十種預(yù)防女性疾病的食物
冬季養(yǎng)生必吃十種食物。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“十種預(yù)防女性疾病的食物”，僅供您在養(yǎng)生參考。
貧血、痛經(jīng)、陰道炎，你是不是也曾被這些常見的女人病困擾過呢-，多數(shù)女性出現(xiàn)或大或小的婦科病癥狀時(shí)，都會選擇看醫(yī)生或者買藥吃。不過，其實(shí)吃對食物也可以防治這些女人病，所謂藥食同源，食物比藥物要方便且安全的多。下面為大家介紹十種預(yù)防女性疾病的食物。
高鐵食物可緩解貧血
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
全麥?zhǔn)澄锖秃Х乐稳橄俨?/p>
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
加蜜熱奶減輕經(jīng)期不適
牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。經(jīng)期女性經(jīng)常遭遇這些不適。
女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)?蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
蒜類可抑制霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
含鎂食物減少偏頭痛
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
魚類抗抑郁
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
香蕉減輕痛經(jīng)改善睡眠
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。且食用香蕉易產(chǎn)生飽腹感，可偶爾做正餐使用。
紅皮蔬果預(yù)防婦科腫瘤
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
高鈣食物控制卵巢癌
女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。
絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克，所以最好每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
相關(guān)推薦
養(yǎng)生導(dǎo)讀：10月23日霜降到，這時(shí)不少人都問霜降節(jié)氣吃什么這個(gè)問題，那么你知道霜降節(jié)氣吃什么嗎？霜降節(jié)氣的飲食以滋陰潤燥為主，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，下面為您介紹霜降節(jié)氣必吃的十種食物。
霜降節(jié)氣吃什么？
1、白蘿卜
霜降節(jié)氣的到來意味著冬季將要到來，養(yǎng)生首先推薦白蘿卜。冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方中說的就是蘿卜所具有的功效。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，可幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動，以增加食欲等。
蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時(shí)做一些冰糖蘿卜也格外有效。
2、白果
中醫(yī)認(rèn)為白果性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經(jīng)。可益肺氣、治咳喘，是霜降節(jié)氣養(yǎng)肺食補(bǔ)佳品。白果也是營養(yǎng)豐富的高級滋補(bǔ)品，經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤、精神煥發(fā)，另外它還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效。
不過白果雖然美味，卻不能多吃，因白果含有少量氰化物，不可長期、大量生食、以免中毒。
3、兔肉
霜降進(jìn)補(bǔ)可以吃兔肉。兔肉在國外被稱為美容肉。其性味甘涼，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽、維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)顏、生津止渴的作用，可長期食用，又不引起發(fā)胖，是肥胖者的理想食品。
兔肉適用于炒、烤、燜等烹調(diào)方法；可紅燒、粉蒸、燉湯，如兔肉燒紅薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鮮熘兔絲和兔肉圓子雙菇湯等等。兔肉和其他食物一起烹調(diào)會附和其他食物的滋味，遂有百味肉之說。
4、橄欖
鮮橄欖入口雖苦，但是經(jīng)過仔細(xì)的咀嚼后，越發(fā)的甘甜，且滿口生津，是秋冬防燥潤喉的佳品。橄欖在醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。
鮮食味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
5、栗子
栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)佳品。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為腎之果。
熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。
6、牛肉
霜降食療要多吃牛肉。中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有肉中驕子的美稱。中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦５牟∪耸秤谩?/p>
適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
7、秋梨
