小中風(fēng)飲食治療方法
中風(fēng)的飲食調(diào)護(hù)與養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“小中風(fēng)飲食治療方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
什么是小中風(fēng)，它和普通的中風(fēng)有什么區(qū)別?小中風(fēng)就是你的腦血液的某一部分短暫的供血障礙。相對(duì)于中風(fēng)，情節(jié)比較輕。不過我們也不能忽視它的治療，在日常生活中要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，下面具體介紹了一些。
“ 小中風(fēng)”是在告訴你，你的腦血液循環(huán)某一局部出現(xiàn)短暫的、可逆的供血障礙。你可不能因?yàn)槭且贿^性的癥狀而小瞧了它，它可經(jīng)常是“大中風(fēng)”的前兆。如果你不想半身不遂，不愿意殘廢或短命，那你就應(yīng)該這樣做：
詳細(xì)檢查最好做磁共振成像檢查，可發(fā)現(xiàn)局部的缺血病灶;彩色多普勒超聲檢查頸動(dòng)脈，可發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化管腔狹窄程度;超聲心動(dòng)檢查確定是否有心腔內(nèi)附壁血栓、二尖瓣脫垂或先天性心臟病等。如若手術(shù)，還應(yīng)做數(shù)字減影血管造影，更準(zhǔn)確了解動(dòng)脈粥樣硬化和動(dòng)脈管腔狹窄情況。
控制血壓這是當(dāng)務(wù)之急。高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的直接原因，如果小中風(fēng)發(fā)作時(shí)血壓較高，就該在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整抗高血壓藥物;血壓不高反而偏低，也應(yīng)就醫(yī)說明情況，看看是否降壓藥過量或找一找其他因素。
通暢血流用醫(yī)學(xué)術(shù)語講是改善血液流變性。因?yàn)橹酗L(fēng)的實(shí)質(zhì)不是腦血管破裂(出血性中風(fēng))，就是腦血栓形成，堵塞了血管(缺血性中風(fēng))。通俗點(diǎn)講，就是血液過于粘稠或凝血因素作用過強(qiáng)或者血管口徑變窄，都可能使血液流通不暢，容易導(dǎo)致凝血和血栓形成。因而接到中風(fēng)報(bào)警之后，就要防止體內(nèi)脫水，均勻充分地補(bǔ)充水分，稀釋血液。
降低血脂高脂血癥既增加血液粘度，又加重動(dòng)脈硬化，易促成腦梗塞的發(fā)生和加重。飲食以牛奶、雞蛋、豆制品、魚類、玉米、蕎麥、燕麥、大麥等谷類為主，少吃油膩，多吃蔬菜、水果、大蒜、南瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。根據(jù)醫(yī)生意見服用降脂藥。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要被小中風(fēng)嚇住，不敢參加運(yùn)動(dòng);晨練還要堅(jiān)持，開始可運(yùn)動(dòng)量小一些，一點(diǎn)點(diǎn)加量，先從散步開始，增加距離，再加柔軟體操、打太極拳，以慢走代跑，對(duì)老年人最適合。臥床不起的人也應(yīng)在床上運(yùn)動(dòng)，靜臥不動(dòng)最易形成血栓。
減少應(yīng)激應(yīng)激狀態(tài)下最易發(fā)生腦中風(fēng)。應(yīng)激是什么?是過勞、緊張、驚恐、大怒等機(jī)體一系列劇烈反應(yīng)狀態(tài)。避免大悲、大怒;主動(dòng)克服孤獨(dú)、抑郁情緒，樹立抗病信心，對(duì)防范中風(fēng)的發(fā)生十分有益。
介入治療或手術(shù)治療經(jīng)各種保守防治仍不能控制小中風(fēng)發(fā)作，動(dòng)脈狹窄程度在70%以上者，可進(jìn)行介入治療，將血管擴(kuò)張并放入支架，也可以將頸動(dòng)脈粥樣硬化的內(nèi)膜切除。近年開展這些治療增多，療效也在明顯提高。有適應(yīng)癥又有條件的病人，可以接受這些治療，可有效地防止小中風(fēng)發(fā)展為大中風(fēng)。
不管是中風(fēng)還是小中風(fēng)，在平時(shí)的飲食要注意吃的清淡，多吃點(diǎn)蔬菜，要把三脂控制在合理范圍。不然會(huì)再次患病。這不是說你去醫(yī)院就能解決的。平時(shí)的飲食吃好，疾病就能遠(yuǎn)離你。所以讓我們從生活中的小事做起，嚴(yán)格控我們的飲食吧。
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中風(fēng)通常表現(xiàn)為突然暈倒，伴發(fā)口角歪斜等癥狀。中風(fēng)是許多中醫(yī)學(xué)家對(duì)腦血管疾病的統(tǒng)稱，對(duì)于人們來說是高發(fā)病率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率的疾病。那么中風(fēng)患者在飲食方面要注意的問題更不能忽略了。下面是中風(fēng)的三大飲食禁忌和飲食原則，趕緊來看看。
