人體內(nèi)有哪些毒素？這12大毒素需及時(shí)排出
毒素超標(biāo)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《人體內(nèi)有哪些毒素？這12大毒素需及時(shí)排出》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
所謂的「毒」，是泛指所有被認(rèn)為會影響健康的物質(zhì)或是新陳代謝的廢物，破壞了細(xì)胞、新陳代謝及器官的正常運(yùn)作。簡單地說就是人體內(nèi)在或外在所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，即為「毒」。那么你知道人體內(nèi)有哪些毒素嗎?不及時(shí)排出有怎樣的后果呢?
人體12大毒素需及時(shí)排出
1、體內(nèi)廢氣
典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。
長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。
長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。
食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸
典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。
食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。
長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。
6、化學(xué)毒素
典型表現(xiàn)：惡心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。
長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。
食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸
典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。
食物解決方案：芹菜、西紅柿、黑色食品。
8、壞膽固醇
典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時(shí)可能已發(fā)展成為重癥。
長期積累的結(jié)果：動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，
膽結(jié)石。食物解決方案：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅(jiān)果類、海帶、紫菜、橄欖油。
9、內(nèi)臟脂肪
典型表現(xiàn)：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。
長期積累的結(jié)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病。
食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜。
10、濃稠的血液
典型表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成動脈硬化及其并發(fā)癥。
長期積累的結(jié)果：動脈硬化，血栓。
食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、自由基
典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對人體各部分都有損傷。
長期積累的結(jié)果：全身各個(gè)器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。
食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
12、重金屬
典型表現(xiàn)：慢性中毒反映有濕疹、角質(zhì)化、皮膚癌、中樞及周邊神經(jīng)病變、貧血、血球稀少、白血病，周邊血管病變、四肢壞死等病癥。肺癌、肝癌及膀胱癌的機(jī)率大幅上升。
食物解決方案：綠豆芽、胡蘿卜、大蒜、南瓜等。
編輯推薦
陰毒就是陰道內(nèi)的毒素。身體內(nèi)的毒素包括堆積在皮膚血液中，也包括堆積在陰道內(nèi)。說到皮膚血液中有毒素，很多女性朋友都知道，但對于堆積在陰道內(nèi)的毒素可能很多女性朋友就不太了解。
一方面女性的陰道比較短，所以很容易引起各種外來病菌的感染;另一方面是女性的月經(jīng)周期帶來很多的排泄物，如果沒有清理干凈的話長期堆積在陰道內(nèi)，日積月累就會引起各種病菌的繁殖感染，從而導(dǎo)致了各種婦科疾病和身體狀況下降的產(chǎn)生。
隨著年齡的增長，人體內(nèi)的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規(guī)律。隨著陰氣的增長，身體里面積累了許多過剩的濁物，即道醫(yī)所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學(xué)會排出這些陰毒，才能為體內(nèi)陽氣爭取生存的空間。
一、水毒
陰毒中最嚴(yán)重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。20歲以上的人應(yīng)該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅(qū)逐水毒，首先要看醫(yī)生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的，可以服用金匱腎氣丸，通過溫腎來調(diào)動機(jī)體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運(yùn)行不好，需要多運(yùn)動，飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
