在秋季可以排毒的花茶盤點
秋季養(yǎng)生排毒。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“在秋季可以排毒的花茶盤點”，希望能為您提供更多的參考。
相信大家對于花茶都是比較喜愛的，特別是對于女性來說，大部分都比較喜歡喝花茶，因為很多花茶確實有很好的保健功效，那么在秋季可以排毒的花茶有哪些呢?今天小編將為大家盤點關(guān)于在秋季排毒的一些花茶，希望可以幫助到喜歡喝花茶的朋友提供一些有效的參考。
1、檸檬菊花茶
準備幾朵干菊花和兩片檸檬放入杯中,然后直接加入適量的開水沖泡即可。經(jīng)常飲用檸檬菊花茶不僅可以清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩，是愛美女性的首選。
2、玫瑰花茶
準備五克玫瑰花,然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶對于活血化瘀,排毒養(yǎng)顏效果不錯。
3、羅漢果花茶
羅漢果茶制作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。經(jīng)常飲用羅漢果花茶不僅可以美容養(yǎng)顏,還能夠排毒瘦身。
4、枸杞菊花茶
將一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用開水沖泡5分鐘,沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤腸的功效,有助于排便,還能排毒養(yǎng)顏。
5、百合花茶
百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時可加少許冰糖沖泡。
6、金銀花茶
準備適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱。
上述介紹的這六種花茶，有著非常好的保健功效，非常適合在秋季飲用，不僅口感非常的清純，而且對于很多的不適癥狀有很好的緩解效果，對于人體的保健功效是不言而喻的，需要注意的一點，就是喝花茶也要根據(jù)自己的具體情況來選擇，而且不可以過量的飲用，把大家都做到正確合理的飲用花茶。
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正在煩惱春季吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關(guān)心的話題。下面，春季養(yǎng)生小編就為你推薦18種排毒減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！
1、鱷梨
功效：增加飽腹感、減少食量
鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。排毒減肥食物鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，是非常理想的減肥食品。
2、大豆
功效：有益心臟健康、消除便秘
對女性來說，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，排毒減肥食物大豆所含的營養(yǎng)豐富、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食品，是減肥者的極佳選擇！
3、黃瓜
功效：美容護膚、美體
黃瓜含有豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分。春季養(yǎng)生減肥經(jīng)常用黃瓜敷臉可以對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。另外，黃瓜含有的纖維素可促進腸道蠕動，改善人體的新陳代謝。所以，黃瓜是美容、美體的最佳食品之一。
4、蘆筍
功效：促進腸道蠕動、預防大腸癌
蘆筍是價格偏高的一種蔬菜，但它所含的豐富葉酸和維生素能幫助你補充大量的營養(yǎng)。蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經(jīng)常食用不僅可以促進腸道蠕動，對預防大腸癌也有很大的幫助。蘆筍是瘦身人士健康減肥的佳品。
5、豆芽
功效：延緩饑餓感、減少皮下脂肪、預防癌癥
豆芽雖然是常見的、很不起眼的食物，但它所含的營養(yǎng)非常豐富，對預防癌癥、防止骨質(zhì)疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白質(zhì)卻很豐富，甚至是肉類的4倍之多，可以有效延緩饑餓感。另外，豆芽的水分含量多，不輕易轉(zhuǎn)化成熱量，有助減少皮下脂肪堆積。
6、圓白菜
功效：排毒、抗氧化、美膚
圓白菜不僅含有大量的維生素和纖維素，還是有助排清體內(nèi)毒素和降低癌癥風險的健康食品。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣元素等等。而β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。補充足夠的鈣元素則是加快脂肪燃燒的關(guān)鍵。
7、紅燈籠椒
功效：預防結(jié)腸癌、加快新陳代謝
紅燈籠椒含有非常豐富的維生素C，而這種元素正是有助提高身體免疫力的重要營養(yǎng)成分，對預防結(jié)腸癌更是有效。另外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快體內(nèi)的新陳代謝，是瘦身食品的理想選擇。
8、玉米
功效：排毒、增加飽腹感
研究表明，在所有主食當中，玉米的營養(yǎng)價值和保健功效是最高的。玉米中的維生素含量是稻米和小麥的5-10倍，另外，玉米中還含有大量的鎂元素。鎂有助于加強腸壁蠕動，幫助排泄體內(nèi)廢物。所以，想要減肥的MM不妨多吃玉米哦！
9、海苔
功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝
海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質(zhì)，有助延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。經(jīng)常食用海苔可以加快新陳代謝，具有瘦身的功效，是非常理想的減肥零食。
10、鮭魚
功效：提升新陳代謝、降低食欲
鮭魚富含歐米加-3脂肪酸，這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鮭魚能降低食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。另外，它所富含的各種的蛋白質(zhì)對保持小腹健康、身材苗條都很有幫助。
冬季喝什么花茶排毒
1、茉莉花茶
常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效眾多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過量飲用的花茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡,軟化血管,對于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。
3、其他花茶
康乃馨:美白皮膚,祛斑除皺。
紅乃梅:消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。
紫羅蘭:清火養(yǎng)顏,滋潤皮膚,給皮膚增加水分,增強光澤,防紫外線照射。
芍藥花:養(yǎng)血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。
勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鵑花:潤膚養(yǎng)顏(主治:月經(jīng)不調(diào)等婦科病)
熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復疤痕。
玉美人:調(diào)養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身。
桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身。
黃金桂花：美容養(yǎng)顏、潤腸通便、排除體內(nèi)毒素。
高麗參花：清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等癥狀。
飛燕草花:減輕痔瘡、加強心循環(huán)系統(tǒng)、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶。
紅粉玫瑰花：順行血氣、安神、通便、養(yǎng)胃、強肝、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)、活血。
火紅玫瑰花：消除疲勞、有效愈合傷口、分泌失調(diào)、腰酸背痛、能調(diào)氣血。
波斯太陽菊：明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞。
杜松蘭梅果：利尿、去白帶、消水腫、關(guān)節(jié)炎、補腎強精、解除肌肉酸痛。
黃金野菊花:清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡。
臺灣白菊花:退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣
霜降葡萄紅葉:可降低肌肉酸麻及關(guān)節(jié)疼痛。
薊花:懷孕期間不宜服用、消腫止痛、愈合傷口、清熱、調(diào)氣血、消除疲勞。
香櫞:強肝、幫助消化、反胃、白帶現(xiàn)象、四肢無力。
桔橙:舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能。
凈腸茶:天然的瀉藥,孕婦不宜服用。凈腸通便、有減肥效果,可排除體內(nèi)毒素。
冬季什么水果排毒養(yǎng)顏
1.櫻桃。櫻桃可以說是藥用價值特別大的食物。櫻桃不僅助通便,還能夠排毒和清除不潔體液。它的另外一個作用就是美容養(yǎng)顏。據(jù)古書記載,很早以前,人們就已經(jīng)認識到了它的美容功效,將其稱做美容果,說常吃櫻桃具有潤膚水嫩的功效。健康專家指出,選擇櫻桃時,最好挑選果實飽滿而且?guī)ЬG梗的。
2.深紫色葡萄。葡萄的含熱量雖然有些高(四十克葡萄相當于兩個蘋果的熱量),但它排毒養(yǎng)顏的功效也確實非同一般。葡萄有人體清道夫之稱號,它能夠幫助腸胃和肝腎清除體內(nèi)的垃圾和毒素。 排毒養(yǎng)顏的水果3.蘋果。蘋果含熱量低,而且還富含纖維,有利于通便排毒;蘋果中的半乳糖荃酸,對排出體內(nèi)的毒素有很好的作用;而蘋果中的果膠,具有防止食物在腸內(nèi)腐化的特殊功效。健康專家提示說,在選購蘋果時,別老是選一種或一個顏色的,要變換品質(zhì)和顏色吃,這樣效果會更好。
3.蘋果:調(diào)理腸胃,促進腎機能,預防高血壓,滋潤皮膚。
4.梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。
5.草莓:必洗凈,可多食,豐富維他命C,可清血,利尿。
6.西瓜:食療不可冰,解熱,利尿,排毒,消暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎。
秋季是一個交替的季節(jié)，剛?cè)肭锏臅r候人們往往沉浸在夏天的季節(jié)中不愿意走出來，還在穿著比較薄的衣服。其實這個時候一定要注意了，注意氣溫的變化，不然就會出現(xiàn)一些健康的問題。秋季一定要注意一些養(yǎng)生保健的常識，這樣才能讓秋冬健康的度過去。秋天最好多吃一些可以排毒養(yǎng)顏的食物，引起秋季比較干燥，很容易有皮膚發(fā)干的情況，所以這些食物就派上用場了，下面介紹幾種適合秋季排毒的食物。
胡蘿卜
胡蘿卜所含的豐富β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A除了具有護眼作用外，還能協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并迅速將這些垃圾排出體外。
