頭發(fā)枯黃的飲食防治
少兒疾病養(yǎng)生與防治。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭發(fā)枯黃的飲食防治”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對(duì)幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。(1)營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳。
(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類、等。此外，多食用新鮮、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發(fā)：長(zhǎng)期受射線輻射，如從事、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的，如紫菜、高蛋白以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
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頭發(fā)枯黃干燥在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，這說(shuō)明發(fā)質(zhì)非常不好，引起的原因也是比較多的，比如說(shuō)經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，飲食不良，身體缺乏某種微量元素等等，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，首先要避免在染發(fā)燙發(fā)，可以使用一些含有精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，另外要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，做好頭發(fā)的護(hù)理工作。
頭發(fā)枯黃干燥怎么辦
1、停止使用美發(fā)器：
如果你的頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，請(qǐng)暫停各種美發(fā)儀器的使用吧，諸如電吹風(fēng)、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會(huì)進(jìn)一步加劇你的頭發(fā)干枯開(kāi)拆問(wèn)題，讓情況一發(fā)不可收拾，此時(shí)，必須果斷棄之不用。
2、選擇含精油的洗護(hù)產(chǎn)品：
受損的頭發(fā)，需要用心呵護(hù)，在洗護(hù)產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用，而且也更加的無(wú)公害，不容易污染環(huán)境。
3、給頭發(fā)做個(gè)spa：
自己的頭發(fā)狀況，自己最清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發(fā)，在頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發(fā)從頭皮到發(fā)梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。
4、日常使用營(yíng)養(yǎng)水：
對(duì)于本身就然燙過(guò)的頭發(fā)，每天清早起來(lái)，梳理的時(shí)候，最好噴一些不要太粘稠的營(yíng)養(yǎng)水，可以是你自己再用的天然爽膚水，也可以是專門的美發(fā)營(yíng)養(yǎng)水，裝載小噴壺里，稍許讓頭發(fā)濕潤(rùn)一些，這樣頭發(fā)會(huì)顯得比較有光澤。
5、買一把潤(rùn)發(fā)梳子：
頭發(fā)干枯，一般會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)過(guò)多，容易斷發(fā)的問(wèn)題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細(xì)小的發(fā)梳，這會(huì)讓頭發(fā)掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對(duì)頭發(fā)極好的，齒子也要稍微寬一些。
6、夏天注意防曬：
頭發(fā)其實(shí)也怕曬，大夏天出門，最好戴一個(gè)太陽(yáng)帽，或者撐一把太陽(yáng)傘，不要讓紫外線直接照射到頭發(fā)上，會(huì)曬傷發(fā)質(zhì)，做好防曬，也是讓頭發(fā)盡快恢復(fù)正常的訣竅之一。
7、多吃烏發(fā)美發(fā)食品：
我們?cè)谌粘Ｉ睿{(diào)整飲食習(xí)慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，著重吃一些芝麻、核桃等傳統(tǒng)的美發(fā)烏發(fā)產(chǎn)品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要經(jīng)常熬夜：
熬夜的人氣血是不充足的，這也表現(xiàn)到了頭發(fā)上，頭發(fā)很細(xì)小、容易開(kāi)叉，經(jīng)常會(huì)脫發(fā)，這種情況，要及時(shí)調(diào)整睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，確保每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
頭發(fā)枯黃，那么可能是因?yàn)楸旧眢w質(zhì)的問(wèn)題，特別是酸性體質(zhì)的人，是最容易導(dǎo)致頭發(fā)枯黃的，還有就是如果缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素，比如銅元素或者是營(yíng)養(yǎng)不良，都可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。
原因1，酸性體質(zhì)
酸性體質(zhì)也可能導(dǎo)致頭發(fā)枯黃，酸性體質(zhì)就是血液中酸性毒素增多的情況，這可能是過(guò)度勞累造成的，也可能和甜食吃的太多，或者脂肪有關(guān)。這種情況下就要多吃能夠中和體內(nèi)酸性毒素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜以及柑橘等，另外還有海帶、鮮奶、魚(yú)、豆類和蘑菇等，也能有效改善酸性體質(zhì)導(dǎo)致的頭發(fā)枯黃。
原因2，功能性黃發(fā)
功能性黃發(fā)主要是指因?yàn)榫駝?chuàng)傷、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、勞累、藥物以及化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙，造成頭發(fā)枯黃。此時(shí)一定要排除這些不正常狀態(tài)，并通過(guò)多食黑芝麻、海魚(yú)和苜蓿菜等來(lái)改善。