二、痰毒
有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來治愈，可服茯苓、半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿卜是最好的化痰食物，可以買生蘿卜加點(diǎn)香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
三、脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時(shí)應(yīng)多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位于外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導(dǎo)滯，減少脂肪。
四、瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現(xiàn)的，一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，也可以用丹參或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
五、氣毒
氣毒是存在肺里面的毒，道醫(yī)認(rèn)為“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐納”，把肺中的濁氣排出來，保持體內(nèi)空氣的新鮮。
值得提出的是，肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養(yǎng)肝，使之能解毒排毒。建議經(jīng)常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。
辟谷排毒效果神速
人體通過辟谷，能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉，增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力，從而起到防病，治病的特殊作用。 因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序。
辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾 、大清洗、保持了全身的純潔度、促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，從根本上消滅發(fā)病的根源。
在現(xiàn)代的社會中，環(huán)境問題、食品問題，再加上生活的節(jié)奏加快，都會讓讓我們體內(nèi)多多少少都積累了些毒素。積累在體內(nèi)的這些毒素會讓我們身體產(chǎn)生許多的小毛病，久而久之不清除的話，可能會導(dǎo)致我們發(fā)生一些重大疾病。所以我們要定時(shí)排排我們體內(nèi)積累的毒素。我們?nèi)梭w遭受多方面的影響，體內(nèi)形成許多毒素，有外來毒素，內(nèi)在毒素和情志毒素。到底我們體內(nèi)積攢著那些對我們身體有危害的毒素？下面和小編一起來看看。
1、肝火旺盛
肝火旺盛的人情緒容易抑郁、因?yàn)楦闻K是體內(nèi)情緒的調(diào)控器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞正常氣血的運(yùn)行，就會產(chǎn)生不良清緒，容易發(fā)脾氣和抑郁。
2、肺臟毒素
肺臟有毒素的人皮膚會粗糙。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、健康都要依靠肺的功能。肺中毒素較多，會隨著肺的作用沉積到皮膚上，膚色看起來自然毫無光澤。
3、心火旺盛
額頭是心臟管轄的屬地，心火旺盛，額頭就會成為重災(zāi)區(qū)，通常就會出現(xiàn)很多痘痘、失眠心悸。當(dāng)火毒停留于心，長時(shí)間無法排除時(shí)，夜里睡眠不會安穩(wěn)，就會出現(xiàn)心悸，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，失眠連連。
4、腎臟毒素
腎臟毒素多的女性，往往月經(jīng)異常、月經(jīng)量少、經(jīng)期短、顏色暗。這些都與腎功能是否旺盛有關(guān)系，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少，并出現(xiàn)一系列經(jīng)期異常的情況。
5、脾臟毒素
脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。脂肪堆積。脾臟消化功能不佳，不能及時(shí)排出毒素，脂肪也跟著不斷堆積。
以上累積在體內(nèi)的毒素，讓我們的健康危危可及，我們該如何排出我們體內(nèi)的毒素呢？當(dāng)然不可能吃藥，俗話說是藥三分毒,藥物有許多的副作用。當(dāng)然我們可以通過食療輔助，排出我們體內(nèi)的毒素。
蓮子
吃苦排毒。首推蓮子芯，它被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶或者煮粥，再加些生甘草，能增強(qiáng)心臟排毒功效。
蓮子芯主要是取自荷花的蓮子，屬睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根，性寒、味苦、無毒，具有清心去熱、止咳等功效。
薏米
薏米是健脾利濕最好的食物。薏米味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，能夠幫助我們排出濕毒。
在市面上最多的薏米是河北安國薏米，云南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認(rèn)的糧藥兼用和具有國家地理保護(hù)標(biāo)識的的薏米。皇帝當(dāng)年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養(yǎng)價(jià)值很高?！侗静菥V目》記載的正是金沙薏米。中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價(jià)值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。