梨別名快果。甜脆多汁，清涼解渴，其中含有很多種維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)酸，金秋正是各種梨收獲的季節(jié)，應(yīng)季、新鮮，營養(yǎng)素?fù)p失少，是秋季水果之佳品。中醫(yī)把梨的功效歸納為：生津、潤燥、清熱、化痰，正好適合干燥的秋季食用。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，老人孩子如果過多食用梨，會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。胃腸功能差的人，吃梨時(shí)最好水煮，之后連梨肉帶湯一起吃掉。冰糖蒸梨也是不錯(cuò)的選擇，這也是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。
8、山藥
秋天吃山藥補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)陰潤肺，還有增加機(jī)體免疫力的功能，是防秋乏、進(jìn)補(bǔ)的好食物。山藥最大的特點(diǎn)是能供給人體大量的黏液蛋白，對人體有特殊的保健作用。老年人經(jīng)常食用山藥，對預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病，如冠心病、動脈粥樣硬化癥的發(fā)生有預(yù)防作用，并兼有減肥功效。
蒸煮的做法很省事，做熟了直接吃就可以，也可以沾點(diǎn)白糖或蜂蜜佐味；或做成藍(lán)莓山藥?？梢园局啵拘∶字唷⒋竺字嗷螂s糧粥時(shí)都可以放一點(diǎn)山藥，也可以做成山藥南瓜粥。還可以和肉類燉在一起，排骨山藥、烏雞山藥，也可以和土豆、豆角等做成亂燉。
9、鴨肉
鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之功效。中醫(yī)認(rèn)為，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等作用。適用于素體內(nèi)熱、容易上火的人食用；對于體質(zhì)虛弱、食欲不振、經(jīng)常低熱、大便干燥和水腫的人，食之更佳。
烹制鴨子的方法有很多，平常的家常做法就有紅燒、燉湯、清蒸，還有烤鴨、鹽水鴨、板鴨等等也都是美味各異，讓人食指大動。煲湯一般選用老鴨為好，老鴨燉湯不僅滋味鮮美，營養(yǎng)也更全面。只是老鴨的肉質(zhì)相比嫩鴨要堅(jiān)韌，纖維較粗，所以必須經(jīng)過長時(shí)間的小火燉煮，鴨肉才能變得酥爛，有利于消化吸收。
10、百合
步入霜降后因?yàn)楦稍锏奶鞖?，很多人會出現(xiàn)口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時(shí)應(yīng)該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤肺止咳的功效，是秋季滋補(bǔ)的佳品。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
中醫(yī)一向講究內(nèi)調(diào)養(yǎng)生，不少女性也意識到，很多身體或肌膚問題，內(nèi)調(diào)往往比藥物和護(hù)膚品更健康和有效。下面介紹幾種排毒養(yǎng)顏食物，正在為美麗奮斗的姑娘們一定要多吃。
一、西紅柿
西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，常吃可以護(hù)肝。此外，它含有的維生素p，是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
二、菠菜
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。
三、姜
姜具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用，著涼、感冒時(shí)不妨熬些姜湯，能起到很好的預(yù)防、治療作用。
四、馬鈴薯
把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。
它還富含維生素C，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì)，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
健康就是福，女性疾病很猖狂，讓女性的一生都在跟它打交道，女性疾病給女性的生活帶來諸多不便，那么如何才能防治女人病呢?下面小編來告訴大家一些養(yǎng)生食譜，希望對大家有所幫助。
貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺?。憾喑匀?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
溫馨提示：以上介紹的是哪些食物可解決女人病，通過介紹大家一定都知道一些食物了吧!在生活中，女性們一定要經(jīng)常吃這些食物，很有利于身體的健康。
1、2020夏季預(yù)防流行性疾病應(yīng)積極展開健康教育宣傳和打造適宜的環(huán)境,保障環(huán)境衛(wèi)生
1.1、積極展開健康教育宣傳:要想展開健康教育,可以通過的途徑有廣播電視、網(wǎng)絡(luò)宣傳以及健康手冊的發(fā)放等。通過多種途徑來達(dá)到健康知識普及的目的,以確保人們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,消除惡習(xí),這樣就可以使得人們的健康得到良好的保護(hù),流行性疾病的傳播就會被遏制,從而達(dá)到良好的2020夏季流行性疾病預(yù)防的效果。
1.2、打造適宜的環(huán)境,保障環(huán)境衛(wèi)生:細(xì)菌滋生的具體條件就是衛(wèi)生環(huán)境不符合標(biāo)準(zhǔn),衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo),就滋生了細(xì)菌,所以,要想使得人們的生活得到良好的保障,可以正常的進(jìn)行生活,并保障健康,就需要針對環(huán)境問題進(jìn)行改進(jìn),消除細(xì)菌滋生的環(huán)境條件,這樣就能夠達(dá)到預(yù)防2020夏季流行性疾病的目的。
2、2020夏季預(yù)防流行性疾病應(yīng)發(fā)現(xiàn)癥狀,及時(shí)就診和接種疫苗
2.1、發(fā)現(xiàn)癥狀,及時(shí)就診:發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)生病跡象,要及時(shí)就診,避兔延誤病情,造成嚴(yán)重的后果。
2.2、接種疫苗:進(jìn)行人工主動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的重要措施,預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段,也是投資小,收效大的預(yù)防舉措。
3、2020夏季預(yù)防流行性疾病應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力和注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)
