肝腹水食譜的禁忌都有哪些呢？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肝腹水食譜的禁忌都有哪些呢？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肝腹水是一種比較嚴(yán)重的疾病，通常多是由于肝功能嚴(yán)重的受到損傷引起的一種疾病，休閑肝腹水的時(shí)候，是需要積極配合醫(yī)生的檢查和治療，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療之外，平常在飲食上也是要引起重視的，肝腹水的患者并不是所有的東西都適合吃的，有很多的食物都是不能食用的。
肝腹水食譜的禁忌
第一，可多吃一些含維生素豐富的蔬菜、水果等食物。因?yàn)榫S生素C直接參與肝臟代謝，可促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以提高肝細(xì)胞抵抗力及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。同時(shí)，維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素，對(duì)于改善肝硬化腹水的癥狀也有重要作用。
第二，可適當(dāng)多吃包括糧食、蔬菜、水果和糖類在內(nèi)的含碳水化合物的食物。這是因?yàn)樘峁┳銐虻奶妓衔铮蓽p少蛋白質(zhì)的消耗，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
第三，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。低蛋白血癥是發(fā)生腹水的重要機(jī)制，肝硬化腹水大多伴有低蛋白血癥。如果給肝硬化患者高蛋白飲食，可提高血漿蛋白含量，并保護(hù)肝臟，促使已損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。因此，對(duì)于肝硬化腹水而言，各種高蛋白、高熱量及高維生素及微量元素的飲食是很有必要的?；颊呖梢远鄶z入一些各種魚類、牛奶、蛋品、瘦肉等動(dòng)物類蛋白質(zhì)和豆制品類植物蛋白等。
有些食物，肝硬化腹水患者要少吃或不要吃。
首先，脂肪的攝入量要限制。這是因?yàn)椋沧兊母闻K會(huì)使膽汁合成及分泌減少，使脂肪的消化和吸收受到嚴(yán)重影響。如果在飲食中攝入脂肪過(guò)多，不僅有礙消化，而且容易在肝內(nèi)沉積，引起肝功能減退?！案斡不顾颊呙刻斓闹緮z入量應(yīng)限制在40~50g，而且最好是含不飽和脂肪酸的植物油。”
其次，鹽和水的攝入量要控制。有大量腹水而少尿的病人，最好吃無(wú)鹽飲食，每天除主食、副食和水果中含的水分外，不能再喝水。如果感到口干、煩渴，可飲少許?！翱傊刻焖目倲z入量不宜超過(guò)1500毫升”。
“有些食物，肝硬化腹水患者是不能吃的”肝硬化腹水患者在飲食中必須要注意以下“四忌”：
1.忌酒和煙。飲酒可導(dǎo)致酒精性胃炎和加重肝硬化，還會(huì)引起上腹不適、食欲減退、蛋白質(zhì)與維生素B族缺乏。而煙中的尼古丁有收縮血管作用，造成肝臟供血減少，影響肝臟的營(yíng)養(yǎng)，不利于肝病穩(wěn)定。
2.忌食辛辣食物。這是因?yàn)榛颊叩搅烁斡不A段，門靜脈高壓會(huì)引起食道下端、胃底和肛門靜脈擴(kuò)張，并常常并發(fā)胃黏膜糜爛和潰瘍病，因此，如果還進(jìn)食辛辣食物，無(wú)異于雪上加霜。
3.忌食粗糙食物。這是因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)肝硬化以后，門靜脈高壓會(huì)引起食道下端和胃底血管變粗、管壁變薄。而粗糙食物未經(jīng)細(xì)嚼慢咽就吞入胃中，就可能會(huì)刺破或擦破血管，從而引起大出血。上消化道出血是肝硬化的常見(jiàn)并發(fā)癥和死亡原因。因此，肝硬化腹水患者的食物宜柔軟忌粗糙，切忌吃油煎、油炸以及硬、脆、干的食物。
4.忌濫服藥物。由于肝硬化患者的肝功能降低，藥物在肝內(nèi)的解毒過(guò)程大大減慢，藥物可在體內(nèi)蓄積，尤其是麻醉藥和鎮(zhèn)靜藥，不僅對(duì)肝臟有直接毒性作用，而且會(huì)誘發(fā)肝昏迷。
小編推薦
很多的人想要進(jìn)行養(yǎng)生，養(yǎng)生有很多的方法，可以喝一些養(yǎng)生茶來(lái)保證身體的健康，尤其是很多的茶對(duì)身體有很多的好處，因此可以來(lái)學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生茶的做法，這樣就能夠保證養(yǎng)生的效果很好了，那么茶都有哪些呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
春季
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽(yáng)氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽(yáng)氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽(yáng)氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季
冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補(bǔ)陽(yáng)，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
一、按煎煮方法來(lái)分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
二、按傳統(tǒng)的方法來(lái)分，保健茶的種類有：保健茶、藥露等。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
三、按服用方法來(lái)分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以藥代茶或以茶汁送藥等。本文由和茶網(wǎng)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)摘請(qǐng)注明出處。
四、按有無(wú)茶葉來(lái)分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無(wú)茶保健茶。
五、按藥味組成的多少來(lái)分，保健茶的種類有：?jiǎn)挝斗健?fù)方。
六、按保健茶的功效來(lái)分，保健茶的種類有：治病茶、補(bǔ)益茶、清熱茶、止咳茶、養(yǎng)血茶、保健茶、減肥茶、養(yǎng)顏茶等。
七、按現(xiàn)在的醫(yī)藥分類方法來(lái)分，保健茶的種類可以分為8種，分別是膏劑、丸劑、散劑、湯劑、茶劑、酒劑、藥露、塊劑;具體介紹如下：
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果想要進(jìn)行養(yǎng)生的人可以來(lái)學(xué)習(xí)和選擇上述的養(yǎng)生茶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是養(yǎng)生的效果能夠很好，并且避免其他的養(yǎng)生的方法對(duì)身體造成危害，如果還有問(wèn)題的人可以咨詢我來(lái)了解。
有的男人有這樣的經(jīng)歷：睡醒覺(jué)后，手指發(fā)麻。起初還以為是睡姿不對(duì)壓到了手指，可是這種情況似乎愈演愈烈，有時(shí)哪怕小憩，都會(huì)手指發(fā)麻。那么，這到底是怎么了呢？手指發(fā)麻的原因都有哪些呢？經(jīng)過(guò)整理，以下為睡醒后手指發(fā)麻的原因，下面跟小編去看看吧！
一、痛風(fēng)
若是經(jīng)常出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況，那么您可能患上了痛風(fēng)。臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問(wèn)題。睡醒后手指發(fā)麻的原因是什么，請(qǐng)參考下痛風(fēng)。
二、腦缺血
腦缺血有時(shí)也是睡醒后手指發(fā)麻的原因。睡眠時(shí)血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生腦缺血而致手發(fā)麻。平時(shí)多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發(fā)麻的現(xiàn)象便會(huì)消除。
三、頸椎病
頸椎病是睡醒后手指發(fā)麻的原因中不可不防的因素。它是由于頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而造成的，其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手發(fā)麻是其癥狀之一。患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物。平時(shí)，可常做一些緩慢活動(dòng)頸部的保健操，并要注意睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7-9厘米高為宜，不可過(guò)高或過(guò)低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻。
四、糖尿病
有時(shí)，糖尿病也是睡醒后手指發(fā)麻的原因。糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，一旦發(fā)生這種并發(fā)癥，會(huì)有四肢麻木和感覺(jué)異常等癥狀?；剂颂悄虿?，要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充維生素B1、B6、維生素C,還可配合應(yīng)用銀杏葉制劑、川芎嗪等藥物，四肢麻木感便會(huì)消除。
五、末梢神經(jīng)炎
如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，也會(huì)引起手發(fā)麻，此時(shí)只要注意增加一些營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素B1便可。所以，末梢神經(jīng)炎也會(huì)發(fā)展為睡醒后手指發(fā)麻的原因。
六、臂神經(jīng)受壓
睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜或手臂受壓，會(huì)因臂神經(jīng)受壓而引起手發(fā)麻，這時(shí)只要換個(gè)姿勢(shì)睡，活動(dòng)一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用藥過(guò)量
應(yīng)用某些藥物過(guò)量，如慶大霉素，會(huì)發(fā)生口唇和肢體發(fā)麻的副作用，要注意避免用藥過(guò)量。 你可以對(duì)照以上情況，看屬于哪一種手麻。但最好還是到醫(yī)院，由醫(yī)生診斷治療。
不管身體出了什么問(wèn)題，患上了何種疾病，人都是很痛苦的，這種痛苦不止是身體上的，病人的心里也會(huì)有很大的折磨?；忌细尾「侨绱?，許多人對(duì)肝病誤解很大，認(rèn)為凡是肝病就會(huì)傳染，因此讓很多肝病患者很苦惱。更不要說(shuō)得了肝癌，肝區(qū)的疼痛讓人生不如死。要想避免得肝病，需要做好養(yǎng)肝和預(yù)防工作。很多時(shí)候只要多吃些水果，就可以保護(hù)肝臟了。
多吃香蕉對(duì)肝臟有好處嗎？
很多人都知道香蕉是預(yù)防和解決便秘苦惱的優(yōu)良水果，但其實(shí)香蕉還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。因?yàn)槠鋵?shí)肝臟和腸胃等是相通的，在消化過(guò)程中都會(huì)扮演重要的角色，腸胃主要負(fù)責(zé)吸收糖分等營(yíng)養(yǎng)，而肝臟則負(fù)責(zé)脂肪的消化，還要排出食物中含有的有害物質(zhì)。
因此，多吃香蕉，可以增強(qiáng)腸胃的功能，使排泄順暢。如果糞便長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，身體會(huì)對(duì)排泄物進(jìn)行再吸收，吸收到的大多都是有害物質(zhì)甚至毒素等，對(duì)肝臟有很大的損傷。因此排便順暢了，肝臟吸收的毒素就少了，負(fù)擔(dān)減輕，對(duì)肝臟也是一種保護(hù)。
1、葡萄
葡萄不僅酸甜可口，是很多人喜愛(ài)的水果，還具有很好的養(yǎng)肝效果。因?yàn)槠咸阎泻卸喾N活性物質(zhì)，可以幫助使肝臟的血液保持鮮活，還能增強(qiáng)肝臟組織的活性，對(duì)于肝炎患者的幫助是很大的。
2、西瓜
西瓜對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)體現(xiàn)在多方面。首先西瓜的水分充足，有利尿的功能，通過(guò)尿液體內(nèi)的毒素排出，減輕了肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。此外，西瓜還含有大量的維生素和糖類等，能夠補(bǔ)充肝臟工作時(shí)消耗的營(yíng)養(yǎng)，保證肝臟營(yíng)養(yǎng)充足，以免肝臟疲勞運(yùn)作。西瓜屬于性寒的水果，可以清貨降熱，可以幫助清除肝臟的火氣，避免肝火虛旺。
3、柑橘
柑橘中含有一種叫做類胡蘿卜素的物質(zhì)，這種物質(zhì)與肝功能的強(qiáng)弱程度呈正相關(guān)，也就是如果人體內(nèi)的類胡蘿卜素越充足，肝臟的各項(xiàng)功能越正常，肝臟也就越活躍，越健康，因此多吃柑橘對(duì)于肝臟是有明顯的好處的。
肝臟的養(yǎng)護(hù)應(yīng)該從生活中的點(diǎn)滴做起，其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝并沒(méi)有想象中那么麻煩和困難，只要注意平時(shí)多吃些有利于肝臟排毒的水果就有幫助了，比如香蕉、柑橘和西瓜以及葡萄等。
米飯是中國(guó)人最常吃的主食，很多人都喜歡在吃飯的時(shí)候配很多食物，但是你知道嗎？但是有的東西是不能和米飯一起吃的。米飯不可以和什么食物一起吃呢？今天的小編就給大家介紹米飯不可以和什么食物一起吃，關(guān)于米飯你需要知道的事情。只有更深一步了解食物的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)才能讓我們的身體更健康哦！
米飯不可以和這些食物一起吃：
稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
米飯絕不能和它一起吃
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會(huì)中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
豬肉（瘦）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
牛奶：牛奶與瘦肉不合適同食，因?yàn)榕Ｄ汤锖写罅康拟}，而瘦肉里則含磷，這兩種營(yíng)養(yǎng)素不能同時(shí)吸收，國(guó)外醫(yī)學(xué)界稱之為磷鈣相克。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間，此時(shí)互相促進(jìn)吸收。
米飯絕不能和它一起吃
胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝??；另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
紫菜（干）：紫菜不宜與柿子同食；不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適。
