喝茶可祛病教你自制九款養(yǎng)生保健茶
養(yǎng)生保健茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“喝茶可祛病教你自制九款養(yǎng)生保健茶”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在我們的生活中，閑暇之余喝上一杯茶飲是人們公認(rèn)的消遣娛樂(lè)的最佳方式，而正確喝茶，還可以幫助人們祛除身體上的某些疾病，因此，接下來(lái)本文就將九款可自制的養(yǎng)生保健茶分享給大家。
1、潤(rùn)腸茶
配方：土茯苓、淮山藥、草決明。
功效：宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤(rùn)茶能幫助清除宿便，預(yù)防百病，無(wú)病則一身輕松。該品一般人都能服用，久服能使人護(hù)腸、膚肌滑膩，養(yǎng)顏，延年益壽。
2、降三高茶
配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。
功效：
·降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效。維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康，防止動(dòng)靜脈的血栓形成。
·具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
3、安神茶
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。
功效：可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。
睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
4、減肥茶
配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。
功效：激發(fā)脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調(diào)節(jié)血脂，排除體毒、減肥養(yǎng)顏功效。
5、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導(dǎo)致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、養(yǎng)生的目的。
6、明目茶
配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。
功效：電腦給人們生活帶來(lái)方便的同時(shí)，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用，有醒腦護(hù)目，抗輻射的保健作用。
7、美膚茶
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。
功效：皮膚問(wèn)題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到養(yǎng)顏靚膚的功效。
該品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
8、養(yǎng)顏茶
配方：蘆薈、甘草、蓮子心。
功效：改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。
同時(shí)增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士，不可缺少的保健產(chǎn)品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質(zhì)，減弱人體對(duì)其的依賴性。而本茶清涼潤(rùn)肺、口感舒適，對(duì)支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對(duì)長(zhǎng)期抽煙的人士效果更好。
隨著人們?cè)谄綍r(shí)對(duì)于茶所具有的養(yǎng)生保健功效的認(rèn)可，各式各樣的保健茶飲在市場(chǎng)的銷售中也是十分火爆的，而本文所提到的九款自制養(yǎng)生保健茶，就是大家可以結(jié)合自身的狀況可有針對(duì)性選擇的最佳保健茶飲。
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其實(shí)在我們的身邊有很多的養(yǎng)生保健茶，對(duì)身體保健是比較有利的，比如常見的杜仲茶可以治療高血壓高血脂問(wèn)題，還有全松茶以及膠股藍(lán)茶，對(duì)這些病癥都有很好的輔助治療功效。
1、杜仲茶
適用人群：高血壓、高血脂、高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無(wú)力、煩躁易怒，以及心腦腎損傷。
原料：杜仲葉，綠茶
用法用量：開水泡服，一次1袋，一日3 次。以白開水沖泡5分鐘，提動(dòng)十余次后飲用，可反復(fù)沖泡4-5次。
功效：護(hù)肝補(bǔ)腎、降壓降脂、增強(qiáng)免疫、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、安神養(yǎng)眠
