哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)
哺乳期能吃西瓜嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
天氣炎熱，哺乳期的媽媽也該吃點(diǎn)東西消消暑了。西瓜被列為首選消暑食品，但是因?yàn)槲鞴闲院?，?huì)不會(huì)傷害到哺乳期媽媽的腸胃呢?那哺乳期可以吃西瓜嗎?下面我們一起來看看。
哺乳期可以吃西瓜嗎?
在產(chǎn)后一周內(nèi)，新媽媽不能吃西瓜。因?yàn)槲鞴鲜且环N涼性水果，而產(chǎn)后不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一周后，月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否則容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，而且還會(huì)傷害到乳媽媽的身體。
而西瓜又是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根據(jù)寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。
哺乳期吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)?
1、不要吃冰西瓜
冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會(huì)影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康，所以為了自身和寶寶的健康，產(chǎn)婦要選擇新鮮的、熟透的西瓜，在室溫下食用。
2、感冒初期不宜吃瓜
西瓜性寒，無論是風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，在初期吃西瓜就相當(dāng)于服用了清內(nèi)熱的藥物，可能會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)病程。在正常吃藥的情況下，可適量的吃一些。
3、一次不宜吃太多
正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)8到10斤的西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
有些媽媽認(rèn)為哺乳期吃西瓜容易讓寶寶腹瀉，其實(shí)寶寶腹瀉有很多因素，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察分別，注意好就行了。但對(duì)于腸胃有問題的寶寶，媽媽還是少吃比較好。
所以，適當(dāng)?shù)某晕鞴?，不僅可以解暑，還能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。
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經(jīng)期是女性比較特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候女性身體抵抗力比較弱，最好別感冒什么的，不然容易引發(fā)其它問題。在月經(jīng)期間飲食調(diào)理比較重要，那么有人就問了，月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?我們都知道西瓜是寒涼食物，是否會(huì)對(duì)經(jīng)期女性造負(fù)面影響呢?一起來了解下。
月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?
月經(jīng)期間可以吃西瓜，不過不宜吃太多冰鎮(zhèn)西瓜，小心拉肚子或者腹痛的情況。
很多人覺得月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，其實(shí)沒有特被的禁忌，只要不吃太多都OK。經(jīng)期適當(dāng)?shù)某运瑢?duì)于身體健康來說是有好處的，而且西瓜水分含量高，利尿潤(rùn)腸，月經(jīng)期間吃可以預(yù)防便秘等問題，還是挺有好處的。如果女性月經(jīng)期間痛經(jīng)的話，那么不建議吃西瓜更甚者冰西瓜，可能會(huì)加重痛經(jīng)的情況哦。
【經(jīng)期吃西瓜注意事項(xiàng)】
女人雖然在經(jīng)期可以吃西瓜，但還是需要注意到以下問題：
1、不要吃太多
夏季如果實(shí)在想吃，可以適當(dāng)吃常溫的習(xí)慣，并且不要吃太多，很多人就是控制不住，引起拉肚子就麻煩了。
2、別吃吃冰鎮(zhèn)西瓜
尤其是剛從冰箱拿出來的，經(jīng)期女性還是忌口一下。
3、過夜西瓜不要吃
切開過后沒吃完，放到第二天，其實(shí)口感和質(zhì)感都變了，最后不要吃，怕拉肚子。
夏季天氣炎熱，這對(duì)哺乳期的媽媽們來說簡(jiǎn)直太難受了，就很想吃冷飲，但媽媽們很有顧慮，畢竟還在給寶寶喂奶，這樣階段能吃冷飲嗎?關(guān)于哺乳期能吃冷飲嗎的問題，下面就來為大家解答。
哺乳期能吃冷飲嗎?
