脾虛治療方法
脾虛養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“脾虛治療方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖說大家向往皮膚越白越好，但營養(yǎng)學(xué)家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。傳統(tǒng)中醫(yī)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養(yǎng)和呵護，更是受到了專家的肯定。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”：
1、黑米：米中的珍品———黑米，也被稱為"黑珍珠"，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
生活中有許多脾虛人群，不用吃藥，通過飲食食療法來調(diào)理身體，讓脾虛不在虛，身體更健康，那如何調(diào)理脾虛呢？脾虛吃什么可以治脾虛？接下來小編為大家介紹一些藥膳治脾方偏方，一起來看看吧。
脾虛食療
1、附片狗肉湯
材料：附片，狗肉，鹽適量。
做法：將附片放入上灌中先煎2小時，然后加進狗肉，煮熟放鹽食。
功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。
2、山楂苡仁粥
材料：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
做法：先將薏苡仁以及粳米清洗干凈后放于砂鍋中，之后加入1000ml 的水后點火燒開，再加入山楂后再用小虎慢熬煎成粥，再加入適量的白糖即可食用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
3、山藥苡仁粥
材料：山藥粉60克，薏苡仁30克。
做法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
4、參苓粥
材料：人參（或黨參），白茯苓，生姜，粳米。
做法：先將人參（或黨參）、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：益氣補虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。
脾虛吃什么好
當(dāng)脾虛的時候，除了可以通過以上的食療方法進行調(diào)理之外，我們還可以多吃以下這些食物哦，對調(diào)理脾虛也是有很大幫助的。
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、蓮藕
中醫(yī)認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣，平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
7、芋頭
中醫(yī)認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，《名醫(yī)別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”.《滇南本草》說它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”.
8、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
總結(jié)：以上就是治療脾虛食療方，相信大家都看到了？脾虛飲食需調(diào)整，以上食物對調(diào)理脾虛有奇效，希望對大家脾虛有所幫助。
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肝郁脾虛快速治療方法
1、肝郁脾虛快速治療方法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切,減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患,那才更有長遠的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”,敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。
脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人,附子理中丸當(dāng)為首選,此藥祛寒濕而養(yǎng)胃,扶中氣而健脾。
2、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛可以服用逍遙散進行治療。組成藥材:柴胡,白芍,白術(shù),茯苓,生姜,薄荷,炙甘草以及當(dāng)歸。這個中成藥是具有疏肝解郁的作用。當(dāng)歸和白芍具有養(yǎng)血柔肝,白術(shù),茯苓,甘草具有健脾養(yǎng)心作用,薄荷可以幫助柴胡舒散肝郁,生姜具有溫胃和中的作用,可以收肝脾并治療,氣血兼顧的作用,只要是肝郁脾虛,脾胃不和,血虛的患者服用效果都相當(dāng)明顯。
3、脾虛的原因
脾是屬于土,在五臟中是屬于陰中,脾是統(tǒng)血,升清,輸布水的作用,人體出生后,身體的各個器官都是靠著脾來正常循環(huán)。脾虛多數(shù)是因為飲食不當(dāng),疲勞滾粗,藥物,食物損脾或者是慢性腎病等等所致的,損傷脾氣也是會造成脾臟功能的衰弱,從而導(dǎo)致脾虛的發(fā)生。食物的消化和吸收都是要經(jīng)過脾臟,而幾乎所有的腸胃疾病都是伴有脾虛。
肝郁脾虛的癥狀是什么
肝郁脾虛,是指肝失疏泄,脾失健運而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候,又稱肝脾不和證。肝主疏泄,肝氣郁結(jié)則疏泄不利,脾氣亦因之運化失職,出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。治宜健脾疏肝,以健脾為主。
本證多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失調(diào)達,橫乘脾土;或飲食不節(jié)、勞倦太過,損傷脾氣,脾失健運,濕雍木郁,肝失疏泄而成。
肝失疏泄,經(jīng)氣郁滯,則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展,氣郁得散,故脹悶疼痛可減;肝氣郁滯,情志不暢,則精神抑郁;氣郁化火,肝失柔順之性,則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾,脾氣虛弱,不能運化水谷,則食少腹脹;氣滯濕阻,則腸鳴矢氣,便溏不爽,或溏結(jié)不調(diào);肝氣犯脾,氣機郁結(jié),運化失常,故腹痛則瀉;便后氣機得以條暢,則瀉后腹痛暫得緩解;舌苔白,脈弦或緩,為肝郁脾虛之證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣
日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達,就能促進脾胃健康運化;心情好,胃口就好,就是這個道理。
2、顧護脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時,使脾胃健運;脾胃中樞的氣機條達,能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運反過來又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇
中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
本文導(dǎo)讀：小兒脾虛的話面色萎黃，天氣稍有變化就容易感冒，鼻梁會有“青筋”，中醫(yī)對于小兒脾虛有很多治療方法，下面我們就來看看小兒脾虛的癥狀及治療方法。
在中醫(yī)看來，脾胃功能強的人身體抵抗力就比較強，就不容易生病，反正身體抵抗力就比較差，有些小兒面色萎黃、容易感冒，這就是脾胃虛弱的表現(xiàn)，那么，小兒脾虛該怎么調(diào)理治療？看看下面中醫(yī)的介紹。
一、小兒脾虛的病癥
小兒脾胃虛弱證，多因乳食不節(jié)，反復(fù)患病，或大吐，久瀉，損傷脾胃所致。亦有先天腎氣虛弱而致生后脾胃虛弱者。
患兒常表現(xiàn)為面色萎黃，形體消瘦，神疲懶言，食減納呆，食后腹脹，大便溏薄，肢體倦怠，舌質(zhì)淡紅而嫩，舌苔白，脈濡弱或指紋淡紅。
二、小兒脾虛的食療
治療法則：甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。
1.紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
3.沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。
4.四君子湯：人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克。本方適用于脾胃氣虛而致面色萎黃，語聲低微，乏力少食者。水煎，取汁150-250毫升，每日一劑，視患兒年齡大小，分多次喂服，宜食前溫服。
三、小兒脾虛的其它中醫(yī)療法
針灸
1.針刺：取穴隱白、足三里、胃俞、脾俞。用捻轉(zhuǎn)補法操作。
2.灸法：（1）用艾條灸氣海，溫和灸10-20分鐘。（2）用燈草灸：用燈草蘸油茶，點燃一端，灸長強穴，治療嬰幼兒慢性腹瀉，一般灸一次后止瀉，若不止，隔3-5天重復(fù)一次。
推拿按摩
補脾經(jīng)、補大腸、推三關(guān)，推上七節(jié)骨，按揉三里，捏脊。食少者，加分推腹陰陽，揉板門。腹脹加揉中脘、天樞。腹痛加揉中脘、拿肚角。每日或隔日一次，六次為一療程。
四、小兒脾虛的護理
1.合理安排作息時間，保證小兒充足的睡眠，糾正不良的衛(wèi)生習(xí)慣及偏食，僻食。適當(dāng)安排戶外活動，增進食欲，提高脾的運化功能。
2.預(yù)防各種傳染病，積極治療先天性疾病及慢性疾病，以保證供給小兒充足的營養(yǎng)和減少消耗。
上面為大家介紹了小兒脾虛的癥狀及治療方法，中醫(yī)對于小兒脾虛有長期的研究，小兒脾虛的話可以試試中醫(yī)的治療方法。
治療脾虛的方劑
1、治療脾虛的方劑
1.1、補中益氣湯
方中黃芪補氣固表,抵御風(fēng)寒;人參、白術(shù)、甘草甘溫益氣,補脾益胃;陳皮理氣化滯;升麻、柴胡升舉清陽、提升中氣,散風(fēng)解毒、解表和里;當(dāng)歸養(yǎng)血和營。諸藥合用,具有補中益氣、升清陽、降濁陰的作用。
1.2、參苓白術(shù)散加減
加荊芥、防風(fēng) 方中黨參、白術(shù)、甘草補益健脾;扁豆、山藥、蓮子健脾開胃;茯苓、薏苡仁健脾利濕;陳皮、砂仁理氣醒脾;荊芥、防風(fēng)、桔梗疏風(fēng)解表。全方共奏益氣健脾,疏散表邪之功。
2、脾虛吃什么食物好
2.1、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和和味甘,適合脾虛胃寒的人來食用。具有著暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2.2、蓮藕
蓮藕有著健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者和易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、脾虛喝什么湯好
3.1、七物雞湯
黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。
把以上7味藥物洗凈,放入盆內(nèi)。雞肉洗凈,切成4厘米的塊,蔥切成段。將7味藥物用紗布袋裝好,扎緊口與雞肉同放燉鍋內(nèi),加水適量,放入料酒、蔥、胡椒粉,置武火上燒沸,再用文火燉煮40分鐘,加入鹽攪勻即成。
3.2、桂圓紅棗山藥湯
功效:山藥有補脾胃的功效,而紅棗和桂圓能補血益氣,同時也可以健脾胃。
材料:12顆紅棗、300克山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。
做法:首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將桂圓肉和砂糖放入,等桂圓煮至散開之后即可。
脾虛的癥狀有哪些
1、消化道:便秘or大便稀溏
從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
2、肌肉:肥胖or消瘦
脾豬肌肉,應(yīng)該當(dāng)脾虛的時候,人會出現(xiàn)全身乏力的情況,并且汗多、氣短。另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況,且下肢容易水腫。身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內(nèi)。
3、婦科:白帶過多or過少
女性因為婦科炎癥,也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內(nèi)膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。
引起脾虛的原因有哪些
1、脾氣虛
多因飲食不節(jié),或勞倦過度,或憂思日久,損傷脾土,或抵抗力不足,素體虛弱。
2、脾陽虛
多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成,也可因飲食失調(diào),過食生冷,或因寒涼藥物太過,損傷脾陽,或腎陽不足,命門火衰,火不生土而致。
3、中氣下陷
