壞習(xí)慣傷乳房 得了乳腺炎怎么辦
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“壞習(xí)慣傷乳房 得了乳腺炎怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
漂亮的胸部，不僅能提升女性的魅力，還能讓女性充滿自信。但如果乳房生病了，不僅會影響身形，甚至?xí){到健康。而生活中，不經(jīng)意的這些壞習(xí)慣，常會傷害乳房，嚴(yán)重時導(dǎo)致乳腺增生性疾病，甚至埋下乳腺癌隱患。
哪些壞習(xí)慣傷乳房?
挑選不適合的文胸
很多人喜歡蕾絲多的內(nèi)衣，覺得漂亮又性感。然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)的文胸，容易引起皮膚潮紅、瘙癢等過敏癥狀。另外，在乳頭和文胸的反復(fù)摩擦中，化纖文胸上的纖維會進(jìn)入乳頭，從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。久而久之，會造成乳房的血液流通不暢和壓迫性疼痛，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎。
喜歡高熱量食物
專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。
壓力
工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時，會導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。
吸煙、喝酒
再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。
睡姿
長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復(fù)對稱的。
得了乳腺炎怎么辦
乳腺炎是臨床常見疾病，尤其多發(fā)于女性哺乳期。那么得了乳腺炎應(yīng)怎么護(hù)理才能好得快呢?
一般來說，乳腺炎早期，對于產(chǎn)后媽媽來說，仍可正常哺乳，或用吸奶器吸出乳汁使乳房排空。但如果嚴(yán)重的話，就要停止哺乳，并且及時就醫(yī)，減少痛苦。
另外，治療乳腺炎，還可試試以下方法：
第一點(diǎn)
排空乳房。乳腺炎的病癥是因為乳房乳汁淤積，那么要做好排乳工作才能使乳腺炎快點(diǎn)好?？梢越o乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，將有問題的乳汁排出來，乳房暢通了自然很快就好了。
第二點(diǎn)
內(nèi)飲外敷。內(nèi)飲：乳腺炎早期，還可飲用蒲公英根茶，取蒲公英根310克，用開水直接泡5分鐘左右即可飲用。外敷：局部熱敷，茶水喝完后，取泡過的茶渣，趁還有溫?zé)岬臅r候敷在患處?；蛴悯r蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。哺乳期女性也可喝蒲公英根茶。
第三點(diǎn)
盡量不讓乳頭有傷口，不要去擠壓乳房，特別是睡覺的時候不要趴著睡，最好是平躺著睡。
第四點(diǎn)
如果乳腺炎比較嚴(yán)重的，已經(jīng)過了10天還沒好的，估計已經(jīng)化膿了，因此要去醫(yī)院及時引流。
第五點(diǎn)
飲食清淡點(diǎn)。油膩的飲食容易產(chǎn)生脂肪，乳房中的脂肪多了就容易淤積。
精選閱讀
擁有一對堅挺結(jié)實的乳房是每個愛美女性的夢想，可是隨著歲月的匆匆流逝，我們的乳房也會逐漸的出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。其實，只要我們在生活之中多加呵護(hù)一下我們的乳房，改掉壞的習(xí)慣，就可以延緩乳房下垂的速度。
女性乳房的下垂一般可以具體分為兩種原因。一是韌帶松弛，二是重量過大。因此茅楓認(rèn)為，乳房下垂，平時的保健很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時就該對它倍加呵護(hù)。
防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要呵護(hù)的地方之一，千萬不要讓它陷入危險之中。
選擇合適的胸衣。內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性;側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。
此外，專家提醒，鍛煉時要穿上運(yùn)動型內(nèi)衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使彈性纖維組織受到永久性傷害。
注意睡眠姿勢：不要養(yǎng)成趴著睡覺的習(xí)慣，這樣容易擠壓乳房，導(dǎo)致下垂。
多吃高蛋白食物：脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。吃飯時要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，能讓胸部飽滿堅挺。
避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。水太熱會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以37攝氏度為宜;不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶。
按摩乳房：每天取仰臥位，用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托2030次，然后用相同方法按摩右側(cè)乳房。
只要我們在生活之中多加呵護(hù)一下我們的乳房，我們的乳房就會給你相應(yīng)的回報。防止乳房下垂從現(xiàn)在開始。世界上沒有丑女人只有懶女人。女性朋友們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的乳房吧!