哺乳期是可以吃冷飲的，只是說要有選擇性，還有就是冷飲的量適度，這樣就不會(huì)印象寶寶的腸道健康問題。
哺乳期媽媽在吃冷飲的時(shí)候，盡量避免那些有牛奶或雞蛋的冷飲，還有盡量少吃含蛋奶糖過高的冷飲，容易加重孩子的胃腸負(fù)。哺乳媽媽吃過冷飲以后要觀察吃過母乳的寶寶，看有沒有腹瀉、哭鬧等狀況。
【哺乳期的飲食注意事項(xiàng)】
對(duì)于哺乳期女性比較有影響的食物是刺激類食物，冷飲反而是其次了。產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，比如酒、咖啡及刺激的調(diào)味料等。
①酒：女性從備孕到懷孕，再到生產(chǎn)后哺乳，最好是不要飲酒，酒精對(duì)胎兒會(huì)有影響，過量時(shí)飲酒還會(huì)抑制乳汁分泌。
②咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮，對(duì)嬰兒不友好，所以哺乳的媽咪最好少喝咖啡甚至不喝。
③太過刺激的調(diào)味料：太刺激的調(diào)味料會(huì)影響母乳的口感，如辣椒等，哺乳媽咪應(yīng)加以節(jié)制。
榴蓮味道獨(dú)特并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很受歡迎。有些哺乳期的媽媽很喜歡吃榴蓮，但是很疑惑哺乳期可以吃榴蓮嗎。除了榴蓮在哺乳期的時(shí)候還能食用哪些水果呢?哺下面就讓我們一起去看一下吧。
哺乳期可以吃榴蓮嗎?
實(shí)際上，哺乳期可以吃榴蓮。榴蓮中含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用。哺乳期的媽媽，正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的階段，而且通過母乳喂養(yǎng)，這些有利于人體健康的物質(zhì)還可以傳遞到寶寶體內(nèi)，有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
而且，榴蓮具有一定的滋補(bǔ)功效，對(duì)于一些體質(zhì)屬于寒性的哺乳期媽媽來講，適當(dāng)?shù)厥秤昧裆?，還能起到溫補(bǔ)的效果。同時(shí)，榴蓮的熱量大，可以較多的提供人體所需能量。哺乳期的媽媽由于每天要喂養(yǎng)孩子，難免會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不夠，精力不足的現(xiàn)象。
適當(dāng)?shù)厥秤昧裆?，不僅對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)起到積極有效的作用，還能夠?qū)τ谔幵诓溉槠诘膵寢屘峁┧锠I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效避免了營(yíng)養(yǎng)不足的情況，還能夠促進(jìn)分泌充足的奶水，以供寶寶喂養(yǎng)。常可以做成榴蓮餅和榴蓮蛋糕食用。
因此說，哺乳期可以吃榴蓮。當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)厥秤?，畢竟榴蓮的熱性大，吃多了?huì)引起上火的現(xiàn)象。特別是對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來講，體內(nèi)的火氣還會(huì)傳到寶寶的體內(nèi)，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)起到一定的不利影響。
哺乳期可以吃的水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，媽媽適當(dāng)吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
3、蘋果
蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
5、桂圓
桂圓是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。為補(bǔ)血益脾之佳果。哺乳期體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
【溫馨提示】雖然哺乳期媽媽的飲食比較特殊，但是適當(dāng)吃些水果反而對(duì)身體有益處，以上推薦的水果，哺乳期可以放心食用。
女性在懷孕期間有諸多的飲食禁忌，產(chǎn)后應(yīng)該沒那么多吧。很多人如是想，其實(shí)女性產(chǎn)后哺乳期還是有許多的飲食注意事項(xiàng)的，比如有些水果是不能吃的。那么哺乳期可以吃桃子嗎?桃子如此美味，哺乳期吃桃子有啥影響呢?下面一起來了解下。
哺乳期可以吃桃子嗎?
桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以起到養(yǎng)陰生津還有活血化瘀的效果，一般的人群都可以吃，哺乳期的女性當(dāng)然可以吃。
相關(guān)專家解答，哺乳期媽媽是可以吃桃子的，但是注意適量，而且不能吃太涼的。
哺乳期吃桃子有啥影響?
