豬肉也能美容
春季豬肉的養(yǎng)生做法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“豬肉也能美容”，希望能為您提供更多的參考。
豬肉也能美容
中國的飲食文化博大精深。一些看似普通的植物、動物，經(jīng)過合理搭配，食用后就能夠起到防病治病的作用，對這些食物傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為藥膳。這些藥膳食用后不但能發(fā)揮藥物的特性，而且還避免了藥物所產(chǎn)生的副作用，有些食物食用后不僅可以治病防病，而且還會起到美容的作用。
同樣一種藥膳，對于不同的人，作用是不一樣的，所以如果要用好藥膳，應(yīng)該很好地了解自身的體質(zhì)，合理使用藥膳，就可以達到養(yǎng)生治病、美容的作用。
食用藥膳是中醫(yī)特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善于用一些動物、植物方藥進行美容治療。他在《金匱要略》中就記載了許多既能治病又能美容的方劑，如甘草小麥大棗湯，當(dāng)歸生姜羊肉湯，豬膚湯等。這些方劑體現(xiàn)了張仲景善于利用藥食同源的觀點。
豬膚湯是張仲景《傷寒論》中一個非常重要的方劑，這個方劑在張仲景臨床中，是用來治療下利、咽痛、心煩胸滿的病癥，他在治療中用豬膚、白蜜、米粉共同煎煮，達到退虛熱、健脾胃、止利除煩、清熱的目的，這個方子在《傷寒論》的112方子中是一個重要的方劑。
豬的全身都是寶，用豬的器官和藥材配伍進行治病和美容，在中國眾多的醫(yī)家處方中是經(jīng)常使用的。據(jù)專家介紹，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮和豬蹄進行美容是愛性很好的選擇，因為它不但經(jīng)濟實惠，制作簡單，而且美容效果也比較明顯，因此十分受人們的歡迎。
在我們美容這個范圍內(nèi)，中藥常常使用一些精血有情之品，不是草根樹皮，而是動物的皮、脂來達到美容的目的，比如我們常常用的阿膠、豬蹄、豬皮都具有美容的作用，它的美容作用是通過滋陰養(yǎng)血，滋潤皮膚，來改善皮膚的環(huán)境，從而達到美容的目的，這些在中國古代的歷代的宮廷秘方中保存的是大量的，而且這些方子到今天為止，也被我們中醫(yī)廣泛地使用。
用豬皮和豬蹄進行美容在中國已經(jīng)有上千年的歷史了，張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤肌膚、可美容”的功效，一些美容專家也建議，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄，由此看來，豬肉實在是美容的佳品。 【中國中醫(yī)研究院研究員 樊正倫】
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足療的保健功效已被科學(xué)證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發(fā)現(xiàn)，腳心美容與化妝美容、手術(shù)美容等方式相比，根本區(qū)別在于治本，是現(xiàn)在任何一項單純的美容術(shù)都無法比擬的。
按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
由此看來，愛美的女性更應(yīng)該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？
一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權(quán)，女性從不問津。
現(xiàn)如今，越來越多中、高檔正規(guī)浴足保健中心的開設(shè)，吸引了眾多時尚女性，她們大多結(jié)伴而去，既可以解放每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當(dāng)然，最主要還是為了美體健身。
置身于潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環(huán)繞的環(huán)境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經(jīng)剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。
越來越多的白領(lǐng)女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療?？磥?，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對于各種功能性疾病療效顯著，如：神經(jīng)系統(tǒng)的頭痛、失眠；內(nèi)分泌系統(tǒng)的更年期綜合征、肥胖；消化系統(tǒng)的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性功能不全等。
但是，足反射推拿療法并非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚??；各種嚴(yán)重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病癥須經(jīng)醫(yī)師診斷后方可施行。
據(jù)了解，足療最適宜在入睡前1-2小時之內(nèi)施行，效果最佳。根據(jù)這種消費需要，目前在我國的一些大城市，一些家政服務(wù)公司已經(jīng)推出了上門足療服務(wù)。
1. 預(yù)備式
坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調(diào)勻，靜息1～2分鐘。
2. 指掐合谷穴
用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效：疏風(fēng)解表，活絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3. 按揉下關(guān)穴
用雙手中指或食指指腹，放于同側(cè)面部下關(guān)穴，適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效：疏風(fēng)清熱，解痙止痛。
4. 按壓頰車穴
用雙手拇指指腹，放于同側(cè)面部頰車穴，適當(dāng)用力，由輕漸重按壓0.5～l分鐘。
功效：解痙止痛，活血消腫。
5. 按揉風(fēng)池穴
用雙手拇指指尖，分別放在同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附在頭部兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效：祛風(fēng)散寒，提神醒腦。
6. 指掐少海穴
