中醫(yī)如何保護(hù)心臟 保護(hù)心臟的方法有哪些
保護(hù)心臟的食物有哪些。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中醫(yī)如何保護(hù)心臟 保護(hù)心臟的方法有哪些”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
心臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官，如果一個(gè)人的心臟不好的話那么它的身體也好不到哪里去，那么對(duì)于心臟不好的人我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)中醫(yī)對(duì)于如何保護(hù)心臟有很多的說(shuō)法的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
中醫(yī)保護(hù)心臟的方法有很多種，但是其實(shí)很多人都沒(méi)有堅(jiān)持去做，以下來(lái)詳細(xì)介紹一下吧!
中醫(yī)如何保護(hù)心臟
“睡8”
睡覺(jué)就是一種健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠時(shí)間。每晚睡足8小時(shí)。高質(zhì)量的睡眠有益心臟健康。
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天睡眠時(shí)間(包括小睡在內(nèi))，如果不到5小時(shí)，患心絞痛、冠狀動(dòng)脈性心臟病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍多。睡眠習(xí)慣需要慢慢培養(yǎng)，可以在兩周時(shí)間內(nèi)，盡量做到每晚獲得8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
“動(dòng)10”
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很有必要的，繁忙的工作之余，好就是進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。每天至少中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)10分鐘。運(yùn)動(dòng)確實(shí)有益心臟，能使心臟病發(fā)病危險(xiǎn)明顯下降，這主要取決于運(yùn)動(dòng)的頻率而不是時(shí)間。
每天至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘，底線是“即使運(yùn)動(dòng)10分鐘，也有益心臟健康”。如果每周身體活動(dòng)60—90分鐘，可以使心臟病危險(xiǎn)降低一半。運(yùn)動(dòng)形式可以多種多樣，爬樓梯、散步或隨意活動(dòng)身體都可以，運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以逐漸增加。
“吃5”
進(jìn)行健康的飲食也是一種健康的生活習(xí)慣，尤其是要注意生活中盡心適當(dāng)?shù)乃嬍?。每天吃?種水果蔬菜，有助于心臟健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。
兩餐之間零食應(yīng)含水果或蔬菜。每餐食物務(wù)必包括一定量的水果蔬菜。不要過(guò)于擔(dān)心哪些食物不該吃，而應(yīng)該將食物底線設(shè)定為“每天至少吃5份水果和蔬菜”。
中醫(yī)常按哪些穴位保護(hù)心臟
1.內(nèi)關(guān)穴
手掌朝上，位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，約兩個(gè)半橫指處。按內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位，經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。
2.神門(mén)穴
手腕內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。神門(mén)穴專(zhuān)治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí)，趕緊按摩按摩神門(mén)穴，可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?，濡養(yǎng)心臟。
3.中沖穴
位于雙手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛經(jīng)時(shí)的急救，有調(diào)節(jié)心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。
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老年人身體體質(zhì)逐漸在下降，尤其是心腦血管系統(tǒng)是容易出現(xiàn)問(wèn)題的部分，平時(shí)老年人應(yīng)該做好保護(hù)心臟的工作，首先要注重飲食，多吃一些復(fù)雜的碳水化合物，要預(yù)防粥樣動(dòng)脈硬化，平時(shí)要加強(qiáng)按摩，平時(shí)飲食要少鹽，起床要慢，排便不要用力，另外適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，都是保護(hù)心臟的好方法。
保護(hù)心臟的最好方法
1、多吃復(fù)雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称贰⒐阮?lèi)食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
2、按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是心臟的衛(wèi)士，直接關(guān)系心臟功能的調(diào)節(jié)，比如突發(fā)性的心跳過(guò)速、心絞痛等都可通過(guò)按壓內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解。平日也可以經(jīng)常的按揉此穴，以此來(lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防保健的作用哦。
手掌朝上，握拳能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩筋中間，腕橫紋上兩寸的位置。揉內(nèi)關(guān)穴要力度適當(dāng)，按揉以酸脹為佳。
3、減少鹽和鈉的攝入量
這有助于預(yù)防或降低高血壓。鈉是鹽的一部分，但是，在許多調(diào)味品和罐裝食品中，也含有大量的鈉。盡量選擇“低鈉”、“不添加鹽”的食品，少吃香腸、火腿、罐頭湯、腌菜。
