寶寶出水痘的應(yīng)對措施
小孩出水痘吃哪些食物。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶出水痘的應(yīng)對措施”，希望能為您提供更多的參考。
孩子的了水痘怎么辦？應(yīng)該怎么治療，小編為您準(zhǔn)備了詳盡的方法，一起來看看吧。
水痘：水痘是春天的流行傳染病，患者多是一至十四歲的孩子，在學(xué)校和托兒所較易受感染得病。
病原體：水痘-帶狀炚罟誦圓《?/p>Ys630.cOm
潛伏期：10至21天
發(fā)病前徵狀：輕微發(fā)燒、不適、食欲欠佳
過程：
患者身上出現(xiàn)小紅點，由胸部、腹部，再擴(kuò)展至全身。小紅點變大，成為有液體的水泡。一兩天后，水泡破裂、結(jié)成硬殼或疙瘩。新的小紅點再次在同一位置上出現(xiàn)，重復(fù)同一過程。二至六天期間，新紅點出現(xiàn)二至四次。十至十四后，紅點脫落，完全康復(fù)，不會留有疤痕。
并發(fā)癥 :
水痘通常屬較溫和的病，不會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，不過，成年人若罹患水痘，病情往往較嚴(yán)重，發(fā)燒溫度較高、頭痛、肌肉疼痛等。另外，慢性病患者，特別是白血球過多癥或癌癥病人，或正在服用類固醇藥物的人，亦要加倍小心，因為水痘會引致肺炎、腦炎等并發(fā)癥，甚至招致死亡。
護(hù)理 :
避免小孩因痕癢難耐而抓破水泡，引致發(fā)炎，同時細(xì)菌亦會蔓延至其他皮膚破損的部位。
若嬰兒染上水痘，可為他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影響視力。
水痘的癥狀之一，是溫和的發(fā)燒。水痘擴(kuò)散期間開始發(fā)燒，水痘消失時便退燒。發(fā)燒期間，不要服用阿斯匹靈來退燒，因為這樣會增加發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會。容易引起一種腦炎，雷氏癥候群（Reye's Syndrome）。
用溫水（不是熱水）洗澡，保持皮膚清潔，減少感染危險。
食療
雖然罹患水痘后，可以終身免疫，但同樣的過濾性病毒，會潛伏體內(nèi)，日后會引致帶狀匐行疹（俗稱生蛇）。為免后患，應(yīng)小心飲食，將病毒徹底消除。
忌吃燥熱和滋補(bǔ)性的食物。
出疹期間，應(yīng)每天用下列材料煲湯：紫草、芫荽、馬蹄（荸薺）、白茅根、竹蔗、紅蘿卜。（若小孩有氣喘、咳嗽等問題，不要用馬蹄（荸薺）和紅蘿卜）
出疹過后，應(yīng)用：
（a） 膨魚腮煲粥；
（b） 青天葵（或稱烏青葵）加瘦肉、少量南北杏煲湯，以清肺熱。
水痘：是由 水痘--帶狀皰疹病毒 所引起的急性傳染病。主要發(fā)生于小兒，全身癥狀較輕，皮膚粘膜分批出現(xiàn)斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂并伴有發(fā)熱。
（1）臨床表現(xiàn)
水痘病毒存在于早期病人的呼吸道內(nèi)，主要通過唾液飛沫傳播，亦可由于接觸病人的衣物、玩具、用具等而得病。一般自出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部結(jié)痂、干燥前均具有傳染性。本病潛伏期大約2-3周。
