初秋季節(jié)比較適合喝什么茶品
初秋季節(jié)養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“初秋季節(jié)比較適合喝什么茶品”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家想要解除疲勞的時候一般都是會選擇咖啡，但是喜歡養(yǎng)生的人都會選擇喝茶的。中醫(yī)也覺得喝茶是比較好的，其實喝茶也是要講究一些方法的，在初秋喝一些解暑的茶是比較好的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。
1、處于亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進食欲和吸收。
2、容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶;腸胃虛寒應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。體質(zhì)燥熱者適合苦丁茶，因為其涼性偏重，有清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能。
3，秋季是比較容易傷害到脾胃，會引起肚子痛，拉肚子等疾病。這個時候我們是需要吃一些熱性的食物的，這樣可以調(diào)理一些脾胃的。紅糖姜茶不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以緩解感冒，健脾暖胃，活血化瘀，產(chǎn)婦和脾胃虛寒的人是可以喝一些的。
4，炎熱的天氣里面解暑是一定要的，我們可以選擇一些涼性的茶來喝，可以幫助我們消暑解渴，但是脾胃不好的朋友還是不要喝這種茶了，脾胃不好的人還是比較適合喝溫性的茶品。
5、金銀花：能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長;金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
上面給大家介紹的就是適合在秋季喝的茶有哪些，通過上面的介紹我們知道茶是很好的東西，但是也是有一定的講究的，不同的季節(jié)喝的茶也是不一樣的，不同的人適合喝的茶也是不一樣的，不是所有的東西都適合自己的，要懂得選擇。
相關(guān)知識
1、喝檸檬茶抗氧化
女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有神秘的藥果之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
2、喝綠茶能潤膚
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復津液。有研究顯示,在每日內(nèi)服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
3、喝烏龍茶防癌癥
烏龍茶也稱為青茶,是一種半發(fā)酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。2020秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對2020秋季保健大有好處,非常適合在干燥的2020秋季飲用。
4、喝黨參茶防感冒
中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣,衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可,一天可以反復沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。
5、喝麥冬茶防咳嗽
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。麥冬能養(yǎng)陰駐顏、潤膚,滋養(yǎng)肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。
女性喝茶的好處
保持身材:茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力:茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力:茶葉中含有一種名為兒茶素的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
抵御輻射:茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
4個時期女性不宜喝茶
月經(jīng)期
濃茶中含有較多的咖啡堿,對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用,月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多。
妊娠期
妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡堿會加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負擔,也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。
哺乳期
哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后,可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會出現(xiàn)地緣無故地哭鬧;哺乳期女性,由于勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由于咖啡堿等的興奮作用,可導致母子均難入睡,于母親的恢復及孩子的生長發(fā)育均不利。
更年期
進入更年期婦女,除月經(jīng)紊亂外,還可出現(xiàn)心動過速、失眠、煩躁、易激動發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶,會使更年期癥狀加重,不利于婦女順利地度過更年期。
導語：春天里，約上三五好友出去喝茶，無疑是一件樂事。那么春天適合喝什么茶呢？下面小編告訴你，春天適合喝什么茶。
茶是中國人傳統(tǒng)的一種飲品，我們現(xiàn)代人不僅充滿了對茶文化的喜愛，血液里也同樣滿布著對茶的青睞，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，那春天適合喝什么茶呢？
春天適合喝什么茶？
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用嫩茶窨花香，芬芳人人夸來形容茉莉花茶的香氣，其實茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于2020春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜2020春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。