4、起床宜慢
研究發(fā)現(xiàn)，清晨心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)會(huì)增加40%。原因是人體清醒時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素等應(yīng)激的激素，血壓就會(huì)隨之升高，那么耗氧量也會(huì)有所增加。
一覺(jué)醒來(lái)，身體處于脫水狀態(tài)，血液濃度更大，流動(dòng)更困難。所有這些都會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)。
清晨起床宜慢不宜快，一定要留足“緩沖時(shí)間”。起床后要注意保暖，如果愛(ài)晨練，切記充分熱身再運(yùn)動(dòng)，以防增加心臟負(fù)擔(dān)。如果正服用β阻斷劑，最好在晚上上床前服用，這樣清晨藥效才能達(dá)到最佳狀態(tài)。
5、做手指操養(yǎng)護(hù)心臟
所謂“十指連心”就是說(shuō)人的十個(gè)手指與心的關(guān)系十分密切。因此，經(jīng)?；顒?dòng)手指，無(wú)疑會(huì)增強(qiáng)心臟功能。
同時(shí)由于每一根手指都有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)四肢直接通到頭面及腦的深部，所以運(yùn)動(dòng)手指時(shí)，就可刺激到大腦里不同的中樞。透過(guò)各個(gè)經(jīng)絡(luò)，對(duì)大腦不同區(qū)域產(chǎn)生不同功能的運(yùn)動(dòng)效果。
6、預(yù)防高血壓
高血壓有沉默殺手之稱。當(dāng)血壓升高時(shí)，心臟不得不更加努力工作，以把血液輸送到身體各個(gè)部位。
如果不加以治療，高血壓會(huì)增加你患上中風(fēng)、心絞痛、腎臟疾病、眼部疾病以及死亡的幾率。理想的血壓應(yīng)當(dāng)為120/80毫米汞柱。超過(guò)140/90即為高血壓。
導(dǎo)讀：如今心腦血管疾病越來(lái)越泛濫，因此人們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心臟。那么，人們?nèi)绾伪Ｗo(hù)心臟呢?保護(hù)心臟食物有哪些?內(nèi)關(guān)穴和心臟的關(guān)系是什么呢?下面就來(lái)學(xué)習(xí)小編為您盤(pán)點(diǎn)的保護(hù)心臟秘笈吧。
中醫(yī)養(yǎng)生絕活 保護(hù)心臟的重要關(guān)口之內(nèi)關(guān)穴
到過(guò)古城西安、開(kāi)封的人都知道，這類(lèi)古城有城里城外之分。城里住的是皇親國(guó)戚、國(guó)之重臣，只有經(jīng)過(guò)東、西、南、北四個(gè)關(guān)口才能入內(nèi)。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統(tǒng)，外邪要想入侵人體，就必須沖過(guò)重重關(guān)卡，而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體內(nèi)城的關(guān)口。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有很好的保健作用，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，你可以經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。
虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開(kāi)城門(mén)，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開(kāi)。常按內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是補(bǔ)瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個(gè)穴位。
俗話說(shuō)： 一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)。在山勢(shì)險(xiǎn)峻的地方，一個(gè)人把著關(guān)口，就是一萬(wàn)個(gè)人也打不進(jìn)來(lái)。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。
內(nèi)關(guān)穴很好找。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)，就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。取穴時(shí)可以將右手3個(gè)手指頭并拉，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。
保護(hù)心臟注意事項(xiàng)
控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使3049歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到三低即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。
保護(hù)心臟的食物
魚(yú)類(lèi)：
比大多數(shù)肉類(lèi)所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚(yú)，其歐咪伽3脂肪酸含量較高，它能增加血液中好的膽固醇，協(xié)助清除壞的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，這也是食海魚(yú)多的國(guó)家和民族中風(fēng)發(fā)病率低的原因之一。海魚(yú)最好清蒸，這樣可以最大限度地保護(hù)其中的營(yíng)養(yǎng)素不受破壞。
黃豆：
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時(shí)，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯，煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。
人體的全身上下都需要血液來(lái)維持正常的運(yùn)行，而心臟作為人體上最大的一個(gè)造血器官，如果心臟出現(xiàn)疾病的話，對(duì)一個(gè)人身體的整體影響是很大的。所以人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)當(dāng)注意自己對(duì)心臟的保護(hù)，這樣才可以有效減少發(fā)生心臟疾病的幾率。在保護(hù)心臟的過(guò)程中，使用中成藥保護(hù)的話可以選擇哪些呢?