（1）薏米紅豆粥、（2）薏米蓮子粥
材料：薏米50克、紅豆（蓮子）30克、芡實(shí)5克、枸杞2克
做法：薏米炒黃，其他材料洗凈入鍋，煮的薏米爛透再加入紅糖即可出鍋。
山藥
山藥滋補(bǔ)腎臟。山藥是個(gè)好東西，可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但以補(bǔ)腎為主，增強(qiáng)腎臟的排毒功能，提高腎臟的運(yùn)營機(jī)能。
山藥具有滋陰補(bǔ)腎，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
除了以上食療能幫助我我們排出體內(nèi)毒素，運(yùn)動也是一種不錯(cuò)的排毒方式。常運(yùn)動有助于我們強(qiáng)身健體，還可以幫助我們出汗，排出的汗液帶有體內(nèi)的毒素，常運(yùn)動也是我排毒的一種方法。
排毒這個(gè)詞走進(jìn)了人們的健康理念中。于是，各種排毒手法紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了淋巴排毒項(xiàng)目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎？答案是否定的。
通過簡單的物理手段就能將體內(nèi)毒素驅(qū)除純屬無稽之談，最好的方式是針對身體各個(gè)系統(tǒng)的不同毒素進(jìn)行自我療法，加強(qiáng)身體代謝，才能百毒不侵。
清肺毒主動咳嗽深呼吸
一個(gè)人每天的呼吸能將數(shù)千升空氣送入肺中，空氣中飄浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺中。
建議：減少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鮮空氣、避免吸入污濁空氣。如果身邊有人抽煙，一定要避免吸入二手煙，并盡量不要長久呆在充滿煙塵的地方。遇到沙塵天氣，出行別忘了戴個(gè)口罩。
此外，可以在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸：放松胃部，用指尖輕輕觸及；接著用鼻子平穩(wěn)地深深吸氣，此時(shí)指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個(gè)胃部充滿了氣體；讓氣體在胃部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺臟的作用。
清腸毒規(guī)律排便多吃蔬果
由于身體里的毒素最大來源是吃出來的，很多被化學(xué)污染的食物，都是通過腸道把毒素吸收到了體內(nèi)，所以腸道中的毒素是首先需要清除的建議：減少腸道毒素的關(guān)鍵是 ，養(yǎng)成每日規(guī)律排便的習(xí)慣，可以縮短代謝廢物在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收。同時(shí)一定要多吃新鮮蔬果，新鮮蔬菜、蔬果汁中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，排出體內(nèi)的代謝物，尤其是要多吃富含纖維的蔬菜水果，能幫助排便。。
清腎毒充分飲水清淡飲食
腎臟是泌尿系統(tǒng)主力軍，也是身體最重要的排毒器官，它可過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
建議：要減少腎臟中的毒素，科學(xué)、充分飲水很重要。水可以稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。每天喝夠兩升水，通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，可減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡便的方法。平時(shí)要注意飲食清淡，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。此外，尤其不要頻繁憋尿，因?yàn)槟蛞褐卸舅睾芏?，若不及時(shí)排出，會被重新吸入血液，危害身體健康。。
清毒有氧運(yùn)動出汗排毒
當(dāng)其它器官的毒素排出后，別忘了還有一個(gè)最大的排毒器官也要好好利用，那就是皮膚，它可以把其它器官無法解決的毒素排出。讓皮膚幫助排毒，最好的方式就是多出汗、多運(yùn)動。
建議：最簡單有效的排毒運(yùn)動是大步走，在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動和舒展手臂，可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。此外，還有很多其它運(yùn)動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚排毒，如瑜珈、游泳，還有太極拳、五禽戲，但關(guān)鍵是運(yùn)動一定要出汗。建議每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動。
清心毒調(diào)整心態(tài)樂觀開朗
很多人渾身不舒服，還長痘、上火，除了體內(nèi)器官積聚毒素外，還需從情緒、心理上下手，清理情緒垃圾。不愉快的心情、不平和的心態(tài)、壓力所導(dǎo)致的情緒失常，都能增加體內(nèi)毒素的蓄積，而且其危害比通過食物、空氣攝入的毒素的危害要大得多。
建議：保持心情開朗 ，是過去一直被忽視的排毒的重要手段。通過多聽歡快的音樂、多看美麗的畫面，積極調(diào)整心態(tài)、少被不愉快的情緒纏繞，做到時(shí)刻心情舒暢，是由內(nèi)而外清除身體毒素的重要手段。
身體健康出現(xiàn)異常的原因有很多，其中一點(diǎn)是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多導(dǎo)致。導(dǎo)致毒素過多與食用一些食物有關(guān)，因?yàn)檫@些食物本身就含有大量的毒素。那么，對于哪些食物會使體內(nèi)毒素增加，你知道嗎?