用拇指指尖，放在對側(cè)少海穴，適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效：祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。
7. 按揉陽溪穴
用拇指指腹，放在對側(cè)陽溪穴，適當(dāng)用力掐0.5～l分鐘。
功效：通腑瀉熱，清熱止痛。
8. 掐牙痛穴
用拇指指尖放在對側(cè)牙痛穴，適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效：活血止痛，通絡(luò)解痙。
9. 揉按面頰部
用雙手掌掌心，分別放在同側(cè)面頰部，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘，以面頰部發(fā)熱為佳。
功效：活絡(luò)散寒，緩痙止痛。
10. 推行間穴
用一手拇指指腹放在對側(cè)行間穴，適當(dāng)用力上下推動0.5～1分鐘。
功效：消腫止痛，通經(jīng)活絡(luò)。
自我按摩可在疼痛時操作。面部按摩時，用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳，以按摩患側(cè)面部為主。肢體按摩可取雙側(cè)穴位。平時還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。
阿司匹林是一種對多種癥狀都有效果的萬能藥，像消除血栓、預(yù)防動脈血管血栓、感冒、止痛等都卓有療效；另一方面，美容是廣大女性的熱門話題，當(dāng)美容與阿司匹林聯(lián)系在一起時，不要覺得驚訝，確實有效，阿司匹林里含有的水楊酸就是美容品的主要有效成分之一，下面由小編來詳細介紹一下情況吧。
網(wǎng)上關(guān)于阿司匹林美膚的謠言主要有兩種，第一種是把阿司匹林搗碎直接敷在肌膚上；第二種是把阿司匹林泡騰片用爽膚水泡開后泡紙膜或涂在臉上，按摩一段時間后洗去。
兩種方法都聲稱能達到美白的功效。但有網(wǎng)友親身試驗過幾次后，發(fā)現(xiàn)剛開始肌膚是有變白，可是多做幾次就開始出現(xiàn)紅血絲敏感狀況。皮膚科醫(yī)生也表示，用阿司匹林美膚方法并不靠譜，長期使用下去會破壞肌膚的天然屏障，讓肌膚越來越干，越來越敏感。
有事實有真相阿司匹林美白靠水楊酸
那么既然阿司匹林美白不靠譜，那第一次使用的確見到美白效果是什么回事呢？
事實上水楊酸才是見效的關(guān)鍵元素。阿司匹林是一種歷史悠久的散熱鎮(zhèn)痛藥物，普及程度高，在藥店就可以隨便買到。而阿司匹林在潮濕的環(huán)境下是可以水解成水楊酸，水楊酸有清理肌膚表層角質(zhì)的作用，能夠在短時間內(nèi)改變膚質(zhì)。所以剛使用阿司匹林美膚是能夠看到效果的。
水楊酸是把雙刃劍好用但須慎選
水楊酸的用途非常廣，在護膚品中加入低濃度的水楊酸，具有去角質(zhì)的功效，對粉刺痘痘甚至皺紋都有治療作用。除了基礎(chǔ)護膚之外，濕疹、干癬、去頭屑都可以用到水楊酸。
但是值得注意的是，水楊酸用得好是美膚利器，用不好就會成毀膚神器了。由于水楊酸優(yōu)秀的溫和去角質(zhì)能力，長期連續(xù)性的使用水楊酸會令角質(zhì)越來越薄，肌膚逐漸變敏感，因此當(dāng)肌膚有不適必須馬上停用。另外水楊酸強大的溶脂能力會造成細胞間脂質(zhì)的減少，會令肌膚更干，所以干性肌膚慎重選擇。
《中華人民共和國食品安全法》6月1日起施行，《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》同時廢止。我作為藥業(yè)工作者特別關(guān)注以保障公眾身體健康為宗旨的新《食品安全法》中第四十八條食品不得涉及疾病預(yù)防、治療功能。和第五十條生產(chǎn)經(jīng)營的食品中不得添加藥品，但是可以添加按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)（87種）。根據(jù)前些時市場出現(xiàn)有藥膳及專門餐廳的現(xiàn)象，筆者不惴拋出自己的看法。
當(dāng)今世界范圍內(nèi)正在興起自然療法（即非藥物療法）的熱潮。我國倡導(dǎo)古來就有的食養(yǎng)是很有道理的，因為它與針灸、氣功、按摩、體育療法共稱中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)五大自然療法。成書于春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，已明確了中國人五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充的膳食原則。悠遠流長的中醫(yī)學(xué)有藥食同源的觀點。唐代孟詵著有《食療本草》，南唐陳士良著有《食性本草》，明代汪穎著有《食物本草》食物養(yǎng)人，得食物者得營養(yǎng)，得全面營養(yǎng)者得健康長壽。
據(jù)筆查閱相關(guān)資料，藥膳這個詞在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍里是沒有的。這一名詞是在20世紀(jì)80年代提出的，一時間冠以藥膳的書籍和餐廳成為時尚。
飲食養(yǎng)生在世界許多國家都有，但沒有藥膳的概念。有人提出過，藥膳英文譯成medicated food，意思是含藥的膳食。據(jù)我所見，其實這里面的藥大部分是中國衛(wèi)生部公布的藥食兩用名單中的品種，如山藥、山楂、杏仁、枸杞、百合、蒲公英、甘草等，國外國內(nèi)都可稱之為食品。
多數(shù)患者只是重視臨床的藥物或手術(shù)治療，而忽視了體育康復(fù)手段。國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所伊木清博士介紹說，其實，體育療法是一種痛苦小、安全性高、副作用小的治療手段，如果能配合臨床治療，將會事半功倍。體育康復(fù)主要是通過改善腹腔血液循環(huán)，幫助消化，解痙止痛，緩解炎癥進程。慢性胃炎的體育康復(fù)可分為按摩和體療，只適用于無出血和其他嚴(yán)重合并癥者。慢性胃炎的按摩方法如下：1.揉腹。早上起床和晚上臨睡前，取坐位或躺在床上，用一只手繞肚臍進行揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各40至100次。按摩要適當(dāng)用力。2.點按。用一手拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點緩慢用力向下點按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起再來一次。點按3至5次，可在腹部任何一點進行點按，但最好由腹部自上而下點按。慢性胃炎的體療應(yīng)在飯前1小時至飯前20分鐘進行。方法如下：1.取仰臥位，做軀干的自然轉(zhuǎn)動，如兩膝屈曲時左右擺動，肩背左右滾動。