如何利用放風箏治療頸椎病
治療頸椎病的方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關于運動養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“如何利用放風箏治療頸椎病”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
頸椎病的問題在現如今是非經常見的，現在許多人都會有這樣的問題產生，這樣的疾病對我們健康影響是比較大的，所以說我們需要注重方法調整好才行，不少人會挑選用各種的方法來治療頸椎病，那么通過放風箏可以起到效果嗎，一起看看吧。
如何利用放風箏治療頸椎病
通過放風箏是可以關心我們緩解頸椎病問題的，首先在放風箏的時候是需要我們挺胸抬頭，翹首舉目的。而這時候大家可以通過放風箏的方法來維持頸椎、脊柱的肌張力，同時還可以起到維持韌帶的彈性的效果，這樣對我們維持椎關節(jié)的靈活性也是有好處的，而且還可以有用的增強我們骨質代謝，這樣對大家加強頸椎、脊柱的代償功能都是有好處的，這樣是不會損傷我們椎體的，還可以有用的預防椎骨和韌帶退化的情況產生。www.cndadi.net
在放風箏的時候，需要我們眼望天空，而且還要維持頭向后仰的姿勢，這也就可以讓頸項部的肌肉得到有用的放松，同時也是非常有利于我們維持頸椎生理弧度的，這樣對于改善局部血液循環(huán)有好處，自然就可以促進對于頸椎病的康復了。
大家在放風箏的時候要注重，因為需要我們關注風箏的動向，所以說眼睛要向遠處看才行，這對于習慣看電腦和手機的現代人來說，可以關心調節(jié)眼部健康，所以而且在放風箏的時候，都是在開闊的地方進行，因為空氣是非常清新的，同時會讓人賞心悅目，是很有好處的。
保衛(wèi)頸椎的做法
假如想要預防頸椎病的產生，保衛(wèi)好我們頸椎的健康，那么需要我們注重方法，首先要維持優(yōu)良的姿勢，腰部一定要挺直，同時雙肩也要后展，而且桌椅的高度要和我們自己的身高比例合適，同時也要盡量的防止長時間端坐才行。
在平常我們需要加強體力的鍛煉才行，我們要盡可能的少坐多動，同時在平常想要保衛(wèi)頸椎，那么我們要多進行鍛煉才行，而且必須要注重加強頸肩部肌肉的鍛煉工作，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸以及旋轉的運動，在關心我們緩解疲憊的同時，還可以讓肌肉更加發(fā)達，韌度也可以得到增強，這樣是有助于我們頸段脊柱穩(wěn)定性增強的，對保衛(wèi)頸椎有好處。
上面給大家介紹了放風箏的情況，我們可以利用放風箏的方法來起到鍛煉效果，這樣能夠對我們健康有關心，非凡是對大家健康是有好處的，我們可以利用這樣的方法來促進頸椎健康，是大家應該掌握的方法，是頸椎病的患者不能錯過的。
Ys630.com相關知識
晴空碧凈，鳥語花香，正是放飛風箏的好時節(jié)。
放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫(yī)認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有疏泄內熱，增強體質之益。史書《續(xù)博物志》也有放風箏，張口仰視，可以泄熱之說。
現代保健醫(yī)學的探索也表明，在明媚的春光里踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;
同時，由于盡情呼吸著新奇空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得排除冬日氣血積郁、祛病健身之功效;
此外，放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態(tài)，可以排除眼肌疲憊，調劑和改善視力，預防近視和弱視。近年來，國內外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采納風箏療法治療精神抑郁、神經衰弱、小兒智力不全等癥，也收到了神奇的療效。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心的投入。僅僅處理好放風箏和風向風速的關系，就得讓放飛者動一番腦筋：風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不好放飛，因為這時空氣水平方向力量過大，風箏不易抬上來，也很難操作;
放風箏最怕的是風向不定，因為此時風箏最輕易栽下來。古人認為放風箏的較高境地是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽，放飛后如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看做韁繩緊拉，如同馴馬一般，然后望天入靜，隨飄移而前后奔跑。
