假如你不是女生，吟詩作對附庸風(fēng)雅品茗茶
假養(yǎng)生知識。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“假如你不是女生，吟詩作對附庸風(fēng)雅品茗茶”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我國的茶文化可謂是博大精深，你知道喝茶的好處與壞處有哪些嗎?你知道哪些女性是不適合喝茶的嗎?今天小編就為大家盤點一些喝茶的好處與壞處，你想要了解一下嗎?那就趕緊去下文學(xué)學(xué)吧!
喝茶的好處
世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。的確如此!有大量研究證據(jù)表明茶對于中老年人健康有多種益處。
1、有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81?7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
3、有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。
喝茶的禁忌
既要喝茶，還要喝對茶。
1、喝茶不貪新
從營養(yǎng)學(xué)角度來講，新鮮茶葉的營養(yǎng)成分并不是最好的。
新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，人們飲用后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
新茶還會刺激到人的胃黏膜，容易誘發(fā)胃病。所以要少喝新茶，存放不足一個月的新茶更要忌喝。
2、喝茶不貪濃
濃茶會使人體的興奮性增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。患有心血管疾病的人要避免飲用濃茶，否則很可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊等情況。
3、不喝頭遍茶
不喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總會有一定程度的農(nóng)藥殘留。所以，頭遍茶是用來洗滌茶葉的，應(yīng)棄掉不喝。
4、不喝隔夜茶
隔夜茶會有較大量的茶堿，可能產(chǎn)生“脫鈣”的壞作用。
5、進餐前后不大量飲茶
餐前或進餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶或其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，大大降低奶類制品的營養(yǎng)價值。
6、酒后不飲茶
飲酒后，酒中乙醇會通過胃腸道進入血液，然后在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外。
若在酒后飲茶，茶中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，乙醛對腎會產(chǎn)生一定的刺激。
7、女性不宜喝茶的四個階段
生理期：女性在生理期期間，會消耗掉體內(nèi)大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度。
女性不宜喝茶的四個階段
妊娠期：茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
孕婦臨產(chǎn)前：茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會導(dǎo)致分娩的時候體力不支，甚至造成難產(chǎn)。
更年期女性：更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶更會加重這些癥狀。
喝茶的講究
講究四季有別，
即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補身體，使人體強壯。
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當?shù)模瑢τ诨加猩窠?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
不飲過濃的茶。濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
臨睡前不飲茶。
這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。
品茶不是越新鮮越好。
品茶不是越新鮮越好
營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有
小編提醒：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該知道喝茶的好處與壞處了吧?大家在平時飲茶的時候一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些喝茶的講究，感興趣的朋友們可以了解一下哦!