吃米飯4個(gè)秘密讓你比別人健康
米飯是中國(guó)人餐桌上的主食，很多人經(jīng)常將營(yíng)養(yǎng)關(guān)注在米飯的好搭檔--菜肴上面，卻忽視了對(duì)米飯的關(guān)注。遵循吃米飯的四大原則，才會(huì)讓米飯也為健康服務(wù)，一起來(lái)看看吧。
米飯絕不能和它一起吃
第一大原則--盡量讓米淡
一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來(lái)拌飯，也應(yīng)當(dāng)盡量避免。另一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預(yù)防心血管意外。
這里要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應(yīng)，并能幫助控制血脂；紫菜和生魚也是對(duì)心血管有利的食材。故而，只要同時(shí)不吃過(guò)咸的菜肴，紫菜飯卷是相當(dāng)適合慢性病人食用的主食。
第二大原則--盡量讓米粗
所謂粗，就是盡量減少精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應(yīng)過(guò)高，對(duì)控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效地降低米飯的消化速度，同時(shí)可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。這樣也可以讓人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制體重。實(shí)際上，慢性病人大多數(shù)都是脂肪超標(biāo)的類型，控制體重是飲食調(diào)整措施的第一要?jiǎng)?wù)。
一些營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值特別高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有著比較粗的口感。雖說(shuō)粗有益健康，但每天吃百分之百的糙米飯，口感上覺(jué)得不適，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。因此，在煮飯的時(shí)候，不妨用部分糙米、大麥、燕麥等粗糧和米飯合作,口感就會(huì)比較容易接受。最好先把粗原料先在水里泡一夜，以便煮的時(shí)候與米同時(shí)成熟。
米飯絕不能和它一起吃
無(wú)論是糖尿病人，還是高血脂癥患者、高血壓患者、脂肪肝患者等，都不應(yīng)當(dāng)吃過(guò)多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負(fù)荷較低的主食；高血壓病人要求選擇盡量不帶咸味的主食；脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食，高脂血癥患者要求選擇有利于降低血脂的主食。
第三大原則--盡量讓米亂
在烹調(diào)米飯米粥的時(shí)候，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅(jiān)果等一起上。比如說(shuō)，紅豆大米飯，花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了b族維生素和礦物質(zhì)，另一方面還能起到蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，能夠在減少動(dòng)物性食品的同時(shí)保障充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
米飯絕不能和它一起吃
當(dāng)然，更要緊的是，這樣做能有效地降低血糖反應(yīng)，控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想，因?yàn)槎怪泻胸S富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分，如單寧和植酸等，對(duì)于預(yù)防慢性病最為有效。
第四大原則--盡量讓米色
白米飯固然晶瑩可愛(ài)，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如說(shuō)，煮飯時(shí)加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，既非常美觀，又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，特別有利于預(yù)防眼睛的衰老；又比如說(shuō)，選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用，也能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預(yù)防心血管疾病。
米飯絕不能和它一起吃
總之，因?yàn)榇竺资敲刻於家罅砍缘氖称罚臓I(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值如何，與每個(gè)人的健康關(guān)系極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺(jué)就能起到防病抗衰的作用，對(duì)慢性病人極為有益。