現代人放風箏，已進展到動靜結合、高低變化、聲光俱全的精湛技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會排除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫(yī)認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有疏泄內熱，增強體質之益。史書《續(xù)博物志》也有放風箏，張口仰視，可以泄熱之說。現代保健醫(yī)學的探索也表明，在明媚的春光里踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;同時，由于盡情呼吸著新奇空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得排除冬日氣血積郁、祛病健身之功效;
放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態(tài)，可以排除眼肌疲憊，調劑和改善視力，預防近視和弱視。近年來，國內外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采納風箏療法治療精神抑郁、神經衰弱、小兒智力不全等癥，也收到了神奇的療效。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會排除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心的投入。僅僅處理好放風箏和風向風速的關系，就得讓放飛者動一番腦筋：風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不好放飛，因為這時空氣水平方向力量過大，風箏不易抬上來，也很難操作;放風箏最怕的是風向不定，因為此時風箏最輕易栽下來。古人認為放風箏的較高境地是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽，放飛后如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看做韁繩緊拉，如同馴馬一般，然后望天入靜，隨飄移而前后奔跑?，F代人放風箏，已進展到動靜結合、高低變化、聲光俱全的精湛技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
現代白領長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部后面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發(fā)頸椎病。一些職業(yè)，因長期低頭或仰頭，很容易造成慢性勞損。
白領護頸保健很重要
“很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。”專家介紹，從人的后腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領地。脖子里有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分布密集的神經，并非很多人認為的 “結構簡單”?！叭梭w生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發(fā)出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在?！?/p>
脖子如此重要，卻容易被人們忽視。 “就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要?！睂＜艺f。據衛(wèi)生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的 “辦公病”，其中和脖子相關的就有兩項。咽喉炎名列五大 “辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。某醫(yī)院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發(fā)現，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。
護脖小技巧
鹽布袋子很管用?？p一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
多放風箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
站立時抬頭挺胸。有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
只有平躺，才能徹底休息。專家指出，脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10～15厘米為宜。
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放風箏是一項非常有益健康的體育活動。放風箏能使您忘掉工作的煩惱，愉快壓抑的心情，讓工作上的壓力在歡笑中舒解。
古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在廣闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著新奇空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。