中風(fēng)的三大飲食禁忌
1、忌刺激性的食物。患者在日常的生活中一定要限制有刺激性的食物，這是因?yàn)檫@類食物會(huì)使患者的神經(jīng)出現(xiàn)興奮的狀況，所以會(huì)導(dǎo)致患者的病情的反復(fù)。
2、忌脂肪類的食物?；颊咴谌粘５纳钪幸欢ㄒ俪灾绢惖氖澄?，這是因?yàn)橹绢惖氖澄飼?huì)加重患者的動(dòng)脈的硬化，這對(duì)病情的恢復(fù)是非常的不利的，所以一定要少吃這類的食物。
3、忌高糖類的食物。人們?cè)谌粘５纳钪羞€要限制含糖類比較高的食物，這是因?yàn)閿z入過多的含糖比較高的食物會(huì)造成脂肪的代謝的紊亂，所以對(duì)身體的恢復(fù)也是有害的，因此一定要限制。
中風(fēng)病人的飲食原則
(1)昏迷期?？刹捎帽秋曪嬍?，將易消化的流汁狀飲食分5—6次徐徐灌入?？蛇x濃米湯、豆?jié){、牛奶、果蔬汁等。
(2)初步恢復(fù)期。中風(fēng)病人神智已清醒，但進(jìn)食嗆咳，則應(yīng)予糊狀飲食，如蒸蛋羹，肉末爛面條，肉末果蔬粥、牛奶沖藕粉等。
(3)基本恢復(fù)期
a、忌動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟。
b、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。如豆制品、魚類、牛奶等。
c、多吃含維生素C的果蔬，增強(qiáng)血管致密性，防止再出血。
d、多吃含碘豐富的食物，可減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積，防止動(dòng)脈硬化發(fā)生。如紫菜蝦米、海帶等。
e、少吃過咸食品。因鈉離子過多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，增加血液粘稠度，從而使血壓升高，造成再次中風(fēng)。故中風(fēng)老人不宜吃咸菜、咸肉、咸魚、火腿、干巴等，每日鹽的攝入量須在5g以下。
f、多吃粗纖維。絕大多數(shù)中風(fēng)病人都會(huì)發(fā)生便秘，有的老人因用力排便致使再次腦出血。為此，必須保證大便天天通暢。故應(yīng)多吃含纖維素高的谷豆類及蔬菜類。另外，還可每天早晨吃蜂蜜鹽水，核桃仁、松子仁、火麻仁、黑芝麻等。
g、忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡等。
飲食治療失眠方法
1、飲食治療失眠方法之合歡花蒸豬肝
功效:清風(fēng)明目,舒郁理氣,養(yǎng)肝安神。適應(yīng)癥:失眠,脅痛等。
食物功能:合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),功能舒郁,理氣,安神,活絡(luò);豬肝性味甘、苦、溫,人肝經(jīng),功能補(bǔ)肝,養(yǎng)血,明目。
分量和用法:每次用合歡花(干品)10克,放碟中,加水少許:泡浸4—6小時(shí),略清洗,瀝去多余水分;再將豬肝100—150克切塊,同放碟中,加食鹽少許調(diào)味,隔水蒸熟,食豬肝。
2、飲食治療失眠方法之甘草小麥紅棗湯
功效:和中緩急,養(yǎng)心安神除煩,補(bǔ)脾和胃。適應(yīng)癥:癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
食物功能:甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),功能和中緩急,潤(rùn)肺,解毒;小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),功能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),功能補(bǔ)脾和胃益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
分量和用法:每次用甘草10克麥30克,紅棗5枚,清水2碗煲湯湯煎至一碗時(shí),去渣飲湯。
3、飲食治療失眠方法之百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時(shí)加些牛奶,對(duì)于夏天睡不著的人,有清心除煩鎮(zhèn)靜之效,牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。并且,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸,它能使人安睡。試驗(yàn)證明,在有效時(shí)間內(nèi),一般安眠藥的作用是逐漸減弱,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng),特別是下半夜會(huì)睡得更香。
失眠不能吃什么