常吃燒烤易使體內(nèi)毒素增加
燒烤美味但含有大量的毒素，人食用后，體內(nèi)毒素會倍增，因?yàn)槿庵破吩诟邷氐淖饔孟?，其蛋白質(zhì)易被分解從而出現(xiàn)油脂，當(dāng)油脂滴到木炭上則會釋放出有害物質(zhì)，有害物質(zhì)再與食物結(jié)合就會使人體健康后出現(xiàn)異樣。
常見的松花蛋含鉛量較多
皮蛋瘦肉粥備受人們的歡迎，另外皮蛋做的涼菜其口感佳，不因?yàn)檫@點(diǎn)就被它給蒙蔽了，因?yàn)檫@種蛋自身含鉛量是較多的，人一旦大量的食用易導(dǎo)致鉛中毒的現(xiàn)象。
鉛中毒的表現(xiàn)有哪些
鉛中毒?其實(shí)所謂鉛中毒的現(xiàn)象就是人體出現(xiàn)失眠、貧血、智力減退等，如果經(jīng)常食用這種食物的同時(shí)，自身又出現(xiàn)以上的現(xiàn)象則可能是因?yàn)槭秤盟苫ǖ耙鸬?
食用香噴噴的臭豆腐也會使體內(nèi)毒素增多嗎
答案當(dāng)然是的，因?yàn)槌舳垢闹瞥芍饕墙?jīng)過發(fā)酵的，而發(fā)酵的過程中這種食物易被微生物污染。另外，這種食物本身含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，對人體健康產(chǎn)生較大的影響。所以，食用它人體怎么可能沒有毒素產(chǎn)生呢!
咸菜口感佳，這種食物也有毒素嗎
咸菜屬于腌制品，它在制作的過程中會使用大量的鹽，而鹽中含有鈉，人體攝取大量的鈉易增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，這種食物本身含有一種物質(zhì)——亞硝酸銨，它具有致癌的作用，所以，建議人們最好不要經(jīng)常食用咸菜!
罐頭可以食用嗎
對于罐頭類食物其質(zhì)量也是較差的，因?yàn)楣揞^類食物屬于再加工食物，其食物在加工的過程中營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)收到破壞，另外，這類食物含有大量的防腐劑、抗氧化劑等，人一旦食用必然對健康是不利的，體內(nèi)易產(chǎn)生加多的毒素。
身邊很多食物是不能經(jīng)常食用的，因?yàn)樗鼈兒写罅坑泻ξ镔|(zhì)，人一旦食用會出現(xiàn)體內(nèi)毒素過多的現(xiàn)象，其會增加排毒臟器的負(fù)擔(dān)，從而危害人體健康。所以，對于以上的食物最好不要食用，只有這樣體內(nèi)毒素才會慢慢減少。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
飲酒是常見的，對于飲酒的好處還是壞處人們都是了解的，但飲酒后吃什么會導(dǎo)致健康出現(xiàn)異樣是諸多人不了解的。比如酒后吃某物會使人出現(xiàn)一睡不醒的現(xiàn)象，也有的會傷害人體臟器，異樣諸多。所以，酒后不能吃什么呢?
酒后可以服用醒酒藥嗎
藥房里有一種藥——醒酒藥，從字面上理解它具有解酒的作用，利于人體，其實(shí)它也是有弊端的。醒酒藥自然具有在較短的時(shí)間內(nèi)使人擺脫醉酒的癥狀，但同時(shí)它會使人醉酒的時(shí)間不斷延長，人就會處于似醉非醉的狀態(tài)。建議酒后，可以大量的飲用水解酒，最好不要服用解酒藥!