清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態(tài)神情，早已拋到腦后，融愉神情、動形體、暢氣血、練視力之功效于一體。而制作風箏時的審美、操作之過程，又具有轉移心志之效，凡精神抑郁、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸癥，均可應用。
傳統中醫(yī)認為：放風箏者沐浴和煦的陽光和微風，有疏泄內熱，增強體質之益。現代保健醫(yī)學的研究也表明，在明媚的春光里踏青放風箏，可以伸展筋骨，活動四肢;
同時,由于盡情呼吸著新奇空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血淤積、祛病健身之功效。此外，放風箏時，雙眼面對藍天，可以消除眼肌疲憊，調節(jié)和改善視力，預防近視和弱視。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心地投入。僅僅處理好放風箏的風向和風速的關系，就得讓放飛者動一番腦筋。風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不利于放飛，因為這時候空氣水平方向力量過大，風箏不易于抬上來，也很難操縱。
放風箏最怕的是風向不定，因為這時風箏最輕易栽下來。古人認為放風箏的較高境地是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽。
放飛以后就如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看作韁繩一樣拉緊，如同馴馬一般，然后望天入境，隨飄移而前后奔走。現代人放風箏，已進展到動靜結合、高低變換、聲光俱全的高超技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
放飛時注重
現在的天氣預告已經比較正確，從中我們可以根據已知的天氣情況確定是否放飛風箏及適宜放哪類風箏。根據季節(jié)的不同及風力氣候的變化，將欲放飛的風箏準備好。檢查一下風箏有無破損、開裂現象，及時修補更換。
一般來說，當風力在13級的時候，可以放飛硬翅沙燕、軟翅鷹;若風力在3級以上時，可以放飛拍子類風箏，如八卦;若風力在持續(xù)45級時，可以放飛龍類風箏。假如您有運動風箏的話，可以放飛運動風箏，體會一下自由駕馭風箏翱翔的歡樂感覺。
放風箏時首先要注重認清風向，當強風起飛時，風箏應置于側風帶，瞬間拉力不會太強。其次要注重認清氣流，如四面有高樓或樹木的運動場，高樓上或建筑物旁的氣流會較不穩(wěn)定，故不宜放風箏。
安全注重事項
1、機場旁、電線桿四周、火車道旁、高樓頂或閃電時，絕對不可以放風箏。
2、在公園里、小山丘上、河川旁或海邊空曠處，較適宜放風箏。
3、放風箏時，最好戴上一副手套，以免在放飛時被線拉破手。
4、根據風箏的大小和類型的不同，有時放飛時需要別人的幫助，約上幾個朋友一起去放風箏是個不錯的選擇。
5、假如風箏線因某種原因斷掉的話，請您將斷線全部回收，不要隨手亂扔。因為人們在行走或是騎車的時候，斷線有可能成為割人的利器。
現代白領長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部后面的肌肉疲憊過度，就會將復力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發(fā)頸椎病。一些職業(yè)，因長期低頭或仰頭，很輕易造成慢性勞損。
白領護頸保健很復要
很多人覺得扭一下是小事，但對頸項來說，可就是大事了。專家介紹，從人的后腦勺到鎖骨之間，都是頸項的領地。頸項里有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分布密集的神經，并非很多人認為的 結構簡單。人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過頸項進入體內。大腦發(fā)出的指令，也要通過頸項傳達到肢體。頸項就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。
頸項如此復要，卻輕易被人們忽視。 就像呼吸一樣，平日里大家不會特殊注復它的存在，出了問題才覺得復要。專家說。據衛(wèi)生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的 辦公病，其中和頸項相關的就有兩項。咽喉炎名列五大 辦公病之首，另一個就是越來越多的頸椎病。某醫(yī)院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發(fā)覺，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的 48.1%。
護脖小技巧
鹽布袋子很管用?？p一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。天天睡覺時枕在頸項下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