3.1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力:積極參加體育鍛煉,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運(yùn)動量。多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。
3.2、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù):保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,清除垃圾,疏通污水溝,消滅蚊蠅孳生地,消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂四害,防止蚊蟲叮咬;勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰。生活、學(xué)習(xí)及辦公場所要勤通風(fēng)。
2020夏季流行性疾病有哪些
1、普通感冒
這種感冒在2020夏季是最為常見的,主要是以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn),大部分人都是因?yàn)楸遣《舅稹Ｗ影“l(fā)病初期癥狀都比較急性,常見的有咽干、咽癢或燒灼感等,雖然說病雖小,但給人體造成的困擾以及痛苦也是極大的。
2、皰疹性咽峽炎
在2020夏季很多人都會出現(xiàn)有咽痛、發(fā)熱的情況,如果不進(jìn)行及時(shí)的治療的話,還有可能會引起扁桃體發(fā)炎以及一系列的并發(fā)癥。而且這種情況一般都比較多見于兒童,因此家長在平時(shí)一定要注意小孩的衛(wèi)生情況,讓其養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,謹(jǐn)防病從口入。
3、咽結(jié)膜熱
2020夏季還經(jīng)常會發(fā)生咽結(jié)膜熱的病癥,這種病癥主要是由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。調(diào)查發(fā)現(xiàn),這種流行病多發(fā)于一些公共產(chǎn)所,特別是游泳場地。因此在2020夏季游泳的時(shí)候必須提高警惕,最好是去一些衛(wèi)生有保障的場所游泳,并且在游泳后回家一定要全身沖洗,以免細(xì)菌侵害人體。
4、細(xì)菌性咽-扁桃體炎
2020夏季同樣是扁桃體炎高發(fā)的季節(jié),在患有扁桃體炎的同時(shí)還極有可能會伴有高燒,如果不及時(shí)治療的話很有可能會燒壞大腦并且疼痛更加明顯。在出現(xiàn)扁桃體炎的時(shí)候最好不要盲目用藥,首先一定要多喝水,并且還要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療,這樣才不會耽誤病情。
2020夏季預(yù)防流行性疾病的飲食
1、皮膚病
1.1、苦味食品:苦瓜能增進(jìn)食欲,清熱解暑,多吃可預(yù)防皮膚病的發(fā)生。
1.2、三豆湯:綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯,稱“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效。熬制方法是,用綠豆、赤豆、黑豆各10克,加水600毫升,小火煎熬成300毫升,連豆帶湯喝下即可,宜常服。如湯中加薏米20克,效果更好。可預(yù)防皮膚病的發(fā)生。
2、腸胃疾病
2.1、姜棗飲:生姜5片、紅棗10枚,煎水代茶。椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。
2.2、雞萊散:雞內(nèi)金3克、萊菔子6克,炒黃研末,分3次溫開水調(diào)服。胃痛腹脹,厭食拒按,惡心欲嘔,吐后痛減者適用。
3、頭痛
3.1、芹菜粥:取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用于肝火旺而致偏頭痛者。
3.2、桑菊豆豉粥:取桑葉10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁,再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥,加入藥汁,稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功,適用于風(fēng)熱所致偏頭痛,證見頭痛、頭昏腦漲、口渴便秘者。
夏季溫度高細(xì)菌活動也非?；顒?，所以在夏天預(yù)防的疾病中最需要注意的就是細(xì)菌性疾病，細(xì)菌性疾病感染快，主要表現(xiàn)為發(fā)熱頭疼、炎癥，細(xì)菌性疾病多發(fā)有的細(xì)菌性疾病還比較難治，所以夏季健康生活一定要時(shí)刻預(yù)防好細(xì)菌性疾病的發(fā)生保證我們的生活健康。
在細(xì)菌性疾病中單單以細(xì)菌性痢疾為例，這種疾病是夏天最容易得的一種細(xì)菌性疾病，細(xì)菌性痢疾是一種腸道疾病，也是一種腸道疾病傳染病!一般的細(xì)菌性痢疾表現(xiàn)為肚子疼并且腹瀉還會產(chǎn)生里急后重的感覺，嚴(yán)重的會出現(xiàn)發(fā)熱甚至是高熱還會出現(xiàn)感染性休克以及呼吸衰竭，直接影響到我們的生活健康。
夏季也是腸道高發(fā)期，細(xì)菌性痢疾就是最常見的夏季腸道疾病，它是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，是由于喝了被污染過的水或者是食物，甚至是肢體上的接觸以及生活上的不干凈的習(xí)慣都會造成細(xì)菌性痢疾!
預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。烹飪的時(shí)候生熟分好類，如果是已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。夏天對于油膩的食物也盡量避而遠(yuǎn)之，隔夜剩菜盡量也不要吃，如果打開的水果，如西瓜、榴蓮等盡量要一次吃完，如果吃不完記得使用保鮮膜封好然后放到冰箱里保存，當(dāng)然及時(shí)放入冰箱冷藏也不要超過24個(gè)小時(shí)哦!
細(xì)菌性痢疾在癥狀初期一定要及時(shí)就醫(yī)，在夏季也不要單純的把腹痛腹瀉只當(dāng)做拉拉肚子就能好的疾病，腹痛腹瀉是很多腸道疾病的癥狀，如果不及時(shí)治療就醫(yī)，小病變大病會直接影響到我們生命安全，也會給我們帶來不菲的治療費(fèi)用，所以在夏季健康的生活習(xí)慣以及積極的就醫(yī)態(tài)度是保證我們身體健康的重要因素!
