冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)》，希望能為您提供更多的參考。
冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)
1、冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)之皮膚清潔
每天需進(jìn)行2-3次皮膚清潔。選用適合自己膚質(zhì)的潔面乳,清潔時(shí)尤其注意T字區(qū)。清潔后可用滋潤露補(bǔ)充大量水分和少量油脂。為了更好的使皮膚保持清新及光澤,每周可使用一次面膜。要選擇特別適合敏感肌膚、混合性肌膚的面膜使用,能夠直達(dá)肌底,快速補(bǔ)充肌膚水分。
2、冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)之去角質(zhì)
混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。臉上的角質(zhì)層太厚,會影響了皮膚的吸收,所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因?yàn)門區(qū)較油,毛孔比較粗,而兩頰可能是中性或者偏干的,所以可以選擇有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區(qū),補(bǔ)水作用的敷在兩頰和額頭。
3、冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)之洗臉?biāo){(diào)溫
冬季洗臉?biāo)畱?yīng)選擇30°左右的溫水,溫水洗臉既不會刺激到皮膚,還能更徹底的洗掉T區(qū)的多余油脂。洗完之后,再用手撩潑冷水洗幾遍,這樣洗臉部不會有很緊繃的感覺。
4、冬季混合皮膚怎么保養(yǎng)之涂抹爽膚水
洗完臉之后,爽膚水是非常重要的,既能給肌膚保濕補(bǔ)水,又不會帶來油膩感。將爽膚水倒入手掌心,然后輕輕的拍打在臉部。也可將爽膚水充分倒入于化妝棉上,對T字部位進(jìn)行擦拭,不僅能補(bǔ)水還能起到二次清潔的作用。
冬季混合皮膚吃什么
1、椰子油:研究證明,吃椰子油能提升皮膚的水潤度和含脂率。可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。
2、紅薯:紅薯富含維生素A,能阻止皮膚干燥及過早老化。
3、深海魚:三文魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚富含ω-3脂肪酸,能提高皮膚質(zhì)地,并能明顯減緩皮膚炎癥,如痤瘡、牛皮癬、銀屑癬等。
4、黃瓜:黃瓜富含維A和維C,能修復(fù)皮膚細(xì)胞、順滑肌膚、阻止損傷。同時(shí)含有二氧化硅,對皮膚結(jié)締組織有益,且能增加皮膚彈性,讓肌膚水潤。
5、牛油果:吃牛油果或用高質(zhì)量的牛油果油烹飪,對皮膚健康很有好處,因?yàn)榕Ｓ凸缓寡趸锖途SE,能加速皮膚細(xì)胞修復(fù)。同時(shí),牛油果含有單不飽和脂肪酸,能滋潤皮膚,減緩炎癥。
6、堅(jiān)果:堅(jiān)果中含有大量維E,維E是皮膚最神奇的保護(hù)物,它能使皮膚免受內(nèi)在細(xì)胞氧化或外在太陽照射導(dǎo)致的損傷。
冬季混合皮膚護(hù)膚誤區(qū)
1、冬季不做防曬
冬季天氣經(jīng)常是陰沉沉的,看似沒有陽光,實(shí)則紫外線反而高達(dá)危險(xiǎn)界限,而很多人容易在看不到太陽的陰天忽略了防曬,導(dǎo)致肌膚在不知不覺中受傷。所以不做防曬是對皮膚很不好的。
2、油皮冬季不保濕
不管什么類型的皮膚,在寒冷干燥的季節(jié)都會因?yàn)楹瓜?、皮脂腺分泌的減少,失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩,毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此,油性肌膚的保濕步驟更不可少,因?yàn)楸癫粌H可以阻擋空氣中的有害物質(zhì),更是最直接的補(bǔ)水方式。
3、宅在室內(nèi)就能護(hù)膚
無論是辦公室的中央供暖,還是家用的暖氣供暖,在關(guān)窗的密閉空間同樣會使皮膚相當(dāng)干燥,并且脫水。肌膚是可以適應(yīng)溫度的變化的,如果能充分參加戶外運(yùn)動,反而可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的活力。如果是需要在室內(nèi)活動,可以通過使用室內(nèi)加濕器彌補(bǔ)缺憾,在加濕器中增加一點(diǎn)精油更是調(diào)節(jié)情緒,護(hù)膚的好方法。
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冬季混合性皮膚怎樣保養(yǎng)
1、冬季混合性皮膚要做好護(hù)膚工作