2、絞股藍(lán)茶
適用人群：血脂異常、脂肪肝、高血壓、高血糖、肥胖體內(nèi)脂肪過(guò)多、心腦血管疾病、便秘、失眠、體弱多病、機(jī)體免疫力低下、抽煙喝酒應(yīng)酬過(guò)多人群
原料： 野生絞股藍(lán)，絞股藍(lán)皂甙，綠茶
用法用量：開水泡服，一次1袋，一日3 次。以白開水沖泡5分鐘，提動(dòng)十余次后飲用，可反復(fù)沖泡4-5次。
功效：降血脂、調(diào)血壓防治血栓、防治心血管疾患、調(diào)節(jié)血糖、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能
3、全松茶
適用人群：
1.平衡營(yíng)養(yǎng)，使人體延緩衰老成為可能；
2.大部分病因不明的原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓患者病狀可以得到控制；
3.高血脂、高血糖、高膽固醇、高血粘、前列腺炎等成年人“富貴病”發(fā)病率大大降低，癥狀減輕；
4.因藥源性引出的疾病大大減少；
5.大部分的肥胖癥都能在短中期內(nèi)得到減脂、恢復(fù)；
? ?市場(chǎng)上有不少打著養(yǎng)生茶、保健茶旗號(hào)來(lái)販賣的一些保健品。但是，這些養(yǎng)生保健品有沒有效果就沒有人知道了。所以，最好的保健品是自己知道做法，能自己在家里制作的。那么，能夠自己在家里制作的養(yǎng)生茶保健茶有哪些呢？這些養(yǎng)生茶保健茶對(duì)大家的身體又會(huì)帶來(lái)一些什么樣的好處呢？
天麻飴藤飲
預(yù)防心血管疾病，清熱安神，防止眩暈，頭痛，耳鳴，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化，四肢麻木顫抖。
材料：天麻15克、鉤藤9克、茯神9克、杜仲9克、生地6克、桑葚6克、桑寄生6克。
做法：將所有藥材加5碗水，以小火煮30分鐘。
喝法：可連續(xù)飲用2個(gè)星期，每餐飯后30-60分鐘飲用。
pS：血壓高的人應(yīng)注意日常保養(yǎng)及正常的生活作息，隨時(shí)注意身體的保暖，并保持愉快的心情，這可以讓您的血壓更穩(wěn)定。
西參安神茶
強(qiáng)身健體、健全脾胃、改善吸收不良的體質(zhì)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，適合體質(zhì)較弱的中老年人當(dāng)保養(yǎng)品。
材料：西洋參9克，蓮子9克，芡實(shí)9克，山藥9克，茯苓9克，枸杞9克。
做法：將所有藥材加3碗水，以小火煮30分鐘，連藥材一起食用。
喝法：每天的任何時(shí)間皆可飲用，湯汗喝完后可留下藥材，加入雞或排骨繼續(xù)煮食，可長(zhǎng)時(shí)間飲用。
pS：要降低老年癡呆癥的發(fā)生幾率，就必須更加注意健康，避免高血壓，糖尿病造成的血管病變，平時(shí)多吃魚類和黃色蔬菜，減少肉類的攝取。年輕時(shí)就要注意保養(yǎng)，養(yǎng)成定時(shí)、定量、“三高”（高蛋白、高維生素、高纖維）、“四低”（低鹽、低糖、低膽固醇、低脂肪）的飲食習(xí)慣，以防止動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的老年癡呆癥。
行氣活筋茶
補(bǔ)肝胃、強(qiáng)筋骨、填精髓、除風(fēng)濕、治筋骨緊繃、腰酸疼痛、抗老化。
材料：黃精９克、杜仲１５克、菟子絲６克、田七３克、紅棗６克、枸杞６克。
做法：將所有藥材加５碗水，以小火煮３０分鐘。
喝法：上班族如果每天舒展筋骨的時(shí)間不夠，常會(huì)有一運(yùn)動(dòng)就扭傷的情況，每星期２－３次可舒展筋骨、延緩骨骼老化。
ＰＳ：“電腦族”因打電腦的姿勢(shì)過(guò)久或不當(dāng)都容易引起手腕受傷、除了適度地休息及伸展肢體之外，適時(shí)緩解壓力，還應(yīng)注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，這樣手比較不會(huì)抽筋。多攝取維生素Ｃ，膠質(zhì)（如豬蹄筋，魚頭等）對(duì)軟組織也很有幫助。
抗老寄生茶
強(qiáng)心防老化、降低膽固醇，預(yù)防心肌梗死及動(dòng)脈硬化。
材料：何首烏６克，桑寄生６克，人參６克，葆杞９克。
做法：將所有藥材加３碗水，以小火煮２５分鐘。
喝法：每天飯后３０－６０分鐘飲用，火氣太燥時(shí)將人參改為石柱參，可連喝至癥狀消除或減輕。
ＰＳ：膳食纖維有利于控制血膽固醇，這一方面是因?yàn)樯攀忱w維能干擾膽固醇被人體吸收，另一方面是因?yàn)楦缓w維素的食物脂肪含量都不高，膳食纖維可以從全谷類、豆類、蔬菜、水果等多種不同的食物中獲得。以糙米、胚芽米、燕表等全谷類、全麥面包為主食，以富含纖維的蔬菜，整粒豆類或海藻類為主菜，吃水果盡量連皮吃，打果汗不濾清一起喝，即可攝取足夠的膳食纖維。
雙參麥紅茶
預(yù)防心肌梗塞，心絞痛，冠心病及血栓，可增強(qiáng)血管彈性并預(yù)防中風(fēng)。
材料：丹參１５克，黨參１５克，麥冬１８克，郁金６克，紅火１．５克，當(dāng)歸３克。
做法：將所有藥材加５碗水，以小火煮３０分鐘。
喝法：先喝一星期，之后每星期喝２－３次，每天分早、中、晚３次飲用。可在飯后三十分鐘到一小時(shí)飲用。