擴展閱讀
枸杞是生活中非常受歡迎的食材之一，枸杞的營養(yǎng)成分多，滋補效果非常的強，適合加入各種湯品等菜肴當中。而枸杞的種類主要有紅色枸杞和黑色枸杞兩種，其中，黑枸杞的營養(yǎng)價值最高，產(chǎn)量最少。因其價值高，使得不少黑心商販制作假黑枸杞來蒙騙消費者，下面就來看看黑枸杞真假如何簽別呢？
1.看。
一是看它們的籽，黑枸杞果實里面有多個小種子，而白刺果里面只有一個較大的種子，種子小而多的是黑枸杞。
二是看它的外形，黑枸杞是縱向也就是軸向短，徑向長也就是橫向長的一個扁橢圓形，而白剌果是是軸向長，而徑向短的長橢圓形，扁形的是黑枸杞。
三是看它的肉，新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎后，正宗黑枸杞里面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀;假冒的白刺果里面是單核，也沒有黑枸杞那樣濃重的藍紫色。
2.捏。
“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果，而唐古特白刺果因為含糖量高，不會輕易捏碎。
3.嘗。
“嘗”是把果實放到嘴里嘗，唐古特白刺果的含糖量高，味道較甜，黑枸杞的甜味不如唐古特白刺果高，甜味小的是黑枸杞。
4.泡。
“泡”是指把干的黑枸楊泡水后，隨著花清素的釋放，黑枸杞的顏色逐漸變淡，泡的時間長了，黑枸杞會變成藍白的半透明色，還有就是掰開黑枸杞會發(fā)現(xiàn)里面有10粒左右的小籽。
特別值得注意的是，黑枸杞富含的花青素是藍莓是三倍，花青素使用自來水浸泡淡藍色，純凈水呈紫色，但隨著浸泡時間增長，區(qū)別會慢慢減少，瓣開黑枸杞發(fā)現(xiàn)內(nèi)部也是一樣的顏色，染色是沒辦法做到的，這個很好的證明了黑枸杞是自然本色。
選擇正確的食物會讓你緊繃的神經(jīng)放松下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助于你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬，取而代之杏仁醬。
除了減壓，美國大杏仁還能預(yù)防糖尿病，研究證明：在飲食中，尤其是在早餐中加入美國大杏仁能夠維持健康的胰島素水平，胰島素既有助于維持健康的血糖 水平，又有利于治療糖尿病中最常見的2型糖尿病。不僅如此，大杏仁還含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鋅、鈣、鎂等微量元素，將一 把香脆美味的大杏仁添加到你的早餐中，不僅讓早餐的營養(yǎng)和樂趣升級，更讓你的健康水平全面提升!
開心果、胡桃
開心果或胡桃也是不錯的選擇。壓力來襲時，它們能防止心跳過快。賓州生物行為健康學(xué)副教授杰拉.韋斯特博士解釋：“面對壓力時，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血 管會立即做出反應(yīng)。”壓力增大，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。韋斯特博士在研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一把萬多福開心果能夠降低血壓，減輕心臟負 擔。研究還發(fā)現(xiàn)，胡桃也有降壓的作用，可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁、開心果、胡桃。
鱷梨
下次當你對高脂、奶油食物垂涎三尺時，拒絕冰淇淋，取而代之自制的鱷梨沙拉醬。它醇厚的口感能滿足你的需求，降低狂躁的情緒。另外，單不飽和脂肪、 鉀能夠降低血壓。根據(jù)美國心肺與血液研究所的報告，降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個中等大小的香蕉。自 己動手做鱷梨沙拉醬，把一個中等大小的鱷梨攪拌成泥狀，加入2湯匙檸檬汁、少許辣椒粉即可。
脫脂牛奶
科學(xué)家證實，治療失眠和焦慮癥的傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的。舊金山大學(xué)生理學(xué)教授瑪麗.達爾曼博士介紹，鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶 (最好是脫脂或1%脂肪的牛奶)還能減輕經(jīng)前綜合癥，例如情緒多變、焦慮、易怒?！秲?nèi)科學(xué)文獻》的一項研究表明，與每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經(jīng)前綜合癥的幾率降低了46%。
麥片
黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產(chǎn)生血清胺，一種使人心情放松的化學(xué)物質(zhì)。前麻省理工學(xué)院研究員、《血清胺能量飲食》作者之一朱迪斯.烏特曼博士介 紹，身體吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越穩(wěn)定，越不可能出現(xiàn)情緒突然崩潰的情況?？诟姓吵怼I養(yǎng)豐富的麥片富含纖維，可減慢胃的吸收速度。烏特.曼博士還建議在麥片中加入果醬，以加快大腦產(chǎn)生血清胺的速度。當你要面對高壓的一天時，應(yīng)避免精加工的食物，這樣的食物消化速度更快，最好選擇老式麥片。 如果早餐時間緊，可選擇速溶麥片。
桔子
為面試或演示講解而擔心不已，該怎么辦?給自己倒一杯桔汁，或剝個桔子吧。其中的維生素C可助你一臂之力。在《精神藥理學(xué)》的一項研究中，德國研究 者挑選了120名實驗對象，他們的任務(wù)是公開演講和做數(shù)學(xué)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入3000毫克維生素C的人感覺壓力較小，血壓、壓力激素可的松恢復(fù)正常水平的 速度較快。美國飲食協(xié)會發(fā)言人、注冊營養(yǎng)師安妮.杰莫森介紹：“維生素C還能提高免疫力?！边€等什么?來一個本月最佳水果吧。
很多年輕人不喜歡喝茶，更喜歡喝咖啡以及各種各樣的飲料，所以這里提倡大家多喝一些綠茶，國內(nèi)的綠茶種類非常多，比如大家熟知的西湖龍井、安吉白茶、桂林毛尖，還有六安瓜片等等，這些都是非常有名的綠茶，經(jīng)常喝一些綠茶能夠起到抗癌防癌的作用，另外女生喝綠茶還有下列這些好處。
女人常喝綠茶好嗎？
女人經(jīng)常喝茶好嗎？茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。因此，女人經(jīng)常喝茶是有好處的。
女人經(jīng)常喝茶的好處
1、保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機率更低。
其實不光男性身上會出現(xiàn)腎虛狀況，女性身上也會出現(xiàn)腎虛情況，只不過女性身體出現(xiàn)腎虛的時候，并不像男性那樣的癥狀如此明顯。但是女性也千萬不要忽視自己身體上存在的腎虛狀況，因為腎虛對女性的正常生活還是會造成不利影響的，這時候也可以適當?shù)耐ㄟ^一些食物來補充腎氣。
女人腎虛吃什么好
1、干貝
干貝是一種很常見的食物的，是有補腎滋陰的作用的，在平常的生活中，大家是可以適當?shù)某砸稽c干貝的，是很有效果的。
2、栗子
栗子也是一種很好的選擇的，可以健胃補脾的，對于一些腎虛腰痛的人來說，是很好的，希望大家能夠明白。
3、枸杞子
大家應(yīng)該都知道枸杞子是一種很有保健作用的食物的，多吃一點枸杞子是很好的，希望大家能夠明白。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
菠菜對于腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因為菠菜中有抗衰老的成分，所以平時吃一些菠菜是很好的。
6、雞蛋
導(dǎo)致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養(yǎng)不良所導(dǎo)致。雞蛋是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
7、葡萄
中醫(yī)學(xué)認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
8、桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
怎樣預(yù)防女人腎虛
女人腎虛最重要的原因是營養(yǎng)跟不上，太過疲憊，不注意運動。要想預(yù)防女人腎虛應(yīng)該在生活中注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1、每天打太極
每天清晨可以在安靜的公園里打打太極拳，清晨空氣清新，不但可以鍛煉身體還能呼吸一下新鮮空氣。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動
首先全身放松，保持呼吸平穩(wěn)規(guī)律。在做縮肛動作的同時有規(guī)律的呼氣吸氣，這樣每次反復(fù)做30次左右。
5、每天做一套簡易體操
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
女生適當?shù)某孕┍ち枋菦]有問題的，尤其是在夏天的時候，天氣比較熱，吃一點冰激凌，有很好的消暑解熱的作用，而且冰淇淋口味多變，也是一種美食的享受，女生吃冰激凌的時候要了解一些禁忌，不能吃的過多，避免引起腸胃不良，尤其要注意的是在生理期的時候最好不要吃冰激凌。
女生吃冰淇淋好嗎
1、不要多吃
誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因為冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因為女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發(fā)宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、經(jīng)期忌食