雞肉。如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì),你的睡眠質(zhì)量可能會(huì)降低。當(dāng)你入睡時(shí),消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度會(huì)減慢50%,而蛋白質(zhì)會(huì)讓消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度更慢。這樣你的身體器官會(huì)更關(guān)注消化系統(tǒng),而不是睡眠。所以晚餐應(yīng)搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃,平衡睡眠質(zhì)量。
漢堡。這種食物對(duì)睡眠極為不利。脂肪會(huì)刺激胃產(chǎn)生過多酸性物質(zhì),造成胃酸回流進(jìn)食道,還可能傷害心臟。此外,這種油膩的食物不但會(huì)軟化食道下括約肌,導(dǎo)致人體失去防止食物逆流回食道的重要屏障,還會(huì)影響食道和胃在夜間的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
酒類。“任何含有酒精的飲品都會(huì)影響睡眠?！本凭铀傩玛惔x,從而增加起夜的次數(shù)。有研究指出,女性在睡前每喝一杯雞尾酒,不僅會(huì)平均減少19分鐘的睡眠時(shí)間,還會(huì)減少深度睡眠時(shí)間。羅森伯格說,醉酒會(huì)加重打鼾,這還會(huì)影響伴侶的睡眠。
咖啡?？Х纫蚴欠N中樞神經(jīng)興奮劑,睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過,由于每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡會(huì)影響睡眠,在不同人之間會(huì)有差異。
失眠吃什么好
牡蠣肉
牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安。
奇異果
奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。
晚上失眠吃什么失眠吃什么食物失眠吃哪些食物
何首烏
何首烏有突出的強(qiáng)壯神經(jīng)和補(bǔ)血功能,中醫(yī)說它能補(bǔ)肝腎、益精血。這是因?yàn)楹问诪鹾休^多的卵磷脂,它能促進(jìn)血液的新生,并有強(qiáng)心效果,對(duì)改善心臟疲勞作用更顯著。
葵花子
含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子,可以促進(jìn)消化液的分泌,有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。
核桃
治療失眠的食物還有核桃。在臨床上,核桃被證明對(duì)于失眠有著很好的效果,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
中風(fēng)是中老年人的常見的致殘、致死性疾病，所以，中老年人，特別是平時(shí)患有高血壓、肥胖癥，當(dāng)天氣變涼時(shí)，要采取有效措施預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。飲食也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)重要因素，那么預(yù)防中風(fēng)該如何飲食呢？在日常生活中，為預(yù)防中風(fēng)，請(qǐng)看下面關(guān)于預(yù)防中風(fēng)最基本的飲食建議，對(duì)你有好處。
預(yù)防中風(fēng)的飲食建議
1、補(bǔ)鉀
鉀是人體所需的重要元素之一，擔(dān)負(fù)著維持人體細(xì)胞內(nèi)滲透壓、維持神經(jīng)肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝，缺鉀的人容易發(fā)生中風(fēng)。馬鈴薯含鉀豐富，有報(bào)道稱，每天吃一個(gè)馬鈴薯，就可以使中風(fēng)危險(xiǎn)下降60%，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含鉀也很高，宜常吃。
2、補(bǔ)鎂
鈣和鎂是一對(duì)形影不離的親兄弟，又是一對(duì)互不相讓的冤家對(duì)頭。鈣能促進(jìn)心肌收縮，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，而鎂則能對(duì)抗鈣的作用，維持腦細(xì)胞內(nèi)外鈣的平衡，從而保護(hù)大腦。一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發(fā)中風(fēng)。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，可以補(bǔ)充豐富的鎂，有助于預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
3、補(bǔ)維生素