煮米飯放一點(diǎn)它讓你壽命長(zhǎng)
隨著生活水平的不斷提高，人們也開始通過(guò)各種各樣的方法來(lái)提高我們的身體質(zhì)量，比如早起空腹喝一杯水，但你知道嗎，煮米飯的時(shí)候添加一些豆類，像紅豆、綠豆等，能增加你的壽命哦。下面就跟著菜譜網(wǎng)小編一起來(lái)看看，還有哪些食物能夠讓我們長(zhǎng)壽吧。
一、綠豆
說(shuō)起綠豆的好處，那真的是多的數(shù)不勝數(shù)，比如說(shuō)綠豆能夠清熱解毒并且能夠防止嘴唇干燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，達(dá)到明目美眼的功效。
既然綠豆有那么多的好處，可是在平時(shí)的生活中，我們大多數(shù)人，其營(yíng)養(yǎng)翻倍，而且能夠長(zhǎng)壽對(duì)綠豆的處理方法就是把綠豆熬成湯來(lái)喝。其實(shí)，如果你在每天蒸米飯的時(shí)候，先把綠豆放入電飯煲中煮開8～10分鐘，然后再加入大米(大致比例1：3)一同煮，營(yíng)養(yǎng)不僅翻倍，而且能夠長(zhǎng)壽。
米飯絕不能和它一起吃
這是因?yàn)榫G豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，其蛋白質(zhì)含量是大米的3倍，而脂肪含量卻很少，還含有少量鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素B維等。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴等功效。
而大米具有補(bǔ)中氣、健脾胃的功能，與綠豆煮成飯后食用，可祛暑益氣、生津止渴，并有防治高脂血癥的作用。
二、鷹嘴豆
與其他豆類相比，鷹嘴豆的食療作用特別突出。它盛產(chǎn)于中國(guó)新疆，因豆子的外形酷似鷹頭而得名。
鷹嘴豆的功效非常的強(qiáng)大，它有止瀉、解毒、強(qiáng)身等作用。它富含異黃酮、鷹嘴豆芽素等活性成分和膳食纖維，有降血糖的作用，還可以用來(lái)治療支氣管 炎、黏膜炎、便秘、痢疾、腸胃脹氣、皮膚瘙癢、糖尿病、高血脂等疾病。此外，鷹嘴豆還含有豐富的抗炎癥功能因子，有炎癥的人應(yīng)該多吃它。
米飯絕不能和它一起吃
在這里提醒一下，因?yàn)辁椬於贡容^難煮熟，所以在和米飯一起蒸食前，先要把它放水中浸泡，這樣才能更好的讓它煮透。
三、豆?jié){
大豆的好處就是可以潤(rùn)膚。多食大豆有利于胃腸道的消化和吸收。 所以，我們可以用自家打好的豆?jié){(不加糖)代替全部或部分水，加入大米中，然后電飯鍋煮熟就可以了。
純白米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很低的，但加入豆?jié){后，米飯中增加了優(yōu)質(zhì)蛋白、多不飽和脂肪酸、膳食纖維、鈣、異黃酮、低聚糖、卵磷脂、甾醇、皂苷等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)使我們身體的營(yíng)養(yǎng)元素得到最大。大豆蛋白和谷類蛋白還可以發(fā)揮互補(bǔ)作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
當(dāng)然，豆?jié){加入到雜糧或雜豆米飯中也是完全可以的。
米飯絕不能和它一起吃
此外，我們?cè)诩依镎ザ節(jié){的時(shí)候，會(huì)留下豆渣，這物如果扔了就會(huì)覺(jué)得可惜，要是不扔了又不知道拿它怎么辦。
豆渣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，我們?cè)谡麸埖臅r(shí)候可以把豆渣和大米一起煮，這樣做出來(lái)的飯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但口感略差，不如豆?jié){米飯煮出來(lái)的香甜。
讀《米飯絕不能和它一起吃！》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
30歲以后男性的身體機(jī)能就會(huì)慢慢的下降，男性會(huì)比女性提前進(jìn)入衰老期，當(dāng)男性進(jìn)入衰老期的時(shí)候，會(huì)有一些明顯的信號(hào)。
男性衰老的信號(hào)都有哪些呢？
1、聽(tīng)力下降視力減弱
長(zhǎng)期生活在城市中噪音比較大，以及不良的用耳朵習(xí)慣，到40歲之后男性的聽(tīng)力就會(huì)慢慢的下降。排除眼睛本身的問(wèn)題，如果出現(xiàn)了視力減退，那就提示了血管方面出現(xiàn)了病癥。當(dāng)血液循環(huán)受到影響時(shí)，那么視神經(jīng)代謝也會(huì)出現(xiàn)一定的障礙，從而導(dǎo)致視力的減退，所以一定要養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，盡量不要熬夜。
2、運(yùn)動(dòng)能力弱氣喘吁吁