2.下床后在站位進行類似上述運動，并同時增加腹肌鍛煉。3.胃酸過多或有其他功能亢進癥狀者，可增加相應(yīng)的思維控制活動，或從事球類、器械運動，以提高神經(jīng)的緊張度。4.運動中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。5.在仰臥練習(xí)中，可用熱水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，隨著適應(yīng)性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導(dǎo)意念集中。慢性胃潰瘍和12指腸潰瘍的練習(xí)方法，也可采用慢性胃炎的鍛煉方法，也可先做上述自我按摩，再做下列醫(yī)療體操：1.仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開，兩臂沿軀干伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復(fù)3至6次。2.仰臥，兩腿伸直，兩臂沿軀干放好，吸氣屈腿，朝兩側(cè)伸開兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，并攏雙膝，兩臂貼近軀干，重復(fù)5至8次。3.仰臥，雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側(cè)伸展，將右腿移過左腿，轉(zhuǎn)動臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重復(fù)5至8次。4.手腳著地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重復(fù)3至6次。5.站立，20至30秒行走，高抬兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。6.站立，兩腿齊肩分開，兩臂沿軀干放下，上身交替往兩側(cè)傾斜，兩臂交替沿兩側(cè)軀干滑動，任意呼吸，兩側(cè)重復(fù)4至10次。
介紹數(shù)則以供試用：
（1）食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
（2）經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。
（3）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
（4）心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
（5）因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（6）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（7）神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
（8）臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
（9）洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
有很多人膚色暗沉，或者是臉上有不均勻的色斑，這往往是生活壓力太大，或者是因為平時生活作息時間非常沒有規(guī)律，亦或者是身體長期暴露在充滿紫外線的環(huán)境當(dāng)中，最終導(dǎo)致各種各樣的皮膚問題。這些問題想要快速解決，很多人都想到了進行美容護理，其實艾灸就是很不錯的選擇，只要學(xué)會選擇得當(dāng)，艾灸完全可以用于美容。
認(rèn)識幾個可以艾灸的常用美容穴：合谷：在與食指相連的掌骨(與手指相連的骨頭就叫掌骨)的中點靠近大拇指側(cè)這個位置，一般在食指拇指并攏靠在一起時，肌肉的隆起點處。太沖：足背面第1、2腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指并攏的寬度)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
幾種艾灸的操作方法：一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸，懸灸又分為啄雀灸、回旋灸等等。從效果上來看，直接灸，其次是隔姜灸、懸灸。
直接灸：就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤，它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是覺得有點燙了就把艾絨移開，瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現(xiàn)了瘢痕，這當(dāng)然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個小點兒，可是它卻十分影響人的容貌。因為要反復(fù)施灸，有時留下的可能就是一個坑、一個大疤痕，這個方法不適合用在臉部。這正是古人說的面部不施灸的原因。
要注意，不要等到我們身體出現(xiàn)的各種皮膚問題之后才想到去做美容治療。為了保持健康的皮膚，平時睡眠一定要充足，還應(yīng)當(dāng)多喝水，尤其是天氣干燥的秋冬季節(jié)，多喝水可以保持皮膚滋潤。另外為了使得皮膚更加有彈性，平時還要多泡澡。
美容，作為一個當(dāng)今社會被廣為流傳的事情。越來越受到更多人的歡迎。但是很多人想要美容卻不知道應(yīng)該怎樣進行美容。其實，生活中一些常見的食物就是美容是好東西，趕緊來看看吧!
美容美顏改善皮膚食物
西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
胡蘿卜
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
大豆
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
肉皮
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
三文魚
三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
海帶
海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
結(jié)語：通過仔細的閱讀完這篇文章，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的認(rèn)識以及一定的了解。所以，如果你還不知道怎樣美容的話，那就趕緊吃一些以上推薦的這幾種食物吧!效果會很不錯的哦！