女人患上乳腺炎一定要及時治療，急性乳腺炎的治療方法有哪些呢?醫(yī)學(xué)上一般分為兩種，藥物治療和手術(shù)治療，對于輕微的可選擇藥物治療，如果嚴(yán)重了最好進(jìn)行手術(shù)治療切開引流，減少降低危害。
一、藥物治療：
1.早期注射休息，暫?；紓?cè)乳房哺乳，清潔乳頭、乳暈，促進(jìn)乳汁排泄(用吸乳器或吸吮)，凡需切開引流者應(yīng)終止哺乳。
2.局部用25%硫酸鎂濕熱敷、理療。
3.早期可采用青霉素80萬～100萬U加1%～2%普魯卡因10ml溶于等滲鹽水10～20ml中，在腫塊周圍封閉注射。
4.全身應(yīng)用抗生素。為防治嚴(yán)重感染及敗血癥，根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏選用抗生素，必要時靜脈滴注抗生素。
二、手術(shù)治療：
一旦膿腫形成應(yīng)及時手術(shù)，切開引流。淺表的小膿腫可在局麻下進(jìn)行，大而深的膿腫應(yīng)在靜脈麻醉下進(jìn)行。在膿腫中央、波動最明顯處作切口，但乳房深部或乳房后膿腫可能無明顯波動感。切口要足夠大，以乳頭為中心呈放射方向，或沿乳房下皮膚皺褶處作弧形切口。進(jìn)入膿腔后，用手指探查，打通所有膿腫內(nèi)的間隔，以保證引流通暢。如屬乳房后膿腫，應(yīng)將手指深入乳腺后間隙，輕輕推開，使膿液通暢流出。啞鈴狀膿腫，必要時可作對口引流。所有膿腫切開后應(yīng)放置引流物，每日換藥。膿液應(yīng)常規(guī)作培養(yǎng)與藥物敏感試驗。
三、急性乳腺炎食療
(1)豬蹄1只，黃花菜25克、燉熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成膿者。
(2)乳鴿1只、黃芪30克、枸杞子30克。將乳鴿洗凈，黃芪、枸杞子用紗布包好與乳鴿同燉，熟后去藥渣，吃鴿肉飲湯。用于乳腺炎潰破后康復(fù)期。
(3)粳米100克、蒲公英50克。將蒲公英煎水取汁，加粳米煮粥，每日分服。用于乳腺炎潰破后膿盡余熱者未清者。
(4)蔥須不限量、枯礬少許，將蔥須洗凈，切碎放入枯。
冬季得了麻疹怎么辦
1、冬季得了麻疹的一般治療
麻疹治療方法有哪些呢?護(hù)理及對癥治療,應(yīng)臥床休息,單間隔離,居室空氣新鮮,保持適當(dāng)溫度和濕度,衣被不宜過多,眼、鼻、口腔、皮膚保持清潔。飲食宜富營養(yǎng)易消化,并應(yīng)多喂溫開水,不可忌嘴。恢復(fù)期尚應(yīng)加餐。高熱時可給小劑量退熱劑,咳劇時予以鎮(zhèn)咳藥等。體弱病重者可早期給丙種球蛋白肌注,少量多次輸血或血漿。近年報告給麻疹病人補(bǔ)充維生素A,一次10萬～20萬IU口服,可減輕病情,使病死率下降。
2、冬季得了麻疹的中醫(yī)治療
中醫(yī)中藥治療,前驅(qū)期初熱時,可用宣毒發(fā)表湯或升麻葛根湯加減,以辛涼透表,驅(qū)邪外出;外用透疹藥(生麻黃、莞荽子、西河柳、紫浮萍各15克)放入布袋中煮沸后在床旁蒸薰,或稍涼后以藥汁擦面部、四肢,以助出疹。出疹期宜清熱解毒透疹,用清熱透表湯,重病用三黃石膏湯或犀角地黃湯。虛弱肢冷者用人參敗毒飲或補(bǔ)中益氯湯。恢復(fù)期宜養(yǎng)陰清熱,可用消參麥冬湯或竹葉石膏湯。
3、冬季得了麻疹的食療偏方
3.1、苦瓜豆腐湯——清熱解毒,通利腸胃,亦可解酒毒。
原料:苦瓜150克,瘦豬肉100克,豆腐400克,料酒、醬油、香油、精鹽、味精、植物油各適量。
制法:將苦瓜切細(xì)條;瘦肉跺成末,加料酒、醬油、香油腌10分鐘;豆腐切塊。炒鍋置火上,加油燒熱,下瘦豬肉末劃散,加入苦瓜條翻炒數(shù)下,倒入沸水,推入豆腐塊,用勺劃碎,加醬油、精鹽、味精,淋入香油即可。
服法:佐餐食用。
3.2、百合粥——潤肺養(yǎng)肺。
百合30克,大米100克,兩樣同煮成粥,可長期服用。
3.3、豆腐綠豆湯——清熱解毒。
原料:綠豆30克,豆腐30克,冰糖適量。
制法:將綠豆淘洗干凈,放入鍋中,加水適量,浸泡一小時后煮爛,加入豆腐,再煮20分鐘,調(diào)入冰糖,使之融化即可。
服法:佐餐食用(糖尿病人去糖)。
麻疹的預(yù)防措施
1、切斷傳播途徑
麻疹病毒雖然對外界的抵抗力不強(qiáng),但也能在外界存活一段時間。患者的用品也有可能受污染,所以患者居住的地方和用過的東西都要及時消毒,降低病毒的存活時間甚至把病毒殺死。室內(nèi)保持通風(fēng)可以稀釋空氣中的傳染性顆粒,減低感染的風(fēng)險。與患者接觸后,病毒可能會停留在體表,容易攜帶病毒傳播,所以要及時洗手更衣,或在室外逗留20~30分鐘左右,才能把病毒殺死。
2、保護(hù)好易感人群
免疫力低下的人群往往易感,如孩子、老人、孕婦以及沒有出過麻疹的人群,所以提高人群免疫力是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。目前接種麻疹疫苗是最佳的預(yù)防措施,也稱為自動免疫。被動免疫,就是患病者或者年幼體弱的人群與麻疹患者接觸5天內(nèi)進(jìn)行被動疫苗即可免于發(fā)病,如果在5~9天內(nèi)采取被動疫苗雖不能免于發(fā)病,但能減輕病情,所以要注意接種疫苗的時間。
麻疹的癥狀有哪些