1、緩解便秘
女性在哺乳期常常會(huì)進(jìn)補(bǔ)很多營(yíng)養(yǎng)品，就會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，而桃子所含的果膠較多，可以有效地幫助緩解便秘癥狀。
2、補(bǔ)益氣血
桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
3、防治貧血
女性在哺乳期要照顧寶寶、哺喂寶寶，身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素較多，一旦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，就容易導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，而桃子的含鐵量較高，可以幫助哺乳期女性補(bǔ)充鐵元素。
4、補(bǔ)充維生素
桃子富含各種維生素，尤其是維生素B、C成分，哺乳期女性吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多。
看來哺乳期是可以吃桃子的，不過任何東西都講究個(gè)量，所以媽媽們一定要控制好食用量哦。
西瓜不能和什么一起吃?夏天西瓜大量上市，很多人喜歡吃西瓜解暑。但是西瓜寒涼，不能亂吃。吃西瓜也有禁忌的。那么，西瓜不能和什么一起吃呢?一起來看看西瓜的食物相克表吧。
一、西瓜不能和什么一起吃?西瓜食物相克：
1、西瓜不能和羊肉一起吃：吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易傷元?dú)?，是因?yàn)檠蛉庑晕陡薀幔鞴闲院?，屬生冷之品，進(jìn)食后不僅大大降低了羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃。對(duì)于患有陽虛或脾虛的患者，極易引起脾胃功能失調(diào)。
2、西瓜與油果子相克：這兩種食物如果同食，容易發(fā)生嘔吐。
3、西瓜和油炸物：下痢
4、西瓜和八寶丹：中毒。
二、吃西瓜的注意事項(xiàng)：
1、西瓜必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。
2、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
5、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。6、西瓜是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于健康
可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
7、腎功能不全者不要吃
短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
8、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
9、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
10、產(chǎn)婦不宜多吃西瓜
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。
夏季天氣炎熱，各類消暑水果是少不了的，像西瓜、桃子這類，經(jīng)常要吃。一直以來有流傳“西瓜和桃子不能一起吃，兩者同吃的后果是會(huì)引起中毒”，事實(shí)上真是這樣嗎?還只是謠傳。下面我們就來詳細(xì)了解下吃西瓜和桃子的注意事項(xiàng)。
西瓜和桃子能一起吃嗎?
肯定的告訴大家，西瓜和桃子能一起吃，至于說西瓜和桃子一起吃會(huì)產(chǎn)生中毒反映，嚴(yán)重的甚至?xí)氯怂劳?，只是沒有科學(xué)依據(jù)的謠言，不可相信。
從西瓜和桃子的營(yíng)養(yǎng)元素來看，兩者并沒有相克的物質(zhì)，一起吃不但不會(huì)發(fā)生中毒的反映，而且還可以為人體提供不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到互相補(bǔ)充的作用，讓更多的營(yíng)養(yǎng)在身體內(nèi)發(fā)揮效果更好。
【吃西瓜和桃子的注意事項(xiàng)】
雖然兩者一起吃沒影響，在為了健康飲食，在食用西瓜和桃子的時(shí)候要注意以下問題：
1、一定洗干凈再吃。西瓜倒還好，不用吃皮，但是桃子帶皮吃的話一定要將表皮清洗干凈，因?yàn)槠浔砥た赡軒в袣埩舻霓r(nóng)藥、灰塵以及桃毛，這些物質(zhì)對(duì)身體都是不利的，所以一定要處理干凈。
2、西瓜和桃子不能一次性多吃。西瓜有滑利作用，不適合多吃，桃子也一樣，兩者同時(shí)吃多了很可能引起拉肚子等情況。
3、西瓜和桃子腐爛不要吃。尤其是桃子，很多人看到部分腐爛舍不得丟，但是這其實(shí)很容易被細(xì)菌感染，引起腹瀉的情況。西瓜腐爛很明顯，都化成湯水了。
總結(jié)：夏季放心吃西瓜和桃子，只要不過量，想怎么一起吃就怎么吃。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“哺乳期能吃西瓜嗎”專題供您欣賞！