開始時患者可有微熱、全身不適、食欲不振、咳嗽或輕度腹瀉等癥，常不被重視。發(fā)熱的同時或于發(fā)熱1-2天后開始出疹，皮疹先見于軀干、頭部、逐漸延及面部，最后到達(dá)四肢。皮疹分布以軀干為多，呈向心性分布，而且從斑疹-丘疹-水皰-開始結(jié)痂，短者約6-8小時，皮疹發(fā)展快是本病的特征之一，水皰稍呈橢圓形，大小不一，表淺，似浮在表面，常伴癢感使患者煩躁不安。一般1-3日內(nèi)，皰疹從中心開始枯干、結(jié)痂，再經(jīng)數(shù)日后，痂蓋自行脫落，脫落后不留疤痕。因皮疹分批出現(xiàn)，故在病根中可見各期皮疹同時存在，此起彼伏，參差不齊。成人患水痘，其癥狀較兒童嚴(yán)重，表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，全身癥狀嚴(yán)重，皮疹融合成片，并發(fā)癥易見如肝炎、肺炎等，應(yīng)加以注意。
（2）實驗室檢查
本病臨床癥狀典型，無用特殊檢查。
（3）治療
西醫(yī)治療
主要是對癥處理，如搔癢較著者可口服非那根，局部擦涂爐甘石洗劑。皰疹破裂者可涂1%龍膽紫，如有皮膚繼發(fā)性細(xì)菌感染，可適當(dāng)選用四環(huán)素軟膏局部涂抹或抗菌素等。
中醫(yī)治療
銀花12克，甘草3克，水煎連服三天。皮膚抓破者，可用青黛散外敷。
（4）護(hù)理
水痘傳染性很強(qiáng)，必須早期隔離患兒，直到全部皮疹結(jié)痂為止。發(fā)熱期患兒應(yīng)臥床休息，給予高熱量易消化的飲食和充足的水分。修剪患兒指甲、防止抓破水瘡，勤換衣服，保持皮膚清潔衛(wèi)生。
溫馨提醒：
1、隔離。隔離應(yīng)持續(xù)到全部皰疹干燥結(jié)痂時為止。
2、定時開窗。房間盡可能讓陽光照射，打開玻璃窗（玻璃可阻擋殺滅病毒的紫外線）。
3、對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。
4、避免寶寶用手抓破痘疹。特別是注意不要抓破面部的痘疹，以免皰疹被抓破化膿感染，若病變損傷較深，有可能留下疤痕。
5、止癢。對于正在康復(fù)的兒童，想辦法幫他止癢是最讓他感覺舒服的。下面是止癢的幾種方法：
①、衣被不宜過多過厚過緊，太熱了出汗會使皮疹發(fā)癢。
②、在洗澡水中放入4大湯匙碳酸氫鈉蘇打粉，每三至四個小時幫他洗一次澡。
③、在舊襪子或者枕頭套里放一些干燥的燕麥，然后泡到澡盆里，過十分鐘以后用這個水給寶寶洗澡能夠起到很好的止癢效果。
④、清潔皮膚后，可在長水痘的地方局部使用含0.25%冰片的蘆甘石洗劑涂抹?？诜⑺姑舻瓤惯^敏藥物亦可有止癢效果。
6、注意病情變化，個別水痘寶寶可合并發(fā)生肺炎、腦炎，如發(fā)現(xiàn)出疹后持續(xù)高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，驚厥時應(yīng)及時送到醫(yī)院。
7、飲食宜給予易消化、富含維生素的流質(zhì)或半流質(zhì)，發(fā)熱時要多休息。
有的家長錯誤地認(rèn)為水痘出的越多越好，因而一味地給孩子吃發(fā)疹的藥，這樣做的結(jié)果是導(dǎo)致全身水痘密集，使病情加重，孩子會感到奇癢難忍，煩躁不安，甚至用手去抓，輕者會留下疤痕，重者可能造成細(xì)菌由局部感染病灶進(jìn)入血液循環(huán)，并在血液中生長繁殖引起敗血癥。
（5）預(yù)防
早期隔離患者，對易感人群，需嚴(yán)密觀察三周，并可口服板藍(lán)根沖劑，予以預(yù)防，對患嚴(yán)重濕疹或正在應(yīng)用激素治療的小兒，應(yīng)特別注意保護(hù)，切勿與水痘患兒接觸，如已接觸，則可肌肉注射胎盤球蛋白或兩種球蛋白，同時對正在應(yīng)用激素治療的小兒需及時減量或逐漸停用激素。此外，對水痘患兒的用具等要暴曬或煮沸消毒。
得過水痘的，由于體內(nèi)已經(jīng)有了抗體（獲得性免疫），就不會再得了。
小孩出水痘通常屬較溫和的病，不會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。先了解出水痘的過程，再護(hù)理得當(dāng)即可。
出水痘的過程：