1、潛伏期:小兒麻疹潛伏期一般為10—14天,亦有短至1周左右。在潛伏期內(nèi)可有輕度體溫上升。
2、前驅(qū)期:小兒麻疹前驅(qū)期也稱發(fā)疹前期,一般為3—4天。這一期的主要表現(xiàn)類似上呼吸道感染癥狀:發(fā)熱,咳嗽、流涕、流淚、咽部充血等卡他癥狀。偶見皮膚蕁小兒麻疹,隱約斑疹或猩紅熱樣皮疹,在出現(xiàn)典型皮疹時消失。部分病例可有一些非特異癥狀,如全身不適、食欲減退、精神不振等。嬰兒可有消化系統(tǒng)癥狀。
3、出疹期:小兒出疹期多在發(fā)熱后3—4天出現(xiàn)皮疹。體溫可突然升高至40—40.5℃,皮疹開始為稀疏不規(guī)則的紅色斑丘疹。
4、恢復(fù)期:小兒出疹3—4天后皮疹開始消退,消退順序與出疹時相同;在無合并癥發(fā)生的情況下,食欲、精神等其他癥狀也隨之好轉(zhuǎn)。疹退后,皮膚留有糠麩狀脫屑及棕色色素沉著,7—10天痊愈。
冬季得了肩周炎怎么辦
1、冬季得了肩周炎怎么辦
進(jìn)行局部推拿
局部推拿是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法,達(dá)到改善病部血運(yùn)、促進(jìn)炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關(guān)節(jié)粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能等效果的調(diào)養(yǎng)療法。主要包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。
運(yùn)動要適量
冬季來臨,中老年人要注意適當(dāng)?shù)膭趧雍瓦\(yùn)動,不可過量,以防肩關(guān)節(jié)扭傷。如果扭傷了,應(yīng)及時治療,服藥、理療、按摩,不使淤血阻塞經(jīng)脈,以防本病發(fā)生。
進(jìn)行醫(yī)療鍛煉
醫(yī)療鍛煉是一種積極主動的調(diào)養(yǎng)療法,又是一種針對疾病性質(zhì)的體育鍛煉,具有明確的醫(yī)療目的。中老年朋友們可以咨詢醫(yī)生的意見,進(jìn)行醫(yī)療鍛煉。
2、肩周炎臨床表現(xiàn)
肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時,?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
肩關(guān)節(jié)活動受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3、肩周炎怎么檢查
早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當(dāng)肩關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋位時,該脂肪組織恰好處于切線位,而顯示線狀。肩周炎早期,當(dāng)肩部軟組織充血水腫時,X線片上軟組織對比度下降,肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。
做什么動作預(yù)防肩周炎
1、屈肘甩手--患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動。
2、手指爬墻--患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。
3、體后拉手--患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
4、展臂站立--患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行。
5、后伸摸棘--患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。
肩周炎食療方
1、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開,諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味,煮沸服食。
2、蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、當(dāng)參羊肉湯
當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味,食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯
老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
5、川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末。先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
1、冬季得凍瘡怎么辦
1.1、將熱鹽水浸泡在手部的凍瘡患處一刻鐘,持續(xù)一周時間。