原因3，缺銅
如果體內(nèi)缺乏銅元素，那么會(huì)影響到“酪氨酸酶”的活性，這是一種頭發(fā)生成黑色素過(guò)程所需的重要東西，而它正需要銅因素。所以我們有必要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充含銅元素，像動(dòng)物肝臟、土豆、西紅柿、芹菜和一些水果，都含有豐富的銅。
原因4，高度營(yíng)養(yǎng)不良
機(jī)體高度營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，很容易讓頭發(fā)變得枯黃沒(méi)有光澤，因此務(wù)必要應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。可以多吃一些雞蛋、大豆、瘦肉、核桃、花生、黑芝麻，它們除了含有大量的動(dòng)物蛋白以及植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，是頭發(fā)護(hù)理保養(yǎng)得最佳食物。
不要錯(cuò)誤減肥：現(xiàn)在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時(shí)最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物，對(duì)頭發(fā)干枯有好處。
柔順有光澤的秀發(fā)，讓你的美麗更吸引眼球?？扇缃穹泵Φ纳?，讓許多年輕女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉、脫發(fā)、白發(fā)等頭發(fā)問(wèn)題。下面，小編教你巧用中醫(yī)解救你的秀發(fā)于水火之中。
頭號(hào)公敵：枯黃分叉
生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉，多為女孩子。中醫(yī)常說(shuō)女子以血為本，顯示出氣血充盈對(duì)于女性來(lái)講至關(guān)重要。當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。
如何調(diào)養(yǎng)氣血，當(dāng)因人而異。總體來(lái)講，調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。
養(yǎng)發(fā)食物：
1.堅(jiān)果
堅(jiān)果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。
2.海魚(yú)
海魚(yú)中富含豐富的煙酸，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
保養(yǎng)秘笈：
1、內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟。
2、頭發(fā)護(hù)理：避免過(guò)度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)是我們身上的一部分，那么如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢？養(yǎng)護(hù)頭發(fā)如何飲食呢？護(hù)發(fā)的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食要點(diǎn)。
頭發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)跟人的臟腑關(guān)系是非常密切的，頭發(fā)的美麗能反映出人臟腑氣血盛衰。食物對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是有很大的關(guān)系，想要有健康的頭發(fā)，可以調(diào)整自己的飲食習(xí)慣來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的飲食
1、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜是我們平時(shí)常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭發(fā)的數(shù)量。比如菠菜、芹菜等食物。
2、多吃豆類食物
常吃豆類的食物可以幫助增加頭發(fā)的光澤性，比如大豆、黑豆等食物。
3、多吃海藻類食物
海藻類的食物含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，可以預(yù)防白發(fā)過(guò)早的發(fā)生，比如海帶、海菜、裙帶菜等食物。
4、吃富含維生素E的食物
富含維生素E的食物能幫助改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，比如卷心菜、新鮮萵苣等食物。
總結(jié)：其實(shí)只要不偏食，飲食上能攝取各種的營(yíng)養(yǎng)素，那么既能保持身體的健康，還能擁有健康頭發(fā)的秘訣。生活中美發(fā)的食材和藥材還有很多，比如：核桃、黑芝麻、黑豆、當(dāng)歸、枸杞、丹參、獼猴桃等食物。
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黑眼圈形成的原因有：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠的不足；內(nèi)分泌或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無(wú)病體虛或大病初愈的病人；性生活過(guò)度；先天遺傳。黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治呢？
首先要保持平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)，每天保證充足的蛋白質(zhì)攝入，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時(shí)還應(yīng)注意含鐵的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色等，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。
防治腎病，必須十分重視飲食。在日常生活中，腎病患者會(huì)遇上許多飲食上的疑問(wèn)，在這里總結(jié)了腎病患者需要注意的幾個(gè)問(wèn)題。
得了腎病要禁忌發(fā)物嗎？
腎臟病大多是自身免疫性疾病，與過(guò)敏相關(guān)。所謂發(fā)物，就是指過(guò)敏性食物。自古以來(lái)傳說(shuō)豬頭肉、老鵝、公雞、魚(yú)蝦是發(fā)物，實(shí)際上竹筍、萵苣、菠菜、大蔥、蒜甚至青菜也可能是發(fā)物。發(fā)物因人而異。牛奶對(duì)普通人來(lái)講不是發(fā)物，極個(gè)別的人一吃牛奶就腹痛腹瀉，那么牛奶就是發(fā)物。因此，對(duì)腎病患者來(lái)說(shuō)，到底有沒(méi)有發(fā)物是需要在實(shí)際生活中體驗(yàn)探討的。其判別方法，只要一進(jìn)食就立即發(fā)生皮疹、搔癢、腹痛腹瀉、水腫或蛋白尿、血尿等加重者，那么該食物對(duì)此人就是發(fā)物。