預(yù)防中風(fēng)，維生素C和維生素E起著很重要的作用。這兩種維生素都有強(qiáng)大的抗氧化作用，維生素C能保護(hù)血管內(nèi)皮系統(tǒng)的完整性，防止發(fā)生血栓、出血;維生素E能抗氧化，防止有害物質(zhì)對(duì)腦血管的破壞，保持血管彈性，防止中風(fēng)發(fā)生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。
4、降脂
高血脂造成動(dòng)脈硬化，血管堵塞，是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因此應(yīng)經(jīng)常吃降血脂的食物，如洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油等，適當(dāng)飲醋、飲茶大有益處。
5、降壓
高血壓也是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，而且是更危險(xiǎn)的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風(fēng)，又可以間接造成血栓性中風(fēng)，因此，降低血壓，保持血壓平穩(wěn)非常重要。可以多吃點(diǎn)芹菜、橄欖油、蘿卜等。
6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，容易發(fā)生堵塞，出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)。因此，降低血液黏稠度是防治中風(fēng)的重要內(nèi)容。為此，可以多吃點(diǎn)黑木耳、韭菜、生菜等。
口腔潰瘍是一種常見病，很多病人還會(huì)反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。而研究表明，我們的口腔潰瘍主要就是因?yàn)槲覀兊母挝覆缓鸵鸬?，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)口腔潰瘍的問題，我們要注意調(diào)節(jié)我們的肝胃的，下面我們就給大家說說如何通過飲食來調(diào)節(jié)肝胃吧。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。
木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法：取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
核桃殼療法：將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。
上面的這些方法都是得到驗(yàn)證的飲食方法，都是能比較有效的幫助我們改善口腔潰瘍的問題的，對(duì)于我們的健康有著不小的幫助的。
說起中風(fēng)，大家應(yīng)該都不會(huì)陌生的。主要是老年朋友，中風(fēng)后會(huì)有一系列后遺癥的，中風(fēng)后期的保健也是很重要的。那么，中風(fēng)了該怎么辦呢?今天，就為大家介紹幾款中風(fēng)藥膳食療。下面是中風(fēng)的五種食療方法，趕緊試試吧，對(duì)中風(fēng)病情有緩解的作用哦。
中風(fēng)的五種食療方法
食療方法1：三味粟米粥
取荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。
每日1次，空腹服。適用于中風(fēng)后言語蹇澀、精神昏憒者。
食療方法2：羊脂蔥白粥
取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適量，加水共煨粥。
每日1次，連服10日。用于預(yù)防偏癱。
食療方法3：大棗粳米粥
以黃芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水濃煎取汁，去渣。取粳米100克，紅棗4枚加水煨粥。粥成后倒入藥汁，調(diào)勻即可。
每日1次。可益氣通脈、溫經(jīng)和血，用治中風(fēng)后遺癥。
得了胃潰瘍的人通常是飲食不當(dāng)引起的，沒有正確的安排吃飯時(shí)間，總是規(guī)律的吃飯，一天三餐才吃了兩餐，這樣對(duì)胃最是傷害的哦，最常得這種病的就是工人和農(nóng)民了，因?yàn)樗麄兂燥垥r(shí)間都是不確定的，什么時(shí)候得閑了才想到要吃飯，久而久之胃就出現(xiàn)問題了，不過只要正確的通過飲食來治療還是有一定的緩解和治療作用的。
胃潰瘍的飲食療法是預(yù)防和治療潰瘍病的重要環(huán)節(jié)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、軟米飯、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
以上就是關(guān)于胃潰瘍的飲食療法介紹，另外，胃切除術(shù)后飲食，宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