1、患者身上出現(xiàn)小紅點，由胸部、腹部，再擴(kuò)展至全身。小紅點變大，成為有液體的水泡。
2、一兩天后，水泡破裂、結(jié)成硬殼或疙瘩。
3、新的小紅點再次在同一位置上出現(xiàn)，重復(fù)同一過程。
4、二至六天期間，新紅點出現(xiàn)二至四次。
5、十至十四后，紅點脫落，完全康復(fù)，不會留有疤痕。
護(hù)理 :
避免小孩因痕癢難耐而抓破水泡，引致發(fā)炎，同時細(xì)菌亦會蔓延至其他皮膚破損的部位。
若嬰兒染上水痘，可為他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影響視力。
水痘的癥狀之一，是溫和的發(fā)燒。水痘擴(kuò)散期間開始發(fā)燒，水痘消失時便退燒。發(fā)燒期間，不要服用阿斯匹靈來退燒，因為這樣會增加發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會。容易引起一種腦炎，雷氏癥候群。
用溫水（不是熱水）洗澡，保持皮膚清潔，減少感染危險。
止癢：
水痘護(hù)理要加強(qiáng)衛(wèi)生，保持皮膚清潔，皮疹可外涂龍膽紫，爐甘石洗劑等以消炎，止癢，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考。
食療：
雖然罹患水痘后，可以終身免疫，但同樣的過濾性病毒，會潛伏體內(nèi)，日后會引致帶狀匐行疹（俗稱生蛇）。為免后患，應(yīng)小心飲食，將病毒徹底消除。
忌吃燥熱和滋補(bǔ)性的食物。
水痘食療方
疏風(fēng)清熱宜選用下列食療方：
1、胡蘿卜芫荽羹：胡蘿卜、芫荽各60克、洗凈切碎，加水煮爛，加冰糖服，每日1劑，分3次服完。連服一星期，嬰兒只服湯汁。
2、金銀花甘蔗茶：金銀花10克，甘蔗汁100毫升。金銀花水煎至100毫升，兌入甘蔗汁代茶飲?？深l頻服之。日1劑，7~10天為1療程。
解毒祛濕宜選用以下食療方：
1、苡薏紅豆粥：苡薏仁20克，紅豆、土茯苓各30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟豆?fàn)€拌冰糖。每日1劑，分3次服完。適于水痘已出，發(fā)熱、尿赤、神疲納差者。
2、馬齒莧荸薺糊：鮮馬齒莧、荸薺粉各30克，冰糖15克，鮮馬齒莧洗凈搗汁，取汁調(diào)荸薺粉，加冰糖，用滾開的水沖熟至糊狀。每日1劑。適于水痘已出或?qū)⒊?，發(fā)燒、煩燥、便稀溏。
出疹過后，以下幾種飲食可加快疾病的痊愈：
①膨魚腮煲粥。
②青天葵（也稱烏青葵）加瘦肉、少量南杏仁和北杏仁煲湯，以清肺熱。
③解毒祛濕宜選用苡仁紅豆粥，即苡仁20克，紅豆、土茯苓各30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟豆?fàn)€拌冰糖。每日一劑，分三次服完，此粥尤其適合水痘已出，但仍有發(fā)熱、尿色赤、疲倦、胃口差的患者。
出疹期間，應(yīng)每天用下列材料煲湯：紫草、芫荽、馬蹄（荸薺）、白茅根、竹蔗、紅蘿卜。（若小孩有氣喘、咳嗽等問題，不要用馬蹄（荸薺）和紅蘿卜）
出疹過后，應(yīng)用：
（a） 膨魚腮煲粥；
（b） 青天葵（或稱烏青葵）加瘦肉、少量南北杏煲湯，以清肺熱。
結(jié)語：孩子得了水痘媽媽們不用太擔(dān)心，誰都是可以自動痊愈的，小兒發(fā)生水痘注意不要用手抓撓容易誘發(fā)感染留下疤痕，每天用溫水洗澡，局部可以使用阿昔洛韋軟膏外擦，不能使用激素類軟膏，口服板藍(lán)根沖劑等清熱解毒的藥物就可以了，出現(xiàn)發(fā)燒對癥處理就可以了，多喝開水，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C,祝寶寶早日恢復(fù) .