上文給大家介紹了很多容易制作的養(yǎng)生茶保健茶，大家可以仔細(xì)地看看上文，不妨采用一些來(lái)制作適合自己的養(yǎng)生茶保健茶。自己制作的養(yǎng)生茶保健茶可是比外面販賣的養(yǎng)生茶保健茶更加有好處，更加健康，所以廣大的朋友們，大家可以自己嘗試制作一下。
如今社會(huì)安逸穩(wěn)定，人們吃的好睡得好，運(yùn)動(dòng)量少。一些富貴病不時(shí)問(wèn)候大家，現(xiàn)在多了很多以前沒有的病。三高癥，血液病，45歲以下的人很多都有得腦血栓，腦梗塞等病。大多人開始注重起保健來(lái)。冬季養(yǎng)生保健茶有哪些，哪些好我來(lái)幫大家分析一下。
1、減肥茶
配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。
扁平疣復(fù)發(fā)根源老中醫(yī)一語(yǔ)驚人
功效：激發(fā)脂肪分解酶的活性，抑制脂肪 的合成，有效調(diào)節(jié)血脂，排除體毒、減肥 養(yǎng)顏功效。
2、解酒茶
葛根、枳子、
配方：紫葛花、
茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有 效改善了酒精導(dǎo)致的新陳代謝異常。
迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在 肝、胃中的積淀，達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、 養(yǎng)生的目的。
3、明目茶
配方：決明子、桑葉、枸杞子、
茶。
功效：電腦給人們生活帶來(lái)方便的同時(shí)， 也有很多的副作用，如輻射、
皮膚變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物， 含決明子中草藥成分，適合于經(jīng)常使用電 腦的白領(lǐng)人士飲用，有醒腦護(hù)目，抗輻射 的保健作用。
扁平疣復(fù)發(fā)根源老中醫(yī)一語(yǔ)驚人
4、潤(rùn)腸茶
配方：土茯苓、淮山藥、草決明。
功效：宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒 素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用常 潤(rùn)茶能幫助清除宿便，預(yù)防百病，無(wú)病則 一身輕松。該品一般人都能服用，久服能 使人護(hù)腸、膚肌滑膩，養(yǎng)顏，延年益壽。
5、降三高茶
配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、 何首烏、茯苓和枸杞子。
功效：降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥 胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療 偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效。維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健 康，防止動(dòng)靜脈的血栓形成。
冬季干燥，出行的人少，有時(shí)候能不出屋大家都愛在家里，運(yùn)動(dòng)量少。冬季也是各種慢性病高發(fā)的季節(jié)。冬季也是流行病泛濫的季節(jié)。為了預(yù)防疾病，為了快樂(lè)過(guò)冬，我們可以試試保健茶，沒準(zhǔn)有意想不到的療效，雖然不能醫(yī)治百病，但也能起到保健作用。不傷身體的保健茶，可以喝點(diǎn)。
教你泡制7款養(yǎng)生保健茶
1、菊花茶
保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。
制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。
制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。
5、人參茶
保健功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。
6、靈芝茶
保健功效：具有補(bǔ)中益氣功效。
制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。
7、何首烏茶
保健功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美的佳品。
制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。
養(yǎng)生保健的方法有很多，有的人非常的喜歡喝養(yǎng)生保健茶，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，這樣的保健茶能夠促進(jìn)身體更加的康健，同時(shí)也能夠促進(jìn)一個(gè)人更好的養(yǎng)生的，現(xiàn)在的養(yǎng)生保健茶品種很多，只有詳細(xì)的關(guān)注這樣的配方才能夠保證更好的養(yǎng)生，那么養(yǎng)生保健茶配方是什么呢，下面就給朋友們簡(jiǎn)單的了解一下配方問(wèn)題。
綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