多放風箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解頸項壓力的方法。
站立時抬頭挺胸。有些人站立時習性駝背，往前伸頸項，這樣會增加頸項的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕頸項的負擔。
久坐時戴好護頸枕。舒暢又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的頸項擺正姿勢，有準確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
只有平躺，才能徹底休息。專家指出，頸項想要徹底休息只能平躺，習性仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10～15厘米為宜。
一直以來，放風箏都是人們喜愛的活動，不管是任何人群都可以放風箏，而放風箏也可以健身，陶冶情操，那放風箏有什么技巧呢?放風箏要怎么選擇場地呢?怎樣帶孩子放風箏呢?下面小編就為大家介紹一番!
放風箏帶孩子一起去，要怎樣做呢?想知道如何放風箏，把風箏放的很高很高呢?讓孩子和自己享受放風箏的樂趣呢?下面就一起來看看吧!
一、怎樣帶孩子放風箏
1、讓孩子知道放風箏要選擇怎樣的天氣
春秋兩季都是放風箏的好時節(jié)。而清明之前更是放風箏的黃金時節(jié)，因為這時的風向較穩(wěn)，風速均勻，便于風箏放飛。同時這時的天氣干燥，風箏不易受潮，能保持風箏原有的形狀，不易損壞。
2、告訴孩子放風箏應選擇什么樣的場地
周圍沒有高大的建筑物，沒有較高的樹木和電線桿，地面也比較平整寬敞的地方是放風箏的好場所。
3、帶孩子放風箏，使孩子學習放風箏的本領
放風箏時要兩人互相配合。一個人拿好風箏，用手抓住風箏的骨架的中心條，站在風箏背后或側后，將風箏舉起。使風箏略向前傾斜5～10度，往前跑。另一個人右手拿線拐，左手拿風箏線，并把線慢慢放出10～20米，線要拉緊，等到風力適宜時，持風箏的人向空中輕輕一松手，拿線的人隨著風箏上升的方位和風勢，不斷調整自己站的位置，并調整放線的速度和長度，使風箏借助人的拉力和風力沖上藍天。拿線的人分幾次把線放出180～200米左右就可以了。一旦風箏飛到天上就平穩(wěn)了。
風箏停止放的時候，這時候要收風箏線，不要急，順著風勢調整風箏的方向，然后把線慢慢的繞上，別把線拉斷，當風箏要落地時，要把握時機接好風箏，別讓風箏摔在地上損壞掉。
二、讓孩子知道風箏為什么能飛上天
風箏為什么能飛上天，這里包含著力學方面的知識，我們可在放風箏時或放過以后引導孩子探索，讓孩子有個初步的了解。
三、與孩子共同總結得出，要使風箏能飛上天，必須掌握3個基本條件：
1、要選有一定風力、晴朗的天氣。風速一般在3～5級比較適宜。
2、要選擇較好的風箏。風箏本身必須有迎風的傾斜度，也就是指風箏的平面與腳線構成的仰角。一般情況下，腳線是兩根的，迎角75度左右，腳線為三根的迎角在85度左右比較好。
3、必須有來自放飛點的牽引力。也就是放風箏的人對風箏的拉力。
帶上您的孩子，在藍天白云下，放飛箏，定會使您和孩子心曠神怡，快樂無比。
風箏放飛的步驟與技巧
不同體型大小的風箏所需風力
從普通風級標準顯示，二級至四級風力適于一般風箏的升放。施放各型風箏必須選擇適宜的風力，大型風箏在弱風中施放無法飛升，而小型風箏在強風中施放又有傾覆的危險。所以風箏的受力及體積大小應選擇較強風力的天氣升放，反之，受力小及小型風箏應選擇弱風天氣施放。有些風箏結構適應力頗強，如范例中之沙雁、十字架等，從二至四級風力均可飛升，在強風中升放時增掛飄帶即可。
場地的選擇
放風箏要選擇適宜的風力之外，還要選擇合適的場地，場地的原則第一要寬闊，第二要遠離高大的建筑和樹木，這樣才能讓你更開心的放風箏!
施放風箏也要注意安全性，譬如避免在高壓電線及飛機場附近升放，國外若干大都市有禁止在市區(qū)或距離飛機場幾公里內施放風箏的規(guī)定。最適宜的場地為大型運動場、海邊沙灘、郊外草原等，在屋頂平臺上施放也未嘗不可，但四周必須有欄桿等安全設置，否則失足跌落不堪設想。
升放技術
(一)起飛
起飛前先要弄清風的方向，附近如有炊煙或旗幟視其飄浮方向即可知悉，否則隨地拾起細土或枯草屑向空中拋出，亦可測出風正確方向，然而在高大建筑物附近所測風向不準。在整個升放風箏過程中，起飛比較艱難，有時高空的風力非常適合施放風箏形態(tài)，而低空風力較弱，此時必須使技巧飛升。(須以逆風方式升放風箏)
1.等待合宜時機──在較弱二級風的天氣施放小型風箏，或在三級風力時升放較大型風箏，皆會遭遇起飛困難的情況，所必須把握合適的時機，等待有一陣風吹來時趕緊升放，如果風力不夠強則必須耐心等候，否則有時難免遭受挫敗。
2.跑步與放線──對風箏升放有經驗的人，除巨大巨長的風箏以外，無論任何形態(tài)，都可不必請人幫忙而自行升放，經驗稍欠者，最好有一人幫忙高舉風箏，并且拖長風箏線十公尺至二三十公尺之間，等待陣風一至，迅速招舉箏伙伴將風箏松開(不必向上擲出)，施放者邊跑看風箏起飛情形加控制，有很多人不管不顧悶頭向前奔跑最為不智，因有時風箏猛起時最易傾斜跌落，尤其是軟面多及長尾巴的風箏必須徐徐奔跑，使風箏慢慢升起。風箏稍升起后，如果場地寬敞，可邊跑邊放線，直至風箏升起相當高度而無下墜趨向，起飛過程方告成功。但在風力強勁情況下，施放者無須在開始時奔跑數步風箏便可扶搖直上。