女生每個月都有那么幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因為嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經(jīng)，還會讓寒氣積累在子宮，以后每次來月經(jīng)都會發(fā)生痛經(jīng)。女生平時就不應(yīng)該經(jīng)常吃冷飲，在經(jīng)期就更加不要吃。
3、食用須知
夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬于冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食欲降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養(yǎng)，同時，飯后也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態(tài)的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發(fā)一些嚴重的胃痙攣或其他的傷害。
生活中很多男性朋友經(jīng)常飲酒，可能是參加一些聚會或者是參加其他的場合就不得不飲酒。但是，女性朋友也有人會飲酒，女性朋友在日常千萬不要過多飲酒，過量飲酒可能會對于自身的身體造成很大的傷害，可能會增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，尤其是在女性朋友月經(jīng)階段一定要禁止飲酒。
女性朋友在日常飲酒對于下一代影響非常大，這是因為酒精對于自身的卵子會產(chǎn)生很大的毒害作用，卵子受到酒精的毒害就可能會使胎兒出現(xiàn)生長遲緩，大腦受損的問題，對于自身孩子的智力和發(fā)育都會造成一定的負面影響。而且女性朋友在月經(jīng)階段飲酒還可能會影響到自身體內(nèi)雌性激素的分泌，導(dǎo)致自身體內(nèi)分解酶活力下，可能會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)肝臟功能紊亂的問題，增加女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)問題的幾率。
還有就是女性朋友，如果長期飲酒還可能會增加自身出現(xiàn)肝硬化問題的幾率。女性朋友的免疫力要低于男性朋友，還可能會對于自身的腸胃造成很大的傷害，使自身出現(xiàn)腹部不適，食欲不振等一系列問題。而且女性朋友體內(nèi)的水分比較少，飲酒之后也可能會增加自身出現(xiàn)醉酒狀態(tài)的幾率。
女性朋友對個人的皮膚也都非?？粗?，如果女性朋友過量飲酒，酒精也可能會使自身的皮膚變得非常粗糙，甚至可能會增加自身出現(xiàn)粉刺或者是一些其他的皮膚疾病，對于女性朋友的外表影響非常大，所以女性朋友在日常一定要戒除煙酒。
面條是我們生活中非常常見的一種主食，這種主食的營養(yǎng)價值是非常高的，有很多人都比較喜歡吃面條，而且大多數(shù)人在吃面條的時候，都是會做一些鹵子，不同的路子，能夠吃出不同口味的面條，在早餐的時候吃面條非常的方便，那么面條是不是發(fā)物呢?下面一起來看一下吧
面條不是發(fā)物。
發(fā)物大意是指：特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。比如說過敏體質(zhì)的患者，能夠引發(fā)過敏的食物如蝦，蟹，芒果，酒等食物是發(fā)物;對于瘡瘍實證患者來說，動物肉類，高糖類，蘑菇、香菇菌類能加重感染之品是發(fā)物。
"發(fā)物"致病與人體的體質(zhì)、遺傳、季節(jié)、年齡、食后受涼或發(fā)怒生氣等多種因素有關(guān)。如屬"熱體"者，享用羊肉美味可能成為"發(fā)物"，而"寒體"者卻可安然無恙;屬痰濕肥胖之體者，甜膩膏脂食物皆可能成為"發(fā)物"。所以，對發(fā)物是否需要忌口的問題，還得按中醫(yī)的方法"辨證論忌"。
形體虛寒，大便溏薄，胃痛喜溫，四肢發(fā)冷，則西瓜、雪梨、香蕉等涼性食物當忌;如果你近來面目紅赤，發(fā)熱口渴，失眠心煩，痔瘡下血，則生姜、胡椒、白酒、大蒜等熱性食物當忌;患有蕁麻疹、各種皮炎、濕疹、酒渣鼻、痤瘡的人，一切具有刺激性食物都可能成為"發(fā)物"，需當"忌口"。有的哮喘病人，平時可以無所顧忌地隨便吃喝，而在哮喘發(fā)作期間，蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物卻成了加重病情的"發(fā)物"，理當"忌口"。
當人們身上有傷口或者出現(xiàn)過敏癥狀的時候，很多食物就不可以再吃了，比如發(fā)物。發(fā)物會使人們的傷口愈合速度減慢加重病情，所以一般醫(yī)生都會警告患者不要吃發(fā)物。板栗這種干果里面含有很高的脂肪含量，常吃板栗還能起到健脾胃，強筋骨的作用。那么板栗屬于發(fā)物的一種嗎?
