孕育指南：孕婦吃山楂可導(dǎo)致早產(chǎn)
孕婦可以吃山楂嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕育指南：孕婦吃山楂可導(dǎo)致早產(chǎn)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
山楂是營養(yǎng)豐富的水果，口味酸甜，還有許多藥用價(jià)值。山楂能促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，還有防治心血管疾病、降低血清膽固醇、降低血壓、利尿鎮(zhèn)靜等作用。山楂對(duì)痢疾桿菌、綠膿桿菌等多種病菌有顯著的抑制作用。此外，山楂中的黃酮類化合物，還有較強(qiáng)的抗癌作用。
山楂雖然是佳果良藥，但是食用并非多多益善，也并非人人宜吃。
首先，孕婦要少吃山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好敬而遠(yuǎn)之。
其次，兒童不宜多吃山楂。兒童正處于牙齒更替時(shí)期，長時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕點(diǎn)，對(duì)牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時(shí)漱口，以防對(duì)牙齒之害。
第三脾胃虛弱者少吃山楂。因?yàn)樯介峭ㄟ^破氣去消積滯的，如果食之過多，就會(huì)傷人元?dú)狻?/p>
另外，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與山楂皮、山楂纖維和食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
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本文導(dǎo)讀：對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，懷孕之后為了肚子中的小寶寶，在飲食方面是格外的注意，那么孕婦在飲食上不能吃哪些食物呢？哪些食物會(huì)對(duì)孕婦造成危害呢？下面我們就來了解一下。
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
健康提醒 在購買螃蟹時(shí)，要注意區(qū)分干蟹和濕蟹。干蟹一般用網(wǎng)袋或草袋裝，而濕蟹則放在玻璃水缸中。同樣重量的濕蟹要比干蟹便宜一些，而且青殼白肚，賣相好看。但由于喝飽了水，不僅含水量高，口感也遜色。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。
吃紅薯時(shí)最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
另外，紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補(bǔ)充。
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早產(chǎn)兒比正常寶寶出生要提前，有的不滿37周，有的甚至更為提前。需要照顧寶寶的人有更大的愛心和耐心，比普通寶寶付出更多的精力去精心哺育。對(duì)于這些早產(chǎn)寶寶來說，他們的身體發(fā)育還需要較正常寶寶更多的營養(yǎng)素，所以早產(chǎn)寶寶喂養(yǎng)時(shí)所用的奶粉應(yīng)該加入更多的營養(yǎng)成份，所以，還是要吃專為早產(chǎn)兒配方的早產(chǎn)兒奶粉。
科學(xué)的喂養(yǎng)觀都提倡給寶寶母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹兴瑺I養(yǎng)成份的配比，是最適合寶寶們食用的食糧，任何配方奶粉都是要最大限底地接近母乳。一些早產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后還沒有奶水，大概需要一周左右的時(shí)間才能下奶，這時(shí)，就要選擇優(yōu)質(zhì)的早產(chǎn)兒奶粉。早產(chǎn)媽媽一旦開始分泌乳汁，還是要寶寶盡量去吮吸，以促進(jìn)乳汁的分泌，使寶寶得到來自媽媽的最天然，最安全，也是營養(yǎng)最全面的食糧。如果母乳不夠充足，也可以將早產(chǎn)兒奶粉和母乳混合喂養(yǎng)的方式哺育早產(chǎn)寶寶。
有一些媽媽會(huì)產(chǎn)生疑慮，那什么時(shí)候早產(chǎn)寶寶可以像正常寶寶一樣，吃普通奶粉呢?追上正常寶寶的生長發(fā)育呢?如果你的寶寶的體重達(dá)到了正常寶寶的標(biāo)準(zhǔn)，那你就可以讓寶寶吃普通的奶粉了。但是，要注意，從早產(chǎn)兒奶粉向普通奶粉過渡的時(shí)候，一定也要遵循慢慢添加，讓寶寶幼嫩的腸胃逐步地適應(yīng)。
我患過敏性結(jié)腸炎30年了。每天大便少則四五次，多則十多次，呈稀便夾帶膿血。平時(shí)吃點(diǎn)涼東西、喝口涼水，甚至是身體著涼了，都會(huì)引起下腹部隱隱作痛，大便更是拉得沒完沒了。中西醫(yī)都沒治好我的病。