混合性的肌膚護(hù)理時(shí)要記住:T字部位要抑制油脂的大量分泌,不能使用油分太強(qiáng)的產(chǎn)品。其它部位加強(qiáng)補(bǔ)水保濕,使用含油分 且營養(yǎng)成分高的產(chǎn)品。干燥的冬季,洗臉的時(shí)候,選擇溫和性的洗面乳,堿性太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品不適合干燥的冬季。T字部位油脂分泌較旺盛,可在這個(gè)部位,多洗一下,多打幾個(gè)圈。也可使用兩種洗面產(chǎn)品,但是那樣可能就有點(diǎn)麻煩了。
混合性皮膚的人T字部位油脂分泌旺盛,毛孔會比較粗大,新陳代謝也會比兩頰要快。 建議每星期去一次角質(zhì)。T字部位油油的,兩頰卻非常干燥,還會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,所以一定要給兩頰肌膚補(bǔ)充足肌膚的水分。使用滋潤度高的日霜和晚霜給肌膚補(bǔ)水。保濕精華可在晚霜前用,保濕效果是非常不錯(cuò)的。
2、冬季混合性皮膚要做好飲食調(diào)理
應(yīng)對皮膚缺水問題,最簡單的辦法就是多喝水。因?yàn)楸３忠欢ǖ娘嬎?不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán),還能促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。
蛋白質(zhì)是皮膚的重要組成部分,如果女性朋友的體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)的話,皮膚就會缺水,而且就算補(bǔ)水也阻止不了皮膚細(xì)胞中水分的流失。所以,女性朋友要適當(dāng)?shù)臄z入含有蛋白質(zhì)的食物,有助于皮膚保養(yǎng)。另外,最好經(jīng)常吃一些含有膠原蛋白的食物,可以讓女性朋友的皮膚變得更加的嫩滑。眾所周知,維生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含維生素E的食欲,可以有效延緩皮膚衰老,從而起到保養(yǎng)皮膚的作用。
要想擁有年輕靚麗的皮膚,飲食習(xí)慣也至關(guān)重要。富含膠原蛋白質(zhì)的食物能保持皮膚的彈性和水分,應(yīng)該多吃。因?yàn)槟z原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的70%以上。膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時(shí)候,多吃這些食品,既可以補(bǔ)充營養(yǎng),又可以攝取滋養(yǎng)皮膚的成分,一舉兩得。
3、冬季混合性皮膚要做提高睡眠質(zhì)量
很多40歲左右的女性,往往會面臨睡眠質(zhì)量不佳的問題,如果長此以往都沒有得到改善的話,不僅會影響女性的內(nèi)分泌,還會導(dǎo)致女性體內(nèi)的毒素越積越多,從而加重皮膚問題。所以,女性朋友想要保養(yǎng)皮膚,改善睡眠是很關(guān)鍵的。
只有當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí),血液才能通過毛細(xì)血管充分到達(dá)皮膚,而充足的睡眠可加強(qiáng)皮膚層的血液循環(huán),充分的血液循環(huán)會為肌膚提供充足的營養(yǎng),經(jīng)常得到營養(yǎng)的皮膚自然是年輕而有活力的。
冬季混合性皮膚吃什么好
1、番薯:番薯富含鉀、纖維、維生素c,還有重要的抗氧化物質(zhì)β胡蘿卜素,有益皮膚健康。用番薯代替飯,可以增加纖維質(zhì)的攝取。
2、花椰菜:富含維生素a、c,礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等,胡蘿卜素及纖維,熱量低。多吃可以增強(qiáng)抵抗力,減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機(jī)率。
3、蛙魚: 深海魚中的脂肪酸,可以降低血液中壞的膽固醇,保護(hù)心血管,一周吃一到兩次鮭魚可以預(yù)防心臟病,滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素,有助于平穩(wěn)心情。
4、酸奶:酸奶具有細(xì)菌有益腸道,促進(jìn)消化吸收;強(qiáng)化免疫系統(tǒng),對抗壞菌。研究發(fā)現(xiàn),每天食用兩杯,活菌酸乳酪的人,得感冒的機(jī)率降低了25%,花粉熱及過敏的癥狀也少了許多。
冬季混合性皮膚要注意什么
1、忌吃油膩難消化食物,這是因?yàn)楦咧臼澄飼黾悠つw上油脂的負(fù)擔(dān),特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃,過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。
2、忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物
3、忌吃高鹽高脂肪食物
4、魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的“過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,故應(yīng)避免食用。
5、忌公雞、鵝等發(fā)物。