綠茶：綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人參麥冬茶：人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
決名子茶：決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
以上介紹的就是養(yǎng)生保健茶配方的知識(shí)，養(yǎng)生就需要多喝這樣的養(yǎng)生茶，只有通過(guò)合理的配方來(lái)養(yǎng)生的話，就能夠起到很好的改善氣血不足，能夠治療身體內(nèi)很多的疾病，因此生活中還是需要補(bǔ)充養(yǎng)生茶的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體的保健會(huì)起著很重要的作用的。
相信大家肯定都知道養(yǎng)生保健對(duì)于我們的重要性吧，在日常的生活中做好養(yǎng)生保健工作不但可以令我們擁有健康的身體而且也可以起到預(yù)防疾病的作用，此外還可以起到美容和瘦身等功效。養(yǎng)生保健的方法有很多中方，我們可以采用喝茶的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，下文我們介紹一下養(yǎng)生茶保健茶配方是怎樣的。
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益氣。
材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法 當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
【加味四物湯】
功效 促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋?rùn)皮膚。
材料 當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法 將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過(guò)藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>
pS.熬煮時(shí)記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期后連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳，男性也可以喝四物湯喲!
【寧神茶】
功效 安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法 當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生保健對(duì)于我們的重要性，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ莆找恍┻m合自己的養(yǎng)生保健方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了養(yǎng)生茶保健茶配方是怎樣的。
現(xiàn)在的社會(huì)，人們都是越來(lái)越重視身體的健康了，也都很關(guān)注養(yǎng)生的常識(shí)，平時(shí)就會(huì)喝一些養(yǎng)生茶，多喝茶對(duì)我們的身體都是很好的，特別是一些保健茶，保健茶有很多，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到一定的保健作用，對(duì)于保健茶有哪些，下面來(lái)介紹一下，這些對(duì)我們的身體都是很好的。
現(xiàn)在市面上關(guān)于保健茶的廣告也已經(jīng)很多了，也有很多的人在關(guān)注各種各樣的保健茶，保健茶對(duì)我們的身體是很有利的，都是大家不要把它當(dāng)做藥物來(lái)治病，那么保健茶有哪些，保健茶可以分為很多種。
保健茶是具有保健功能的一類食品，而不是治病的藥品。生產(chǎn)保健茶必須遵循的一個(gè)原則是：只能采用具有保健功能的食品與茶葉拼和，而不能采用藥品與茶葉拼和，因此審評(píng)保健茶，首先須看其配方是否符合同家標(biāo)準(zhǔn)，再審評(píng)其品質(zhì)。如配方或包裝上文字宣傳不符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，則屬不合格產(chǎn)品。一、保健食品的含義與要求由國(guó)家技術(shù)監(jiān)督局發(fā)布的強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB16740一1997《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》已于1997年5月1日開始實(shí)施，這標(biāo)志著我國(guó)保健食品生產(chǎn)、銷售、管理進(jìn)一步納入法制軌道。