板栗不是發(fā)物。
板栗沒有發(fā)性，一般人群適合食用，由于板栗沒有發(fā)性，一般的群體食用并不會誘發(fā)某些疾病或者加重病癥，相反還可以起到一定的護理調(diào)節(jié)效果，是營養(yǎng)價值較高的堅果之一。但是生活中存在對板栗過敏的人，因此這類存在過敏情況的人應(yīng)當慎吃或者不吃板栗。
不屬于的，病人傷者吃了都沒事的
藥用價值
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及外傷后引起的骨折、瘀血腫痛和筋骨疼痛等癥。
亮油油的栗子還有較高的藥用價值板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
板栗含有極高的糖、脂肪、蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素C、B1、B2等，有強身健體的作用。
孕婦吃板栗健身壯骨
板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。
對于身體有舊疾的人來說，平時吃什么食物要注意是不是容易引發(fā)自己的舊疾，也就是我們所說的發(fā)物，那么豌豆是不是發(fā)物呢？豌豆與蔬菜相同，是一種屬性比較平和的食物，所以它并不是發(fā)物，有舊疾的人吃豌豆也是可以的。但是，豌豆雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但因是略涼性的食物，的以要控制量的多少。
豌豆是一種比較平和的蔬菜，不是屬于一種發(fā)物的，豌豆中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中的蛋白質(zhì)含量，非常高，可以幫助提高身體的免疫力，尤其是對于抗病能力，有很好的恢復(fù)功效，其次是幫助病患來增加康復(fù)的功能。其次是豌豆中含有的胡蘿卜素很豐富，可以對于身體中產(chǎn)生抗癌性，減少癌細胞的形成情況，膳食纖維可以清潔大腸。
功效作用
豌豆，世界各地均有出產(chǎn)，中國主要產(chǎn)區(qū)有四川、河南、湖北、江蘇、青海等地。其營養(yǎng)豐富，每100克含蛋白質(zhì)7.2克，特別是B族維生素的含量很高，還有較多的胡蘿卜素、維生素C及無機鹽等營養(yǎng)成分。具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。
1.抗菌消炎 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
2.通利大腸 豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道后能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內(nèi)的清潔。
3.保護視力 豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經(jīng)，促進視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可防重度近視，視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友。
4.美容養(yǎng)顏 《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。
5.減肥瘦身 豌豆營養(yǎng)豐富，每100g中含有7.2g蛋白質(zhì)，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，人不容易感到饑餓，對想要減肥的人來說豌豆是很不錯的選擇。
6.增強免疫 豌豆中富含人體需求的各種營養(yǎng)素，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預(yù)防能力，并對機體病后或術(shù)后康復(fù)也有明顯的幫助。
7.防癌抗癌 豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可抑制機體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成，減少人體內(nèi)癌細胞的量，降低人體癌癥的發(fā)病率。
營養(yǎng)價值
豌豆的營養(yǎng)豐富，每100克含蛋白質(zhì)7.2克，熱量80千卡，相當于同量豆腐的營養(yǎng)價值。特別是B族維生素的含量很高，如維生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，維生素B2和維生素pp分別是豆腐的2.5倍和14倍，還有較多的胡蘿卜素、維生素C及無機鹽等營養(yǎng)成分。
1、豌豆中營養(yǎng)豐富，其維生素C的含量豐富，經(jīng)常食用豌豆能預(yù)防和治療壞血病，并且維生素C能促進機體抗體的形成，有抗炎、抗過敏作用。
2、豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此類蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸的比率符合人體蛋白質(zhì)氨基酸的比率，生物價高，在人體內(nèi)利用率高，能為機體的生長發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，促進生長。也能促進機體的康復(fù)和抗病能力。
3、豌豆中含有很多可以轉(zhuǎn)換為維生素A的維生素A原，比如葉黃素、α、β、γ-胡蘿卜素、隱黃素等，這些物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，能促進機體視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，預(yù)防并緩解近視，保護和提高視力。
4、豌豆中含銅、鉻等微量元素較多，銅元素有益于機體造血及骨骼和大腦的發(fā)育，鉻能有效的維持胰島素的正常功能，促進糖和脂肪的代謝，有助于降低三高。
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