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：春季水痘高發(fā)，出水痘要注意什么？春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，傳染率很高，大多見于1～10歲的兒童，潛伏期2～3周。那么出水痘要注意什么？下面我們一起來看看出水痘的預(yù)防方法。
水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，接觸或飛沫均可傳染。易感兒發(fā)病率可達(dá)95%以上，學(xué)齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑丘疹、水皰和結(jié)痂，而且各期皮疹同時存在為特點。該病為自限性疾病，病后可獲得終身免疫，也可在多年后感染復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。
出水痘要注意什么
一、護(hù)理方面
1、水痘的傳染性很強(qiáng)，孩子患病后，應(yīng)盡量不要與其他兒童發(fā)生接觸，避免傳染給其他兒童，直至皰疹全部結(jié)痂脫落后。
2、謹(jǐn)防病兒用手抓破痘疹，特別是面部的痘疹，以免化膿感染，而留下疤痕。要避免病兒用手揉眼，從而感染眼睛，形成角膜炎，以致留下疤痕，影響視力。故要剪短孩子的指甲，保持手的清潔并戴上手套。
3、病兒的被褥要勤曬，衣服要清潔寬大，防止因穿過緊的衣服和蓋過厚的被子，而造成過熱引起疹子發(fā)癢。
4、溫水洗澡，保持皮膚清潔，減少感染危險。
二、飲食方面
1、發(fā)之物：水痘宜清熱，不可運(yùn)用發(fā)物，食用發(fā)物后會使水痘增多、增大，從而延長病程，故疾病初期禁食發(fā)物，如芫荽（香菜）、酒釀、鯽魚、生姜、大蔥、羊肉、雄雞肉、海蝦、鰻魚等。
2、食辛辣之物：水痘與其他熱性病一樣，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使熱病更為嚴(yán)重，這類食品包括辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒、香菇等。
3、油膩之物：水痘患兒常因發(fā)熱而出現(xiàn)食欲減退、消化功能不良等情況，故忌食油膩之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸豬排、炸牛排、炸雞、年糕、肥肉、豬油等各種油膩礙胃之品，這類食品難以消化，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
4、熱性食品：水痘的治療宜用清熱解毒為主，故食物中屬熱性的不可服用，這類食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鵝、帶魚、黃魚、雞蛋、龍眼肉、荔枝、炒花生、炒蠶豆、炒瓜子等。
水痘的癥狀
水痘的潛伏期為12～21日，平均14日。起病急、輕、中度發(fā)熱且出現(xiàn)皮疹，皮疹先發(fā)于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布。在為期1～6日的出疹期內(nèi)皮疹相繼分批出現(xiàn)。皮損呈現(xiàn)由細(xì)小的紅色斑丘疹皰疹結(jié)痂脫痂的演變過程，脫痂后不留皮痕。水疤期痛癢明顯，若因撓抓繼發(fā)感染時可留下輕度凹痕。體弱者可出現(xiàn)高熱，約4%的成年人可發(fā)生播散性水痘、水痘性肺炎。