酒后喝茶解酒，這是真的嗎
茶分為濃茶與淡茶，對于酒后喝茶解決之說主要指得是淡茶，如果飲用濃茶解酒則是不利于身體健康的，易導(dǎo)致心臟興奮，從而不利于腎的健康，導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)。
酒后可以喝咖啡嗎
有的人有喝咖啡的習(xí)慣，每次喝完酒，回到家中會有喝咖啡的習(xí)慣，其實(shí)酒后是不能喝咖啡的。因?yàn)轱嬀坪蠛瓤Х葧?dǎo)致體內(nèi)缺水家居，從而使身體處于脫水的狀態(tài)，這樣不利于健康。
生病了，酒后可以吃藥嗎
酒中必然是有酒精的，酒精會與多種藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生毒素。如果對于發(fā)燒的人群，在酒后服用發(fā)燒藥，藥中的羥苯基乙酰胺會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，這種有毒物質(zhì)會傷害肝臟，使之發(fā)炎。
酒后除了不能服用發(fā)燒藥，還不能服用什么藥物
對于發(fā)燒藥在酒后是不能服用之外，還有幾種常見的藥物也是不能服用的，如頭孢、降糖藥、降壓藥等，對于這些藥物人們一定要切記，以免傷害身體。
酒后也是不能飲用汽水的，這個(gè)你知道嗎
常見有些人一般喝酒一邊飲用汽水，或者酒后飲用，主要是為了改變味覺，其實(shí)這樣的做法對健康也是不利的，因?yàn)榫坪箫嬘闷畷涌烊梭w對酒精的吸收，從而不利于肝臟，另外還會導(dǎo)致急性胃炎的出現(xiàn)。所以，對于酒后還是在飲酒的時(shí)候最好不要飲用汽水。
酒后吃什么會導(dǎo)致人一睡不醒，其實(shí)這里的一睡不醒主要是對身體的危害程度。至于是哪些食物會導(dǎo)致人體出現(xiàn)異常在上文中都有為大家講解。所以，在酒后千萬不要碰以上幾種食物。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
總是在網(wǎng)上聽很多人說多喝水利于腸道排毒，促進(jìn)血液循環(huán)、美容護(hù)膚等，然后人們開始每天大量的飲水，殊不知大量的飲水不但不會給身體起到很好的作用，反而使身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象!
每天大量飲水易中毒，這是真的嗎
曾有這樣的一則報(bào)道，一個(gè)女士聽信晚上多喝水可以利于腸道，就大量的飲水，尤其是在空腹的時(shí)候，沒多久身體就出現(xiàn)異樣，嘔吐、頭暈等，去醫(yī)院經(jīng)過診治之后，被診斷是低鈉血癥，而這個(gè)稱呼又被稱為水中毒!所以，對于大量的飲水而出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象的確是真實(shí)的!
為何大量飲水會導(dǎo)致低鈉血癥
對于低鈉血癥是人們不了解的，其實(shí)這種癥狀的出現(xiàn)還要先從水的代謝開始說起!
一般情況下，人體內(nèi)水分的代謝主要是通過腎臟進(jìn)行的，如果人體在不缺水的秦情況下大量的飲水，則體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會被稀釋，從而導(dǎo)致水分滲透到細(xì)胞內(nèi)，這樣就易使細(xì)胞出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這也就導(dǎo)致水中毒。
人在什么情況下易導(dǎo)致水中毒
人在劇烈運(yùn)動之后，身體會六大量的汗液，這時(shí)身體內(nèi)的鈉也會隨著汗液排出體外，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈉不斷減少，如果這時(shí)還大量的飲用水分，同時(shí)沒有補(bǔ)充鹽分，這時(shí)人體血液中的鹽分就會降低，從而導(dǎo)致水中毒的現(xiàn)象出現(xiàn)!
每天大量的飲水不但起不到利于身體的作用，反而還會導(dǎo)致低鈉血癥，所以，每天應(yīng)該如何正確飲水呢?