由此可見，合理安排飲食和規(guī)律的吃飯是治療胃病的方法之一，少吃一些對(duì)胃部刺激的食物，多吃一些清淡的東西，遵循養(yǎng)生之道所吃的東西，總歸對(duì)自己的身體有好處的呢。
生活中很多女性朋友會(huì)出現(xiàn)貧血、痛經(jīng)、乳腺癌等女人病，大家聊得共同話題便是如何治療這些女人病。別急，小編來幫助大家，趕快來試試以下這些食物可以幫助治療女人病。
1、貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課.動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
2、經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
3、痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
4、偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
5、雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
6、抑郁：常吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
7、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
8、乳腺癌：常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
如今人們的生活水平越來越高，高血壓也更加年輕化，高血壓的產(chǎn)生原因是由于血管內(nèi)的阻塞導(dǎo)致，心臟推送血液到血管的壓力增大導(dǎo)致心臟的收縮壓和舒張壓出現(xiàn)增高的現(xiàn)象。對(duì)于患有高血壓的患者，建議您注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心情這三方面的調(diào)理，下面小編就給大家介紹一下高血壓的飲食治療方法。
甘菊粳米粥：
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服 數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
葛根粳米粥：
鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。
車前粳米粥：
車前子15克( 布包 ) 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
蕃楸草水：
蕃楸草1-3克，白開水500毫升，開水熬制2-3分鐘或者直接開水泡制5-10分鐘，每日當(dāng)茶飲用。適應(yīng)高血壓血管硬化者。
注意事項(xiàng)
降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。 臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7~5.8克，可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。
根據(jù)上面指導(dǎo)方法希望對(duì)您的高血壓有所幫助。再配合藥物的調(diào)理效果會(huì)更好，在飲食上提倡素食為主，素食方式可以使高血壓患者血壓降低。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚等食物。少吃油膩、辛辣的。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的娛樂方式越來越豐富和多樣化，很多朋友在下班之后都會(huì)約上三五好友去酒吧喝酒。這樣不僅能很好的緩解工作所帶來的壓力，同時(shí)也能讓自己得到一時(shí)的放縱?？墒谴罅康木凭珪?huì)損傷他們的腎臟，因此腎衰飲食治療的方法有哪些呢?針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
蟲草煲老鴨
首先給大家介紹的是蟲草煲老鴨湯(老鴨是指前一年的鴨子)：用料：枸杞20克、蟲草3克、老鴨一只，香菇、蔥、姜適量。做法是首先把鴨子里面的內(nèi)臟都去掉，洗凈后放入蟲草，然后把剖開的口縫起來，再放入其他配料，接著放一些料酒，再放入水把鴨子浸沒。燒的時(shí)候首先用大火燒開，然后用文火煲一小時(shí)左右，起鍋以前放適量鹽。吃的時(shí)候以喝湯為主，喝完湯后還可以加水繼續(xù)煮。
◆適宜早中期慢性腎衰體質(zhì)虛弱的患者
◆飲用時(shí)應(yīng)該少吃鴨子、多喝湯以控制蛋白質(zhì)的攝入量
玉米須煮絲瓜絡(luò)
第二個(gè)方子叫做玉米須煮絲瓜絡(luò)，這是一種比較簡(jiǎn)便實(shí)惠的方法。用料：玉米須30-50克、絲瓜絡(luò)30-50克。玉米須有降壓利尿的作用，絲瓜絡(luò)有治療關(guān)節(jié)疼痛的作用，這兩個(gè)方子合在一起有改善腎功能的作用。把它們放入水中，用冷水浸泡半小時(shí)，然后煮20-30分鐘，可以代茶飲，有水腫的病人可以達(dá)到消水腫的作用，即使沒有水腫的病人也可以通過這種方法可以提高每日的尿量，可以從小便里面幫助毒素的排泄。這個(gè)方子在全國(guó)各地、春夏秋冬都可以找得到，比較簡(jiǎn)單實(shí)惠。