1、2020冬季混合性皮膚要做好護(hù)膚工作
混合性的肌膚護(hù)理時(shí)要記住:T字部位要抑制油脂的大量分泌,不能使用油分太強(qiáng)的產(chǎn)品。其它部位加強(qiáng)補(bǔ)水保濕,使用含油分 且營養(yǎng)成分高的產(chǎn)品。干燥的2020冬季,洗臉的時(shí)候,選擇溫和性的洗面乳,堿性太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品不適合干燥的2020冬季。T字部位油脂分泌較旺盛,可在這個(gè)部位,多洗一下,多打幾個(gè)圈。也可使用兩種洗面產(chǎn)品,但是那樣可能就有點(diǎn)麻煩了。
混合性皮膚的人T字部位油脂分泌旺盛,毛孔會比較粗大,新陳代謝也會比兩頰要快。 建議每星期去一次角質(zhì)。T字部位油油的,兩頰卻非常干燥,還會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,所以一定要給兩頰肌膚補(bǔ)充足肌膚的水分。使用滋潤度高的日霜和晚霜給肌膚補(bǔ)水。保濕精華可在晚霜前用,保濕效果是非常不錯(cuò)的。
2、2020冬季混合性皮膚要做好飲食調(diào)理
應(yīng)對皮膚缺水問題,最簡單的辦法就是多喝水。因?yàn)楸３忠欢ǖ娘嬎?不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán),還能促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。
蛋白質(zhì)是皮膚的重要組成部分,如果女性朋友的體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)的話,皮膚就會缺水,而且就算補(bǔ)水也阻止不了皮膚細(xì)胞中水分的流失。所以,女性朋友要適當(dāng)?shù)臄z入含有蛋白質(zhì)的食物,有助于皮膚保養(yǎng)。另外,最好經(jīng)常吃一些含有膠原蛋白的食物,可以讓女性朋友的皮膚變得更加的嫩滑。眾所周知,維生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含維生素E的食欲,可以有效延緩皮膚衰老,從而起到保養(yǎng)皮膚的作用。
要想擁有年輕靚麗的皮膚,飲食習(xí)慣也至關(guān)重要。富含膠原蛋白質(zhì)的食物能保持皮膚的彈性和水分,應(yīng)該多吃。因?yàn)槟z原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的70%以上。膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時(shí)候,多吃這些食品,既可以補(bǔ)充營養(yǎng),又可以攝取滋養(yǎng)皮膚的成分,一舉兩得。
3、2020冬季混合性皮膚要做提高睡眠質(zhì)量
很多40歲左右的女性,往往會面臨睡眠質(zhì)量不佳的問題,如果長此以往都沒有得到改善的話,不僅會影響女性的內(nèi)分泌,還會導(dǎo)致女性體內(nèi)的毒素越積越多,從而加重皮膚問題。所以,女性朋友想要保養(yǎng)皮膚,改善睡眠是很關(guān)鍵的。
只有當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí),血液才能通過毛細(xì)血管充分到達(dá)皮膚,而充足的睡眠可加強(qiáng)皮膚層的血液循環(huán),充分的血液循環(huán)會為肌膚提供充足的營養(yǎng),經(jīng)常得到營養(yǎng)的皮膚自然是年輕而有活力的。
2020冬季混合性皮膚吃什么好
1、番薯:番薯富含鉀、纖維、維生素c,還有重要的抗氧化物質(zhì)β胡蘿卜素,有益皮膚健康。用番薯代替飯,可以增加纖維質(zhì)的攝取。
2、花椰菜:富含維生素a、c,礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等,胡蘿卜素及纖維,熱量低。多吃可以增強(qiáng)抵抗力,減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機(jī)率。
3、蛙魚: 深海魚中的脂肪酸,可以降低血液中壞的膽固醇,保護(hù)心血管,一周吃一到兩次鮭魚可以預(yù)防心臟病,滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素,有助于平穩(wěn)心情。
4、酸奶:酸奶具有細(xì)菌有益腸道,促進(jìn)消化吸收;強(qiáng)化免疫系統(tǒng),對抗壞菌。研究發(fā)現(xiàn),每天食用兩杯,活菌酸乳酪的人,得感冒的機(jī)率降低了25%,花粉熱及過敏的癥狀也少了許多。
2020冬季混合性皮膚要注意什么
1、忌吃油膩難消化食物,這是因?yàn)楦咧臼澄飼黾悠つw上油脂的負(fù)擔(dān),特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃,過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。
2、忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物