配方：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。
除了上述介紹的茶，接下來小編繼續(xù)為你講解春天適合喝什么茶。
馬上就要到夏季了，應該如何去養(yǎng)生去調(diào)理自己的體質(zhì)呢，適合的一些食物可以經(jīng)常吃的哦，可以起到很好的保健的作用呢，比如說一些預防疾病，清熱解毒的食物，來看看這些養(yǎng)生的食譜的介紹吧，可以有很好的效果。
紫菜蛋花湯
原料：紫菜15克、冬菇50克、蘆筍100克。
做法：將用水發(fā)過的冬菇、蘆筍切絲與紫菜一同入沸水，加素油、味精、料酒調(diào)味。
功效：經(jīng)常食用該湯，不僅營養(yǎng)價值高，而且有消暑熱、補身體，防止動脈硬化和血壓升高的作用。這樣的食療方法可以有很好的預防動脈硬化的作用，而且還有降壓的效果哦。
苦瓜排骨湯
原料：鮮苦瓜4個，豬排骨500克
做法：鮮苦瓜去瓤、洗凈、切塊，豬排骨洗凈切塊，并加入作料放入滾水鍋內(nèi)，用文火煲。
功效：有清心、瀉火、解毒之功效。對高血壓、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。夏季使用這樣的食譜可以有很好的消暑的作用，而且還有清熱解毒的作用。
百合湯
百合50克、鮮冬瓜100克切成片，l枚雞蛋的蛋清，先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾后倒入蛋清，再放鹽、葷油、味精適量即可食用。該湯具有清涼、祛熱和消暑之功效，大便秘結(jié)、小便赤熱者也可選用。百合可以有滋陰的作用，對于清熱解毒去火氣有一定的好處。
關(guān)于初夏季節(jié)應該如何養(yǎng)生的這個問題，小編介紹了養(yǎng)生的湯品，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，對于正在生長期的人群來說有著很補給的作用，具有清熱解毒，增強免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
秋季氣候干燥，人需要補充更多的水分。平時生活中多喝一些茶水不僅可以能為身體補充水分，還有祛濕清熱，潤腸通便等功效。那么秋季喝什么茶好，秋季養(yǎng)生茶有哪些，秋季喝茶有哪些注意事項?下面我們跟著一起來看看。
秋季喝什么茶好
秋季喝什么茶要依據(jù)個人的需求而定，有的人是易上火的體質(zhì)，可以多喝一些去火清熱的茶，有的人有便秘的癥狀，就可以多喝一些潤腸通便的茶。下面具體介紹了秋天喝什么茶好。
1、金銀花茶，玫瑰花茶，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒養(yǎng)顏，改善面色。
2、苦丁茶，菊花茶等有助于清熱敗火的茶。
3、馬鞭草茶，秋天適量喝一些馬鞭草茶可以增強肝臟的代謝功能。
4、陳皮茶和山楂茶，這兩種茶都具有促進消化，增加食欲的功效。
5、薄荷茶，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。
6、甘草茶，薰衣草茶等有助于消除炎癥，降低膽固醇的茶。
7、檸檬茶，苦丁茶，陳皮茶等有減肥消脂功能的茶。
8、茉莉花茶，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。
9、紫羅蘭花茶，枸杞茶等具有去除口腔異味，保護視力的茶。
10、生姜茶，蘇葉茶等有助于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)癥狀的茶。
秋季養(yǎng)生茶有哪些
秋季氣候干燥，人尤其要注意養(yǎng)生，平時的養(yǎng)生可以從調(diào)整飲食習慣入手，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝養(yǎng)生茶等。那么秋季養(yǎng)生茶有哪些?
1、桂圓紅棗茶
用料：
桂圓，紅棗
做法：
桂圓去殼，紅棗洗干凈并瀝干水分。桂圓和紅棗都放入杯中，倒入足量的開水，蓋上蓋子，燜一刻鐘即可。
功效：
桂圓紅棗茶有活血化瘀，補血養(yǎng)顏的功效。
2、玫瑰花茶
用料：
玫瑰，普洱
做法：
玫瑰和普洱都放入干凈的杯子中，倒入適量開水，蓋上蓋子燜至花茶出香味即可。
功效：
玫瑰普洱茶有補血養(yǎng)顏，安神解欲的功效。
3、檸檬茶
用料：檸檬，蜂蜜
做法：
檸檬洗凈，切成薄片，放入杯中。倒入足量沸水，加入適量蜂蜜調(diào)味。
小貼士：
檸檬比較酸，一次放幾片即可。用不完的檸檬需要用保鮮膜包起來放在冰箱里。
蜂蜜沒有必要放太多，以免影響檸檬茶的口感。
功效：
這款檸檬茶口感酸甜，而且富含維生素C，具有降血糖，防治便秘的功效。
4、甘草茶
用料：
甘草，紅棗
做法：
紅棗洗凈瀝干水分。紅棗和甘草放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜至散發(fā)出甘草的香味。
功效：
紅棗富含膳食纖維和鐵元素，有增強消化功能，治療貧血的功效。甘草有消除疲勞，放松心情的功效。
5、參茶
用料：
西洋參，紅棗
做法：
紅棗洗凈瀝干水分，紅棗和西洋參片放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可。
功效：
這款西洋參茶有補血益氣，清熱解毒的功效。
6、生姜紅棗茶
用料：
生姜，紅棗
做法：
生姜洗凈切成薄片，紅棗洗凈瀝干水分。煮鍋內(nèi)放入足量清水，放入生姜片和紅棗。先開大火煮至沸騰，然后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘即可。
功效：
生姜紅棗茶有治療痛經(jīng)，手腳冰涼，感冒發(fā)燒的作用。紅棗也可以用紅糖或者其它能夠增加甜味的食材代替。
7、菊花枸杞茶
用料：
枸杞，菊花
做法：
將枸杞，菊花放入干凈的杯子中，加足量開水，蓋上蓋子燜至有花香散發(fā)出來即可。
功效：
菊花有清熱敗火的作用，枸杞有保護視力，預防近視的功效。
8、決明子茶
用料：
決明子
做法：
先將決明子炒熟，然后將炒熟的決明子放入干凈的杯子中，倒入足量開水，加蓋燜一會兒即可飲用。
功效：
決明子茶有治療咽喉腫痛，肝火旺盛，高血脂，高血壓的功效。
秋季喝茶的注意事項
喝茶固然有種種好處，但是喝茶也有一些注意事項。下面我們來看看秋季喝茶的注意事項。
1、喝茶不宜喝太燙的，以免燙傷食道。人如果老是吃太燙的東西，會增加患上胃潰瘍甚至食道癌的風險。
2、茶水不宜和中藥一同食用，茶水中含有鞣酸，會和中藥中某種成分結(jié)合生成不可被人體吸收利用的物質(zhì)，影響藥效。
3、茶不宜在睡前喝，以免影響睡眠質(zhì)量。
4、有的人覺得茶水味道過于清淡，喜歡往茶里加糖和蜂蜜。其實茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖，不僅會影響茶原本的味道，還會導致血糖升高。
秋季喝什么茶減肥
多喝茶可以促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能而且茶水幾乎沒有熱量，喝多了也不會變胖，因此秋季可以通過喝茶來達到減肥的目的，那么秋季喝什么茶減肥呢?