水痘，起病較急，可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅(qū)癥狀。在發(fā)病24小時內(nèi)出現(xiàn)皮疹，迅即變?yōu)槊琢Ｖ镣愣勾蟮膱A型緊張水皰，周圍明顯紅暈，有水皰的中央呈臍窩狀。經(jīng)2～3天水皰干涸結(jié)痂，痂脫而愈，不留瘢痕。皮損呈向心性分布，先自前顏部始，后見于軀干、四肢。數(shù)目多少不定以軀干為多，次于顏面、頭部，四肢較少，掌跖更少。黏膜亦常受侵，見于口腔、咽部、眼結(jié)膜、外陰、肛門等處。皮損常分批發(fā)生，因而丘疹、水皰和結(jié)痂往往同時存在，病程經(jīng)過2～3周。若患兒抵抗力低下時，皮損可進(jìn)行性全身性播散，形成播散性水痘。水痘的臨床異型表現(xiàn)有大皰性水痘、出血性水痘、新生兒水痘、成人水痘等。此外，若妊娠期感染水痘，可引起胎兒畸形、早產(chǎn)或死胎。
當(dāng)小孩出現(xiàn)水痘癥狀后，家長應(yīng)及時送小孩去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)囑進(jìn)行服藥、治療。
小孩子出水痘是比較常見的一種病癥，孩子在出水痘期間，家長也不要過于擔(dān)心，平時要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，如果體溫確實比較高，可以適度的使用退燒藥，如果出現(xiàn)皮膚破損的情況，可以使用一些外用的止癢的藥物，這種水痘疾病有比較強(qiáng)的自限性，通過一定的調(diào)養(yǎng)和治療，會逐漸的恢復(fù)健康。
小孩出水痘的治療方法
1、在水痘的患病初期，通常都有發(fā)燒的情況，如果不進(jìn)行治療的話，要等到皰疹出現(xiàn)的時候才會逐步的緩解。如果體溫較高可以服用些退燒藥物。
2、如果出現(xiàn)了皮膚破損的情況，可以涂抹一些具有收干作用的藥物。對于皮膚瘙癢的情況，使用一些外用止癢藥物，會有很好的止癢效果，如果瘙癢很嚴(yán)重，可以使用口服藥物。如果皰疹出現(xiàn)了破裂，就要涂抹具有消炎抗菌作用的藥物，以防止出現(xiàn)感染。
3、如果病人的皮膚問題比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)了繼發(fā)感染、肺炎以及敗血癥，如果治療及時可能會引起死亡，這就要立即使用去醫(yī)院治療了?；颊哂欣^發(fā)性細(xì)菌感染的現(xiàn)象時，可以使用外用軟膏來涂抹。
水痘的護(hù)理
1、避免兒童因痕癢難耐而抓破水泡，引致發(fā)炎，同時細(xì)菌亦會蔓延至其他皮膚破損的部位。
2、若兒童染上水痘，可為他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影響視力。
3、水痘的癥狀之一，是溫和的發(fā)燒。水痘擴(kuò)散期間開始發(fā)燒，水痘消失時便退燒。發(fā)燒期間，不要服用阿斯匹靈來退燒，因為這樣會增加發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會。容易引起一種腦炎，雷氏癥候群（ReyesSyndrome）。
4、用溫水（不是熱水）洗澡，保持皮膚清潔，減少感染危險。
缺鈣讓肌肉不安分
說起腿抽筋，大家通常都會聯(lián)想到缺鈣。鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當(dāng)范圍，多了少了都不行，就像發(fā)動機(jī)里的齒輪，多了機(jī)器轉(zhuǎn)得慢；少了又會失控，轉(zhuǎn)得太快。血液中鈣離子濃度超過2.75毫摩爾／升，則肌肉興奮性下降，若是低于2.25毫摩爾/升，肌肉就會變得不安分起來，一點輕微的刺激就會發(fā)生痙攣。