3.把握放線機宜──有時在風力弱的天氣中施放風箏，在起飛時已奔跑至場盡端或余地不多的情況下，當風力不繼必須頻頻快速用力向后撤線，給予人的加風，如感覺風箏線稍重即刻把握時機放線，如感覺減輕則應停止放線，如風箏有下降的趨勢，有時尚須迅速收回一部分風箏線，直至風箏能在天空托住不墜，起飛工作方算圓滿達成。
(二)操縱
如果風箏結構好，受力和風力平衡時，風箏在空中紋絲不動穩(wěn)如泰山，此時把風箏線系在樹干上或不動的沉重物體上可任其自由飄浮，然而在風向及風力不穩(wěn)定情況下則必須隨機操縱。
1.風力突然變化──當風力突然轉強風箏搖擺而傾斜度過大時，將有翻轉栽落的危險，此時有兩種控制方法，其一是迅速放線，其二是迅速向前奔跑數步，均可緩和其情勢。但有時風力突然停頓風箏向下墜落，卻應該用相反的方式處理，即刻向后迅速奔跑，如果后退無，則可用迅速收線的方法處理。
2.場地的運用──風力弱施放風箏或起飛困難的時候，應該盡量節(jié)省場地，能不后退則不退，以便在必要時向后奔跑。反之，風力強勁施放風箏又必須盡量退至最后端，以便有需要時向前奔跑，同時在場地寬闊的情況下，如果風箏不慎栽落將不致掛在樹梢。
3.不良氣象──有時低空氣流極端不穩(wěn)，渦流漩力過大，則風箏起飛后盡向一邊傾斜;有時風向突然變化無常風箏東搖西晃，此種氣候最好停止升放，因為這并不是風箏本身的問題。
(三)收回風箏
收回風箏比較容易，只要避免收線過急即可，因為當收線時，風箏線與地面所呈角度愈來愈大，收線過急風箏則有向前俯沖跌落之危險。其次在收線時要盡量退至距離高有樹木遠的地方，以免風箏降下掛在樹梢尖端。
放風箏是一項非常有益健康的體育活動。放風箏能使您忘掉工作的煩惱，舒暢壓抑的心情，讓工作上的壓力在歡笑中舒解。
古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。
清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態(tài)神情，早已拋到腦后，融愉神情、動形體、暢氣血、練視力之功效于一體。而制作風箏時的審美、操作之過程，又具有轉移心志之效，凡精神抑郁、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸癥，均可應用。
傳統中醫(yī)認為：放風箏者沐浴和煦的陽光和微風，有疏泄內熱，增強體質之益?，F代保健醫(yī)學的研究也表明，在明媚的春光里踏青放風箏，可以舒展筋骨，活動四肢;
同時,由于盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血淤積、祛病健身之功效。此外，放風箏時，雙眼面對藍天，可以消除眼肌疲勞，調節(jié)和改善視力，預防近視和弱視。
放風箏也是一項健腦運動，需要全身心地投入。僅僅處理好放風箏的風向和風速的關系，就得讓放飛者動一番腦筋。風箏飛起來的必要條件是地面有風，但風速過大也不利于放飛，因為這時候空氣水平方向力量過大，風箏不易于抬上來，也很難控制。
放風箏最怕的是風向不定，因為這時風箏最容易栽下來。古人認為放風箏的較高境界是：放中相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽。
放飛以后就如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看作韁繩一樣拉緊，如同馴馬一般，然后望天入境，隨飄移而前后奔走?，F代人放風箏，已發(fā)展到動靜結合、高低變換、聲光俱全的高超技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。
放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風箏，如同進行一次人與自然的美好對話。
放飛時注意
現在的天氣預報已經比較準確，從中我們可以根據已知的天氣情況確定是否放飛風箏及適宜放哪類風箏。根據季節(jié)的不同及風力氣候的變化，將欲放飛的風箏準備好。檢查一下風箏有無破損、開裂現象，及時修補更換。
一般來說，當風力在13級的時候，可以放飛硬翅沙燕、軟翅鷹;若風力在3級以上時，可以放飛拍子類風箏，如八卦;若風力在持續(xù)45級時，可以放飛龍類風箏。如果您有運動風箏的話，可以放飛運動風箏，體會一下自由駕馭風箏飛翔的快樂感覺。
放風箏時首先要注意認清風向，當強風起飛時，風箏應置于側風帶，瞬間拉力不會太強。其次要注意認清氣流，如四周有高樓或樹木的運動場，高樓上或建筑物旁的氣流會較不穩(wěn)定，故不宜放風箏。
安全注意事項
1、機場旁、電線桿附近、火車道旁、高樓頂或閃電時，絕對不可以放風箏。
2、在公園里、小山丘上、河川旁或海邊空曠處，較適宜放風箏。
3、放風箏時，最好戴上一副手套，以免在放飛時被線拉破手。
4、根據風箏的大小和類型的不同，有時放飛時需要別人的幫助，約上幾個朋友一起去放風箏是個不錯的選擇。
5、如果風箏線因某種原因斷掉的話，請您將斷線全部回收，不要隨手亂扔。因為人們在行走或是騎車的時候，斷線有可能成為割人的利器。
結語：放風箏是一項很健康綠色的運動，小時候很多朋友都放過風箏，以上為大家介紹了那么多的放風箏知識，希望幫助到大家，如果有時間的話一家人去公園或者其它地方放一次風箏，絕對不錯的選擇!