3、忌吃高鹽高脂肪食物
4、魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的“過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,故應(yīng)避免食用。
5、忌公雞、鵝等發(fā)物。
冬季皮膚怎么保養(yǎng)
1、冬季皮膚怎么保養(yǎng)之清潔
在冬季干燥的季節(jié)里,妹紙們都在想應(yīng)該如何護(hù)理皮膚,那么首先應(yīng)該是徹底清潔臉部肌膚,這是所有護(hù)膚的接觸,只有保持肌膚的干凈才能吸收后續(xù)的護(hù)膚品,還能避免毛孔堵塞、色素沉著等問題。
2、冬季皮膚怎么保養(yǎng)之溫水洗臉
在冬季很多妹紙喜歡用很熱的水洗臉,然而過熱的熱水洗臉會使得臉部肌膚水分過快流失,雖然熱水洗臉會使人感到熱和,但是建議洗臉的水應(yīng)該接近人體體溫的水,水溫大概在42℃左右,這樣的水溫既可以清潔臉部皮膚,還不會帶走臉部水分。
3、冬季皮膚怎么保養(yǎng)之多喝水
冬季是干燥的季節(jié),因此妹紙們應(yīng)該多喝水,保持身體水分的需求,不要等口渴才想到要喝水。身體內(nèi)水分充足才能保證皮膚水分也能跟上,這才是補(bǔ)水的基礎(chǔ)。如果體內(nèi)的攝水量不足,就會導(dǎo)致皮膚油脂分泌不足,皮膚表層失去皮脂膜,從而很容易出現(xiàn)皮膚缺水的現(xiàn)象。
4、冬季皮膚怎么保養(yǎng)之注意防曬
冬天雖然陽光沒有夏天強(qiáng)烈,但是冬天的紫外線卻并不比夏天弱,紫外線是造成皮膚水分流失、粗糙老化的關(guān)鍵,所以即使是在冬天,出門前也要做好隔離防曬的工作,只是冬天使用的防曬霜SpF值可以比夏天低一些。
5、冬季皮膚怎么保養(yǎng)之少去角質(zhì)
冬天臉部肌膚也依然需要去角質(zhì),但是去角質(zhì)的頻率要減少,因?yàn)槠つw角質(zhì)層就相當(dāng)于皮膚的保護(hù)膜,可以將臉部的水分鎖住,同時(shí)還可以在一定程度上抵擋外界環(huán)境對臉部肌膚的侵害,所以冬天臉部肌膚會需要角質(zhì)層的保護(hù)。
冬季皮膚保養(yǎng)吃什么好
1、菠菜
吃菠菜不會變成大力水手,但是菠菜含有豐富的維他命A,這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外,菠菜還含有豐富的葉酸,能幫助滋潤皮膚。
2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
4、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
冬季保養(yǎng)皮膚喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤皮膚的功效。
2、紅茶
紅茶性溫,且含有豐富的蛋白質(zhì),具有提神益思、解除疲勞等作用。冬天喝紅茶可補(bǔ)陽氣,恢復(fù)肌膚的彈性和面色的紅潤,紅花非常適宜冬天飲用,紅茶湯透亮,香氣悠長,十分耐泡,最適宜作高級禮品。紅茶口感都非常好,冬天喝紅茶對皮膚特別好。
3、芝麻糖茶
滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
4、玫瑰桂圓茶
玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
冬季怎么保養(yǎng)皮膚
1、冬季保養(yǎng)皮膚要注意護(hù)膚
冬季肌膚保養(yǎng)是非常重要的。而作為營養(yǎng)霜就是重中之重了,不管是外出還是在室外工作時(shí),應(yīng)在整個(gè)面部涂滿營養(yǎng)霜,而且是相當(dāng)滋潤的。尤其是眼睛周圍的肌膚比較薄,比較嬌嫩,一定要多涂一點(diǎn)眼霜。還有一個(gè)非常重要的,就是一定要涂防曬霜或者隔離霜。紫外線是強(qiáng)大的他不管陰天或者晴天都在我們身邊,太陽光的照射和電腦的輻射隨時(shí)都在侵害著我們的嬌嫩的肌膚。
2、冬季保養(yǎng)皮膚要注意涂霜
白天將面部洗凈后,先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤霜。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜。晚上將面部洗凈后,先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況,需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜,不需要就只涂一些滋潤霜就可以了。
3、 冬季保養(yǎng)皮膚的秘訣
在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
男性在冬季刮胡子時(shí),最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
冬季保養(yǎng)皮膚吃什么水果
1、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
冬季保養(yǎng)皮膚注意什么