中氣亦指脾氣。脾氣上升,將水谷精微之氣上輸于肺,以榮養(yǎng)其他臟腑,若脾虛中氣下陷,可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4、脾不統(tǒng)血
脾氣虛弱,不能攝血,則血不循經(jīng)。
中醫(yī)針灸治療脾虛
1、中醫(yī)針灸治療脾虛
1.1、針刺:取穴內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、脾俞、胃俞、關(guān)元、建里等,每日或隔日針刺1次,用補法或平補平瀉法。輪流取穴。對小兒疳積,用三棱針點刺中指第一指節(jié)掌面,以稍出血或黃包粘液為宜。4天1次,5次為1療程。
1.2、灸法:取穴中脘、足三里、神闕、胃俞、脾俞等。用艾條或隔姜灸,日1次。
1.3、耳針:取交感、神門、肺、胃配十二指腸等穴。每次選2~3穴,隔日1次。
2、女性脾虛的癥狀
2.1、胸悶氣短
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
2.2、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,舌苔很厚,而且還發(fā)黃。
2.3、宿便黏膩
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
3、脾虛比腎虛更可怕
3.1、脾虛時精力嚴重不足
脾衰的嚴重程度盛于心衰,脾虛較輕時,會疲乏無力、精神不濟,脾衰嚴重時看文字只看到兩行,大腦會極度疲勞,整日昏昏欲睡;與人交談,只聽到一、二分鐘,就會感到大腦發(fā)脹。大量進補更傷脾,"虛不受補"最終買單的就是脾,導(dǎo)致脾胃受傷,因此脾虛比腎虛更可怕。
3.2、女性的月經(jīng)問題大多跟脾虛有直接關(guān)系
脾具有統(tǒng)血、固攝的作用,脾統(tǒng)血作用不足,就會出現(xiàn)月經(jīng)量減少,腹脹、疼痛等癥狀,脾的固攝作用不夠,就會出現(xiàn)月經(jīng)量多,甚至崩漏等現(xiàn)象。脾虛嚴重時甚至?xí)绊懮?/p>
3.3、脾虛影響孩子生長發(fā)育
小的時候,脾的功能是不健全的,隨著年齡的增長,脾胃功能逐漸完善,所以說孩子補充營養(yǎng)、調(diào)理身體都是健脾養(yǎng)胃為主。如果小時候脾胃功能不足,營養(yǎng)吸收就會收到影響,導(dǎo)致營養(yǎng)不足,嚴重影響孩子的生長發(fā)育,甚至嚴重的還會影響孩子的智力發(fā)育。
哪些原因會造成脾虛
1、飲食傷脾:飲食不節(jié)——暴飲暴食,或過饑過飽,生冷、硬炙、肥甘厚味均可能造成脾胃功能受損導(dǎo)致脾虛;飲食不潔——食入變質(zhì)、受污染等食物外邪干脾導(dǎo)致脾虛等等。
2、起居不慎:脾性喜暖而畏寒,喜干而惡濕,若感受寒濕之邪或久涉濕地,則會濕困脾而致脾虛。
3、情志所傷:七情皆可治病。憂思傷脾,情緒低落、憂郁苦悶的人最易食欲欠佳,脾弱不運。
4、久病及脾:五臟六腑相互為用,是一個整體。脾為土、生肺金,肝木生脾土,子病及母、母病及子,無論肝病肺病(甚或其他臟器之病),均可影響脾的功能從而造成脾虛。
女人治脾虛的吃什么好
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,少吃對脾胃好。
2、葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效。
3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好的女性,最適合吃木瓜。
肢體乏力，慵懶無神，皮膚松弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現(xiàn)這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫。要解決虛胖，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。中醫(yī)認為，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運化不暢，體內(nèi)水分無法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長胖”的囧事。
數(shù)一數(shù)脾虛你占了幾條?
虛胖竟是脾虛惹的禍。這是很多胖子們沒有想到的問題。一旦人體發(fā)生脾虛后，就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕運化不暢，水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認：
1、清晨起床，刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內(nèi)有脾濕。
2、上廁所后，發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導(dǎo)致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
3、食欲差，吃一點就撐肚子。
雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺。
4、在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內(nèi)多余的水分及時地轉(zhuǎn)輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導(dǎo)致水液滯留，導(dǎo)致身體水腫。
給身體“脫水”：一燥二溫三去濕
要解決虛胖，減掉身體里多余的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復(fù)正常，保證體內(nèi)水濕運化通暢。由于脾虛與水濕關(guān)系密切，所以應(yīng)結(jié)合具體癥狀，給予燥濕、化濕、滲濕之品，以健脾祛濕。所以，常用的健脾理氣之品，多數(shù)是具有辛香味，且具有發(fā)散、行氣之功的藥材，比如砂仁、陳皮等，適當(dāng)配合理氣藥材，以益氣健脾為主，如山藥、薏米、大棗、扁豆等，此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材，否則必然加重濕氣。
基本方：
四君子湯：人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾，適于脾虛諸證。
參苓白術(shù)散：藥方是在四君子湯基礎(chǔ)上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣，本方是治療脾虛濕盛癥的常用方。
薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁，再放入蓮子肉，等粥成后加入冰糖食用。健脾祛濕，是很好的藥膳。