不過，低血鈣性抽筋常見于缺鈣兒童、維生素D3缺乏者、食物攝入鈣量過少，或是罹患嚴(yán)重肝臟、腎臟疾病以及長期應(yīng)用利尿藥的人群。如果你身體健康、好好吃飯不挑食，那讓你腿部肌肉痙攣的恐怕另有原因。
此外，即使真的缺鈣，單純補(bǔ)鈣也并不能解決所有問題。比如維生素D3缺乏者，單純補(bǔ)鈣并不能促進(jìn)鈣的吸收，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素D的鈣片，像鈣之緣片之類的；還要多曬太陽；長期應(yīng)用利尿劑造成血鈣流失過多，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下停用藥物；肝腎疾病者，重在治療原發(fā)疾病。所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背后的真正原因再進(jìn)行有針對的治療，而不是一味補(bǔ)鈣。
寒冷疲勞
寒冷+疲勞,容易引發(fā)腿抽筋 不要認(rèn)為著涼是沒有科學(xué)依據(jù)的老話。人在寒冷時大腦會發(fā)出信號讓全身骨骼肌陣發(fā)性收縮，以產(chǎn)生更多的熱量維持體溫（這也是為什么寒冷時我們會打寒戰(zhàn)的原因）。當(dāng)肌肉因為其他原因，比如代謝產(chǎn)物聚集、血管痙攣、缺鈣等導(dǎo)致細(xì)胞興奮性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易發(fā)生痙攣。
而疲勞正是引起代謝廢物聚集的常見原因。肌肉長時間工作不僅大量消耗肌肉內(nèi)糖原的能量儲備，還會產(chǎn)生大量肌酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，就像長時間連軸轉(zhuǎn)的工人一樣，積蓄了很多不滿，一旦有導(dǎo)火索，就通過抽筋的形式罷工了。
寒冷和疲勞容易引發(fā)腿抽筋，在游泳時體現(xiàn)得淋漓盡致。我們的身體在長時間游泳后，腿部肌肉疲勞，導(dǎo)致肌細(xì)胞內(nèi)外代謝產(chǎn)物聚集，再加以冷水的刺激，大腦頻繁發(fā)動肌肉收縮以產(chǎn)熱，肌肉不堪重負(fù)，于是以痙攣來抗議。
所以，如果你白天瘋狂地逛商場，晚上又很不巧地讓小腿伸出了被子的覆蓋范圍，半夜時被痙攣的小腿肌肉叫醒也不那么意外了。
這時候不用緊張，我們可以試著用手扳住前腳掌并用力伸直抽筋的腿，從而拉長肌肉，抵抗痙攣的肌肉。同時，大腦為了保護(hù)肌肉，也會發(fā)出信號放松肌肉，從而緩解痙攣。
預(yù)防小腿抽筋的5點建議：
1、注意補(bǔ)鈣：這里的補(bǔ)鈣不是單純的補(bǔ)鈣，同時要注意補(bǔ)充維生素D助于吸收，平時也要多曬太陽。
2、伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
3、大量飲水：如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。
4、拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
5、穿舒服的鞋子：平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
大人長出水痘的嚴(yán)重性是普遍比小孩子要高的，同時當(dāng)大人長出水痘之后，要盡量遠(yuǎn)離人群，因為水痘患者身體具有很多傳染源，接觸其他人之后容易將水痘傳染給其他人。而在治療大人水痘的過程中與小孩子的治療方法有很大的不同，所以大人出水痘的時候可以使用什么藥物達(dá)到有效的治療效果?