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頸椎病有什么癥狀?
常見并發(fā)癥一、頸椎病患者出現視力障礙。表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎--基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。
常見并發(fā)癥二、高血壓頸椎病。這兩種疾病時常相伴而行，一旦發(fā)生頸椎病，隨著病情發(fā)展可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
常見并發(fā)癥三、頸椎病導致下肢障礙，乃至徹底癱瘓。早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。
常見并發(fā)癥四、頸椎性心臟疾病。表現為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
那頸椎病如何鍛煉呢?以下4種運動方式可以有效防治頸椎病。
1、疾走或者慢跑
輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關節(jié)的平衡和協調能力，提高肌肉耐力。慢跑時所供給的氧氣較靜坐時多8~12倍。同時，慢跑運動可使人體產生一種低頻振動，讓血管平滑肌得到鍛煉，從而增加血管的張力。對于長期伏案工作的人可以有效緩解肌肉疲勞，改善局部血液循環(huán)，舒緩緊張情緒。相對頸椎病患來說，疾走更應該提倡，它的效果不比慢跑差，而運動時對脊柱各關節(jié)的沖擊要比慢跑小得多。
2、騎自行車
自行車在我國是一種很普通且十分便利的交通工具，人們在上下班和郊游時都經常用它。研究表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉。還可提高神經系統的敏捷性，預防大腦老化，并可使下肢髖、膝、踝3對關節(jié)和頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、韌帶得到相應的鍛煉。
騎車的動作是雙手前探，兩肩上聳，頭頸上揚.這個姿勢剛好和平寸大多數人的工作的姿勢相反。平時大家在電腦前需要長時間低頭屈頸，這就造成了頸背部肌群的過度緊張疲乏，是肌肉僵硬、頸部不適等癥狀的病因。而騎車卻使頭仰起來，起到了反向的治療作用，使平常緊張的肌肉韌帶得到牽伸，松弛的肌肉得釗鍛煉。這是騎車預防頸椎病的關鍵所在。
3、游泳
游泳時，人體與陽光、空氣、水發(fā)生接觸，對促進新陳代謝、擴張皮膚血管、增強身體抗病能力大有益處。游泳也是一項全身運動，除有助于減肥、塑造形體外，還可預防治療頸椎病。游泳時，因為需要換氣，頸部要從水而努力上抬，使頭邡露出水面呼吸，同時雙手交替前探，用力劃水。這樣的動作會使頸背部的肌肉加倍做功，同樣是與平時姿勢相反的“非正常運動狀態(tài)”。由于水的阻力是空氣中的20多倍，因此游泳是非常充分的鍛煉，這樣不僅緩解了平時單調的伏案動作導致的頸部肌肉緊張不適，而且加速了血液循環(huán)，舒緩疲勞。
4、放風箏
放風箏這項活動的健身與醫(yī)療功效，很早以前就受到人們重視。放風箏時，極目碧空，看風箏隨風飄逸，在藍天白云間搖曳翻騰，可調節(jié)視力，消除眼肌疲勞，預防近視。此外，放風箏還是一項能夠防治頸椎病的活動。
放風箏時，受興趣的驅使，人要仰首舉目，挺胸抬頭，左顧右盼，仰俯有度。經常放風箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關節(jié)的靈活性，增強骨質代謝，加強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化?？梢哉f放風箏是防治頸椎病的一個“秘方”。
