來了解一下女性經(jīng)期護(hù)膚養(yǎng)顏的食療方法。
女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會隨之出現(xiàn)微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現(xiàn)的問題選擇飲食。
月經(jīng)期 清涼肌膚補水為先
時間：月經(jīng)來的第一天到末端一天
體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
確切項目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強，體內(nèi)糞土無法準(zhǔn)時排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于 養(yǎng) 上面。
卵胞期 好時期虎膽嘗 鮮
時間：月經(jīng)的第5-14天，時間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。
確切項目：卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較 粗壯 的時候，可嘗試些新的美容方法。
黃體期 實行整潔避讓 油痘
時間：月經(jīng)后15天算起，時間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強;同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡明內(nèi)分泌失調(diào)。
經(jīng)期如何吃出紅潤面色
不少女性，在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時，應(yīng)選擇補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對 經(jīng)水之行 有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、 牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
女性月經(jīng)來潮時，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此，月經(jīng)期后應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補血藥。可選用補血活血作用的食物與中藥：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。