食物有寒涼溫?zé)釁^(qū)別嗎？
執(zhí)照中醫(yī)理論，大部分食物有寒涼溫?zé)釁^(qū)別。腎臟病患者如表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、溲赤、便秘、舌紅苔黃膩，屬陽(yáng)熱證，宜寒涼食物，如豬肉、鴨肉、綠豆、芹菜、黃瓜、苦瓜、菊花腦、馬蘭頭、青菜、麻油等；如表現(xiàn)為畏寒、四肢不溫、小溲清長(zhǎng)、大便溏薄、舌淡胖苔白滑，屬陰寒證，宜進(jìn)溫?zé)崾澄?，如羊肉、狗肉、麻雀肉、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、八角、茴香、花椒、桂皮等?/p>
腎病患者能吃肉食嗎？
中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為藥物是用來(lái)治病的，食物是用來(lái)補(bǔ)益身體的。食物包括大米、面粉等主食，配合魚(yú)肉、蔬菜、水果等，缺一不可。腎功能減退屬于中醫(yī)虛勞病范疇，中醫(yī)治療虛勞強(qiáng)調(diào)使用血肉有情之品。所謂血肉有情之品就是指動(dòng)物類食物，有魚(yú)、肉、蛋、奶等。這跟西醫(yī)的認(rèn)識(shí)是完全一致的。
腎病患者吃豬腎有益嗎？
中醫(yī)古代曾有以以臟補(bǔ)臟說(shuō)，即主張腎病患者可服用豬腎、牛腎、羊腎等。但以臟補(bǔ)臟說(shuō)法并不正確。
清代著名醫(yī)學(xué)家王孟英斷然否定腎病患者吃豬腎有益，指出諸病皆忌。現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到豬腎內(nèi)膽固醇與嘌呤含量過(guò)高，這對(duì)于大多數(shù)腎病患者是不適合的。
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛(ài)。
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)保健特點(diǎn)是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來(lái)源于生物堿中的奎 寧。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中的多肽-p物質(zhì)是一種類胰島素，有降低血糖的作 用。西安醫(yī)科大學(xué)已從苦瓜中提取出口服類胰島素。美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力，它能 同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。
苦瓜雖苦，但食用時(shí)味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開(kāi)胃的效果。而且它不會(huì)把苦味傳給別人，如用苦瓜燒魚(yú)、燜魚(yú)，魚(yú)塊絕不沾 苦味。所以苦瓜有菜中君子的別稱。如將苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺(jué)暑清神逸，煩渴皆消。有的地區(qū)將苦瓜切開(kāi)，用鹽稍腌，減少一些苦味，當(dāng)蔬 菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。
2、番茄
據(jù)說(shuō)幾百年前，番茄還是默默無(wú)聞的。后來(lái)，秘魯有個(gè)姑娘，患了貧血癥，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來(lái)自盡，誰(shuí)知她吞吃了番茄果實(shí)以后，臉色泛紅 了，再吃，就更加紅潤(rùn)啦，她不但沒(méi)死，反而恢復(fù)健康，變得更漂亮了。這是什么原因？原來(lái)番茄果實(shí)含有十分豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿卜 素、維生素B1、B2、C等，其中能夠美容的維生素C的含量相當(dāng)于西瓜的10倍，簡(jiǎn)直是一個(gè)維生素的倉(cāng)庫(kù)。它還含有促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的鈣、磷、鐵等礦物 質(zhì)，以及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的番茄素。有了這一切，秘魯姑娘不長(zhǎng)健康、漂亮才怪哩！
近幾年來(lái)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)谷胱甘肽。臨床測(cè)定，當(dāng)人體內(nèi)谷胱甘肽的濃度上升時(shí)，癌癥的發(fā)病率就明顯下降，所以多 吃番茄，可預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同時(shí)還可推遲某些細(xì)胞的衰老，可降低血壓，預(yù)防夜盲癥、牙齦出血等。
由于食番茄有這么多好處，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家?guī)灼矫總€(gè)家庭都吃番茄，目的是為了防癌、抗病、美容。
食番茄時(shí)，要講究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因?yàn)榉阎泻蟹阉?，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，周圍還有纖維素包裹，很難出來(lái)，要加溫到一定的程度才釋放出來(lái)。所以番茄炒雞蛋、番茄蛋湯、番茄燒豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味佳肴了。
3、南瓜
在食物短缺的年代，南瓜曾經(jīng)當(dāng)飯大顯身手，但時(shí)至今天的小康社會(huì)，為什么南瓜還這么俏呢？原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有極其豐富的維生素A， 能夠強(qiáng)化黏膜，預(yù)防感冒，同時(shí)防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預(yù)防角膜干燥癥、夜盲癥等;三是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠 等，能促進(jìn)人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強(qiáng)抗貧血、抗癌的能力，可清除體內(nèi)細(xì)菌毒性，減少結(jié) 腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化。