3年前，我檢查出患有高血脂癥。一次偶然的機(jī)會(huì)，我看資料上介紹，食山楂可降血脂，于是當(dāng)天我便買回8公斤山楂回家，將山楂切片、曬干。每天用干山楂片約30 40克放入保溫杯中，開水浸泡兩小時(shí)左右，先將水一次性喝完，后將山楂片嚼后吞下。
這樣堅(jiān)持了半年，經(jīng)檢查，我的血脂降下來了。意想不到的是，伴隨我二十余年的慢性結(jié)腸炎竟然悄悄地離我而去了。每天大便1 2次。此后兩年，我堅(jiān)持每天泡服，結(jié)腸炎再?zèng)]有復(fù)發(fā)過。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：中藥山楂具有促進(jìn)消化、化淤散滯、降低血脂、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)免疫力的作用。據(jù)研究，山楂含脂肪酶，可促進(jìn)脂肪分解；含各種有機(jī)酸，可提高蛋白酶活性。山楂水煎劑可抑制多種痢疾桿菌、大腸桿菌及金黃色葡萄球菌。山楂還有收斂止瀉的作用。因此，對(duì)于過敏性結(jié)腸炎引起的腹痛、腹瀉，山楂是有輔助治療作用的。
身體如果缺少鐵元素的話，對(duì)身體健康情況來講肯定也是會(huì)有影響的，但是具體影響有哪些范圍，估計(jì)也是有很多朋友是不了解的。身體缺少鐵元素的話，首先含鐵的酶的功能就會(huì)有所降低、影響患者的智力發(fā)育、身體的抗感染能力也會(huì)有所下降。
鐵元素缺乏對(duì)人體健康的5種不良影響
(一)鐵元素缺乏對(duì)人體健康的影響
鐵缺乏是一個(gè)漸進(jìn)的過程，長期缺鐵使體內(nèi)血紅蛋白量合成減少，最終發(fā)展為缺鐵性貧血。缺鐵性貧血對(duì)機(jī)體的影響是多方面的：
1、含鐵酶功能的降低：鐵缺乏使重要的含鐵酶如細(xì)胞色素類、過氧化物酶、過氧化氫酶等功能降低，這些酶在物質(zhì)和能量代謝中起重要作用。
2、影響行為和智力發(fā)育：鐵缺乏的嬰幼兒表現(xiàn)為對(duì)周圍事物不感興趣，易于煩躁，運(yùn)用智力解決問題的主動(dòng)性降低，全神貫注時(shí)間變短，學(xué)習(xí)和記憶力差;青少年表現(xiàn)為學(xué)習(xí)能力和工作耐力降低;成人表現(xiàn)為冷漠呆板。
3、機(jī)體抗感染能力降低：臨床研究表明，鐵缺乏嬰幼兒的腹瀉/呼吸道感染患病率高，補(bǔ)鐵后下降。由于許多自由基代謝環(huán)節(jié)需要鐵的參與，所以缺乏時(shí)白細(xì)胞殺菌能力降低，感染性疾病患病率有所增加。
4、影響機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)：美國營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鐵缺乏的婦女即使在體內(nèi)血紅蛋白值在正常范圍內(nèi)，但她們對(duì)冷的抵抗能力下降表現(xiàn)為怕冷、寒戰(zhàn)、失眠等。
5、影響機(jī)體生長發(fā)育：缺鐵時(shí)體重增長遲緩、骨骼異常，這與膠原蛋白合成需要的鐵參與脯氨酸羥化有關(guān)。
(二)鮮為人知的缺鐵征兆
1、主婦綜合征
國外有人做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在25—50歲育齡婦女中，有40%—60%可有全身乏力，無精打采，早上不想起床而晚上又輾轉(zhuǎn)難眠，情緒易波動(dòng)、郁悶不樂，常突然不能自禁的流淚哭泣、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。究其原因系缺鐵，但常?；?yàn)無明顯貧血，僅血清鐵偏低。因多發(fā)生于家庭主婦，所以稱之為“主婦綜合征”。補(bǔ)充鐵劑后，上述癥狀可顯著改善。
2、婦女冷感癥
缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產(chǎn)生少13%，經(jīng)常手腳冰涼，鞏膜發(fā)藍(lán)，因?yàn)殍F是合成膠原的一個(gè)重要輔助因子，所以當(dāng)體內(nèi)缺鐵后，阻斷了膠原的合成，而使膠原纖維構(gòu)成的鞏膜變成十分薄弱，其下部的色素膜就會(huì)顯出藍(lán)色，因此，我們看到的白眼球偏藍(lán)色，也是缺鐵的表現(xiàn)。
3、異食癖
缺鐵還可以引起異食癖，即對(duì)正常飲食不感興趣，卻對(duì)粉筆、漿糊、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好，吃得津津有味?，F(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，異食癖者缺鐵、缺鋅明顯，補(bǔ)充鐵、鋅后可迅速好轉(zhuǎn)。缺鐵引起的異食癖形式多樣，最為多見的是嗜食冰，大冷天也喜食冰塊。
4、其他
有研究發(fā)現(xiàn)嬰兒缺鐵時(shí)常常不愛笑精神萎靡不振、平時(shí)不合群、不愛活動(dòng)、愛