1、薄荷茶：薄荷茶有治療牙齦腫痛，咽喉腫痛以及感冒發(fā)熱的功效。薄荷茶不含熱量，喝點薄荷茶有助于減肥。
2、苦丁茶：除了減肥，苦丁茶還有清熱解毒，護肝解酒的功效。
3、菊花茶：眾所周知，菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效，其實菊花茶的減肥功效也很顯著。
4、甘草茶：除了減肥，甘草茶還有祛痰止咳，清熱解毒的功效。
秋季喝什么花茶好
花茶具有解欲安神，補血養(yǎng)顏的功效。下面為大家介紹幾種適合在秋天喝的花茶。
1、茉莉花茶：茉莉花茶對于慢性咽炎有一定的療效。
2、菊花茶：菊花茶有保護視力，降低血壓，治療風熱感冒的功效。
3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀，排毒養(yǎng)顏，治療月經(jīng)不調(diào)。
4、洛神花茶：洛神花茶有美容養(yǎng)顏，降血壓的功效。
秋季氣候干燥，人體內(nèi)也容易缺少水分，多喝一些有益于身體健康的茶水是很有必要的，經(jīng)過了上文的一番介紹，相信大家已經(jīng)了解了秋季喝什么茶好，秋季養(yǎng)生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列問題。
冬季養(yǎng)生適合喝什么茶
1、冬季養(yǎng)生適合喝什么茶:桂花茶
做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫(yī)方面認為桂花性溫,服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
2、冬季養(yǎng)生適合喝什么茶:月季花茶
做法:月季花剝瓣,入鹽水中反復清洗、瀝干。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數(shù)日為一療程。
功效:中醫(yī)認為,月季味甘、性溫,入肝經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。
3、冬季養(yǎng)生適合喝什么茶:銀耳茶
材料:銀耳,冰糖,茶葉。
做法:把銀耳洗干凈后放進茶壺里加上冰糖一起煮開,把茶葉用開水沖泡等待五分鐘后取出茶葉。把茶葉倒進煮好的銀耳里攪拌均勻就可服用。
功效:銀耳有著極好 滋陰養(yǎng)胃好處,在冬季因為天氣干燥容易出現(xiàn)肺部不舒服的問題,銀耳的養(yǎng)心功效就起到了好處。
4、冬季養(yǎng)生適合喝什么茶:姜蘇茶
材料:生姜,蘇葉。
做法:把生姜洗干凈后切成絲,蘇葉洗干凈備用。拿出一個杯子洗干凈,把生姜絲和蘇葉放進去用開水沖泡十分鐘就可以了,最好每天喝兩杯哦~功效:冬季天氣寒冷容易受風寒,生姜就起到了祛風寒的好處。并且加上蘇葉的搭配還能起到調(diào)理胃部的好處哦。
冬季養(yǎng)生原則有哪些
1、避寒就溫
冬日氣候寒冷,避室應溫暖防風,一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時,老年人與體弱多病者,最好減少外出。若要外出則應做好保暖防護。
2、頭背宜暖
中醫(yī)認為,頭部與背部為督脈經(jīng)循行之部位,更是陽中之陽。冬季風寒最易通過頭部和背部侵入人體,誘發(fā)感冒、肺部感染等疾病。所以要特別重視頭和背部的保暖,以免陽氣受損。
3、謹慎洗澡
洗澡能清潔皮膚,促進新陳代謝。但冬季氣候寒冷,老年人與體弱多病者,洗澡太勤,不注意保暖,易誘發(fā)呼吸道與心腦血管病復發(fā)。所以,老年人冬季洗澡一般每周一次即可。
冬季養(yǎng)生有哪些禁忌
1、少宅家
要注重鍛煉身體,如進行散步、慢跑、打太極拳等運動,以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。出練前一定要選擇好天氣,并做好充分的準備活動,如慢跑、擦面、浴鼻、叩齒、轉(zhuǎn)腰、揉腎等健腎活動。
2、少吃肉
進補之前,要把脾胃調(diào)理到適應進補的最佳狀態(tài)才行,除了到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理之外,我們要注意先進補一些富有營養(yǎng),又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然后再進補。要多吃奶制品、豆類以及新鮮蔬菜水果。多吃山藥能補脾健胃。此外,菱角、板栗也是調(diào)胃的佳品。
3、少吃姜
古代先賢說“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”就是針對秋燥提出來的,就是說白天喝點鹽水,晚上喝點蜂蜜水可以補充水的丟失,是秋冬進補養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。同時還可以防止秋燥引起的便秘,可以說是一舉三得。