◆適宜慢性腎衰病人中尿酸高的、關(guān)節(jié)疼痛的、有水腫的患者
由于慢性腎衰是一種難治的疾病，因此一定要抓緊早中期的治療。近十年我們跟蹤隨訪了1800例慢性腎衰病人發(fā)現(xiàn)病情恢復(fù)的包括12%，病情穩(wěn)定的包括60%，病情惡化的包括28%。這也充分說明了發(fā)揮中醫(yī)中藥的綜合措施確實(shí)能夠延緩慢性腎衰的病情惡化。
西洋參燉蟲草
蟲草燉西洋參：蟲草3克、西洋參3克，然后放在碗里面隔水蒸三十分鐘左右，可以反復(fù)燉(一天三次)。這種方法的療效是非常好的。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了腎衰飲食治療的一些方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對(duì)這些方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，適當(dāng)喝一些酒是可以很好的改善我們的生活品質(zhì)，但是切記不要貪杯。
高血壓是現(xiàn)代社會(huì)常見的“富貴病”，高血壓患者除了要注意起居之外，還應(yīng)該多注意飲食。下面為大家介紹高血壓的飲食治療方法。
降血壓的食物
1.脫脂牛奶：脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個(gè)比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
2.菠菜、新鮮葵花子、豆類：說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會(huì)把它們和降血壓聯(lián)系起來。實(shí)際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對(duì)抗高血壓的主要成分。
3.烤白薯、香蕉：這些食物的降壓功效主要?dú)w功于鉀，因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會(huì)增多，從而導(dǎo)致血壓升高。如果人體攝入足夠的鉀，就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉，同時(shí)，食用富含鉀的食物，還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到降低血壓的作用。當(dāng)然，過猶不及，如果要吃富含鉀的保健品，要注意攝入的量，攝入過多，也會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定等不良后果，必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生。
4.黑巧克力：美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會(huì)產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。
降血壓的食療方
1.醋泡花生：將帶紅衣的花生米（不去皮）洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個(gè)療程血壓穩(wěn)定。
2.香油菠菜：菠菜500克洗凈切碎，入鍋后加小磨香油25克，食鹽、味精各少許，急火拌炒2分鐘即可食用。
3.素炒芹菜：芹菜適量洗凈切小段，放入沸水中汆一下?lián)瞥?，再入鍋加油素炒，食鹽、味精各少許，點(diǎn)入香油1分鐘左右出鍋即可食用。
4.杞菊里脊：里脊肉250克切片，枸杞子20克，貢菊6克洗凈拍碎。里脊肉用芡粉、味精、食鹽、蔥、黃酒漿好，入油鍋爆炒熟。另起油鍋將枸杞子、貢菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒勻，適量加入調(diào)味品即可食用。
5.紅羅卜海蟄粥：取紅羅卜120克，海蟄皮60克，粳米60克。將紅羅卜洗凈、削皮、切片，海蟄皮漂凈、浸軟、切細(xì)條，粳米洗凈。一起放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可食用。
6.芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
7.菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
8.綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
9.荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
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