標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)保健(功能)食品作了科學(xué)的定義，“保健(功能)食品是食品的一個(gè)種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適于特定的人群食用，但不以治療疾病為目的”。保健(功能)食品分為調(diào)節(jié)免疫功能，延緩衰老，改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，抗疲勞，減肥等13大類，對(duì)保健食品的要求是“一種保健食品至少應(yīng)具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能作用的某一種功能”。
傳統(tǒng)的保健茶療法主要有：
①單味茶，即用一味茶或一味藥物經(jīng)沖泡或煎煮后飲用，如綠茶、紅茶、烏龍茶、枸杞茶等;
②茶加藥，是既有茶又有藥物的保健茶，經(jīng)沖泡或煎煮后飲用，如芝元堂養(yǎng)生茶、致雅茶等;
③代茶，是指組成中沒有茶，僅有藥，將藥物煎煮或沖泡后代茶飲用。這種方法近年來(lái)用得較多，特別是一些具有補(bǔ)益作用的藥物，常常采用這種以藥代茶的方法。本書介紹的保健茶既有單味茶，又有茶加藥，更多的是代茶?？筛鶕?jù)需要選擇使用。
一、按煎煮方法來(lái)分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。
二、按傳統(tǒng)的方法來(lái)分，保健茶的種類有：保健茶、藥露等。
三、按服用方法來(lái)分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以藥代茶或以茶汁送藥等。
四、按有無(wú)茶葉來(lái)分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無(wú)茶保健茶。
五、按藥味組成的多少來(lái)分，保健茶的種類有：?jiǎn)挝斗?、?fù)方。
六、按保健茶的功效來(lái)分，保健茶的種類有：治病茶、補(bǔ)益茶、清熱茶、止咳茶、養(yǎng)血茶、保健茶、減肥茶、養(yǎng)顏、養(yǎng)生茶等。
這下大家知道保健茶有哪些了吧，它的分類有很多，現(xiàn)在很多人都在喝保健茶，多喝茶對(duì)我們的身體是很有好處的，特別是綠茶，烏龍茶，紅茶，我們平時(shí)會(huì)回家的時(shí)候應(yīng)該給自己的父母多買一些養(yǎng)生的茶，對(duì)他們的身體多一些的關(guān)注，讓父母越來(lái)越健康。
最適合護(hù)眼抗疲勞的九款保健茶
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。
菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量
做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開水沖飲。
羅漢果茶
材料：羅漢果一個(gè)
做法：羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。
現(xiàn)在的人每天都處于工壓力太大的工作狀態(tài)中，整日身體也都恍恍惚惚的，長(zhǎng)期下來(lái)很多人的心智還會(huì)受損，出現(xiàn)了一些心態(tài)異常，精神異常的現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)候給自己來(lái)一杯養(yǎng)生的養(yǎng)心保健茶的話，那么這些所有的癥狀都是可以得到很好的改善，養(yǎng)心就是讓心能夠靜下來(lái)的意思，這樣也可以改善工作效率，提高工作效率，那么養(yǎng)心的保健茶有哪些?
養(yǎng)心花茶是對(duì)心臟及心腦血管疾病有茶療作用的保健茶。養(yǎng)心花茶原料養(yǎng)心菜屬景天科多年生草本植物。養(yǎng)心菜全草皆可人藥，具有養(yǎng)心、寧神、平肝，清熱涼血、止血活血之功效，還能阻滯人體對(duì)膽固醇的吸收、降血脂、防止血管硬化、擴(kuò)張腦血管、促進(jìn)腦血液循環(huán)。養(yǎng)心茶茶葉膠質(zhì)厚，泡出茶水顏色黃綠，清香適口，飲后精力旺盛，食欲倍增，因其內(nèi)含較高濃度的谷甾醇、黃酮類、齊墩果酸、景天庚糖、多種維生素和人體所需無(wú)機(jī)鹽，能夠有效治療預(yù)防高血壓、高血脂、冠心病、保護(hù)肝臟，延緩衰老。長(zhǎng)期飲用，可補(bǔ)五臟、益智明目、減輕心腦血管系統(tǒng)疾病患者的痛苦。
富硒養(yǎng)心茶的原材料是景天三七或養(yǎng)心菜的嫩芽尖葉，全草含生物堿，齊墩果酸、谷甾醇、熊果酸、景天庚糖、蔗糖、蛋白質(zhì)和有機(jī)酸等。養(yǎng)心茶的藥理作用是養(yǎng)心、寧心、平肝、清熱、活血，經(jīng)常飲用能預(yù)防高血壓和冠心病，并能保護(hù)肝臟。國(guó)家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢測(cè)報(bào)告顯示：經(jīng)常飲用養(yǎng)心茶能降血脂，防止血管硬化，并對(duì)高血壓和心臟病有輔助治療作用。
