【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生10個小方法】
夏季如何脫毛?夏季是秀出美麗身材的時節(jié)，但毛發(fā)旺盛的朋友可要煩惱了，想要健康脫毛，要選對方法!那么夏季如何脫毛?小編為您介紹。
1、四肢脫毛
長期裸露在外的四肢的皮膚肯定經(jīng)過日曬雨淋，相對于腋下自然就沒有那么嬌嫩，而且毛發(fā)的生長速度較為緩慢，可以使用脫毛膏或者剃毛器進行脫毛。
脫毛膏要選擇口碑好、擁有多年經(jīng)驗的知名品牌，這樣能減少化學物質(zhì)對皮膚的損害。如果不怕疼的話，也可以使用蠟紙脫毛，維持的時間也比較長。
2、腋下脫毛
腋下皮膚比較脆弱，處理不當很容易感染細菌，所以不適合使用化學方式脫毛，比如脫毛膏等。其實專用的電動脫毛器才是MM們的最佳選擇，脫毛時應保持脫毛器緊貼肌膚并與肌膚呈90度，順著毛發(fā)生長的方向移動，這樣能減輕痛感。
切記不可逆著毛發(fā)生長方向拔除，很容易造成毛發(fā)斷裂影響美觀，同時有可能感染炎癥。如果怕麻煩的話，也可以去正規(guī)的美容醫(yī)院做激光脫毛。
3、面部脫毛
面部脫毛需要謹慎。如果需要脫毛的面積較大最好是去專業(yè)的美容機構(gòu)，這樣不僅安全，還能減少同感。面部脫毛推薦使用專用的面部剃毛器或者蜜蠟脫毛，但要注意，蜜蠟脫毛要在面部沒有小創(chuàng)口的時候進行。
如果需要脫毛的部位只是嘴唇周圍這樣細小的區(qū)域，則可以嘗試安全有效的高科技冰點脫毛。
4、比基尼區(qū)域
很多愛美MM都很注重比基尼脫毛。因為游泳的時候穿著時髦亮眼的比基尼，卻發(fā)現(xiàn)毛毛從某處邊露出來，實在是害羞死了。
比基尼都是遮住重要部位，露出的毛毛是女生最敏感的部分，建議選用具有安全防滑裝置、刀頭小的除毛刀，在除毛前可以將毛發(fā)剪短一點，以利修整。
避開夏季脫毛五大誤區(qū)
1、脫毛前涂抹滋潤霜
或許有人認為脫毛蠟能順便帶走干燥皮膚的皮屑。皮膚需要補水，預防勝于治療。但涂抹了滋潤霜的皮膚不會與脫毛蠟相融，因此不能脫毛，對于使用脫毛器也是一樣。相反，在任何情況下都不能忽視后期修復補水。擁有美麗肌膚的秘密就是注重日常補水，尤其是在涂抹脫毛蠟之后需要補水來舒緩敏感表皮。
2、未涂抹樹膠
在脫毛之前只能涂抹樹膠，因為樹膠能夠去角質(zhì)及防止毛發(fā)嵌入肉內(nèi)。這也是確保皮膚光滑的最佳方式。但使用之后需補水。
3、無水刮毛
刮毛是去除毛發(fā)最快捷的方式，但是需要講究方法，否則會非常痛苦，還會刺激皮膚或長出難看的丘疹。刮毛需要在濕潤的皮膚上使用特別的凝膠，然后順著毛發(fā)生長的方向進行。
4、脫毛后將皮膚暴露在太陽下
在使用脫毛蠟之后需要至少遠離太陽一天。因為即使有防曬措施保護，脫毛后敏感的肌膚可能會曬傷。
5、分階段進行
使用脫毛器脫毛需要的時間長，尤其是想在數(shù)個部位上進行。需要注意的是脫毛不能中斷，因為涉及毛發(fā)的再生長，所以不能真正徹底在腿部、腋下等部位脫毛。一個晚上腿部脫毛，第二個晚上腋下脫毛，這樣可能會減輕痛苦。
夏季脫毛的方法
1、脫毛膏脫毛法
使用方法：脫毛膏是一種很好的暫時脫毛方法?？稍谛枰牟课粩D上一些，稍等一會用竹片等硬物反方向刮除，體毛就會脫落。
注意事項：脫毛膏脫毛方便、無痛，但它不能像脫毛蠟那樣將毛發(fā)連根拔起，所以效果大約只能維持一周。有些人對脫毛膏有過敏反應，應事先做局部測試才安全。
2、剃毛刀脫毛法
使用方法：要養(yǎng)成天天刮的習慣，否則長出一層黑色的小胡楂很不雅觀。像男士在剃胡須一樣，剃之前要在皮膚上涂抹剃膏。剃毛刀可順著體表起伏將體毛刮干凈，減低除毛后毛渣殘留的比例。
注意事項：使用剃刀刮毛，汗毛會越長越粗。如果操作不熟練，容易刮傷毛細孔，損傷幼嫩肌膚，導致紅腫。
3、夾子脫毛法
使用方法：夾子把毛發(fā)拽出來。
注意事項：用夾子脫毛方法，夾子拔后的毛細孔不明顯，長出的毛也比較細柔，最適合毛量少、不怕痛的人。但要保持毛細孔的清潔。如果肌膚抵抗力較差，不妨使用一些抗生素，避免脫毛后紅腫或感染。
4、脫毛蠟脫毛法
使用方法：將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。脫毛一般在美容院進行。
注意事項：脫毛蠟的脫毛方法效果比較好，比較省事，但卻有疼痛感。用脫毛蠟脫毛一定要一口氣將脫毛蠟片撕去，效果才完整。而且化學合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激;往下撕時，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
5、貼布脫毛法
使用方法：在使用貼布脫毛的時候，可根據(jù)脫毛部位的面積剪下大小適合的貼布，將其貼在需要脫毛的皮膚上，壓實稍等片刻，再用力快速地將其撕下。用貼布脫毛一般應在美容院進行。
注意事項：使用時會引致疼痛，但貼布不像蜜蠟會對皮膚造成刺激;往下撕時，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
6、光子脫毛法
使用方法：利用選擇性光熱解原理進行的非介入性療法，不開刀、無創(chuàng)傷。通過特定的儀器發(fā)射脈沖光源來對皮膚進行照射，毛囊中的黑色素細胞會對特定波段的光進行吸收，從而加熱毛囊、使其被破壞。
注意事項：光子脫毛術(shù)時間短，術(shù)后即可進行日?；顒雍腕w育鍛煉，無須特別護理，具有快速、痛苦小、效果持久，對表皮無損傷等優(yōu)點，明顯優(yōu)于其他傳統(tǒng)脫毛方法，可有效祛除身體任何部位。
7、激光脫毛法
使用方法：激光脫毛方法，實際上是通過適當?shù)恼丈?，讓激光深入毛囊?nèi)，把汗毛連根燒掉，進而將毛囊破壞。
注意事項：激光治療會對皮膚的色素造成傷害，形成斑點;如果使用的激光脈沖次數(shù)多一些，或能量高一些，皮膚上還可能會留下疤痕;治療后會有紅熱現(xiàn)象，兩三天內(nèi)皮膚可能會變硬，或許還會有治療的痕跡殘留在皮膚上。
編輯推薦
情緒傷胃
中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失?！?，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩
適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
運動健胃?
適當?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾之功。最簡單的養(yǎng)胃運動發(fā)生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。經(jīng)?；顒幽_趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒幽_趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動作60至90次，對腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。
?熱湯放溫?
熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。
經(jīng)常喝粥?
稀軟溫熱的粥屬于養(yǎng)胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，可以在白粥中加入一些藥材。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
及早就醫(yī)?
因為早期胃癌沒有典型癥狀，即便是出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，也易被當作一般胃病而被忽視。所以一旦出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力，經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應及早就醫(yī)，不可延誤。?
?多吃新鮮蔬菜??
各種肉食等高脂肪飲食不僅是高血壓、高血脂、糖尿病的危險因素，是容易導致胃癌的發(fā)生。胃癌發(fā)生的重要因素是基因突變。不少致癌物質(zhì)，如黃曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物質(zhì)，而高脂肪食物會使大量脂類物質(zhì)在細胞及組織內(nèi)沉積。蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可促使細胞保持新鮮、年輕狀態(tài)，抵御癌細胞的攻擊，同時可調(diào)節(jié)細胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。??
很多人只關(guān)注食物中的營養(yǎng)，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯后小行動，也可以為你的健康加分。
NO.1:吃得太油膩，喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
NO.2:吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
NO.3:消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
NO.4:吃方便面后吃水果
進食方便面后吃一點蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
NO.5:吃蟹后，喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
NO.6:潤肺止咳，飯后吃個柿子
柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)石。
NO.7:燒烤后吃根香蕉
燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。
補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。 中醫(yī)補腎目前是國內(nèi)較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越多，臨床補腎的方法也成了一個新的空白。 目前西醫(yī)研制而成的壯陽藥品種較為繁多，但是其效果受到質(zhì)疑，并且壯陽藥市場魚龍混雜。今天給大家 帶來8個補腎的小方法，收好了。
8個補腎的小方法
1.握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
2.提踵顛足
提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3.用腳后跟健走
邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。
腳后跟先著地，實際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
4.摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次，可補腎納氣。
5.三元式站樁
兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
6.熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
7.深呼吸
做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
8.撞背
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體后仰，用整個背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，如此反復進行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。
補腎，中醫(yī)名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調(diào)理。
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