1、用ph值較低的潔膚液。皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了,就避免用肥皂清潔,要盡量保留一層油脂在表皮上,即使用肥皂,也要選擇ph值(酸堿性)較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤,可以選用。
2、預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費(fèi)是吧?其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白,試試也無妨,畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品,至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話,也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗,當(dāng)然,浸浴比沖的效果好得多。
1、冬季干性皮膚如何保養(yǎng)
1.1、補(bǔ)充水分
干性皮膚保養(yǎng)首先要讓皮膚得到充足的水分,在選擇清潔護(hù)膚品時(shí),不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等,以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加干燥。
1.2、食物保養(yǎng)
每天補(bǔ)充維生素C片或含有維生素的食物,并定期進(jìn)行臉部按摩,要盡量避免飲酒,多食用清淡的食物,多食用堿性面食和新鮮蔬菜,多喝水。
1.3、日間保養(yǎng)
洗面后,不要擦得太干,在微濕潤時(shí)馬上搽滋養(yǎng)成分高的溫順抗敏潤膚水,也可以隨時(shí)帶一支包含微粒礦物分子的保濕噴霧。
1.4、夜間保養(yǎng)
洗澡時(shí),可以用蒸汽蒸臉,夜晚選擇滋潤補(bǔ)水為主的護(hù)膚品,如晚霜或者具高度滋養(yǎng)效果的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油,它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生。
2、冬季干性皮膚用什么面膜
2.1、蛋黃蜂蜜面膜
做法:蛋黃1個(gè),蜂蜜1湯匙,攪拌均勻之后,用軟刷慢慢涂抹于臉上?？梢远嗤繋讓?第一層干后再涂抹第二層,然后再涂第三層,待面膜在臉上停留20分鐘左右,用溫水洗凈即可。
功效:這種面膜適用于干性皮膚、干老皮膚,也適用于正常皮膚的保養(yǎng)。能夠幫助皮膚提供營養(yǎng),有效潤澤肌膚。
2.2、燕麥蜂蜜面膜
做法:將燕麥粉2湯匙,蜂蜜、酸蘋果汁各1湯匙,杏仁粉辦茶匙,均勻調(diào)和之后敷于臉部即可。
功效:能夠幫助深層滋潤肌膚,改善皮膚干燥起皮現(xiàn)象。
2.3、麥芽牛乳面膜
做法:將生麥芽搗成糊狀,加入牛乳、麥芽油各1湯匙,攪拌均勻集合涂抹于臉上,約20分鐘洗凈即可。
功效:能夠幫助滋潤肌膚,緩解干性皮膚問題,增強(qiáng)細(xì)胞活力,有效改善干性皮膚出現(xiàn)的細(xì)紋、粗糙問題。
3、冬季干性皮膚吃什么好
3.1、花生
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.2、核桃
要想解決皮膚干的問題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥,這種脂肪酸可保持皮膚健康。
3.3、鮭魚
大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。
冬季干性皮膚的食療方
1、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
2、燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。
3、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
冬季干性皮膚要注意什么
1、洗澡水溫控制在38度左右
冬天洗澡需要勇氣,有些人怕冷所以會把洗澡水開到很熱很熱,其實(shí)這樣很不好。建議姑娘們洗澡的時(shí)候水溫控制在38度左右,而38度水溫最接近人體溫度,不然容易灼傷皮膚,溫和洗浴,皮膚才會更好。
2、帶滋潤型的清潔品
秋冬不要選強(qiáng)力清潔的護(hù)膚品或者沐浴露,應(yīng)該全部換成保濕成分的東西,這樣才能更加溫和的滋潤肌膚。另外,干性皮膚一定要忌用堿性浴液、肥皂等。
3、堅(jiān)持使用潤膚產(chǎn)品
干性皮膚不要在埋怨自己皮膚干燥了,有時(shí)候是自己不勤勞,覺得抹了滋潤的東西跟沒抹一樣,一個(gè)星期后就放棄了。這樣當(dāng)然不好,護(hù)膚要持之以恒,秋冬無論多冷都要小心翼翼呵護(hù)肌膚,洗完澡后即使涂抹上乳液。
4、特別干的地方要注意
人體總有幾個(gè)部位是特別干燥的,尤其是干性皮膚,身體四肢,頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤,這些部位除了要抹身體乳,還要定期去角質(zhì)去死皮,讓那個(gè)水潤成分更好的吸收。