1.2、凍瘡剛開始出現(xiàn)的時候,用電吹風(fēng)在患處邊吹邊揉(可以在晚上進(jìn)行),幾天之后,病癥就會好起來。
1.3、用傷濕止痛膏貼進(jìn)行治療,用其敷患處的局部,對自覺熱癢、灼痛有著很好的療效。方法就是用溫水將凍瘡處清洗干凈,然后將藥膏貼在擦干之后的患處皮膚上,一般在二十四小時之后就可以痊愈了,若還沒有痊愈,我們則可以繼續(xù)貼上幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。
1.4、用云南白藥進(jìn)行治療。其方法是:患有凍瘡并且沒有潰爛的人,我們則可以用白酒與云南白藥藥粉調(diào)成糊,并注意保溫。而對于患有凍瘡并且潰爛的患者,在將患處洗凈之后,則可以直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用消毒紗布包扎,數(shù)日內(nèi)可愈。
2、冬季凍瘡的治療偏方
2.1、棉花焙焦研成細(xì)末,外敷患處,每日一次。此法對于凍瘡破潰者療效尤佳。
2.2、夏天取新鮮芝麻葉,在以往生過凍瘡的皮膚處反復(fù)搓搽20分鐘,1小時后用水洗凈,可達(dá)到根治的效果。
2.3、雞蛋一個,煮熟,去掉外皮及蛋清,留下蛋黃,放于鐵勺中,文火烤至黃油析出,冷卻備用,用時外敷患處即可。
2.4、取辣椒和麥苗按1:2的比例切碎混合,加水適量煮沸3分鐘,去渣,趁熱用棉花蘸藥水洗患處,每日一次。如腳凍瘡,可泡腳10分鐘,此法用于凍瘡未破者。
2.5、拿羊油用火烤融,涂到凍瘡處,會稍有痛感,這說明已有藥效,堅持涂一個星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處,以后就不會再生凍瘡。
3、冬季凍瘡怎么護(hù)理
對已患凍瘡的部位,應(yīng)加強(qiáng)保暖，發(fā)生了凍瘡要常常揉搓受凍部位、每日兩次涂擦凍瘡膏,或用辣椒水洗燙,注意防止破潰。凍瘡破漬應(yīng)去醫(yī)院治療換藥。
要避免肢體長期靜止不動,坐久了、立久了要適當(dāng)活動,以促進(jìn)血液循環(huán)、減少凍瘡發(fā)生。
如果有水泡出現(xiàn),較大的可用不含酒精的消毒劑(如1%新潔爾滅溶液)等,清潔患處和周圍皮膚后,用注射器吸出其中滲液,并涂些抗菌藥膏加以包扎。小的水泡不需要刺破,經(jīng)過2～3周后,水泡逐漸干枯,形成黑色干痂,脫落后創(chuàng)面已經(jīng)愈合。
對已經(jīng)潰破的創(chuàng)面,可先消毒周圍正常皮膚,再用無菌溫鹽水清洗創(chuàng)面后,涂以抗菌藥物加以包扎。并經(jīng)常檢查創(chuàng)面愈合情況和更換藥物及包扎紗布等。
冬季長凍瘡是什么原因
1、寒冷引起凍瘡
寒冷是引起凍瘡最常見也是最重要的原因,一般溫度在0℃到10℃是凍瘡的高發(fā)期,皮膚的抗寒能力太弱,而手腳以及耳朵這些離心臟較遠(yuǎn)的部位血液循環(huán)較差,說很容易長出凍瘡。
2、潮濕引起凍瘡
長期在潮濕環(huán)境工作的人一定比干燥環(huán)境下工作的人生凍瘡的幾率要高。因為潮濕會加快寒冷破壞局部血管收縮和舒張能力的速度,凍瘡也就更容易形成。
3、溫度急變引起凍瘡
在戶外將雙手凍得冰涼,回到室內(nèi)擔(dān)心生凍瘡馬上用溫度很高的東西暖手,這樣皮膚表面的溫度一冷一熱急劇變化,嚴(yán)重影響到血管的正常收縮和舒張,也會很容易長出凍瘡。
冬季怎樣預(yù)防凍瘡
1、保暖
寒冷是凍瘡產(chǎn)生的主要病因,想不被凍瘡折磨,最重要的預(yù)防辦法就是保暖,尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作,出門的時候注意增添衣物,戴上手套、圍巾和防風(fēng)耳套,還要注意腳部的保暖,穿上加絨的棉鞋。
2、鍛煉
凍瘡雖然長在身體的局部位置,但它與身體的素質(zhì)是分不開的,堅持體育鍛煉時預(yù)防凍瘡的好方法,因為鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán),提高身體的抗寒能力和機(jī)體的免疫功能,避免凍瘡有機(jī)可乘。
3、注意腳步的干爽
要預(yù)防腳趾長凍瘡,就應(yīng)該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過緊,以免影響腳部的血液循環(huán)。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。
4、用冷水
平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等,可有效提高身體的免疫力和抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
5、食物預(yù)防
冬天吃點(diǎn)溫補(bǔ)、祛寒的食物可以增強(qiáng)身體的抗寒能力,提高身體的免疫力,減少凍瘡的發(fā)生,溫補(bǔ)的食物有牛肉、羊肉等,祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。