心臟病只是心臟疾病的總稱，并不是一種特定的疾病。它主要包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病最常見(jiàn)的癥狀之一就是感到疲勞。因?yàn)樾呐K供血不足，導(dǎo)致整個(gè)身體都處于虛弱的狀態(tài)。心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛，最常見(jiàn)的是心絞痛。目前心臟病的治療多以藥物治療法為主。那我們就來(lái)看看有哪些中成藥是適合心臟病患者的。
步驟/方法：
1、 舒心口服液是最常見(jiàn)的心臟中成藥。它具有補(bǔ)益心氣、活血化瘀、改善心臟功能的作用。可調(diào)整冠狀動(dòng)脈緊張度，增加血流量，改善心肌供氧。主要適用于治療冠心病、心肌梗死、心絞痛、心律失常等心臟病。
2、 麝香保心丸。由麝香、蘇合香脂、蟾酥、牛黃、肉桂、冰片及人參提取物制成。具有益氣強(qiáng)心、理氣止痛的作用。蘇合香脂和冰片可減慢心肌梗死時(shí)心率，改善冠狀動(dòng)脈血流量及降低心肌耗氧量。適用于治療冠心病、各型心絞痛、心肌梗死所致的胸悶、氣短、心悸等癥。
3、 心肝寶膠囊。心肝寶膠囊作為口服膠囊，主要有補(bǔ)虛損，補(bǔ)益精氣，保肺益腎，扶正固本，改善心肌供氧的功效。用于治療房性、室性早搏，心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩等癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
注意事項(xiàng)：
很多心臟病的中成藥在口服后偶有胃部不適、口干、嗜睡等癥。并且這類(lèi)藥品禁用于腦出血或有出血傾向者，以及孕婦等人群，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
心火旺盛會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受很多的危害，因此在生活中想要保護(hù)身體，對(duì)于心火的問(wèn)題就要重視起來(lái)，但是如何去心火如何保護(hù)心臟，很多人都沒(méi)有很好的方法，因此小編今天為大家?guī)?lái)了一款能夠去心火的茶飲，以及在生活中保護(hù)心臟的方法，希望可以幫助到大家哦。
蓮清茶
原料
蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車(chē)前子2g、花茶2g。
用法
用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車(chē)前子至水沸后，沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能
清心火，除濕熱。
用途
心火上炎。
如何保護(hù)心臟
1、全麥?zhǔn)称?/p>
谷類(lèi)食物能夠消除阻塞動(dòng)脈的膽固醇，因?yàn)楣阮?lèi)食物富含葡萄糖，這種物質(zhì)能降低膽固醇，多吃一些谷類(lèi)食物，對(duì)于預(yù)防心臟病特別有效。
2、魚(yú)油
無(wú)論是罐裝的還是新鮮的含魚(yú)油豐富的魚(yú)類(lèi)，都含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，這種物質(zhì)能有效穩(wěn)定心律，降低血壓，遏制心血管炎癥，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
3、干果
干果類(lèi)食物含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
而核桃中含有可以預(yù)防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質(zhì)。
每天吃一些核桃、杏仁、開(kāi)心果或者腰果等堅(jiān)果，可以有效預(yù)防心臟疾病。
4、橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內(nèi)有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。
因此，橄欖油是首選的食用油，其中最好的就是特級(jí)初榨橄欖油。
5、豆類(lèi)
豆類(lèi)食物含有豐富的鎂離子和葉酸。鎂有降低血壓的功效，葉酸可以降低減少體內(nèi)同半胱胺酸的濃度，而同半胱氨酸是一種會(huì)提高心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的氨基酸。
6、馬鈴薯
馬鈴薯含有大量維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，就是缺鉀的表現(xiàn)，應(yīng)該多吃一些含鉀的食物。