1、采取抗病毒的方法是治療水痘最常用的方法，也可以加用干擾素進(jìn)行治療，這樣可有效抑制病毒的復(fù)制增加，每日肌注維生素對水痘的恢復(fù)也有一定的作用。
2、可以使用麻疹減毒活疫苗，對水痘的治療效果也十分明顯?；加兴徽呒?nèi)注射，可幫助皰疹盡快的形成干痂，也有防止新皰疹發(fā)生的作用。
3、如果水痘出現(xiàn)繼發(fā)細(xì)菌感染時可以適當(dāng)使用抗生素，嚴(yán)重的并發(fā)腦炎的患者應(yīng)去正規(guī)的大醫(yī)院通過醫(yī)生診斷，給予對癥治療，以免對身體產(chǎn)生更大的損傷。
水痘是自限性皮膚病的一種，一般情況下在2星期內(nèi)就可以痊愈，但是需要對癥處理才可以痊愈，這種病有一定的傳染性，所以患者從患病到皰疹徹底干燥結(jié)痂都需要隔離，在發(fā)熱期間必須要臥床休息，如果高熱的話還需給予退熱劑。出現(xiàn)繼發(fā)感染的情況需局部使用消炎藥治療。
成人水痘飲食禁忌
1、忌食辛辣溫?zé)崾澄?/p>
酒、煙、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫?zé)嶂?，食后易助火生熱。中醫(yī)認(rèn)為，本病為濕熱火毒蘊(yùn)結(jié)肌膚所生，故該病患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。
2、慎食酸澀收斂之品
酸澀收斂之品有豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等。中醫(yī)認(rèn)為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結(jié)，久郁化火，復(fù)感毒邪而致，故治療應(yīng)以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
3、慎食肥甘油膩之品
肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)不達(dá)，病情纏綿不愈。
溫馨提醒：
水痘的皰壁不要除去，以防止繼發(fā)感染。若處理不當(dāng)，患者局部則疼痛不已。發(fā)生在面部的病情較重，疼痛劇烈，甚至影響視力和聽力.嚴(yán)重的水皰可大如雞蛋，或有出血點、血痕、壞死。常常影響患者正常的工作及生活。所以要及早到正規(guī)醫(yī)院治療。
在一歲到十歲之間的兒童中，出水痘是一種比較常見的疾病，而且由于水痘是一種具有傳染性比較強(qiáng)的病毒，所以學(xué)校里一定要嚴(yán)格檢查。水痘治愈率幾乎是百分之百，只要治療及時，護(hù)理得當(dāng)，會很快恢復(fù)，家長要注意孩子平時的飲食，多吃水果，但出水痘吃什么水果好呢？蘋果、山楂、西瓜等都是比較適合的。
水痘是由病毒引起的一種急性傳染病。易發(fā)于小兒，多見1—10歲兒童，成人少見。其傳染性很強(qiáng)，容易在幼兒園、學(xué)校的兒童中流行，從發(fā)病的前一天到全部皮疹干燥、結(jié)痂均有傳染性，但也有很多人被感染后并不表現(xiàn)水痘癥狀或癥狀輕微而被忽視。
水痘傳染期建議可以把病人的手包起來，以免他抓破泡疹，還要注意保持病人皮膚的清潔，應(yīng)該勤換柔軟的內(nèi)衣，也可以給病人吃一些清熱解毒的沖劑，但不要給他服用抗菌素，要注意讓病人多休息，另外如果病人體溫超過40度，就應(yīng)該帶其去醫(yī)院進(jìn)行治療。 麻疹會引起細(xì)胞免疫功能低下，而細(xì)胞免疫功能低下就容易得水痘。
而飲食上，水痘患者應(yīng)該：多喝開水、多吃水果蔬菜?；加兴黄陂g，應(yīng)當(dāng)忌吃生姜、大蔥、大蒜、洋蔥、韭菜、辣椒、鵝、帶魚、黃魚、荔枝、桂圓肉、梅子、杏子、大棗、柿子、石榴、櫻桃、栗子、香菇、南瓜、香椿頭以及炒花生、炒蠶豆、糍粑、咖喱、芥末等。
總的來說，對于水痘患者來說，飲食禁辛辣、油膩，多吃蔬菜、水果、清淡易消化的食物。多吃青菜和水果對病情的好轉(zhuǎn)是有一定幫助的，水果可以適當(dāng)多吃一些甘平和寒涼性質(zhì)的水果，比如：蘋果、柑、橙、菱角、菠蘿、枇杷、李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、橄欖、楊桃、柚子等水果。不能夠吃溫?zé)嵘匣鹦再|(zhì)的水果，比如：桂圓、荔枝、榴蓮、桃、杏子、芒果、火龍果、桔子、棗、栗子、葡萄、菠蘿、石榴、櫻桃、椰子等。
通過本文的講述可以知道出水痘是完全可以吃水果的，出水痘的時候最好是多吃一些性質(zhì)比較寒涼一些的水果，熱性的水果最好是不要吃。同時水痘發(fā)病期間媽媽們一定要做好寶寶的護(hù)理工作哦。