每天應(yīng)該喝多少水為宜
有人說每天喝八杯水，其實(shí)這個(gè)也是不正確的，因?yàn)楹人牧恐饕獜膫€(gè)人的體質(zhì)判斷、工作、出汗量等方面考慮，然后在對身體飲用多少水進(jìn)行調(diào)整!對于自身流汗量較少的人群，建議每天飲用1200-1500毫升的水即可;對于流汗量較大的人群，則飲水量最好控制在2000-3000毫升，在補(bǔ)充水分的同時(shí)還要適量的補(bǔ)充點(diǎn)鹽分，因?yàn)辂}分中含有鈉。
對于每天應(yīng)該喝多少水并沒有固定之說，主要根據(jù)環(huán)境、身體狀況、運(yùn)動量等來判定，所以們不要總是相信網(wǎng)上所說的一天八杯水!
適量的飲食利于健康，過量的飲水易導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，也就是水中毒，至于生什么是水中毒在上文中都有為大家一一講解，所以大家不要再盲目的飲水，當(dāng)心越喝越傷身。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
我們現(xiàn)代不科學(xué)的飲食往往容易導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)毒素，如果我們的肝臟功能不能及時(shí)將毒素解掉的話，那么我們體內(nèi)的毒素就會越來越多，體內(nèi)如果長期積累太多的毒素那么會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)疾病，所以我們要懂得排毒的方法，飲食排毒是最快最有效的，那么體內(nèi)有毒素吃什么?排毒要吃哪些食物才行?
排毒這5種食物最管用
1、海帶
海帶中含有豐富的纖維素、褐藻膠等，能夠幫助清除腸道內(nèi)的廢物和毒素，阻止人體吸收重金屬，有效防止便秘和腸道疾病，被稱為“腸胃清道夫”。此外海帶中的硫酸多糖能清理附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇水平維持正常。
2、蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口干、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。
3、木耳
木耳能幫助溶解消化系統(tǒng)無法溶解的異物，如灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)等，并集中排出體外，有清理腸胃的作用。木耳中的多糖體能疏通血管、清除膽固醇，有效降血脂，防止血栓形成。
4、南瓜
南瓜中含有大量的果膠，能黏結(jié)和消除細(xì)菌毒素、鉛、汞等重金屬、放射性元素以及部分農(nóng)藥。同時(shí)阻止膽固醇的吸收，和體內(nèi)多余膽固醇結(jié)合并排出體外，使血液中膽固醇濃度下降。
5、韭菜
韭菜是名副其實(shí)的高纖維食物，每100克韭菜中含有纖維素1.5克，比芹菜和大蔥都要高?？梢源龠M(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，排出腸道中的多余營養(yǎng)，預(yù)防腸道疾病。但需要注意的是，韭菜一次不要吃超過400克，否則易引起腹瀉。
6、白蘿卜
蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。
排出毒素才能一身輕松嘛，趕緊試試吧!
在這個(gè)季節(jié)，非常干燥，一不小心就會上火，那么上火了該怎么辦呢？一定不要亂吃藥，下面小編就來為大家介紹如何緩解上火。
上火說明體內(nèi)有毒素
體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。
內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
春季引起上火的原因
休息不夠。中醫(yī)理論認(rèn)為，休息不夠會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)火氣的種種表現(xiàn)，不過這種火氣是虛火而非實(shí)火，這種情況下如果一味用寒涼的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導(dǎo)致火氣更加嚴(yán)重。
飲食不當(dāng)。如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進(jìn)食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會導(dǎo)致熱氣.
情緒失調(diào)。都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有七情化火之說，意思就是說長期處于憂郁、憤怒、思慮等不良情緒的人，容易出現(xiàn)上火癥狀。
看看滅火小招數(shù)：
第一招 飲食主張清淡
高熱量食物亦會引起上火，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等，應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。
第二招 隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長。
第三招 提高睡眠質(zhì)量
睡眠不好的人會容易上火，日夜顛倒更是大忌。春天防治上火,注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息。
清火食療偏方
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3~4次。
有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮后加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時(shí)，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《人體內(nèi)有哪些毒素？這12大毒素需及時(shí)排出》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“毒素超標(biāo)”專題供您欣賞！