山楂菖蒲飲民間驗(yàn)方:[用料] 山楂30克，石菖蒲15克。 [制作] 將兩物同置杯內(nèi)，沖入滾開水，加蓋悶10分鐘，即可飲用。 [食法] 每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，代茶飲服，至藥味全無(wú)為止。 [效用] 醒腦寧心，益智防癡呆。適宜于心情抑郁，頭暈脹痛，胸悶不舒，心悸不寧，記憶力下降者飲用。 [解說(shuō)] 成熟的山楂，酸甜可口，百吃不厭，是人們十分喜歡的佳果?，F(xiàn)代研究證實(shí)，它能降低血脂、強(qiáng) 心、增加冠狀動(dòng)脈流量，是防治老年心血管疾病、祛病延年的常用之品。 石菖蒲，清代醫(yī)家王學(xué)權(quán)對(duì)它用于養(yǎng)心益智大為賞識(shí)，其《重慶堂隨筆》云：“石菖蒲，舒心氣，暢心神，怡心情，益心志，妙藥也?！苯粡V泛地應(yīng)用于精神神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。 山楂與菖蒲相合，泡茶沖飲，能發(fā)揮良好的醒腦寧心、益智防癡呆效用，且方法簡(jiǎn)便，口味亦好，適宜于腦力勞動(dòng)者服用，尤宜于老年人。
這些茶都是具有養(yǎng)心的保健茶，保健茶當(dāng)然還有很多其他的功效，如果有了養(yǎng)心效果的話，那么平時(shí)工作壓力大的人是可以每天堅(jiān)持飲用這些茶的，對(duì)我們的身體也有很多好處，保健的養(yǎng)心茶也要正確的飲用，最好是不要在水煎之前喝，這樣是有提神的效果，喝了之后晚上會(huì)睡不著的。
我們都知道，魚類營(yíng)養(yǎng)豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素的良好來(lái)源，吃魚對(duì)我們的健康大有裨益。然而，你可能不知道，不同的魚具有不同的食療功效。下面，愛美網(wǎng)小編教你如何對(duì)癥下藥，祛病保健。
1、鯉魚：味甘、性平，無(wú)毒，功能健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒。
鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜，放火中煨熟，分服之，可治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食，治婦女少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服，治咳嗽氣喘。
2、鯽魚：味甘性溫，功能利水消腫、益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳?！侗静萁?jīng)疏》云：鯽魚入胃，治胃弱不下食；入大腸，治赤白久痢腸痛。脾胃主肌肉，甘溫能益脾生肌，故主諸瘡久不瘥也。
腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚去腸留鱗，以茶葉填魚腹，紙包煨熟食用，可治消渴飲水。小腸疝氣，用鮮活鯽魚與豬蹄同煮，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。
3、黑魚：又名烏魚、才魚、生魚等。肉味甘性溫，功能補(bǔ)脾利水?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》云：療五痔，治濕痹、面目浮腫，下大水。
產(chǎn)婦清蒸食用，可催乳補(bǔ)血。黑魚與生姜、紅棗煮食用，對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。腎炎患者可用黑魚與紅糖燉服。腰酸背痛者，可用黑魚與葛菜、豆腐煮食。
4、墨魚：又名烏賊。味甘咸、性平，具有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功效；還是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。
治婦女閉經(jīng)，可用墨魚、核桃仁適量煮食，每日一 次，至月經(jīng)來(lái)潮為止。治婦女白帶過(guò)多，可用墨魚與瘦肉切片，清燉熟食，每日一次，五日為一療程。治婦女產(chǎn)后乳少，用墨魚與豬蹄清燉熟食，頗有效果。
5、帶魚：味甘性溫，其功用為暖胃、補(bǔ)虛、澤膚。
肝炎病人可用鮮帶魚蒸熟后，取上層油食用，不限量，久服可改善癥狀。將帶魚鱗熬成魚鱗凍，給頭發(fā)枯黃者食用，久食可使頭發(fā)黝黑有光澤。
6、黃鱔：性味甘溫，無(wú)毒，入肝脾腎三經(jīng)， 具有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效。
氣血兩虛者，可用黃鱔肉絲、黃芪（紗布包）加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積，形瘦食少者，可用黃鱔一條，切段加雞精少許，煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂，可將黃鱔煮食，久服有效。鱔魚鮮血滴耳，可治急慢性中耳炎。
7、泥鰍：性平味甘，具有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功。
用泥鰍與大蒜猛火煮熟，可治營(yíng)養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯，可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐，可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽(yáng)痿不舉。
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