常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。
7、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預(yù)防心臟病。
8、菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
9、西紅柿
西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。
10、花生
花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，能夠降低血液中膽固醇的含量。而且花生中含有豐富的維生素E，能夠降低血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量，使血管保持軟化，減少患心臟病的機(jī)會(huì)。
11、大蒜、洋蔥
平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物除了能調(diào)味之外，同時(shí)還能保持心臟活力，預(yù)防心臟病。
結(jié)語(yǔ)：心臟是人體最重要的部位，因此在生活中對(duì)于心臟的保護(hù)我們就要重視起來(lái)，而對(duì)于那些想要保護(hù)心臟卻沒(méi)有合適方法的朋友，那么不妨試一試上述這些方式吧，相信在試過(guò)之后大家都可以擁有健康的心臟哦。
心臟是人體當(dāng)中最重要的一個(gè)器官的，所以應(yīng)該要特別的受到保護(hù)的，如果不保護(hù)好自己的心臟的話就很有可能會(huì)導(dǎo)致一些心臟的疾病的，特別是本身就心臟不好的患者更加的要注意的，在日常的飲食上面就要學(xué)會(huì)調(diào)理的，下面我們就一起來(lái)了解一下吃什么食物保護(hù)心臟。
蘋(píng)果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。常喝蘋(píng)果汁會(huì)降低心臟病的患病率。這是因?yàn)樘O(píng)果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。
心臟人的食療：
1.杞菊茶：枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草決明15克，作茶飲。適合血脂高的病人，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
2.桂圓棗仁茶：茯苓10克、桂圓肉15克、酸棗仁30克，共煮成湯，去渣后，加入銀耳30克、冰糖適量作茶飲。適合心神不寧，睡眠不佳，心律不整，四肢微腫的病人。
心臟病是嚴(yán)重危及中老年人生命健康的頑癥。它與飲食之間存在著密切的聯(lián)系，可以說(shuō)，飲食結(jié)構(gòu)的合理與否在很大程度上影響著我們患發(fā)心臟病的機(jī)率。因此，對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，應(yīng)把合理控制飲食作為穩(wěn)定病情和輔助藥物治療的重要手段，在日常飲食中要做到三少和三多
盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類(lèi)、肥肉類(lèi)食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。過(guò)多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長(zhǎng)期高血脂是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過(guò)高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動(dòng)物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類(lèi)食物，少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚(yú)子、墨斗魚(yú)等含膽固醇高的食物；應(yīng)多選用豆類(lèi)食品，因黃豆中含有卵磷脂及無(wú)機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病十分有利。
上文就是詳細(xì)的講解了吃什么食物保護(hù)心臟，對(duì)于心臟的不好人們要多補(bǔ)充一些膳食纖維素的，不要吃太多的肥肉的，不要讓自己體內(nèi)的膽固醇過(guò)高的，可以多吃一些燕麥，或者是大豆這樣的食物的。