木耳
木耳具有很強的潤肺排毒功效，它富含可溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預防高血脂，而且木耳中含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附后排出體外，從而起到排毒清腸胃的作用。
上面介紹的就是胡蘿卜和木耳這兩種蔬菜，是非常常見的食物，在秋季應該多吃些這樣的食物，對于預防高血脂啊，清除體內(nèi)的垃圾啊改善腸道等都是有很好的輔助作用的哦，希望大家平時的時候一定要學會一些養(yǎng)生的小常識，這樣可以讓我們的身體更加的健康。
秋季，是人體大豐收的季節(jié)，因為在這個時節(jié)，許多人都進補了大量的食物，而身體代謝后，大量的毒素也就成為豐收的“副產(chǎn)品”。另外，秋季多悲情，精神上的毒素也不可小覷?？磥?，秋季又有一場運動掃毒大清查了。
有道是“多事之秋”，進入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，人的身體和精神也進入了多事的狀態(tài)。
從炎夏轉(zhuǎn)入涼秋，人體自我感覺比較舒服，胃口也漸漸轉(zhuǎn)好，使秋季成了一個最佳的進補季節(jié)，人們開始“自覺或不自覺”地“貼秋膘”，各種食物的攝入量大幅度增加。進補的東西越多，代謝產(chǎn)生的“廢物”也越多，從而就會加重腎臟和肝臟的負擔，如不能把這些垃圾和毒素及時排出體外，進補身體，就變成了進補“毒素”，疾病也自然登門拜訪。所以，秋天進補，排毒不可忘。
雖然胃口漸漸好轉(zhuǎn)，精神之毒卻不肯善罷甘休，尤其到了深秋時節(jié)，面對草枯葉落的景象，悲秋之感就會油然而生。而這種精神之毒很容易導致人體抗病能力下降?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，經(jīng)常憂愁傷感，就會使哮瑞、咳嗽等肺部疾病復發(fā)或加重，所謂憂傷肺也是由此而來。因此，中醫(yī)認為秋天應特別注意保持內(nèi)心平靜，以保養(yǎng)肺氣。
另外，肺部作為排毒重要器官，最易受秋燥所傷。中醫(yī)認為，秋季燥氣當令，容易使人皮膚干燥、體液缺乏，人們也就經(jīng)常感到口、唇、鼻等部位干燥異常，而這些部位與呼吸有關(guān)，肺又主呼吸，喜清肅濡潤，這些部位干燥，必然容易傷害肺部。秋季常見的咳嗽、干咳無痰、便秘等疾病都與秋燥傷肺有關(guān)。因此，秋季排毒應遵循中醫(yī)養(yǎng)生中提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，注意護陰潤燥，以養(yǎng)肺為先。
我們在秋天進行排毒運動，加強體育鍛煉，既可以調(diào)心養(yǎng)肺，提高內(nèi)臟器官的功能，而且還有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外部寒冷刺激的抵御能力，使得毒素免于侵襲身體。秋天時人體的精氣都處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段，所以我們在運動排毒時也應順應這一原則，即排毒強度不宜過大。
如果搞得大汗淋漓，出汗過多就會造成陽氣耗損。所以，運動排毒宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目適時有度、循序漸進地進行。當周身微熱，尚未出汗時就可以停止了，以保證陰精的內(nèi)斂，不使陽氣外耗。這樣在運動中才能保養(yǎng)身體，才能得到最好的運動排毒功效。
腺體松果仁的“悲秋”之因
松果仁的腺體位于人體的大腦底部，能分泌一種褪黑激素，這種激素能使人意志消沉抑郁?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，充足的陽光能使松果仁分泌褪黑激素減少，可是秋涼以后，經(jīng)常陰雨連綿，陽光少且弱，褪黑激素的分泌也就相應增多。褪黑激素分泌過多會抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌，而甲狀腺素和腎上腺素是喚起細胞工作的激素，它們分泌量的減少，導致人體細胞“懶散”起來，人也就目秋而悲了。
秋季干燥，要注意適當潤燥的保養(yǎng)方法，因為秋季多風，而且很容易出現(xiàn)一些健康方面的問題。那么秋季如何排毒去燥呢，其實一些食物就是不錯的選擇，下面來介紹秋季食物排毒法還有飲水排毒法，對于秋季排毒有好處。
食物排毒法
1、無花果
無花果內(nèi)含有多種酶和機酸，有清熱解毒，潤腸，祛痘，助消化等多種功效，讓你愛不釋手。而且它對有害物質(zhì)有一定的防御能力，不會輕易讓毒素進入人體內(nèi)。
2、石榴
石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。秋季排毒要多吃石榴的，可以補充豐富的維生素和水分，同時也可以起到排毒的效果。
喝水排毒法
大腸經(jīng)排毒法：在早上5-7時，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水(最好是涼水)，此舉可以清理腸道，排除大腸內(nèi)的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護。
心經(jīng)排毒法：在上午11-下午1時，人體心經(jīng)最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
腎經(jīng)排毒法：下午5-7點，人體腎經(jīng)最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
心包經(jīng)排毒法：晚上7-9點，人體心包經(jīng)最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。
關(guān)于秋季如何排毒的這個問題，上面介紹了兩種排毒的方法，秋季干燥，要注意滋陰潤燥哦。秋季適合吃石榴和無花果，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，也要注意多喝水，上面的這些小常識大家要注意哦，對身體健有好處