如果男性運(yùn)動(dòng)之后，心跳過(guò)快一直沒(méi)有得到緩解的話，那就說(shuō)明心臟調(diào)節(jié)功能已經(jīng)下降了，這主要是因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，心臟肌肉也會(huì)出現(xiàn)老化，彈性也會(huì)減弱。另外大量的吃一些高脂肪的食物、不喜歡運(yùn)動(dòng)也會(huì)加快血管的老化。當(dāng)上樓梯或者跑步之后就會(huì)氣喘吁吁，那說(shuō)明肺功能已經(jīng)下降了。
3、疲倦、性沖動(dòng)減少
當(dāng)男性40歲之后，如果在工作或者生活中總是感覺(jué)到全身無(wú)力、疲勞，那有可能是出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，身體中的雄性激素已經(jīng)開始下降了。導(dǎo)致男性性能力下降的主要原因是生理和心理方面，心理上因素主要是包括壓力過(guò)大或者審美疲勞，生理上的因素是雄性激素已經(jīng)開始下降了，血液循環(huán)障礙導(dǎo)致陰莖勃起出現(xiàn)障礙。
如何延緩衰老呢？
1、鍛煉身體
經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)就可以讓身體保持健康的狀態(tài)，同時(shí)也可以促進(jìn)睪丸酮的分泌，讓身體充滿一定的活力，推遲了男性更年期的到來(lái)。另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可以有利于調(diào)節(jié)男性植物神經(jīng)，讓心情保持愉悅的狀態(tài)，緩解了緊張情緒，可以采取慢跑、游泳或者打球的方式。
2、要控制好腰圍
隨著年齡的增長(zhǎng)體重以及腰圍會(huì)不斷的增加，所以男性朋友一定要學(xué)會(huì)合理的飲食，盡量不要吃高糖類、高油脂及高鹽的食物，可以多吃一些粗糧以及能夠改善性腺功能的食物，比如核桃、羊肉、魚、蝦，另外也多吃含有維生素的蔬菜和水果，能夠清除身體里面的氧化物，從而延緩衰老。
3、要預(yù)防慢性疾病
男性朋友平時(shí)一定要預(yù)防各種慢性疾病，比如冠心病、糖尿病，因?yàn)檫@些疾病會(huì)加重更年期的到來(lái)，一旦發(fā)現(xiàn)慢性疾病應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。
血糖，即指血清中的糖。機(jī)體的很多細(xì)胞活動(dòng)，都離不開血糖。所以，只有足夠的血糖，才能為我們的機(jī)體提供充足能量。然而，血糖如果過(guò)高，卻會(huì)影響著我們的身體健康，從而引發(fā)出一系列的疾病，如糖尿病、高血脂等。
一、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)是導(dǎo)致血糖升高的主要原因。長(zhǎng)期大量的食用甜食、油膩等食物，會(huì)使我們的血糖增高，從而可能會(huì)引發(fā)出糖尿病等疾病。
二、應(yīng)激狀態(tài)
像心梗、外傷、感染、手術(shù)、發(fā)熱、妊娠期、月經(jīng)期等應(yīng)激狀態(tài)，不但會(huì)促進(jìn)體內(nèi)血糖的增加，還會(huì)削弱胰島素的功能，從而導(dǎo)致血糖升高。
三、情緒波動(dòng)
情緒對(duì)血糖也有著很大的影響，比如興奮、緊張、焦躁、憤怒等，都會(huì)使人體的血糖升高。
四、很少運(yùn)動(dòng)
我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)消耗體內(nèi)的葡萄糖，從而可以有效的控制血糖平穩(wěn)。而那些很少運(yùn)動(dòng)的人群，會(huì)使大量的糖分滯留在血液內(nèi)，進(jìn)而使血糖增高。所以，建議大家平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，不僅可以有效的降低血糖，還可以強(qiáng)身健體，增加免疫力，遠(yuǎn)離疾病的侵害。
五、氣候影響
寒冷的天氣會(huì)促進(jìn)腎上腺素分泌出抗胰島素的激素，進(jìn)而促進(jìn)血糖升高。所以，冬天的時(shí)候一定要注意保暖，尤其是像那些處于特別寒冷地區(qū)的朋友，更加要注意保暖。
六、藥物干擾
某些藥物，如-受體阻滯劑、甲狀腺激素、皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，也會(huì)對(duì)胰島素產(chǎn)生一定的抑制作用。長(zhǎng)期以往的服用這些藥物，還會(huì)對(duì)血糖造成不可挽回的影響，比如患上糖尿病等疾病。因此，此類藥物最好盡量少用，實(shí)在非要用的話，也不要長(zhǎng)期服用，以免對(duì)身體造成傷害。
七、胰島素抵抗
所謂胰島素抵抗，就是指機(jī)體對(duì)胰島素不敏感。許多糖尿病患者，大多是由于本身對(duì)胰島素不敏感，從而使機(jī)體減少了分解體內(nèi)血糖的能力，進(jìn)而使血糖升高而導(dǎo)致的。
八、睡眠不足
睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人體的代謝能力降低，從而使血糖不能得到及時(shí)的分解，進(jìn)而出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。
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