【www.cndadi.net - 前列腺養(yǎng)生】
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一、熱敷
用暖寶寶或者熱水袋熱敷腹部，加速血液流動，緩解疼痛。不宜敷太長時間，幾分鐘即可。
二、腹部保暖
平常多注意腹部保暖問題，不要穿漏肚臍裝，即使是夏天也盡量不要。寒涼入體會加重痛經(jīng)問題。
三、經(jīng)常鍛煉身體
非月經(jīng)期可適量進行運動(瑜伽、靜走、散步等)，增強身體免疫力。
四、注意飲食
患腺肌癥不能吃活血類食物(如大棗、桂圓)和含雌激素的食物(蜂王漿、豆類食物)。辛辣、寒涼的食物更是不能碰。
五、服用止痛藥
如果痛的實在堅持不了了，可以服用止痛藥緩解疼痛。但是這個方法不能經(jīng)常使用，會產(chǎn)生依賴性和抗藥性。
六、堅持治療
這是最重要的。腺肌癥不會自己就好了，只會越來越嚴重，疼痛逐步加深，子宮越來越大。所以一定要去治療，目前有許多治療這個病的方法，可以選擇適合自己的。
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